⑴ Doterra 精油用起来(用途马克一下)
前几天牙龈肿痛，用了舅妈的两滴乐活精油瞬间有好转 竟可以吃干货了! 就这样被种草doterra精油 (上网谷歌了一下这个美国牌子的，感觉还挺靠谱)
买了一盒家用套装，里面有10瓶基本精油: 薰衣草, 柠檬, 薄荷, 茶树, 牛至, 舒缓复方, 顺畅呼吸复方, 乐活复方, 保卫复方, 乳香
感觉牙龈有救了! (⌒o⌒)
先马克一下各种使用秘籍，希望以后再也不用去医院吃药了 T.T
【头痛】
•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。
•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。
【肚子疼】
•柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。
•乐活复方精油滴4-5滴在胃部。
【消化不良】
•2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。
【建构免疫系统】
•保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。
•柠檬精油放在饮水中每天喝。
•茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。
【传染】
•每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也用熏衣草精油。
•茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用，连续一周。
【感冒和流感】
•顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。
•保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。
•柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。
•薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。
•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。
【脊椎或背部疼痛】
•8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶树精油、6滴舒缓复方精油、6滴乳香精油、6-8滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。
【肌肉痛】
•舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。
【关节痛】
•舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。
【关节炎】
•在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。
【皮肤过敏】
•茶树精油擦在过敏的皮肤上。
【酵母菌感染】
•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。
•茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
【紧张有压力】
•将熏衣草精油涂擦3－4滴在肩膀或脖子以及脚底部。
【紧绷的肩膀、脖子】
•熏衣草精油，3-4滴。
•舒缓复方精油，3-4滴。
•薄荷精油，3-4滴。
【循环代谢差】
•顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。
【泌尿道感染】
•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。
•乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。
【高血压问题】
•每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。
•保卫复方精油擦在脚底部。
•3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。
【心脏问题】
•如同高血压问题一样的做法。
•并且喝有放柠檬精油的水，并每天用2－3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口。
【耳朵疼痛】
•茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。
【粉刺】
•茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。
【刀伤或挫伤】
•熏衣草精油2-3滴涂抹在患部。
【静脉鼻窦感染】
•顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。
•柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。
【喉咙痛】
•滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。
•滴2滴柠檬精油在水中喝。
•用薄荷精油按摩喉咙。
•用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。
【女性经痛】
•4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用熏衣草精油。
•薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。
•3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。
【在脚或脚趾的真菌】
•牛至精油滴2滴在患处。
【真菌或假丝酵母】
•茶树精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。
【胀气】
•乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。
【肠问题或便秘】
•5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用。
⑵ 柠檬精油和茶树精油如何混合使用可达到最佳的美白 去痘的效果
补充VC,大量的VC,一天起码1000MG左右.要注意防晒,不是擦防晒油,而是尽可能少晒到太阳.
自制美白中药面膜
带白字头的中药都可以
比如:白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、白僵蚕、珍珠粉
这几味药各20克，去药店抓很便宜的，顶多就十多块钱。回来各弄了六分之一的量加芦荟一块一碗水打了一碗药汤。用蜂蜜和面粉混合成面膜，三天一次。这付药用半年没问题。
TIPS：油性皮肤不要加蜂蜜。用完面膜用茶花油护理一下更好保湿滋润，美白更快。
⑶ 精油用法01
让精油 成为家中的家庭医师!
日常生活中难免会遇到身体出现小状况
找不到解决的方法只能到医院挂水吗?
