‘壹’ 熬夜后肌肤疲劳的保养
熬夜后肌肤疲劳的保养
熬夜后肌肤疲劳的保养，现如今由于工作和生活节奏的加快，人们似乎都跟熬夜杠上了。然而熬夜会给身体带来负担，尤其对皮肤更是一种伤害。下面分享熬夜后肌肤疲劳的保养。
一、肌肤疲劳伤害及补救
1、肌肤干燥细纹
晚上本是肌肤进行修复时间，因为熬夜，肌肤没有正常修养，就会影响到肌肤本身的锁水功能，导致皮肤营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
抢救肌肤方法：保持肌肤水嫩，需要帮肌肤补水，并加强他的锁水功效，先对皮肤进行清洁。再用温水洗脸，保湿化妆水帮肌肤迅速补水，然后再通过乳液为帮助肌肤锁住水分。
2、黑眼圈的困扰
眼睛是最能泄露我们精神状态的部位，一旦熬夜、睡眠不足，黑眼圈也会悄悄爬上眼睛，让整个人立显疲态，摆脱熬夜黑眼圈的困扰，眼部保养特别重要。
抢救肌肤方法：热敷加冷敷去除黑眼圈。将一条热毛巾敷在眼部（包括两侧的太阳穴)约20分钟，接着再用冷毛巾敷1分钟，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩大约3~5秒钟，连续做10次。或者用隔夜用过的茶包贴在眼皮上，对已经形成的黑眼圈有收敛淡化作用。
3、脸部皮肤暗沉
常熬夜的人都知道，熬夜容易使脸部皮肤暗沉没有光泽，这是因为皮肤表面的微细管血液呈现血液淤滞现象，导致皮肤变得暗沉没有光泽。
抢救肌肤方法：解决暗沉，必须保湿跟美白双管齐下，先彻底清洁肌肤，拍上爽肤水，再使用强效美白补水面膜，可瞬间给予肌肤充分水分及养分，使肌肤在10～20分钟内就能滋润、舒展，肌肤变得柔嫩、白皙。
4、油脂旺盛长痘
经常晚睡导致睡眠不足，会让肌肤细胞的新陈代谢发生混乱，导致肌肤油脂分泌异常旺盛，这些油脂如果没有及时清洗干净，就会长痘痘的问题。
抢救肌肤方法：油脂分旺盛泌要勤洗脸，如果脸上不小心长痘痘，用强力收缩水可收干痘痘，水杨酸也是对付痘痘的好武器。
5、脸部眼部浮肿
熬夜后代谢会比较差，脸部眼部都比较容易水肿，如何消除眼部浮肿，维持良好循环状态。绝对是夜猫子们护理的重点。
抢救肌肤方法：最好用冷敷。用保鲜膜包两三块小冰块，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。或用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉消肿。
二、熬夜肌肤保养重点
1、按摩肌肤排毒
夜晚的保养可以让疲倦的眼周肌肤获得充足的水分和营养，并配以有效的按摩，帮助肌肤快速恢复代谢功能，给肌肤排毒，让肌肤绽放无限活力。
2、去角质不可少
在肌肤保养过程中，建议女性朋友熬夜过后到美容院进行几次护肤，彻底去除角质，从而为下一步的补水做铺垫。同时进行深层清洁、补充营养等项目，或再做个全身排毒精油按摩。
3、内外双重补水
内补水，即大量饮水。每天加强身体对水分的摄取，这样更有助于新陈代谢。外补水，包括面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗等。
1、给皮肤补水
晚睡会让皮肤的`锁水能力变得很差，第二天醒来你会觉得肌肤非常干燥缺水，因此，做好晚间的补水保湿非常重要。所以MM们在清洁面部后要在肌肤擦上补水保湿效果好的、而且容易被吸收的水润精华液。如果能在配合一些按摩的话，有助于肌肤吸收营养物质哟！
熬夜时，肌肤往往出油严重，其实都是因为肌肤水分不足，如果不加注意，很容易便毛孔堵塞，导致粉刺痘痘产生哦！所以，可以用清爽的化妆水浸湿化妆棉敷脸，快速让细胞喝饱水，再涂抹一层控油凝露，以达到控油保湿的效果哦！
2、早点洁肤
很多MM等到要睡觉之前才请清洁皮肤，这样的做法是不对的，我们要对肌肤的保养要顺应身体变化和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少皮肤的负担，预防痘痘产生。熬夜MM美容护肤洁面时如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁面乳最好，这样能够快速清洁面部肌肤，也能告别疲惫的气色。
睡前一定要清洁肌肤，保养品最好在刚清洁完皮肤时使用，使保湿作用发挥到最大，厚度以能让皮肤透气为原则。
3、补充维生素C
在吃晚餐时多补充一些含有胶原蛋白的食品，这样有利于肌肤恢复弹性与光泽。有很多肉类含有大量的胶原蛋白，有大部分的水果中都含有丰富的维生素C。
