最佳保养肌肤时段是什么时候

① 什么时间护肤最好这四个时间段护肤最好

什么时间护肤最好，这些时间段护肤，让保养事半功倍哟。
什么时间护肤最好
适合护肤的时间有四个时候，分别是早上六点，早上八点，中午十二点，和晚上九点到十点，这几个时间段都是我们肌肤对护肤品能够吸收的最好时机。

② 护肤的最佳“黄金时间”，你都知道几个

护肤的黄金时间指的是：我们的皮肤在这个时段，代谢能力与及细胞的活跃能力会更好，在这个时间段，如何使用护肤品来给我们皮肤补充营养，吸收效果会更好。今天小鱿鱼就来和大家分享几个护肤的最佳黄金时间，看看你都知道几个！

第一：敷眼膜的黄金时间

很多小可爱都有一边熬夜一边护肤的习惯。其实，我们晚间护肤的最佳时间一般是在晚上8:00~11:00这个时间段。如果，超过这个护肤的黄金时间，起不到好的护肤效果就算了，很可能会加重皮肤的负担，影响皮肤正常代谢，皮肤越来越糟糕。所以，小可爱们晚上护肤最好在11点之前进行，吸收效果会更好。

第五：美容觉时间

应该很小有小可爱俩到在11点之前入睡吧！几乎所有的小可爱都会熬夜。其实，美容觉的最佳时间是23：00到早上7：00，每天晚上在11:00点之前入睡，可以减少很多的护肤问题。因为，良好的睡眠可以让我们身体的新陈代谢、排毒保持在最佳状态。皮肤可以很好的进行自身的修复和新生，不受外界影响。其实，早睡早起+好的睡眠质量，胜过各种护肤品。

③ 肌肤修复的黄金时间是几点

肌肤修复的黄金时间是几点

要想拥有好的肌肤，必须每天早晚都要护理肌肤。但是很多人不知道，其实早晚保养其实有很大区别哦，以下我为大家整理了肌肤修复的黄金时间是的详细内容，希望对大家有所帮助！

晚11点一一凌晨5点

这时是是人休息的最好时间，也是皮肤最好的吸收营养物质的时间，这时我们应该使用较为滋润的，使我们的皮肤能吸收到最多的营养物质。

早上6点一一7点

这时我们开始清醒了，但是皮肤对营养物质的吸收开始减慢了，有时我们早上起来会发现眼睛水肿了，所以在这时我们就应该使用能收紧眼袋的。

护肤攻略：

1、清洁：早晨刚起床混沌不清，肌肤也还停留在沉睡状态没有醒过来。无论是室外活动还是待在房内，无论是干性还是油性皮肤，炎热的夏天皮肤都会变得容易出油。清洁之后便用爽肤水来给及时补充水分，同时涂上保湿锁水的。时间充足的话，洗个温水澡，唤醒肌肤的新陈代谢，用清爽来迎接新的`一天吧！

2、眼部按摩：睡觉前和第二天早上涂上，进行简单的按摩，可以让你的黑眼圈、眼袋等问题眼部肌肤活络起来，精神一整天。

上午8点一一12点

这个时间是我们最清醒的时候，但是也是我们上班的时间，所以我们做不了什么美容护肤活动。但在这个时间段我们可以做一些简单护肤。

护肤攻略：

1、保湿：随身备一个保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。及时补充因为长时间工作而蒸发掉的水分，保持皮肤水润。

2、防晒：可以选择含有维生C的防晒产品，防晒同时还能起到抗氧化的作用，抗氧化产品对抗电脑肌最有效。如果嫌涂抹防晒霜麻烦，可把防晒霜和粉底液混合在一起涂抹。

下午1点一一3点

下午的这个时候我们开始觉得累了，虽然有些人会午睡，但起来还是会觉得累，这时我们可以擦些营养物质比较高的美容产品，但一般这个时候我们在上班，我们可以用些精华素或保湿霜。但周末在家可以自制些面膜来敷脸，既可以自己动手打发时间又可以保养皮肤。

护肤攻略：

1、保湿：让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干操的部位，比如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，帮助你解决皮肤干燥的烦恼。这时如果想使肌肤看来有生机，可以额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。午休后，补个妆，精神看起来更好哦！

