芳疗消化系统用什么精油

Ⅰ 治疗肠胃，外用，适合用什么精油

[适用的精油]

柠檬、甜橙、薄荷、生姜、杜松、薰衣草、迷迭香、洋甘菊、尤加利及马乔莲皆可帮助消化。

使用下述配方，涂抹于上腹部或下腹部，或者要求您的朋友帮您涂抹及按摩，按摩时采用顺时针方向：
薄荷4滴+杜松2滴+洋甘菊2滴+基础油15ml。

或取适量薄荷和柠檬，滴入香薰炉中，让精油散发在空气中，吸入精油，刺激神经，让大脑神经调节肠胃问题。

其实精油只是辅助作用，重点还是要看医生，服用中药，慢慢调理。

Ⅱ 多瑞特西洋奢草石榴籽精油可以口服吗

回答这个问题前，首先可以了解一下芳香疗法的派系。

目前国际上主要分为：法系芳疗、英系芳疗、德系芳疗和美国芳疗。法系芳疗是芳香疗法的起源，是唯一支持口服精油的派系，因为法国的医学认为人体是分为“管子内”与“管子外”的，人体的消化道对他们而言是“管子外”。但法国口服精油的管理也相对严格，关于口服精油，法国人采取的也是很审慎的态度：

1、能开口服精油的芳疗师必须是有深厚的医学背景，同时经过严格的专业芳香疗法培训与考核的。
2、所用的精油必须是符合口服的标准的。
3、口服的剂量、疗程有严格的规定。
4、适合口服的精油也是有特定品种的，并非所有精油都适合口服。

这也许和法国人一开始就是用研究药物的方式来研究精油有一定的关系，而且法系芳疗发展过程中的代表人物大部分都是男性，你能想象这帮男人、科学家跑去给病人慢慢做按摩，教人在家泡澡熏香吗? 所以他们的方法往往是相对的高浓度、高频率、短期使用、及时停用。医疗多于养护。

作为专注于英系IFA国际芳疗师教学的机构，我们的立场是不推荐口服精油的，因此暂时无法对此给出任何建议，这已与品牌的品质无关，而是作为专业的芳疗教育机构对尚未明确、仍需探讨的领取先报以严谨的态度。还需强调的是，与法国精油如果符合要求可以贴上食品有机标志不同，在中国，芳香疗法和精油品管的相关法律法规相对很不健全。作为芳香爱好者，口服精油的风险较大，作为芳疗师，建议顾客口服精油的风险也较大。

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爱芙悦芳疗学院，专注的芳疗教育机构。
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Ⅲ 消化系统芳香调理用油之乐活精油 - 草稿

各位群里的老师，朋友们，晚上好。又到了周末分享学习的时候。上个周末，你们还记得我分享了什么吗？对的。我们学习了如何用我们的精油来代替我们的家庭医药箱。我们只用十瓶油就可以帮助我们对付生活中的小问题，我现在给你们复习一下。

好了，这次我想分享的是就家庭套装里的对我消化系统的用油，你们还记得是哪一款吗？如果不记得了就对着图片猜猜看。对啊，就是乐活精油，今上午我听了在加拿大的中医谢医生讲解这套家庭医生套装里的时候，当她提到乐活的精油里的时候，特别的地强调这款精油的重要性。

中医里讲：肾为先天之本，脾胃为后天之本，消化系统是我们人体里最重要的系统，如果消化系统好，我的免疫系统当然也会好，相反，消化系统不好，我们其他系统都不会太好。所以，我们要足够重视我们的消化系统，我们脾胃的健康状况。谢医生说，人体的78%的免疫能力呢，都是来自我们的肠胃道。

乐活复方精油 (DigestZen Digestive Blend) 因其促进消化、舒缓肠胃不适和维持肠胃整体健康而被视为“肠胃保健师”。乐活复方含独特配方，包含：大茴香精油、 椒样薄荷精油、生姜精油、葛缕(lǚ)子精油、芫荽籽精油、龙蒿[hāo]精油、甜茴香精油，所包含的有六款单方精油全都是我们厨房居家里面烧菜和卤菜的调料。本配方已被研究证实，具有平衡消化系统及舒缓诸多消化系统疾病的功效。乐活复方天然、安全、有效，非常适合随身携带，以应变肠胃不适，是居家旅行、节庆酒宴最佳伙伴。平时单用这些生姜皮的精油，薄荷叶的精油，调理我们的消化问题。

气味，辛香，

大茴香：又叫做洋茴香，气味和甜茴香（小茴香）相似，反式-洋茴香脑含量高达90%，因此只能少量使用，过量使用会使人有昏昏欲睡的感觉。大茴香有镇定消化系统的作用。

椒样薄荷叶：它凉性的，但是是有双向的植物属性。除了针对肠胃道的一个呕吐啊，腹泻。拉肚子类的便秘，包括胃肠的一个胀气，口臭，常常有口臭这种情况下呢，除了牙齿有坏掉，有洞的地方会引起的一个口臭以外呢，多半就是肠胃道的问题需要调理。椒样薄荷对消化系统的作用主要体现于神经与消化系统的连接上，像是由于压力大造成的腹泻、熬夜造成的便秘、紧张导致的胃部胀气，轻轻一抹即可缓解。上两个星期，我们学校的里的一个老师说她家的先生因为生病吃了很多药，早晨起床的时候，口臭特别重，我给她配了薄荷和保卫精油给她，让她早晚用滴在水杯里涑口。她说很好的。

生姜：是中国传统的药材，温胃止吐，能帮助快速补充体力，多特瑞精油里的生姜皮来自马达加斯加生姜的皮。值得一提的，与传统的经过熬煮的姜汁不同，蒸馏法取得的生姜精油不会萃取辛辣成分，却保留了生姜的气味和功效，对皮肤没有辣感刺激。主要起的就是安抚消化系统。帮助减轻我们肠胃道的一个不适感。比方，有的人特别爱晕车晕机，晕船。这个时候就是消化系统需要平衡，现在有的晕车药里面，其实就会含有生姜的成分，也会有薄荷的成分。

葛缕(lǚ)子：又名藏茴香，葛缕子的外观很像莳萝，尝起来的味道却像小茴香，葛缕子油对于腹痛、胃痉挛和胀气有安抚的效果。

芫荽籽，也就是我们的香菜，是我拌菜，做牛肉，炖鱼时候常用的调味料。它性温和，能保护肠道，改善消化不良和胃溃疡等症状。包括肠胃炎，那慢性的一个胃炎呢。还有，有的人会觉得。吃了硬的东西，或者吃了冷的东西，凉的东西，就会觉得烧心的感觉。

龙蒿油，在这种植物在我们的中药里面调理肠胃道用的最多。在这款复方里面呢，主要是用来缓解包括厌食消化不良胃肠一个胀气。包括肠痉挛的一个不舒服感。包括肠胃道的一个不平衡，比方说。消化缓慢。肠胃道的一个紧张啊，或者是分泌物不平衡，比如胆汁反流现象。其实这一款龙蒿，也是通常用来我们的泌尿生殖系统方面的一个抗感染用的比较多。还有有藏茴香和小茴香，都是通过支持肝脏来改善消化系统的一个平衡功能。也有助于我们平衡的内分泌，对我们的激素进行调节。

我是一个肠胃问题很严重的人，长期都是消化不好，大家都说我好矫情，湖南人不能吃辣的，来到四川还是不能吃辣的。对我而言好吃的东西都跟我无缘，我只能吃自己做的趁热吃，而且不能吃得太饱。13年最严重的时候就是什么都吃不下，整个人都没有力气，整天躺着。感觉又没有病，但是就是吃不下东西了。中西要都吃了，针灸，按摩都试过。好一阵，坏一阵。后来，我们决定去美国休养一阵。这些年就是这样过来的，家里常备健胃消食片，胃舒颗粒等等中成药，稍有不慎就遭了。我的体重一直是九十上下。现在我一直用乐活调理，两个月里我不用忌口了，冰淇淋都能吃了。体重现在都超100斤了。身体状况好了不少，精神也好了很多！

我家里的家人只要也有肠胃不舒服，估计消化不良导致的，我就建议他们用乐活。早晨起来，我家大儿子说恶心，想吐，我就给他两滴涂抹胃部，按摩一会，到中午的时候就没事了，能吃能喝了。

消化不良，肠胃胀气：舌下1滴，肠胃部涂抹1滴（可搭配生姜、薄荷、甜茴香使用）

晕车、晕船、恶心：舌下2滴，肚脐2滴（可搭配薄荷、生姜）。

胃溃疡、胃炎、胃痛： 2-3滴放在胶囊里使用，2滴涂抹在胃部，一日三次（可搭配生姜、薄荷、柠檬草）

腹泄便秘：2滴胶囊内服，1滴涂抹于肠胃部，1滴涂抹于脚底反射区。

解酒：酒前1滴，中途2滴，酒后2滴，口服。

幽门螺旋菌：乳香、牛至、乐活，各3滴，胶囊内服一天三次。乳香、保卫、乐活各3滴，胶囊内服一天三次。15天一轮。

小朋友肠胃不好，乐活涂抹肠胃部，用5天停2天

可用于芳香调理

可用于局部涂抹

呵护系列乐活复方精油可不用稀释直接涂抹于肌肤上

乐活精油是消化道的芳香调理的重要用油。

芳香调理就是讲精油运用到我们的身体上，它不同于一般的SPA，而是通过精油将背部和脚底的接触点打通，与发自内心的力量相结合，有助于平衡身体的交感神经系统。我们可以使用芳香调理的方法对消化道进行很好的调理，增强我们的免疫力。长远来讲，就是治未病或帮助预防亚健康。