维生素C的来源相当广泛，在柠檬、猕猴桃、番茄中都可获龋而富含维生素C成分最多的水果是樱桃和番石榴。因为胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素C，同时，它还可以促进新陈代谢，有助于身体排毒。
4、做好保湿
做好高度保湿护理晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
‘贰’ 经常熬夜肌肤如何急救打算给老婆买个好用的护肤品。
你可以睡得很晚，但不要等到你睡觉之后才能清洁皮肤。尽快清洁皮肤，减轻皮肤负担，预防粉刺痤疮。此外，为了保持水油平衡，有必要加强控油和补水，以补充肌肤。必要时，加入血清刺激胶原蛋白增殖和修复皮肤，增强细胞活力。
熬夜加班会导致肌肤出现缺水干燥的现象，所以密集保湿是显得格外重要的。可以将保湿精华液放在所有的精华产品之后再使用，就能够使所有的滋润程度锁住，然后还要使用能够起到修复的晚霜，来防止营养成分的流失，并且可以深层润泽皮肤。
白天和黑夜过度疲劳会使皮肤锁水变得更加干燥。因此，洁面后尽快涂抹保湿效果、易于吸收美容液。最好用化妆棉覆盖皮肤，直至化妆棉透明。
可以通过皮肤看到手指，然后用力轻轻按压皮肤，使皮肤从脸部中央稍微下沉。容易干燥、需要小心翼翼地在眼睛周围和嘴周围下沉；容易干燥的脸颊应充分涂抹，最后使用整个手掌，轻轻按压皮肤上的残留乳液，使其完全渗透到皮肤。
睡前护肤程序最后一步使用最滋润锁水的面霜，锁紧肌肤水分；如果想加速修复肌肤，可以用睡眠面膜代替晚霜，涂抹后以打圈手法在脸上按摩加速渗透，第二天起来肌肤会有惊喜。
眼周肌肤是面部肌肤中最脆弱的部分，身体代谢不良的情况下容易出现血液循环速度减慢，眼睑处形成发青色块，也就是我们常说的黑眼圈。可以用热毛巾敷眼。
十分钟过后敷上眼膜舒缓双眼，接着搓热四指，涂上眼霜，用指腹轻轻按压眼部穴位，沿整个眼眶轮廓慢慢做指压。面膜，在熬夜时是不可少的，敷面膜可帮助调理熬夜后的肌肤暗黄问题，也是最直接的急救办法！
‘叁’ 经常熬夜肌肤如何急救
你可以这样做：
1.睡觉前或是起床后敷面膜补水：在美白的前提下补水保湿是最重要的脸部护肤。敷面膜之前一定要清洗脸部，而后先拍点爽肤水，然后将面膜敷到脸上后，用手指轻轻按压，抚平不要有褶皱或空隙，一般15-20分钟就可以，这样可以补充缺水的肌肤。
2.正确擦抹护肤品：使用补水保湿水与保湿霜，涂在脸上后轻轻用手按摩脸部，在鼻翼两边往外推按，可以减轻法令纹，再由下往上推按，可以从脖子处往上擦拭，使皮肤紧致不下垂，一般按摩五分钟即可，不要太用力。
3.睡觉前泡脚：血气通畅也是护肤的一大重要保养方法，热水泡脚可以改善血液循环和驱寒，还可以促进新陈代谢，特别是手脚经常冰凉的女性更要泡脚驱寒。在睡前用60-70度的水泡脚20分钟左右，水的温度可按照个人的接受程度控制，但是千万不要太烫。
希望帮到你！
‘肆’ 熬夜过后如何急救皮肤
熬夜过后如何急救皮肤
熬夜过后如何急救皮肤？熬夜在生活中是很常见的，我们都知道熬夜不仅伤身体还很伤害皮肤，所以有些人在熬夜之后会想要通过各种各样方法来护肤，下面分享熬夜过后如何急救皮肤？
1、针对黑眼圈
熬夜之后会出现黑眼圈是很多人都会遇见的事，长出黑眼圈很容易，但是去掉黑眼圈就非常的难，需要坚持不懈的努力和正确的方法。有些人的体质比较好，保持一段时间的良好的睡眠就能够把黑眼圈消掉，但是有的人体质就不好，很长时间黑眼圈都消不下去。
最好的去黑眼圈的方法就是按摩通过按摩眼周来加速血液循环，达到去除黑眼圈的目的。每晚睡觉之前，可以把眼霜涂抹在眼周，然后轻轻的按摩眼周皮肤。注意力度不要大，不然有很大的牵扯感，容易产生眼角细纹。
2、毛孔粗大
熬夜之后出现毛孔粗大的问题也很常见，如果出现了这些问题，最为重要的解决方式就是做好清洁。一定要认真的洗脸，并且用修复功能的护肤品仔细的护肤。
可以使用一些具有收敛毛孔功能的爽肤水，慢慢的就会调理过来。另外在睡前仔细的卸妆也能够预防毛孔粗大的问题出现，带妆熬夜是一件很恐怖的事，希望大家不要做。
3、肤色暗沉
熬夜之后很多人都会脸上比较黄，肤色很暗，完全没有往日健康、红润、有光泽的感觉。如果出现了肤色暗沉的情况，可以用冷热水交替洗脸的方式来加速脸部的血液循环，改善这种皮肤问题。
但是这种方式对于脸部的皮肤也是一种刺激，只能当做急救措施，不能经常的使用。改善肤色暗沉的方式，不仅要养成良好的作息习惯，也要注重内在调理，欲速则不达。
4、浮肿
熬夜之后会在脸部出现浮肿的问题，这也是比较困扰大家的。尤其是眼睛周围，眼周浮肿，不仅能够让眼睛更加的无神，也会给人一种憔悴的感觉。
