色素沉着肌肤不通透用什么

A. 皮肤色素沉着怎么快速消除

去除皮肤色素沉着的方法：

1、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，可以去除皮肤色素沉着，使脸色变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

2、豆腐美白面膜

豆腐可是日常饮食当中非常常见的食物了，豆腐不仅有着极高的营养价值，它还可以有效美白肌肤、提亮肤色。自制豆腐面膜，经常敷，不仅可以去除皮肤色素沉着让肌肤更加水润白皙。

3、牛奶涂脸

喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

(1)色素沉着肌肤不通透用什么扩展阅读：

红酒中酒精含量并不高，女性常喝有益身体的保健，同时，它还有着极强的美容护肤功效，令肌肤不容易被氧化，使肌肤更加白皙红润有光泽。红酒面膜，不仅有美白抗氧化的功效，它还可以帮助你清理皮肤毛孔之中的污垢和油脂，起到深度清洁肌肤、淡化斑点的作用。

豆腐有美白嫩肤的功效，可以把我们体内的黑色素清理掉，促进我们肌肤的新陈代谢，让皮肤更加的细嫩。豆腐面膜可以每周敷上两到三次，可以有效去除皮肤色素沉着，改善肌肤的暗沉发黄问题，从而有效保湿、提亮肤色，让肌肤尽快白起来。

B. 去除色素沉着的简单方法

去除色素沉着的简单方法

去除色素沉着的简单方法，脸上一旦形成过多的色素沉着，就会容易出现所谓的斑斑点点，会给整体颜值带来不小影响，有没有一些简单的方法能够有效去除色素沉着呢？今天为大家带来的是去除色素沉着的简单方法。

去除色素沉着的简单方法1

1、西红柿

西红柿有去黑色素的功效，想要排出体外的黑色素是可以每天喝一杯鲜榨番茄汁，有着美白去黑并且可以抑制黑色素形成的功效。西红柿还可以和玫瑰一起捣碎了敷面膜来帮助美白。

2、 柠檬

柠檬也是有着美白去黑的作用，像使用柠檬是可以帮助美白的，柠檬的美白的作用是很强的，像可以直接使用柠檬切片后直接贴敷在脸上来帮助美白祛斑。但是要注意柠檬的使用最好是在晚上的时候用，第二天要注意防晒，因为柠檬美白有一定的光敏性。

3、 益母草

益母草是能够活血美白的，可以使用新鲜的益母草，先将新鲜的益母草清洗干净然后加入牛奶一起捣碎后敷在脸上。益母草是有着很好的活血的作用，加入牛奶后是能够美白养颜的，并且能够很好的治疗脸上的斑，有着祛斑的作用。

4、 黄瓜

黄瓜也是能够去除黑色素的食物，多吃黄瓜能够抑制身体里的黑色素起到美白养颜的作用，黄瓜不仅可以吃来美白同时黄瓜还能够外用起到美白的作用。黄瓜有着很好的美容养颜的作用，黄瓜可以直接贴敷在脸部来帮助保湿美白。

5、 醋

醋是可以帮助美白的'，使用使用醋洗脸是能够起到很好的美白的功效。使用醋来帮助祛除黑色素最好使用白醋，使用方法是可以在洗脸的水中加入几滴食用白醋，长期使用是可以帮助减少脸上皮肤的黑色素的沉着起到淡化脸上色斑的作用。

造成黑色素的原因

1、紫外线影响

当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

2、生活不规律

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上1时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