2、按摩：午间休息期间，可以花两分钟做个按摩，先从鼻翼两侧轻轻按到耳际，然后慢慢滑动到锁骨，这样重复做几次，能有效改善你的疲惫倦容。

下午4点一一8点

这个时候我们开始回家了，吃完饭，我们应该运动运动，既锻炼身体，又能通过锻炼身体增加血液循环，身体好，气色就好，气色好皮肤就好。

护肤攻略：

1、按摩+美容：这个时候需要把用手按压涂抹脸部，轻轻地用指腹按摩几分钟，分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起，并伴随在按下时呼气。抬起时吸气的深呼吸。如果足够空闲，这时去美容院享受也是个不错的选择，肌肤按摩可以让皮肤放松、有助于代谢加强。

2、卸妆：到家最好先卸妆，用卸妆水、卸妆油、卸妆膏、化妆棉将皮肤清洁干净，让肌肤处于零负担状态。将痘痘、粉刺、黑头甩的远远的！

晚上8点一一11点

晚上了，我们好开始准备睡觉了。所以应该把自己清晰干净，不要让皮肤有负担，做了一天的护肤活动也应该要皮肤休息休息了。

护肤攻略：

享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始：先洁净面部，然后用质地轻柔的霜驱除脸部的老化角质。接看，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边随手翻翻喜爱的书籍杂志。洗干净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。

凌晨24点——2点

这个时候是细胞修护新生旺盛期，肌肤微循环、新陈代谢活跃，进入真正的修复、再生模式，吸收营养的能力提高。

护肤攻略：

1、再护理：擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，再涂一遍加强效果。

2、室内加湿：23点以后肌肤的水分就会被夺走，建议在室内放上加湿器，为干燥肌肤早作打算。最好能好好睡一觉缓解，点燃一盏灯或床头放香薰瓶保持情绪平静、心情偷悦，提高质量。

④ 什么时候是护肤的最佳时间

我们的肌肤状态最佳的时间是早上6:00~8:00的时间，还有就是晚上8:00~10:00左右。在这个时间段里注重皮肤的保养就可以收获比平时更好的效果。而在我们日常生活中很多的女人在护肤上没有固定的时间，其实这样是会影响皮肤的吸收情况的。

⑤ 美容护肤什么时间段是最好的

美容护肤什么时间段是好

人们常说生物钟没有调节好之类的话，人是有细胞构成的，所以皮肤细胞也有生物钟的。

早上6点至7点 肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至较低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点 这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力较强，皮脂腺的分泌也较为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点 此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点 随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间较适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚11点至凌晨5点 这时细胞生长和修复旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至较佳状态。

美容护肤什么时间段是好

因此，你每日的护肤美容应该在早晨7、8点，或者晚上11点以后。职业女性在下午4点至8点，此时血液中含氧量提高，心肺功能极佳，能充分吸收营养。

⑥ 保养肌肤最佳时机

入冬后受到气温和水分降低的影响，会让肌肤的角质代谢不正常

巩固0.02MM 超薄角质层

因为必须为各种外来的物理、化学刺激，冷热、紫外线，提供防御性的屏障，比一张纸还要再薄上10倍的角质层也是肌肤老化表征最显而易见的一层，做好对皮肤基底层的养护，新生细胞才会一层层地上推到肌肤表层。角质层受季节影响很大，入秋后受到气温和水分降低的影响，会让肌肤的角质代谢不正常，而造成暗沉、粗糙的肤况，因此，秋日的重点便是修复与促进角质代谢。夏日的美白产品依旧可以在这个时候派上用场，因为许多美白产品都有轻微去角质的作用，此外，可以温和去除角质的按摩霜和带有微粒的洁面产品都适合在这个时候加入到日常护肤程序中。

正确去角质的第一要素就是安全

密集保养重点：不再单一的去角质工作

如果细胞代谢缓慢，无论怎样去除角质都是在做表面的无用功。目前很多熟龄保养品中都添加了酵素成分，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，去除角质、清理肌肤的同时，让后续的精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，从而改善肌肤粗糙、黯哑的现象。

特别提醒：去角质不像美白或者补水工作，随时随地可以进行。所以，正确去角质的第一要素就是安全，在任何皮肤不稳定的状态下，都不应该去角质。

根本之道应从正确补充水分开始

深度保湿是关键

想让秋日肌肤水当当，根本之道应从正确补充水分开始。补水只是第一步，还要想办法留住这些水分，不让它们流失掉，这就是保湿了。肌肤的保湿状态是否OK，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质、皮脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般肌肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外层的角质层却只有15%，所以，让水分渗透到肌肤深层才是补水保湿的最终目的。

