姜精油和什么精油搭配按摩

Ⅰ Day27生姜精油-你有风霜，我有生姜

免责声明：这里推荐的精油使用方法，仅限于CPTG认证精油；精油不是药物，不代表医生、医嘱；只是个人使用案例汇总，为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，供大家参考。

说到生姜，大家肯定都不陌生，生姜是我们中国人最常用的作料之一。中医认为生姜味辛、性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表。大约4000年前，西方人开始使用生姜。其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。古希腊人用它来做姜饼，古罗马人用来做春药的药酒，古印度人用来做防止反胃的姜茶，古埃及人用来做防病的美食添加剂。法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。

将生姜的根茎以水蒸气蒸馏方式萃取可得生姜精油。优质的生姜精油中,倍半萜烯含量高达90%，主要影响人的消化和神经系统，可以薰香、涂抹、内服。寒冬季节，用生姜精油两三滴热水泡脚，增加血液循环，缓解肾虚，让您享受无梦之眠。

一、健康小妙方

女性常用

1、暖小腹，生理期、平时都可使用： 早晨喝，500ml杯子+1块红糖+1滴肉桂+1滴生姜，开水冲，喝一杯暖暖的；

2、宫寒、手脚冰凉、虚寒体质： 椰子油打底，每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招，可搭配黑胡椒。（泡脚，先在脚底涂抹生姜精油，有时间可以各搓100下，然后再泡脚，不要直接滴在水里）

3、 除寒湿： 生姜（除寒气）+广藿香（除湿气），涂抹脚底，每日泡脚；

4、 呕吐、孕吐、晨吐（害喜）： 生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。

健康保健

1、 腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题： 用椰子油打底，生姜、乐活复方各2滴内服（可使用空胶囊）、椰子油打底1-2滴涂抹于腹部（腹泻逆时针涂抹肚子）；

2、呼吸道感染： 熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。生姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴；

3、疼痛： 关节肌肉按摩，落枕，着凉引起的疼痛都可以。舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油打底，乳香，生姜，牛至，舒缓，冬青，薄荷各1-2滴，涂抹于患处；

4、改善头晕头痛： 生姜3滴+薰衣草3滴+薄荷1滴+10滴椰子油，可按摩大椎，头皮。

二、生活小妙方

1、身体泡浴： 椰子油稀释2-4滴生姜精油涂抹脚底、关节、小腹、胃部、肾区等，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，对于冷感症有帮助，男性更有催情壮阳的作用。

2、生发： 5ml的玻璃瓶，生姜、乳香、雪松、薰衣草、迷迭香各20滴，配合多特瑞植物洗发乳，每次洗头加入3-4滴，按摩头皮1分钟，1周3-5次。

3、 炖鸡汤、煲汤、做菜肴时， 加入1-2滴生姜，风味更佳（可搭配胡荽、甜茴香）

三、精油小知识

身体疗效： 可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛帮助生发。可用基础油稀释按摩来消散淤血、治疗创伤。

心理疗效： 此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力，心情愉快。

四、使用方法

可以熏香，可以内服，可以涂抹（需要稍稍稀释）

感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎扫码一起交流学习！

Ⅱ 生姜精油Ginger

生姜，是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。

深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。

生姜精油 ，是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。

大约40000年前，西方人开始使用生姜。

古希腊人用它来做姜饼，古罗马人用来做春药的药酒，古印度人用来做防止反胃的姜茶，古埃及人用来做防病的美食添加剂。

中医认为生姜味辛、性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表，而且生姜是中国人最常用的作料之一，将根茎以水蒸气蒸馏方式萃取可得生姜精油。其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。

法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。

优质的生姜精油中，倍半萜烯含量高达90%，主要影响人的消化和神经系统，可以熏香、涂抹、内服。

寒冬季节，用生姜精油两三滴热水泡脚，增加血液循环、缓解肾虚，让你享受无梦之眠。

皮肤疗效:

有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质、苍白肤质均有良好效果。

不适合用在脸部保养上，可调和在洗发水中洗发，可去头风、止头痛；

可用基础油稀释后按摩来消散淤血、治疗创伤。

身体疗效:

特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎舒缓头痛和经痛；

能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；

它止痛的属性，能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用，可减轻心绞痛。

同时对去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、腹泻、晕车、败血病等，都有一定的帮助。

心理疗效:

此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力。

那么，生姜精油在日常生活中，要怎么使用呢?