处理眼周浮肿问题可以使用隔夜的茶叶包来敷一下，效果比较好，也很迅速，还能够缓解眼睛疲劳。如果本身就是浮肿的体质，不仅眼周浮肿，而且身体其他部位也出现浮肿的情况，就可以喝一些薏米水来消除浮肿。
熬夜不仅透支人的健康，而且会使肌肤出现一系列的问题。出现问题很容易。解决问题则需要较长的时间，希望大家都能够珍惜自己的青春，不做本末倒置的事。
熬夜族急救皮肤的方法
1、在适当的时机进行保养护理
经常熬夜的美眉们要知道，皮肤在晚上的十点钟到十一点钟之间就需要进入到睡眠状态了，如果这个时候没有进入到睡眠修整状态，那么，也要好好地保养一番，来替代睡眠的自然修整。
需要在这一时间段之前，将面部妆容卸干净，再用温和的洁面产品进行彻底洁面，然后涂抹上营养充足对保湿乳液，即便这个时候你还有其他工作要忙，也要做这样的一番皮肤护理，否则肌肤就毁了。话说回来，能不熬夜还是尽量不熬夜，尽量在十点之前就进入到睡眠状态，任何地保养方式都替代不了自然睡眠修整给肌肤带来的健康！
2、第二天早上要彻底洁面
如果美眉们前一晚没有及时护理保养皮肤，那么，第二天清晨也要彻底为皮肤洁面，因为皮肤一整晚都被各种细菌、粉尘所吸附着，第二天的毛孔堵塞就更加严重了，如果不及时彻底洁面，就很容易产生粉刺、黑头、毛孔粗大油腻等皮肤问题，因此要用清洁力度较强的洗面奶彻底洁面才行。
如果前一晚一晚没睡，那么，清洁面部肌肤之后，要赶紧把觉补回来，在睡眠的过程当中，皮肤会不断修整和舒缓。
3、随时给皮肤做按摩
美眉们即便是晚上不能正常休息，皮肤得不到正常的`修护，那么，也可以随时给皮肤做个按摩，用双手手指的指腹轻柔按摩皮肤，也可从下往上做面部提拉活动，力度不要太大，避免给皮肤造成细纹。
这样给皮肤做按摩，可以有效帮助皮肤排毒，当然，最好要配合上护肤乳液或者是护肤面霜再来按摩，效果会好得多！值得一提的是，按摩之后，最好喝上一大杯水，这样可以帮助身体和肌肤排出更多的污垢和毒素。
4、熬夜之后要立刻敷上面膜
美眉们在熬夜之后，除了彻底清洁皮肤之外，还应立即敷上面膜，最好是具有控油和紧致舒缓皮肤功效的面膜，再加上适当地按摩，可以让皮肤滋润嫩滑很多。
熬夜之后的皮肤护理，正确的步骤应该是先进行充分按摩、再进行彻底干净地洁面、然后再敷上滋润保湿的面膜，为肌肤补充水分，最后再涂抹上爽肤水，再美美地睡上一觉，整个护理过程要做得干净彻底，才能够将皮肤熬夜所带来的伤害降到最低。我建议美眉们，能不熬夜尽量别熬夜，毕竟皮肤非常脆弱，熬一次夜对于皮肤的伤害都是巨大的。
熬夜皮肤急救该怎么做
1、脸部浮肿。有些人熬夜的症状比较明显的就是脸部浮肿的问题，隔天起床发现自己胖若两人，双眼皮都快肿没了，这时候我们需要做的就是怎样才能有效的去除浮肿的问题了。
之前关晓彤上节目的时候就分享过自己的一个去除熬夜水肿的方法，那就是把手掌摊开放在鼻翼两侧的脸颊上，然后用手部虎口的部位往后提拉脸部，再用手掌根部由两边脸颊部分从下往上地按摩，最后用双手由颧骨向鼻梁推按，这样的每个动作重复5-10次就可以了。
2、长痘痘。长痘简直是很多女生的噩梦，因为一旦长出来之后就意味这自己可能忍不住会去挤，还会留下难去除的痘印。当我们发现自己脸部冒痘的时候，特别是还在红肿状态下的痘痘，千万不要用手去挤，这样很容易让它受到手部细菌的感染。
我们可以用温和的洗面奶，之后用有抗炎效果的护肤品。之后要是发现有痘印的话，可以用果酸杏仁酸的精华来做到祛除的效果。
3、黑眼圈。这个也是因为熬夜带来的问题之一，要是不重视黑眼圈的话可能会让它长期积累成下垂的眼袋，就苏大强那样子的，是非常显老的。
我们在平时不要用力的眨眼，手部干燥的情况下不要去揉眼睛，除了涂抹眼霜的时候，能不碰就不碰。除此之外，大家也可以去做一下日本一些节目上推荐的“蒙克脸体操”，也是可以改善黑眼圈状况的一个方法。
当然这些方法都是熬夜后的一些修复手段而已，最主要的还是大家要早点休息保持良好的作息和充足的睡眠，这样的话这些护肤步骤做起来也是事半功倍了。
‘伍’ 肌肤急救大法
肌肤急救大法
肌肤急救大法，护肤是没有标准的，不做懒女人，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，现在看看肌肤急救大法 。
3分钟=化妆水面膜让肌肤焕发水嫩
STEP 1：将裁好的化妆棉布用水浸湿，然后轻轻拧一下，滴上硬币大小的化妆水即可，让它慢慢浸透整块棉布。
STEP 2：将这块儿浸透了化妆水的棉布撕成薄薄的3-5片。按照棉布的纹理来撕的话非常容易。
STEP 3：这种棉布比较有弹性，只要轻轻的扯拉，就能覆盖住脸颊上更多的部分。敷上面膜后保持三分钟。
