⑴ 遇到瓶颈期怎么办
工作上遇到瓶颈期可以从这几方面进行突破：
1、要有积极的心态。有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。
2、时间管理法：“立刻、马上”。一个简单的事情，不要拖到下一个小时完成。永远以“现在”这两个字来想问题，做个“我现在就要开始工作”的人。
3、设定目标和奖励措施。每隔一段时间就给自己制订一个目标，当目标得以实现的时候，可以去买自己想要的东西。
4、活到老，学到老。不要停止学习，要不断地补充自己的专业知识，从而提升自己的专业水平，工作久了都会陷入瓶颈期，达到瓶颈期了更不能停滞不前，要不断的学习。防范于未然，多了解关于所做事情的相关政策，法律法规等知识，从而让自己得到积累。
⑵ 遭遇美白瓶颈 3招令肌肤完美晋级
【导读】如果做事情不能按部就班，那么即使不出错，也总难收获惊喜，我们称之为瓶颈期。同样的，在寻求美丽的过程中，我们也会遭遇瓶颈。以下都是一些常见的瓶颈，看你是属于哪一类。
如果做事情不能按部就班，那么即使不出错，也总难收获惊喜，我们称之为瓶颈期。同样的，在寻求美丽的过程中，我们也会遭遇瓶颈。以下都是一些常见的 瓶颈，看你是属于哪一类。
瓶颈一、美白产品不再凸显作用了
这可能是最常见的一种“瓶颈”了，购买了昂贵的美白品，刚开始用时，感觉效果惊人，只几天就感觉肌肤柔然肤色提亮，持续使用后，反倒越来越普通了，也渐渐失去了信心。大S大曾在书中表示：“保养品用了一段时间后，即使这个保养品再好，可是皮肤已经产生惯性作用了，所以要更换不同的保养品。”
瓶颈二：面对市面上众多的 美白产品 ，不知道如何选择
面对着五颜六色、琳琅满目的美白产品时，我们经常会变得一脸茫然。我们知道要美，也愿意去美，就是不知道什么才是适合自己的。这时候，最好的办法，就是耐心坐下来和专业的人士聊天，或是通过相关的皮肤仪器测试出自己到底是什么类型的肤质，需要怎样的产品，才能最终解决自己的美白问题。
瓶颈三：投资不少，但肌肤的状态依然不好
我们常说，美丽是需要花钱的事业，但是我们所有人都不愿意花冤枉钱。我们身边很多女性都舍得下血本买成套成套的昂贵的美容 品，但肌肤的状态始终得不到改善，美白的成果也不见进展。没有掌握正确的产品使用方法，自然看不见美白的效果，有时候，只要多加一个 *** ，就能有质的飞跃。
一、简单的 护肤 工具
1)化妆棉
我们很多人都不习惯使用化妆棉，通常为了省事，就将化妆水倒在手掌中，随便在脸上拍拍，但肌肤的状态总是改变得很慢。事实上，化妆棉能起到非常重要的护肤功效，而且不同的使用方法还能产生不同的效果。
使用滋润型化妆水时，可将化妆棉拍打着使用。这样能促进营养成分渗透。
使用去角质 型化妆水时，可将化妆棉按擦拭方法使用。可以帮之角质的脱离，加强清洁效果。
2)面容小家电
美容 加点虽然价格不菲，但却是调理肌肤的最佳帮手。比如加湿喷雾器可以帮助打开毛孔美白 亮肤仪可以抑制黑素色的沉淀;胶原蛋白培养器可以增加胶原蛋白的生成等。这笔肌肤的投资，一定不会让你失望。
二、精华导入
如果肌肤没有做好准备，补充再多的养分也没用，现在各大品牌都推出导入液类产品，可以帮助肌肤更好吸收养分，让你的护肤 工作不会白白浪费。但在使用时，一定要注意技巧，在精华液之前轻柔涂抹，并用双手覆盖按压，直至肌肤完全吸收
三、高档精华液
虽然高价品不代表高效果，但对于精华液来说，真的是一分价钱一分货，一定要买瓶高档精华液，帮助深层修复肌肤。
在涂抹精华液时，搭配正确的手法会让精华液的功效发挥到最大。通常我们会建议从下往上的涂抹方式进行，可以帮助紧致肌肤，方式肌肤松弛。
合理有效地护肤品+正确的美容 技巧，是突破美白 瓶颈，也是突破护肤美容瓶颈的关键。除此之外，持之以恒也是相当的重要，你需要时间去见证肌肤的改变。
黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白 肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜 的理想水果。