对于消化道的用油步骤：1、乐活复方（先涂胃部和腹部）2、椰子油（由尾椎往上涂抹到颈椎 3、乳香 4、牛至（成人）或茶树（小孩）5、乐活 6、薰衣草 7、生姜 8、薄荷 9、用保鲜膜包裹，热毛巾热敷。10、再盖上小毛毯，5·15分钟后，擦开即可。11，多喝柠檬水

生姜精油的使用

生姜，中药名。是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒

1. 生姜精油基本描述

生姜精油萃取于新鲜的生姜根茎，也就是植物位于地底下布满根系的茎部。作为许多亚洲料理独具的食材，生姜是具有强烈和辛香风味的烹调香料。来自马达加斯加

生姜在西方传统料理中常见于甜食， 像是姜饼或姜糖就是两个常见的例子。近年来陆续有研究显示生姜精油对关节健康具有理疗效益，其他常见的功效则是帮助消化, 减缓偶发的肠胃不适、改善反胃的恶心感。

生姜具有香料类植物特性，优质的生姜精油中，倍半萜烯含量高达90%，可以影响人的消化和神经系统，对循环与调理有极致效果。 生姜精油特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用， 可减轻心绞痛。同时去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、腹泻、晕车、坏血病都有一定的帮助。生姜精油还有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质，苍白肤质均有良好效果，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛。

2. 精油介绍

植物科属：姜科 姜属

萃取部位: 根茎

萃取方法: 蒸气蒸馏法

气味描述: 温热、辛香、大地感、香甜

主要化学成分: α- 姜烯、倍半水芹烯

多特瑞生姜精油产地：马达加斯加

3. 使用方法

扩香使用：在各式芳香喷雾器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。

内服使用：加入胶囊内服或烹调时加入食物中做为调味。

局部使用 : 使用 1-2 滴在需要部位，儿童或肌肤敏感者宜用基底油稀释减少肌肤敏感

4. 主要功效

内用可调理肠胃不适、改善消化系统功能

缓解宿醉、晕车（船）、孕吐等症状

稀释按摩可解除背痛、膝盖关节疼痛等问题

促进血液循环、祛除寒意

广泛运用于东方烹调，添加于食物中提升风味

改善体能、提升能量

5. 实际应用

生姜精油涂抹于肌肤时会产成温热感，取少量再以基底油稀释，非常适合舒缓按摩、促进血液循环。

于热水加入1 - 2 滴冬青及生姜精油，享受舒缓放松的沐浴时光。

恶心想吐时, 将1-2滴生姜精油置于热水中深深嗅吸, 可以舒缓不适, 也可以加入少量基底油, 按摩腹部

将1-2滴生姜精油加入水或胶囊中内服, 可以舒缓胃胀气及消化不良

将1滴生姜精油加入基底油按摩关节, 可以舒缓关节疼痛

沾取少量生姜精油用于中式菜肴、西式烘培、沾料、茶饮中, 特别适合冬季使用

缺乏能量时, 将2滴生姜，3滴野橘, 2滴依兰依兰精油加入熏灯熏香, 可以提振情绪

6. 小妙招

宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招；（可搭配黑胡椒）

腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题：每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部；

呕吐、孕吐、晨吐（害喜）：生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。

吃太多、在胃部或脚底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适；（可搭配乐活复方）

炖鸡汤、煲汤、做菜肴时，加入1-2滴生姜，风味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）

7. 注意事项

儿童或肌肤敏感者宜用基底油稀释减少肌肤敏感

8. 生姜精油科学

细胞保护Cell Protection

动物实验指出, 口服生姜精油 (100mg/kg) 可提供身体对于γ射线的保护(γ射线被用来做医疗上的放射治疗).

Ⅳ 介绍些常用的几种精油、功效是什么

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

Ⅳ 肠胃不好可以用精油改善吗

光用精油的话应该是没什么效果的。

而且精油也很贵，精油的功能确实很多，但是更多的是舒缓我们的神经，放松我们的心情的，对肠胃并没有直接的治疗作用。

不过你可以用精油配合按摩加上艾灸，或许对肠胃有点效果。我之前很喜欢做艾灸的时候一般也会艾灸肠胃这边的，一般在美容院是先用身体精油，调好了比例，然后在你的肚子上打圈，按摩，等肚子那边微热了，就开始用艾灸的一起放在上面艾灸45分钟，我每个星期都会去，效果确实有一些的，但是不是很明显。所以就我个人的经历来说精油本身没办法改善肠胃，就算是配合按摩和艾灸也不一定有太大的效果，至少对我来说是这样。

其实想要改善肠胃的话，你平时吃东西注意一些，吃一些软的，比如多吃点粥，软的饭，炒菜也不要放太多的油和作料，不要吃辛辣的，作息时间安排合理，这样子坚持一段时间，其实和你用精油按摩肠胃的效果没啥差别。

如果你的肠胃问题很严重的话可以吃一些药的，去医院开药，或者我推荐一个日本或者台湾可以买到的太田胃散，这个真的很有用，虽然吃起来的感觉很奇怪，不过确是有效。当然你可以根据医生的建议服用药物。然后再配合饮食，休息充分还有精油按摩，或许会好的快一些。我个人建议还可以做一些运动。注意胃部的保暖也很重要。

Ⅵ 精油是怎么用的

对于我来说，精油主要有护肤和熏香两个作用。

我在办公室长期放着一瓶柠檬味道的便宜精油，这瓶精油我经常是用来滴在我的加湿器中，因为长期坐办公室，空气十分干燥，但作为女生，我还是希望我的位置上长期飘散着香气的。

但毕竟上班需要全神贯注，所以我并没有选择薰衣草香味，而是选择了柠檬早，一大早一杯咖啡配上柠檬草的香味，还是很惬意很提神的。

作为护肤，用处就太多了。

首先我有一瓶伊索的无油精华，平日里加上爽肤水，夏天直接就能代替面霜使用，个人觉得使用精油比使用面霜更加清爽一些，毕竟面膜的质地在晚上还是多少有些阻碍皮肤呼吸的，精华吸收较快，还能在脸上形成保护，晚上开空调也不会觉得干。

或者可以跟睡眠面膜一起过夜，但不能天天这么用，特别是夏天，所以我一般会在秋冬的时候这么使用精油，每周1至2次，保证你一整个秋冬的脸都能水嫩水嫩的。

还有一瓶bodyshop的茶树油精华，这瓶精华很少用来直接擦脸的，一般是用来放在冷喷机里面喷脸的，现在外面空气很差，到处都是雾霾灰尘，隔个几天就用冷喷清洁一下毛孔是十分有必要的，那茶树油精华放在冷喷机里就能更好的镇静毛孔，味道也十分好闻，还能预防长痘痘。

最后还有一瓶红腰子精华，是每天早上上妆之前打底用的，精华打底吸收快，保湿的时间也长，毕竟要带着粉底一整天，面霜总怕在脸上太厚了，精华就不一样，不会给皮肤太大的负担，到了下午也不会脱妆，因为足够滋润。

总的来说，精油的用处很多，但也要看它是什么类型的，什么功效的精华，只有用对了地方，才能让精

精油的种类有很多，大概分为复方精油和单方精油，复方精油可以直接使用，单方精油需要配比调和使用。具体的使用方法以及功效下面会介绍哦

岁月无声无息的在我们的脸上刻下印记，精华、爽肤水、面霜、眼霜……各种各样的护肤品在肌肤上发挥作用，还是难以抵挡岁月的力量。

暗沉、色斑、干燥、皱纹……这些我们通通不想要，要想解决肌肤问题，必须从根源上着手，精油就会发挥它的神奇魔力了。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过各种精粹方法所得到的挥发性芳香物质。我们所见的精油几乎全部都装在棕色瓶中，是因为精油遇空气极易挥发，所以精油可以很容易穿过皮肤表层到达深层细胞。

精油有分成复方精油和单方精油，而且成分和配方不同也发挥着不同的功效。

JURLIQUE的精油被称为世界上最纯净的护肤品——它的原材料全部采用有机种植和生物动力学种植的方法，没有任何化学成分。纯天然的抗氧化成分、维他命等物质有效的平衡皮肤PH值，维持皮肤的年轻化。

玫瑰精油被称为世界上最昂贵的精油。

它可以有效调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经；

又拥有绝佳的美容护肤作用；

促进黑色素分解从而淡化色斑；

而且还能有效改善皮服干燥，恢复皮肤弹性。

洋甘菊精油是十分有效的消炎大师。

可疏解焦虑、紧张等消极情绪；

对失眠有一定的治疗和帮助作用；

可以减轻烫伤、水泡、发炎的伤口愈合；

缓解过敏现象，对超敏感肌肤有一定的调节作用；

可以消除浮肿，强化组织，平复微血管损失。

茶树精油是痘痘的克星。

它可以有效去除头皮屑；

对油性皮肤有很好的调整和平衡作用；

抵抗青春痘：抗菌消炎、快速渗透到肌肤当中；

天然止血功效，促进伤口愈合。

针对自己的肌肤问题选择最适合自己的纯净精油，JURLIQUE不会让你失望，从根源上打造婴儿般的无瑕肌肤。

您好

1）所谓精油，一般就是指植物的萃取物，也就是从植物的根/茎/叶/花/果实/种子等处提纯的浓缩液，其实不是油，因为浓缩液比较粘稠，所以形象的称为“精油”。

2）精油可以分为纯天然萃取、化工合成、天然萃取+化工合成调合等三种生产方式，毫无疑问，市面上销售的精油中，出于成本原因，尤其是一些成本较高的精油，纯天然萃取占比较少，后两种占比较高，所以，当你一迈进美博会的精油展区，随之感受到刺激呼吸、头昏胸闷、心跳血压都在变化的时候，你心里也就立刻明白了，有些精油一定是化工合成的啦。

