肌肤差怎么保养

1. 如何有效保养肌肤

想要有效保养皮肤，那么这三件事你一定要做到：

1.严格防晒：防晒是最基础的也是最重要的护肤步骤；紫外线可以说是皮肤的头号公敌，做好防晒就是防止皮肤被晒伤、晒黑，防止皮肤光老化！

2.温和清洁：洗脸是护肤的第一步，清洁到位的皮肤才能减少油脂角质的堆积，而且促进后续护肤的吸收。不过也不能过度清洁，要有一个度！

3.适度保湿：保湿是任何肤质都应该做的，但是也要适度；像油皮的话日常使用比较清爽的乳液保湿就足够了，而干皮的还是需要一些保湿性比较强的面霜才可以！

2. 如何保养肌肤

如何保养肌肤

如何保养肌肤，让肌肤重回少女时代的光滑，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，这样做美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，关于如何保养肌肤你都get了吗？

如何保养肌肤1

1、选择微酸性洗面品

皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、防腐剂的护肤品。洗面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洗面乳为佳。洗面时使用双手来代替洗面刷或海绵，避免因摩擦而造成过度敏感。

2、用不含酒精的爽肤水

爽肤水一般都有收敛毛孔、令皮肤紧绷的作用，因此大多含有酒精，使用后会令敏感皮肤出现发红现象。所以敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

3、忌用控油配方

目前，虽控油产品大行其道，但皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，且冬季阳光又不算强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。同时，选用各大品牌专门的抗敏系列，则更具有针对性。

4、慎用撕拉式面膜

目前，面膜按功效可大致分为洁净、保湿、美白三种，形式上有撕拉式、冲洗式、棉布型等。对于防御能力较弱的敏感肌肤，保湿和美白作用的棉布型面膜可放心使用;要减少使用有深度洁净功能的面膜，如若使用，则只可以选择冲洗型;对撕拉式面膜尽量避免使用。

5、减少角质处理

脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。由于皮肤较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子会对敏感皮肤造成伤害。所以，如果实在需要，可选用性质较温和的去皮膏，两星期进行一次处理就足够了。

6、多补充维生素C

缺乏维生素C容易令皮肤粗糙枯干，引发皮肤炎、脱皮等敏感症状，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助防止过敏反应发生。

如何保养肌肤2

中年女性应该如何保养肌肤

1、清洗面部

中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的`皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。

平时还可以在水里加盐，能有效缓解皮肤干燥，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。

2、面部按摩

适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。

3、交替敷脸

交替敷脸可以引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻，对有皱纹、色斑的干燥松弛皮肤效果良好。具体方法是：先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38摄氏度～40摄氏度，在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。

3. 皮肤不好怎么护理皮肤会变好

皮肤不好怎么护理皮肤会变好

皮肤不好怎么护理皮肤会变好，这个崇尚颜值的世界里，如果是皮肤差的话都会影响我们的颜值，因此女人的美容护肤保养是她们每天的必备工作。以下分享皮肤不好怎么护理皮肤会变好

皮肤不好怎么护理皮肤会变好1

温和干净

清洁是皮肤护理的第一步，不充分的清洁会导致皮肤愈合不良，因为过度清洁或不充分的清洁会导致一系列的皮肤损伤。过度清洁会导致角质层变薄，外部刺激造成皮肤损伤的风险会大大增加！而且不充分的清洁、黑头、粉刺、紧闭的嘴巴，后续使用更有营养的护肤品是没有帮助的！

那么如何改善由此引起的皮肤状况是非常简单的，氨基酸的使用呢？每天洗脸奶清洗，卸妆也要确保卸妆干净。氨基酸洁面乳可以尝试零误差评估的畸形洁面乳，化妆产品尽量选择卸妆油，比卸妆油要强大一点！

正确的供水和保湿

保湿是无论什么年龄，什么样的'皮肤仙女你需要特别注意。很多看起来很脏的油只是因为保湿剂不到位。但是在保湿的时候，不要盲目跟随星星的趋势，决定每天使用N多重面膜来保湿皮肤，因为大多数面膜只能使用。