3、内分泌失调

经期时产生的黄体素及妊娠过程令内分泌特别容易失调，是黑色素产生的高峰期。维持正常的生活习惯，避免接触紫外线方为上策。

去除色素沉着的简单方法2

1、激光嫩肤

去除黑色素沉淀比较快捷、有效的方法是做激光嫩肤，通过激光将黑色素破坏、分解，这样就能改善黑色素沉淀的状态，还能使肌肤更加嫩白。

2、护肤品

皮肤干燥就容易造成黑色素沉淀，可先用一些补水保湿的护肤品给皮肤补充充足的水分，待皮肤不再干燥后，再使用美白的护肤品美白皮肤。

3、水果蔬菜

一些水果蔬菜含有丰富的维生素C，如：红石榴籽、柠檬、柚子、猕猴桃、西红柿等，维生素C具有抗氧化的作用，常食用含有维生素C的水果可改善黑色素沉淀。

4、防晒霜

黑色素沉淀大都是阳光紫外线辐射导致的，所以出门在外要涂抹防晒霜，回家后涂抹一些具有晒后修复效果的乳液，慢慢的皮肤黑色素沉淀会改善。

C. 皮肤暗沉用什么护肤品比较好

皮肤暗沉用什么护肤品比较好

皮肤暗沉用什么护肤品比较好 ？俗话说一白招遮十丑，也就是皮肤白的人可以遮盖住自己的缺点，即使是五官端正的女性，皮肤如果是暗黄无光泽，依然无法突显自己的美丽，所以皮肤暗沉用什么护肤品比较好呢？

皮肤暗沉用什么护肤品比较好 1

1、日の秘密美白丸

日の秘密美白丸应该是当下美白效果特别突出的产品，并且属于内服护肤产品，含有了胶原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋鱼低脂肽粉等多种成分，可以改善皮肤黄、黑、无光泽等现象，达到比较好的美白效果，而且还能起到缓解松驰、抗糖的作用，主要是可以全身美白。

2、雪花秀润致焕活肌底精华露

雪花秀润致焕活肌底精华露是来自韩国的一款护肤品，具有了一定的代表性，因为含有了人参精华以及芍药、黄芪等多种草本植物精华的成分，可以有效的解决肌肤干燥、缺水的现象，使肌肤达到水油平衡的状态，帮助暗沉的肤色快速提亮。

3、羽西净萃悦白水滢乳霜

羽西净萃悦白水滢乳霜主要作用就是淡化黑色素，而且是从肌肤的根源进行调理，从而使面部得到修复，解决干燥、暗黄的肌肤问题，长期使用后对于肤色不匀、痘印、肤质粗糙等情况，也同样能得到很好的改善。

4、阿诗帕丽富勒烯冻干粉

阿诗帕丽富勒烯冻干粉设计原理就是抗氧化，达到提亮的效果，因为含有了超高活性的富勒烯，有效的对抗自由基，改善肤色不匀和暗黄等问题，达到美白的作用，让肌肤吸收大量的营养，提高自身的修护能力。

5、雅诗兰黛红石榴套装

雅诗兰黛红石榴套装属于系列产口，主要就是给肌肤排浊去黄，从而拥有健康的肤色，目前也是美白产品中比较热门的一个品牌，因为还特别添加了莓果成分，所以有效的将皮肤中多种的杂质、垃圾等排出来，才能更好的做到肌肤提亮。

6、伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露

伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露中含有了丰富的茶叶提取物，再加上麦角硫因和橙色奇肌等提取物，可以有效的达到抵抗日晒的作用，还能防止环境污染对肌肤的伤害，随时保护皮肤安全，使暗沉的肤色逐渐增亮。

7、兰蔻臻白美颜霜

兰蔻臻白美颜霜中因为含有了VC衍生物，所以可以达到由内而外进行淡化黑色素的作用，同时也可以改善皮肤有色斑和暗沉等现象，长期使用之后肤质会更加有均匀，水杨酸还可以软化角质，给皮肤增加弹性、细腻的感觉。

8、城野医生vc377精华

城野医生vc377精华属于专门针对美白研制的护肤产品，含有了丰富的维生素c诱导体，可以解决肌肤的斑点和瑕疵，解决肤色不匀和暗黄现象，特别是含有的白金粒子，更具有了较强的抗老化作用，防止自由基伤害到皮肤。

9、欧缇丽葡萄多酚c15精华液

欧缇丽葡萄多酚c15精华液中含有了葡萄籽精华，也是对抗日常生活中自由基侵害十分重要的物质，使肌肤痘痘和暗沉等现象也会逐渐消失，长期使用肌肤也会越来越光滑、亮白。

10、修丽可维生素b5保湿凝胶

修丽可维生素b5保湿凝胶可以改善环境对肌肤造带来的伤害，吸收维生素b5的成分和透明质酸，能达到双重补水的作用，给肌肤注入大量水分子，解决面部暗黄、粗糙的问题，肤色也会越来越均匀。