用天然的植物萃取精华
来照顾你的身体解决烦人的小疾病吧
家庭医生套装10种精油使用秘籍
注意事项：牛至单方精油必须用椰子油按1：5或更大比例稀释后涂抹使用。保卫复方精油或其它精油涂抹后皮肤感到刺激，可以滴椰子油在刺激部位并涂抹。
【头痛】
•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。
•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。
【肚子疼】
•柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。
•乐活复方精油滴4-5滴在胃部。
【消化不良】
•2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。
【建构免疫系统】
•保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。
•柠檬精油放在饮水中每天喝。
•茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。
【传染】
•每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也用熏衣草精油。
•茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用，连续一周。
【感冒和流感】
•顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。
•保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。
•柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。
•薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。
•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。
【脊椎或背部疼痛】
•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴熏衣草精油、4滴茶树精油、4滴舒缓复方精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。
【肌肉痛】
•舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。
【关节痛】
•舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。
【关节炎】
•在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。
【皮肤过敏】
•茶树精油擦在过敏的皮肤上。
【酵母菌感染】
•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。
•茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
【紧张有压力】
•将熏衣草精油涂擦3－4滴在肩膀或脖子以及脚底部。
【紧绷的肩膀、脖子】
•熏衣草精油，3-4滴。
•舒缓复方精油，3-4滴。
•薄荷精油，3-4滴。
【循环代谢差】
•顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。
【泌尿道感染】
•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。
•乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。
【高血压问题】
•每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。
•保卫复方精油擦在脚底部。
•3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。
【心脏问题】
•如同高血压问题一样的做法。
•并且喝有放柠檬精油的水，并每天用2－3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口。
【耳朵疼痛】
•茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。
【粉刺】
•茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。
【刀伤或挫伤】
•熏衣草精油2-3滴涂抹在患部。
【静脉鼻窦感染】
•顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。
•柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。
【喉咙痛】
•滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。
•滴2滴柠檬精油在水中喝。
•用薄荷精油按摩喉咙。
•用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。
【女性经痛】
•4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用熏衣草精油。
•薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。
•3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。
【在脚或脚趾的真菌】
•牛至精油滴2滴在患处。
【真菌或假丝酵母】
•茶树精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。
【胀气】
•乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。
【肠问题或便秘】
•5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用。
⑷ 我买了一瓶单方茶树精油不知道拿来怎么用它
对精油与芳香疗法领域稍有涉猎的人，都会知道茶树精油的神奇，国际知名芳疗专家Valerie Ann Worwood在其“芳香疗法配方宝典”中将茶树列入“十种用途最多，最有用的精油”，另一位芳疗大师Daniele Ryman也认为茶树是“所知最佳的急救工具”。在澳洲，茶树已经成为重要的经济作物之一，并全力开发各种相关用品。在现在这种恍如暗黑世纪、恶疾猖獗的混乱中，知道有茶树这种自然馈宝，的确让人安心不少。
我接触精油也有一年多的时间了，第一次购买的和用得最多的也是茶树精油。茶树精油的味道不算很好闻，是比较重的药味，不过给人感觉很有安全感。可以是因为它可以对抗细菌、霉菌、病毒的缘故吧。