即时补水保湿，二是因为面膜不能每天携带各种添加剂来腐蚀它。那么，由于保湿和保湿不足，皮肤怎么会变得不好呢？这就需要仙女们根据自己的皮肤选择补充精华和保湿密封胶霜。

严格防晒

防晒霜是皮肤护理的关键一步，它不仅能防止皮肤晒黑，而且能防止紫外线加速皮肤老化，加剧黑色素的堆积，如毛孔大小和斑点。在进行防晒时，必须严格防止防晒。物理防晒霜和化学防晒霜应该一起使用，以防止皮肤受到少量紫外线辐射的伤害。奇怪的是，皮肤在未来的几年里并不好。

保护皮肤屏障使用修复护肤品

为了变得美丽，仙女们每天都要化妆、清洁和去角质。由于空气不好，皮肤屏障受到了不同程度的损坏。因此，早日使用修护护肤品是很好的，大部分皮肤不好的仙女都会因为皮肤屏障而受到伤害。常见的皮肤屏障损伤现象有提皮、卡粉、红血丝、粗纹、细纹、干纹、暗纹、痤疮等。来看看你的皮肤屏障损伤是否没有损伤？如何改善皮肤屏障损伤引起的皮肤？尽快使用修复护肤品！

皮肤不好怎么护理皮肤会变好2

一、多吃水果

做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

二、多吃蔬菜

为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

三、吃美容食物

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

四、保持良好的睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

五、自制面膜

我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、薯仔面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

六、让脸部更干净

也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

七、让自己更开心

多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

八、经常运动

有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

皮肤不好怎么护理皮肤会变好3

一、护肤方面

不一定要用很贵的护肤品，但一定要选择好的护肤品，并且用正确的方式，坚持下去。

1、最重要的原则——不折腾

很多姑娘皮肤越来不越不好，真的是因为太折腾，各种跟风各种买买买，最后却把皮肤弄成敏感肌，所以趁年轻一定要多学习一些科学的护肤方式，不要盲目的跟风。

比如千万不要清洁过度，清洁太过频繁，面膜用的太多太频繁等。

2、最重要的事情——坚持每天防晒

防晒绝对是越早坚持越好，防晒是保持皮肤年轻最简单最有效的方式，因为紫外线是皮肤衰老最大的元兇，即使以前没有好好防晒，从27岁开始每天坚持，10年后一定看着比不防晒的同龄人更年轻，婷大人见过的40岁以上的美女姐姐依然看着很年轻的，多半是有防晒习惯的。

3、最基础的事情——补水保湿

护肤其实很简单，做好补水保湿最为重要也最基础，保持皮肤水分充足能够解决很多问题。

4、趁早开始眼部皮肤保养

脸部皮肤保养的好不好直接影响视觉年龄，25岁以后就要坚持每天用眼部产品，最好能眼精华叠加眼霜一起用，一个从眼部皮肤的底层改善眼部皮肤的内在环境，一个从外部给给予眼部皮肤滋养，双管齐下。

二、日常生活方面

1、不熬夜，早睡早起

2、饮食营养均衡，多吃优质蛋白质，少油少盐少糖。

3、多运动，但不一定去健身房撸铁，散散步都是好的，但是要保持每天运动的习惯。

4、保持好的心态，保持心情愉悦，即使在情绪低落暴躁的时候，也要学会放松自己。

4. 皮肤不好，有哪些保养方法吗

有，一、多喝水

适度补充需要的水分有利于身体机能的运行，我们都听过的"一天八杯水"这种说法有一定的科学根据，但并不是每一个人都能做到，我们除了自己去饮用水，平时的一日三餐我们也会摄入水分，所以也不一定非要喝够八杯水。喝水还有很多好处，比如排毒养颜、为肌肤补充水分、有利于血液循环等等。我们知道吃辣吃咸对皮肤都不好，会刺激皮肤，那么喝水就不一样了，肌肤补充足够的水分，水嫩又有弹性。想要美容养颜还可以往水里加一些玫瑰花、柠檬片等等，坚持喝下去皮肤透亮又水润。
二、少吃甜食

