怎么保养年轻肌肤

‘壹’ 如何保养皮肤才能更年轻漂亮

让皮肤变好的几个好习惯：坚持早起喝水的习惯。早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜体内流失的水分，让皮肤更加有光泽。坚持早睡的习惯。早睡，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会大大增强，让自己的肤色看起来更加的健康。坚持晨练的习惯。如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己身体的新陈代谢，让自己的皮肤状态也能保持的很好。防晒的习惯。不管任何时候都不要忘记防晒，这一点很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天还是当天，都要记得防晒，因为紫外线无处不在，它是最容易伤害我们肌肤的。多吃水果的习惯。作为女生补水防晒自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能够增加自己体内的维生素，让自己各方面的状态都很好。很多时候，我们再生活中的日常习惯都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些有营养的食物，这样不仅让我们的皮肤状态更好，也会让我们看起来更加年轻。

‘贰’ 要想保持年轻肌肤状态，聪明女人懂得用这2个方法，保养自己

前一段时间网上流传着这样一句话，“一个女人最好的状态，就是眼里写满了故事，脸上却不见风霜，每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样”。看完这句话被深深地感触到，这不就是我最想过的生活，但每个人的心态是不一样的，对生活的态度也会是不一样的，有些人会埋怨生活太糟糕，一直在折磨着人，衰老的速度是越来越快，皮肤出现皱纹。

每个女性都希望自己能够保持着年轻，美丽更加长久一些，就会在生活想尽办法地保养自己，但其实保养自己并没有什么难的，做着最简单的方法，就能够收获比较好的肌肤状态，在生活中能够见到很多女性的肌肤是要比这年龄小的，就是很严重的年龄与自己的肌肤状态不符，其实她们就是用最简答的方式来保养自己的。

要想保持年轻肌肤状态，聪明女人懂得用这2个方法，保养自己

1.坚持早睡早起

什么方式是最便宜最常见的保养方式那就是睡觉，睡美容觉是全世界都公认的，只有拥有一个充足的睡觉时间，整个人的肌肤状态才会是最加佳的，肌肤细胞在夜间得到充分的时间更新和代谢，整个人的精神也会有一个提升，做什么事情都比较有精神，当你熬夜的时候，不仅会影响身体的新陈代谢，还会影响皮肤的内分泌，促使肌肤营养加速流失，皮肤状态会变差。不要说熬夜没事，可以用护肤品替补回来，其实熬夜对肌肤的伤害，是你无法想象的，所以平常一定不要熬夜，坚持早睡早起。

2.日常防晒很重要

不要说防晒对肌肤没有什么影响了，这句话完完全全就是错误的，防晒不仅仅是为了防止肌肤被晒黑，更重要的是预防肌肤衰老变快，太阳中的紫外线照射在肌肤上，不仅会导致肌肤细胞被伤害，还会导致身体中的自由基增多，沉积在肌肤表面，导致皮肤变黑，变粗糙，看着就很没有气色，同时不管是春夏秋冬还是阴天或者是晴天，对防晒的需求是不能少的，出门就要做好对肌肤的防护，减慢光老化的速度。

‘叁’ 怎么做能让肌肤更年轻唯诺雅把5个小秘诀送给你

皮肤的好坏直接决定着一个人的年纪，现在很多明星之所以看上去比一般人年轻，其实都是因为他们的皮肤状态保养比较好，没有出现松弛、下垂等问题，因此对于女人来说肌肤保养是非常重要的，下面就是女神童颜肌保养秘诀分享，一起跟唯诺雅来了解吧。

怎么做能让肌肤更年轻？

1、做好防晒工作

防晒是保养肌肤当中必不可少的一个步骤，不管是年轻还是年老我们都必须要做好防晒工作，因为太阳光当中的紫外线对我们的肌肤伤害很大，最容易导致其出现严重的细纹加快皮肤的衰老，因此以后出门不管有没有太阳，我们都必须要做好防晒工作。

2、勤加补水

肌肤最不能少的就是水分，所以对于女人肌肤保养工作我们最需要重视的就是补水工作，一旦出现水分流失皮肤就会有明显的衰老。

对于肌肤的补水工作我们可以用两种办法，一种是采用多喝水的内调办法，一种就是采用敷面膜、擦水乳等等方式来进行外部补水。

3、画淡妆

细纹的出现最影响我们的外在年纪，其实适当的淡妆是可以很好的掩盖这些缺点，毕竟在40岁之后不管如何皮肤都会出现一些衰老，所以唯诺雅认为借助化妆的技术来进行掩盖也不失为一种办法。