一、治疗痘痘
由于茶树精油可以对抗细菌，所以很多人会用它治疗痘痘，根据我的经验茶树精油对付那种生理期时长的痘痘比较有效，将一滴茶树精油直接涂于痘痘上，第一天痘痘就会消得差不多，在痘痘初发的时候涂效果特别显着。平时我自己还会用芦荟胶调制痘痘胶使用，因为要保持皮肤对精油的敏感性，所以我每次只调10ml左右，大概使用两到三个星期左右，然后再调整配方调制。
我常用的配方有:
芦荟胶5ml+薄荷纯露3ml+2滴茶树精油+1滴雪松精油+1滴杜松精油（此配方对那种红红大大的没脓，疼痛的精油比较有效）
芦荟胶5ml+洋甘菊纯露3ml+2滴茶树精油+1滴丝柏精油+1滴苦橙叶精油（此配方对小粉刺比较有效）
芦荟胶5ml+洋甘菊纯露3ml+2滴茶树精油+1滴佛手柑精油+1滴薰衣草精油（此配方对化脓的痘痘比较有效，因为有佛手柑只能晚上使用）
以上配方我只是用在痘痘上，所以浓度会比较高，浓度是2.5%，初用精油的MM应该将浓度调低到1.5-2%左右，而且一定要做皮试，确认没有过敏后再使用。在调制的时候先将精油加入芦荟胶搅拌均匀后再加入纯露，再搅拌均匀。
我平时除了调制痘痘胶给自己用，也会调些东东给BF用，因为他的背上长期长痘，都是那种大大的毒疮，我就特别为他调制了个身体露专门治背上的痘痘的，因为之前的笔记丢了,我这只有一个配方了。
22ml芦荟胶+7ml薄荷纯露+6滴茶树+5滴佛手柑+6滴薄荷
这个配方浓度是2.9%，因为是用在身上，所以浓度比较高。我BF使用后，背上的痘痘是越来越少了，他还让我配个去痘印的给他用，我想跟好得差不多，下一步就帮他去痘印。
除了直接涂和调制痘痘胶，我平时还会在洗面奶里加些茶树精油，可以起来消炎杀菌的效果，有些清洁力不太好的洗面奶加了精油后还会洗得比原来干净，而且洗完皮肤不紧绷。
平时做面膜的时候，我还会把调制好的痘痘胶加入面膜粉内一起调，消炎的效果也不错，通常刚起的痘痘做完面膜之后都会消得差不多了。
二、消毒杀菌
因为茶树能杀死霉菌，所以可以用来预防由霉菌引起的阴道炎及脚气等。我平时就用茶树调配AHC作为消毒水消毒内衣裤，袜子，毛巾等。自己调配的消毒水比起外面买的效果一点不差，而且气味也清新，不刺鼻。
AHC配方: 茶树精油15ml+吐温10ml+纯净水25ml
调配方法：将精油加入吐温中，用玻璃棒搅拌均匀，再将加热了的纯净水慢慢倒入，边倒边搅拌，完全搅拌均匀，然后装入精油瓶即可。
使用方法：将衣物洗干净，然后在一盆水中加入5滴AHC，将衣物浸泡10分钟取出晾干。如果是用洗衣机洗的话，就加入20滴左右的AHC。如果洗衣机有放衣物柔顺剂的格子，就可以将AHC跟衣物柔顺剂一起加入。
平时还可以用AHC泡澡，在浴缸滴加10AHC即可，注意泡澡时间不要过长哦，一般泡10分钟左右就足够了。
三、治疗脚气
在天气潮湿的时候很容易会有脚气就是我们俗称的香港脚，这个时候用茶树精油直接涂于患处就可以治疗脚气，每次涂两次。要症状消失后，继续涂1个星期，以确保霉菌给彻底杀死不再复发。平时要注意保持脚部干燥，洗完脚或洗完澡要将脚擦干。平时穿的袜子及擦脚用的毛巾也要用茶树AHC消毒。回家换鞋后将滴有茶树精油的纸巾塞进鞋子里，以达到杀灭霉菌的目的。
四、调制漱口水
去年我有个牙蛀了，痛了我几天。记得当时正是奥运会，痛得我睡不着，我就起来看奥运。有次痛得实在受不了，就用棉花沾了茶树精油塞到牙齿里，过了几分钟疼痛就开始消失了，本来是乱来的，没想到真的有效。不过因为精油在没有合格的芳疗师的指示是不能内服的。所以各位MM千万不能学我哦。
后来我在芳香之约看到一个漱口水的配方，就开始自己调制漱口水使用。已经一年多了，那个牙齿也没有再痛过。不过有蛀牙是一定要去补的哦。我也打算迟点就抽时间去补牙了。
下面就说说我用过的配方吧
茶树30滴+甜橙30滴+柠檬30+酒精45.5ml
茶树30滴+葡萄柚30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml
茶树30滴+薄荷30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml
使用方法：刷牙时在水中加入10滴漱口水一起刷牙即可，用法很简单吧，而且对于牙龈发炎和口腔溃疡也有疗效哦。
⑸ DIY-天然抗生素-自制实力强大的@感冒炸弹”胶囊
现在，人们都已经知道了抗生素过量使用的危害，但多是通过媒体。事实上，就遇到过的人群当中，大家并不真正的清楚西药抗生素有多么大的危害，当然，不清楚抗生素的危害不重要，重要的是瞭解抗生素的无奈。
世界卫生组织指出：精油或是抗生素更好的替代品，到2030年很多的抗生素会对一些细菌束手无策，这是展现在我面前的一个更广阔的领域！
事实上，抗生素对抗细菌的困难，已经不需要等到2030年了，现在许多时候抗生素已经反复使用却是无效的了。
诚然，关键时刻或许不得不使用这些，但是许多的时候，其实人们还有更好的选择或者替代品。
因为，西药抗生素会把好菌坏菌全都一网打尽，永久性地改变免疫功能和神经系统，破坏肠道功能并消灭健康菌群。
滥用抗生素会导致孩子遭受真菌感染，诱发湿疹、过敏、哮喘、荨麻疹等疾病；尤其三岁以下小孩处于生长发育期，一些器官组织尚未发展成熟，更容易受到抗生素的永久伤害。
经过一段比较长的实践，事实上，证明瞭以下方法的重要性---使用纯天然的现代CPTG精油，完全可以制作出远超西药抗生素的、完全无代谢残留的、完全无毒副作用的、具备多种修复能力的、强大免疫支持的“植物抗生素”，以替代那些拥有毒副作用与残留的合成药物。
德国化学博士，芳疗大师Kurt Schenaubelt在他的《精油的疗愈智慧》一书中说："精油的抗菌活性从1880年起就持续吸引人们的关注并展开研究，精油对抗许多细菌病原体的功效，已经在无数的体外实验中得到证实。
美国医疗服务管理博士、有着丰富临床经验、多个全球另类疗法学历和教师资格的Jane Buckle在她针对美国医疗专业人员所撰写的【临床芳香疗法】专着中有专门的章节记述精油作为抗生素的辅助或替代用药治疗感染的研究试验以及临床案例。她说："精油能有效对抗人体内的感染，当任何药都起不了作用时，精油可以发挥作用。"
Jane在书中详细记述了几个典型案例：一个是因感染抗药性金黄色葡萄球菌引发慢性骨髓炎而面临截肢的49岁男性患者，在接受以柠檬草、尤加利、茶树、丁香和百里香精油调配的抗菌油治疗三个月后，感染消除，伤口也完全愈合，免除了截肢的痛苦。另一个慢性褥疮感染的女性患者，使用过全身性抗生素都不见起色，主治医师接受专科护理师建议，使用浓度为5%的甜马郁兰精油直接敷在感染部位，每天三次，24小时内就有显着改善，5天内伤口就愈合了。
事实上，欧美一些经过专业芳疗师培训和认证的医护人员已经将精油的应用带入常规医疗体系中，并累积了很多类似的案例，使精油成为替代失效抗生素突破抗药性治愈重度感染的神奇良药！
那么，到底是一种什么样的生化机理让精油显得那么神奇呢？
一个形象的比喻："病原体就好比是恐怖分子，抗生素就是人类在恐怖分子可能经过的某条路上埋伏下的特警，当恐怖分子了解特警的套路改了"戏码"或换了"伪装"，抗生素就失效了。而精油是植物在恐怖分子会经过的所有路上设下的埋伏，甚至是突击队尖兵团，直抄病原体的巢穴，因此耐药性至今未被发现。"
