脸部肌肤暗淡无光怎么调理

㈠ 肤色暗淡怎么调理

肤色暗淡怎么调理

肤色暗淡怎么调理，现在市面上有很多的护肤产品，但人们却为这些各式各样的产品挑花了眼，因为我们根据自己不同的肤质在产品上的选择也是不同的，想要解决好我们的问题，那就要选好产品，以下是关于肤色暗淡怎么调理。

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1、睡前护肤

面色暗沉的MM，可以选择在睡前做护肤，可以敷一块红酒面膜，滋润肌肤，赶走暗沉。直接将红酒倒在一次性面膜布上，洁面后将其敷在脸上，大约5分钟即可。

每天睡前做一次，你就会发现效果惊人的好，但是，敏感肌肤的MM慎用哦。

2、坚持午睡

研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。

3、泡澡泡出红润肤色

泡热水澡能促进全身血液循环，排出毒素，赶走暗沉。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴 盐，效果会更加好哦。约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡，约会时亮瞎他的双眼。

4、尽量不要化妆

有些人担心自己脸上发黄不好看，于是涂抹非常多的化妆品来遮盖，这样反而会让皮肤不透气，进一步损伤皮肤，只需要淡妆稍微一下就可以了，能够不化妆是最好的。

5、喝牛奶

牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

6、定期去角质

如果脸上的废旧角质太多，没有得到清理的话，那么脸色也是有可能会变得发黄的。定期的角质很有必要，除非是敏感皮肤，否则一周一次哦。

去角质的产品很多，你可以直接购买口碑比较好的品牌推出的产品，也可以自己在家里用盐兑少量的水混合之后涂抹在脸上按摩，同样有去角质效果。

7、多运动

运动是最好的护肤方式。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。

面色发黄的原因

1、气血不足

很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

2、压力大

现在的工作生活的压力大，尤其是在北上广打拼的事业女性。熬夜加班是家常便饭，必要的时候还有应酬饮酒等，长时间的睡眠不足和饮食不当以及极少的脸部护理，都会造成女性朋友面色发黄。长时间的面对电脑也会让人憔悴不堪。

3、家庭主妇型

很多男士认为在家中做全职太太很休闲惬意。其实这种想法是大错特错的，每天宅在家里做饭做家务，和外界的接触很少的人会很容易和社会脱轨。

在家中整个人的身体面貌和上班时是不一样的，整个人长时间没有主力骨会很容易形成面色不好的现象。

4、血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

5、日晒

防晒工作没做好的人，脸上很容易出现色斑或是面色发黄的现象。紫外线对人体皮肤的伤害是很大的，适量的紫外线照射有益于人体健康，但是长时间的照射会催生人体内的黑色素。黑色素沉淀在皮肤表层，很容易形成色斑使整个面部看起来脏脏的。

6、缺乏运动

长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

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1、做好肌肤的深层清洁

想要让自己的皮肤变得更加白皙，那么一定要坚持早晚洗脸洗脸，并不是随便清洗的，一定要用洗面奶，做好皮肤的深层清洁。挑选洗面奶时也一定要挑选一款最适合自己肌肤的洗面奶，只有这样才能够更好的去除皮肤上的细菌以及油脂，才会让自己的脸部皮肤更加干净。

2、调整好作息习惯

有些人脸色暗黄是跟平时的生活习惯息息相关的，尤其是很多的年轻人喜欢晚睡晚起，这就颠倒了正常的生物钟，其实这样不仅会导致脸色暗黄，还会给身体带来危害。如果身体晚上得不到休息，白天就不能更好的新陈代谢，这样就会导致肌肤堆积很多的毒素，所以一定要调整好自己的作息时间，养成早睡早起的习惯。