STEP 4：化妆水面膜基本上在额头、两颊、鼻子、下巴这五个部位。如果时间太长，超过三分钟的话，水分反而会蒸发掉，所以要严格控制好时间。
5分钟=蜂蜜按摩造就滋润双唇
STEP 1：将足量的蜂蜜涂在嘴唇上。
STEP 2：将裁好的保鲜膜覆盖在嘴上，保持5分钟。
STEP 3：按照从下巴到耳后的方向，用大拇指的指肚按摩淋巴腺。
STEP 4：按压耳后的各个穴位，这样促进血液流通。
10分钟=化妆术变脸光彩女郎
STEP 1：将热湿巾或者毛巾敷在已经上了妆的面部。周围如果有热水可以提供使用，就可以把毛巾浸在温热的水中，然后略微拧干。这样做可以使面部毛孔放松，肌肤上的大部分油腻或者污垢也能够清除掉。
STEP 2：用凉湿巾或毛巾镇静肌肤。这样能够收缩毛孔，调整肌肤表面的状况。
STEP 3：涂抹足量的乳液。
STEP 4：将赭色和粉色系的液体粉底混合使用。混合的比例依情况不同而不通：在天气比较暖和或者体温比较高的日子，按照赭色：粉色=2：1的比例来混合使用；在体温比较低，血液循环不畅的日子里按照赭色：粉色=1：2的比例来混合使用。
STEP 5：用指尖涂抹粉底，使粉底能更好的渗透到毛孔里。
STEP 6：对折镜子撅起嘴，按照此时脸颊两侧形成的线条，上一些腮红。
一、规律作息，千万不可再熬夜
应对：熬夜出现的黑眼圈、眼袋（混合性肤质)
1、肌肤紧急状况：黑眼圈、眼袋。
2、 “熬夜用眼”的举动就直接导致黑眼圈和眼袋。这样的生活场景会出现在许多没孩子的家庭中，没有孩子就没有牵挂，于是熬完一天夜总觉得还有第二天可休整，但到了第二天又重复熬夜，如此连续熬下去的结果只能令肌肤遭受更大的伤害，更不要说眼部又是最薄弱的环节。
二、过多的聚会使肌肤必然吃不消
应对：过度疲劳而出现的倦容（混合性肤质)
1、肌肤紧急状况：肌肤暗淡无光泽、肿泡眼、肌肤粗糙。
2、 过多的聚会使肌肤必然吃不消，出现“肌肤疲劳综合征”。假期前许多人都希望通过假期给肌肤一个休养生息的机会，但是假期一来，这初衷就会改变，有那么多亲朋好友等着，有那么多娱乐活动想一次玩个够，7天长假的'恶性循环。
3、 上班前三天你就要着手进行保养功课。可使用一些有即刻效果的焕彩产品。外出时，再配合一些彩妆，就可挽回你的面子。
三、要有节制地吃和睡
回家呆了4天突然间发现：营养过度不但没让自己美丽起来，反而吃出了柿饼脸、嘴角的痘痘也冒了出来，连儿子都说我有了双下巴！?–杭州?李琳玲?34岁
应对：营养过剩的柿饼脸和冒出的痘痘（油性肤质)
1、肌肤紧急状况?：痘痘、脸圆了一圈、浮肿
2、营养过度会打乱肌肤正常新陈代谢，引起小痘痘出现。
四、阳光照射，肌肤提早衰老
应对：热带旅游而晒黑或生成的斑点（干性肤质)
肌肤紧急状况：肌肤晒黑、斑点加重、肌肤干燥。温暖”阳光的照射，使肌肤提前出现老化。普吉岛清澈的天空使阳光的透射性极高，非常不利于屏蔽紫外线。阳光的照射，足以伤害肌肤真皮层。造成红肿、发炎、脱皮等反应，同时可刺激麦拉宁色素形成，出现晒斑、黑斑。
五、保养程序中一定要牢记“补水”二字
应对：假期疏忽护理导致肌肤干燥（干性肤质)
1、 肌肤干燥、有细纹出现。
2 、在保养程序中一定要牢记“补水”二字，从洁面开始到最后的面膜，都要以补水贯彻始终。特别是干燥的冬季，补水的任务是高于一切的。
3 、省略护肤步骤对30岁的女人是绝不提倡的。回归自然的做法，对年轻肌肤还可适用，对30岁以上的肌肤是绝不可行的。年龄的增长，肌肤的潜在问题会在你疏于护理的瞬间迸发。
‘陆’ 熬夜后，怎样对皮肤进行急救呢
【熬夜后，怎样对皮肤进行急救呢？】这个问题，我来解答一下。首先要说明的是能不熬夜的话尽量不要熬夜，因为熬夜无论对身体还是皮肤伤害程度都比较大，可以说付出的成本非常高。如果没办法必须熬夜，那在熬夜的过程中可以泡杯枸杞红枣茶喝，可以部分缓解皮肤和身体的水分问题，在熬夜后，首先将脸部的卸妆洗净，这样既可以避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘痘，让毛孔通透，让皮肤清爽。至于用什么洗面奶根据各人的皮肤自己选择，熬夜后的肌肤一般因失水而变得暗沉无光，毛孔粗大，眼部黑圈、肿大等现象，清洁面部后，可以在脸部，眼部按摩几分钟，让脸部肌肤活跃起来，促进血液循环。再给面部敷面膜，面膜按皮肤的性质选择合适的，油性的敷去角质面膜，干性的敷保湿型面膜。敷后抹点爽肤水或者柔肤水、精华液之类的，这样对皮肤的恢复起到一定的帮助，眼部涂上含精华液的眼霜，给眼部补充足够的营养，避免熊猫眼的产生。另外睡眠时间必须得补回来，这样才会有精神。