通过了解去黄提亮护肤品排行之后，大家可以根据自己的肤质情况，来选择适合自己的护品，每一款都有自己的优势和特点，只要坚持使用才能看到好的效果，当肌肤变白之后，不仅可以给容貌加分，还可以看上去特别的精神，女性朋友快快行动起来吧。

皮肤暗沉用什么护肤品比较好 2

黛珂白檀修护乳液

坚持使用下来肤色会提亮,而且皮肤状态会比较稳定。这个能缓解干性皮肤在冬天干燥泛红的问题,但是油性皮肤用了面部会泛油。

温悦亮肤精华

一定要买的美白精华！效果超惊艳，我是看知名医学教授讲解的视频才知道这个牌子，二十多种进口植物精华成分，拿过多次美白护肤金奖！如果皮肤黑或者暗沉发黄用这个没错。

淡斑去印，美白抑制黑色素，抗衰老，多种功效集于一身，全身都可以美白，很划算！一定一定要坚持使用，相信我，你会看到自己的皮肤明显变白变干净！国货越来越好了！这款精华我要用一辈子！

欧舒丹啤啤熊蜜糖皂

蜂蜜是一种极佳的天然护肤成分，具有疗愈、保湿及柔化作用。丰富矿物质、维他命及氨基酸，令肌肤柔软润泽、更加幼嫩。具保湿功效的.沐浴皂，温和按摩肌肤，令人沉醉在芳香舒适之中。

鲜水生花玫瑰精华水

国货之光！比国际大牌还好用的爽肤水，一定要试试这款精华爽肤水！它采用欧洲天然玫瑰种植园的高品质玫瑰原液，真的有玫瑰花瓣在里面，满满的玫瑰精华，被称为“液体黄金”！

日本知名实验室研制的配方，很多护肤师都推荐过！效果真的很惊艳，超强补水保湿、美白祛斑、抗衰去皱。现在每天都用这个很多朋友都说我气色变好了，毛孔细腻了很多，真的好用！

德国世家Dr. Hauschka玫瑰日乳

在欧洲久负盛名的德国世家，隆重推出的这款玫瑰日乳，上市以来很快成为女性的大爱产品，它充分利用玫瑰花瓣及玫瑰果子的精华来保存肌肤的水分，这种加护日霜还能滋润、舒缓肌肤。

贝佳斯面膜

用了它，我有以下几种感受：软化角质层、保湿、清凉、平滑肌肤，没有绿泥的“烈”，也没有粉泥的“腻”，将深层清洁和修护肌肤完美合二为一的一款面膜，虽然颜色没广告里做的那么蓝，不过做完确实脸如晴空一般涤荡清澈。

MUX纯风氨基酸洁面液

最喜欢的一款洁面产品！真的是深层清洁，洗出很多脏东西，黑头痘痘痘印暗沉用这个都有很好的效果！配方超级安心，敏感肌肤也可以放心用。卸妆也很干净，直接洗脸省去卸妆的麻烦。

气味很好闻，便宜大瓶不心疼！近几年难得一见到好国货，不少粉丝都反馈用这个洗脸皮肤变好了，又白又光滑，男生女生都可以用，不用问！买它！

Pure有机咖啡豆眼霜

高浓度的玫瑰花油、生育酚、维C衍生物可以很好的提亮眼周，茶叶提取物里的茶多酚也能很有效的抗氧化效果，再配合其他植物抗氧成分，对抗假细纹还是可以的。而且咖啡豆提取物能很好的淡化黑眼圈。