3、及时补充维生素c

想要摆脱皮肤暗黄，在平时一定要及时补充维生素，c维生素c可以分解皮肤，细胞里沉淀的色素会让皮肤看起来更加白皙一些。

4、给皮肤做好补水工作

皮肤缺水也是会导致皮肤蜡黄的。在做皮肤护理时一定要及时深入的调理，要给皮肤做好补水工作，皮肤一旦缺水就很容易出现脸上长斑点脸色发黄的现象。

脸部发黄四大原因

黄脸症原因1、皮肤干燥缺水

干燥也会导致皮肤暗黄?没错!水能促进细胞代谢运转，缺水时循环不畅，肤色就会变得暗沉。此外，缺水还会令细胞变得干瘪，使肌肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。

突破口、充分补水+面膜救急

平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，如果可以，最好在爽肤水之后乳液前加一项保湿精华。此外，面膜也是速效补水的好帮手，当感到肤色暗淡时，来一篇美白保湿面膜，肌肤立马变得水亮白嫩。

黄脸症原因2、肌肤出油过多

对于一些皮肤比较油腻的MM，也会引起脸色发黄。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，不仅会阻碍营养品的吸收，还会吸附灰尘加剧暗黄。

突破口、深层清洁+调理角质

油皮的护理重点在于清洁，每天早晚的洁面不可马虎，洗脸后要记得用化妆棉浸润化妆水在脸上擦拭，做二次清洁，化妆水可以选择有酒精成分的。如果脸上实在太油腻，可在午间休息时用清水洗把脸。另外，定期做清洁面膜和去角质护理也是必不可少的。

黄脸症原因3、不注意防晒

如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!

突破口、涂防晒霜+蜂蜜面膜

最好的去黄方法就是涂防晒霜，而且不管是阴天雨天还是冬天，一年四季都少不了防晒。晒后可以用蜂蜜来做面膜，蜂蜜具有美白舒缓的功效，可以帮你解决紫外线造成的困扰。

黄脸症原因4、卸妆不彻底

由于卸妆没卸干净，经常会出现一些垃圾沉淀，色素积聚引起的'皮肤发黄、色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

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一、阿胶汤改善皮肤暗黄

在中医的角度上来说，皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的，理所当然就要进行补气补血。补血最好的莫过于阿胶汤了!用阿胶研磨成粉末，然后用猪肉熬成清汤，加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可。

二、喝红枣茶改善皮肤暗黄

用20g红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。除此之外，红枣还具有补血的功能，能够使面色红润。

三、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。每天

四、改善皮肤暗黄可以喝豆浆

对于皮肤暗黄的妹子们，自已在每天的清晨喝一杯豆浆，既能够补充营养，还能够让皮肤变的白暂。豆浆在体内分解的时候，会产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而可以减少黑色素的分泌，达到改善肤色的作用。

五、木瓜红枣银耳糖水改善皮肤暗黄

木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成块，放入锅中与银耳一起炖煮，用大火煮沸后放入去核的红枣，再用小火炖煮30分钟左右。每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜哦!

面部皮肤暗黄快速美白妙招

一、去角质

肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题，所以每个星期做一次去角质工作。

二、多吃红枣

红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽，红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

三、柠檬

柠檬有美白的功效，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽，每天喝一杯柠檬汁，能快速美白肌肤。

四、防晒

导致暗黄肌肤的元兇，紫外线占很大的因素，紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。

五、运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出，使肌肤散发健康、自然的肤色，如、爬山、慢跑、羽毛球、体操等，要多做。

六、多吃白萝卜

白萝卜利五脏，美白肌肤，因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

七、保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽，使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次，平时多吃水果和汤类。

八、隔离霜

空气中的污染也会导致肌肤的暗黄，每天出门前，擦好隔离霜，可在肌肤上形成一层保护屏障，隔绝外界的污染，还能提亮肤色。

㈡ 脸色黯淡无光怎么改善呢

如果皮肤的表现是暗淡无光的，那么首先要从内调理，首先注意保证充足的睡眠，第二保证丰富的营养补充，其次适当增加体育运动，可以有效改善皮肤暗淡的现象。

㈢ 脸部黯淡无光，应该如何改善

脸部黯淡无光，应该如何改善？

1.选择合适自身的洗面奶

3.皮肤干.少水

一天到晚都坐到中央空调屋子里,肌肤愈来愈干躁,促使肌肤没了光泽度,看起来暗黄。

4.洗脸不完全

有的情况下懒惰去卸妆无需卸妆水,仅用洗面奶,那样使一部分脸部的化妆与皮脂腺及尘土等掺杂在一起产生污垢,随后空气氧化霉变。污垢残余在脸部,皮肤颜色便会暗哑无光。尤其是鼻部,毛孔被阻塞了,就非常容易造成黑头粉刺等,使双眼看起来肌肤越来越暗。