Sherry为你献上生姜精油的经典使用秘籍，赶快用起来吧！

1. 泡脚驱寒，解疲乏

所谓“寒从脚下起”，寒冷的冬天，在温水中加入生姜精油泡脚，可以起到很好的驱寒效果，还能促进睡眠。

用法: 在40℃左右的温水中，滴入3-5滴生姜精油，适当搅拌，泡脚20分钟即可。要注意随时添加热水，泡足前后要及时喝水哦。

2. 泡澡祛湿，改善体寒

冬季怕冷的小仙女，总觉得穿再多衣服也不抵用。其实这都是体寒惹的祸！可以巧用生姜精油，祛除湿气和寒气，健康体质。

用法: 晚上泡浴时，在热水中加入5-8滴生姜精油，搅拌后泡澡15分钟。帮助促进血液循环，湿热身体，祛湿气，改善体寒。

3. 活血化瘀治外伤

生姜精油中含有姜辣素、姜烯等成分，使用生姜精油涂抹在淤血肿块处，能刺激皮下血液的循环，对外伤引起的淤血有很好的消散作用，能治疗外伤。

用法: 生姜精油5滴+基础油20ml混合调配后，涂抹于患处进行按摩，可以散瘀止痛。

4. 治疗肩颈疼痛，缓解关节痛

许多肩颈腰背关节 酸痛，大多是因为血液循环不良、乳酸堆积在肌肉里，而造成僵硬疼痛，而生姜的温热的特性，促进循环，马上达到不错的止酸痛效果。

用法: 生姜精油3滴+薰衣草精油2滴+基础油10ml，调配后涂抹肩颈/关节疼痛处按摩；

或者将3-5滴生姜精油，滴在热毛巾上，热敷疼痛在处，从而缓解肌肉酸痛，舒筋通络。

5. 固发生发，强韧发根

中医记载，生姜有促进毛发生长的作用。

所以用生姜精油来护理头发，可减少头发的脱落，促进头发的生长。

用法: 2-3滴生姜精油与洗发水混合按摩头皮，5分钟清洗吹干；可促进头皮新陈代谢，刺激头发新发生长，防止脱发，强化发根。

6. 调节月经，暖宫逐寒

女性宫寒的问题，会让月经量逐渐变少，周期紊乱、淋漓；

善用生姜精油，可以滋身暖身，温补子宫，暖宫驱寒，促进血液循环，改善通经，月经不调等。

用法: 生姜精油3滴+天竺葵精油2滴+玫瑰精油1滴+10ml基础油，混合调配后，均匀地擦拭在腹部上，手掌旋转打圈式地轻轻按摩，便于精油快速吸收。

7. 预防感冒，舒缓感冒症状

如果你发现自己已有鼻塞、头痛等感冒初期的症状，及时使用生姜精油来处理，可以舒缓偏头痛，缓解感冒症状。

用法: 生姜精油3滴+尤加利精油3滴，滴入热水或热毛巾上直接熏热蒸汽吸闻。

8. 辅助消化，改善胃胀

所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，就是因为生姜能够促进胃酸的分泌，帮助消化食物。

善用生姜精油，可以促进胃液分泌，辅助消化，止胀气，改善胃寒。

用法: 生姜精油3滴+10ml基础油混合调配后，涂抹于肚脐周围按摩，可以开胃，促消化，改善胃胀痛。

生姜精油的生活妙用这么多，简直就是生活必备好搭档啊！

无论是热性体质、寒性体质、虚弱体乏，生姜精油都能好好地助你恢复健康舒畅，绝对是居家好帮手哦！

Ⅲ 精油小讲|冬天里的小火把—生姜精油

一到冬天，我的按摩油、泡脚油里少不了一支点亮温暖的精油，那就是居家必备的生姜精油啦。

这么喜欢生姜精油首先当然是因为生姜这个植物我们太熟悉了，除了日常饮食，感冒、着凉或是姨妈期，一杯温暖的姜茶，尤其是在冬季，不仅暖身，连心也暖暖的。

生姜原生于印度，它的种植很有意思，喜欢肥沃、土层深厚、排水良好的土壤，气温温暖适中，喜湿润，怕强光或过热。总之，要求刚刚好。这也体现了生姜的植物特性：性温，不过度火热。

不过，生姜的生长却会十分耗损地力，需要与其他作物交替耕种。可见它发达的根茎，深深扎根于土壤，尽情吸收大地的滋养。

在原产地印度，生姜被称为“宽频医学”，在它的印度梵文名中又被意为宇宙，可见它的疗效很广，治疗用途也十分很珍贵。在印度阿育吠陀疗法中就常用生姜来做排毒，中医里也常用生姜来强健脾、胃、心、肺、肾的阳能，增进体力，延年益寿。

