怎么可以变成奶油肌肤

❶ 油皮如何打造奶油肌 3大要点画出光泽底妆

第一点是完妆后一定要定妆！这样才能持久定妆。第二点是局部“点状”打亮，这样才能不至于脱妆太狠。第三点要注意打亮产品的质地，效果是大不相同的。
油皮如何打造奶油肌
1、完妆后一定要定妆！

想要妆感持久就一定不能省掉这步骤！虽然已经过了夏天，但其实大油肌朋友们不分四季的只要一出油，又在没定妆的情况下脱妆的速度很快啊～还没补好妆，打亮的区块也都先被油光给模糊掉了。

2、局部“点状”打亮

奶油肌最重要的点来了！平时看美妆影片也最常看到一般打亮都会用扫的打在颧骨、鼻梁；而油肌的朋友们想要打亮必须打在：颧骨最高“点”、眉骨处、鼻梁中间“点”、鼻头。最重要的是那“点”的区域，而不是一笔直扫而下！少量较能和底妆融合也显得自然。

3、质地效果大不同

打亮最常见的有：粉状、膏状，两款相较之下，膏状能好融合到底妆中，因此对油肌朋友来说会较像自体散发出来的光泽～；而粉状的妆感则会比较持久，不过很多人怕粉状一扫会像泛油光的感觉，但其实可以选择光泽度低、雾面的打亮并画对方法也是可以放心用。

油皮打造奶油肌技巧
1.去角质

油皮妹子的新陈代谢会比干皮的速度快，皮肤出油，角质就更容易氧化，所以一定要勤去角质，不然一旦用的底妆比较滋润，没有勤去角质的话就很容易造成搓泥这一情况。

2.上妆前

上妆前的步骤不要太过复杂，像精华、面霜和安瓶这些产品最好都选择在夜间使用，不要再白天一层一层往脸上叠加。上妆前应该遵守着两点：滋润和化繁为简，用完化妆水之后尽量就只选择叠加一款护肤产品，选择足够滋润的乳液涂满全脸，然后等脸部成功吸收了产品几分钟后再涂防晒就可以。

3.上底妆

上妆前的产品全部涂好吸收之后，这时候你应该感觉脸部足够滋润了，现在就拿出遮瑕液涂在鼻翼，面中和下巴这几个位置进行提亮的工作。然后再将粉底液或者粉底霜取出放在手背上均匀抹开（这样做可以帮助粉底液加温，上脸之后底妆更加服帖）。再用已经打湿的美妆蛋沾取手背上的粉底液，就可以在脸上排开，这个时候奶油肌的效果就已经很明显了！开心！

4.定妆

因为妆前的水乳和粉底液选择的都是特别滋润的产品，所以这个时候应该会有比较油油的感觉，这个时候就需要用到散粉定妆了，倒取出适量的散粉给整个面部进行定妆，这个时候不要吝啬散粉，把散粉倒出来，用类似烘焙的手法，将散粉刷均匀拍在脸上，T区和鼻翼这种出油严重的地方可以多拍几次。这一部拍上散粉之后会将脸部油脂吸取调，所以底妆光子会被吃掉点，这个时候就需要再用定妆喷雾定一次妆了，这样子光泽感就又透出来了。

5.高光

最后的就是高光了，可以打在颧骨、眼头下巴，会显得波光粼粼油

性皮肤怎么改善
1、清洁皮肤

如果你是纯油性肌肤，可以先选择清爽型卸妆水进行卸妆再进行洁面，如果是混合性肌肤，建议先用温和香皂洗第一遍，水温接近体温就可以，洗掉多余的油脂，然后用温和的泡沫洗面奶清洗，注意要逆时针轻搓整个脸颊，T字区加大力度，搓两分钟左右洗掉再洗第二遍，此时放洗面奶少许，轻搓整个面部，洗掉泡沫再用温清水洗第三遍，第三遍不需要再放洗面奶，第一遍清洁结束。

2、打开毛孔，再度洁面每个女人都应该配备一个蒸脸仪，某宝几十元就能买到一个，最好是具备冷热双重开关的，蒸脸是一个很重要的过程，它能够自然地打开你的毛孔通道，排出脏东西，也能让皮肤充分吸收外界提供的水分和精华，开热档蒸五分钟左右即可，此时毛孔已基本打开，准备一盆温水，再进行洁面，可以用去角质产品，也可以放少许洗面奶，大部分残余脏污被洗出。