㈣ 面部肤色不均，暗淡无光，发黄，如何调理

调理肤色发黄黯淡无光不匀的方法：
1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性。
每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。
2、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。
3、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。
4、内在平衡；身体由于燥热，湿气重，也会让脸部看起来很暗淡。如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。
5、针对于电脑工作者；长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。多喝蔬菜汁；平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。

㈤ 面部暗淡无光，要怎么做才能够恢复光泽

引言：在一些女性朋友的身边，经常会看到一些女性朋友的面部黯淡无光，并且皮肤暗黄。那么出现这些情况的时候，就是在告诉女性朋友要注意身体方面的问题了，而且大部分女性的面部暗淡无光以及皮肤暗沉没有光泽，都是跟自己的自身原因以及生活习惯息息相关的。而且现在在社会上很多女性都是比较在意外貌以及身材的，那么对于面部暗淡无光，要怎么做才能恢复光泽？

三：在生活方面。

其实如果出现面部暗淡无光没有光泽的话，是与生活各个方面都息息相关，不仅与饮食作息方面有关，也与日常生活中护肤洁面以及缺水不注意涂防晒等等，这些情况都是有可能出现皮肤方面的问题，所以在日常生活中也要注意多补水，水是生命之源，多喝水也能够帮助人们排毒，促进人体的新陈代谢，在日常生活中也要注意护肤，对于爱化妆的女生来说，洁面是非常的重要，而且在夏天出门在外记得要涂防晒，避免对身体皮肤出现晒伤的情况晒伤，生活中也要加强锻炼，从各个方面来提高身体的抵抗力和免疫力，从各个方面来保护自己的皮肤是非常有必要。

㈥ 通常皮肤暗淡发黄无光泽怎么改善

可能是由于色素沉淀所导致的，有可能是内分泌失调导致的，建议患者在平时要多吃水果蔬菜，补充维生素和水分，不要长时间暴晒在阳光下，患者可以使用维生素e胶囊进行局部涂抹，能够促进皮肤恢复时，肌肤变得美白。

㈦ 脸上没有光泽，很暗怎么办

1、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。

2、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。

(7)脸部肌肤暗淡无光怎么调理扩展阅读：

皮肤暗沉原因：

1、睡眠不足

其实造成皮肤暗沉的原因有很多种，最主要的因素之一，就是因为睡眠不足熬夜所导致皮肤暗沉。每个人在睡觉的时候，这一段时间当中处于皮肤细胞的一个更新过程，细胞在不断地生长和分裂，老化的细胞将会随着新陈代谢排出体外。

2、吸烟

经常吸烟的人也会导致皮肤出现暗沉的现象，这是因为吸烟有害健康，对于人体健康而言，会有很大的不良影响，而且还会让皮肤处于一种缺氧的状态，这个时候就会让皮肤非常的黯淡无光。要想皮肤好，就应该要戒烟。

