基础油怎么和精油使用

① 单方精油和基础油的使用方法

单方精油是纯精油，基本上是不适合单独使用的，要配合基础油使用。精油和基础油混合使用的比例大概是1：10左右，我记不得了。但是根据精油成分的不同和基础油成分的不同他们的比例也会不同。记得这个网页有关于这方面的说法好：www.54ccs.com，至于有没有你想要的单方精油和基础油就不知道了！

② 精油基础油怎么用急急急急急

基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源，可藉其稀释精油，并协助精油迅速被皮肤吸收。当选择使用精油护理面部或精油身体乳霜和乳液时，请远离太阳 ，因为大部分精油都有很强的光感性。如果你想自己调配一款精油护肤产品的话，请注意不要超过稀释精油浓度，建议精油的浓度不要超过百分之三，精油浓度太高的话容易灼伤你的皮肤。

③ 精油基础油怎么用

一滴纯精油要用多少基础油稀释才能用
一、纯精油的有许多使用方法,但是切记!绝不可将纯精油直接涂抹于肌肤上,会 *** 肌肤,导致发炎.必须和基底油一起调合使用,而最好的使用方式是泡澡及 *** 。

1、 沐浴--将6滴纯精油直接滴在水流冲激处或调和10ml的基底 *** 油加入浴缸中,直接浸泡即可。

2、 *** --将10ml基底/ *** 油倒入量杯中,加入6滴纯精油调和 后,直接将 *** 即可。

3、 薰香--将热水注入薰香陶瓶中,滴入4-5滴纯精油,点上蜡烛后即可。

二、使用稀释精油的注意事项:

精油是高度浓缩的植物精华，甚至在稀释时候也要注意正确使用：

1．不可内服。

2．在孕期内避免使用某些精油。如果实在需要，请先咨询您的健康护理师。

3．精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。

4．格保持使用安全范围以内剂量的稀释精油。使用过多有可能产生相反的疗效。

5．不要让儿童单独接触。

6．保存于干燥、阴凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持药效。

7．在低温时荷荷巴油将会凝结，只要用手握紧盛装的瓶子就可重新液化。

8．避免直接接触眼部。

9．一些精油会使皮肤过敏。在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。如果有过敏状况发生，请停止使用。
基础油怎么用？
基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的 *** 性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作 *** 油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。当我们利用植物基础油稀释精油时，请参照比例使用。
单方精油、复方精油和基础油的区别和使用方法？
单方精油是指从单一种植物中提炼出来的纯精油，如薰衣草精油、茶树精油等都属此类；复方精油是指将按照一定比例调配好的几种单方精油融合在一起，然后又用一定比例的基础油稀释过的精油，纯度较单方为低；基础油就是专门用来调配复方油用的稀释剂。

大多数单方精油是不能直接接触皮肤的，因为浓度太高从而会使皮肤产生灼热不适的感觉，因此必须用基础油调配后才能使用（薰衣草和茶树精油性质比较温和，可以在皮肤有问题的部位作少量点涂，但不宜大面积、大剂量使用）；通常将按比例调配了好几种单方精油的基础油叫作“复方精油”，将按比例用基础油稀释过的某一种单方精油叫作“精华油”（一般是10毫升基础油中加入3—5滴单方精油）；另外基础油也可以不加精油直接涂抹在面部或身体皮肤上，作用相当于润肤霜。
纯植物精油应该怎么用?一定要用什么基础油调配么?
有很多精油.比如雅芳的玫瑰,迷迭,佛手柑,洋柑菊,熏衣草.都是单方精油.这些单方精油除了熏衣草、茶树能直接用与皮肤之外,其他的精油都要用基础油调和使用.玫瑰应该也可以直接用于皮肤.但是为了保险起见，你在使用前最好在手腕内侧试用一下，看有没有过敏反映。

下面给你一些精油的性能和使用方法：

1、薰香：利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中；

2、沐浴：将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(香水)——加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在 39 ℃ 左右，无须太热，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合；

3、泡脚：在盆子中加入热水（水温约为40 ℃ 左右）约至脚踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液(香水)——浸泡水中。

4、 皮肤保养：每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

5、皮肤 *** ：把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升 *** 底油中，每周1- 2次作脸部皮肤 *** ，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身 *** ，可制造浪漫 *** ，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