喜欢吃甜食的人一定不少吧，但不是吃甜食的人就能更甜哦。我们知道吃太多糖会肥胖，可是你知道吗？摄入太多的糖分也同样对肌肤有不良的影响哦。现在很多想要减肥想要好皮肤的女性朋友都在计划着"戒糖"，因为过多摄入糖分会导致蛋白质变异，加速衰老，但也不能完全将糖分拒之门外，适量的糖分对身体还是有好处的。除了平时少吃甜食，也要多多锻炼，起到加速新陈代谢的作用。
三、健身锻炼

健身锻炼真的需要很大的毅力，可是为了自己的健康，运动是不可缺少的。健身锻炼不仅可以减肥，出汗还可以排毒，将毒素都排出来，肌肤当然会变好。那种超强度的运动小仙女们不一定要去做，我们可以做些力所能及的，比如瑜伽，一边能够练形体，一边还能让自己出出汗；又比如清晨去跑跑步，你可以发现早晨的安静与美好，又可以帮助你新陈代谢；又比如跳跳舞，多了份才艺又对自己有好处。不过有一个注意事项就是：不要化妆，不仅皮肤难呼吸，出汗的话容易化妆，化妆品和汗液混合又会造成一些闭口、痘痘问题。
四、不熬夜

熬夜不仅会降低人的免疫力，还会让人秃头、产生黑眼圈，而且对皮肤也不好。不只是因为到点了身体器官也要注意，而你没有睡，不能够进行，皮肤容易出现暗黄粗糙、长斑等问题。还有就是一般我们熬夜一定会抱着手机、电脑，有辐射对身体也不好。熬夜还会让皮肤缺水干燥，长期熬夜下来，内分泌也失调了，水油不平衡就很难调理回来，而且油脂分泌过多还会让毛孔粗大。