不过需要提醒大家的就是，尽量选择淡妆切记不能浓妆艳抹这样会加重皮肤的负担，从而导致我们的肌肤出现更为严重的衰老。

4、食疗调理

相对来说食疗更加的安全和有效，因为我们每天都需要吃东西，而且这些食物对我们的身体也没有什么副作用，所以多加食用也是一种促进皮肤年轻态的重要手段。

唯诺雅建议大家多吃新鲜的水果和蔬菜，减少猪肉、鸭肉的摄入，让蔬菜水果为我们的肌肤提供更多的水分和纤维，这样能保持肌肤原有的弹性，减少皱纹衰老的出现。

5、进行皮肤按摩

在中年皮肤不能很好的锁住水分和胶原蛋白，所以他们开始大量的流失慢慢的肌肤就出现了细纹和皱纹，如何才能改善这样的情况根据皮肤管理专家给出的经验来看，建议我们每天进行皮肤的按摩，这样能帮助血液循环，促进垃圾毒素的代谢，从而维持肌肤的是能和弹性。

上述这几点就是女神童颜美肤的秘诀，看过之后大家也可以自己在家学着做一做，相信对我们保持 健康 的皮肤状态也是非常有帮助的。

‘肆’ 面部怎样保养才能更年轻

面部怎样保养才能更年轻

面部怎样保养才能更年轻， 30岁女人要开始保养了，你不要以为自己还很年轻，其实你脸上的肌肤正在老化，肌肤会变得暗淡无光，主要是面部色素沉着。下面分享面部怎样保养才能更年轻。

面部怎样保养才能更年轻1

1、晚上洗脸。

在一天中，化妆品、污垢和油脂都会堆积在你的脸上，所以清洁皮肤应是你睡前常规的一部分。

使用卸妆液。这不仅可以防止毛孔堵塞、痘痘频发，还可以防止在你睡觉时脸上的细菌弄到枕头上，从而在以后的每日夜间进入你的皮肤。使用温和的肥皂。请记住，清洁你的皮肤不是去除所有油脂。如果在清洁后皮肤紧绷干燥，那说明你使用的东西性能过强，不够温和。避开眼部。眼睛周围的皮肤对于大多数清洁剂来说太脆弱了。用水泼在脸上冲洗干净。用毛巾大力擦拭皮肤会刺激皮肤，可以将你的手并在一起，接取少量的水泼在脸上，大约10次取得洁净效果。拍干。不要用毛巾猛力地擦拭皮肤，应该轻柔地拍干或风干。

2、使用爽肤水。

爽肤水能使毛孔闭合，还能去除肥皂去不掉的皮肤上的多余油脂和污垢。不是每个人都需要使用爽肤水，但有些人觉得它很有用。

将几滴爽肤水放在棉球或棉垫上，轻轻擦拭皮肤。如果您的皮肤特别油腻，可使用紧肤水。它是一种效能更强的爽肤水，可以含有高达60％的酒精。但如果你的皮肤趋于干燥，使用紧肤水也许会导致痤疮，因为它会使你的油腺过度补偿。金缕梅是合成爽肤水或紧肤水的天然替代品。也可仅在皮肤上容易长痘的区域涂抹爽肤水，如鼻子或额头。

3、使用保湿霜。

早晨使用乳液作为妆前乳，夜间保湿有助于肌肤自我修复，避免皱纹生长。长期来说，这也是焕发美颜的最佳方式。

考虑在白天使用轻柔的保湿霜。如果您容易出现痘痘，请使用清爽或凝胶保湿霜。不要遗漏你的脖子和胸部。如果你永远不滋润它们，这些区域会变得非常干燥和不适。

4、每周去一次角质。

如果你的皮肤干燥、有皮屑，每周可以去一次角质，清除死皮细胞。寻找一种具有超细颗粒的去角质剂，不要将其猛力地涂抹在皮肤上，而要使用轻微的压力和轻柔的动作。

糖与蜂蜜的混合物就是一种很好的去角质剂。清洁之后，用温水洗净。也可以用一把干燥的化妆刷为面部去角质，以轻柔的圆形运动轻刷面部。容易长痘痘的皮肤可以每周去角质2-3次，磨砂膏通常最适合这种皮肤。