后来生姜传到欧洲，倒有了新的使用方向：添加在饼干、蛋糕中，就像圣诞节必不可少的姜饼，不仅增加了风味，也带来了节日的暖意。

萃取自生姜肥硕根茎的生姜精油，常常会让人联想到姜上述的这些功效，辛辣，驱寒暖身，益脾胃，出汗去黏液……那到底姜精油是否有这些功效呢，它有什么独特的用途呢？

首先，生姜精油的萃取方式决定了它的精油成分的差异，也包括使用方式的不同哦。

科普小贴：什么是CO2萃取法

CO2萃取法全称是超临界二氧化碳萃取法，它改善了溶剂萃取法的缺点，把原本溶剂更换成二氧化碳超临界流体。萃取过程中，通过改变温度、压力，使得二氧化碳从液体变成气体，从而得到完全没有溶剂残留的精油。

相比于蒸馏法，CO2萃取出的精油能把精油的全成分，包含大小分子一起萃取而得，且没有残留。但是由于少了蒸馏法水与火的历练，所以被认为在心理与能量疗效方面会略有不足。

直观上来说，同样的原料生姜，经过蒸馏法萃取而得与通过超临界二氧化碳萃取法(CO2)萃取而得的生姜精油从颜色上就有直观的区别。CO2萃取的姜精油颜色更黄，会有轻微染色。

（小绿实拍对比图）

气味上的区别也很明显，蒸馏而得的生姜精油气味比较厚实柔和，温暖，不辛辣；CO2萃取的气味更直观，有辛辣味，热情，微甜，有姜糖的感觉。

因为萃取工艺的不同，使得精油的成分有所变化，所以功效也有些许变化。蒸馏法萃取的生姜精油里倍半萜烯类（姜烯等）的成分占主要，在消炎止痛、袪风寒、增进食欲、防呕吐、抗氧化等方面都有很好的功效，而且适合长期使用。

但是，蒸馏法萃取的生姜精油不包含姜的全部活性成分，它对皮肤不会有辣感，所以不会刺激皮肤。而CO2萃取法的生姜精油含有7.5%左右的姜辣醇，会对皮肤有一些辣感，会使皮肤发热发红。不过，姜辣醇是中药炮姜的指标成分，对于消炎、抗氧化、抑制血小板聚集、抗胃溃疡等都有很棒的功效。

经研究证实，CO2萃取的生姜精油被认为是缓解恶心的最佳选择，而且能有效抑制炎症，很好地处理肌肉、关节疼痛。

如果你慢慢吸闻温和、温暖的生姜精油，或许你会感觉一股暖流进入鼻腔，进入身体，沉到腹腔停留，可能敏感的你还能感受到这暖流最后埋入了小腹深处。

开篇我就提到的生姜精油是我冬季十分经常用到的一款精油。它能促进身体循环，温暖补身。你可以在原本设计好的添加了葡萄柚、丝柏精油的促进新陈代谢的按摩油里再加上生姜精油，让配方多了许多温暖、滋补的能量。

或者，也可以在晚上泡完脚，一滴生姜精油涂抹脚底心，CO2萃取的生姜精油温暖上窜的效果会更明显。这个方法老人长辈也很适用哦。

长期用生姜精油进行身体保养有提升整体免疫力的效果。如果在冬天遇风寒，出现初期的感冒症状，可以用添加了生姜与罗文莎叶、茶树精油的按摩油涂抹脚底与全身，帮助身体袪风寒，抵抗病毒。

另外，生姜精油激励与温暖消化系统的功效也十分突出，我们可以与红橘、甜橙搭配，即使是小朋友也可以适用。

而且，肠胃部位对应的脉轮是本我轮，生姜精油温暖、热情的力量能激励人的精神气儿，恢复信心、自我认可，并且它踏实扎根的特性，让未来不仅是勾画于脑海中，更在于每个行动的当下！

看吧，生姜精油犹如小火把，不仅暖身温胃，还十分暖心，正适合这寒冷、寂寞的冬天~ 屋里薰着生姜与佛手柑精油的香气，喝着暖暖的热饮，配上可爱的姜饼，节日的气氛就出来啦~ 赶紧为你的居家芳香宝盒准备上一支生姜精油用起来！