5. 日常的皮肤护理中，皮肤很差的人怎样才能养好皮肤

日常的皮肤护理中，皮肤很差的人可以通过以下的方法来养好皮肤。

一、保持日常补水

要想养好皮肤每天坚持护肤是非常有必要的，哪怕你每天只涂一点点面霜，在五年或十年之后，你的皮肤肯定会比没有坚持护肤的同龄人，要强百倍。

在进行护肤时，不要用毛巾洗脸，因为毛巾是多次使用的，毛巾在潮湿的地方很容易滋生细菌，用洗面巾可以让你的肌肤更加健康。

6. 肌肤状态太差了，如何护肤

皮肤状态差是分很多种的，要先清楚自己皮肤差的点在哪，才能够对症下药。

成年以后中性肤质相对来说较少，一般的话可以分为这四种肤质，每种肤质会出现的问题都不太一样，先确认自己是哪种肤质，再来确定皮肤问题。

油性皮肤全脸出油量都较多，很容易就油光满面，因为油脂分泌较多，所以容易出现的皮肤问题是毛孔粗大，有黑头以及爱长痘。

如果你是这种肤质，那么平时应该使用清爽型护肤产品，注意清洁，保湿产品少用一些含有矿油类太过厚重容易闷痘的。

如果还是痘肌的话要注意低糖饮食，少喝牛奶，偶尔冒几颗的话可以使用一些芦荟胶或者是一些祛痘精华点涂，如果大面积长痘的话直接医院挂皮肤科。

干性皮肤和油性皮肤相反，出油量非常少，所以皮肤虽然会相对来说更细腻，毛孔小，但是也容易长皱纹，皮肤干燥粗糙无光泽等。

这种肤质的话一年四季都是需要注意保湿的，因为皮肤出油量少，所以平时更应该注意补油，尽量使用含油量较高的面霜，还可以使用油类精华。

这类型的皮肤容易出现的就是小细纹，以及暗沉无光泽，可以添加一些美白抗老类型的精华，多注意补水保湿。

混合肌肤有两种，混干和混油，我自己就是混干皮，就是T区容易出油，但两颊位置偏干，混合性肤质应该是占大多数的。

这种肤质在注意T区控油，脸颊两边多注意保湿补水，清洁面膜要适度，因为T区容易出油，要注意T区黑头问题。

混合性皮肤也是容易长小细纹和暗沉的，所以平时要注意抗老和美白，保湿一定要做好。

敏感性皮肤属于受损皮肤的范围了，这个和很多方面有关，比如说护肤不当，清洁过度或者本身就是敏感性肤质。

因为易过敏，皮肤容易发红，一般来说还伴有红血丝，平时用产品一定要注意，选择医生建议的护肤品，或者敏感肌专用产品。

因为敏感皮一般是皮肤屏障受损，这类皮肤美白抗老的话可以先放下，先以养皮为主，慢慢把角质层养回来，少做或者不做清洁面膜。

皮肤问题有很多种，要看你是哪种，像我觉得自己皮肤状态差的时候就是，粗糙干燥暗沉这几种了，粗糙干燥比较好搞，一般就是好好保湿好好补水就可以了，但是暗沉是需要长期保养的，美白作息饮食一样都不能少。

还有无论是哪种皮肤状况，平时一定要注意防晒，紫外线真的会导致各种皮肤问题，很多皮肤问题都是不注意防晒导致的。

作为一个曾经烂过脸的人来告诉你们怎么有效护肤。

我初中爆发的青春痘，那个时候满脸大痘痘。虽然度过了青春期后，痘痘下去了，但是也从那个时候埋下了护肤隐患。

首先我是油皮，很油的那种。相信很多人都会跟我一样，认为油皮就要狠狠洗脸，把油洗掉，防止油脂堵塞毛孔。事实上很多问题都是因为过度清洁导致的。听我慢慢解释。

一，清洁

不管何种皮肤，都不要过度清洁。因为无论什么肤质，都要有屏障的保护，才会有个好皮肤。很多人认为有闭口，没有好好清洁；有黑头，没有好好清洁…把皮肤问题都归结于清洁不够。最后屏障洗得越发脆弱，一点风都能让皮肤发红发烫。尤其是换季，好多人都害怕。说明你们作得太大了，该适当的把屏障重视起来了。

二，卸妆

我是一个不化妆的人，但是每天必须会做防晒。因此，卸妆要求不会那么高，简单一点就好。不推荐大家使用卸妆油，那个溶解力太强了，很伤屏障。就像我这种油性皮肤，屏障厚得很，也躲不过卸妆油的“侵蚀”！曾经每天迷恋卸妆油，导致皮肤脸颊泛红。多年后才懂得！好在我迷途知返！那么平时化妆的人，用什么卸妆好？霍霍巴油！极力推荐！便宜、好用、安全！感觉就是万能油！这个就是纯植物油，分子结构跟人体分泌的油脂很像，能够渗入毛孔里面松动黑头，所以，对于有黑头的是福音！我目前全靠它来卸妆。

三，补水

这个不用多说，皮肤缺水，不仅仅容易衰老，产生皱纹，还会放缓皮肤的代谢能力，色素垃圾不容易被运输出去。所以，保持皮肤水当当的，就是间接的抗衰！

四，防晒

我认为一个人，如果想要一直美美的，那就必须要防晒，防晒的重要性，会在女人25岁以后彰显出来的！也就是，注重防晒的，多年后，一定会比同龄人年轻！

保证充足的睡眠，适当合理使用适合自己的护肤品，保持心情舒畅

首先要做好清洁和防晒。

清洁使用氨基酸洗面奶即可，谨慎尝试深度清洁的面膜以及皂基洗面奶（尽量不用）。

防晒建议硬防晒，即口罩、宽沿帽子、太阳镜（太阳镜非常有必要），胳膊和腿部也尽力防晒，一年四季都要面部防晒。

不太建议你完全依靠防晒霜，一方面效果不一定好，价格又不适合，另一方面防晒霜如果清洁不到位容易堵塞毛孔，得不偿失。

如果眼角有细纹，要开始使用眼霜，建议用芦荟胶等清爽质地的东西涂抹在眼周（用量是一颗绿豆的大小），配合一些轻轻的按摩，把手心搓热，轻轻敷在眼睛上。

如果鼻子和周围毛孔粗大，不要用手抠挤，不要听信去黑头的产品，建议到医院听医生诊断。

建议跑步、瑜伽等运动，促进身体排汗，促进新陈代谢，皮肤会逐步紧致，也渐渐有光泽

早睡早起！适当午休！多喝水！吃水果！忌辛辣！忌贪凉！

护肤不一定要买贵的，但一定要用适合自己的、有品牌的、有口碑的。一定要清爽。

洗脸不要频繁，也不要过度清洁， 正常一天2次就够了， 就算使用洗面奶， 泡沫在脸上的时间不要超过5秒钟， 使用温和的洁面产品， 这样反而不会刺激皮肤产生更多的油分。如果把毛孔比作一个输油管道的话， 出油少的皮肤， 需要的管道可以细一点（毛孔小）， 出油多的皮肤， 就需要更粗的管道（毛孔大）。