植物与动物的细胞新陈代谢方式非常接近，并且面临几乎相同的病原体（致病微生物、细菌、病毒和真菌）威胁。但"由于植物不会说话也不会移动，必须发展出能引发其他生物体内生理反应的化学物质才能与其他植物和动物建立交流与互动的关系，同时抵御病虫害的入侵"，德国化学博士和芳疗大师kurt 这样描述。换句话说，植物是用自己的生命做实验，经过亿万年的进化，死了重来，循环往复，终于研发出对付各种病原体的独门秘方——精油。
抗生素的耐药性，已经从一个医学问题慢慢演化为一个社会道德伦理问题。简单的感染得不到有效的救治，发展成为家庭不堪重负的严重疾病；医疗单位为完成商业目标对抗生素失去控制；而消费者也大多认为新的贵的抗生素就好；形成了一个让人痛心的恶性循环。
感冒季节自制天然“抗生素”------自制感冒“炸弹”
远离西药抗生素的伤害，从现在门诊不允许轻易注射抗生素就已经知道事态的严重性了，现在的孩子动不动皮肤问题、荨麻疹、腹泻、湿疹……就应该知道，许多时候，就是抗生素惹的祸！
配方一：“54321“天然抗生素
✤ 5滴保卫精油
✤ 4滴牛至精油
✤ 3滴乳香精油
✤ 2滴柠檬精油
✤ 1滴薄荷精油
针对感冒、发烧、咳嗽、体内出现炎症的情况，别再滥用抗生素啦！天然抗生素更安全、更有效！
注：①当你发现有感冒征兆时，也可提前服用天然抗生素，抑制感冒症状；
②身体出现炎症时，也可服用天然抗生素，改善体内炎症；
③8岁以下的孩童不建议滴入植物胶囊直接口服，可将天然抗生素的用量减半后用蜂蜜调和后内服（儿童使用33221数量组合）。
doTERRA 纯正的精油彻底改变家庭健康管理的方式，运用大自然最有力的疗愈法，并透过世界各地的健康倡导者，向全世界分享这份大地的礼物！
配方二：新感冒炸弹配方
新近的流感病毒感染的突击症状表现是嗓子疼痛、鼻孔有喷火的感觉……，新的“感冒炸弹”大家可以试试，效果出奇的好：
麦卢卡、罗马洋甘菊、乳香各3滴，薄荷、保卫、柠檬各2滴共十五滴装入一个胶囊，一天三次。
配方三：保卫软胶囊
保卫软胶，被誉为“感冒炸弹”，内含保卫复方精油、香蜂草、黑胡椒、牛至四种CPTG精油，以其强大的免疫支持能力，成为第三种实力强大的感冒炸弹（国内只能在跨境通平台购买，或者香港、美国购买）。
以上三种感冒炸弹，并不仅仅可以应用于感冒发烧等领域，事实上，作为天然抗生素，一切与病毒细菌有关的、炎症相关的情况均可以搭配“感冒炸弹”使用，以更快速的解决病苦。
⑹ 柠檬精油怎么用
长久以来，柠檬在抗菌方面的功效一直很受重视，特别是用在病媒蚊虫的叮咬，曾被认为是治疗疾病的良药，其精油可谓为全方位精油，既有紧肤抗菌作用又可振奋精神，提升情绪。
特点： 精油的治疗作用
头脑：增加自信、激励人心、抗沮丧、忧郁、助澄清思绪
身体：治疗喉部及呼吸系统不适、胆结石、流行性感冒、关节炎、咳嗽、并增强免疫能力
皮肤：适合油性皮肤，有紧肤及抗菌作用、可改善暗淡肤色、治疗疹、斑疹、痣、改善微血管曲张、小血管破裂
使用： 柠檬精油的用法
*改善油腻不洁之肌肤
柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在水洗面膜中，敷面15分钟，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用。也可以在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水或冷水中，搅匀，把棉毛巾浸湿，按敷脸部皮肤5－8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌，美白皮肤的作用，并能增加皮肤的含氧量，使肤色红润。(注意：柠檬精油在脸部皮肤使用后，请于6小时内避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应)
*提高工作效率
点燃香薰炉，在炉中的盛水器中加入适量清水，把柠檬精油2滴+罗勒精油2滴滴于水上，让徐徐散发的精油分子弥漫空气中，吸入香气，具有提神醒脑，增强记忆力，提高工作效率的作用。缓解感冒及感冒引起的全身疼痛柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，调匀后按摩于背部、腹部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，睡醒后症状即可缓解。
⑺ 居家十种常用精油的用法
美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！
所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。
-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香
-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方
一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：
1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：
早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。
2、缓解喉咙痛或咳嗽：
在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、杀菌：
将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。
4、提升白细胞：
将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。
5、缓解上呼吸道感染：
将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。
7、烹调：
在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。
8、去油腻、消毒：
用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。
10、清洁皮制品、地板和家具：
将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。
将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。
11、除疣：
每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔软肌肤：
将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。
13、清新空气、去异味：
将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。
二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力
Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：
1、镇静安神、帮助睡眠：
将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。
2、防晒：
将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。
3、保湿、安抚敏感肌肤：
将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。
在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。
4、去湿疹等皮肤疱疹：
用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、环境消毒、清新空气：
将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。
7、防止衣物虫蛀：
将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。
8、治疗落枕：
用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。
10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：
将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、治疗咳嗽：
将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：
将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。
13、安抚情绪：
孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。
14、驱虫：
薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。
15、减轻发烧症状：
将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋
Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒脑、振奋精神：
将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。
开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。
2、缓解肠胃不适症状：
将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。
3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：
将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
4、退烧：
将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。
5、去头油和头皮屑：
将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。
6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。
7、镇痛：
治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：
1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。
2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。
5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。
6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。
7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。
8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。
9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。
3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。
4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。
5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。
6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。
7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。
8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。
10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。
11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。
12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。
13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。
五、茶树（Melaleuca）
Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：
1、口腔溃疡：
将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。
3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：
将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。
若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。
椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。
5、牙疼、牙龈炎：
在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。
6、发烧：
洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。
7、香港脚：
在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。
9、护发：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；
用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。
10、割伤等外伤：
于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。
11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。
14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。
15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。
16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：
在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。
18、咳嗽：
温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。
19、头痛、晕车：
薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。
20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
23、消除异味、杀菌：
将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。
24、家庭清洁：
在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。
25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉肿痛：
用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。
4、囊肿：
将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。
5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：
将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。
6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：
将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。
7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。
9、消毒杀菌：
将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；
将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。
10、缓解呼吸系统不适：
将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。
七、保卫复方精油（On Guard）
Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、预防感冒：
用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。
2、治疗感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。
孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。
3、 缓解牙疼：
将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。
将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。
4、缓解喉咙痛：
将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。
用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒烟：
滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、杀菌、消毒、清洁用：
（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；
（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；
（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；
（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：
摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；
（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；
（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。
7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。
8、抗氧化：
将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）
Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、预防和治疗感冒：
流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：
将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。
将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。
3、鼻炎：
将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。
4、过敏性鼻炎、哮喘：
熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。
内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。
5、气管炎：
用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。
6、缓解打鼾：
临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。