5、保护您的皮肤免受阳光照射。

每次在户外活动时涂上清爽的防晒霜，防止皮肤粗糙。避免阳光伤害可以使皮肤保持水润和柔软。请记住，晒伤只需15分钟，所以要提前做好准备。

使用SPF 30即可，高于30也不会产生更多效能。在化妆品柜台寻找轻柔干燥的喷涂式防晒霜。配合防晒霜使用粉底液或有色保湿霜，这样可使你的面部充分覆盖，避免阳光损伤。

面部怎样保养才能更年轻2

1、定期清洗脸。过度的'污垢或痤疮会让皮肤看起来不那么年轻,尤其是随着年龄的增长。 保持皮肤清洁可以防止污垢或痤疮沉降在皱纹或细纹,并防止突破。

2、避免过度清洁。定期洗脸很重要,但你不想过头。 肥皂和长时间暴露在水中会剥去油脂。 它也可能会刺激你的皮肤,使它看起来不那么发光和年轻。

每天洗脸不要超过两次,除非你特别活跃。 如果你非常活跃或运动,如果你非常出汗或肮脏,或者如果你淋浴,请使用温和的清洁剂来洗脸。

3、每天用上保湿霜。应用保湿剂,每日增加胶原蛋白和弹性蛋白的产量。 保持皮肤水分充足可以帮助皮肤紧致,防止皱纹,并让你看起来更年轻。

4、去角质。死皮和碎屑会沉淀到毛孔,细纹和皱纹中,使你的皮肤看起来不那么年轻。 使用柔和的去角质清除杂物,并帮助防止突破。

5、做面部肌肉锻炼。拉伸和锻炼你的面部肌肉可以保持血液循环和细纹和皱纹的发展。每天重复一次或两次这些练习,以帮助你的皮肤更紧实,看起来更年轻更坚定。

6、改变你的面部表情。每当你使用你的面部肌肉时,它会在你的皮肤下形成凹槽。 随着你的皮肤老化并失去弹性,它不能再填充这个凹槽并造成细纹和皱纹。 改变你的面部表情可能有助于保持你的面部皮肤更长的时间。

7、多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物,例如水果和蔬菜,可以增加细胞的更新换代,从而使皮肤更健康。 黄色和橙色水果和蔬菜富含维生素A和β-胡萝卜素。让食物含有必需脂肪酸,如核桃或橄榄油,以保持皮肤细胞的水分。

8、喝很多的水。水能给皮肤从里到外更加饱满和坚实。 每天饮用足够的水或其他液体可能有助于保持皮肤健康,看起来年轻。

面部怎样保养才能更年轻3

1、年轻心态

要有一种年轻的心态，总是愁容满面，让人难以接近，皮肤细胞还会缺乏营养，脸部皮肤干枯无华，增加皱纹的几率。所谓微笑，十年磨一剑，是这个道理。

2、充足的睡眠

晚睡是皮肤的大敌，但现在熬夜已成为常态，多数人在12点以后才准备休息。睡前会影响内分泌代谢，造成皮肤水分的流失，容易引起皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈等。

3、做好防晒工作

紫外是皮肤杀手，注意防晒的人比不做防晒的人年龄小。防晒霜并非矫情，而是精致。日晒会导致皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等问题，也可能导致皮肤癌。