而且很糟糕的是， 毛孔大一旦形成， 就很难缩回去了。

保湿的话，

我的建议是，可以使用一些水性的不含油的保湿产品，因为皮肤出油本来就多， 如果再添加油分， 会感觉更油的。

玻尿酸原液是一个很好的选择， 水水的，不含油。 或着其他一些清爽的化妆水，也都可以。让皮肤不那么油的保湿产品，也可以试试。

我是护肤讲师晓晨，专注肌肤问题， 健康 科学调理。

1首先要看自己的肤质 不同的肌肤不同的护理方法

2油性肌肤和混合型肌肤 容易黑头，痘痘 毛孔粗大，做好清洁护理，分解油脂，市面上很多护理产品都是含有北美金缕梅这种成分的 可以有效的收缩毛孔，减少油脂。夏季节护理不建议用霜，或是少用霜 避免毛孔堵塞 【如果要用，选择啫喱状的 清爽型】 周期性去角质

3干性肌肤，容易长斑点，细纹 角质层薄，主要是修护和补水为主，周期性按摩护理。做好防护工作【隔离 防晒 】 一年四季都不可以少

4敏感性肌肤，主要是以修护为主，肌肤的屏障保护 主要成分是神经酰胺，选择护理产品的时候可以选择这类的含有神经酰胺成分的护理产品。市面上的洁面含有氨基酸的是类似产品，比如 氨基酸洁面慕斯

5痘痘肌肤 切忌不可以乱挤 避免留下难以修护的痘印 痘坑 主要是因为痤疮杆菌在真皮层发炎导致的， 像大家使用的护肤品都是作用在皮肤的表皮层的。无法抵达真皮层，所以要疏通毛孔，清洁就很重要了。本质是油脂分泌堵塞了毛孔，所以护理可参考油性肌肤的方法。

6很多人都不用精华液，觉得皮肤还年轻不在意 等老的时候才去做，真正的起到补水或者是缓解改善细纹的 就是作用在基底层的精华液

写在最后 现在很多人在护理的过程中容易忽略的是内在的 健康 调理

体内清如水，体表颜如玉。内在的调理也是非常重要的。身体外环境的变化和身体内环境的变化都会导致肌肤问题，如果长期时间使用外护都没有很好的效果，要注意自己的内调护理了

不少人都有一个共同的疑惑：“为什么我都认认真真护肤了，皮肤还是问题不断呢？”

其实我也经历过这个阶段，毕竟谁也不是一开始就会护肤，总要走些弯路(多花点钱)才能找到正确的方法，我从开始规律生活，好好护肤以后，和以前简直判若两人~只要掌握正确的护肤方法，加上付诸实践的行动，保证让你美美的过年。

先来和大家一起来分析一些，误导你的那些护肤知识。

每天都敷面膜

因受到明星、广告的影响，致使很多小姐姐稍有时间就做面膜。觉得每天敷面膜可以解决很多诸如干燥、美白、抗老等问题。实际上在不知不觉中，你的皮肤接受了很多防腐剂，破坏了皮肤屏障。面膜的使用频率为一周(2—3)次为宜。