3）不管是天然还是合成精油，一直作为添加成分来使用，在药品/食品/护肤品/洗涤日化品中均常见，起到治疗/营养/保健/香氛/调味等作用。比如，在乳霜中添加玫瑰精油，起到营养抗衰和增加玫瑰香氛的作用；在按摩油中添加茶树或薰衣草精油，起到抑菌保健的作用......所以，不是非要你买来精油和基础油、然后再自己按比例调和才叫使用精油，咱们平时使用的护肤品中，很多都是工厂已经加入精油成分的（精油本就是原料之一），这也是在使用精油啦。打个比方吧，工厂是把基础油先乳化成霜，再按比例往其中加入精油，跟你买来精油和基础油，再按比例自己调和后使用，这二者其实是没有区别的。

4）精油中有一部分品种因为具有令人愉悦的香氛气味，使用方法就更加拓宽了，比如：制成香水/香氛喷雾/香体乳/香体膏/空气清新剂等，放在熏蒸类小仪器或敞口容器中增加空气香氛，滴入洗澡水中增加沐浴体香，加入身体按摩油中做SPA推油......

5）鉴别是天然精油还是合成精油，一般根据气味、价格、成分说明、品牌、产地等因素综合判断，就可以知晓啦。

正确看待和使用精油很关键。近年来发现，精油的作用被夸大其词，鼓吹精油近乎可以包治百病。殊不知，这些“神奇”的功效是假的，连精油产品都是假的，有的不仅没用，还有害，甚至害人不浅。

首先，精油是怎么来的？

精油是从植物中提炼萃取出来的物质，具有挥发性芳香。提炼方法有：水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法。不是所有的植物都能够萃取出来，只有含有香脂腺的植物才能萃取出精油来。精油具有很强的挥发性，有些植物具有感光性，所以精油一般都是用深颜色的瓶子装。

其次，单方精油和复方精油所指何意？

单方精油 是从单一种植物中萃取出来的纯度极高的精油，不能直接用于皮肤，必须稀释之后才能用于皮肤。单方精油的萃取成本极高，售价也高。

复方精油 是有几种单方精油和基础油按照一定比例稀释调配而成的，复方精油中单方精油的含量一般在2.5%左右，不超过3%，可以直接用于皮肤。复方精油相对单方精油，售价低廉很多。

最后，这些年你可能被精油带入的坑。

事实上，精油作为从植物中提取出来的精华，确实有一定的功效，但往往被一些有心之人过分夸大和误导，东西虽是好的，但不是人人适用，应谨慎选之。

精油应该怎么用，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1/4 分步阅读

直接吸入法：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

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按摩法：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

3/4

泡浴法：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。

4/4

浸浴15至20分钟，借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

笔者也是个用精油的资深人士了，主要将精油用于护肤和香薰两个大方向。

一、护肤用途上

1、将精油与护肤乳液或面霜均匀融合，然后再上脸进行护肤，经常如此使用薰衣草精油；

2、取单独的小容量瓶装，倒入化妆水（一般为简单的芦荟水），再滴入几滴精油，每次调配最多用一个周，过后重新调配；

3、将精油与基础油按一定配方比例调配成面部护理油，针对美白、祛痘、去疤、抗衰老、淡化皱纹等护理需求使用不同的基础油和不同的单方精油进行调配，不可通用，尽量不要一次性调配太多；

4、将单方精油与基础油按照一定的配方比例调配成身体护理油，用于身体按摩，根据按摩舒缓、美胸、淋巴排毒、通经活血、消炎杀菌、排汗、去鸡皮、淡化妊娠纹、去疤等功能针对性调配；

5、使用基础油与几种单方精油调配成眼部护理精油，可针对去黑眼圈调配，可针对预防眼袋调配，可针对去除眼部水肿调配，可针对淡化细纹调配，无论哪种调配方式，都不需要每天使用；

6、泡澡时在浴缸里加几滴精油，不仅有助于护肤和，还能缓情绪；

7、皮肤烧烫伤时，可将薰衣草精油直接涂在伤口处杀菌，如果对薰衣草精油过敏，应慎用；

8、曾经用精油泡脚，后来发现没啥作用，属于比较浪费的利用方式；

9、自己动手将洁面皂切小块，融化后滴入精油（柑橘类的精油都可添加）调匀，然后再倒入模具中等待冷却，冷却后又是一块新的洁面皂。

二、香薰用途上

1、泡澡时在香薰炉内滴1~2滴精油做香薰，笔者喜欢用蜡烛香薰灯，仙女们也可以使用电香薰灯；

2、睡前在香薰炉内滴1~2精油做香薰，有助于放松心情和睡眠安稳，而薰衣草精油对于呼吸道感染还有一定的辅助治疗作用；如果懒得用香薰炉香薰灯，可以直接将精油滴在干净的手帕上，将手帕放在床头柜上慢慢扩散；

3、洗干净脸后，取一盆温水，滴入2~3滴精油，凉毛巾浸入水中稍微拧干至不滴水，敷在面部，或将直接精油滴在蒸面仪中蒸面；

4、使用香薰加湿器，将精油滴在加湿器中，精油分子随着水分子扩散到空气中。

5、使用无杂味的蜡烛，点蜡烛前在里面滴一滴精油，可制作成简易香薰蜡烛；也可将蜡烛融化后加入精油再注模冷却成香薰蜡烛。

三、其他用途上

1、薄荷精油具有非常好的清凉作用与驱蚊虫效果，夏季在户外露营活动时，随身携带一瓶，可直接擦到身上，可调配人物喷到身上，非常有效！

2、柑橘类精油产量高，品质高，价格便宜，分子小更容易扩散，气味清新提神不惹人厌，适合当做空气清新剂，气味比购买的空气清新剂自然，更 健康 ！

3、柑橘类精油可用作食物香精，有利于调节消化道，提高食欲。

4、不仅樟木精油能驱虫，薰衣草精油、雪松精油与香柏木精油也有驱虫功效，将单方精油撒在手帕上悬挂在衣橱中，有很好的驱虫避虫效果。

特别说明：以上用法未过多涉及具体配方比例问题，后期，笔者会在个人文章中告知大伙儿可采用的具体使用方法。

春意渐渐退去，夏色悄然而至。夏季是出游的好时光，同时夏季也有令人糟心的事，烈日灼伤，蚊虫猖狂，心烦意乱，这里我就给大家介绍两款精油的作用和使用方法，帮助大家度过愉快而舒适的夏天。价格都是很实惠的喔 ~

薰衣草精油

作用一：防晒

使用方法：在日常使用护肤品的时候加进去一两滴，能有效补水，锁水，形成皮肤保护膜，从而达到抵御紫外线伤害，预防黑色素沉淀的效果。

作用二：驱虫

使用方法：用小喷瓶装起来，要用时直接喷洒就可以了，不但能避免蚊虫叮咬，还能止痒消疼，味道还不错。(可以稀释一下哈）

作用三：安神

使用方法：晚上睡觉时在枕头上滴一两滴就能提高睡眠质量，注意不要贪多，多了反而会使你像打了鸡血一样精神。

茶树精油

作用一：消炎

使用方法：如果喉咙痛，在温水中滴几滴；如果牙龈发炎，用棉签 蘸取一点精油涂在患 处；如果肌肉酸痛，泡澡时滴入十滴；如果外耳发炎，在棉花上滴入 3 滴然后塞到耳朵里；如果擦伤了，再伤口上滴几滴能有效预防细菌滋生。

作用二：养护

使用方法：如果有头屑，在洗完头头发未干时滴入十滴，均匀按摩 ; 如果脸上长了青春痘，在患处滴入一滴；如果夏季穿脚有味道，在热水中滴入几滴泡一泡。

作用三：安神

使用方法：受到惊吓时往太阳穴擦一下。

精油的方式，熏香，涂抹，内服

而针对具体的精油，和具体的希望疗效的效果，使用方式和用量都是不一样的：

一、积食、消化不良柠檬精油两滴在手心，双手互撵后涂在双手腕内侧后，双手半合靠近鼻约五公分处吸闻15分钟，便会缓解。

二、感冒初期发烧或感觉身心疲惫再或有浮肿积水现象。六滴柠檬精油泡澡15分钟水温30-35以内。

三、脚癣可以泡脚效果也很好

四、家里哪些地方污垢难处理滴上一滴，之后轻轻擦拭即可就连车玻璃上难以洗掉的鸟粪也可以的

我是IFA国际芳香疗法治疗师，IFA国际芳疗协会（International Federation of Aromatherapists）是英国成立最早的芳疗师协会，本人于2010年考取IFA芳疗师资格（证书编号 OVM9480）。目前还在进修法系芳疗，参加过法系芳疗大师—皮埃尔· 法兰贡（Pierre · Franchomme）老师的《精确芳疗学》与《尖端芳疗学》的课程。