3、护肤

皮肤经过彻底清洁后角质层会比较薄，这时需要经过精心护肤来确保皮肤不受伤害而且还能吸收营养，洗完脸之后等脸表面变干开始涂收敛水，用手轻拍致吸收，再拍第二次，因为必须保持充分的水分，拍致第二次水完全吸收，涂精华露，注意油性肌肤的妹子一定不到选择太黏腻的护肤品，尽量买的时候选择清爽保湿型，待精华吸收后擦面霜，用手按摩脸颊以及T字区，促进血液循环，一系列做完之后最好不要熬夜，睡觉让皮肤充分休息呼吸。

油皮打亮推荐
1、粉状打亮

怕太高光的油肌很可以考虑它们！这两款都是属于低调型的打亮，粉质都很细致、滑顺，不用担心会显毛孔～但比较不同的是，THE SAEM不含亮片、珠光；而wet n wild则是带点淡粉色的光泽，连日常外出也很可以使用！

2、膏状打亮

这两款的光泽度都很自然、妆感也服贴；RMK单价较高，不过对于有毛孔问题的人来说，修饰度会很棒～而属于高CP值的MAYBELLINE则是质地较干一点点，如果肌肤有干燥问题的人妆前保湿还是得必须做好哦。

❷ 怎样养成一个天然奶油肌

建议可以尝试下苗医生最近推出的晶纳美肌系列新品，保湿补水、提亮肤色、清痘修护、镇定肌肤、毛孔收缩，各种功能都能达到，还你一个天然奶油肌！

❸ 9个养成奶油肌的小技巧，你都知道吗

虽然美有千万种，不应该用单一去定义！

不过光滑 细腻又白净 通透 的奶油肌 谁不想要呢？但是在现实中， 大部分人的皮肤 都是各有各的问题 。 想要拥有 白皙净嫩的肌肤 简直吃尽了苦头！

下面就跟大家分享一些可以让 皮肤变好的 小 技巧， 一起来看看吧！

1 . 减少糖分摄入

大家发现没有，几乎高油高糖高热量的食物，都是好吃又美味，但是想要保持肌肤水润，就要少吃 甜 点 、 蛋糕， 尽量拒绝 奶茶、饮料等， 之所以说少吃和尽量拒绝，实在是因为我个人觉得甜食这种幸福感爆棚的东西，想戒掉真的太难了，毕竟都是快乐啊！当然，如果能不吃就更好了 。

2 . 洁面 时间适度

凡事都要有度，一旦太多或太少都很难达到想要的效果。在洁面的过程中，需要注意清洁长度，并非清洗的时间越长越好，尤其是 敏感肌的 人群 ， 选择护肤品一定要仔细 ， 而且 洁面的时间 也不宜过 长， 不然容易刺激皮肤，对肌肤造成负担！

3 . 每天 脸部按摩

大家可以在洁面后， 在整个面部徐上润肤霜并 使用 一定的轻柔手法进行 脸部 按摩， 这样可以让 疲劳 的面部得以放松 ，面部轮廓更加清晰，面部皮肤 也会 更加光润 有弹性 。 不过短期可能看不出来效果，坚持才能胜利！

4 . 黑头无法根治

随着年龄增长，会发现黑头越来越多。不当的护肤、厚重的妆容、色素的沉淀等都会导致黑头出现，所以 当 有 黑头的时候， 大家千万 不要急着用鼻贴或者其他 美妆博主推荐 的产品， 尤其是不能用手去挤，这样只会加重黑头的严重性。大家平常在护肤时，可以 做好鼻子的深层次清洁，保持它的水油平衡， 并 健康 饮食，内外兼修 。

5 . 正确涂抹 眼霜

眼睛是最容易衰老的部位，所以大家要早早的保护起来哦！ 使用眼霜 就是一个很好的方法， 不仅可以让 眼周肌肤 保持湿润，还能减少细纹的产生。 不过，大家在 涂抹眼霜的时候， 记得要轻轻涂抹，且不能一次涂太多，不然容易长脂肪粒哦！这样的话反而适得其反。

6 . 搓泥解决办法

护肤不到位，很容易出现搓泥的情况。所以在上妆时，大家可以先做好补水和保湿，然后在在涂抹不同功效的护肤品时，一定要遵循少量多次的原则，等皮肤吸收的差不多了再继续，这样就能解决搓泥问题了。

