怎么让自己的肌肤变柔

❶ 怎么让皮肤变得光滑

怎么让皮肤变得光滑

怎么让皮肤变得光滑，护肤一直是比较热门的话题，对于护肤其实大部分的人都会有一定的方法，想要皮肤变得更好，那么日常的护肤是不可缺少的，以下了解怎么让皮肤变得光滑。

怎么让皮肤变得光滑1

1、去角质

气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。

但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！

2、保湿

去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。

刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。

3、牛奶敷面

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。

取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。

4、及时补水

女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。

5、彻底清洁

皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

6、面霜按摩

每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。

(1)怎么让自己的肌肤变柔扩展阅读：

益于皮肤健康的`7种食物

1、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

2、蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

3、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

5、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

6、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

7、酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。

怎么让皮肤变得光滑2

1、洗脸

洗脸看似简单的工作，但是却非常有讲究，这是清洁一天皮肤上面的垃圾，如果清洁不干净，就可能导致皮肤堵塞。如果化妆了，先用卸妆油，然后用补水面膜，再用洗面奶洗干净。

2、保养

一周最好对皮肤保养2次左右。经济条件不允许的情况下，可以买一些补水和美白的面膜，一周两次左右。

3、防晒

夏天出门千万要保护好皮肤，一旦晒黑，前功尽弃。

4、水果

一定要多吃水果，一般为早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。

肤色可以通过饮食改善大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。西红柿、柠檬、橙子，猕猴桃等都可以有美白功效

5、正常休息

最好在9点左右就可以入睡。最晚到11点，超过11点，不仅有黑眼圈，眼袋，而且皮肤粗糙，暗黄。

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。

意见建议：用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

怎么让皮肤变得光滑3

自制收缩毛孔面膜告别油腻让皮肤光滑

自制收缩毛孔面膜一、冰块敷脸收缩毛孔

DIY用品：冰块、毛巾

DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷面积的大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。

DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦!

显效原理：热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。

自制收缩毛孔面膜二、番茄蛋白收毛孔面膜

材料：新鲜番茄2个、蛋白1只

做法：将番茄洗净后挖出茄肉并捣烂成茄蓉，加入蛋白搅拌均匀，敷于面部10分钟后用清水洗净即可。

功效：番茄的酸性汁液有助于平衡肌肤的pH值，改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质和污垢，而蛋白有助于收缩毛孔、紧致肌肤。

自制收缩毛孔面膜三、天然美白收缩毛孔面膜

材料：蛋白一只，柠檬汁2滴

做法：将蛋白和柠檬汁混合并搅拌均匀，敷于脸部，待10~15分钟后用水冲洗即可。

功效：有助于美白和收缩毛孔，改善面部油腻状况。将材料冷藏后使用可冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤。

自制收缩毛孔面膜四、杏仁收缩毛孔面膜

材料：杏仁适量、鸡蛋一个

做法：把杏仁去皮研成粉末，加入一个鸡蛋的蛋清混和，搅拌均匀后涂在脸上;20分钟后用水冲洗。

功效：令肤色洁白，收缩毛孔。

❷ 皮肤怎么变得光滑细腻

皮肤怎么变得光滑细腻

皮肤怎么变得光滑细腻，光滑细腻的肌肤一直都是女性们的最终追求，这样的肌肤才是我们最好的状态，更加吸引他人的眼光，那么下面为大家分享皮肤怎么变得光滑细腻。

皮肤怎么变得光滑细腻1

1、从饮食上注意少吃辛辣的东西，多吃蔬菜、水果；

2、平时使用正规的保湿润肤产品；

3、保证充足的睡眠，当经过晚上充足睡眠以后会发现皮肤非常的舒畅、红润，所以要从饮食、护肤、睡眠上养成很好的生活规律；

4、可以使用物理治疗方法，比如可以使用光子治疗，可以淡化色素、紧致皮肤、提亮肤色，使皮肤光滑、细腻，需要多次治疗，一般每月1次，3-5次是一疗程，做完以后可以发现皮肤比原来光滑、亮泽；

5、可以使用激光的嫩肤模式来治疗，要根据个人的肤色选择不同的参数；

6、可以选择果酸的治疗，治疗后皮肤也会变得光滑、细腻。还有别的方法，所以要根据不同的皮肤选择不同的方法，把这些方法灵活应用可以达到皮肤细腻、光滑。

皮肤怎么变得光滑细腻2

改善生活习惯。坚持早睡早起，每天起床后空腹喝一杯温开水帮助排解；要进行适量的运动，出汗能够帮我们排解体内的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能够减少长痘。

多吃水果。这点真的很重要。各种各样的水果富含丰富的维生素和微量元素，具有养颜润肤的功能，让皮肤起来更透亮细腻。

多煲汤喝。比如银耳红枣羹，冬瓜乌鸡汤，桃胶炖牛奶等汤。

每天坚持护肤。弄清楚自己的肤质，使用适合肤质的护肤品，定期用去角质的产品进行身体清洁，脸部也要用专门的产品清洁，每周一到两次，不用频繁清洁，会使角质层变薄的。

每天坚持擦身体乳。身体乳能够抚平毛孔，长久坚持，身体皮肤就会变得越来越嫩。

每天坚持擦防晒。无论春夏秋冬，紫外线对于皮肤都会有一定的负担，从而造成皮肤问题。坚持擦防晒可以预防这点，而且还能延缓紫外线带来的衰老。

皮肤怎么变得光滑细腻3

第一步：正确的洗澡方式

1、水温不宜过高

我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。

但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。

2、沐浴用品要注意

要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。

首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的作用。

而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。

另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。

3、洗澡时间不宜过长

洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。

4、一定要用身体乳

如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。

因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。

保湿润肤身体乳保湿补水身体乳

小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的.频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。