年末假期增多，工作量也跟着加剧，熬夜已是常态。而一想到马上就要到来的新年，熬夜的机会也只增不减，走亲访友比上班还辛苦。熬夜之后脸部主要会出现这三种问题：肤色暗沉、脸部和眼睛浮肿以及黑眼圈。怎样对皮肤进行急救，绝对是每个当代青年的护肤必修课。
“睡前护理”
晚睡早洗
平时在家也经常玩着玩着就一不小心陷入了熬夜。所以建议到家后尽快地开始肌肤的护理。先把肌肤护理做好，涂抹有效的修复精华，这样即使睡的晚，但是也充分利用到了肌肤修复的黄金期，肌肤得到护理能减轻第二天的熬夜疲态。
“推荐精华”
橘灿铂粹御肤精华液
近年爆红的抗氧化抗衰橘灿精华，主打的是艾地苯+视黄醇亚油酸酯抗氧化抗衰老，孕妇可用。对油皮来说，这个精华可能有点油，不适合白天出门用，晚上用用就好了，对痤疮的炎症有一定消炎作用。这瓶精华最显着的效果，除了抗皱，就是对皮肤的提亮去黄，特别是熬夜第二天早上以及持妆一天下来，完全不会暗沉，对老化下垂的毛孔有缩小作用。敏感肌使用前建议先做测试。
绿宝瓶夜间超膜精华
绿宝瓶的夜精华， 在保留了绿宝瓶系列的两大提取基础上，又新加入了高浓度波色因（欧莱雅专利，温和全面改善肤质，强韧皮肤、刺激胶原抗老），白柳叶提取、辛酰水杨酸（抗炎、疏通毛孔、平滑肤质）、腺苷（抗氧抗老），在原有产品维稳初抗老的基础上把绿宝瓶系列的抗老维度进一步的提高。熬夜前使用能让第二天看不出肌肤有熬夜过的状态。
BABOR复合维他命安瓶精华液
安瓶的修复功能在众多精华中也显得尤为突出。BABOR复合维他命安瓶精华液内富含维他命A、维他命B、E、H等多种维生素，可以提亮肤色，淡化斑点，保持皮肤柔软，特别适合肤色暗沉不均匀、长期熬夜导致肌肤呈现疲倦状态的小仙女们使用。毫不夸大的说，熬夜使用能让给肌肤一夜回春的惊人体验。
简化护肤，善用睡眠面膜
现代都市男女经常有加班到深夜才能回到家中的情况，身心俱疲的深夜让护肤也成为了一件麻烦事。这时候只要做到把脸清洁干净，再厚涂一层睡眠面膜后入睡，第二天的肌肤状态看起来也能够轻松不少哦！
当然，已经失去了睡眠机会后还要马上social的朋友更需要的是亡羊补牢的护肤，这时候速效急救的方式才是最迫切的需要。
“速效急救熬夜肌”
急救面膜
雅思兰黛钢铁侠面膜
雅诗兰黛的钢铁侠面膜有内外双层。内修护：精华内膜，外导入：银箔外膜。面膜内含半瓶小棕瓶修护精萃，敷在脸上后在银箔作用下面膜会慢慢地开始变热。敷20分钟左右撕下再涂抹其他护肤品，肌肤肉眼可见水润光滑和活力。雅思兰黛钢铁侠面膜有深层修护、能够细腻粗糙肤质，防干纹细纹，熬夜后使用特别棒。
SK2前男友面膜
大名鼎鼎的前男友面膜含有双重酵母成分，精华超级多。冒大红痘，用他敷完脸然后痘隔天就干瘪下去很多。用完皮肤透亮水嫩饱满，闭口减少，皮肤细腻水润，使用完后续上妆不卡粉，让你肌肤恢复到最佳状态。
消肿道具不可少
熬夜后除了肌肤疲态，面部水肿放大了疲惫的观感。借助消肿美肤小工具，提亮肤色和紧致度。
BEAUTY BAR 24K黄金棒
消肿淡纹，促进新陈代谢，启动胶原蛋白生成。敷完面膜或涂完面霜后使用几分钟，效果立竿见影。
Refa美容仪
具有超高人气的ReFa CARAT RAY美容仪，拥有精致的外观，设计十分人性化，双球启动再现“揉捏”手法，不但能在脸部使用也能在身体上使用。手柄上的太阳能面板吸收光线产生大量微电流，促进血液和淋巴循环、激活细胞组织，再搭配按摩手法还能柔软肌肤和放松肌肉，去水肿效果强大。拥有水肿体质的仙女值得拥有哦！
熬夜后，怎样对皮肤进行急救呢？熬夜之后，其实偶尔熬夜对于皮肤的影响并不是特别大，也不会出现严重的症状，只是会显得比较没有精神。长期的熬夜才会对皮肤有很大的影响，比如肤色暗沉／发黄，皮肤粗糙以及容易长痘，除了熬夜本身会造成这样的问题，还有一个关键的因素是熬夜还会造成便秘，而便秘对于皮肤的影响更大，比如长痘／肤色暗沉，黑头较多，并且还容易出油。
这主要是因为肠道中无法将垃圾及时排出，这些垃圾会造肠道中发酵产生有毒有害的物质，而这些物质会被重新吸收入血，因此对于皮肤造成比较大的影响。所以，熬夜之后，无论是长期还是短期的，都应该注意吃一些易消化的食物，尤其是蔬菜一天要满足500g，其中绿叶菜要占到2/3，蔬菜中的维生素较为丰富，可以帮助抵抗自由基对于皮肤的伤害，还能改善皮肤的暗沉，最重要蔬菜中的纤维丰富，可以润肠通便。