过度清洁

清洁是护肤过程中最重要的一部分，适度的清洁能够清除面部污垢，但过度清洁就会变成了伤害肌肤的重要杀手。过度清洁会让皮肤的水油不平衡、屏障受损，变成敏感肌。

洗脸的时候冷热水交替

冷热水交替不能收缩毛孔更不会增加皮肤弹性，反而会刺激皮肤，导致红血丝现象。正确做法是只用温水洗脸就好啦~

皮肤出油就要经常洗脸

洗脸次数过多容易造成过度清洁，导致皮肤水油失衡，从而变得又紧又干。其实每天早晚各用一次洗面奶就够了，干皮早上可以只用清水洗脸，油皮出油太多时可以用吸油纸。

不良作息规律

一个良好规律的作息时间，是任何护肤品都替代不了的。很多熬夜族，熬夜过后使用昂贵的修复类面霜、眼霜，但是收效甚微。护肤品是肌肤很好的滋补品，但是它无法决定皮肤。有氧运动、 健康 作息、平和心情，都会给你一张 健康 的肌肤。

想要皮肤好，我们需要保证充足的睡眠，规律的作息和饮食习惯，饮食要均衡和清淡，多喝热水，加强运动。这对于身体的排毒和皮肤的修复都是有很大的帮助的。目前题主的饮食要尽量避免甜食、海鲜、生冷、辛辣、油腻这些雷区，多吃蔬果，吃点维生素B和维生素C都是有帮助的，可以加速新陈代谢的功能。希望你的肌肤越来越好！

肌肤状态差？是不是经常熬夜的原因呢？我前段时间就是经常熬夜，所以皮肤状态真的是差到极致了，所以只能靠这两个护肤神器来相助了！

1.烟酰胺安瓶，安瓶被称为肌肤的急救站，就是在肌肤状态很差的情况下，用上一支就可以改善，这个安瓶含有烟酰胺和二裂酵母，能够改善暗沉，促进肌肤自我修护！

2.面膜：一周敷2~3片补水面膜，平常可以随身携带一瓶，补水保湿的小喷雾。局部区域很干的时候，可以做一做湿敷或者是水膜，湿敷和水膜可以每天都做的。

前段时间因为熬夜眼周肌肤简直是惨不忍睹，黑眼圈细纹全部找上来，眼袋看起来也是大的不得了，今天说一下我的眼周护理方法
涂眼霜，选择适合自己的眼霜，我一直用的是悦木之源的咖啡因眼霜，咖啡因对眼纹和黑眼圈都有比较好的针对效果，对症下药最重要嘛
眼周按摩，眼周按摩绝对不能忽视，对血液循环和胶原蛋白再生都有很大作用，我一直用的是美眼仪是Orey白熨斗，这个针对眼部问题是真滴牛，按摩眼周酥酥麻麻的，黑眼圈也掉的很快
这种针对性的眼周护理大概做了一个月的样子，眼周问题差不多就解决了，眼周状态真的能决定肉眼看上去的年龄，姐妹们加油保护眼睛！

肌肤状态差不要怕，这样护肤效果好， 记得来看哦~

一、首先，每天早晚的基本护肤一定必不可少，按照顺序：1.洗面奶洗脸；2.擦脸部爽肤水；3、擦眼霜；4.擦脸部精华；5.擦面霜。

二、其次就是防晒，每天白天一定要坚持擦防晒霜，即使没有阳光，我的亲身体验，你如果不擦防晒，你会发现皮肤肤色不好，且好像会开始慢慢长斑，不经常有句话是这样说的吗：不擦防晒等于白护肤。

三、尽量少化妆，经常化妆的人皮肤状态大多数没有不化妆的人好，说明化妆对于皮肤来说的确存在危害，所以肌肤状态差的人应该要尽量少化妆。

四、可以一周一两次对皮肤毛孔进行清洁，因为如果毛孔堵塞，你擦再多护肤品都没用，因为根本补不进去。然后，面膜也可以一周一两次，但是如果外出了一天，然后晒了一天，那那天一定要敷面膜啊，因为面膜本身就是紧急补水的功效。

五、需要提醒的是，想要水嫩的皮肤，光外面护肤是不够的，需要要结合内在调理，多次水果和多喝水，让身体有足够的水分，让皮肤更水嫩。

7. 皮肤差怎么保养

护肤方法一：洁面1、彻底湿润，这个湿润是双关的既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。2、一定要打圈按摩记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。3、一定要用流水急速冲洗我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。护肤方法二：补水1、敷化妆水膜试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。2、湿毛巾敷脸这个法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