打一把伞，抹上防晒霜，或者穿防晒衣，其实这并不太麻烦，对不对？

4、健美操

动作出汗表现在皮肤上就是排毒、保湿、补水的过程，就好像给肌肤做一个 SPA。长此以往，肌肉就会不断收缩，体内脂肪会加速燃烧，利于脸部塑形，改善肌肤松弛状况。

尽管每天保养得当，你的皮肤比同龄人要好一些，但仍然抵抗不了重力和岁月的侵袭，而医美的方法就是此生。

‘伍’ 怎样保养皮肤才能让自己更加年轻

一、多喝水
适度补充需要的水分有利于身体机能的运行，我们都听过的"一天八杯水"这种说法是有一定的科学根据。喝水还有很多好处，比如排毒养颜、为肌肤补充水分、有利于血液循环等等。我们知道吃辣吃咸对皮肤都不好，会刺激皮肤，那么喝水就不一样了，肌肤补充足够的水分，水嫩又有弹性。想要美容养颜还可以往水里加一些玫瑰花、柠檬片等等，坚持喝下去皮肤透亮又水润。
二、少吃甜食
喜欢吃甜食的人一定不少吧，但不是吃甜食的人就能更甜哦。我们知道吃太多糖会肥胖，可摄入太多的糖分也同样对肌肤有不良的影响。现在很多想要减肥想要好皮肤的女性朋友都在计划着"戒糖"，因为过多摄入糖分会导致蛋白质变异，加速衰老，但也不能完全将糖分拒之门外，适量的糖分对身体还是有好处的。除了平时少吃甜食，也要多多锻炼，起到加速新陈代谢的作用。
三、健身
健身真的需要很大的毅力，可是为了自己的健康，运动是不可缺少的。健身不仅可以减肥，出汗还可以排毒，将毒素都排出来，肌肤当然会变好。那种超强度的运动小仙女们不一定要去做，我们可以做些力所能及的，比如瑜伽，一边能够练形体，一边还能让自己出出汗；又比如清晨去跑跑步，你可以发现早晨的安静与美好，又可以帮助你新陈代谢；又比如跳跳舞，多了份才艺又对自己有好处。
四、不熬夜
熬夜不仅会降低人的免疫力，还会让人秃头、产生黑眼圈，而且对皮肤也不好。不只是因为到点了身体器官也要注意，而你没有睡，不能够进行，皮肤容易出现暗黄粗糙、长斑等问题。还有就是一般我们熬夜一定会抱着手机、电脑，有辐射对身体也不好。熬夜还会让皮肤缺水干燥，长期熬夜下来，内分泌也失调了，水油不平衡就很难调理回来，而且油脂分泌过多还会让毛孔粗大。

‘陆’ 如何保持年轻肌肤

如何保持年轻肌肤

每天坚持10分钟长久保持年轻肌肤

随着时间的推移，女性的脸上就会有抹不掉的岁月痕迹，她们都想自己的肌肤能够减岁，美丽常驻，容颜依旧。那么，究竟有什么方法能够降低肌肤的实际年龄呢?我就为大家介绍让肌肤减岁4招数吧，大家不要担心会发我们很多的时间，每天只需要短短的十分钟就能够做到年轻肌肤啦。

招数1：1分钟消除深刻唇纹 尽显青春美唇

减龄指数：-10岁

唇部肌肤较为娇嫩，同时也缺乏基本的油脂来滋养，很容易就干燥。随着年岁的增长，不仅唇部轮廓变得不明显，日益深刻唇纹更令双唇看起来干枯老气，上妆时唇彩甚至会延着深刻唇纹溢出，难以呈现丰润唇妆。所以，抵抗岁月，别将双唇忽略哦。每日护肤时多留一分钟给双唇，艳丽唇妆前做好唇部护理，能让双唇更有光泽，而你也能看起来更年轻哦!

招数2：每天2分钟 缔造性感深v地带

减龄指数：-8岁

含括颈部、锁骨、胸前肌肤的“v字带，是女人的性感地带之一，却也是保养动作中最常被忽略、但最容易透露女人年龄的地方。“v字带是全身最常受紫外线照射的区域，黑色素累积特别严重，再加上角质代谢缓慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因;如此先天条件不良的情况下，若后天又缺乏保养，老化脚步自然加速。so，快快将“深v护理提上日程吧!每天2分钟给“v字带贴心呵护，夏日清凉着装，不再畏前惧后!