6、月经痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸溼毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升 *** 底油中，以顺时针方向轻柔地 *** 下腹部，可解除经痛。

7、浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体， *** 15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。

1. 熏衣草精油（lavender）：美容美发方面，熏衣草可以调节皮肤（头皮）油脂分泌过多的状况，平衡油性肌肤和头皮。

2.玫瑰精油（rose）：美容方面，它可以柔软肌肤，保溼，抗皱纹，适用于老化和干燥的肌肤。

3.广藿香（Patchouli)：一种香料的味道。用在美容上有收敛伤口和杀菌作用。所以如果有溼疹或者是皮肤裂开什么的可以用

4..茉莉（Ja *** ine）：茉莉是难得的推荐原产地在中国的精油噢。价格也是很贵的，作用和玫瑰很像的。适合干燥和敏感性肌肤使用，有补水和抗衰老的作用。很不错的。稀释以后可以当香水

5.檀香（sandalwood）：基本所有肤质都可以用，有治疗红血丝的作用。价格中等，味道像庙里烧香的那种。

6.薄荷（peppermint）：美容美发上适合油性的肌肤和头皮的人使用。如果有因为头皮油很多头屑的状况，可以用薄荷

7.橙花（Neroli）：适合干性，中性的皮肤使用。有补水，防止皱纹产生，促进皮肤新生的作用。如果有外油内干的状况的皮肤也可以使用。干性头发适用

8.佛手柑（bergamot）：适合油性皮肤，有杀菌的作用，也可以治疗痘痘和防止痘痘的产生。

9.肉桂（cinnamon)：可以防止皱纹的产生。然后是瘦身精油里面常用的，可以紧实肌肤和去除桔皮组织

香薰在家居的一些简单用法

吸入法：

吸入蒸气是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式,但不适用于气喘。将 6——12滴的精油滴在一碗冒着蒸气的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸，这也是彻底清洁面部的一种好方法。

具疗效的 *** 法：

这是一种传统的芳香疗法，沾取精油 *** 淋巴腺,......>>
单方精油和基础油的区别 ？是什么
1、基础精油的说法是错的，要叫基础油，一般像橄榄油、甜杏仁油、小麦胚芽油、荷荷巴油、月见草油等等都是常见的基础油，主要是用来稀释精油的，因为纯精油直接使用是有毒的。

2、单方精油就是纯度为100%的精油。不能直接使用。

3、复方精油就是由多钟单方精油和基础油混合而成的，一般可以直接使用。

像我用的荻香精油就很Ok，你可以调和一下试试。
基础油是不是可以直接使用
基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂， 可润滑肌肤，能直接用于肌肤 *** ，也是稀释精油的最佳基底油。常见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。
薰衣草精油和基础油怎么用
一般脸部是百分之1至3的比例，这个意思就如果你要用薰衣草和甜杏仁油调的话就是百分之三的比例是10毫升的甜杏仁油6滴薰衣草精油。

但是按照你的情况皮肤比较油用（葡萄籽油））做基础油比较好。不过甜杏仁油也可以。（荷荷巴油可以百分之10的比例和甜杏仁油薰衣草调一起效果倍增）

其实薰衣草可以直接涂抹在皮肤上的。如果长痘痘就在长痘痘的地方直接涂抹效果非常不错，但是如果直接针对痘痘“茶树精油”是最佳选择。薰衣草用来修复痘印效果绝佳。

皮肤还出油的话要看看是否有其他的一些身体问题比如压力太（水油不平衡）这样其实是因为皮肤缺水的原因所以皮肤要分泌更多的油来保护皮肤。控油的同时也要记得补水。

长痘痘的原因有很多的如果长在额头可能是最近压力大心事有点多。如果长在嘴角可能最近胃火比较重。长在右脸可可能是肝脏有些状况这些状况不是太大但是要注意保护比如早睡保持好的心情。如果长在发际线的周围可能是洗脸的时候对这些地方有些没有照顾到。
基础油和精油有什么区别？
基础油可以稀释单方精油，也可以直接用来 *** 使用；精油分单方和复方，单方需要配合基础稀释后才能使用，复方是已经调配好的，能直接用于皮肤。用精油一定要关注精油的品质，不要贪图便宜毁了皮肤，像优然美、FLORIAL、tisserand等这些牌子用起来比较安心。
单方精油能直接加几滴基础油用吗?
7滴基础油太少了~~~