参考资料来源：

人民网-皮肤暗沉的原因有哪些？如何改变暗沉肤色？

人民网-哪些原因导致皮肤暗沉？

㈧ 怎样可以有效改善皮肤暗沉

怎么样才能改善肌肤暗沉呢？
1、及时补充维生素C
皮肤无光泽有一部分原因是缺乏维生素c造成的，维生素c可以很好的促进吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有维生素c的食物，例如：奇异果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水润养肤改善暗沉
熬过夜的皮肤承受到的伤害也很大，每天晚上皮肤都有排毒期，错过了这个期，想要日后补回来，那也是难上加难。在熬夜的时候不妨来张补水面膜，因为皮肤也得喝饱水，缺水的皮肤不仅干燥，也就会显得暗沉。不仅仅是在熬夜时，在其他时间也要给肌肤补补水。睡觉前洗把脸，涂抹水乳、精华等补水效果好的护肤品。
3、让皮肤睡个觉
熬夜过后要适当补个觉，肌肤超负荷工作后需非得到一定的休息。这样也能加快皮肤暗沉的改善。还要养成规律的作息时间，作息时间不规律，往往就难以避免的熬夜。睡眠的不到固定，就会扰乱荷尔蒙分泌，皮肤也就会随着变得很粗糙暗沉无光。此时，就要规划好作息时间，到了排毒褪黑色素的时候就不要再坚持熬夜追剧和工作了。试一试正常的作息，你会发现皮肤真的好了很多。
4、选择正确的护肤品
现在很多护肤品都能帮助肌肤得到改善，要选择正确的护肤品才能得到好的效果。护肤品要选择没有激素的，富含维他命复合物和矿物质，加速皮肤的吸收，洁面乳要选择深度清洁美白的，彻底清洁毛孔，让肌肤唤醒光彩。但是，光靠护肤品是不够的。大把大把的资金投入护肤品，只能得到一点点效果。虽然有效，如果休息好，再加上护肤品的使用，那皮肤能很快得到改善和修复。
5、避免久晒太阳
冬天的太阳晒着暖暖的，但对皮肤的伤害也很高。直面长时间照太阳，也会打破肌肤的免疫功能。所以，在晒太阳的时候要选择皮肤背光的方法，例如：把后背对着太阳，脸部背对着太阳。
8种食物助你调理肌肤暗沉
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
白萝卜
中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
豆浆
豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。
蜂蜜
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
改善皮肤暗沉无光并不难，难在无法坚持。就像减肥一样，是一项长期坚持才会有明显效果的工作。护肤不盲目，坚持这几点，改善皮肤暗沉无光，打造亮丽肌肤。

㈨ 脸部皮肤暗沉如何改善

脸部皮肤暗沉如何改善

脸部皮肤暗沉如何改善，很多人都希望自己的肤色能有光泽，这样让自己看起来更加的精神，同时也会让我们更加有活力，但是现在很多情况都会造成我们肤色暗沉，那么脸部皮肤暗沉如何改善呢？

脸部皮肤暗沉如何改善1

一、多注意自己的生活作息

养成良好的生活作息其实对自己的皮肤是很有帮助的，当自己肤色暗沉之后一定要多进行休息，每天不要进行熬夜，这样可以让自己的皮肤能够更好的去进行排毒，过一段时间后自己的皮肤就会有效地改善肤色暗沉的情况，重新变得更加的健康。

二、选择合适自己的护肤产品

其实现在我们的生活中有各种各样的护肤产品，并且这些护肤产品的功效也是不同的，当自己出现肤色暗沉的话，可以选择一款能够帮助自己解决这种情况的护肤品，这样可以有效地帮助自己改善肤色暗沉的情况，让自己的皮肤重新恢复光泽。

三、多喝水

其实水对我们身体也是非常重要的，在平时生活中我们皮肤如果出现肤色暗沉的话其实可以通过喝水的方法来帮助自己，但是一定要多注意，不要去喝一些饮料或者是奶茶，这种水其实对我们恢复皮肤的光泽没有太大的效果，一定要多注意多喝一些白开水。

我们在平时生活中如果不注意自己的生活作息的话，其实很会非常容易让我们的皮肤出现暗沉的情况

所以在平时生活中，我们一定要多注意自己皮肤的清洁，并且还要养成良好的'生活习惯，每天保证充足的睡眠时间能够有效地帮助我们的皮肤拥有一定的光泽，避免暗沉的情况产生。

脸部皮肤暗沉如何改善2

一、吃蜜汁花生枣

需要准备一些花生红枣，用温水泡一下，然后锅里面加入适量清水，用小火慢慢煮烂，煮软以后就加入适量的冰糖，一直煮到汁液粘稠，然后就可以搅拌均匀，能够达到排出毒素，补血补气效果，让脸色变得非常红润。