在回答该问题前，首先明确本文提到的精油，是指单方纯精油，即单一植物经过蒸馏法或压榨法萃取出来的、100%浓度的、未经过任何人工添加与剔除的天然纯精油，不包括专柜售卖的被称作熏香油、按摩油、复方油等产品类别。

精油的使用方式从大的方面可以分为两类—外用与内服，具体包括以下几种：

精油外用时会透过皮肤表面进入血液中流遍全身，参与身体整体的循环，最终通过呼吸、流汗及排泄的方式被排出体外。

一、吸入

1、直接吸闻

这是使用精油最简单、直接的方式。

比起使用扩香器，这种方式能瞬间、直接、集中地吸入芳香分子，当然作用也更快速。

比如晕车时，直接将1滴薄荷精油滴在手心，两手掌对搓后靠近鼻子吸闻，不舒服的感觉即刻就会改善很多。

2、滴入扩香器（香薰机）中扩香

除了用扩香器，扩香木、扩香石也可以作为扩香的小工具，但相对这两种， 扩香器的优点是能把芳香分子均匀而迅速地扩散在房间里， 当扩香是为整个空间（比如卧室）而不是局部面积（比如书桌前）营造芳香的环境，专业的扩香器是最佳选择。最常见的就是在卧室扩香薰衣草精油来促进睡眠。

其次，当我们要用精油改善上呼吸道问题时（鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、咽炎），扩香是首选的精油使用方式。

对于改善呼吸道问题，除了在室内使用扩香器，我也会建议我的顾客使用闻香棒，它的外形类似于鼻息通，内管中有个纸芯用于滴精油，当感觉鼻塞时拿出来吸闻，也能改善不适的状况。

3、蒸汽熏蒸

这是一种利用热蒸汽携带并加速精油挥发的方式，特别适合于严重鼻塞时、或油性皮肤用精油做净化时使用。

二、涂抹

1、直接涂抹

关于精油直接涂抹于皮肤，并不像专柜BA说的那样，只有薰衣草和茶树能局部点涂，其他精油均不可直接涂抹于皮肤。

精油能否直接涂抹于皮肤，主要有三个考量因素：

①该种精油中是否含有较刺激皮肤的成分；

比如，丁香精油中含有丁香酚，对皮肤产生较强的刺激性，因此，涂抹于皮肤前要稀释。

②人体不同部位的皮肤耐受度

人体的手掌、脚掌是最厚的部位，而面部、颈部比较薄，因此，能纯油涂抹在手掌脚掌的精油，不一定能直接涂抹面部。

③使用精油要解决的问题

比如，烫伤时，要立刻使用纯薰衣草精油涂抹在皮肤上，而不是用经过稀释的精油，但如果是做背部按摩，那就要用稀释的薰衣草精油。

2、用溶剂稀释后涂抹

精油不溶于水，可溶于植物油、酒精、乳液/乳霜、醋中。

我们常会将精油应用于美容护肤、身体按摩及改善一些身体的不适状况，如肌肉关节疼痛、扭伤擦伤、妇科调理等，这种情况通常是将精油稀释在植物油之后再涂抹皮肤。

芳香疗法中，用于稀释精油的基础油大多是冷压初榨的植物油，油脂的萃取温度低于40℃，而且没有精炼的过程，最大程度保留了植物中各种饱和及不饱和脂肪酸、脂肪伴随物等，这些油脂本身就对皮肤细胞有很好的滋养作用。

比如我们熟悉的具有淡化疤痕作用的玫瑰果油、近两年大热的护肤护发油—阿甘油、最近芳疗界新兴的辣木籽油、仙人掌籽油等，这些植物油都对皮肤有特殊的改善作用。

三、其他外用方式

1、精油栓剂

精油还可制作成用于宝宝急性及慢性支气管炎的栓剂，以直肠给入的方式，这种方式能从下至上将“呼吸树”清理一遍，且不经过肝脏的分解代谢，将精油直接带到肺部组织，也就是例如顽固的支气管炎最需要精油帮助的地方—下支气管部位的微血管。

目前这种使用方式在国内较少，在法国（法系芳疗）中可由芳疗师开具芳疗处方，并由药剂师调配。

2、喷洒空间

将精油滴在喷瓶中，因为精油不溶于水，所以使用前要充分摇匀，喷洒到空间。

这种方式很适合迅速改善空间的异味，比如洗手间、厨房，用柠檬及香茅精油；或夏天给车内降温，可以使用薄荷精油；或住酒店，对房间的气味或空间的能量感觉比较介意时，可以用自己喜欢的气味来改善。

英系芳疗主要将精油应用于美容与情绪心理的调节，因此没有口服的使用方式。

法系芳疗中包括口服精油这种方式，这和法国人一开始就是用研究药物的方式来研究精油有一定的关系。

除了芳疗派系之间的差异外，其他一些不建议精油口服的声音还来自于那些制造和经销混掺精油的厂商，因为自家的产品确实添加了天然或人工合成物，所以总是站在警告和反对口服精油的那方。

事实上口服精油有三个要考虑的重点：

1、使用精油要解决的是哪方面的问题

比如要解决消化系统的细菌、病毒感染时，口服的效果比涂抹好。

2、哪些精油是可以口服的

比如柠檬精油可以口服，而丝柏精油是不可口服的。

3、即使是可口服的精油，也要看植物的栽植环境

比如有机栽植的柠檬，萃取的精油是可口服的，但如果栽植过程中有使用农药，杀虫剂、除草剂等，那么这样的柠檬精油也是不可口服的。

口服精油时，可以直接将精油滴在一杯水中，或加入一勺蜂蜜中稍加搅拌或加到水中喝下，另外，也可以将精油滴入空胶囊中服下，精油都可以顺利达到小肠部位。

现在精油挺多的，有很多护肤品里面也号称添加了精油，然后价格卖高一点。简单来说说精油是怎么用的吧，这里只介绍日常生活中的使用，那种美容院芳疗就不说了。

薰衣草精油和茶树精油是最常见的精油，尤其是薰衣草精油是入门级精油。因为温和，功效多，而且原料相对普遍，所以价格也不高。

有过痘痘 历史 的童鞋们这两款精油必备呀，茶树精油用来杀菌和平衡油脂，薰衣草精油用来修复疤痕。用法也简单直接，用棉签涂抹在痘痘患处即可。茶树精油也是最好的杀菌精油，女生内衣内裤可以用茶树精油来杀菌，预防妇科疾病。

精油有搭配扩香木，是一种能够将精油的香气挥发出来的工具。相比香薰机的优点在于，更为简单易用，且可以将香气保持的更为持久。滴两滴精油放在枕头旁边，安神的效果，个人一般选择薰衣草。

配合香薰机，在睡觉和日常环境中都可以使用，而且可以几种喜欢的精油搭配，让房间里面充满芬芳。

这是一个芳疗师朋友教的。用尤加利精油1滴+檀香精油1滴，从额头一直涂于鼻尖。也可以用一个小扩香瓶滴两滴在里面佩戴在脖子。

周末搞完卫生，用一点甜橙精油调和抹在房间里，整个空间都有充满阳光的感觉，特别舒畅。

晚上泡脚的时候滴5滴左右的精油在泡脚桶里，能暖脚治疗失眠。

Ⅶ 用精油疗法改善便秘

用精油疗法改善便秘

2017-07-31 蝶恋谷 精油物语

天气炎热，咨询便秘的人也多了起来。虽然偶尔便便干燥不是大问题，时间长了，转化成便秘，就很痛苦了。女孩子便秘会使皮肤生斑、长痘痘，还会引起口臭、痔疮等。老年人要是便秘，风险尤其大，便不出来就使劲，容易引发心脏病、脑淤血等。总的来说，孕妇、儿童、老年人是便秘的高发人群。

我的“套路”通常是先寻找每种疾患背后的原理，再根据不同的原因给出不同方案。所以，还是先从“怎样才算是便秘？”开始...