如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。

第二步：正确地解决问题

1、身上起痘怎么办

因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。

2、皮肤松弛怎么办

皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。

如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。

3、皮肤粗糙怎么办

不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。

给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。

需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。

第三步：其他注意事项

1、不要忘记防晒

开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。

所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。

因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！

另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。

2、饮食均衡与规律睡眠

饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。

皮肤怎么变得光滑细腻4

一周内时间怎么让皮肤变美白

1、从皮肤的基层进行污垢去除

皮肤看起来非常的粗糙、不润滑，主要就是因为毛孔里面堆积的污垢太多了，皮质和老化的角质堵死了毛孔。除了在日常生活中做好清洁工作以外，一定要定期的帮皮肤做一次深层的保养。只有这样才能让皮肤变得更加的柔嫩。这也是美白护肤的第一步。

2、积极对皮肤进行调理

做完角质层代谢以，后我们要做的就是让肌肤从里到外的进行舒缓和调理，这个时候肌肤的活跃细胞才可以再生。摆脱肌肤老化和受损的情况，让肌肤恢复以前的弹性，达到柔嫩肌肤的目的。

3、要让肌肤随时保湿

夏天皮肤一般都会出现干燥的情况，这个时候一定要补充足够的水。如果只是轻度保湿，水分立刻会被蒸发，所以想要从里到外的保湿，就要加大皮肤的锁水力，只有这样才可以修复受损的细胞，让皮肤整日水当当的。

4、脸部浮肿，可以轻度按摩

如果脸上有浮肿的情况，不妨给脸做一些按摩，简单的动作排除身体里面毒素，消除浮肿，促进新陈代谢。很短的时间之内，就会发现脸部变得更加的紧实了。

5、淡化斑点很关键

不少的美白产品讲究的是效果，所以尽量选择高浓缩成分配方的美白产品。在整个美白的过程里面让皮肤更加的透亮白皙，在我们的日常生活中还要配合一些科学的作息，及时对皮肤进行补水，早睡早起才能皮肤更加美白。

7、从深层抚平皱纹

发现自己的皮肤上出现细纹是皮肤老化的开始，从这个时候就要做好内外兼修，加强保湿工作，生活中注意防晒。避免在危害肌肤健康的环境里工作。趁着肌肤老化的纹路还不是很明显，一定要及时对皮肤肌肤进行乳霜按摩，这样可以活化真皮层里面肥肉纤维母细胞，改善皮肤的老化情况。

除去脸上斑点的关键是什么

淡化脸上色斑的关键就是要选对去斑产品，很多人在这个环节上存在很大的盲目性，对于去斑产品而言，不红、不肿是最起码的要求，在选择产品的时候一定要注意，不应该只注重表面的效果，要考察长期的结果。

其次，要证明不含汞、铅等对皮肤有害的物质，不出现明显的过敏反应。另外，还要知道外用的产品，是不可以从里到外根治色斑的。

另外，要想淡化色斑就一定要做好及时补水，从饮食到补水工作双管齐下，促进新陈代谢的速度，排出体内毒素和老化的细胞，从里到外的保持皮肤的湿度，补充肌肤里面流失的水分。

❸ 怎么能让皮肤细腻光滑

怎么能让皮肤细腻光滑

怎么能让皮肤细腻光滑，爱美之心人皆有之，每一位女生都想要细腻光滑的皮肤，但是很多时候因为女生们熬夜或者是护肤不当就会导致皮肤很粗糙，下面分享怎么能让皮肤细腻光滑。

怎么能让皮肤细腻光滑1

一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

二、眼部的护理

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。

三、唇部的护理

1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

怎么能让皮肤细腻光滑2

卸妆产品要选对

毛孔粗大的人建议眼唇部的卸妆产品使用水油混合的，这样可以轻松卸掉眼部彩妆和口红，还不会过于油腻。一般毛孔粗大的人脸部的油脂会比较多，其实眼唇卸妆也是可以用在脸部，也可以使用单纯的卸妆液来卸除脸部，卸妆一定要卸到卸妆棉上是干净的才是确保卸干净的。

洗脸要适当

大多数人觉得洗脸越洗久越干净，其实不是的，洗脸要控制在适当的时间内，一分钟内为洗脸最好的时间，不能超过一分钟，因为毛孔粗大的人清洗过度会导致毛孔越来越大，导致会引发更多的痘痘。

洗面产品要选好

毛孔大的人尽量在选择洗面奶的时候选择清洁力强一点的，这样有效的清洁毛孔的脏东西和皮肤的油脂，但是如果毛孔粗大还有痘痘就要选择温和一点的，因为痘痘肌是不适合清洁力过强的洗面奶来刺激皮肤的。

清洁毛孔不要忘

卸除了表面的脏东西，我们来清洁毛孔的脏东西吧，很多人觉得清洁面膜很麻烦，涂上去还要清洗，脸上还糊糊的，就觉得没必要做，但是一周一到两次的清洁面膜是必不可少的哟！

清洁步骤要记清

我们洗干净脸后，一定要擦点爽肤水在进行清洁面膜，这样脸才不会紧绷出现细纹，还有一点做面膜的时候脸部不要出现太大的动作，以免产生细纹，最好就是舒服的`躺着享受做面膜的时光。不要忘记清洗干净。

记得勤补水

清洁完记得一定要补水，很多人清洁完之后直接就去休息，这样是不行的，清洁完深层的脏东西后，这时候的皮肤正是缺水的时候，我们一定要补充水份进去，所以我们一定要及时的给皮肤吸收水份，让皮肤水汪汪的。

基础护肤要记得

护肤是我们每天必不可少的，所以不管是你做没做面膜的情况下都要记得每天的护肤，水乳是基础的护肤步骤，但是如果你那边天气过于干燥，霜也是要用起来的哟！不过也要选择适合自己的产品，这样用起来皮肤才不会有负担。

