泽美肌肤怎么养

1. 怎么保持健康美丽的肌肤

怎么保持健康美丽的肌肤

想要保持健康美丽的肌肤，与我们平时的保养是分不开的，只有掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，从人体内部改变肌肤状态，让我们的肌肤保持年轻，掌握怎么保持健康美丽的肌肤，美美地出门吧。

怎么保持健康美丽的肌肤1

一、日常基础保养

洁肤——卸妆后，取洁面用品，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清除尘垢、过剩油脂，去除表皮老化细胞，促进新陈代谢，让肌肤清新、爽洁。

爽肤——用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部轻拍，手法为向上向外，避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水分，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。

润肤（嫩肤）——爽肤后，将润肤品抹于脸部及颈部，以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，使肌肤保持健康的生理机能。以向上向外打圈的手法轻轻抹匀，为肌肤补充必要的水分与养分，使之柔润而有弹性。

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

想要白得快，美白精华液一定不能缺。精华液是在化妆水之后使用，大多含有维他命C、曲酸、维他命B3等成分，不但能美白、修护，还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。

二、收 细毛孔妙招

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

三、保湿妙招

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

2、风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

5、使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6、喷雾式的'矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

怎么保持健康美丽的肌肤2

1、清洁是护理的第一步

根据自己的肤质选择合适的洁面产品，(洗完以后觉得脸没有任何紧绷感就可以了，千万别追求那种“洗的干净”那是过度清洁)如果是污染比较重的城市，请做好卸妆的工作，不是说化妆才需要卸妆的。

2、妆前的水分补充

面膜是最佳的急救明星，其中片状面膜既方便又高效。 在妆前保养后，担心肌肤受到滋润容易出油的人，可以尝试用冰镇干毛巾敷在脸上，能瞬间降低肤表温度，收缩毛孔，会让出油现象改善不少，也减少脱妆问题。

选择一款好的化妆水，用的时候多拍几次，皮肤用清爽一些的水就好——依然是根据肤质选择。如果是敏感性的肤质那么就别用带酒精 尽量避免香精香料乳液/面霜同理——如果干性皮肤，一定要多拍水，面霜和乳液锁水大于补水。

3、导出肌肤健康的基底

亚洲女性的皮肤更薄、敏感度较高、耐受性也较弱，所以在肌肤老化时表现出来的细纹、暗沉、斑点等情况来势更凶猛。对于防晒也不够重视，夏天的常规防晒做到了，可一到了寒冷的冬日就觉得没有涂抹防晒霜的必要，殊不知冬日的阳光不比夏天的弱，一个冬日过去，因为没有防晒霜的保护，晒出各种色斑。紫外线是使肌肤老化的最毒杀手，所以不想老得太快，防晒就是每天护肤步骤之一，但如果只是在室内工作，每天擦上隔离霜即可，如果要到户外，就要选择spa值比较 高的。

4、准确深层进攻皱纹

面部结构不仅由肌肤表层决定，肌肉和骨骼这些具有支撑力的结构层则更为关键，纹路问题往往和紧张的表情肌肉有关，你会发现面部皱纹通常都遵循肌肉的走向分布，长期僵硬的表情肌肉和老化松弛的肌肤共同形成了恼人的皱纹问题。所以想要着力解决纹路问题，不只要从肌肤下手，还要进一步解决深层次的肌肉问题。

2. 怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤，保养皮肤一直是人们很重视的问题，因为做好保养工作会让自己的皮肤变得更好，其中不同的肤质保养方法都不一样的，下面分享怎样保养自己的肌肤，一起来看下吧。

怎样保养自己的肌肤1

1、 没有养成习惯先暖霜、暖乳液、或是暖化妆水。

暖霜这么重要吗？的确，许多肌肤敏感的人，一涂擦新的产品容易引起过敏，都是因为没暖霜惹的祸。无论是化妆水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回温几秒，再涂抹于脸上，因为当保养品的温度与肌肤温度接近时，就不会有敏感现象产生。

2、 到底乳液乳霜用涂抹得好？还是轻弹按压得对？

轻弹按压！请记住，保养品是希望让保养成分深入肌肤里面，当然得利用轻弹按压的方式，让成分轻松深入肌肤里层。方法狠简单，将乳霜置于掌心后，先整脸按压，再轻弹，最后由内而外轻轻拍打，成分就能顺利被吸收。

3、 你是在房间保养肌肤？还是在浴室？还是在厨房？

有人习惯把保养品放到冰箱里储存，以为这样可以保持产品的新鲜，殊不知拿进拿出，让产品的'温度忽高忽低，再好的成分都不新鲜了。或者，有人喜欢把保养品放在浴室里，是想要一边洗澡、一边敷脸吗？殊不知，这样温暖潮湿的环境，狠容易造成保养品变质，最常见的就是油水分离。所以，保养品就放在房间的化妆台抽屉里，最好是阴暗太阳晒不到的地方。