怎样才算是便秘呢？

有些人会有误解，认为排便次数少就是便秘，其实不仅要看排便的次数，还要看排便的感觉。权威的判断标准为：

超过3天没有排便或一周排便小于3次。

便便“干”而“硬”。

排便时很费力、费时，常常蹲半个小时以上（马桶上玩手机除外）。

便秘是怎么引起的呢？

引起便秘的七个主要原因：

1饮食结构不合理

大部分便秘都和饮食结构有关。

纤维摄入太少

膳食纤维是便便的“骨架结构”，它进入人体后不断吸水膨胀，甚至可以吸收超过自身重量 10 倍的水分，从而使便便松软且量大，肠道一蠕动，就能轻松排出。另外它也扮演“清道夫”角色，一路上清理、吸收肠道内的垃圾，使肠道更洁净、光滑。

〖解决方法〗

谷主知道改变一个人的饮食习惯是很难的事情，但这是从根本上解决便秘的方法，一下子改不了也要尝试逐渐改变。多吃下面的食物可以帮助排便：

✔︎ 富含纤维素的食物：蔬菜、粗粮、菌菇、坚果等。建议把精细的主食：米饭、馒头、面包等，部分换成粗糙的杂粮：小米、玉米面、豆类、燕麦等。

✔︎ 富含果胶的水果：芒果、香蕉等，但吃水果的副作用是：摄取果糖过多，会引起高血糖，对果糖介意的可以用黄瓜、西红柿等富含纤维的“类水果”替代。

✔︎ 容易产生屁的食物：萝卜、蒜苗、洋葱、红薯。

✔︎ 益生菌。

摄取水分太少

饮水不足，加上夏天出汗多。就会引起肠道内的水分少，便便容易变干、变硬，引起便秘。但这里有个前提，就是膳食纤维一定要足够多，否则即使喝了足够多的水也守不住水，会很快排出体外。

〖解决方法〗

✔︎ 每天饮水8杯。每次凉白开1杯+柠檬精油1滴，一同饮下。

食量太小

肠胃里总是空空的，食物很少，肠胃就失去了蠕动的驱动力。蠕动少排泄也缺动力，就可能便秘。

〖解决方法〗

✔︎ 如果你就是吃饭没胃口而食量少，你可以试试用小豆蔻精油帮助你开胃。

配方：椰子油5滴+小豆蔻1滴，顺时针涂抹胃部。一天两次，尽量饭前一小时使用。

✔︎ 如果你只是为了减肥而节食，你必须知道，长期节食容易导致肠道功能紊乱。建议你恢复食量，减肥有更好的方法，吃的饱也能减肥请参考：

2心里因素

压力、焦虑、意外的打击、及情绪大幅波动都可能引起便秘。因为胃肠道的蠕动、消化液的分泌都受自主神经支配。而自主神经又受情绪影响，当有负面情绪时肠胃的蠕动功能减弱、消化液分泌减少，而这种影响持续时间较长，就会造成便秘。当我们心情不好时会没胃口，就是这个道理。

〖解决方法〗

✔︎ 辅助调整情绪，平衡内分泌可是精油最拿手“武功”之一。但同时也要配合充分休息、运动、规律地睡眠。可以全身按摩，精油泡澡。如果便秘是由长期的不良情绪引起的，可能要数周，甚至数月才能见效。情绪调理的精油可参考往期文章：

3经常忽略排便冲动

你有没有类似的经验？在公司上班，突然有了“便”意，这时领导发个信息说，“你来我办公室，和你聊聊奖金的事儿”，你一激动屁颠颠去了，谈话结束后竟然“便”意全无，于是接着忙。这样的情况，工作繁忙的时候会经常发生，要当心啦。经常推迟排便，会使肠蠕动的正常节律消失，从而引起便秘。马桶上玩手机也有类似的危害，手机会转移你的注意力，影响你排便的节律，还容易得痔疮。

〖解决方法〗

即使再忙，也不能忽略排便的冲动。认识到这不是“可早可晚”的小事时，相信你会改变。另外，尝试养成每天定时排便的习惯，且不看书不看手机，“速战速决”，这绝对会是一个好习惯。

4药物影响

有些止痛药和止咳药会导致便秘。

〖解决方法〗

停药后会逐渐消失。服药期间可配合下面讲到的精油调理法改善（精油通常不会和药物冲突，反而会辅助药物，减少药物的副作用）。

5滥用泻药

长期服用XX源之类的减肥茶，含有泻药成分。经常使用，肠道会对它们的影响产生依赖进而产生耐药性。开塞露也只能偶尔使用，用多了会使肠动力越来越弱。

〖解决方法〗

说什么好呢？“珍爱肠道，远离泻药”。

6体能差

一些柔弱的女性即使有了便意，却觉得肛门没力气排出。这种类型的人多半体能差、肌肉少，肠道蠕动也不足。其实老年人容易便秘也是这个问题，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌力量减弱，胃结肠反射减弱等，年纪大了，无法阻止体能的衰退，令人唏嘘。

〖解决方法〗

✔︎ 锻炼身体，增强体能呗，尤其是走路很适合。 你会发现一些爱运动的老人得便秘的几率也小。

✔︎ 没事的时候，做一些提肛的练习。

✔︎ 自己体能不够，只好借助一些外力，比如经常按摩腹部等。

7牛奶喝多了

直觉上认为喝牛奶会改善便秘，事实上可能相反。有一种说法是牛奶中蛋白质和钙的含量高，与胃酸结合容易凝结成块状，不好消化。当然，有人一喝牛奶就拉稀，那是乳糖不耐受，这是另一码事了。

〖解决方法〗

这里并不是说不能喝而是不要过量喝。当找不到其他原因的时候，作为一种可能性供参考。

如何用精油疗法改善便秘？

精油按摩腹部是见效最快的，如果便秘比较顽固的再配合内服强化效果。

- 备选精油一览 -

下面是一些对消化系统特别有帮助的精油，能够促进肠道蠕动、缓解痉挛、改善便秘。

迷迭香、马郁兰、薄荷、柠檬、葡萄柚、生姜、小茴香、乐活复方等。

〖精油配方〗

✔︎ 青壮年

①按摩：椰子油10滴+乐活复方+生姜+薄荷各2滴（上述精油可以替换使用，参考下面的按摩手法）。

②内服：在空胶囊里滴入乐活复方4滴+马郁兰2滴+薄荷2滴，早晚各一颗，用温水送服，隔天使用。

③喝水时，在一杯白开水里滴入柠檬精油1滴，一天5～8次（可用葡萄柚替代）。

④搭配多特瑞的清畅营养素（俗称：排毒三兄弟），可以增强效果。查看具体使用方法：清畅营养素-使用手册

注意：青少年根据上述配方，精油减少一半。

✔︎ 70岁以上老人

①按摩：调一个15毫升喷瓶，滴入乐活复方5滴+马郁兰5滴+薄荷5滴，剩余空间填满椰子油，摇匀，方便使用。（参考下面的按摩手法）

②内服：喝水时，在一杯白开水里滴入柠檬精油1滴，一天3次（可用葡萄柚替代）。

按摩手法：

腹部按摩➔涂抹精油后，以顺时针方向200次，越用力越好。

后背下方按摩➔涂抹精油后，自上而下的方向搓50次。

脚底按摩➔左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，加速新陈代谢的刺激点。左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。涂抹精油后，分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能有效改善便秘，促进肠道蠕动。

以上按摩，建议每日两次，最好晚睡前有一次。

✔︎ 0～6岁婴幼儿

外用：椰子油20滴+乐活复方1滴，涂抹腹部，用手上剩余精油涂抹下背部、脚底，如图轻轻按摩至吸收，每天两次。

1）上面提到，有的便秘是长期使用泻药的副作用引起，使用精油解决便秘问题，会不会也产生依赖性或耐药性呢？

我们在其它文章中多次强调，由于每种精油复杂且多元的化学成分（1、2百种），决定了它不容易产生依赖性和耐药性。即便如此，相似功效的精油有若干种，可以交替使用，而不是盯着一种用，可以进一步降低这种可能性。

2）虽然大多数便秘都是功能性的，但也有一小部分可能是肠道病变、内分泌疾病（如甲状腺机能减退）或代谢性疾病等引起的，是身体在报警。如果以前很少发生，现在却持续便秘没有改善迹象的，建议一定要先去医院做检查。

Ⅷ 精油是怎么用的

笔者也是个用精油的资深人士了，主要将精油用于护肤和香薰两个大方向。

一、护肤用途上

1、将精油与护肤乳液或面霜均匀融合，然后再上脸进行护肤，经常如此使用薰衣草精油；

2、取单独的小容量瓶装，倒入化妆水（一般为简单的芦荟水），再滴入几滴精油，每次调配最多用一个周，过后重新调配；

3、将精油与基础油按一定配方比例调配成面部护理油，针对美白、祛痘、去疤、抗衰老、淡化皱纹等护理需求使用不同的基础油和不同的单方精油进行调配，不可通用，尽量不要一次性调配太多；

4、将单方精油与基础油按照一定的配方比例调配成身体护理油，用于身体按摩，根据按摩舒缓、美胸、淋巴排毒、通经活血、消炎杀菌、排汗、去鸡皮、淡化妊娠纹、去疤等功能针对性调配；

5、使用基础油与几种单方精油调配成眼部护理精油，可针对去黑眼圈调配，可针对预防眼袋调配，可针对去除眼部水肿调配，可针对淡化细纹调配，无论哪种调配方式，都不需要每天使用；

6、泡澡时在浴缸里加几滴精油，不仅有助于护肤和，还能缓情绪；

7、皮肤烧烫伤时，可将薰衣草精油直接涂在伤口处杀菌，如果对薰衣草精油过敏，应慎用；

8、曾经用精油泡脚，后来发现没啥作用，属于比较浪费的利用方式；

9、自己动手将洁面皂切小块，融化后滴入精油（柑橘类的精油都可添加）调匀，然后再倒入模具中等待冷却，冷却后又是一块新的洁面皂。

二、香薰用途上

1、泡澡时在香薰炉内滴1~2滴精油做香薰，笔者喜欢用蜡烛香薰灯，仙女们也可以使用电香薰灯；

2、睡前在香薰炉内滴1~2精油做香薰，有助于放松心情和睡眠安稳，而薰衣草精油对于呼吸道感染还有一定的辅助治疗作用；如果懒得用香薰炉香薰灯，可以直接将精油滴在干净的手帕上，将手帕放在床头柜上慢慢扩散；