怎么能让皮肤细腻光滑3

吃哪些食物能让你的皮肤细腻光滑美容

(1)适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2)常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

(3)多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5)要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

❹ 使皮肤快速变得细腻光滑白净的小窍门

多吃以下东西皮肤可以变细腻：

1．深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。

2．深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。

3．动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。

4．坚果等富含维生素E的食物。维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。

5．粗粮等富含B族维生素的食物。B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。其最佳食物来源还有牛奶、花生酱等。

(4)怎么让自己的肌肤变柔扩展阅读：

“水是生命的源泉”,人类离不开水,否则无法生存下去。皮肤也一样,一旦缺水,将会变得干燥、粗糙。但很多人平时并不喜欢喝水,有时候甚至忙得一整天都喝不上一口,长期这样不仅会导致皮肤干燥,出现小细纹,还不利于身体健康。所以,想保持皮肤细嫩、清爽,日常应该多喝水。

很多女性朋友喜欢化妆,因为这样可以使气色看起来更好一些,经常化妆会使脸上的妆容变得更浓密,尤其是在大量出汗后,毛孔仍然打开,化妆品很容易在毛孔中积聚,长此以往,就会导致皮肤问题的出现,加速肌肤老化。

❺ 怎样让皮肤变得水润光滑

怎样让皮肤变得水润光滑

怎样让皮肤变得水润光滑，我相信每个女人们都想拥有如婴儿般白嫩光滑的完美皮肤，但是假如你只是洗洗脸，不对皮肤做任何保养，那是不可能的，以下分享怎样让皮肤变得水润光滑。

怎样让皮肤变得水润光滑1

润肤香皂，相信大家都不陌生，配方很天然，有蜂蜜、纯净甘油、柑桔精华等，清洁的同时给我们的皮肤带来天然的滋润，用后倍感清新爽洁，肌肤柔嫩光滑而无干燥感。

很简洁的三联包装，每一块都不算大，放在掌心刚刚好，这样的独立包装，家用方便之外，出差，旅行也很实用。

每块香皂都有透明的塑封膜，可以直观的看到皂体通透，颜色金黄金黄的，当然也有天然蜂蜜成分的原因啦，所以它是非常温和的，敏感肌肤都可以放心使用。打开外包装就能闻到很香甜的香气，像一块蜜蜡。

泡泡特别的紧密，有点像做蛋糕用的奶油，静放一段时间也还是很紧密的泡沫，这一点很多洁肤产品都达不到。用润肤香皂，打出很多的泡泡，细腻的泡沫很容易深入肌肤毛孔带走污垢的，因此清洁也会更加彻底，提升肌肤的健康，不会感觉到紧绷绷的。

很多皂类产品的PH值都无法保证和我们人体自身皮肤的弱酸性吻合，润肤香皂可以安心使用，单独用来洁面或者小朋友洗手也是很不错。

想要完美肌肤，不光脸蛋要漂亮，身体皮肤如果粗糙，干燥可是要为你的`颜值大打折扣咯，让我们选择简单有效，回归自然，一块润肤香皂，蜜吻身体每一寸肌肤，享受奢华洗浴的感觉，香皂经过间隔的皮肤测试，温和特性，适合全家使用哦。

润肤香皂。纯净甘油、天然蜂蜜等滋润护肤成分，丰富细腻的泡沫，滑爽流畅，散发蜜糖芳香。使皮肤柔嫩光滑而无干燥感，洁净的同时带来天然滋润，用后倍感清新爽洁~让你的肌肤和干燥say byebye！

怎样让皮肤变得水润光滑2

脸部干燥缺水怎么办

1、敷面膜，严重缺水时，一天一敷，缓解时，可2-3天一敷就可以了。

2、发现生活中的一些环保护肤，如黄瓜切剩下的部分，西瓜皮，淘米水都可以往脸上抹，对皮肤保湿有一定的效果。

3、洗脸可用冷热水交替，可促进血液循环，对皮肤有极大好处，但不可用温度过高的水。

4、因为温度过高会将脸部油脂洗掉，脸部会因此变干。

5、洗完脸后可用热水蒸汽熏脸，熏3-5分钟后直接抹保湿护肤品就可以了。

6、可在屋内使用加湿器，让空气有充分的湿度，从而是皮肤不那么干。

怎样让皮肤变得水润光滑3

1、要放松。

压力会引起粉刺和痘痘。每天都花些时间放松一下，小睡一会。如果你有压力问题，找一位你可以信任的朋友、医生或者家人倾诉。

2、确保你的枕头一直是干净的，因为它能让你头发上的脏物转到脸上。

在晚上把头发束在后面也有好处。

3、如果你的皮肤很干，在脸上用一些橄榄油、椰果油或者乳木果油。

将固体油放在微波炉里加热为液体，在用洗面奶洗脸后涂在脸上。在当地的农产品市场或者杂货店能买到这些油。

4、如果你必须要把一颗痘痘挤出，首先把手洗干净，轻轻地挤。

不要用指甲，痘痘是暂时的，但用指甲挤会留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘挤不出来，就不要再用力 了。这表明感染在皮肤的更深层，用力把脓挤出会破坏皮肤。等几天再挤，或者试着抹点天然成分的药物，让它自己干掉。

5、记得卸妆。

化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。

6、每天洗两次脸。

肌肤护理是不化妆但看起来很漂亮的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在购买和使用护肤品上。首先，也是最重要的，找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。不要超过两次过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。