根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：

一般量稀释(2.5%)；低量稀释(1%)；超低量稀释三种。

精油浓度计算表：

1ml的精油约有20滴，10ml就有200d

0.5%：10ml的基础油＋1滴精油 超低量稀释

1 % ：10ml的基础油＋2滴精油 低量稀释

1.5%：10ml的基础油＋3滴精油

2 % ：10ml的基础油＋4滴精油

2.5%：10ml的基础油＋5滴精油 一般量稀释

3 % ：10ml的基础油＋6滴精油

4 % ：10ml的基础油＋8滴精油

5 % ：10ml的基础油＋10滴精油

注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。

建议刚开始学习调用精油的时候不要放太多的精油，建议用超低量稀释或低量稀释；

如果你的皮肤没有任何过敏反映方可加大浓度。
精油 基础油 比例吗？ 5分
精油的使用比例是根据配方的具体使用方法来决定的，有些精油可以纯度使用，但是一般这都是芳疗师可以掌控的情况下，和极少数的安全精油，小面积使用，下面给你提供一个平时使用的安全比例。

通常的精油瓶1ml=20滴，你可以按照这标准来计算。

正常用于脸部的复方精油，安全比例是2%以内，因为脸部的角质层比较薄，而针对皮肤容易过敏的朋友，这个比例也最好相对降低，按照这个比例换算，10ml基础油中添加的纯精油总数不要超过4滴，一般来说3滴就可以了。

用于身体的复方精油，安全比例是3%以内，也就是说，平均10%基础油中，纯单方精油的比例最好不要超过6滴。

小孩子用的配方，所有的比例都降低一半，另外要注意使用的精油种类。

高于以上比例的配方，一定要在芳疗师的指导下使用。

④ 尚赫基础油的使用方法

使用方法：

1、直接吸嗅：直接吸嗅是极为简易的精油使用方式，借由精油分子的吸收，可达到各类功效，是最轻松易行的精油运用良方。

2、蒸汽：蒸汽法是借由水蒸汽让精油的香氛散发出来，蒸汽的热度有助于精油效果的发挥，再透过呼吸达到各种功效。熏香：熏香法是运用各式熏香器具如空气净化器等，以加热使精油芳香分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香效果。

3、喷雾：在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布于空气中，营造室内芳香。

4、按摩：按摩是由来已久的保健艺术，除了透过专业芳香疗法按摩师协助，也可以在家进行简单的DIY。单方精油按照配置量与按摩基础油调和后，轻轻涂抹于面部或身体部位，进行按摩护理。

(4)基础油怎么和精油使用扩展阅读：

基础油也称基底油或调和油，是各种植物的种子、果实经由压榨萃取而来的非挥发性油脂，质感细致，润滑度高。具有良好的渗透性和滋养效果，不仅是稀释单方精油的最佳植物油，也是面部、身体按摩油的极佳选择。

基础油经常用来稀释单方精油，因为纯精油的浓度太高，直接擦在皮肤上，会造成灼伤，所以精油在皮肤上使用前，一定要先用基础油等进行稀释。

很多基础油本身就具有医疗、美容效果，例如，玫瑰果油对消除疤痕和淡化色素有显着效果，小麦胚芽油平皱保湿效果卓越。

⑤ 基础油 + 单方精油 怎么调配（比例多少）

1、精油稀释比例计算方法

单方精油的滴数=基础油毫升数×稀释浓度×20（注：20为1ml的精油滴数）

2、稀释到1%

10ml基础油，需要滴2滴单方精油

20ml基础油，需要滴4滴单方精油

3、稀释到3%

10ml基础油，需要滴6滴单方精油

20ml基础油，需要滴12滴单方精油

4、稀释到5%

10ml基础油，需要滴10滴单方精油

20ml基础油，需要滴20滴单方精油

注意事项：

在实际应用中，基础油和单方精油都不止一种，这时候基础油的毫升数应该为所有基础油的量总和，单方精油的滴数应该为加入的所有单方精油的总滴数。精油调配比例就是精油的安全使用浓度，是使用中非常重要的参数。对于全身推拿，3%~5%的浓度一般是安全的。脸部按摩一般在3%。