3、洗干净脸后，取一盆温水，滴入2~3滴精油，凉毛巾浸入水中稍微拧干至不滴水，敷在面部，或将直接精油滴在蒸面仪中蒸面；

4、使用香薰加湿器，将精油滴在加湿器中，精油分子随着水分子扩散到空气中。

5、使用无杂味的蜡烛，点蜡烛前在里面滴一滴精油，可制作成简易香薰蜡烛；也可将蜡烛融化后加入精油再注模冷却成香薰蜡烛。

三、其他用途上

1、薄荷精油具有非常好的清凉作用与驱蚊虫效果，夏季在户外露营活动时，随身携带一瓶，可直接擦到身上，可调配人物喷到身上，非常有效！

2、柑橘类精油产量高，品质高，价格便宜，分子小更容易扩散，气味清新提神不惹人厌，适合当做空气清新剂，气味比购买的空气清新剂自然，更 健康 ！

3、柑橘类精油可用作食物香精，有利于调节消化道，提高食欲。

4、不仅樟木精油能驱虫，薰衣草精油、雪松精油与香柏木精油也有驱虫功效，将单方精油撒在手帕上悬挂在衣橱中，有很好的驱虫避虫效果。

特别说明：以上用法未过多涉及具体配方比例问题，后期，笔者会在个人文章中告知大伙儿可采用的具体使用方法。

对于我来说，精油主要有护肤和熏香两个作用。

我在办公室长期放着一瓶柠檬味道的便宜精油，这瓶精油我经常是用来滴在我的加湿器中，因为长期坐办公室，空气十分干燥，但作为女生，我还是希望我的位置上长期飘散着香气的。

但毕竟上班需要全神贯注，所以我并没有选择薰衣草香味，而是选择了柠檬早，一大早一杯咖啡配上柠檬草的香味，还是很惬意很提神的。

作为护肤，用处就太多了。

首先我有一瓶伊索的无油精华，平日里加上爽肤水，夏天直接就能代替面霜使用，个人觉得使用精油比使用面霜更加清爽一些，毕竟面膜的质地在晚上还是多少有些阻碍皮肤呼吸的，精华吸收较快，还能在脸上形成保护，晚上开空调也不会觉得干。

或者可以跟睡眠面膜一起过夜，但不能天天这么用，特别是夏天，所以我一般会在秋冬的时候这么使用精油，每周1至2次，保证你一整个秋冬的脸都能水嫩水嫩的。

还有一瓶bodyshop的茶树油精华，这瓶精华很少用来直接擦脸的，一般是用来放在冷喷机里面喷脸的，现在外面空气很差，到处都是雾霾灰尘，隔个几天就用冷喷清洁一下毛孔是十分有必要的，那茶树油精华放在冷喷机里就能更好的镇静毛孔，味道也十分好闻，还能预防长痘痘。

最后还有一瓶红腰子精华，是每天早上上妆之前打底用的，精华打底吸收快，保湿的时间也长，毕竟要带着粉底一整天，面霜总怕在脸上太厚了，精华就不一样，不会给皮肤太大的负担，到了下午也不会脱妆，因为足够滋润。

总的来说，精油的用处很多，但也要看它是什么类型的，什么功效的精华，只有用对了地方，才能让精

精油的种类有很多，大概分为复方精油和单方精油，复方精油可以直接使用，单方精油需要配比调和使用。具体的使用方法以及功效下面会介绍哦

岁月无声无息的在我们的脸上刻下印记，精华、爽肤水、面霜、眼霜……各种各样的护肤品在肌肤上发挥作用，还是难以抵挡岁月的力量。

暗沉、色斑、干燥、皱纹……这些我们通通不想要，要想解决肌肤问题，必须从根源上着手，精油就会发挥它的神奇魔力了。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过各种精粹方法所得到的挥发性芳香物质。我们所见的精油几乎全部都装在棕色瓶中，是因为精油遇空气极易挥发，所以精油可以很容易穿过皮肤表层到达深层细胞。

精油有分成复方精油和单方精油，而且成分和配方不同也发挥着不同的功效。

JURLIQUE的精油被称为世界上最纯净的护肤品——它的原材料全部采用有机种植和生物动力学种植的方法，没有任何化学成分。纯天然的抗氧化成分、维他命等物质有效的平衡皮肤PH值，维持皮肤的年轻化。

玫瑰精油被称为世界上最昂贵的精油。

它可以有效调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经；

又拥有绝佳的美容护肤作用；

促进黑色素分解从而淡化色斑；

而且还能有效改善皮服干燥，恢复皮肤弹性。

洋甘菊精油是十分有效的消炎大师。

可疏解焦虑、紧张等消极情绪；

对失眠有一定的治疗和帮助作用；

可以减轻烫伤、水泡、发炎的伤口愈合；

缓解过敏现象，对超敏感肌肤有一定的调节作用；

可以消除浮肿，强化组织，平复微血管损失。

茶树精油是痘痘的克星。

它可以有效去除头皮屑；

对油性皮肤有很好的调整和平衡作用；

抵抗青春痘：抗菌消炎、快速渗透到肌肤当中；

天然止血功效，促进伤口愈合。

针对自己的肌肤问题选择最适合自己的纯净精油，JURLIQUE不会让你失望，从根源上打造婴儿般的无瑕肌肤。

正确看待和使用精油很关键。近年来发现，精油的作用被夸大其词，鼓吹精油近乎可以包治百病。殊不知，这些“神奇”的功效是假的，连精油产品都是假的，有的不仅没用，还有害，甚至害人不浅。

关于精油是怎么用的 等有关问题，我查阅了 相关资料，梳理了以下几个点。

首先，精油是怎么来的？

精油是从植物中提炼萃取出来的物质，具有挥发性芳香。提炼方法有：水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法。不是所有的植物都能够萃取出来，只有含有香脂腺的植物才能萃取出精油来。精油具有很强的挥发性，有些植物具有感光性，所以精油一般都是用深颜色的瓶子装。

其次，单方精油和复方精油所指何意？

单方精油 是从单一种植物中萃取出来的纯度极高的精油，不能直接用于皮肤，必须稀释之后才能用于皮肤。单方精油的萃取成本极高，售价也高。

复方精油 是有几种单方精油和基础油按照一定比例稀释调配而成的，复方精油中单方精油的含量一般在2.5%左右，不超过3%，可以直接用于皮肤。复方精油相对单方精油，售价低廉很多。

最后，这些年你可能被精油带入的坑。

事实上，精油作为从植物中提取出来的精华，确实有一定的功效，但往往被一些有心之人过分夸大和误导，东西虽是好的，但不是人人适用，应谨慎选之。

精油应该怎么用，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1/4 分步阅读

直接吸入法：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

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按摩法：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

3/4

泡浴法：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。

4/4

浸浴15至20分钟，借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

春意渐渐退去，夏色悄然而至。夏季是出游的好时光，同时夏季也有令人糟心的事，烈日灼伤，蚊虫猖狂，心烦意乱，这里我就给大家介绍两款精油的作用和使用方法，帮助大家度过愉快而舒适的夏天。价格都是很实惠的喔 ~

薰衣草精油

作用一：防晒

使用方法：在日常使用护肤品的时候加进去一两滴，能有效补水，锁水，形成皮肤保护膜，从而达到抵御紫外线伤害，预防黑色素沉淀的效果。

作用二：驱虫

使用方法：用小喷瓶装起来，要用时直接喷洒就可以了，不但能避免蚊虫叮咬，还能止痒消疼，味道还不错。(可以稀释一下哈）

作用三：安神

使用方法：晚上睡觉时在枕头上滴一两滴就能提高睡眠质量，注意不要贪多，多了反而会使你像打了鸡血一样精神。

茶树精油

作用一：消炎

使用方法：如果喉咙痛，在温水中滴几滴；如果牙龈发炎，用棉签 蘸取一点精油涂在患 处；如果肌肉酸痛，泡澡时滴入十滴；如果外耳发炎，在棉花上滴入 3 滴然后塞到耳朵里；如果擦伤了，再伤口上滴几滴能有效预防细菌滋生。

作用二：养护

使用方法：如果有头屑，在洗完头头发未干时滴入十滴，均匀按摩 ; 如果脸上长了青春痘，在患处滴入一滴；如果夏季穿脚有味道，在热水中滴入几滴泡一泡。

作用三：安神

使用方法：受到惊吓时往太阳穴擦一下。

我是IFA国际芳香疗法治疗师，IFA国际芳疗协会（International Federation of Aromatherapists）是英国成立最早的芳疗师协会，本人于2010年考取IFA芳疗师资格（证书编号 OVM9480）。目前还在进修法系芳疗，参加过法系芳疗大师—皮埃尔· 法兰贡（Pierre · Franchomme）老师的《精确芳疗学》与《尖端芳疗学》的课程。

在回答该问题前，首先明确本文提到的精油，是指单方纯精油，即单一植物经过蒸馏法或压榨法萃取出来的、100%浓度的、未经过任何人工添加与剔除的天然纯精油，不包括专柜售卖的被称作熏香油、按摩油、复方油等产品类别。