7、永远记得查看护肤品的成分列表，选择化学成分较少的。

8、找为脸部准备的防晒霜。

这些产品中含的油分更少，香料也更少，也不容易引起阻塞。

如果你用的是高防晒系数的防晒霜，这点尤其重要。

9、一定要保湿。

没有什么比一张干燥的脸更糟的了。

10、提升肤色。

让你脸蛋看起来健康漂亮的一个诀窍是使肌肤略带点玫瑰花色。经常运动和到户外呼吸新鲜空气会有一定帮助。然而通过轻轻地捏或拍脸让它红润是不行的。

11、保持嘴唇滋润。

滋润丰满比干燥开裂的嘴唇更吸引人。所以你可以综合防裂滋润的方法保护你的嘴唇。还可以用湿的牙刷轻轻地刷它，再涂上你最喜欢的唇膏。

12、由内到外护肤。

确保每晚睡至少8个小时，每天喝至少5至8杯水。肌肤能通过睡眠自我修复，这能让你看起来精神，没有黑眼圈。喝水能使你的肌肤由内到外水润，排除毒素，加快新陈代谢。

13、不要一直摸你的脸。

很多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。

14、肌肤换新一周一次。

肌肤换新使皮肤表层死细胞脱落，你的脸看起来清新、容光焕发。它还能在你不想化妆时使你春光满面。找一款专门去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。

15、切忌挤压粉刺。

挤粉刺能引起很多不良后果，比如疤痕、感染或永久性扩张毛孔。久而久之同个地方可能再度爆发粉刺。

16、不要涂大量的护肤液，这样会给皮肤增加压力。

豌豆粒大小的量是最好的。太多的化学成分只会痘痘和油腻程度。每天的护肤过程简单些就好了。用热水洗脸，把脸排干，然后涂些简单的面霜，这样也能产生奇效。

记得卸妆。化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。

17、关于痘痘。

痘痘是人们害怕素颜出门的主要原因之一。所以如果能够处理好它们，不化妆的你也会感到更自信。一定要执行严密的护肤养生法来防止毛孔堵塞和去除皮肤表层的死皮。你可以使用清痘痘控油的产品、润肤霜、防晒霜、不易生黑头粉刺的化妆品。

18、一定要及时卸妆。

尽管这篇文章是告诉我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。这是绝对可以的。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的出现。

19、运动。

运动不仅能让你保持身材，还能通过调节氧含量是皮肤保持年轻态并焕发活力。运动的时候避免化妆。不然汗水和脏污会堵住毛孔，诱发痘痘。

❻ 让皮肤变得光滑柔嫩

让皮肤变得光滑柔嫩

让皮肤变得光滑柔嫩，在我们的日常生活中其实不管男女老少，大家都会对护肤方面的内容会比较的关注，想要一个好的皮肤状态日常的护理是不能忽视的，以下让皮肤变得光滑柔嫩。

让皮肤变得光滑柔嫩1

一、粗糙克星“补水”

1、别以为补水就不用先清洁了，我们常说清洁是护肤的第一步。你这一步都还没迈开呢，就想着皮肤怎么怎么好，还是想想就好。把皮肤表层的污垢清洗掉，才能让水份与营养深入渗透到皮肤深层，达到优良的保养效果。另外要注意的是清洁类的产品还得看是否温和不刺激，洗完皮肤不紧绷尤为重要。

2、接下来才是重头戏——补水，即补充足量的水分和营养物质，保持肌肤的水油平衡。为什么补水那么重要？对于干性皮肤来说，缺水容易导致起皮，出现细纹皱纹，而油性皮肤就会堵塞毛孔、滋生痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，调节好水油。

3、给水份加上“盖子”，锁住水份和营养，如果不做这一步保湿，所补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期的清洁补水工作就白费了。

二、注意日常饮食习惯

1、饮食中需补充适量的纤维素，每天可从一定量的蔬菜与水果中摄取。

2、主食不要过于精细，要适当吃粗粮，同时还可补充维生素B族。

3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，有助于加强通便作用，全天都应多饮凉开水。

4、进行适当的体力活动，加强运动锻炼。

三、不同类型的皮肤，要注意不同的保养的重点

1、中性皮肤虽然底子好，但也需保养，注意清洁、爽肤、护肤以及调节水油平衡的护理。

2、干性皮肤一般缺水干燥、粗糙，缺乏弹性，因此在保养时注意多做补水滋润，注意使用美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

3、油性皮肤油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

让皮肤变得光滑柔嫩2

使皮肤变得白嫩光滑

珍珠粉美白面膜

做法：取适量的珍珠粉放入干净的容器内，加入牛奶少量，为了提高这个面膜的粘稠度，可以加入一点蜂蜜一起搅拌。搅拌完成后敷在脸上，静待15分钟后，用温水清洗干净即可。如果长期使用珍珠粉美白面膜，我们的脸部会显得白嫩光滑。

西红柿面膜

西红柿具有滋润美白肌肤，对彻底清除肌肤的污垢和杂物有很好的效果，还可以有效预防青春痘的发生，可以收缩毛孔。坚持使用，两周后就可以改善肌肤，尤其是油性肌肤的朋友，可以看见皮肤光滑细致有弹性。

做法：将西红柿洗干净，削皮，放入榨汁机中榨出水分，过滤，倒入干净的容器中，加入面粉搅拌成糊状，敷在脸上，15分钟后用温水清洗干净即可。

黄瓜面膜

黄瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人体极易吸收的营养成分，使用黄瓜面膜可以使我们的肌肤柔软，保湿，同时还可以美白。

做法：将黄瓜洗干净，切成小片，薄薄的，然后直接敷在脸上，15分钟后取下。可以的话，敷的时候加入点蜂蜜，效果更佳。

丝瓜汁美白面膜

材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。

做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。

原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。

珍珠杏仁美白面膜

材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黄1个。

做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，带起充分搅拌均匀后，再加入1个蛋黄搅拌，直至面膜搅拌成粘稠状，将珍珠杏仁美白面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净。