常吃麻辣火锅的人，要特别注重保湿

密集保养重点挑选最适合肌肤的保湿成分。

简单地从产品的质感来说，补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，则是相对浓稠、润泽的.产品才行。水性保湿成分包括透明质酸、胶原质、NMF和包括甘油在内的多元醇类，这些保湿因子能够吸收空气中的水分，或者与水结合使水分不易散失，这类成分更适合年轻偏油的肌肤或是生活在南方湿润空气中的人。而油性保湿成分则包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能够起到锁水，减少水分蒸发的作用，非常适合干性肌肤和成熟肌肤使用。

特别提醒：嗜辣或盐分摄取过多也是造成肌肤干燥的罪魁祸首，常吃麻辣火锅的人，要特别注重保湿。

而秋季正是承前启后，对肌肤进行深层修复的最佳时段

强化肌肤防御机能

肌肤本身具有一些非常有效的方式来保护自己，并对抗外来危险的攻击，然而这种天生而自然的过程却未必可以建立足够的表皮防线。受到过多压力，或是皮肤本身因为干燥、老化、紫外线伤害等原因，会失去应有的防御能力，变成“不设防”的脆弱肌肤，而秋季正是承前启后，对肌肤进行深层修复的最佳时段。

维生素C对提高肌肤免疫力的能力不容忽视

密集保养重点：善用抗氧化精华

从防御侵害，活化肌肤着手，是成熟肌肤面对老化的正确策略。除了抵挡紫外线伤害肌肤外，抗氧化也是重点之一，许多提取自植物的抗氧化成分，如红石榴、白茶、葡萄、绿茶里的多酚成分，对于肌肤的暗黄粗糙都有不错的效果。同时，维生素C对提高肌肤免疫力的能力不容忽视，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素C，可以大大加强胶原的合成，不仅能抵抗衰老，还能增加肌肤的免疫力。

特别提醒：一款高效修复的单品绝对比全线基础护肤的产品有效，所以在密集修护保养品的选择上，要记住，最重要的是高机能精华或面霜。

不做深层清洁，其他一切护理的作用都谈不上

密集修护TIPS：

为肌肤加强保养前的清洁是必不可少而至关重要的一步，肌肤越是疲劳，说明白天经受的灰尘、彩妆、电脑辐射等侵害越多，不做深层清洁，其他一切护理的作用都谈不上。

很多人最直接想到的肌肤补救办法就是面膜，认为晚上敷张面膜就可以让自己的皮肤缓一缓，其实这种做法是错误的，单靠不断地敷面膜是解决不了根本问题的。皮肤在压力状态下，最容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色，甚至有青春痘，这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。而面膜是通过短时间抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去，这时候敷面膜，外来营养物质反而成了打破皮肤自身平衡的破坏者，容易使皮肤受刺激。

⑦ 皮肤修复的最佳时间是什么时候

人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。

睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。

另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。

平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。

因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间!

一、早上6点

早上刚起床，此时的皮肤处于非常敏感的状态，因为刚起床时，体内的自然激素就会产生组胺反应，使皮肤容易受损，容易发炎甚至过敏。所以，此时建议使用有镇静舒缓肌肤功效的迷迭金缕梅洗脸，对皮肤的刺激性比较小，能够温和的唤醒皮肤毛孔。

二、早晨8点

这段时间大部分女生都准备出门工作了，建议在出门前用水油平衡的产品或防晒霜。每天早晨，皮肤都会分泌油脂给皮肤保湿，除非皮肤特别干燥，否则不需要额外使用润肤霜、精华素或精华油。重点针对皮肤抵抗紫外线、环境污染、压力、高能等对皮肤的伤害，所以防晒霜是很有必要的。

三、中午12点

皮肤屏障可以随时间、环境的变化而自我调节、自我保护。午后皮肤会自行产生油脂以抵御紫外线。这时，如果化了妆，要注意妆容很容易被油脂融掉，要及时的使用控油产品，若不化妆，则要用吸油纸吸油，否则容易出现满面油光的现象。