精油的使用方式从大的方面可以分为两类—外用与内服，具体包括以下几种：

外用

精油外用时会透过皮肤表面进入血液中流遍全身，参与身体整体的循环，最终通过呼吸、流汗及排泄的方式被排出体外。

一、吸入

1、直接吸闻

这是使用精油最简单、直接的方式。

比起使用扩香器，这种方式能瞬间、直接、集中地吸入芳香分子，当然作用也更快速。

比如晕车时，直接将1滴薄荷精油滴在手心，两手掌对搓后靠近鼻子吸闻，不舒服的感觉即刻就会改善很多。

2、滴入扩香器（香薰机）中扩香

除了用扩香器，扩香木、扩香石也可以作为扩香的小工具，但相对这两种， 扩香器的优点是能把芳香分子均匀而迅速地扩散在房间里， 当扩香是为整个空间（比如卧室）而不是局部面积（比如书桌前）营造芳香的环境，专业的扩香器是最佳选择。最常见的就是在卧室扩香薰衣草精油来促进睡眠。

其次，当我们要用精油改善上呼吸道问题时（鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、咽炎），扩香是首选的精油使用方式。

对于改善呼吸道问题，除了在室内使用扩香器，我也会建议我的顾客使用闻香棒，它的外形类似于鼻息通，内管中有个纸芯用于滴精油，当感觉鼻塞时拿出来吸闻，也能改善不适的状况。

3、蒸汽熏蒸

这是一种利用热蒸汽携带并加速精油挥发的方式，特别适合于严重鼻塞时、或油性皮肤用精油做净化时使用。

二、涂抹

1、直接涂抹

关于精油直接涂抹于皮肤，并不像专柜BA说的那样，只有薰衣草和茶树能局部点涂，其他精油均不可直接涂抹于皮肤。

精油能否直接涂抹于皮肤，主要有三个考量因素：

①该种精油中是否含有较刺激皮肤的成分；

比如，丁香精油中含有丁香酚，对皮肤产生较强的刺激性，因此，涂抹于皮肤前要稀释。

②人体不同部位的皮肤耐受度

人体的手掌、脚掌是最厚的部位，而面部、颈部比较薄，因此，能纯油涂抹在手掌脚掌的精油，不一定能直接涂抹面部。

③使用精油要解决的问题

比如，烫伤时，要立刻使用纯薰衣草精油涂抹在皮肤上，而不是用经过稀释的精油，但如果是做背部按摩，那就要用稀释的薰衣草精油。

2、用溶剂稀释后涂抹

精油不溶于水，可溶于植物油、酒精、乳液/乳霜、醋中。

我们常会将精油应用于美容护肤、身体按摩及改善一些身体的不适状况，如肌肉关节疼痛、扭伤擦伤、妇科调理等，这种情况通常是将精油稀释在植物油之后再涂抹皮肤。

芳香疗法中，用于稀释精油的基础油大多是冷压初榨的植物油，油脂的萃取温度低于40℃，而且没有精炼的过程，最大程度保留了植物中各种饱和及不饱和脂肪酸、脂肪伴随物等，这些油脂本身就对皮肤细胞有很好的滋养作用。

比如我们熟悉的具有淡化疤痕作用的玫瑰果油、近两年大热的护肤护发油—阿甘油、最近芳疗界新兴的辣木籽油、仙人掌籽油等，这些植物油都对皮肤有特殊的改善作用。

三、其他外用方式

1、精油栓剂

精油还可制作成用于宝宝急性及慢性支气管炎的栓剂，以直肠给入的方式，这种方式能从下至上将“呼吸树”清理一遍，且不经过肝脏的分解代谢，将精油直接带到肺部组织，也就是例如顽固的支气管炎最需要精油帮助的地方—下支气管部位的微血管。

目前这种使用方式在国内较少，在法国（法系芳疗）中可由芳疗师开具芳疗处方，并由药剂师调配。

2、喷洒空间

将精油滴在喷瓶中，因为精油不溶于水，所以使用前要充分摇匀，喷洒到空间。

这种方式很适合迅速改善空间的异味，比如洗手间、厨房，用柠檬及香茅精油；或夏天给车内降温，可以使用薄荷精油；或住酒店，对房间的气味或空间的能量感觉比较介意时，可以用自己喜欢的气味来改善。

内服

英系芳疗主要将精油应用于美容与情绪心理的调节，因此没有口服的使用方式。

法系芳疗中包括口服精油这种方式，这和法国人一开始就是用研究药物的方式来研究精油有一定的关系。

除了芳疗派系之间的差异外，其他一些不建议精油口服的声音还来自于那些制造和经销混掺精油的厂商，因为自家的产品确实添加了天然或人工合成物，所以总是站在警告和反对口服精油的那方。

事实上口服精油有三个要考虑的重点：

1、使用精油要解决的是哪方面的问题

比如要解决消化系统的细菌、病毒感染时，口服的效果比涂抹好。

2、哪些精油是可以口服的

比如柠檬精油可以口服，而丝柏精油是不可口服的。

3、即使是可口服的精油，也要看植物的栽植环境

比如有机栽植的柠檬，萃取的精油是可口服的，但如果栽植过程中有使用农药，杀虫剂、除草剂等，那么这样的柠檬精油也是不可口服的。

口服精油时，可以直接将精油滴在一杯水中，或加入一勺蜂蜜中稍加搅拌或加到水中喝下，另外，也可以将精油滴入空胶囊中服下，精油都可以顺利达到小肠部位。

现在精油挺多的，有很多护肤品里面也号称添加了精油，然后价格卖高一点。简单来说说精油是怎么用的吧，这里只介绍日常生活中的使用，那种美容院芳疗就不说了。

一：基础护肤

薰衣草精油和茶树精油是最常见的精油，尤其是薰衣草精油是入门级精油。因为温和，功效多，而且原料相对普遍，所以价格也不高。

有过痘痘 历史 的童鞋们这两款精油必备呀，茶树精油用来杀菌和平衡油脂，薰衣草精油用来修复疤痕。用法也简单直接，用棉签涂抹在痘痘患处即可。茶树精油也是最好的杀菌精油，女生内衣内裤可以用茶树精油来杀菌，预防妇科疾病。

二：安神睡眠

精油有搭配扩香木，是一种能够将精油的香气挥发出来的工具。相比香薰机的优点在于，更为简单易用，且可以将香气保持的更为持久。滴两滴精油放在枕头旁边，安神的效果，个人一般选择薰衣草。

三：香薰机

配合香薰机，在睡觉和日常环境中都可以使用，而且可以几种喜欢的精油搭配，让房间里面充满芬芳。

四：治疗鼻炎

这是一个芳疗师朋友教的。用尤加利精油1滴+檀香精油1滴，从额头一直涂于鼻尖。也可以用一个小扩香瓶滴两滴在里面佩戴在脖子。

五：空气清新

周末搞完卫生，用一点甜橙精油调和抹在房间里，整个空间都有充满阳光的感觉，特别舒畅。

六：泡脚保暖

晚上泡脚的时候滴5滴左右的精油在泡脚桶里，能暖脚治疗失眠。

精油的方式，熏香，涂抹，内服

而针对具体的精油，和具体的希望疗效的效果，使用方式和用量都是不一样的：

一、积食、消化不良柠檬精油两滴在手心，双手互撵后涂在双手腕内侧后，双手半合靠近鼻约五公分处吸闻15分钟，便会缓解。

二、感冒初期发烧或感觉身心疲惫再或有浮肿积水现象。六滴柠檬精油泡澡15分钟水温30-35以内。

三、脚癣可以泡脚效果也很好

四、家里哪些地方污垢难处理滴上一滴，之后轻轻擦拭即可就连车玻璃上难以洗掉的鸟粪也可以的

hihihi这个问题我来回答~

首先，精油的分类有特别多种，特别多成分，精油精油，顾名思义是指浓度较高的，还有一种虽然有的名字也叫精油，其实并不纯，混合了护理油，但是这种油是可以直接用的，而纯的精油非特殊情况，不能直接涂抹的（特殊情况我一会会说明）。

关于怎么区别是不是纯的精油，最简单的就是看价格啦，纯精油一般较小，10ml左右的。对我来说，最日常而且必备的三种精油就是玫瑰精油，茶树精油，和薰衣草精油，

薰衣草精油最简单，它可以和别的精油或者面霜混合，增强功效，他就是可以单独使用的精油，可以安抚睡眠，平衡水油。玫瑰精油可以提亮肤色，补水保湿；茶树精油可以清洁毛孔，祛痘调理肌肤～

以上就是TWIPPO带来的安利啦~

希望能够帮助到大家噢！

最后祝大家拥有美好的一天~

Ⅸ PBA 消化系统调理精油怎么样好用嘛

您好！佳而美消化系统调理精油富含植物提炼的精油活性成分，舒缓胀气与胃绞痛，促进肠胃路蠕动，是预防便秘的良药，有效于改善头痛和失眠，促进消化，提高食欲。用法：身体清洁后，滴取适量精油，于按摩腹部20分钟，充分吸收，无需清洁。月经期间不宜使用。具体产品效果建议您登陆PBA官网（www.pba.cn）或登陆淘宝天猫商城，搜索“佳而美旗舰店”，查看该产品的用户评价。因为淘宝是无法修改用户评价的，所以所有评价都是用户的真实反馈。希望能帮助到您！PBA官网（www.pba.cn）

Ⅹ 脉轮芳疗

你有过这样的经验吗？

明明睡得很饱，但是起床时却觉得满身疲惫、脑袋昏沉，彷佛醒不过来似的，越睡越累。

身体没有什么疾病却老是小毛病不断、经期不顺、头痛、口臭...等等。

还是，每天过着一样平凡的生活，却莫名的感到不安、焦虑，甚至觉得自己不被爱、人生没有意义？

常常有些话想跟亲近的家人、朋友说，话到嘴边又不知道从何说起...