8. 皮肤太差了怎么改善

皮肤太差了怎么改善

皮肤太差了怎么改善，干燥的环境，过度清洁导致肌肤水份流失都会造成鸡皮肤。轻度的“鸡皮肤”症状，让肌肤始终保持不干燥比任何事情都重要。那么皮肤太差了怎么改善？

皮肤太差了怎么改善1

1、认真清洁肌肤

清洁肌肤对于整个护肤过程中来说都是十分关键的，当我们在外一天下来，空气中都有可能存在许多尘埃或废气类的有害物质，脸上都会有许多灰尘和污垢，所以，平常想要改善肌肤，千万不要忽视脸部的清洁哦。洗脸的时候也不要过于敷衍，要轻轻按揉脸部几分钟直到洗干净为止。

2、适当去角质

除了敏感肌以外，去角质还是很重要的，最好定期进行。一般皮肤外面都会有一层角质层，如果角质层太厚很容易影响皮肤对护肤品的吸收，同时皮肤也会变得没有光泽，甚至出现皱纹的情况。但是，无论是什么肤质，去角质也不宜过于频繁哦，主要根据自己的脸部情况来决定去角质的周期。

3、多使用富含维他命物质的护肤品

皮肤太差怎么办呢？除了基本的脸部清洁以外，护肤品也是必不可少的。想要改善自己的皮肤，建议多使用富含维他命物质的护肤品哦。这种物质能解决你的所有肌肤问题，让你的皮肤重新绽放光彩。挑选护肤品时不可盲目，还是要选择一些健康且无刺激的护肤品哦。

4、保持充足稳定的睡眠

现在许多年轻人都喜欢或是已经习惯了熬夜，到了晚上迟迟都不想要睡觉，从而第二天早上精神状态又不好。其实，熬夜不仅仅会危害身体健康，并且还会影响你的气色和肌肤健康。长期熬夜睡眠不足的人群，脸色一般都不是特别好。所以，如果你皮肤太差，首先要做到保持充足和稳定的睡眠，再来谈护肤哦！否则，用再好的护肤品也白搭！

晚上是脸部放松的最佳时候，在睡前可以使用专门的晚霜来为皮肤增加营养，适当按摩一下能更好吸收。

5、眼部保养不可少

有时候皮肤看起来给人很差的感觉，或许与眼部眼周肌肤也有很大关系哦。现在很多人喜欢玩电脑玩手机，加上熬夜，黑眼圈或眼部细纹就更容易出现了。有黑眼圈或细纹很容易给人皮肤不好的感觉，所以，想要让皮肤状态变好，眼部的保养也不可少哦。平常要好好护理眼部，稳定涂抹适合自己的眼霜，多为眼部按摩来缓解疲劳。

皮肤太差了怎么改善2

1.每天11点前睡觉。每次想熬夜的时候我都会照照镜子，看看自己的脸就乖乖滚去睡觉了。

2.戒辣戒糖戒油腻。不要说做不到，都是可以习惯的。就算要吃辣也注意频率和程度。戒糖对油皮爱长痘毛孔大的我来说真的很有用，但也真的很痛苦。

3.黑头多找医生。千万不要买撕拉式去黑头产品，毛孔会越来越大。医院好像用得比较多的是甲硝唑，但一定要遵医嘱！不要自己乱用药！

4.闭口也可以找医生。自用过夫西地酸，听说阿达帕林也很有用，同样一定要先去给医生看，不要自己乱用药。（个人的观点是，比起护肤品更愿意用药品来解决皮肤问题，因为觉得效率更高，而且针对性也更强。当然如果不想也可以试试护肤品，比如健康水，菌菇水之类的）。

5.有氧运动。每周规律性地做有氧，比如跑步，骑车，跳绳之类的，让皮肤出点汗，运动的时候就不要带妆了。

6.多喝水吃蔬菜水果。

7.选适合自己的正规护肤品。结合肤质挑选，不要在某宝自制或者三无。

8.精简护肤。不要给皮肤过多负担，主要诉求就是保湿，镇静，消炎之类。可适当敷补水面膜，一周两三次即可。有痘时不化妆，化妆时卸妆到位。

1. 毛孔

天生毛孔粗大是没办法通过护肤来彻底解决的，通过化妆可以用填平毛孔的妆前乳

来解决。如果真的在意脸上的毛孔，可以去考虑医疗美容彻底解决。因为你脸会泛红变痒，应该是敏感肌，而市面上缩小毛孔的化妆水大多数都是酒精刺激毛孔的原理，会加剧敏感肌，所以建议不要用 。