4、 卸妆卸的太用力，你是跟肌肤有仇吗？

化了妆，要卸妆，不化妆，以现在外界肮脏的空气来说，晚上回家也得卸妆，但是，许多人卸妆不是力道太重，就是方法不对，这样反而会折损肌肤，造成过度拉扯，即便事后涂再好的保养品，也狠难修复。所以，卸妆动作尽可能越轻柔越好。你对肌肤越温柔，就会拥有越年轻的肤质。

5、 认为肌肤敏感，从不做去角质保养。

肌肤再薄、再敏感，也会有每天需要代谢去除的老废角质，这些应该要脱落的老废角质，若一直挡在角质层，即使花再多钱保养肌肤，成分也被挡在外面进不去肌肤。如果真的没有时间，不妨每隔3-5天，将去角质产品混合到洗面乳当中，一边洗脸一边去角质，这样不就省事多了。

怎样保养自己的肌肤2

夏季怎么保养肌肤

保湿盲区一：眉心

干燥症状：脱皮

在日常涂抹面霜时，通常都会避开眼周位置，免得面霜太滋润导致眼部肌肤长油脂粒，但这样子却很容易就把眉心和眉毛给忽略哦，其实它们也需要照顾哦，尤其是眉心，可以重复涂抹几次哦。

保湿盲区二：耳后

干燥症状：紧绷

由于这个部位的肌肤很敏感，通常在试用化妆品或者护肤品的时候，大多都是选择这个位置来测试敏感程度的，所以很容易因为干燥而拉紧面部的肌肤，从而产生不舒服。在日常保养完面部的时候，在耳朵四周涂抹一些保湿霜，用双手轻轻按摩，不仅能给耳部肌肤保湿滋润，还能舒缓神经。

保湿盲区三：鼻子

干燥症状：脱皮、发红、瘙痒

整个人体皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是干性皮肤这个部位也会分泌油脂。但是如果是秋冬季的话，反而因为护理过渡，会导致干燥的发生哦。其实应该减少鼻膜护理的次数，如果感觉出油太多就单独涂抹比面部涂抹的保养霜更清爽质地的产品。

保湿盲区四：眼角

干燥症状：起皱

眼部肌肤很薄，可以说它是弱不禁风，所以很容易受到环境影响而导致干燥和产生皱纹。眼部肌肤的护理，最好的方法就是选择好合适的眼霜，然后用无名指加以按摩，每周做一次眼膜。

鱼尾纹TIPS：想要除去眼角的鱼尾纹，必须要保持心情愉快，不烦恼忧愁，这样可以避免过度皱眉和哭泣而产生鱼尾纹哦。其次就是纠正在日常的不良坏习惯，例如眯着眼睛看东西、躺着看书、用脏手揉眼睛等等，这样不仅不利眼部的健康，而且很容易会出现皱纹哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鲜奶、蜂蜜各等份调成糊状，在眼角出现皱纹的地方涂抹，然后按摩大概5分钟，停留大概30分钟洗去，这样坚持每晚一次，鱼尾纹就悄悄跟你saybye。

保湿盲区五：颈脖

干燥症状：粗糙

这个部位是链接脸部和身体的地方，除了冬天，它都会长期暴露在外，所以很容易别人看到哦。在护理方面，可以选用专用的颈霜，用由下而上的按摩方向按摩颈部，这样能有效避免肌肤的松弛和横纹的产生。另外，因为颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六：肘膝关节

干燥症状：皲裂

这个部位也是除了比较冷的天气需要穿长袖或长裤以为，日常都是会暴露在外，经常活动。在护理这些位置的时候其实只需要选择优质一点的身体乳，反复几次涂抹加上轻轻的按摩，便能加强营养的渗透哦。另外尽量少用肥皂或药皂清洁这些部位。

保湿盲区七：手部

干燥症状：皲裂

手部，我们每天都会用到，不管冷水热水我们都要会接触到，而且常常做事最多，清洁最多，所以最容易干燥，甚至会皲裂哦。日常在清洁完手部，要需要涂抹护手霜哦，如果是手部开始裂的肌肤呢，就需要使用油脂量比较高的护手霜了。日常可以为手部肌肤做一下简单的手膜，就是在晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，第二天就会发现，手部的肌肤会很滑嫩的哦。

3. 春夏秋冬四季应该如何保养肌肤

其实很简单的， 25岁之后就差不多要把抗初老提上日程了，而季节的变化对皮肤也是有影响的！

最简单的清洁、保湿、防晒是每个季节都重要的啦。

春秋季节其实是比较容易敏感的，所以要注意保湿，防过敏，春天其实是慢慢回暖，所以可以换比较清爽的保湿产品，而秋季是渐凉，要换上强保湿的。

夏季皮脂腺比较活跃，出油比较严重，在严格防晒和补水保湿的基础上，定期去角质、控油还是有必要的。

冬天最要注意的就是补水保湿啦，这个时候的护肤品选择较滋润的霜类。

4. 怎么养皮肤又白又好看小妙招

怎么养皮肤又白又好看小妙招

怎么养皮肤又白又好看小妙招，保养皮肤永不过时，白皙娇嫩的脸蛋谁都想要拥有，其实天无绝人之路，只要我们找准小技巧每个人都有可能变美，以下分享怎么养皮肤又白又好看小妙招

怎么养皮肤又白又好看小妙招1

1、防晒护理

想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦!