原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基欧磷氨基酸、碱性磷酸盐，这五大成分能够有效改善脸部皮肤肤质，珍珠粉能够增强SOD过原话物歧化镁活动，打击痒自由基的侵害，清除过氧化脂质的机理。

薏仁牛奶美白面膜

材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。

做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。

原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。

除了使用美白面膜，平常我们应该怎么美白呢？

1、补充大量的`水分。

在夏天的时候，我们的肌肤经常会暴晒在太阳底下，如果不及时补充水分，是会大量流失水分的。因此，想要肌肤美白，首先要做的就是多多喝水了。我们可以买一瓶肌肤水，在办公室上班的时候也可以喷一下，使我们的肌肤永远保持水分。

2、化妆时使用爽肤水。

我们平常出门都会化妆，虽然不是浓妆，但淡妆也是需要先补充一下水分的，可以使用爽肤水哦，可以选用那种含植物美白的化妆水，起到二次清洁作用的同时达到补水的效果。

3、调节饮食。

想要好的肌肤，我们在日常饮食中也要做出调节哦，辛辣、油炸的食物要尽量少吃，多吃含有维生素C的食物，因为维生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆类、奶类的食物。

4、少熬夜。

熬夜对我们的皮肤伤害是很大的，我们要劳逸结合，早睡早起，身体健康了，皮肤也会好起来了。

美白是需要一个过程的，大家不要为了美白狂使用护肤品，要有调理有节奏地选择适合自己的护肤品。即使美白的过程很缓慢，朋友也不要过于心烦意乱，好的心情可是很重要的呢。

让皮肤变得光滑柔嫩3

教你消鸡皮让皮肤恢复光滑

鸡皮疙瘩实际上就是毛周角化症的一个表现形式。毛周角化症实际上是由于遗传因素而导致的一种皮肤的异常角化。这种异常角化发生以后，一般很难彻底的根除，治疗上大多是使用外用药物进行适当的滋润缓解，一般很难直接完全的清除。大多是使用尿素乳膏或者是阿达帕林凝胶外涂。如果有一定的瘙痒的症状，可以适当的口服第二代抗组胺药物氯雷他定等。如果同时伴有明显的干燥，也可以口服一些中成药比如润燥止痒胶囊等。

毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩，是由于遗传引起的，一般在出现四肢伸侧的皮肤砂纸样粗糙或鸡皮样外观，可见分散的、针头大、尖顶、毛囊性丘疹，中心有角质栓，多为正常肤色或暗红色，一般无自觉症状，偶有轻度痒感。

通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。维甲酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。

另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。3.5％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。

皮肤角质异常增长，导致毛孔附近的角质堆积，行程角栓阻塞毛囊。摸起来一颗颗的触感，让皮肤变得粗糙，但却是不痛不痒，仍然造成年轻女性的困扰。皮肤科专家表示，其实要改善这个状况非常简单，只需要保持一些良好的习惯，一起来看看该怎么做吧！

基本保养：

最重要的保养就是要避免皮肤干燥，洗澡最好要使用不含皂性的沐浴乳，也不要过度清洁。洗澡水以温热适中的为主，因为过烫的洗澡水会让皮肤发痒，抠抓会让毛囊角化症更恶化。而“保湿”同样也很重要，保湿乳液一天至少要用2到3次，洗完澡后用乳液轻轻的按摩患部。

去角质：

使用含有果酸、水杨酸或是A酸成分的药膏来对抗角质时要小心，因为这些产品有刺激性，所以患部如果已经发炎就不适合。而市面上卖有很多去角质产品却成分不一，使用完有副作用的事层出不穷，所以还是跟皮肤科医师配合最好。

中药蒸气疗法：

一种中西医综合的治疗法，利用熏和蒸的方式，让肌肤的角质层软化，自然就会脱落。而堵塞的毛囊随着热气打开，毛孔通畅无阻，毛孔角质化的症状得以缓解，肌肤表面的“小疙瘩”也就消失不见啦！

❼ 如何让皮肤变平滑

如何让皮肤变平滑

如何让皮肤变平滑，皮肤不平滑的时候看起来是很难看的，很多朋友身体的肌肤都会比较干燥，所以摸上去就会有一些不光滑，甚至严重的还会有干裂纹，看上去就很不美观，下面了解如何让皮肤变平滑及相关资料。

如何让皮肤变平滑1

1、 第一：将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2、 第二：把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、 第三：把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

注意事项：

以上就是一些可以让皮肤变光滑的方法，在生活中不妨试一试。此外要多吃一些有益皮肤水果西红柿等，比如说橘子，猕猴桃，西红柿等，都是富含很高的维生素C，对皮肤非常有好处。

善用苏打和柠檬

皮肤容易起皮疹和皮炎，多数和这一环境中的霉菌有关，不想总靠药膏和红点丘疹做斗争，可以用小苏打兑水喷洒洗手间和你存放保养品及毛巾的地方，或是用柠檬汁兑水喷洒你的寝具，能有效消灭霉菌。

时刻记得清洁

化妆海绵每半年就要更换一次、化妆棉不要直接暴露在空气中，否则都可能会增加脸部的细菌，养成好的卫生习惯可以防止过敏和感染。

巧用爽身粉

爽身粉可以在美容方面发挥无数功效，爱出汗的人可以将其撒在脖子、腋下和皮肤其他容易出汗的地方，爽滑感绝对让人爱不释手，足部使用还可以减少异味;撒在内衣裤边缘则可以解决身体勒痕的问题。

迅速摆脱粉刺

脸上出现一个个微小粉刺时，只要不是炎症痘痘，都可以把泥土面膜涂在上面，敷上30-40分钟，祛痘的效果会很明显。而针对炎性痘痘则可以将红霉素眼药水放进冰箱冰镇然后涂在痘痘上缓解肿痛，再配合冰敷更能有效消除红肿。