2. 敏感肌（不是过敏）

两颊泛红/有红血丝，换季时发痒都是敏感肌的表现。平时护肤的时候要避免含有酒精成分的护肤品，最好选用有修复功效的产品。雅漾

其实对敏感肌非常的好，但是看起来你对雅漾的一些产品过敏，所以建议先测试（在耳后等地方）再寻找适合自己的产品。 洗面奶也要避免皂基，最好用氨基酸底的洗面奶，也要减少任何去角质的产品。

对于敏感肌比较好的主要是药妆，比如法国的理肤泉

雅漾等；澳大利亚的茱莉蔻

Aesop等等

另，强烈建议备有雅漾的活泉水，或者是理肤泉的喷雾，作为脸上发痒等状况的应急对策。（如果不过敏的话）

3. 过敏

脸上浮肿绝对是过敏的表现，不仅会让脸部浮肿，严重时还会危及生命。所以我建议去医院进行皮试，对自己的过敏源

有准确的意识。以后护肤时也可以有的放矢，知道自己要避免什么样的成分。 另，如果过敏比较严重，可以随身携带epipen（肾上腺素）。（国外有严重过敏体质的人都会随身携带）

4. 肤色暗沉

肤色暗沉和嘴边发黑都是正常的黑色素沉淀，可以使用含有VC的精华或者美白精华来调整。其实并没有什么好担心的，化妆时做好提亮就好了。

5. 黑头

黑头是有毛孔的正常反应，只能定期清洁+缩毛孔。去黑头可以在美容院进行，体验过之后也可以准备好用品，注意消毒，在使用清洁面膜后自己进行。去黑头之后一定要用保湿补水的面膜来缩小毛孔，如果直接用酒精底的化妆水来敷毛孔，反而会让皮肤缺水，出油更厉害，毛孔也会更大。

并且千万不要每天用卸妆用在鼻子上疯狂按摩去黑头，会对角质层造成伤害。正常情况下吧，只要用适量的卸妆油（我推荐植村秀）轻柔的早鼻子上打圈15-20秒，再好好乳化，用洗面奶清洁肌肤，黑头就不会非常严重。

6. 清洁+面膜

基于你是敏感肌 ， 我建议先暂停使用清洁面膜，如果可以的.话，面膜也最好先停掉。

首先面膜本身的成分需要是对敏感肌友好的，再加上两三天一次面膜频率略高，让皮肤吃了过多的保养，反而让皮肤有了比较大的负担。正常的健康皮肤应该是在没用面膜的情况下也可以保持一个好的状态。为了锻炼自己皮肤的韧性和健康程度，要适当避免过多的营养。（比如肌断食）

7. 脂肪粒

现在的护肤品工艺非常的发达，所以相应过油的护肤品造成脂肪粒的情况非常的少，大多都不是脂肪粒或者是体质本身形成脂肪粒，也可以去医院询问。鉴于你已经升级成妈妈了，我建议你还是要买一款眼霜，如果害怕脂肪粒的话，可以用类似啫喱质地的眼霜。

最后，因为所以的问题是不可以一次性全部解决的，帮你从重要性上来看排一个顺序。

1. 找出自己的过敏源和过敏成分

2. 帮自己寻找一套适合敏感肌且不过敏的护肤品

3. 在不使用任何面膜/水膜的基础上，正常的简单护肤2个月。让肌肤获得正常的营养，形成一个保护自己肌肤的正常循环。

4. 在皮肤的敏感肌有起色之后，开始慢慢添加面膜（最短一周一次）、清洁面膜等产品。

5. 在皮肤状态稳定（不泛红、发痒）的非换季时节，使用美白精华来平衡肤色。（医美也可以）

6. 去黑头，用医美调节毛孔问题