招数3：5分钟提拉面部，维持肌肤紧实弹力

减龄指数：-5岁

女性只要过了25岁，我们肌肤下面的胶原蛋白就会慢慢的流失，脸部线条会一天一天的松弛，于是就会出现双下巴和大饼脸啦。我们的肌肉是有弹性的，所以，我们每天只需要坚持5分钟的面部按摩拉提，就可以起到促进肌肤底部血液循环以及减轻因地心引力而引起的肌肤下坠松垮的现象。

按摩拉提方向是由内往外，由下往上，以和脸上纹路垂直方向为大原则。不过，记得要在脸上有保养品时才能按摩，同时力道也要适中，避免过度摩擦，拉出细纹。

招数4：1分钟快速隐形老化毛孔

减龄指数：-3到5岁

粗大的水滴型毛孔是老化留下的明显证据，柔嫩细致的肤质才是豆蔻年华的最佳写照，绝对别让毛孔洩你的底。想要毛孔隐形，最直接的方式就是遮盖!选择一款遮盖能力强，又有护肤效果的底妆，只要涂抹的一分钟时间，肌肤即能细致平滑，减龄不止5岁。

招数5：睡前1分钟密集护理 匀亮苹果肌

减龄指数：-2到3岁

苹果肌(眼部及位于眼周下颊骨以上)是全脸最薄、最为脆弱的区域;一旦肤况不好、暗沉无光，就会让人觉得没有精神，十分显老。因此，这部位的保湿及美白对减龄也相当重要。苹果肌亮白光采，距离10米就能感受到你的活力啦!如此重要的地带，除了日常的全脸护理之外，也给它来一点“特权吧。密集护理苹果肌，一周只需2-3次，就可收到不错成效。

秋季护肤小常识

秋季护肤小常识一：不要立即更换护肤品

秋季的时候，我们很多的女性们开始清理梳妆台，其实，这个时候先不要急着换护肤品，这时候的气候变化的非常快，我们的皮肤不能够很快的适应气候，所以我们要慢慢的进行更换护肤品，要随便的看皮肤变化情况。

秋季护肤小常识二：狂喷保湿喷雾不可取

秋冬季节，皮肤干燥，很多mm为了补水不停地往皮肤上喷保湿喷雾，这样不仅不能补水反而会使肌肤会变得越来越干。原因在于，往脸上喷水很难渗透到角质层，停留在肌肤表面极易蒸发。蒸发会带走肌肤角质层原本的水分。所以保湿喷雾要选对，不能盲目选择，更要适合自己的皮肤，而且在使用完后，要用纸巾轻轻吸干残留水分。

秋季护肤小常识三：保证充足的睡眠

睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以，爱漂亮的mm一定要每天保证充足的睡眠时间哦!

秋季皮肤保养

一、保湿精油按摩

对于精油护肤来说，其实保湿锁水效果是最有效的，同时也是让我们的皮肤能够更好的来吸收，所以在精油保湿护养中，我们的按摩手法最重要，它可以让我们的精油发挥到最高的功效。

step 1 ：滴3-4滴在指尖

取适量精华露，选择润泽但不粘腻的利于肌肤吸收。

step 2 ：在掌心温热

滴在手心捂热3-5秒钟，以便成分更好渗透。

step 3： 涂抹于全脸按摩

将精油涂抹在面部，配合轻轻的按摩，尽量避开眼周。

step 4： 热敷促进吸收

最后将双手覆盖在面部，用手温促进成分的吸收。

二、锁水按摩

在秋冬季节各大品牌都推出了许多的具有锁水功效的产品，各种那个的爽肤水、化妆水和保养水都齐齐上市，然而怎样才能让它们能够达到最佳效果呢，其实按摩手法也同样尤为重要。

step 1 ：提升肌肤温度

一定要先在手掌上将膏体温热，然后再均匀涂抹在肌肤上，这样才能迅速唤醒肌肤。

step 2 ：按摩乳节约使用

以指尖从下往上轻柔推按，这样比用整个手掌来按摩更节省用量。

step 3 ：对干燥肌肤按摩

对于特别干燥的`部位，用画圈的方法按摩，可以加速产品渗透。

step 4 ：锁住保湿成分

将乳液由下往上呈直线涂抹，以直线运动来锁住水分，及时用乳液锁住水分不要过多画圈增加肌肤的负担。

step 5 ：“拍打完成最后锁水

轻轻拍打面部，直至肌肤表面的乳液完全被吸收，还可再用手掌热敷。

秋季的皮肤烦躁、粗糙，想让肌肤永远白皙水嫩，有光泽有弹性，掌握秋季护肤小常识，做好日常的肌肤护理，就会让你的皮肤在这个季节经得起考验，尽情享受秋风的惬意。

吃什么可以让肤色回归美丽

樱桃

樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命a，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

荔枝

荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，可将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