7 . 购买正规产品

一分价钱一分货，好产品贵自然有贵的价值。虽然有些钱是用来买他们的品牌溢价、品牌包装等，但是相信很多小仙女都感受过不同价格产品的差距，很多美妆带货博主推荐的平替大牌这些需要自己去认真鉴别哦！一定不要买三无产品和假冒伪劣产品，毕竟脸是自己的，对自己好点并没有错，当然，也要考虑自己的经济状况，量力而行！

8 . 保持愉悦心情

很多人可能会好奇心情和护肤的关系，其实仔细想想就能知道，保持愉悦心情，可以让整个人精神状态更好，皮肤状态也会更好。而经常压力过大、生活不顺、情绪低落的人，皮肤状态也是会比较糟糕的。所以开心也是一天，不开心也是一天，那我希望大家都能开心每一天。

9 . 多喝水 多 运动

喝水喝运动的好处真的太多了 ， 我们今天不讲别的，就只讲一下对皮肤的好处。充足的水分可以帮助我们身体的新陈代谢，也能 保持皮肤的湿润度。 认真观察你会发现，很多皮肤干燥的人其实大多数都是不爱喝水的，所以想要皮肤水嫩嫩，一定要多喝水哦！运动也是一样，可以让肌肤变得更紧致，这样才不容易老嘛！很多明星和冻龄女神就是我们学习的榜样呀！

❹ 怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤有什么办法

女生若是拥有一个好皮肤，就可以更加的光彩夺目，在化妆的时候，不仅非常的节省化妆品，而且看着会非常的自然。那么，怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤呢？有什么办法呢？

首先，要注重面部清洁。每天早晚在清洁面部皮肤之前，要确保自己的面部底妆与彩妆卸得完全干净了，特别是在卸眼部与唇部这些不太好容易卸掉的位置，要用专门的卸妆水。然后可以用一些清洁力度比较好，用起来较为温和的氨基酸洗面奶。如果长期使用皂基洗面奶，会让自己变成敏感肌，而且皮肤越用越紧绷，会出现起皮的情况。清洁好皮肤是成为牛奶肌肤的第一步，因此，小伙伴们要重视起面部的清洁工作。

如果能够做到以上这些行为，相信小伙伴们就会离牛奶一样的肌肤不远了。

❺ 如何保养才能得到令人羡慕的奶油肌

追求奶油肌，第一步一定要做好清洁。而说到清洁，就想到卸妆，卸妆并不是说只有化了妆才要卸妆，平时不论是出门还是在家，只要在基础护肤之后擦了防晒，就要卸妆，除非你用的是全化学防晒，但凡防晒里含有物理防晒成分就要卸妆，做二次清洁，否则洗面奶是洗不干净的。

肌肤要是感到饥渴干燥，一定是锁水工作没有做好，这时候就可以选择一些面霜或者面油来帮助皮肤的改善，也可以敷补水型面膜，面膜对于皮肤的急救工作还是能起到一定的及时性的作用的。千万不要病急乱投医。

❻ 奶油肌的秘诀是什么

养成奶油肌的秘诀：

1、减少糖分摄入

想要保持肌肤水润，就要少吃甜点、蛋糕，尽量拒绝奶茶、饮料等，之所以说少吃和尽量拒绝，实在是因为我个人觉得甜食这种幸福感爆棚的东西，想戒掉真的太难了，毕竟都是快乐啊！当然，如果能不吃就更好了。

2、洁面时间适度

凡事都要有度，一旦太多或太少都很难达到想要的效果。

在洁面的过程中，需要注意清洁长度，并非清洗的时间越长越好，尤其是敏感肌的人群，选择护肤品一定要仔细，而且洁面的时间也不宜过长，不然容易刺激皮肤，对肌肤造成负担！

3、每天脸部按摩

大家可以在洁面后，在整个面部徐上润肤霜并使用一定的轻柔手法进行脸部按摩，这样可以让疲劳的面部得以放松，面部轮廓更加清晰，面部皮肤也会更加光润有弹性。不过短期可能看不出来效果，坚持才能胜利！

4、黑头无法根治

随着年龄增长，会发现黑头越来越多。不当的护肤、厚重的妆容、色素的沉淀等都会导致黑头出现，所以当有黑头的时候，大家千万不要急着用鼻贴或者其他美妆博主推荐的产品，尤其是不能用手去挤，这样只会加重黑头的严重性。