调配单方精油是基础油最大的作用，单方精油由于浓度较高，不能直接用于肌肤表面（少数情况例外），必须经过稀释后才能使用，基础油就是稀释单方精油的最佳材料！基础油调配单方精油时的用量依按摩部位来定。

使用方法：按摩面部时，取10ml的基础油，然后滴入单方精油，混合均匀，也可以用双手紧握住调配瓶，让手心的温度帮助精油更好的混合。按摩全身，一般取30ml的基础油，再滴入单方精油，混合均匀后按摩全身。

在稀释单方精油时，还可以同时用几种基础油。比如，小麦胚芽油是一种气味比较强烈的基础油，在使用中可以配合甜杏仁油一起使用。

头发保养

1.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/依兰 — 适用于干性发质

2.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/佛手柑/柠檬/鼠尾草— 适用于油性发质

3.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵 — 适用于受损发质

4.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香 — 适用于掉发、稀疏

5.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/鼠尾草 — 适用于去头屑（油性发质）

6.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香 — 适用于去头屑（干性发质）

拓展资料：

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

⑥ 如何掌握精油和基础油调配比例

面部：5毫升基础油内添加3-4滴单方精油，总量不能超过5滴，用量多会使皮肤过敏或发热。 身体：5毫升基础油内添加5-6滴单方精油，最多不能超过15滴。 通常我自己在家使用的时候，20滴葡萄籽油+10滴小麦胚芽油+1滴玫瑰+1滴檀香，按摩面部及全身，效果不错。

⑦ 先用基础油还是先用精油啊

先用基础油还是先用精油主要根据精油的类别，如果是复方精油的话是不需要再用基础油的，因为复方精油的配方中已经融合添加了基础精油了，所以是不需要再使用基础油的，但如果是单方精油的话则需要先用基础油调配，混合在一起后方可直接用于面部肌肤或身体护理，所以先用基础油还是精油要根据自身所使用的精油是单方还是复方而定论。

精油的正确使用方法：
1、单方精油也就是纯精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接对皮肤使用。复方油和基础油是可以直接使用的。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。

2、采用精油香薰灯，将香薰灯上方注入清水，加入3~5滴植物精油，再插上电，使精油在空气中挥发，通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能。

3、在使用精油前要先做皮肤测试，特别是敏感的皮肤。先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，如果24小时后没有过敏现象，就可以使用精油了。

4、光敏性的精油使用后不能晒太阳，很容易导致肌肤变黑、导致皮肤癌。可在晚间使用，着类的精油有：柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，等等都是具有光敏性的精油。

5、有伤口的皮肤，要注意避开精油的使用，不然很容易刺激到皮肤，导致伤口更严重，但很小的刀伤、小伤口，就可使用精油使肌肤快点愈合。

6、女性在经期的时候不要使用精油，85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会导致出现经期血量增大，严重的还会导致出现血崩的情况。所以一定要注意。

7、将精油稀释好，或直接购买可直接在皮肤上使用的精油，洗脸后，将精油直接涂抹在脸上，加以轻柔的按摩，促进精油的吸收，加速脸部的血液循环，蒸脸的时候，也可取3~5滴精油。

8、沐浴后，将稀释好的精油涂抹于身体肌肤。并加以按摩涂抹好精油的部位及全身再以专业淋巴手法做全身指压、按摩，可将皮肤毒素排出体外，滋润皮肤。

⑧ 单方精油和基础油的使用方法

单方瓶子上会写或有pure字样。复方的可以直接使用。单方精油除了茶树和薰衣草之外必须使用基础油调配后使用。面部比例是10毫升基础油5滴单方精油。

⑨ ~~~~专业人士请进！单方精油和基础油的调配比例

1、精油稀释比例计算方法

单方精油的滴数=基础油毫升数×稀释浓度×20（注：20为1ml的精油滴数）

2、 稀释到1%

10ml基础油，需要滴2滴单方精油

20ml基础油，需要滴4滴单方精油

3、稀释到3%

10ml基础油，需要滴6滴单方精油

20ml基础油，需要滴12滴单方精油

4、稀释到5%

10ml基础油，需要滴10滴单方精油

20ml基础油，需要滴20滴单方精油

在实际应用中，基础油和单方精油都不止一种，这时候基础油的毫升数应该为所有基础油的量总和，单方精油的滴数应该为加入的所有单方精油的总滴数。精油调配比例就是精油的安全使用浓度，是使用中非常重要的参数。