⑧ 什么时候护肤最好 最佳护肤时间是几点

护肤确实是有时间区别的，不同的时间对不同的皮肤问题和产品都有不同的效果的，我一直用的是韩国新生活的护肤品，也都是按照不同时间有着不同的护肤小窍门的，一直的效果都不错，把心得给大家分享下，正常的护肤品时间表：
6:00-7:00皮肤的抵抗能力最差——适合去油脂
这个时候的皮肤抵抗力降低，细胞的活动能力降到低点，会出现MM讨厌的脸部浮肿和油脂增加的状况，这个时段适宜的保养方式是用洁面乳去除分泌的油脂。
8:00-12:00皮肤的活力最强——适合去角质、祛痘
这段时间肌体代谢处于旺盛阶段，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，这是我们工作效率的巅峰时段，也是处理问题肌肤的良好时刻，可以适当的使用除角质，祛痘等功效的产品。
12:00-15:00 皮肤容易产生倦怠和细纹——适合保湿补水
午后肌体会逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱，脸部容易出现小细纹，所以，这段时间需要补水，让皮肤明亮起来。韩国新生活美之娇系列的补水效果就不错哦。
15:00-19:00 最佳皮肤护理时间——适合运动出汗和水疗
这期间由于食物经过消化，微循环改善，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间可以简单做一个肌肤保养小憩，如喷雾，不仅可以保湿，还能缓解压力。
19:00-23:00皮肤的敏感时间——最好卸妆护理皮肤
此时肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，皮肤渐渐开始疲劳，眼周容易出现水肿，肌肤容易敏感。这段时间需要卸妆，同时也是涂抹晚霜的重要时刻，能够帮助MM彻夜呵护肌肤，让第二天的好心情继续延续。
有了这份肌肤护理时间表，会让你的护肤事半功倍哦，爱美的MM赶紧行动吧，想要水嫩细腻的肌肤，可是需要长期坚持的哦！

⑨ 一日最该保湿养肤6时段

一日最该保湿养肤6时段

一日最该保湿养肤6时段，每个女性都应该好好护肤，好的肌肤不仅让自己更舒服，也会更加获得异性的青睐，而水乳的保湿作用是非常明显的，护肤是由一道道工序组成的，下面是一日最该保湿养肤6时段。

一日最该保湿养肤6时段1

6：00-7：00A.M.

人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4 点开始加强，至6-7点时达到了一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象。

早晨的保养非常重要，你必须给肌肤以足够的滋养来应付一天中皮肤所承受的压力。最好选择功能性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮肿的人则应该使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。

TIPS

眼睛容易浮肿的人，可以在临睡前把金属汤匙放在冰箱里，早上把冰过 的汤匙置于眼皮上，有迅速消肿的功效。

8：00-12：00A.M.

这个时间段是皮肤机能运作最好的时候，抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。

由于皮肤在这个时刻的承受力较强，如果有脸部和身体脱毛、除斑、脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目，可以预约选择在这个时间段进行。这样不光效果好，肌肤恢复得也更快。

TIPS

多多喝水有助于肌肤的新陈代谢。一天之始，肌肤需要更多的水分来进行新陈代谢，所以不要顾忌口红印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧！最好的选择是清水或者较淡的茶水。

1：00-3：00P.M.

一天中，下午是我们工作效率最低的时候。这是因为人体的血压及荷尔蒙分泌在下午会降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹。办公室女性的肌肤格外容易发生脱妆、浮粉等问题。

这时如果想使肌肤更有生气，可先用喷雾化妆水为肌肤增添水分，之后补点粉，你又会神采奕奕了。

TIPS

1.午餐不要吃得太饱，7分饱更有利健康。如果胃部撑满了食物，血液就会集中到肠胃处帮助消化，大脑供氧不足，昏昏欲睡的感觉会更强烈，不利于集中精力进行下午的工作。

2.咖啡可以提神，但不宜多喝。因为咖啡不但会加速体内水分的流失，而且会让你更加的口干舌燥，一天超过5杯的话还会对身体造成不良的影响。

3.如果觉得脸部妆容缺乏透明感，你可以把矿泉水喷在纸巾上，再轻轻按压到脸上，妆容会更为自然贴服。

4：00-8：00P.M

这是最适合办公室女郎到美容院做保养的时间，去健身房或者去洗个桑拿也是不错的选择。

TIPS

如果在下班后打算去健身的话，最好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶，吃一些能增添能量的小点心，这会让你在健身房里有更好的表现。带着饥肠辘辘的身体去做运动很容易造成运动伤害，一定要避免这种情况的发生。

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欧莱雅专业美体护理系列。在桑拿房的蒸汽里使用活力焕肤磨砂口者喱，它会更好地发挥效力，身体表面温度升高后也能更好地吸收身体乳液，享受到它的呵护。

不含酒精的Shiseido清新喷雾乳液，清凉及抚慰肌肤，同时恢复皮肤的天然水份平衡。喷洒2--3次后轻柔涂抹均匀，有助消除压力。

8：00-11：00P.M.