大家平常在护肤时，可以做好鼻子的深层次清洁，保持它的水油平衡，并健康饮食，内外兼修。

5、正确涂抹眼霜

眼睛是最容易衰老的部位，所以大家要早早地保护起来哦！使用眼霜就是一个很好的方法，不仅可以让眼周肌肤保持湿润，还能减少细纹的产生。

不过，大家在涂抹眼霜的时候，记得要轻轻涂抹，且不能一次涂太多，不然容易长脂肪粒哦！这样的话反而适得其反。

6、搓泥解决办法

护肤不到位，很容易出现搓泥的情况。

所以在上妆时，大家可以先做好补水和保湿，然后再在涂抹不同功效的护肤品时，一定要遵循少量多次的原则，等皮肤吸收得差不多了再继续，这样就能解决搓泥问题了。

7、购买正规产品

一定不要买三无产品和假冒伪劣产品，毕竟脸是自己的，大家一定要正规渠道购买正品。

8、保持愉悦心情

很多人可能会好奇心情和护肤的关系，其实仔细想想就能知道，保持愉悦心情，可以让整个人精神状态更好，皮肤状态也会更好。

而经常压力过大、生活不顺、情绪低落的人，皮肤状态也是会比较糟糕的。

9、多喝水多运动

充足的水分可以帮助我们身体的新陈代谢，也能保持皮肤的湿润度。认真观察你会发现，很多皮肤干燥的人其实大多数都是不爱喝水的，所以想要皮肤水嫩嫩，一定要多喝水哦！

❼ 医生私藏的3个方法，轻松变成“奶油肌”，很多人都在尝试

说到皱纹是每一个女性都特别头疼的问题，很多的女性都希望自己能够永葆青春，皮肤保持光滑有弹性，但是随着年龄的增长，身体的代谢也在不断的下降，体内的胶原蛋白和维生素也在不断的流失，眼角处或者脸上就会出现一条条皱纹，出现皱纹对于女性来讲是难以接受的，代表着自己已经慢慢的走向了衰老。

十岁的小童问奶奶，奶奶为什么你的脸上有那么多的皱纹呢？奶奶说自己年龄大了，变老了自然也就出现皱纹了。

小童说那等我老了，是不是也会出现皱纹。

奶奶回答她，出现皱纹是人体正常的生理现象，在生活中不要刻意地看重，只要保持良好的心情就算衰老也是会非常美的。

很多人都想通过化妆品和护肤品来缓解身体的衰老，其实这样的做法只是外在的，那些护肤品的营养都在皮肤的表面，虽然看起来肌肤是非常的好有弹性，但是却是治标不治本，因为皮肤衰老是由内而外产生的，如果皮肤的基底层没有得到很好的养护，那么想要拥有比较好的肌肤几乎是不可能的事情，所以在生活中一定要注意肌肤的养护。

医生私藏的3个方法，轻松变成“奶油肌”，很多人都在尝试

1.皮肤的保湿

在生活中，想要维持皮肤的年轻抗衰老，那么一定要及时地给肌肤补充水分，只有补水才能够让肌肤变得更加的饱满，排出更多的毒素来延缓衰老的速度。

如果不及时补水，那么皮肤就会出现干燥干裂，皮肤的弹性就会下降，皱纹也会慢慢地增多，所以在生活中一定要给肌肤时刻的补水。

2.清洁肌肤

几乎每个女性的脸上都有着大量的化妆品和粉尘还有脏物，如果在生活中不及时地清理肌肤，那么就会导致这些物质进入皮肤内部，从而增大自己的毛孔，导致角质层出现问题，从而加速皮肤的衰老。

建议女性在生活中，每天都要好好地保护自己的肌肤，及时的清洁面部，清洁肌肤时也需要注意不要每天都去角质层，如果过度的清洁面部就会对身体造成严重的损伤形成衰老。

3.充足睡眠

对于女性而言，好的睡眠质量对于皮肤的养护是非常重要的，我们通常说的美容觉是在晚上的十点半到早上的七点钟，只有充足的睡眠质量才能让肌肤变得更加的有气色，在晚上休息的时间是人体的皮肤出现代谢的时间。只有进入充足的睡眠才能有效地将体内的垃圾和毒素排出体外，一旦出现睡眠不足，那么过多的垃圾和毒素就会堆积在身体里形成色斑和皱纹的出现。