卡尼尔眼唇卸妆

卡尼尔也是水油分离质地，不刺激，还算清爽，我用它微微糊眼睛，卸妆力度稍弱于美宝莲，敷一会儿也能卸干净。水油分离的速度还可以，比美宝莲慢一点。优点是便宜大碗。

DHC橄榄精华油

橄榄油却具有清爽可渗入肌肤的特性，并含有丰富的天然维生素类和抗氧化成分，仅需一滴，便可温柔呵护肌肤，使肌肤健康美丽。

皮肤暗沉用什么护肤品比较好 3

一：唯恩诗凝光沁亮肌活霜

该品牌肌活霜得到了很多小伙伴的好评，其中的传明酸是一种蛋白酶抑制剂，烟氨酸是维生素B3，都能够帮助肌肤淡化皮肤黑色素，让肌肤重新恢复白皙

二：瑞莱欧左旋VC雪颜保湿精华液

该产品主要应用天然植物精粹来对暗沉皮肤进行调整改善，着重在舒缓镇静敏感肌的基础上对皮肤黑色素、黄色素、斑点等进行淡化和消除，从促进肌肤自我修复代谢

三：欧诗漫珍珠白精粹原液

原液质地很清爽且易于吸收，涂抹后皮肤水润有光泽，关键是这款原液虽然有不少精华和植物成分，但一点都不刺激相反很温和

四：Fresh红茶酵母酵萃精华液；

王源同款Fresh红茶酵母酵萃精华液,蕴含高浓度红茶酵母精萃,三重抗污染, 8维焕光采.有效抵御电子光污染,室内污染,室外污染,打造细滑透亮源气肌,改善暗沉,源气满满

五：精油泡澡

加入几滴精油在已放满水的浴缸里,能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片,热气能够释放出柠檬皮中的精油,令身体不仅仅美白,而且芳香。

六：美白护体膜

先将香蕉捣至糊状,接着加入全脂牛奶,再倒入少量水。大概以3:5:1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水,最后再全身的肌肤上涂抹,待20分钟后清洗干净,只要使用一次,你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽

七：涂抹润肤露

当你沐浴后肌肤处于微湿的状态,迅速涂抹具有美白功效的润肤露,对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置,甚至可以先使用面部的美白精华产品,再使用润肤露,强化美白效果

D. 治疗色素沉着小偏方

色素沉着是常见的皮肤疾病，有的较严重，有的较轻。色素沉着只是影响容貌美观，对于身体健康并无大碍。部分患者会选择通过治疗，去除色斑沉着。但是鉴于对色素沉着的重视程度以及思想观念、经济条件的因素，也有很多人不选择到医院进行治疗。民间流传一些偏方，虽然对色素沉着没有100%的治疗效果，但是对于防止病情恶化，甚至可以在一定程度上减少轻色斑沉着。

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

偏方固然有一定的效果，但如果真想根本上决绝色素沉着烦恼，还是建议到医院进行专业治疗。现在大多医院采用激光的治疗方法，数以万计的成功案例表明，不管对于何种原因导致的的色素沉着，激光都是有不错的疗效（不同类型选择不同的激光）。

E. 干性皮肤怎么改善暗沉 3种暗沉3种对策

干性肌肤因为皮肤缺水缺油，外界污染和紫外线刺激，自由基氧化皮肤，造成肌肤粗糙不光滑，脸色差，皮肤不黑却也不通透没光泽。下面我带大家来看一下干性皮肤怎么改善暗沉？
一、肌肤缺水型暗沉
干性肌肤爱缺水毋庸置疑，可皮肤长期含水量低会干燥并伴有轻度脱屑、脱皮的现象，皮肤没有水分就看起来暗沉没有光泽度，有时还会产生细纹干纹，显得衰老。所以一定要及时补水保湿，保持肌肤水润弹性才能看起来年轻亮白。

1.及时补充水分

想让肌肤水嫩亮白，根本之道是及时补水，肌肤修复第一步补水是要让水分充分渗透到皮肤表皮。日常护肤，身体调理，作息工作都要注意让皮肤充满水分，保持水润，不给它流失干燥的机会。

①护肤补水：爽肤水是干皮不能缺少的，轻轻拍打促进肌肤吸收补水。秋冬干燥是最好加上补水精华液，更有效的渗透到肌肤内部，上妆前若怕脱妆暗沉可以敷一片补水面膜，让肌肤整天保持水润好气色。补水精华可以天天使用，面膜做好一周做3次以免过度滋润细菌。

②内调补水：人体内70%的成分都是水，随着年龄的衰老，含水量也会降低。而且在中医理论上，想要水润肌肤，光做表面功夫远不够，要内调外养，双管齐下才会治根治本。所以一定要多喝水，多次富含水分和维生素的水果，以内调外，达到肌肤湿润亮泽。