不要留指甲

指甲缝隙容易隐藏细菌不说，而且在入睡后也很容易因为挠痒而抓伤皮肤，指甲留不超过指尖的长度最为合适。

避免过度清洁

含有皂基类的洁面、沐浴产品尽量少用，它们会加重皮肤的干燥程度。传统的马达型洁面刷虽然曾风靡一时，但由于震动原理比较简单，因此对皮肤的恶性摩擦远大于清洁效果，使用次数一定要有所控制。

健康的生活节奏

经常被打乱生物钟的人体内激素水平通常会失常，这在皮肤上就表现为痘痘、粗糙、暗沉等各种问题，美容觉这个名字不是白叫的，好好入睡确实比得上100片面膜的滋养。同时记得，一定要远离尼古丁和酒精，它们同样会让你的素颜变得惨不忍睹。

呵护头皮

不要将洗发水直接倒在头皮上，这会刺激头部皮肤并诱发头皮衰老，可别以为头皮老化跟脸部没有关系，其实老化的头皮会影响面部外观，造成皮肤松弛等。

忌口

高脂的食物会让人体的油脂腺异常兴奋，诱发各类皮肤问题，放弃汽水、蛋糕、薯片这样的零食可以对皮肤出油量的缓解有帮助。

迅速保湿

不管是沐浴后还是使用完爽肤水，都不要等到皮肤彻底干透才涂抹乳液，要知道，在皮肤还处于半湿润状态时快速保湿，能最大程度防止皮肤的水分蒸发。

如何让皮肤变平滑2

去角质

气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！

保湿

去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。

牛奶敷面：

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天时候你就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。

及时补水：

女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。

彻底清洁

我们的皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

面霜按摩

每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。

赋予营养与弹性

若想给肌肤补充营养最好选用润肤油，每周至少使用一次就会给予肌肤充分的.营养与水分，还可以形成保护膜。另外，还可以在问题部位做body pack，方法是先涂抹润肤乳或润肤霜再用保鲜膜包裹即可。

睡好美容觉：

每天睡好觉，这是身体健康，也是美容的前提。每晚11点之后，肌肤就开始新陈代谢，而这些必须在熟睡之下才能完成。因此，千万不要错过这个好时机哦。天天熬夜的肯定是黄脸婆，要想美容就要按时睡觉，另外，像一些白领阶层，在中午吃完饭之后，也可以休息1个小时左右，对肌肤有好处哦。

如何让皮肤变平滑3

方法一：使用身体乳

我给大家推荐的第一个有效的方法，就是坚持每天使用身体乳，因为身体乳对于我们的皮肤会有很好的滋润效果，如果是肌肤一到秋冬季就会很干，有的朋友甚至会有白色的干裂纹，那么这样的我们就需要使用补水保湿的身体乳。

而且在每次洗完澡之后，我们就要给身体抹上身体乳，这样才能保证我们的身体一直都是水润的，才不会才不会出现干燥起皮的症状。使用身体乳其实是我们最常使用的一种缓解身体干燥、不光滑的一种方法，大家也是要按照我们的做法。

在每次洗完澡后就及时的涂上。以此长久的坚持下去，大家就可以让我们的肌肤变得越来越光滑，摸上去更加水嫩，这是的第一个方法，大家可以照着去做，保证可以让我们的皮肤变得更滑嫩。

方法二：精油泡澡

下面给大家介绍的第二个方法，就是用精油泡澡的方法，其实也是很简单的，但是效果确实是很好。这种精油泡澡的方法，就是在我们每次泡澡的时候，在泡澡的水中滴入几滴精油，然后用手将精油打散融在水中，接着我们就进去泡上20分钟。

这样在泡澡的同时精油会对我们的肌肤进行滋润呵护，所以我们的身体就会变得更加的光滑又有光泽，所以这个也是大家可以运用起来的，也可以很好的将我们的身体变得越来越光滑，而且大家也不需要准备别的什么，只要在泡澡水中加入几滴精油就可以了。

大家还可以根据自己喜欢的香味，来选择相同气味的精油，这样泡完澡之后，我们身上的味道也会非常好闻，带有喜欢的味道，所以这个方法也是很不错的一个让身体肌肤变光滑的方法，大家也可以自己去尝试一下。

方法三：牛奶泡澡

接下来给大家介绍的第三个方法，就是用牛奶泡澡的方法，因为牛奶对于我们身体有很好的滋养效果，还可以滋润我们的肌肤，所以我们也是可以在泡澡的时候在我们的泡澡水中加入牛奶，多加一些牛奶的功效肯定是更好的。

所以大家就按照自己的情况来添加牛奶，然后在泡20分钟，这样也是可以对我们的肌肤起到很好的滋润效果的，大家也可以多多尝试一下，这样我们的肌肤就会变得越来越光滑。所以这是给大家推荐的用牛奶泡澡，来滋润我们肌肤的方法。

❽ 怎么才能让脸上的皮肤变得光滑细腻

皮肤变得水嫩光滑的方法有很多，你可以根据自身需要进行选择：1、彻底清洁皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。2、面霜按摩每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。3、适量饮水水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。4、多吃蔬果蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。

❾ 怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑

怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑

怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑，一个精致漂亮的女人不仅仅要有一个精致的妆容，还要有这光滑细腻的皮肤，看起来也是比较舒服，我和大家一起来看看怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑。

怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑1

一个可以使你的皮肤变白、细嫩光滑又不花钱的好办法：

曾经发现一女子，已三、四十岁了，但皮肤仍然白嫩光滑，看起来就像是二十岁一样的年轻漂亮。大多数人以为是天然生成的，通过了解后得知，原来是她们每天都用“淘米水”来洗脸的原故，才使皮肤保持白嫩光滑，富有活力。

淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。所以用它来洗脸，可快速补充皮肤营养，加强新陈代谢，从而保持了皮肤的白皙、水嫩。