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Ⅳ 姜精油和薰衣草精油能否同时使用

同时使用是没问题啦，不过要看各种精油的作用啊，比如姜精油主要作用在于促进循环暖身提神缓解肌肉疼痛风湿关节炎胃肠不适等，而且浓度过高会刺激皮肤，所以不太适合用来洗发护理，也不太适合美容，不过熏衣草也有缓解肌肉疼痛的作用，所以两者混合稀释在基底油中用来按摩到是最好不过，可以考虑每10ml甜杏仁油（或葡萄籽油）中各加2-3滴共5滴的比例，运动或下班后用来按摩酸疼的肩膀或腰背也是种享受。平时可以单独用它们熏香，要提神时用姜，要镇静时用熏衣草，或者一起熏也行，只要你能接受它们的气味。另外姜精油也可以用来做漱口水（可以在一茶匙苹果醋或高度白酒里滴1-2滴精油，然后稀释到一杯温水中，用来漱口，不能喝哦），可以缓解咽喉肿痛。
熏衣草用来洗发就很好，香味很好，又能平衡头皮的皮脂分泌，能杀菌，对油性发质头皮痒或头皮屑很有帮助。

Ⅳ 生姜精油有哪些使用方法

生姜精油是传统的保健良方，不适合用在脸部皮肤保养上。调和在洗发露中，可去头风、止头痛。可用基础油稀释按摩来消散瘀血，治疗创伤。下面我就给大家介绍生姜精油的用法。

生姜精油的用法
姜精油按摩

调节月经

使用 方法 ：甜杏仁油10ml+姜精油2滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油1滴，按摩腹部。姜精油能驱除寒气，调节月经，间接起到舒缓情绪的作用。

保养发丝

使用方法：将1滴姜精油滴入到护发素中，按摩发丝，可以起到保养发丝的作用。

姜精油熏香

营造温暖氛围

使用方法：姜精油2滴+甜橙精油2滴，熏香，可以营造温暖的氛围。

姜精油泡澡

促进血液循环、微暖情绪

使用方法：浴盆中放入热水后，滴入5-8滴姜精油，泡20分钟，可以促进血液循环，调节情绪。
生姜精油的提取办法
是从生姜中提取 姜油制品的方法主要有水蒸汽 蒸馏法、溶剂浸提法。水蒸汽蒸馏法是利用道尔顿分压定律，将鲜姜或干姜在蒸前捣碎然后在常压或加压下，通入水蒸汽以使姜油在低于其沸点温度下馏出，该法主要获得姜中挥发性较大的精油，而某些酚类衍生物如姜辣素，因其独特的分子结构，难以随水蒸汽蒸出，所以水蒸汽蒸馏法只能提取姜中部分风味物质，而且蒸馏过程的高温，会使姜油的成分、气味、风味会发生有害变化; 溶剂浸提法获得的姜油所含化学成与所选用的溶剂有很大关系，但溶剂法易受残留溶剂的污染且会沉淀变色，其用途受到一定限制。

综上所述，传统的生姜加工方法所产生的姜油制品存在明显缺陷：

一、加工方法本身的局限，使之难以做到色、香、味俱全;

二、由于缺乏统一的标准，提取方法不同，产品组分及含量会大相径庭，从而影响其物理性质，给终端的使用带来很大的麻烦。
生姜精油的功效
调和在洗发露中，可去头风、止头痛。可用基础油稀释按摩来消散瘀血，治疗创伤。催情剂，治疗性无能，改善月经不顺，也可用于产后护理，以消除积存的血块。特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎症状。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆，心情愉快。在泡脚的热水中滴入几滴生姜精油，可以达到活血经络的目的，泡脚后穿着AUN纳米银抗菌防臭袜，还能达到去除脚气脚臭的效果。
生姜精油的传统方法
是从生姜中提取姜油制品的方法主要有水蒸汽蒸馏法、溶剂浸提法。水蒸汽蒸馏法是利用道尔顿分压定律，将鲜姜或干姜在蒸前捣碎然后在常压或加压下，通入水蒸汽以使姜油在低于其沸点温度下馏出，该法主要获得姜中挥发性较大的精油，而某些酚类衍生物如姜辣素，因其独特的分子结构，难以随水蒸汽蒸出，所以水蒸汽蒸馏法只能提取姜中部分风味物质，而且蒸馏过程的高温，会使姜油的成分、气味、风味会发生有害变化;溶剂浸提法获得的姜油所含化学成与所选用的溶剂有很大关系，但溶剂法易受残留溶剂的污染且会沉淀变色，其用途受到一定限制。

综上所述，传统的生姜加工方法所产生的姜油制品存在明显缺陷:

一、加工方法本身的局限，使之难以做到色、香、味俱全;