③湿润环境：电子屏幕辐射、空调屋都会给肌肤带来干燥，尤其是爱打游戏、沉迷手机和从事电子工作的各位都容易肌肤暗沉发黄，有黑眼圈还没起色。像仙人掌、绿萝能吸收电子辐射，平时工作电脑旁放一个小型加湿器循环空气，共同湿润环境。

2.持续保湿

美白离不开持续的保湿，补再多的水很快的流失掉也都是做无用功。好的补水保湿是相辅相成的，表皮层由细胞间脂质、皮脂膜等成分结构组成，而外层角质只有15%的水分，细胞内肌底含有70%，所以让水分锁到肌肤内部才是关键。

①护肤补油：干性肌皮脂腺不旺盛，不能分泌足够的油分锁住水分，就要多用含油分的保湿面霜后天补给，用在爽肤水和补水面膜后。平时想调理为正常的油脂系统就要借用纯度高、渗透性好的护肤油和植物精油，可以深入肌肤补充油分。

②内调补充：同补水的道理一样，表面的工作还需肌体内部的辅助。维生素E和维C是一种脂溶性维生素，具有良好的抗氧化性，能清除皮肤沉积的黑色素。鱼肝油富含维生素AD，口服后能被人体吸收，有效改善体内和表皮的水油平衡。

3.补充蛋白促新生

谁都想要婴儿般满脸都是胶原蛋白的肌肤，可年龄和外界环境总是在让皮肤和体内的胶原蛋白一步步流失，导致皮肤失去弹性，新陈代谢减慢。这样堆积下的黑色素得不到及时处理就会引发色斑、肤色不均和暗沉等问题。

①护肤补充：胶原蛋白和弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，保持皮肤细胞丰满，肌肤水润细腻。所以皮肤表面的工作是首要的，常用富含胶原蛋白的面膜和精华液能及时填补肌肤流失的营养，增加弹性和光泽度。肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效防止肌肤老化。

②内调补充：口服胶原蛋白相比护肤更给力，层出不穷的补给品可能让大家挑花了眼，其实最管用的还是口服液和胶原蛋白粉，可以有效被身体吸收，刺激荷尔蒙分泌，以此活化细胞，提升气色。当然像猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等食物也能达到补充胶原蛋白的目的，只不过被吸收的少，见效慢。

③外部注射：若想要快速的就见到肌肤恢复弹性和健康，医美注射胶原蛋白才是最有效的方式。通过向皮肤深层组织注射胶原蛋白原液，新生组织与周围皮肤融合，让肌肤健康亮丽，呈现滑嫩细致和透明感，而且一次注射可维持6个月的持续好状态。

二、阳光暴晒型暗沉
大家一定发现过每次过完秋冬闷了半年后自己就变白了，而且腿和胳膊要比脸白一个度，那就是长袖长裤戴口罩没有受到阳光暴晒和紫外线刺激的原因。可见紫外线对皮肤的伤害，不仅会晒黑还会晒伤引发过敏，特别是干性肌肤，不仅会变黑，甚至还会有细纹的出现。

1.防晒是重点

干性肌肤都是薄皮脆弱的，角质层干燥缺水也没有足够的滋润度和弹性，对外界伤害的抵抗力很弱，所以一定要做好保护措施——防晒。做好防晒能抵挡紫外线中UVA和UVB对皮肤细胞的损坏和色素沉淀，缓解暗沉肌肤。

①护肤防晒：干性肌肤防晒要使用水润保湿的化学防晒，在保护肌肤的同时维持肌肤水分，日常选择SPF25+，PA++以上就可以了。若是敏感皮建议物理防晒剂，因为其主要成分是二氧化钛，是以在皮肤上成膜的方式反射紫外线，不会刺激皮肤。

②物理防晒：若是长期进行户外活动，有旅游和出差工作需求，还有极度敏感，一点防晒都不能涂的妹子们就最好采取硬防晒。戴遮阳帽、打太阳伞、佩戴防晒衣和墨镜都能有效的抵抗紫外线，不过要注意一定要选择质量好的防晒单品。

2.干扰黑色素形成路径

抑制酪氨酸酶活性脸上黑色素的沉积，色斑雀斑的形成源头都是黑色素细胞中的酪氨酸酶代谢而成，想要美白赶走暗沉一定要抑制酪氨酸酶的活性。通过熊果苷、烟酰胺、传明酸等就能切断代谢路径，有效抑制黑素体的转移，从而达到美白修复的目的。