沙棘

沙棘素有维生素c之王的美称，沙棘果汁的维生素c含量是猕猴桃的2-3倍。沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是肌肤的极品水果。

结语： 认真看完本文的人应该能学到很多保持肌肤年轻的方法吧，我们每天只要拿出十分钟的时间就能够让肌肤变得年轻了，那何乐而不为呢，千万不要吝啬这几分钟哦。同时，秋季也是护肤的关系，大家一定要保护好，以及可以多吃一些护肤的食物哦。

‘柒’ 如何保养皮肤让自己变得年轻美丽

亲亲您好，很高兴能为您解答问题。

在生活中，我们可以做到以下几点让皮肤更好。

1.多喝白开水。多喝水可以促进新陈代谢，促进体内废物排出，同时及时补充肌肤水分，让肌肤水润有光泽。

2.少吃或喝含糖量大的食物或饮料，过多的糖分摄入会促进氧化，让肌肤暗沉或长痘。

保持好心情

最后，祝您生活愉快，如果后续有什么疑惑可以继续向我提问哦！

‘捌’ 6个方法让肌肤变得更年轻

想要肌肤年轻健康最重要的就是要养成良好的生活习惯，如何护肤才好呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧！

夏季护肤方法 教你不可缺少的日常护理

不知不觉的夏天已经到了，天气越来越炎热，对女人的身体和肌肤等非常有影响，气温的变化让皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状，所以肌肤保养更加重要。那么在女性们在夏季如何保养肌肤呢？吃哪些食物可以护肤呢？想要了解更多的话，不妨继续往下看吧。

日常皮肤护理的6大妙招

1、每天要喝适量的水（最多不要超过2L，最少不少于800ml），内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。

2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。

4、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。

5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。

6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。

吃哪些食物可以护肤

1、苹果

苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。

2、雪梨

雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的.组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。

3、草莓

草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。

4、桔子

桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。

5、火龙果

火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效。

夏季护肤4大拯救对策

夏季到来，各种各样的环境问题让敏感肌肤更加不安，此时要如何护理才能稳定肌肤呢？下面一起来夏季敏感肌肤该如何护理吧。

洗脸很重要

当肌肤出现敏感症状时，有些人在面霜环节会非常小心，及时更换一款舒缓产品，却发现修护效果并不佳。其实，这不能全部怪罪面霜，你使用的洗面奶、爽肤水甚至是自来水，都可能成为敏感源，持续不断地刺激肌肤。所以，当肌肤出现敏感症状时，你的修护功课应该从洗脸开始做起，并且将爽肤水也换成低刺激性的。

当肌肤敏感时，若你尚未来得及去配备低刺激性的洗面奶及爽肤水，那么至少要注意不要用自来水洗脸。买一瓶蒸馏水，微微加热，会是比较稳妥的做法。

保湿是关键

在这样炎热的夏天脸部出现缺水是一点也不奇怪的，为什么当敏感发生时，最初的症状都是两颊出现紧绷感？那就是肌肤严重缺水的信号，，如果此时能及时给肌肤补充大量水分，肌肤敏感状况一般就能得到遏制，当然，前提条件是你的保湿产品不会成为肌肤的新敏感原。另外，如果平时就注意保湿，肌肤的自我抵御能力就会相对较强，亦较少会发生敏感症状。

两颊是肌肤最容易缺水的部位，也是肌肤敏感时最容易发生脱皮、红肿的部位，涂抹保湿霜时可在两颊适当加量。但是，不建议在两颊做过多的按摩动作，避免带给肌肤不必要的压力。

防晒要安全

强烈的紫外线和高温下会使敏感肌肤躁动不安，所以出门防晒很重要。敏感肌在防晒品的选择上要注意，尽量避免使用喷雾或凝胶状的防晒品，因为这两类产品保湿性比较弱。对于敏感肌肤而言，外出选择温和的物理防晒会更好，同时太阳伞要常备。最好选择专业性的敏感肌肤护肤品，最好是具有舒敏保湿舒缓作用的。

护肤品营养要减少

敏感肌肤在选择护肤品时，要尽可能地选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。基础护肤以修护和补水为主，最好选择无酒精、无香料、无色素的护肤品。过度营养的产品要远离，高效的美白或去角质产品更要少用为好。