❽ 如何把皮肤养成牛奶肌

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~

全国哪个城市产的美女最多？山山走过那么多地方，感觉四川的美女最多。第一次走在街头，看到四川妹子的皮肤几乎都又细又嫩，不管是素颜的还是化妆的，都非常漂亮。

成语“肤如凝脂”“吹弹可破”估计都是用来形容四川妹子的皮肤。为什么她们的皮肤这么好?
先天基因影响

这个没啥可说的，有些人爷爷奶奶爸爸妈妈一代皮肤都非常好，到他这一代遗传了好皮肤的基因，天生皮肤就是很好。

这一代是没法改变自己的基因了，不过你可以 找一个皮肤好的对象，为下一代创造积极的“牛奶肌”条件。
环境影响

四川是个大盆地，常年空气湿润，阳光少，雾多。而保养皮肤最好的方法就是“保湿+避光”。

你看在高原上生活的人，因为阳光强烈空气干燥，每个人几乎都有高原红，皮肤特别差。而生活在海南、广西，空气湿度是足够，但是阳光特别强烈，街上的妹子大多皮肤黑、油。

所以， 如果你想有个好皮肤，可以考虑搬家到四川去。
饮食+作息规律

皮肤好的人，大多饮食清淡，饮食结构非常丰富，每天的肉蛋奶水果蔬菜补充都很充分。

皮肤的营养就来自于这些好的食物，所以你 不能挑食 哦！

此外，不能熬夜！一定要作息规律！你看明星经常“用最贵的护肤品熬最深的夜”，即使如此，黑眼圈、毛孔粗大的问题还是很多，怎么都比不上按时睡觉的普通人的皮肤。
护肤品

前面几步做好了，护肤品只要 挑选成分简单、刺激性小的保湿产品 就可以了。

比如尽量买没有香精、舒缓抗炎的产品，而且， 一定要少化妆 ，化妆品一定会堵塞你的毛囊，让它无法顺畅呼吸的。

做到以上几点，你的皮肤想不好都难~

我觉得这个问题提法不太恰当。秒变就不太现实。记得拼多多有一款美白产品，可以秒白的但是洗不掉而且很不自然，请问你敢用吗？

护肤是一个长期的过程。就像想迅速收缩毛孔是不可能的如果清洁不当，产品吸收不了或者强力将毛孔缩小对皮肤也是很不利的。美白也是一样的道理。

单单依赖于护肤品是不太现实的。有专门的美白产品但要看适不适合自己使用。我觉得产品更多的功效其实是在于补水。达到水氧平衡。

一定要注重防晒。切莫加重皮肤的黑色素。

排毒也很关键。泡澡。瑶浴。或者加牛奶。将身体皮肤的毒素排出来面色也会很红润。

想美白可以定期去美院做面部护理有系列套餐。正规的美院美容师和美容顾问都是接受培训的也能针对你的皮肤问题选择正确的护理方案。

贵在坚持以及好的生活习惯。

坚持做运动。长期皮肤会变好哈。

说到牛奶肌，脑子里会自动脑补出几个人：何穗、周冬雨……最近，奶茶妹妹的一组素颜雪地自拍也是占据了微博热搜榜一整周，可以说素颜皮肤状态好成那个样子，也是没谁了~

那她们拥有牛奶肌的秘密是什么呢？

首先我们说一说内调。

一个 健康 的肌肤状态，肯定是有着一个 健康 的生活状态的，之前看过一篇文章，就说美女都是狠角色。如果不在生活上对自己狠一点，该睡睡，该运动运动，那可能不会有那么好的容颜。

一、不熬夜

对现代人来说，不熬夜好像成为了奢侈，每天晚上困成熊猫了还要拿着手机寂寞地刷吖刷…其实熬夜对皮肤的伤害真的很大，可以这么说，熬夜导致的皮肤暗沉和长斑，是用再贵的护肤品都补不回来的。

二、少吃外卖

很多外卖都不够新鲜，所以要使用重辣重盐来掩盖，重辣重盐长期吃对皮肤的上海是很大的，油腻堵塞毛孔的情况也会越来越常见。除了少吃外卖外，还应该多喝水，喝水加快新成代谢，保持和补充皮肤的含水量。

三、多吃含有维C的产品

维生素C其实就有美白的效果，不管是口服的维生素C，还是涂抹在皮肤上，都有美白的效果。在水果里，猕猴桃是维生素C之王，建议大家可以每日一颗猕猴桃，做好防晒工作。还可以适当地吃葡萄籽或者胶原蛋白来辅助皮肤 健康 。