明明是开心的事情，却开心不起来，觉得自己好久没有真正的开心大笑过了？

这些都是身心失衡的表现！

我们的身体和心灵正在发讯息给我们，跟我们说：Help me！There's something wrong！

但是生活中的各种压力、挑战，让我们对身体发出的讯息总是“已读不回”，忽视已经过度使用的身体和情绪不断累积的疲惫心灵，造成身体脉轮的失衡，甚至各种身心疾病。

印度的古老医学“阿育吠陀”（Ayuveda）类似于中国传统中医，除了注重全人的身、心健康，更将“灵”也纳入平常的养生保健之中。

阿育吠陀将人的身心灵能量，沿着身体中线分为七个能量系统，称为脉轮（Chakra，又称气卦）。脉轮与身体的各个系统器官相对应，也与我们的情感、需求共振，因此，察觉自己身心的变化与不适，对应相关的脉轮做调理，将可以简单有效的达到自我疗愈与身心灵的平衡。

平衡脉轮的方式有许多，运用嗅吸、涂抹脉轮精油，搭配开启脉轮的瑜伽练习，和口服脉轮花精调整情绪是一个完整的脉轮排毒及平衡疗程。

生命力与活力的象征，建立归属感与安全感的脉轮能量。

位置：会阴部位的上方

颜色：温暖的红色

梵文：Muladhara

唱诵共振音：呜

对应腺体：性腺

精油涂抹位置：尾椎、足底涌泉穴

适用精油：乳香、雪松、岩兰草、广藿香、杜松浆果、姜 、肉桂、檀香木、夏威夷檀香木。

海底轮对应的植物精油来自于根与干，这类精油有着温暖稳定的气味与特质，能够修补身心的能力疲乏，对于双腿循环不佳、手脚冰冷的人，非常适合用海底轮精油涂抹按摩下半身或者足浴。

海底轮能量不足时，会觉得双腿无力、膝盖疼痛、脚踝受伤等等，心里没有安全感，莫名的不安恐惧；然而，能量过强的海底轮则容易表现出固执、抗拒改变的性格。

肯定自我，带来正面自信，掌管“感觉”的情欲及人际关系脉轮。

位置：尾骶骨

颜色：和谐的橙色

梵文：Svadhisthana

唱诵共振音：伊

对应腺体：生殖腺、肾上腺、泌尿系统

精油涂抹位置：下腹部、荐椎

适用精油：快乐鼠尾草、依兰依兰、天竺葵、柠檬草、罗勒、丁香、马郁兰、茉莉、永久花、罗马洋甘菊。

脐轮的香气能量来自于植物的花朵，花朵是植物的传授花粉，繁殖衍生、吸引眼光的性器，刚好对应于我们的生殖系统。并且，花朵是一株植物展现的外貌，给予人美好温柔的感受，让掌管“感觉”的第二脉轮得到滋养。

脐轮的能量低下时，容易失去活力、引起悲观的情绪，对危险的反应能力也大大降低；反之，若是能量过度，容易对物质层面过于追求。基于第二脉轮对情绪、感受的敏锐性，精油熏香也是一个非常方便有效的方式，透过嗅吸花朵的香气，平抚我们失衡的情绪。

转换能量为人体所需，支持着自我认同及自尊的发展，并为生活带来热情与动力的脉轮能量。

位置：肚脐上方一个拳头

颜色：明亮的黄色

梵文：Manipura

唱诵共振音：欸

对应腺体：自律神经

精油涂抹位置：腰椎、上腹部

适用精油：牛至、冬青、薄荷、迷迭香、茴香、山鸡椒、胡荽叶、黑胡椒

第三脉轮从植物的叶片精油中获取能量， 香料类的植物可以帮助消化系统的营养转化，提供我们生活上持续的能量。当这个脉轮失去平衡时，容易有肠胃道的身体疾病，同时，心灵也很容易缺乏自信、犹豫不决，对事情无法坚持贯彻始终。

爱与被爱、分享与接受，心轮代表了生活的顺遂度，也呈现出我们对生命的承受度。开启心轮，为身体注入爱的能量。

位置：两乳头连线中点

颜色：生命力的绿色

梵文：Anahata

唱诵共振音：喔

对应腺体：胸腺、胸神经丛（免疫、心脏循环系统）

精油涂抹位置：胸椎、膻中穴

适用精油：茶树、桂皮、没药、佛手柑、薰衣草、罗文沙叶 

心轮是上三轮和下三轮的交接点，当我们的基本生存需求、感官欲望及自我认同满足了之后，人就会开始关心自己以外的人与世界，同时思考自己生存的意义及价值。

过度开展的心轮往往有着过强的占有欲，容易产生嫉妒、怀疑等负面情绪；反之，未开启的心轮让人自卑，不敢或者不相信自己值得被爱、拥有爱，也不相信自己拥有丰盛的爱可以给与付出，情绪上呈现 焦虑、忧郁的失衡状态。

透过精油的熏香及渗透到肌肤的能量（精油香水也是一个很好的方式），帮助我们内观自己的心，发现自己拥有的及匮乏的，放松心情、打开心房的去感受与人交流时爱的流动，重建自己心的稳定与自信。

言不及义、开不了口 ~ 沟通与表达的脉轮能量，协助清晰的表达内在意志。

位置：喉头后面的大椎内

颜色：海阔天空的蓝色

梵文：Visuddha

唱诵共振音：啊

对应腺体：甲状腺、颈神经从（呼吸系统）

精油涂抹位置：颈部、肩颈

适用精油：尤加利、道格拉斯冷杉、西伯利亚冷杉、侧柏、丝柏、莱姆

喉轮掌管的甲状腺负责人体的新陈代谢、生长发育，亢进时会引起身体上的心悸、消化不良、食欲增加、体重减轻，情绪上容易烦躁、紧张、失眠甚至暴怒；能量的不足则会带来乏力、贫血、体重增加、怕冷、浮肿、记忆力下降等生理表现。失衡的喉轮往往会让人偏好聊八卦是非或者主导对话，惯性的说谎、压抑内心真实想法、不经大脑的冲动发言也都是能量不平衡所致。

利用这些明亮的大树精油，营造出一个专属于你内在小孩的疗愈空间，像在森林漫步般清新怡人，仅仅透过专注的呼吸就可以平衡第五脉轮的能量~而且，此刻你正被巨大的安稳能量所包围保护着呢！

拥有专注、看见远景的能力，开启的脉轮能量带来清晰的思考与洞察力，与生活中的各项管理相呼应。

位置：两眉中央

颜色：内敛的靛蓝色

梵文：Ajna

唱诵共振音：嗡

对应腺体：脑下垂体、大脑、小脑、中枢神经

精油涂抹位置：眉心、太阳穴

适用精油：柠檬、百里香、迷迭香、永久花、野橘、葡萄柚

果皮清新愉悦的香气可以激励左脑思考及活化掌管记忆的海马回，已经有医学研究显示:柠檬、野橘、薰衣草、迷迭香等精油的香气，透过嗅吸能快速的穿过脑血管屏障进入海马回，对于失智症及健忘能有效地改善及预防。

第六脉轮的能量失衡容易使人变得自以为是，脉轮如果阻塞时通常会难以聆听别人，或无法接受现实。

 

掌管所有脉轮能量并与灵性完整的联结，达到身心灵平衡的状态。

位置：头顶正中央百会穴位置

颜色：白色、紫色

梵文：Sahasrara

唱诵共振音：无（超脱了声音的共振）

对应腺体：大脑所有神经系统

精油涂抹位置：头顶百会穴、足底涌泉穴

适用精油：乳香、杜松浆果、檀香、牛至、玫瑰、茉莉、橙花

顶轮连结到脉轮系统的所有器官，统帅十二经络，因此使用开启顶轮的精油对全身系统有很大的帮助。

顶轮代表着自我满意的程度及成就感，当顶轮受到阻滞时，会表现的爱好批评、缺乏包容，容易心胸狭窄及固执；过度的扩张则会让人陷入胡思乱想、不切实际、自我感觉过度良好的白日梦里。

想要自我疗愈达到身心的平衡健康并不难，但是首要必须先和自己的身体做连结、聆听身体所发出的需求，真诚的面对自己，才能开启脉轮的能量，将压力转化为动力，支持我们身心的能量。

那关注完自己内心后到底该怎么做呢？

方法一：

可以针对失衡的脉轮，涂抹或熏香对应的精油，让自己沐浴在这香氛之中，不但可以放松身心，精油的气味也可以提醒自己，不断地关注当下的状况。

方法二：

这是一个全身大扫除的概念，可以将从海底轮到顶轮的每一组脉轮精油，每天涂抹或熏香一个脉轮，整个疗程刚好一周，每个月进行一次（一周）脉轮的平衡。

以上两个方式都很简单好记，还可以搭配脉轮瑜伽、脉轮花精、呼吸、细胞律动按摩一起进行。最后，不要忘记，结束后要多喝水，水能带走身体代谢的废物和促进新陈代谢，加1、2滴柠檬精油在水中饮用，效果更好！

好啦~以后，我们慢慢聊~

对不起，谢谢你，我爱你，请原谅我。