Ⅵ 姜精油的魔法配方

1.身体泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
2.泡手泡脚：
生姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可治疗手脚冰冷。
3、女性呵护：按摩，调节月经，催情剂，产后护理。
甜杏仁油10毫升+杏桃仁油10毫升+姜5滴+天竺葵3滴+杜松子3滴
4、辅助消化：促进胃液分泌，对食欲不振、消化不良有效。
酪梨油10毫升+杏桃仁油10毫升+姜5滴+豆蔻3滴+茴香2滴
5、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。
姜1滴+雪松3滴+尤加利2滴
6、关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。
甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+姜5滴+洋甘菊3滴+杜松子3滴

Ⅶ 姜精油按摩肚子

姜精油是暖胃、暖肾、暖子宫的单方精油，用姜精油按摩肚子最好是用基础油或者复方精油稀释了一起使用，做肠胃保养的话，可以用相应的邹氏精油配方：姜精油+甜橙精油+柠檬经+葡萄柚精油+消化调理精油（复方精油），基础油的话，可以选择用葡萄籽油。
如果是做卵巢保养的话，宫寒的话是一定要加姜精油的。

Ⅷ 姜精油用什么调和油

生姜精油，是刺激性比较大的精油，一般可以使用甜杏仁，或者是霍霍巴基础油调配。比例可以冲最低的，1滴生姜+10ml的基础油，然后根据个人的承受度，适当调整。

Ⅸ 生姜精油使用方法 生姜精油使用注意事项

生姜精油可以驱寒，可以暖胃，对于感冒等等寒性病症很不错，对于寒性体质也是很好的，用它泡澡等等，还能促进血液的循环哦！
生姜精油的用法
1、将3-5滴姜精油加入热水里泡手泡脚，每天1次，每次15分钟，能促进血液循环、驱除体内湿气、改善虚寒体质，对女性因受寒而导致的月经不调也有助益。

2、在熏香炉加入姜精油熏香，可以用于缓解粘膜炎，增添活力、克服反胃晕船，治疗感冒、流感，以及感觉孤独和性冷淡。

3、做成按摩油或稀释在盆浴中使用，姜精油能改善关节炎、风湿病、反胃晕船、感冒和流感、肌肉疼、不良循环和呕吐。

4、用姜精油做热敷时，同样对关节炎、风湿病、肌肉疼痛和消化不良有好处。

5、滴1滴姜精油在手帕上，及时快速吸入，可缓解晕船、恶心、感冒和流感。

6、针对生理期手脚冰凉，用5ml葡萄籽油+1滴生姜精油，在生理期的前1周每晚搓热腰部和下腹部。

适合与生姜精油搭配的精油
肉桂精油、乳香精油、丁香精油、尤加利精油、天竺葵精油、甜橙精油、柠檬精油、迷迭香精油、月桂精油、白千层精油、藏茴香精油、豆蔻精油、芫荽精油、莱姆精油、香桃木精油、绿薄荷精油、马鞭草精油。

生姜精油使用注意事项
每次不能超过8滴精油

使用精油泡澡要记住一点，一个浴缸的水最多不可以超过8滴精油。精油不会溶于水，这些精油被打散以后，分散在水当中，你只要泡进去，精油自然而然会吸附到你身上。滴了过多的精油会出现睡眠不好，腰酸等一些不适症状。

精油需要稀释后使用

在用精油泡澡之前，要将精油进行稀释，可以和纯牛奶混合，或者和基础油混合。这样不仅可以起到滋润的效果，还不会引起精油对皮肤的刺激，特别是皮肤容易过敏的人，一定要将精油稀释以后再倒入浴缸中进行泡澡

生姜精油五大好处
暖身——改善手脚冰凉，提升身体免疫力。

暖宫——改善女性宫寒、痛经、血块、月经量少。

暖肾——改善腰酸肾虚。

暖胃——改善胃寒、胃痛、胃胀气。

暖关节——改善风湿、关节炎、痛风。
生姜精油适合人群
老人——缓解腰酸、关节疼痛、失眠等问题

老人经常出现的腰酸背痛、风湿关节疼痛、头晕眼花、失眠等多种症状，生姜精油可很好的改善各种症状，强化免疫系统，延年益寿身体棒！

女性——改善手脚冰凉、宫寒等问题

常坐办公室缺乏运动，冷气冷饮，导致女性内分泌失调，体内寒湿堆积，生姜精油驱寒排湿，改善女性因寒湿导致的各种问题，暖身更暖心。

男性——养肾固气舒缓压力

整天顶着家庭、工作、生活压力的男性，睡前生姜精油泡脚放松，或进行轻柔的腰肾部按摩，对肾部的的保养和睡眠有独特疗效。

小孩——提升身体免疫力，预防感冒

小孩的免疫力较低，一不小心就容易感冒咳嗽，生姜精油可帮助小孩提升身体的免疫力，预防感冒。