另外，要注意蛋白质食物的补充，但是要减少高脂肪的食物的摄入，高脂肪的食物摄入，不仅会加速肥胖，还会造成脸上更容易出油，但是蛋白质的食物要足量的吃，蛋白质除了增强免疫外，还能够与维生素C等营养素构成较远蛋白，对于皮肤也有很好的保护作用。最后要多喝水2000ml，增强身体的代谢。另外运动也可以改善皮肤的情况，还能够调整精神状态，所以最好拿出一个小时进行运动。
睡觉 喝水 休息 补充维生素 蛋白质 胶原蛋白
熬夜时一定要补充水分多喝温开水，尽量是睡觉之前半小时最好，准备入睡时，喝一口睡觉就好，不要喝太多，喝太多第二天容易眼睛周围浮肿
对于经常熬夜的女孩来说，皮肤会因为夜里肝排毒问题，表现的面色发黄，皮肤发暗。而且看上去还缺水的样子。针对此上现状。咱们可以敷补水性很好的面膜。然后粉底厚一些，但是一定要象牙白色。喝蜂蜜水，或者姜水。最好的效果就是黄芪泡水喝。接下来再多喝点水。那样细胞就不会因为缺水，能动了变小。以上仅是个人经常熬夜的秘密小法宝哈，仅供参考
每天护肤是女生的必修课，白天和夜晚的护肤技巧不相同。那么早晚与晚上如何正确护肤呢？
早上：
洁面-爽肤水-乳液-防晒
晚上：
洁面-爽肤水-面膜-乳液-精华-眼霜-面霜
护肤小知识：
1.冷热水交替不适合所有人。
如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其他的问题，你心许可以用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌度，刺激毛细血管扩张，从而使敏感和红血丝问题加重。
2.过度护肤和护肤不够同样可怕。
见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油；见过隔一天就去角质，亲们，憋在矫枉过正了！
3.护肤时无需拍打
很多人在做护肤品的时候都会这样做：把水乳or精华倒在手上，拍打直到吸收为止；或者先乳化然后再按摩，让这些宝贵的营养被“吃掉”到皮肤里。其实涂抹护肤品时，拍面部或按摩虽然会带来快感，但忍不住吸收，反而加速保护护肤品蒸发，得不偿失。
其实熬夜影响最严重的是肝脏，中医认为人体在不同的时间段，脏器活跃程度会不同。这在中医上叫做“子午流注”，不同的时间段，气血流经的脏腑经脉不同，比如上午气血流到脾经，脾的功能就非常旺盛，西医研究也证实，上午胃液分泌也会非常旺盛，所以早上一定要吃早餐，因为这个时候人吃的东西是最容易被吸收的。
那么晚上气血是流注到哪个脏器呢？“故人卧血归于肝”在晚上十一点到三点之间，是气血流注到胆经和肝经的部位，所以夜晚肝脏功能活跃的阶段。
很多人都知道，熬夜之后会出现黑眼圈，这是因为“肝开窍于目”，熬夜之后肝脏没有休息好，肝脏气血虚弱，就直接表现在眼睛上。而且肝具有调节人体精神情志、促进消化吸收、维持气血津液运行的作用。长期熬夜就会损伤肝阴，从而导致肝血虚的情况，所以就会出现面色萎黄的情况，而阴虚相对就会出现火旺，上火、长痤疮等上火的症状。
所以只有养护好肝脏，你的气色才能恢复，皮肤才能保养好，这里其实有一个非常简单的办法，平时喝一些养肝补气血的茶就可以了，比如知宝茶，里边桂圆和红枣就由很好的补中益气、养血安神的作用，另外加上枸杞滋阴，菊花养肝明目，玫瑰养颜，对于熬夜之后气色不好有很好的养护效果。
如果你经常熬夜的话，可以每天泡上一杯知宝茶喝一下！
生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要熬夜或者身体疲倦，就会出现黑眼圈以及色斑等。
黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。
如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。
多喝水，敷蜂蜜面膜，最要的是喝些燕窝粥，让你从内而外的滋补。
‘柒’ 疲惫肌肤该如何唤醒
当你身体疲劳了，肌肤也会出现疲惫状况，这个时候，要想得到美丽容颜，你需要唤醒自己的疲惫肌肤。究竟，如何护肤才能唤醒疲惫肌肤呢?下面我们就为你介绍一些护肤常识。1.清晨更衣时：干燥是肌肤没休息好的直接体现之一。早晨虽然时间紧张，但可以在穿衣时，用化妆棉蘸高保湿水做个“水疗”，既不耽误时间，又缓解了脸颊的干燥，之后上妆也更容易。
2.睡前困倦时：不少人睡前都会看电视或上网，记住无论多晚，临睡前一定要洗脸，否则由屏幕静电吸附而来的灰尘就会堵塞你的毛孔!最后，在睡前可以用按摩精华做个全面按摩，以深层滋润肌肤。
3.夜间休息时：过度疲惫会令肌肤变得脆弱，容易出现敏感症状，因此要活用晚上10点到凌晨2点这一黄金时间段。在此时段为肌肤涂上具有深层修护功效的精华液，帮助肌肤重组细胞，有了抵抗力就能击退敏感!