九、乐活消化复方精油（DigestZen）
Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：
用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。
1、内服：
将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；
（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。
（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。
十、舒缓复方精油（Deep Blue）
Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、镇痛：
（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。
（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。
2、抗发炎：
（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；
（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。
⑻ 保卫和茶树精油的用法
【11.18买保卫送茶树日常用法】
保卫：免疫力低下，感冒必备，牙疼发炎，口腔溃疡，化痰消炎。
茶树：妇科之友；皮肤科“医生”；提升免疫力；咽痛、眼部不适、牙齿健康。
【 小妙招】用法：
卫+茶树每天各两滴滴入香薰机香薰（净化空气、杀菌抗菌）
童配备：保卫、茶树、柠檬、牛至、1:10比例涂抹脊柱和脚底。（增强免疫）
幼儿配方：保卫、茶树、莱姆，1:20比例稀释椰子油涂抹脊柱+脚底。
防流感：涂抹加熏香。
经感冒：保卫+茶树+顺畅呼吸+尤加利1:5【成人】
1:10【儿童】，1:20【婴幼儿】涂抹脊柱+脚底+前胸
脚：保卫+乳香+生姜，先搓脚底，再泡脚，让身体更好地吸收精油。
较严重：成年人【感冒炸弹】牛至5滴、4滴保卫、3滴乳香、2滴柠檬、1滴薄荷，滴入胶囊内服。
冒引起呼吸道问题：
按摩：脖子、胸前、后背肩胛骨、脚底。保卫+茶树+顺畅呼吸【成人1:5、儿童1:10、婴幼儿1:20】
果有痰：加上乳香、丝柏、小豆蔻
咙痛：保卫+茶树+没药+柠檬，加入温水中搅拌后漱口，
然止咳糖浆：保养、茶树、柠檬、没药各两滴、一勺蜂蜜，直接喝，半小时不喝水。
内香薰：保卫+顺畅，帮助消灭空气中的细菌
常洁面乳中加茶树精油，帮助消炎祛痘，清洁面部。洗头时加茶树，可以抑制头皮的细菌，
性洗内裤时滴茶树来洗，可以消灭细菌。
天：结伴泡温泉：茶树涂抹脚底，预防感染。
外出就餐：保卫精油1滴擦拭餐具，
外出旅游：座位前的小桌板，1滴保卫擦拭，
30毫升喷瓶，10滴保卫、10滴茶树，加满纯净水，喷撒在加重各个角落，消灭细菌。
洗衣服：保卫精油2滴浸泡衣服再洗，
卫生间干湿不分，会充满看不见的大肠杆菌，经常香薰保卫+茶树
牙刷：保卫加茶树滴水里泡牙刷。一周两次。
刷牙时，滴1滴茶树或者1滴保卫在牙膏里，清洁口腔问题。
11.18爽儿分享
⑼ 茶树精油的用途方法 和效果（bodyshop的）
茶树精油有“杀菌之王”之称，抗菌，抗瘙痒，促结痂，杀虫，增加免疫力，尿道抗菌，改善膀胱炎，头皮屑，排毒，治疗疱疹，香港脚和痘痘，改善伤口感染化脓现象，治疗口腔炎。
1. 脓疱性痘痘用茶树精油直接点涂，平复痘痘。（是涂在长痘痘的地方哦）
2. 茶树3滴 + 薰衣草2滴 放入温水中坐浴，改善阴道炎，膀胱炎。
3. 茶树4滴 + 薰衣草3滴 混合直接涂于局部患处，治疗香港脚(脚气）
4. 茶树2滴 + 柠檬1滴 +500ml 温水漱口，可去除口腔异味， 防止蛀牙， 保 持口气清晰。
5. 茶树精油3滴滴入棉花中塞入鞋柜或鞋中，消毒去味，除脚臭。
6. 清衣物在水中，滴入3—4滴茶树，杀菌，消毒。
7. 感觉喉咙不适，在温水中滴入3滴茶树，让其深入喉部并吐出。
俺只晓得茶树精油的这些了~~希望对你有所帮助~~：）
⑽ 多特瑞精油调配精油是否可以任意搭配
建议不要任意搭配，搭配使用有讲究。
多特瑞精油家庭医生套装10种精油使用秘籍：
1.【头痛】薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。
2.【肚子疼】柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。乐活复方精油滴4-5滴在胃部。
3.【消化不良】2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3滴在胃部或胸口。
4.【建构免疫系统】保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。柠檬精油放在饮水中每天喝。茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。
5.【传染】每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也可用熏衣草精油。茶树精油、牛至精油4-5滴放入胶囊中，每夭服用，连续一周。
6.【感冒和流感】顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。
7.【脊椎或背部疼痛】8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶树精油、6滴舒缓复方精油、6滴乳香精油、δ-8滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。
8.【肌肉痛】舒缓复方精油2-3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。
9.【关节痛】舒缓复方精油2-4滴涂抹在患处。
10.【关节炎】在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。
11.【皮肤过敏】茶树精油擦在过敏的皮肤上。
12.【酵母菌感染】3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
13.【紧张有压力】将熏衣草精油涂擦3-4滴在肩膀或脖子以及脚底部。
14.【紧绷的肩膀、脖子】熏衣草精油,3-4滴。舒缓复方精油,3-4滴。薄荷精油,3-4滴。
15.【循环代谢差】顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。
16.【泌尿道感染】3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。乐活复方精油4-5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸。
精油不是药，有病一定要看医生！