外用的方面来说。

一、首先要特别注意卸妆，卸妆卸干净才是拥有鸡蛋脸牛奶肌的开始！

二、建议大家少用皂基性质的洗面奶或者是面霜一类的东西，可以使用氨基酸的一些洗面奶，对皮肤的刺激比较小，角质层不容易被破坏。

如何变成牛奶肌，只需要简单做到这几点：

1.平时作息规律，不熬夜，适量运动。

2.晨起一杯水排毒，多喝牛奶，多吃含有维生素C的蔬菜水果，忌辛辣刺激油炸甜食，抗糖抗衰。

3.使用含烟酰胺、熊果苷、维生素C的美白护肤品，平时注意防晒，做好补水保湿。

除了这些生活方面的建议，还可以巧用医美改善肤质：

1.美白针、水光针：这两种针的介绍可以在我的文章里面找到，短期就能达到美白细嫩，收缩毛孔的功效。

2.光子嫩肤、白瓷娃娃、点阵激光：通过光电原理，刺激真皮层胶原蛋白增生，祛除色斑的同时让皮肤年轻化，不是传言有些明星为了美，全身打激光嘛。

3.刷酸：需要考验肤质，用得好犹如神助。适合于偏油性非敏感肌肤，使用的时候需要建立耐受。起到控油收缩毛孔、祛除色斑的效果，油脂分泌减少，皮肤自然透亮。

如果你跟我一样是黄皮，那你先别想着变白，首先你应该好好调理一下脾胃

之前因为作息不规律，饮食无辣不欢......导致皮肤状态越来越差

湿气重脸上又爱出油，爱长痘、毛孔粗大！

一张脸看上去要多脏有多脏！化个妆3层粉底都遮不住！

用尽各种方法折腾都不能变白一点点！简直比黑皮还难伺候

后面经过从内到外的长期调理，气色终于变好了，白里透着红润，从肌底里透着亮

好气色喝出来

桂圆+红枣+枸杞（去黄）

这个茶可以抗氧化和补气血，整天面对手机电脑，脸色发黄的喝着挺管用。

黑枸杞+玫瑰花+柠檬（亮肤）

黑枸杞富含花青素，可以养白皮肤，玫瑰和柠檬是美白界的老手，3大金刚联合，不光变白还透着亮，简直自带高光，姨妈期间不能喝，喝了量好多。

二、2个美白神器

vc水乳

清香的橘子和柚子味，没错就是VC的味道 水乳都是清爽质地的，我是油皮，啥护肤品都得选秒吸收的~皮肤很少有干的情况。

因为水乳霜都含vc成分，抗氧化真的就是在不知不觉中，控油保湿效果超赞~

山药薏米粉

开学的时候看舍友每天用牛奶泡着吃，结果一个学期不到人家就悄咪咪变白了我的天！全宿舍都吵吵着要同款！室友虽然很少晒太阳，但是，她的两个脸蛋都发黑，近看的时候能发现，是黄褐斑严重连成了一片，而且黄褐斑的颜色是发黑的，应该就是传说中的阴虚。这杠杠的效果导致我们全宿舍的小姐姐都在喝O( _ )O

三、3个美白小技巧

让西红柿和奇异果代替奶茶and所有饮品

每天都涂防晒，无论晴天下雨

不要熬夜，缺觉会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，脸色晦暗。老是失眠可以多泡泡枸杞，经常各种枸杞泡，最大的感觉就是不失眠了啦不失眠啦~~~

俗话说“一白遮百丑”，对每一位爱美的女性朋友来说养出好皮肤、牛奶肌那是孜孜不倦的追求，当然这其中也包括本人在内，其间没少踩过雷，各种面膜、护肤品换过不少，由于没有经验，选择了不适合自己的，经历过长痘、长斑的烦恼。如今皮肤调理得还算白暂，在这里我将自己的心得分享给大家。

1、外养 对日常护肤来说，保湿和防晒特别重要，紫外线对皮肤伤害不只是晒黑，还会导致光老化、晒斑，一年四季都要防晒，秋冬季指数可以选择低点的。这个看明星有多么注重防晒就知道了。另外每晚临睡前脸一定要洗干净，卸妆要用卸妆油或者卸妆乳，面膜我一般选用保湿性，每周做个一次。

2、内调 比起外在的保养，内调更重要。作息规律、不熬夜，饮食清淡、多喝水多吃富含Vc的水果如柠檬、猕猴桃、草莓。保持一个好心态，这样内分泌才会正常，皮肤状态自然不容易长斑长痘。