注意事项
这些简单的美容方法，都能帮你唤醒疲惫肌肤。如果你的肌肤也出现了疲惫状态，就赶紧来试试这些护肤方案吧。当然，为了你的肌肤健康着想，我们还是要尽量避免出现疲惫肌肤，做好日常的肌肤保养很关键。
‘捌’ 皮肤疲劳有什么缓解的办法
一、肌肤疲劳症急救法
保护皮肤最简单、最直接的方法是使用护肤品。根据你的皮肤状况选择合适的成分，可以很快解决你最想改善的问题。
根据暗沉皮肤的特点，最重要的是提高皮肤亮度，所以选择含有中药成分的产品或以滋养皮肤为目的的产品，可以更好地改善肌肤底层的暗黄色，呈现自然透明的健康肤质。
所以在涂抹保养品的时候也可以配合相应的手法按摩,让循环和血液代谢的速度更快。你也可以配合相应的按摩，使用保养品，使血液循环和新陈代谢的速度更快。
伸出力道最轻的无名指,借助保养品的润滑感依次按压眼尾处的童子廖穴、下眼眶中外1/3处得球后穴、下眼眶中内1/3处的四白穴、睛明穴、鱼腰穴、迎香穴,每个穴位按压3-5秒后放松,连续做10次即可。
那在周末的闲暇时间,也可以在使用保养品之前热敷,用质地较厚的化妆棉浸入温热的清水,把多余的水分挤掉后轻敷在眼睛上面,在这个闭着眼睛的时刻彻底让身体放松,等待化妆棉变凉后重新放入热水中,反复两至三次就可以涂抹保养品了,吸收加倍。
二、如何应对肌肤疲劳症
①、保养肌肤应对肌肤疲劳症
本身疲劳期的肌肤就是吸收力下降。因此，减少护肤品的数量，把基本的清洁做到位，及时补充水分，不要叠加各种精华，皮肤吸收不了反而是负担。
②、注意饮食应对肌肤疲劳症
早上7点起床后，一定要吃一顿丰盛的早餐。事实上，早餐是最重要的。身体越疲惫，就一定要好好吃早餐。富含蛋白质的饮食，必要时补充维生素和矿物质。这些是提高身体抵抗力和帮助身体从疲劳中恢复起来的必要条件。
③、注意休息,调节心情应对肌肤疲劳症
保持7点-11点的作息时间，也就是说，你应该在晚上11点或之前睡觉，早上7点起床。
三、肌肤疲劳症怎么吃
①、肌肤疲劳症吃柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加入冰糖适量即可饮用，经常饮用能使皮肤白皙柔软，防止皮肤的血管老化，消除面部色素斑，淡化斑点。
②、肌肤疲劳症吃龙眼莲子薏苡仁汤
将莲子,芡实,薏苡仁,龙眼肉洗净后，加入适量水，大火煮滚，小火煮约1小时。汤稍凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。这种汤可以使粗糙和黝黑的皮肤变得白嫩。是非常有效的美容汤品。
③、肌肤疲劳症吃虫草老龟汤
这款汤需将冬虫夏草与老龟一起炖熟饮用,可以起到健脾、安神、美白皮肤的作用,四季都适宜饮用。这味汤适合那些睡眠不好,皮肤灰暗的女性。
四、日常护肤小窍门
①改善皮肤粗糙
冬季皮肤会变得粗糙,要想改善这样的皮肤状态的话,可以在每晚洁面之后再用食醋:甘油=5:1的比例调成混合剂,然后将其涂抹在脸部和颈部上,既能半小时后洗净涂晚霜,也可以直接睡眠过夜,坚持两个星期能让皮肤变得更光滑。
②萝卜祛斑增白
新鲜的萝卜有祛斑增白的功效,而且补水润肤的效果也相当不错。首先将萝卜榨成汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。坚持使用的话就能看到肤色变得更白皙。
③银耳去细纹
眼角的细纹是每个女性的天敌,也是不得不严阵以待的一个大问题。眼睛容易长细纹的MM可以尝试用银耳去细纹,用银耳加一点点水煮一个小时左右,最好熬成很厚的汤,然后将其敷在眼睛上,用不掉的可以放在冰箱里,坚持一段时间能有效平缓皱纹。
五、护肤误区有哪些
许多女性喜欢边洗澡边洗脸，认为这可以把脸洗得更干净。事实上，这种方法是错误的。如果你想把脸上的妆卸得很干净，你应该用温水，因为淋浴水的温度太高，而热水不利于卸妆。
不少人喜欢护肤,喜欢通过各种面膜来达到护肤的效果,然而,很多人认为那种带有撕裂泡沫性质的面膜是最好的,并且价格便宜,这种面膜往往更加受到女性朋友的青睐,但是经常使用撕裂的面膜,会让自己的皮肤产生一种干燥的感觉,如果皮肤敏感的话并不适合这种面膜。