工作一天的皮肤，替我们遮挡灰尘，面对一切，到了晚上它也需要你的贴心呵护，所以睡前护肤也是非常重要的：

1、睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元兇；

2、化妆棉沾上化妆水擦脸，二次深层清洁解决肌肤；

3、保湿产品切不可忘，肌肤缺水是暗黄的重要原因；

4、涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。

此外，我们的生活习惯也很重要，比如：

1、每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血；

2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量；

4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑；

6、坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。

7、坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢；

很简单，只要养成下面几个好习惯，皮肤变好，只是分分钟的事。

1、每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的。

2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量好的话，会让你的皮肤更健康更有光泽。如果有时间的，想要皮肤很好，就早点睡觉吧，话说美容觉就是这个意思。

3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠质量，也不会失眠，睡眠的重要性就不用我多说了吧。

4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、喝自己打的豆浆，有条件的建议自己打豆浆，可以加点核桃，红皮花生之类的，坚持喝，皮肤会变得细腻又光滑。

6、坚持健身，运动的好处太多了，每次做完运动，出了汗，洗个澡，你会发现皮肤真的变紧致，毛孔也会细腻很多，我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤也自然跟着好起来了。

7、坚持泡脚。泡脚泡到微热的时候就开始护肤，你会发现真的很快就被吸收掉了，可以加快身体的新陈代谢，也适合宫寒的妹子。

年龄小的时候我们可以不护肤，皮肤照样水灵，但是总有一天新陈代谢会跟不上我们的步伐，早早开始护肤养生，可能现在看不出来和同龄人的区别，但是随着年龄的增长，你一定看起来比同龄人年轻很多。

怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑2

很多人都喜欢化妆，喜欢化妆的宝宝每天被那么厚的化妆品覆盖着，我们每天在外面，皮肤都会吸收很多的粉尘、我们脸上就会出油。所以对于那些爱化妆的宝宝更要注重皮肤的清洁，不然会使皮肤特别粗糙。晚上睡觉前一定要用对皮肤没有刺激性的卸妆油卸干净，然后再用清洁的洗面奶对皮肤进行彻底清洁，才能去除脸上的污垢，才不会使得毛孔堵塞。

往脸上涂上面霜然后做个按摩也是对脸部一个非常好的保养方法。晚上我们洗完脸之后，选择适合自己的面霜涂在脸上，然后轻轻按摩脸部直到面霜被我们的皮肤完全吸收，这样可以使面霜很好的渗透进皮肤，会对皮肤起到良好的作用。按摩脸部还可以促进面部的血液循环，加快脸部的新陈代谢，给脸部经常做按摩，会让皮肤不容易老化。这个需要我们每天坚持，这样我们才会有细腻有弹性的皮肤。

夏天一定要多喝水，夏天我们经常会感到渴，那说明我们的皮肤已经缺水了，水分在我们的人体中占有很大的比例，如果不及时补充水分，会容易长皱纹，使皮肤干燥。但晚上睡觉之前不要喝太多的水，要不第二天早上脸部会有点浮肿，我们需要白天多喝水，每天喝八杯水，皮肤自然会水嫩而又光滑。

女生一定要多吃水果，水果里面含有丰富的维生素，可以防止皮肤衰老哦，而且常吃水果会对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤变得细腻光滑，而且皮肤会有色泽。所以平时我们多吃一点水果和蔬菜，比如苹果、木瓜、胡萝卜、绿色青菜，这些对女生的皮肤有很大的帮助呦。

很多女生都喜欢敷面膜，有时候作用不是很大反而消费很高，特别对于那些学生党来说，敷面膜都不太舍得，所以我有一个特别好的方法既可以让我们敷面膜又可以省钱，那就是我们可以自己制作面膜，来给皮肤补充水分，比如敷黄瓜片，用鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀涂在脸上，香蕉和牛奶搅拌均匀涂在脸上，都可以让皮肤变白，变得细腻光滑。我尝试过把香蕉捣碎跟牛奶搅拌在一起，然后涂抹在脸上，效果确实非常不错，很光滑，这个方法又简单，还经济实惠，爱美的`宝宝可以用一下这个方法。

女生一定不要熬夜，很多人经常晚上熬夜看肥皂剧，这样对皮肤反而是很大的伤害，皮肤细腻的关键是必须保证充足的睡眠，最好在晚上十点之前就睡觉，因为身体在晚上十点和凌晨两点之间正好是排毒的时候，所以充足的睡眠不仅在第二天有精神，而且还会让肌肤细腻光滑，肤色才会有光泽。

女生在饮食上也要多注意，如果想要有一个细腻光滑的皮肤，最好少吃零食，零食一般都是女生的最爱，但零食里面含有太多的添加剂会扰乱身体内的新陈代谢，不利于身体排毒，所以女生要少吃含添加剂的零食。油炸食品、火锅呀最好少吃为好，火锅太辣，会刺激皮肤产生青春痘，油炸食品会加快皮肤老化。所以爱美的女生们一定要在饮食上也多注意哦。

女生有一个细腻光滑的皮肤很重要，所以我们一定要注重保养，利用生活的小窍门呵护自己的皮肤，相信每一位宝宝都会有一个细腻光滑的皮肤呦。

怎么才能让皮肤变好细腻白皙光滑3

1、啤酒紧肤

取一只小碗倒入啤酒。将棉纱浸入啤酒约3分钟。稍微拧一下后敷在脸上半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后现敷取下棉纱后，你会惊喜地发现皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

2、冰块敷脸

将毛巾把冰块包起来，敷在脸上至少一分钟，之后在拍上爽肤水即可。

3、化妆棉+化妆水

将事先冰过的1小瓶化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。也可以以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