3、运动 选择你喜欢并能坚持下去的一项运动，不管是快步、瑜伽、游泳.....人动起来血液才能循环，将身体毒素代谢出去，除了收获好皮肤更会有一个好身体。

生辰八字决定基因。戊己土是皮肤。原局八字中，土为忌神，刑冲破害，皮肤天生就不好。后天再怎么保养，也只能达到40%的光滑度。与牛奶肌是无缘的。

牛奶肌的特点就是水润+白皙，给人的感觉就像牛奶一样没有瑕疵；所以你要做的就是补水保湿+防晒美白！

1.防晒：防晒的重要性就不用我多说了吧！能够防止皮肤被晒黑、晒伤、光老化等等，对保养皮肤都有很好的作用的！

2.补水保湿：想要让皮肤水水润润的，那日常的水乳霜就少不得了，而且平时也可以定期敷面膜，一周2~3次，皮肤水当当自然是没有问题的！

3.美白抗氧化：皮肤暗沉暗黄的姐妹，想变成牛奶肌，那美白产品就不能少的，当然有天生冷白皮的姐妹也可以用抗氧化的护肤品，保持靓白肤色嘛！

干货！28天养成奶油肌！！亲测有效！

一到冬季的时候，皮肤就开始变得干燥，皮肤开始变不好了！上妆都容易卡粉，而且素颜也不好看，只有好好护肤，才可养成奶油肌了。

28天，是肌肤循环的一个时间，当你28天好好地保护皮肤，你会发现皮肤会变的很好，还能祛除黄皮，小瑕疵哦

五个习惯养成牛奶肌

习惯1 每天吃几颗红枣

红枣补养血，对女生身体有很大好处，长期吃红枣或喝红枣水，气色会很好

习惯2 睡前喝一杯牛奶

喝牛奶有助于睡眠质量，睡眠质量好了,脸色以及皮肤也会好起来~

习惯3 不熬夜

十一点之前必须睡觉，每天睡眠时间为7小时以上，而且11-3点是黄金美容觉时间。

习惯4 每天一个西红柿

因为西红柿能让皮肤变白，不容易晒黑，而且含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。

习惯5 每天坚持泡脚

泡脚能够很有效地促进身体新陈代谢，泡到身体发热的时开始护肤能够快速被吸收。

美白补水作息时间

6:00-8:00

皮肤容易出现水肿现象

皮脂腺优质分泌已经溢出肌肤

在皮肤表面形成-层油膜需要及时清洗

8:00-12:00

皮脂分泌旺盛皮肤状态最好，表皮细胞新陈代谢速度高开始。堆积心得角质，是皮肤抵抗能力最强时刻。补水美白最佳时刻。

12:00-15:00

身体产生疲倦感，皮肤吸收能力变弱，也显现出疲劳感，这是可以让皮肤放松下，适当小睡会或使用保湿面膜。

15:00-20:00

身体微循环加强血液中含氧量增加。是皮肤能充分吸收营养的好时机。此时敷面膜,或者进行补水，效果显着。

20:00-23:00

皮肤的抵抗力衰弱，此时宜清理皮肤但是不宜做密集或深层滋养等护理，收效甚微。

23:00-5:00

皮肤细胞的生长和修复功能最为旺盛，此时皮肤细胞分裂速度是中午时的八倍。

日本肌断食7天疗法

DAY1

彻底断食!早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用!一开始可能不习惯，可是想想拥有奶油肌就会忍受得了了

DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精华!不需要高营养的水，只需要用补水喷雾就好!

DAY3只用爽肤水和眼霜就好啦~眼霜还是需要每天使用的~毕竟眼睛周围很脆弱!

DAY4重点补水!眼霜也需要~爽肤水也可以用有功效的湿敷，更容易到达肌底!

DAY5这时候可以加上乳液进行锁水啦!乳液只需要保湿功效就可以哦!不需要其他功效。

DAY6恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以正常使用啦!你会发现你的皮肤越来越好的!