二、首乌生豆汤

需要准备北沙参，黑豆，首乌，黑豆提前浸泡一下，然后放到锅里面煮60分钟，再加入首乌以及北沙参，再继续煮半个小时，汁液取出来以后就可以喝了，能够延缓衰老，让造血功能变得更强，润肤以及养阴清热的效果也都相当不错。

三、雪莲枸杞红花

准备一些红花，枸杞，天山雪莲粉，放到一起用开水冲泡以后就可以喝了，能够达到活血通经作用，润肺滋肾效果也非常不错，能够让气色得到改善。

四、笋烧海参

准备一些水发海参，切成长条状，然后再准备一些水发笋或者新鲜的笋，洗干净以后切片，放到锅里面，加入适量的瘦肉，加一些酒，味精，盐，勾芡以后就可以吃了，也可以让脸色得到改善，气色能变得更好。

五、当归红枣鸡汤

准备一些生姜，红枣，鸡肉，当归，鸡肉清洗干净以后切成块状，放到开水里面烫一下，再把鸡肉，红枣，当归一起放进炖锅里面，加入适量的清水，隔水炖煮，一直到肉熟烂就可以调味，补血活血的作用非常不错，能够让气色变好，补肾的效果也非常明显。

六、三红补血汤

准备一些红衣花生，红豆，红枣，先把红豆放到清水里面浸泡60分钟，所有的食材全部都清洗干净，一起放进锅子里面，加入适量的水

用大火煮开，然后再改成小火熬煮两个小时，一直到红豆开花，加入适量的冰糖调味，能够达到补脾益气作用，让脸色暗沉问题得到解决。

脸部皮肤暗沉如何改善3

一、皮肤泛黄暗沉怎么办

原因一：肝气郁结

肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血液循环不正常，导致肌肤变得暗淡无光。如：肝火旺、肝气郁结都是促使气血不通的原因。

解决办法：使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色。

原因二：没有定期去角质

清洁肌肤不彻底，没有做定期去角质工作，肌肤表皮堆积了油垢、废旧角质等垃圾，引起皮肤发黄。

解决办法：每天早晚都用温水洁面，并配合上中性或偏碱性的洁面皂使用，这样能洗去肌肤上过多的油脂，避免毛孔堵塞。而且要注意选购适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。

原因三：没做防晒工作

紫外线是导致肌肤暗黄的主要原因，经常在阳光下暴晒，容易出现一些黑黄色素，而且难以排出，慢慢沉淀积聚越多，使皮肤暗黄变黑。

解决办法：将10g人参洗净备用，再将25g银耳用水泡好，把鸡蛋煮熟去壳，三中材料放入锅中加上水，开小火熬煮2小时，冷却后加上蜂蜜调味食用。人参和银耳都含有氨基酸、维生素等营养成份，经常食用可抑制色素沉淀。

原因四：色素没有及时清除

体内的色素越积越多，没有及时有效的清除，长期以往，导致肌肤变得粗糙暗黄。

解决方法：要清除体内的色素，就要用内调方法。取适量的番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣，一同放入榨汁机中榨汁，然后加上蜂蜜调味，每天多饮用几杯。促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

二、肤色暗沉的调理方法

肤色暗沉的原因

1、血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

2、色素积聚

色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

3、紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要*，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

4、长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

肤色暗沉的调理方法

1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF系数不低于30的防晒霜。

2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。

所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。

7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

㈩ 皮肤黯淡无光怎么办

皮肤黯淡无光怎么办

皮肤黯淡无光怎么办，拥有完美无瑕的白皙肌肤，是女人一生的梦想，可是年龄和紫外线照射影响，肌肤变得黯淡无光，甚至滋长出了各类小斑点，那么皮肤黯淡无光怎么办呢？

皮肤黯淡无光怎么办1

一、做好洁面保湿工作

认真洁面后一定要做好保湿，多敷一些带有提亮肤色的面膜，或者使用带有提亮肤色的爽肤水，用来拍打面部，或者用化妆棉沾湿来做面膜使用。需要强调的是，在护肤品的选择上一定要以、大自然为基本出发点，不要贸贸然使用功效性护肤产品。