4、绿茶收缩毛孔

不要将泡了一天的绿茶包扔掉可以用来敷脸收缩毛孔。因为绿茶中的酸性成分，不但能有效杀菌，清爽的触感还能起到优秀的紧肤功效。

5、柠檬汁洗脸

油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓， 且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）。

6、水果皮敷脸

西瓜皮、柠檬皮、黄瓜皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

除此之外，我们还可以食补，补充身体维生素C；要保证充足的睡眠，有了充足睡眠能让皮肤变得白嫩细腻。

妙招一：多吃红枣，红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，可以阻止皮肤的老化和松弛，让皮肤保持弹性细腻。妙招二：给肌肤补水，比如爽肤水搭配化妆棉使用效果会更好。这样可以让表皮层浸润水分，化妆水中的保湿因子百分百渗入肌肤，不仅有助深层滋润，也有助于细致毛孔。妙招三：保证充足的睡眠，人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的肌肤问题。想要让皮肤变白变细腻，首先要保证有充足的睡眠，有了充足睡眠能让皮肤变得白嫩细腻。

怎么让皮肤变白变细腻呢？每个人都希望自己的皮肤又白又细腻，这样看起来会更有气质，就算是素颜照样也可以美美哒。所以我们可以学习上面的方法，让我们的肌肤变得更白更细腻吧！

❿ 怎样使脸部皮肤光滑细腻

怎样使脸部皮肤光滑细腻

怎样使脸部皮肤光滑细腻，每个女孩子都希望自己的皮肤光滑细嫩，但是很多人也会遇到各种皮肤的问题，很多人都不知道怎么去处理自己的肌肤问题，那么怎样使脸部皮肤光滑细腻。

怎样使脸部皮肤光滑细腻1

1、最重要的是清洁。清洁是很重要的，一天到晚在外面或者面对电脑，会使面部有些脏东西，如果不清洁会造成毛孔堵塞之类的

2、用正确的清洁产品。清洁最好选择温和点的清洁产品，不然对皮肤也是不好的

3、去角质。一定要定期去角质，可以用磨砂膏，这个有清洁皮肤、去除死皮细胞的作用

具体方法有：

取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯.长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

将青椒,大黄瓜,四分之一苦瓜,西洋芹,青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

准备一小杯鲜奶,（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）.用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持,可以使肤色白净均匀。

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜,1/4鸡蛋清,2—3克珍珠粉,适量的面粉（用做调稀稠）.

将芦荟,黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清,珍珠粉,适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水,护肤品即可,每周1—2次.。

怎样使脸部皮肤光滑细腻2

哪些方法能改善肌肤变白呢?

一、牛奶面膜

在生活一白遮三丑，很多女生都会希望自己拥有一个美白的肌肤。而牛奶面膜就是很多女生们的救星。牛奶面膜中含有丰富而又天然的保湿成分，能够迅速的让皮肤吸收，经常使用的话会发现自己的皮肤状态越来越好。我们可以在自己喝剩牛奶的时候，将牛奶倒入碗中，加上一点珍珠粉，轻轻的涂抹在脸上。

二、黄瓜敷脸

日常生活当中黄瓜除了是一种好吃瓜果，我们还经常看到它出现在很多电视剧女主角的脸上。黄瓜其实是被很多人用于护肤，我们可以用刀子将黄瓜切成适当大小的片状。然后在晚上休息或者看书的时候轻轻的将它敷在脸上，你会体验到黄瓜对皮肤的滋润效果。

三、防止辐射

现在我们用电脑的时间越来越长，基本占据了我们工作的大部分时间。而电脑的辐射其实会对人们的皮肤产生一定的影响。因此在使用电脑前，我们可以涂上一层薄薄的隔离霜，阻挡灰尘和辐射。使用隔离霜时，我们要挑选适合自己，质地比较细腻的隔离霜。当然了用完之后也要注意卸妆清洁，保证皮肤休息状态时的'干净程度。

怎样使脸部皮肤光滑细腻3

女性想要皮肤光滑细嫩，正确卸妆是关键

女生对于化妆都是十分精通的，各种风格妆容都可以轻松驾驭。出门前都要进行精致的打扮，但是晚上回家之后，往往就会对自己的美丽有所疏忽了。女生回家之后的第一件事情，是彻底的卸妆。虽然化妆品不会伤害我们的皮肤，但是长时间后积攒于脸上的灰尘会包裹在其中涂色毛孔，甚至会被我们带上床让更多的细菌滋生。因此一定要及时的进行清理。

卸妆顺序

卸妆并不是顺便地乱洗一通，应该遵循一定的顺序。首先将隐形眼镜摘除，从眼妆开始。眼妆颜色比较浓重，大面积的涂擦会让眼影跑到面部其他区域。眼妆的卸妆和其他地方是不一样的，将卸妆水倒在化妆棉上，印在眼睛上将妆容融化，然后用化妆片的边角料折叠起来，轻轻地去 擦拭来清除内外眼线的痕迹。用棉签试验没有黑色痕迹留下才算完成。唇部同样是用这样的方法。然后再清洗全脸，同样是先湿敷，浸润化妆棉减少摩擦感。

卸妆产品的选择

卸妆产品有很多，膏体、水状、油状、乳液状还有湿巾。贵妇级的卸妆很多是以膏体形式来打造的，对肌肤的刺激小，甚至还会有保养的功效，搭配上专门的按摩手法，可以算的上是一种保养品了。卸妆水温和同时卸妆力度小，对于油皮的负担比较小。油状更加专业，卸妆最为干净，但是也有堵塞毛孔的风险，更适合干皮。乳液状和油状、膏体一样，需要有一个乳化的过程，缺少这一个遇水乳化的过程，就没有办法将妆容卸除干净，也没有办法清洗完全。湿巾十分方便，是户外必备，但是因为没有后续的冲洗过程而导致清洁力弱，只能作为救急产品。