①烟酰胺：烟酰胺又称VB3,其实也是维生素家庭中的一员。它的作用机理是通过激活环状3，5核苷酸磷酸二酯酶，再让这种酶刺激黑色素细胞减少生成。而且它的分子极小，容易被肌肤吸收，能很好更新细胞维持皮肤平衡，从而维持肌肤健康亮白。

②传明酸：传明酸是人工合成氨基酸，通俗称凝血剂。它能抑制蛋白酶蛋白酶对肽键水解的催化反应，进而阻断黑色素部位的细胞混乱。从而彻底断绝黑色素的发生途径，不会让色斑进一步扩大来得到改善肌肤暗沉的目的。

3.淡化排出黑色素

对于已经形成的黑色素就只能通过淡化沉积、排出毒素的方式解决了。维生素和维生素E都能从根源减少皮肤黑色素沉着、减退甚至消除皮肤的黑斑、雀斑和痘印，加快皮肤的修复美白，顺畅肌肤代谢。

①维C：维生素C能有效中断黑色素生成的过程，通过降低血清中氧化酶的含量，影响酪氨酸酶活性，干扰黑色素的合成来美白肌肤。补充维C很方便，多吃一些西红柿、柠檬、猕猴桃、西兰花等水果蔬菜就可以加快皮肤的还原美白。

②维生素E：维生素E也称生育酚，是一种脂溶性维生素，维E的美白效果众所周知，不仅能美白祛斑，还能延缓衰老，它可以食用促进体内新陈代谢，也能直接涂抹在脸部或者混合在面霜里作用于皮肤而淡化黑色素沉积。

三、肌肤缺氧型暗沉
有一种黑叫血液黑，明明隔离防晒做到位，护肤补水也不落下，还是面色灰暗，发黄没血色。那是身体营养不良、偏食导致人体缺乏造血所需要的维生素A和铁质，血液颜色偏暗，再加上干燥的肌肤易受外界氧化，肤色越发暗沉，这就要求改善体内循环，减少自由基氧化皮肤。

1.改善生活习惯

健康的体质和容光焕发的精神离不开均衡饮食和规律的作息时间。身体外部表现出的病症除了天生缺乏维生素和营养物质外，熬夜、饮酒抽烟等都会恶化体内细胞和血液，肌体不能进行良好的排毒和细胞循环导致面色暗淡，整个人“病恹恹”的。

①均衡饮食：人体所需要的营养物质不会由一种食物所提供，平衡膳食和合理的消化吸收利用才能保证身体所需元素和维持健康的肌体。皮肤缺氧应该多吃肝脏补血补气，坚果、蔬菜和富含维生素的水果都可以补充体内缺乏的维生素族和铁质、钙质，总之就是不挑食，多蔬果。

②作息规律：熬夜的伤害短期体现在黑眼圈、肤色暗沉上，长期以往就是潜伏在身体内部的伤害，不知道哪一天就会爆发。人体肝脏每天11点就会开始自我排毒更新，调整内部血液循环，早上7点内脏器官就开始准备工作最有活力，所以早睡早起是维持好身体的根本。

③加强运动：在食物补给和休息的同时别忘了要进行适当的运动锻炼，别说我现在不胖也不长个了就不做任何体育运动。锻炼不仅能调节血液循环系统、呼吸系统，还能提高精神气和自信心，让你由内而外的提升气色，容光焕发。

2.抵抗自由基

外界污染、紫外线照射、电子辐射度会诱导多余的自由基爆发，与人体细胞电子发生畸变，诱导正常细胞发生氧化反应，引发色素、色斑、衰老和干燥皱纹。肌肤暗沉发黄往往是自由基在作恶，消灭自由基才能保持健康肌肤。

①外部抵抗自由基：我们要先学会远离污染，远离辐射，不论是紫外线还是电子产品，在做好防晒隔离的情况下都不要暴露接触超过2小时。生活中多补充富含抗氧化物的食品，像维生素、类胡萝卜素和花青素，它们在人体可以阻止自由基的侵害。