对于全身推拿，3%~5%的浓度一般是安全的。脸部按摩一般在3%。

(9)基础油怎么和精油使用扩展阅读：

基础油选择方法

1、以肤质选择

油性：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油

干性：酪梨油、小麦胚芽油

敏感性：甜杏仁油

老化：小麦胚芽油

皱纹：酪梨油

青春痘：荷荷芭油

2、以使用范围选择

全身：甜杏仁油、杏桃仁油

脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油

局部：小麦胚芽油、酪梨油

⑩ 基础精油的使用方法

精油的使用方法 吸入法 1．室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。这是治疗感冒(如桉、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪转变最好的方法。 2．简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 3．长途开车的人 由于嗅觉非常容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等）很有效。 沐浴法 1． 浸泡 放平常一般的水量和水温，选好所用的精油（一至三种），总滴数八到十二滴，按精油挥发的等级低、中高的顺序，逐一滴入浴盆中。此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚呈圆形。同时用手掌以水平姿势快速拍打，使精油均匀的分散在水面上。进入浴盆之后，就不要再使用任何肥皂或清洁剂了，并且可利用反射病理按摩法在自己的相关部位轻柔的按摩。精油的渗透力极强，三分钟即可抵达真皮层，五分钟可达皮下组织，随着血液运行全身。浸泡时间大约在十至十五分钟。 2． 足浴 足浴的浴盆最好选择不锈钢质地的。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，由于精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 另外，淋浴、桑那或其他的沐浴法都可以利用精油。 直接涂敷法 本法用于皮肤表面的问题，如受伤等。例如：薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净擦干后，直接涂在患处。注意未经稀释的精油不可以直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时注意精油避免进入眼睛。 按摩法 纯的植物精油由于浓度太高容易造成皮肤伤害，因此必须通过基础油稀释后才可使用。可以依照个人的需要，配合自身的体质和生理的变化随时调整基础油与纯植物精油的种类和比例，调配出适当的按摩油。利用按摩的手法（指压，淋巴引流等）将植物精油渗透至身体内部，达到保健和治疗的目的。另外，按摩最好的时机是刚洗完澡，趁着身体微湿时效果最好。按摩时力度可视需要而定，较快较重的按摩如搓揉、拍击可提神；而轻柔的抚触、按压则可消除疲劳或有助于睡眠。 按敷法 1． 冷敷 一般用于发烧，流血或运动伤害。头痛、发烧时将精油滴在湿毛巾上置于额头上，加冰块或冰袋。 2． 热敷 痛经时敷于腹部；醒酒时敷于肝脏部位；肌肉疼痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足，全身的按摩及浸浴和足疗。 喷雾法 于容器中注满净水之后，加精油摇匀即可使用。喷在居室中，香气可扩散到整个空间中。 熏蒸法 1． 熏蒸的用具选用陶瓷做成的熏蒸台及无烟蜡烛微能源。将开水或净水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置八分满，可以维持4～5小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。 2． 根据个人的需要，选择一至三种精油按其挥发的等级先后滴入盆中。一盆水的总滴数约四至八滴，水的温度会把精油缓缓蒸发。 3． 蒸脸美容洗：脸后在干净热水中加入1~3滴精油，让水蒸汽熏脸部10分钟，还可以美容。不同的肤质需选用不同的精油。蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄，加强效果。 精油的功效 精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于下列的各种疾病，都有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。 － 神经系统与精神疾病 －眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病 － 呼吸系统方面的疾病 － 血液循环系统方面的疾病 － 消化系统方面的疾病 － 内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病 － 性病、免疫系统方面的疾病 － 妇科疾病 － 肌肉、骨骼疾病 － 皮肤疾病 － 身体的症状与疾病