晚上8点后肌肤很容易出现过敏反应。因为这个时刻微血管的抵抗力降到了最弱点，血压也开始下降，人体容易产生水肿、发炎的现象。

这个时候尽量不要刺激皮肤，以轻柔的按摩为主。

TIPS

1.清淡的晚餐可以避免晨起时面部及眼睛浮肿。

2.睡前应彻底清洁脸部化妆，带妆过夜是肌肤迅速衰老的大敌！

3.洗澡后一定要用润肤露按摩全身，再穿上温暖的睡袍或浴衣。这样护体产品才会被肌肤彻底吸收，使全身更显光滑。

11：00P.M.- 5：00A.M.

这是细胞生长和修复最旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。

这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡个美容觉吧！

TIPS

1.睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟，之后再涂眼霜效果更好。

2.在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。如果能戴上一副柔软的棉手套效果更加。

3.睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

4.容易失眠的人，睡前不妨喝杯热牛奶，因为牛奶具有安神的效果。

5.每天要有充足的睡眠，不应少于8小时。推荐产品Clarins多元修护晚霜精选多种维他命，具有香氛治疗作用，有助松弛紧张，安然入睡。它能中和夜间所产生的`游离基，更有效地促进细胞更生，在夜间发挥最大效能，增加肌肤的结实和光泽，早晨醒来，你会发现自己的脸部轮廓更柔滑紧致。

一日最该保湿养肤6时段2

晨起后是肌肤保湿补水的关键清晨起床后肌肤非常干燥，所以起床的第一件大事就是需要及时为肌肤补水保湿，从而缓解肌肤的干燥，要先清洗干净脸部肌肤，再涂抹有效的保湿补水护肤品，为肌肤注入充足的水源，让肌肤外层形成一道天然的屏障，能够防止水分流失。

因肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。良好的睡眠是女人最好的美容品。这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。每天要有充足的睡眠。

人到中年皮肤表面已经开始出现大量坏死的细胞，开始变得粗糙，发暗，色素沉淀，皱纹频出。因为皮脂腺分泌减少，导致皮肤易干燥，敏感，皮肤的自我修复能力和再生能力退化严重，也是最需要保养的阶段。在饮食上要多吃一些肉类，肉类含有丰富的锌，铁元素，可以修补及合成体内蛋白质，保证身体的代谢需求，从而提升皮脂分泌所需营养。保持合理的清洁习惯和规律的生活，还应有一整套的系统保养。

⑩ 护肤的最佳时间段是什么

护肤的黄金时间段晚一一点-凌晨5点。这时是是人休息的最好时间，也是皮肤最好的吸收营养物质的时间，这时我们应该使用较为滋润的，使我们的皮肤能吸收到最多的营养物质。

护肤技巧：

1、彻底卸妆让肌肤

不管自己是否是带妆，一天下来都应该对肌肤进行一个全面的清洁，将残留在脸上的污垢全部洗掉，并且做好护肤工作，让肌肤能够更好的吸收营养，让肌肤一起好好休息，这样才能更好的工作。

2、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的人来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，一定要切记不要用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕。

3、睡前脸部运动抗老化

女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动。

4、尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，较优质的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的优质水嫩光泽。

(10)最佳保养肌肤时段是什么时候扩展阅读：

护肤常识：

1、护肤重在表里两层调理，吸取具抗氧化成效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化成效的成分，能够多吸取生果；因为葡萄多酚存在于葡萄籽内，主张吃葡萄时，能够改成喝葡萄汁，连葡萄籽一同打汁，才干有用吸取葡萄多酚。

2、削减过氧化物构成

过氧化物是构成自由基的主因，在美容护肤中假如能够尽量防止，就能够有用防备细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都能够有用防止体内过氧化物的构成。

3、随时留意保湿。这一点在美容护肤中很重要。每天吸取2000ml的水份，而且随时带着保湿产品、当令弥补，防止肌肤呈现枯燥的细纹。