由于生活中的各种原因，皮肤可能会有一些发痒症状。当你感到皮肤瘙痒时，许多女性认为不要再使用化妆品，所以素颜就出门了。这也是不正确的。空气中还有很多污染因子，所以它们经常会侵蚀你的皮肤。如果你在这个时候不使用化妆品，这会在你自己的皮肤上造成恶性循环，你的皮肤会变得更痒。
‘玖’ 皮肤疲劳怎么调理
皮肤疲劳怎么调理
皮肤疲劳怎么调理，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，了解步骤就可以开始啦，护肤是美容的第一步，以下分享皮肤疲劳怎么调理！
皮肤疲劳怎么办
1、适度运动
运动有助于改善血液循环，确保大量富含氧气的血液和营养成分进入肌肤，从而改善肌肤，让肌肤更加水润有光泽。经常运动也可以为您的心情，睡眠和免疫系统带来好处，所有这些对肌肤整体健康至关重要。选择最适合最佳的运动，比如慢跑或骑行，有些运动虽然可以燃烧大量卡路里，但是也可能不适合初学者，甚至可能引起身体损伤。
2、定期去角质
肌肤暗沉通常是由死皮细胞的堆积引起的，在这种情况下，去角质是确保肌肤焕发光彩的一种好方法。要注意的是，去角质不要过于频繁，否则也会对肌肤造成伤害。
3、使用优质的保湿霜
肌肤保湿是很重要的，可以帮助维持肌肤的天然水分平衡，防止肌肤过度干燥或油腻，还可以抵抗肌肤衰老和疲劳。理想情况下，应该选用天然，不含刺激性成分的保湿霜，一天保湿多次。
4、尝试按摩
如果想要使肌肤光彩照人，希望摆脱皮肤疲劳和暗沉，可以做面部按摩。轻柔按摩脸部可以帮助消除紧张感，刺激血液循环，让毒素和其他杂质可以更好地从肌肤排出。
5、多喝水
就像身体中的其他细胞一样，肌肤细胞也需要充足的水。如果每天没有喝足够的液体，不仅会影响能量水平和认知功能，还会影响肌肤。身体会优先考虑将流体输送到主要器官而不是肌肤，这可能意味着肌肤会失去弹性，变得更容易出现细纹和皱纹。每天都应该喝1~2升水，但有时这种需求可能会根据运动水平而增加。身体每天都会通过汗液和尿液流失水分，特别是在锻炼身体的时候，最好随身携带一瓶水。
6、睡个美容觉
充足的休息对肌肤至关重要，最好每天保持8个小时左右的睡眠。有质量的'睡眠可以帮助肌肤排毒，产生大量健康的胶原蛋白，让肌肤恢复活力，还可以促进免疫系统，消化系统和神经系统。
7、洗个冷水澡
洗冷水澡对肌肤来说是个好习惯，可以帮助增加肌肤的血流量，减少肌肤暗沉和皮肤疲劳，让肌肤焕发光彩。
皮肤疲劳对于大家的皮肤健康自然是不利的，长时间如此还容易引发一些皮肤疾病，因此对于这种情况，大家一定要重视，积极地采取措施进行调理。除了以上几点，日常大家还应该注意保持营养均衡，这样才能让肌肤焕发光彩，远离皮肤疲劳。另外，吃含糖食品，暴饮暴食都会对肌肤产生负面影响，如果有这样的习惯，一定要及时的改正。
导致皮肤免疫力低下的原因
1、缺乏运动
现代人忙于工作，严重造成运动量不足，令体力跟不上去，从而引起免疫力下降。
2、多度疲劳
熬夜，睡眠不足令体能过度透支，影响到内分泌系统和整个免疫力系统，长期如此，免疫力就会跟着下降。
3、过度保护
任何事情过头了就同意出问题了，过度保护身体，一旦外界的条件没那么好的时候就生病了，比如冬季保暖的同时，还应适量外出晒晒太阳，有利于提高身体的适应力。
4、色斑加重
负面情绪会影响到植物性神经，从而影响免疫力系统，引起更严重的疾病。
5、饮食 不当
挑食严重、过分节食、三餐时间不规律等，会影响到人体的整个免疫系统的影响的供给。
6、年龄增加
随着年龄增长，身体老化是正常现象，免疫力也会随之下降。
皮肤免疫力下降应该如何调理
1、补充维生素C
当身体的维生素C充足，这些维生素C被皮肤吸收了，可使皮肤变得光滑细腻，有光泽。
2、经常锻炼
每天都坚持运动，增强自己的体质，能使人体脏器的各项功能都处在较高的水平，锻炼时一定要注意结合，不要过度。
3、补充蛋白质
蛋白质是抵抗功能的重要营养物质，当体内的蛋白质充足，就可以有效的抵抗细菌和病毒，从而达到了提高免疫力的效果。
4、让自己高兴起来
情绪对人体免疫力的影响是很深远的，坏情绪可以使病情恶化，也会使人患上精神上的疾病。
‘拾’ 如果肌肤过度疲劳，有什么好的办法可以缓解
平时一定要注意休息，另外也可以泡个牛奶浴，这样都可以适当的缓解肌肤过度疲劳的情况。