②清除过剩自由基：卸妆全世界最重要，彩妆中的金属化学成分以及脸上的污垢油脂都是帮助自由基滋生的黑手，干皮尽量使用亲油型的卸妆膏或者卸妆油。而对于已有的自由基，红酒茶叶中的多酚类，超氧化物歧化酶、、谷胱甘肽过氧化物酶等还原酶类都能消除多余自由基。

美白要趁早，谁不想要一个亮泽嫩白的肌肤，从缺水、缺氧、暴晒三大类型改善肌肤暗沉，你找准美白方向了吗？远离污染，调整皮肤循环和身体循环才是根本，今年夏天，不再做“黄脸婆”。

F. 脸上有色素沉淀，该怎么办，用什么护肤品

色素沉淀不外乎就是色斑和痘印问题了，不管是哪一种，做好防晒，不然色素加深是第一要紧的事，其次就是使用功效性产品，改善色素沉积问题！

1.色斑问题——祛斑霜：祛斑霜含有熊果苷和烟酰胺成分，熊果苷能够一直黑色素的活性，淡化色素；烟酰胺能够阻止黑色素传播路径，两者的搭配对淡化斑点有很好的效果，同时还可以均匀肤色！

G. 皮肤色素沉着修复方法

皮肤色素沉着修复方法

皮肤色素沉着修复方法，皮肤一旦形成色素沉着，就会带来很多肌肤问题，如果肌肤已经出现了皮肤色素沉着，也是有一定的修复方法去改善，想要了解更多的话，那就继续往下看看吧，本文内容是皮肤色素沉着修复方法。

皮肤色素沉着修复方法1

1、把醋和盐自来水融解

占比是大约水：白米醋：盐＝9：3：1，用调好的溶液把纯棉毛巾湿润，擦在脸部，早中晚各一次，（假如要多擦个一两次也没问题啦），实际效果非常好哦，并且奏效迅速，皮肤会皮肤变白，脸上痘痘也会不见了．

2、用草莓苗炸成汁

放上鸡蛋清。每2~3天擦一次 。实际效果很显着的哦。并且自来水和纯蜂蜜配制后添加珍珠末,那样用几回之后,脸也会越来越又白又嫩!

3、香蕉苹果牛奶面膜

非常简单最划算最便捷可是十分十分十分合理的美白的方法（亲自感受)将香蕉苹果搞成粘稠（一定是香蕉苹果，不能用芭蕉替代），随后倒进脱脂牛奶，再添加小量水。这种东西的占比大约是2：5：1随后往脸部抹，随后轻轻地敲打面部，最终什么都不要做。20分钟后洗去...你将看到明显的'实际效果。

4、普遍的牛奶美白实际效果也很好。

提前准备一大杯鲜牛奶，（夏季的情况下,还可以把鲜牛奶到放进电冰箱里,敷后冰凉凉,会更舒适）。用蒸汽蒸脸,将卸妆棉吸进去鲜牛奶，敷在脸部十五分钟上下，取下，用冷水将脸部的牛乳清洗。长期性坚持不懈，能够 使皮肤颜色嫩白匀称。

5、卢荟黄瓜面膜

这一相对性不便一点点。要提前准备三指宽二指长的满面黑斑的芦荟叶去刺洗干净，随后是一块三厘米长的丝瓜、?蛋清、2—3克珍珠末、适当的小麦面粉（用作调黏稠）。将卢荟、丝瓜放进果汁机打汁后倒进小盘子，随后放进鸡蛋清、珍珠末、适当小麦面粉调为糊，以不向下流荡为标准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸部，干后清洗，拍上爽肤水、护肤产品就可以，每星期1—2次。色素也会迅速的没有。

皮肤色素沉着修复方法2

1、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，可以去除皮肤色素沉着，使脸色变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

2、豆腐美白面膜

豆腐可是日常饮食当中非常常见的食物了，豆腐不仅有着极高的营养价值，它还可以有效美白肌肤、提亮肤色。自制豆腐面膜，经常敷，不仅可以去除皮肤色素沉着让肌肤更加水润白皙。

3、牛奶涂脸

喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

H. 黑色素沉淀怎么去除其实就想白点脸看上去不透看上去不干净

一、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要带防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
二、蕃茄蜂蜜
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次，长期坚持，皮肤变好那是肯定的。
三、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。