二、调整生活作息

改正不良的生活习惯，规律睡眠时间，平时摄入的水果蔬菜种类要丰富，除了可以多吃黄花菜、百合等疏肝理气的食物，还可以经常进行面部按摩，比较简单的是做眼保健操。

三、适量运动，重视防晒

适量做运动，对于身心而言，都很有帮助。此外，外出活动时，还要做好防晒工作，除了学会调节自己的心情，还保持肌肤清爽，维持开心舒适的心态。

四、补充维生素C

维生素C具有抗衰老作用，可食用富含维C的各种蔬果，维C护肤品比较好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效，苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。但是适量使用即可，以免摄入过量果糖。

皮肤黯淡无光怎么办2

春季，阳光明媚的日子，到处生机盎然，然而，肌肤却总是暗淡无光泽，春季天气多变，肌肤也更容易粗糙干燥，美眉们每天在照镜子的时候有被自己的脸气到吗？肌肤总是暗淡无光泽、没有弹性，该怎么办呢？美眉们别着急，对付肌肤暗淡无光，来看看下面这几招！

1、多吃抗氧化食物

美眉们的肌肤如果非常没有光泽、没有弹性，那么，不妨多吃抗氧化的食物，由内而外地帮助肌肤对抗衰老，可以多吃一些西红柿、海带、红枣、牛奶等抗氧化能力较高的食物，通过饮食来保养肌肤，既廉价美味，又天然有效，会让你的肌肤更加有气色，吃出健康与美丽。

2、强效补水

在春季如此气候干燥的季节，为肌肤补水保湿很重要，所以说，肌肤补水保湿的问题怎么强调都是不过分的，因此，美眉们可以选择一款滋润清透的补水面霜，来平衡肌肤的水油状态，令肌肤可以舒爽很多，同时，美眉们可以选择一款滋润的保湿喷雾，随时随地拿出来喷一喷，会令肌肤更加水润许多，赶走暗淡干燥粗糙的`状态。

春季天气干燥多变，这样的天气里面，美眉们对于肌肤的清洁要重视起来，而对于洁面乳的选择就很关键了。可以选择含有水杨酸等的洁面乳，能够有效帮助肌肤清理掉表面的油脂和污垢，洁面乳的运用得当是赶走肌肤暗沉的直接方法。

4、不良的生活

美眉们如果经常熬夜、吸烟、喝酒、化浓妆，这些都是肌肤变得暗淡没有光泽、逐渐老化的主要因素，熬夜会导致美眉们内分泌紊乱、脸色变得暗淡没有光泽，而吸烟则会让肌肤内堆积很多毒素，喝酒会令肌肤滋生出许多的皱纹，化浓妆会令肌肤残留很多化妆品的粉末，严重堵塞毛孔，令肌肤不能自由呼吸，因此，美眉们若想要改变肌肤暗淡没有光泽的状态，那么，就要首先改掉这些坏习惯。生活作息要规律健康，才能够给肌肤自由呼吸的机会！

5、经常按摩肌肤

美眉们如果想要改变肌肤暗沉没有光泽的状态，那么，也可以尝试着经常按摩皮肤，令肌肤的血液循环更加通畅，有助于帮助肌肤排出深层的毒素，赶走肌肤暗淡没有光泽的状态。在按摩肌肤的同时，可以在皮肤表面涂抹上适合自己肤质的各种护肤精油，例如绿茶精油或者是薰衣草精油，就非常适合，涂抹上护肤精油之后，再来按摩肌肤，会让肌肤吸收更多的营养成分，因而更加光滑水润起来！

温馨总结：春季的天气是非常多变的，偶尔多雨，偶尔风大，偶尔干燥，美眉们要在为肌肤做好补水保湿的基础上，再来为肌肤汲取营养，才能够彻底改善肌肤暗沉无光泽的状态。赶紧行动起来吧！