三步打造冬季奶油肌

第一步

首先选择合适自己的水乳精华!最好是容易吸收、滋润度高的!混合粉底液就不会容易搓泥~因为吸收较快!如果怕精华和粉底液的比例把握不好，可以将精华液打底哦!效果也是一样滴~

第二步

选择适合自己的变白产品，首先脸部，和身体上的皮肤都需要防晒，每次出门前要涂防晒霜；每周一次使用磨砂膏去角质，身体变白别忘了用可以变白的身体乳，每次洗完澡，全身涂抹，注意关节部位。

第三步

选择适合自己的祛痘产品，脸部可能因为上火等其他原因，经常冒痘，那这也是影响打造奶油肌的一个很重要因素，所以除了我们要调节饮食作息的规律以外，长痘期间正确护肤和怎样正确使用祛痘膏也是很重要的。

护肤好物

大粉水400ml

适合外油内干妹子，好像每个妹子都有一个，用过都说还不错，湿敷！保湿！温和！不刺激脆弱敏感的肌肤，达到变白，收缩毛孔！浓稠的质地接近精华，相当于一瓶水=精华+保湿水。真的很合适了

小白瓶

半透明质地，很轻薄很好推开，清爽不油腻，无香味。烟酰胺浓度达到了5%，对淡化痘印，淡斑作用很大，有变白功效。但有的仙女对烟酰胺不耐受，会出现刺痛蜕皮，所以！刚开始少量使用，让皮肤有一个接受过程，建立耐受度。

磨砂膏

颗粒细细的，抹在身上很舒服，不仅能够白白的，还能够去鸡皮肤，里面含有烟酰胺和熊果苷，只要能坚持一段时间，就会发现皮肤白了好几个度

身体乳

一款可以变白的身体乳，很香，每次逛街都会被人搭讪用的什么香水，去年参加暑期夏令营回来还是白的，除了防晒霜也对亏了这个身体乳，光甘草定的牛批大家可以查查

芦荟胶

今天数了一下，芦荟胶有20种用法，用途挺多，用的最多的就是有时候皮肤痒痒的，就厚厚来一层，很舒服。还可以搭配祛痘膏修复痘痘。

祛痘膏

对姨妈痘，熬夜痘效果挺好，尤其那种凸起泛红的痘痘，抹上薄薄一层，第二天就能消肿，不用避光，早晚都能抹。而且它很温和，用完不会过敏泛红，敏感皮肤也能用！

❾ 怎样养成一个天然奶油肌

1、做好防晒很重要
其实在整个护肤步骤中，很多人都会忽略掉防晒的重要性，甚至大多数时候嫌麻烦出门都是不涂防晒霜的。其实小编在学生时代也是完全属于小黄皮，主要原因就是在于自己从来不注重防晒，在军训的时候也依然是裸露的肌肤从而导致皮肤被晒黑，直到后来才慢慢重视起来。而在现在出门几乎都会涂上防晒霜，并且做到各种软防晒措施，比如带遮阳伞，遮阳帽，防晒出门定期几小时补涂一次，慢慢才意外地发现皮肤竟然变白起来了。因此想要养出好肌肤，那么首先就离不开防晒的，因为防晒不仅仅是防止我们皮肤被晒黑，更是防止晒伤，预防肌肤光老化等作用。
2、结合美白精华使用
当然做好防晒是美白肌肤的重要因素之一，而除此之后还有非常关键的地方在于结合美白产品使用，其中精华液的分子量比较小，它能够很好地渗透到我们肌肤底层，从而抑制黑色素生成，长期以来让我们的肌肤保持在健康通透的状态。所以要想让肌肤达到更好更快的美白效果，那么配合一些美白精华来结合使用是很有必要的。精华液能够源源不断地给我们肌肤补充所需的营养物质，让肌肤更加的细腻光泽，并且大大地减少脸部的黯淡无光问题。

❿ 怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤有什么办法

①美容觉

首先，保证睡眠时间，早睡早起。这是养好皮肤的根本。你熬夜，睡眠质量差，你用几万块钱的护肤品都没用。

之前我也是很爱熬夜，早上起来都是蜡黄的，黑眼圈都要耷拉到法令纹那里了。后来注意休息了，早睡早起，皮肤真的通透了很多。
②多去水分多的地方走走

南方真的养人啊，你看南方的妹子都是很水灵的。我自己是最明显的，我生活在南方，皮肤以前真的挺好的。后来大学跑到北方去上，皮肤感觉差了很多，还要天天补水什么的。而放假一回家，皮肤又好了很多，都变白了。

建议多去湖边走走，湖边的水分还是挺养人的。每天早起去湖边散散步，感觉不上粉底都变成了奶油肌。

③多喝柠檬水

这个真的是很重要的。普通的饮食对皮肤变好是没太大作用的。而柠檬含有丰富的维生素，对美白，抗老都有一定作用的。

可以简单的泡柠檬水，也可以加蜂蜜、百香果等，当饮料也很好喝，何乐而不为呢？