2、夏季去角质每两周一次

有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。

3、自制柠檬爽肤水

柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多。

需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。

4、生薯仔片擦拭肌肤

薯仔中含有大量的维生素C含量，薯仔有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片薯仔片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用薯仔片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。

5、牛奶擦拭皮肤

牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤美白，比较适合肤质健康且黑色素沉积不是特别多的美眉们。

让皮肤美白的简单方法

1、酒糟+温水

用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

2、甜酒酿

取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

3、清酒化妆水

我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

怎么养皮肤又白又好看小妙招2

1、坚持运动

运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!

2、冷热水交替洗脸抵抗松弛

在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。 此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!

3、微c要适量的补充

微c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

4、脸部刮痧

刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦!

5、防晒很重要

阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

6、补充胶原蛋白

肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

那么如何补充胶原蛋白呢? 可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物

怎么养皮肤又白又好看小妙招3

1、多摄取具抗氧化功效食物

维他命c、e，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。

水果中就富含这些抗氧化的元素，例如葡萄，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。

如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

4、随时注意保湿

每天摄取2000cc的水份，水能够促进人体排毒，通过排汗或者泌尿的方式把人体的毒素带出人体，还能够为肌肤补水保湿。而且要记得随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

5、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的.征兆。

6、不能开灯睡觉

在睡觉的时候开灯，不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。

因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，开灯睡觉是美白的敌人。

如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

7、抓准美容时间

想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。

8、闻香气

现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。

5. 怎么才能把皮肤养白

养白是个漫长的过程，我就说一下可以日常养白的10个小习惯吧

1. 不管什么天气，出门必擦防晒，因为防晒防的不是太阳，而是紫外线

2. 番茄，奇异果这种含维C多的水果尽量多吃点，维C是美白最天然的来源

3. 多按摩身体，特别是脖子，因为身体长时间不放松，血液流通的不顺畅就会脸色发黄，黑眼圈，多按摩按摩不常运动的部位就好

4. 每天晚上洗完澡用山羊奶身体乳涂抹身体，因为山羊奶是美白的

5. 脸部的话可以用一些带有酰胺酸的的产品，初次使用记得在耳后根尝试下是否耐受
   

6. 如果化妆的话，每天卸妆这几分钟一定要仔细点，因为卸妆不仔细会导致很多细微的残留影响皮肤

7. 注意去角质，身体可以用颗粒状的那种磨砂膏，脸部可以用温和一点的去角质啫喱

8. 注意抗氧化，氧化会使皮肤越来越黄，可以买一些主打抗氧化的精华，多吃点深色的蔬菜（如紫甘蓝，菠菜，胡萝卜）

9. 银耳吃起来，这个算本人自己吃出来的经验。每次泡发后炖出胶质就好

10. 护肤习惯要做好，少买点化妆品，多买点护肤品，眼霜和精华要可以买稍微好一点的
    

6. 怎么保养自己的皮肤

很多女生对于自己的皮肤是好是坏，是非常在意的，因为皮肤如果不好的话，那么人看起来气色也就不会很好。气色不好，自然是会影响到人们的外在形象的。正因此，很多女性都有着保养皮肤的习惯。但并不是所有的保养方法都是有效的。下面，就为大家介绍一下女生应该怎么保养皮肤！

一、每天排排毒

在面临健康威胁的情况下，排毒成了女性每天的功课。女人应多吃一些具有排毒功效的食物，例如，萝卜、蜂蜜和绿豆。

二、补充维生素“A，B，C”
建议你补充点维生素A，B，C，E，B12：等。因为这些元素可有助于调节体内各项功能，促使血液循环，改善肤色。
三、去除老化角质
当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。
当然，也可选用一些去角质的护肤品，如Dior去角质嗜哩、DHC天然圆粒磨砂膏、laneige草莓柔肤磨砂睹喱等。但要注意的是，当你的皮肤长有痘痘或处于敏感状态及有伤口未愈时，最好不要采取任何方式去角质，以免损伤皮肤组织，留下疤痕。
四、补充胶原蛋白
因胶原蛋白具有亮肤、防皱等养颜功效，所以它成了时下最受女性朋友热捧的美容物。其实，我们平时所食用的猪脚、猪皮与骨汤等都富含胶原蛋白。
除此之外，富含胶原蛋白的食物还有鸡皮、鱼翅、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪等，为了使食物中的胶原蛋白能更好的释放出来，建议用炖、煮和煲汤的烹调方法。另外，由于富含胶原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪，所以烹饪时有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜。