⑴ 面部按摩保养有何诀窍
首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合自己的护肤品后开始按摩。
舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。
促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。
提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。
重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。
收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。
按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。
镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。
祝你永远美丽！
⑵ 正确的肌肤保养方法
正确的肌肤保养方法
正确的肌肤保养方法是什么呢？女生都喜欢漂亮、皮肤好，每天都保养的皮肤，为什么还是没有改善呢？试着想想是不是自己的方法做错了，其实保养肌肤也是一门学问。下面跟我一起来看看正确的肌肤保养方法吧！
癖好1：早上不洗脸
小S就有表示过她保持皮肤年轻的秘诀就是“早上起床不洗脸”，如果一天不出门，只是刷个牙，绝不洗脸。她认为睡觉醒来，脸部就会有一层天然的油脂作为肌肤的防护罩，没必要洗，当然如果是油性肌肤的话，用清水洗一洗，也就可以了。不过建议在保养肌肤时，还是需要用洁肤水擦拭，将睡眠时沾染的灰层和棉絮清洁干净。
癖好2：睡前使用杏仁酸产品
睡前使用含杏仁酸的保养品，隔天起床后悔发现毛孔缩小不少，肌肤亮度也大幅提升。杏仁酸属于亲脂性果酸，比传统果酸温和，对肌肤刺激性也低。不过为预防“酸类”接触光源反黑，建议在关灯前一刻才擦上，擦完后也建议不要使用电脑了。
癖好3：严定每周三就是去角质日
肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担。为了不让角质阻碍肌肤的吸收，一定要严格执行定时的角质清洁，让肌肤可以顺畅呼吸。
癖好4：抗老永不嫌早
不要认为老化还没找上你，就不用开始抗老。有的MM从大学开始擦抗老产品，擦的同时还按摩加强提拉效果，10年过去，肌肤仍能保持紧绷状态。积极抗老可真是不嫌早啊，在按摩时建议先加强法令纹和抬头纹，再来手指稍微用力地将肌肤、眼尾往上拉提，能让小细纹快速神隐。
癖好5：洗脸只用皂
洁面皂的成分比洗面乳来的单纯，并且有些洁面皂含有矿泥成分，具有超强的清洁力。连淡斑产品去不掉的斑点，也会因矿泥皂而有所变淡。
虽然很多美眉都已经按照三餐来规律保养肌肤，但是肌肤还是丝毫不见起色。这很多时候是因为保养方法不对，错误的护肤方法当然没有办法让护肤品发挥很好的护肤效果啦！
那么，正确的护肤方法是什么呢？以上就是我给大家介绍的几个护肤的小癖好，这几个护肤的小癖好能够让肌肤吸收能力一举提升。
8、30 温和洁面爽肤，焕醒沉睡肌肤
经过一夜睡眠，皮肤上可能会有不少油脂和代谢后的老旧角质，所以不要以为早上只要用清水洗脸即可。最好选择具有保湿功效泡沫或氨基酸温和洁面乳，配上轻柔的打圈按摩，以增强脸部肌肤循环。在洁面后，再使用含有水杨酸或酵素成分的美容液加强角质代谢，使肤色变得明亮通透，让肌肤以最佳状态迎接忙碌的一天。出门前可不要忘记护肤的最后一步：防晒哦!
11、00 抗氧化喷雾，保湿抗老一举两得
长时间处在空调环境中加上紧绷的神经，肌肤水分逐渐流失。此时，肌肤抵抗力衰弱，肌肤紧绷缺水，不妨使用含有天然植物精华、维生素E等抗氧化成分的.保湿喷雾均匀喷在脸部肌肤上，即刻减轻紧绷干燥，提升肌肤防御能力的同时，对抗外界环境伤害。
13、00 养分补给，为午间肌肤加餐
经过一个上午的认真工作，MM们不仅会感觉到精力不足和困乏，皮肤也会变得暗沉，并出现细小皱纹。不妨在休息后简单放松一下，来到化妆间给肌肤做个简单的清洁，使用免洗洁肤棉清洁肌肤，然后涂抹补水保湿精华和抗氧化面霜。
15、 00 水油平衡，抚平面部细小干纹
工作压力与紧绷的情绪之下，毛孔、暗沉让脸蛋充满疲劳感。此时，肌肤的出油量也达到高峰。注意肌肤出油可能是由于缺水造成，不妨先用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再使用便携式保湿精华，涂抹于眼角、嘴角、脸颊等，用来瞬间改善肌肤状况，强力保湿，改善油水平衡，并隐藏细小干纹。
18、00 水膜滋养，神采奕奕去约会
终于到了下班时刻。精神和身体虽然都放松下来，但是经受了一整天的电脑辐射与空调侵袭，肌肤状态非常差，所以离开公司赶赴约会之前，最好能为自己敷一个保湿面膜，之后用最简单的手法迅速为自己打造一个适合约会的光彩妆容!
20、30 清洁爽肤，让肌肤自由呼吸
无论是约会后回家还是下班就回家，到家后第一件事都是卸妆洁面。这样做可以缩短带妆时间，减轻肌肤负担，有效预防粉刺和痘痘。洁面时，需使用面部清洁卸妆油和眼部专用卸妆品清除彩妆，再使用性质温和的洁肤乳仔细清洁肌肤，打圈按摩的手法可以帮助清除毛孔深层油污，让洁净的肌肤重新畅快呼吸。
22、00 护肤后晚安面膜，提高保湿滋润力
洁面后不能偷懒要做好基础护肤工作，适当使用晚安面膜用于晚间护理的最后一步，可以将之前精华和晚霜中的营养成分牢牢锁住，对于修复肌肤日间受损、补充水分、舒缓镇静减压抗老都有一套。当然，睡眠面膜并不一定非要敷着过夜，如果你担心黏腻感不喜欢带着它睡觉，完全可以在按摩之后等皮肤完全吸收了用化妆棉将多余的面膜擦掉，放心，这样做并不会影响它的效果。
23、00 提前上床，让自己进入“待眠”状态
这个时间点完成肌肤保养，肌肤同时也进入了抗氧化的阶段，帮助肌肤更新代谢，这时候肌肤的抗衰老因子纷纷出来活动，加速肌肤再生速率。因此，到了这个点，MM尽量不要继续工作或游戏，最好尽早上床或做一下伸展瑜伽，把灯光调暗，调整呼吸，使自己渐渐进入睡眠状态。
⑶ 护肤按摩手法介绍
护肤按摩手法介绍
护肤按摩手法介绍，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，护肤品也要注意保存才能长久使用，学会护肤按摩手法介绍，快快get起来吧。
人大概到了30岁，面部皮肤缓缓最先老化，皮肤弹性一点一点削弱，慢慢呈现皱纹。跟着时间的流逝，皱纹逐步加深和曲折。而且，睡觉时头部姿态不正确也会加快面部皮肤老化，比方，把脸紧贴在枕头上，或许枕头垫得太高。为了防备面部皮肤老化，能够采取面部按摩。这种办法能够加快血液循环，加强面部肌肉的紧张力和蛋白代谢。应用润肤膏也有助于结面部皮肤年轻态保持。
关于有皱纹的正常皮肤，把50克的杏仁皮、10～15克蛋黄、甘油和酒精以及一滴樟脑油搅拌成软膏擦在脸上，假如皮肤比较干，要先用橄榄油擦一下脸，再用一把软刷子把这种软膏擦在脸上，先擦第壹层，过1分钟再擦第二层，之后擦第三层。过15分钟后用温水洗洁净。
关于油性多的面皮肤，应用蛋白润肤膏（无蛋黄）较为奏效，不要搅和蛋白。
其应用办法是：先用洗肤乳剂或酒精微微地把脸擦洁净，而后抹上一层薄薄的软膏，使之造成一层白薄膜。过10～15分钟后用湿润的棉刷子把脸擦洁净。
按摩--加强皮肤弹性的良方按摩能使血液循环变好，促成皮肤的新陈代谢，使皮肤清除疲惫，清除小皱纹，并使皮肤更有弹性，更为年轻紧致。但按摩不是做一两次能解决问题，而是要坚持不懈，天天晚上做一次，时间不消太长，只有三五分钟便行，即可达到面部美容美体的效果哟。按摩前要筹备干净霜、按摩膏（没有按摩膏面脂也行）、热水、毛巾等。
办法：先把干净霜平均地搽在脸上，稍等一会儿，再用纸巾把干净霜擦去，而后用热毛巾敷脸两三次。用食指挑出一块按摩霜平均地涂在脸上，即可进行按摩（每个部位约按50下）。
1、按前额：用两手的食指、中指、无名指，交替向上按。
2、按眼围：眼睛四周的皮肤是较薄的`，因而按眼周时肯定得十分轻地按，不然会发生皱纹。只用中指的指肚，在上下眼帘，从内往外挪动。
3、按鼻梁：用中指的指肚在鼻梁两侧上下按动，按摩后在鼻梁两侧上下按动。按完后在鼻粱当中从上到下搓几下。
4、按脸颊：用两手的食指、中指、无名指从鼻旁向耳朵方位，斜着向上按。
5、按嘴周：先用两手除大拇指外的四只手指，交替从下巴向颈部向下按。而后两手在颈部的左右部位向后按。
鱼美人小鱼提示：这几个方法做完往后，再用热毛巾稍稍敷一下面部，而后用毛巾把脸上余存的按摩霜搽净，而后搽上一层乳液即可。
血液循环不畅 ，令黑眼圈看上去更加明显 ，总是显得没睡醒。
气温变化莫测的春季 ，让肌肤也变得阴晴不定。
为何按摩是不可或缺的护肤法？
回答这个问题前，先来看看令人烦恼的四大肌肤疑难吧。
缺水性敏感： 春天是敏感的高发时节，不仅导致肌肤的水分容易大量流失，引起发炎；同时刺激皮下毛细血管，出现泛红的现象。很多人会在春天疏忽保湿的步骤，其实防敏感治标又治本的方法还是补水。
小皱纹： 肌肤只要一干燥，就容易产生小皱纹，再加上刚刚过去的寒冬侵袭，脆弱的眼周肌肤可能已经饱受摧残，是时候令双眼恢复生机，就要靠春季多多注意并多加保养！
血液循环不良： 春季常常早晚温差巨大，燥热与寒风的反复刺激，常常会造成肌肤血液循环不良，进而导致肌肤的代谢周期受到影响，身体的循环与代谢机能下降，更容易造成肌肉紧绷。
肌肤防御能力下降： POLA护肤研究所经过研究发现，防御能力的低下是肌肤状态不佳的罪魁祸首，会导致肌肤敏感等问题，甚至引起角质层的紊乱。想要解决这个问题，除了使用正确的护肤产品之外，提升肌肤表面温度也是行之有效的方式。
坚持按摩，四大春季肌肤疑难全面解除！
有很多杂志或电视节目介绍冬日按摩养生法，因此常常有读者问我，“这是否真的有效？”实际上，我曾分别测试过按摩前后的肌肤水分值，结果发现肌肤深部的水分值在按摩后大幅上升，这是由于按摩不但可以使脸部肌肤增加润泽，提高肌肤表面温度，甚至能够提升肌肤吸收力，让水分和保湿成分浸透入平常进不去的部分。另外，还可以通过按摩顺畅淋巴系统的循环，去除黑眼圈、浮肿、细纹等肌肤困扰，让肌肤变得更加水润有光泽。
针对不同部位按摩手法除皱
适当的按摩手法才能让你的抗老保养发挥最大功效。针对不同部位的皱纹，也有不同的按摩手法：
1、鱼尾纹
手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部，反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下区域。
2、抬头纹及蹙眉纹
运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指蘸取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
3、法令纹
涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩；然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。
4、颈部皱纹
将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
⑷ 如何保养肌肤
如何保养肌肤
如何保养肌肤，让肌肤重回少女时代的光滑，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，这样做美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，关于如何保养肌肤你都get了吗？
1、选择微酸性洗面品
皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、防腐剂的护肤品。洗面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洗面乳为佳。洗面时使用双手来代替洗面刷或海绵，避免因摩擦而造成过度敏感。
2、用不含酒精的爽肤水
爽肤水一般都有收敛毛孔、令皮肤紧绷的作用，因此大多含有酒精，使用后会令敏感皮肤出现发红现象。所以敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
3、忌用控油配方
目前，虽控油产品大行其道，但皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，且冬季阳光又不算强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。同时，选用各大品牌专门的抗敏系列，则更具有针对性。
4、慎用撕拉式面膜
目前，面膜按功效可大致分为洁净、保湿、美白三种，形式上有撕拉式、冲洗式、棉布型等。对于防御能力较弱的敏感肌肤，保湿和美白作用的棉布型面膜可放心使用;要减少使用有深度洁净功能的面膜，如若使用，则只可以选择冲洗型;对撕拉式面膜尽量避免使用。
5、减少角质处理
脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。由于皮肤较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子会对敏感皮肤造成伤害。所以，如果实在需要，可选用性质较温和的去皮膏，两星期进行一次处理就足够了。
6、多补充维生素C
缺乏维生素C容易令皮肤粗糙枯干，引发皮肤炎、脱皮等敏感症状，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助防止过敏反应发生。
中年女性应该如何保养肌肤
1、清洗面部
中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的`皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。
平时还可以在水里加盐，能有效缓解皮肤干燥，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。
2、面部按摩
适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。
3、交替敷脸
交替敷脸可以引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻，对有皱纹、色斑的干燥松弛皮肤效果良好。具体方法是：先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38摄氏度～40摄氏度，在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。
⑸ 最简单的保养皮肤的方法
最简单的保养皮肤的方法
最简单的保养皮肤的方法，正所谓爱美之心人皆有之，不管男人还是女人对于自己的容貌都是非常注重的，所以一般都是会通过一些途径来改变自己的皮肤状态，下面是最简单的保养皮肤的方法。
1、注意皮肤的清洁
正值夏天，气温高人出汗多，皮肤的清洁问题显得尤为重要，早晚的`清洗一定要认真仔细，保持毛孔呼吸通畅。
2、做好防晒
夏天的强烈紫外线会让皮肤变黑并加速衰老，除了太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等等以外，还可以用各种防晒霜、防晒油来加强防晒功效。
3、及时补充水分
由于夏天人的出汗量变大，所以要多喝水来补充，如果身体中就没有足够的水分，就无法满足皮肤细胞的需要，从而导致各种皮肤问题，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
4、保持足够的精力和精神上的愉悦
精神愉快、胸襟豁达是保持人体青春活力所不可缺少的条件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈发黑和脱发增多；忧思过虑可使人白发早现；烦躁使人颊红鼻赤、头屑增多，这些都是对皮肤不利的。
5、养成良好的生活饮食习惯
不吸烟、不喝烈酒、饮食起居均要有规律，保证充分的睡眠。科学以及合理的饮食搭配，以及保持营养均衡，这样对于延缓衰老起着重要的作用。
6、讲究卫生、增强体质
我们常常以鹤发童年来形容保养得较好的老年人，而提早衰老的人，并且有一些慢性病的老人会表现得皮黄骨瘦、面皱委靡，全身衰弱又会促进皮肤衰老。
7、注意饮食的合理搭配
要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素和微量元素。选用优质蛋白食品如奶、蛋、鱼、瘦肉和豆浆等。
蔬菜、水果以新鲜为宜。维生素的供给对皮肤保健比较重要，维生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮肤粗糙，维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮炎及脱发。必要时可食用保健食品。
8、避免不良的外界因素
不要在烈日下暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒霜。冬天少洗澡，不要用过热的水洗，也不要用碱性过强的肥皂，以免洗去皮脂，浴后用滋润霜。护肤霜要尽量使用新鲜的当年产品，不要买市场上降价处理的化妆品。
1、坚持保湿
脸部皮肤是比较嫩的，缺少水分的话，皮肤会变干变粗糙。又干又粗糙的皮肤，实在是丑。建议平日里要多喝水，这样子皮肤细胞就可以吸收大量的水分，从而增强皮肤细胞的活力，让皮肤变得白嫩一些。皮肤白嫩一些，看起来脸色就会比较好，显得年轻一些。
除了喝水之后，还要记得涂抹保湿霜，每天洗完脸之后，要记得涂抹水乳，保湿面霜。为皮肤提供多重补水措施，增加皮肤的锁水功能。天气干燥的时候，可以随身佩戴喷雾，觉得脸干的时候，随时喷一喷，为干燥的皮肤补水。
2、多吃些富含维生素B的`食物
平日里女人们要多吃富含维生素B的食物，比如说新鲜的蔬果。同时还可以为身体补充膳食纤维，增强皮肤的排毒功能。每天坚持适量吃些蔬果，有助控制体内的油脂量，将身体内部多余的油脂带走。减少皮肤出油的尴尬，让皮肤变得清爽一些。
洗脸后的护肤方法
洗完脸之后，需要开始涂抹护肤品，首先需要涂抹肌底液，这种护肤品分子小，涂抹在脸上之后，很容易被吸收。快速渗透到毛孔里面，疏通皮肤毛孔，让皮肤获得足够的养分滋养。
肌底液涂抹之外，要记得涂抹化妆水。从干燥的脸颊开始涂抹，再涂抹额头。整张脸涂抹均匀之后，就可以了。化妆水有助为皮肤补水，让皮肤喝饱水，让皮肤保持水润。
技巧1：日常洗脸可以选择38到40度
最佳的水温实验证明洗脸最合适的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。
一般油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏37度水为宜。
热水洗完后，随即用冷水再洗一遍，冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。
技巧2：平时注意防晒
肤质对于每一个人来说都是天生的，不论肤质的好和坏，长斑这个事情是人人都有可能会碰到。
为了不在脸上长斑，平时的美白保养就显得尤为重要，特别是防晒，不仅仅局限于夏天，其实一年四季都需要防晒，一旦晒斑形成，就真的很难消退，所以预防还是很有必要的！
技巧3：卸妆时候不要搓太久
一般平时化妆的女生都知道，卸妆是必须的，每天化妆用的粉底，CC霜，隔离霜等都是需要卸妆的。这个过程不是说简单的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妆水先卸一次，再用洁面乳或洗面奶清洁。
同时，还要注意保持卸妆用的时间为40秒为宜，最长不要超过一分钟，否则，皮肤会感觉很干燥！
技巧4：适当的按摩脸部肌肤
每天可以花几分钟适当的.按摩我们的脸部肌肤，特别睡觉前或洗脸的时候。注意这里有一个小技巧，就是要用指腹轻轻的推揉，切记不要过度按摩拉扯皮肤，否则就会加速皮肤的松弛。
也可以配合脸部按摩仪来做，只是借助按摩仪的时候记得要用精华液或乳霜，以更好的让肌肤吸收营养。
技巧5：女生不要喝酒
现在女性由于工作，社交等因素，有时候免不了要喝几杯酒。
据医学研究证明，女生最好不要喝酒，不要经常喝酒，虽然偶尔适当喝酒对身体有好处，但是如果长时间多频次喝酒的，对皮肤有上火长痘，干燥粗糙以及加速老化的伤害。
所以尤其是爱漂亮的年轻女性，最好是不喝酒为妙。
技巧6：每天保证至少6小时的充足睡眠
每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤修养的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
⑹ 怎样保养自己的肌肤
怎样保养自己的肌肤
怎样保养自己的肌肤，保养皮肤一直是人们很重视的问题，因为做好保养工作会让自己的皮肤变得更好，其中不同的肤质保养方法都不一样的，下面分享怎样保养自己的肌肤，一起来看下吧。
1、 没有养成习惯先暖霜、暖乳液、或是暖化妆水。
暖霜这么重要吗？的确，许多肌肤敏感的人，一涂擦新的产品容易引起过敏，都是因为没暖霜惹的祸。无论是化妆水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回温几秒，再涂抹于脸上，因为当保养品的温度与肌肤温度接近时，就不会有敏感现象产生。
2、 到底乳液乳霜用涂抹得好？还是轻弹按压得对？
轻弹按压！请记住，保养品是希望让保养成分深入肌肤里面，当然得利用轻弹按压的方式，让成分轻松深入肌肤里层。方法狠简单，将乳霜置于掌心后，先整脸按压，再轻弹，最后由内而外轻轻拍打，成分就能顺利被吸收。
3、 你是在房间保养肌肤？还是在浴室？还是在厨房？
有人习惯把保养品放到冰箱里储存，以为这样可以保持产品的新鲜，殊不知拿进拿出，让产品的'温度忽高忽低，再好的成分都不新鲜了。或者，有人喜欢把保养品放在浴室里，是想要一边洗澡、一边敷脸吗？殊不知，这样温暖潮湿的环境，狠容易造成保养品变质，最常见的就是油水分离。所以，保养品就放在房间的化妆台抽屉里，最好是阴暗太阳晒不到的地方。
4、 卸妆卸的太用力，你是跟肌肤有仇吗？
化了妆，要卸妆，不化妆，以现在外界肮脏的空气来说，晚上回家也得卸妆，但是，许多人卸妆不是力道太重，就是方法不对，这样反而会折损肌肤，造成过度拉扯，即便事后涂再好的保养品，也狠难修复。所以，卸妆动作尽可能越轻柔越好。你对肌肤越温柔，就会拥有越年轻的肤质。
5、 认为肌肤敏感，从不做去角质保养。
肌肤再薄、再敏感，也会有每天需要代谢去除的老废角质，这些应该要脱落的老废角质，若一直挡在角质层，即使花再多钱保养肌肤，成分也被挡在外面进不去肌肤。如果真的没有时间，不妨每隔3-5天，将去角质产品混合到洗面乳当中，一边洗脸一边去角质，这样不就省事多了。
夏季怎么保养肌肤
保湿盲区一：眉心
干燥症状：脱皮
在日常涂抹面霜时，通常都会避开眼周位置，免得面霜太滋润导致眼部肌肤长油脂粒，但这样子却很容易就把眉心和眉毛给忽略哦，其实它们也需要照顾哦，尤其是眉心，可以重复涂抹几次哦。
保湿盲区二：耳后
干燥症状：紧绷
由于这个部位的肌肤很敏感，通常在试用化妆品或者护肤品的时候，大多都是选择这个位置来测试敏感程度的，所以很容易因为干燥而拉紧面部的肌肤，从而产生不舒服。在日常保养完面部的时候，在耳朵四周涂抹一些保湿霜，用双手轻轻按摩，不仅能给耳部肌肤保湿滋润，还能舒缓神经。
保湿盲区三：鼻子
干燥症状：脱皮、发红、瘙痒
整个人体皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是干性皮肤这个部位也会分泌油脂。但是如果是秋冬季的话，反而因为护理过渡，会导致干燥的发生哦。其实应该减少鼻膜护理的次数，如果感觉出油太多就单独涂抹比面部涂抹的保养霜更清爽质地的产品。
保湿盲区四：眼角
干燥症状：起皱
眼部肌肤很薄，可以说它是弱不禁风，所以很容易受到环境影响而导致干燥和产生皱纹。眼部肌肤的护理，最好的方法就是选择好合适的眼霜，然后用无名指加以按摩，每周做一次眼膜。
鱼尾纹TIPS：想要除去眼角的鱼尾纹，必须要保持心情愉快，不烦恼忧愁，这样可以避免过度皱眉和哭泣而产生鱼尾纹哦。其次就是纠正在日常的不良坏习惯，例如眯着眼睛看东西、躺着看书、用脏手揉眼睛等等，这样不仅不利眼部的健康，而且很容易会出现皱纹哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鲜奶、蜂蜜各等份调成糊状，在眼角出现皱纹的地方涂抹，然后按摩大概5分钟，停留大概30分钟洗去，这样坚持每晚一次，鱼尾纹就悄悄跟你saybye。
保湿盲区五：颈脖
干燥症状：粗糙
这个部位是链接脸部和身体的地方，除了冬天，它都会长期暴露在外，所以很容易别人看到哦。在护理方面，可以选用专用的颈霜，用由下而上的按摩方向按摩颈部，这样能有效避免肌肤的松弛和横纹的产生。另外，因为颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六：肘膝关节
干燥症状：皲裂
这个部位也是除了比较冷的天气需要穿长袖或长裤以为，日常都是会暴露在外，经常活动。在护理这些位置的时候其实只需要选择优质一点的身体乳，反复几次涂抹加上轻轻的按摩，便能加强营养的渗透哦。另外尽量少用肥皂或药皂清洁这些部位。
保湿盲区七：手部
干燥症状：皲裂
手部，我们每天都会用到，不管冷水热水我们都要会接触到，而且常常做事最多，清洁最多，所以最容易干燥，甚至会皲裂哦。日常在清洁完手部，要需要涂抹护手霜哦，如果是手部开始裂的肌肤呢，就需要使用油脂量比较高的护手霜了。日常可以为手部肌肤做一下简单的手膜，就是在晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，第二天就会发现，手部的肌肤会很滑嫩的哦。
⑺ 如何更好地对面部进行按摩保养
一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处（两颊、额头、鼻、下颚）涂抹按摩霜，完全适应后即可开始（约过5分钟）。
步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三：在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五：轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒适的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六：对轻易产生疲惫、浮肿的眼部四周，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部假如按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中心要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较轻易做动作。
⑻ 保养皮肤简单的方法有哪些
女人保养的好会让自己更年轻,看上去比同龄人更显小,女人保养与不保养的差别很大，以下是我为大家整理的保养皮肤简单的方法有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。
保养皮肤的简单方法：
运动员的脸：
运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。
一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看？“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。” 另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
吸烟对皮肤有怎样的影响：
大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害？在许多负面影响中，吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。
自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。
归根结底，“吸烟有害健康，”而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害
所吃即所成：
饮食是否可以改善皮肤？
如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。
通过对保养皮肤的简单方法认识，在保养皮肤的上可以选择以上方法，皮肤保养要长时间进行，这样对改善皮肤问题有很好帮助，而且皮肤在出现异常情况的时候，要及时的缓解，使得皮肤问题不仅加大，这点也是要注意的。
一、日常美白的保养方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最廉价的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、鲜桔子汁美容，桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
5、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。香蕉面膜20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
6、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有充分的维他命C，是极好的美容食品，对于美白十分有效。
7、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黄褐斑。
8、用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净紧致均匀。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，坚持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果然的很好。
10、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉，第2天早上摸自己的'脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。
11、黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
12、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，坚持肌肤美白嫩滑。
二、夏季美容护肤小窍门
1、勤洗脸
夏天天气炎热，脸上总是油油腻腻的，尤其是油性肌肤的MM，不勤洗脸，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题，一定要养成勤洗脸的习惯。
2、多吃蜂蜜
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
3、注意防晒
紫外线对肌肤的损害，外出要涂抹防晒霜，戴遮阳帽，晒伤之后要进行相应的措施防止肌肤进一步的损害。
4、薯仔护肤法
薯仔含有丰富的营养，是抗衰老的圣物，将新鲜的薯仔切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，然后用温水清洗干净，可以去除眼部皱纹、淡化黑眼圈。
5、多喝保养汤水
夏季用雪梨与冰糖炖上一盅雪梨汤，不仅有清热去火的功效，还能驱燥润肺，有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
6、白醋美容护肤
每次洗脸时，加入少量白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，然后再进行正常的洗脸程序。
7、加强膳食调配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，会增强皮肤对紫外线的吸收，敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物，多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物。
总之，护肤的方法有很多，大家一定要根据情况而定，否则适得其反。
男人保养皮肤的方法有
坚持按摩
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
不要吸烟
要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。
防晒防冻
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。男士最好选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期到美容院护肤，通过对美容院专业美容人员的技术咨询，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。
男性日常如何保护好自己的皮肤
1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤
由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
2、正确刮胡子最好使用刮胡液
皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。
3、多喝水
平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。
4、吃出体香
研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。
5、睡足睡好
现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
男性吃什么对皮肤好
多喝乳制品
比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素，男性身体最需要补钙，而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求，所以男性平时不妨多喝点牛奶。
多吃香蕉
香蕉里面含有丰富的维生素，这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量，而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质，增强免疫力。
多吃西红柿
西红柿里面含有大量的水分和糖分，能够帮助男性防止出现脱水的情况，而且西红柿里面的维生素C，能够帮助男性延缓衰老，促进细胞的再生性。
⑼ 面部如何按摩保养
面部按摩手法
1. 美容指揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仓、下关穴活通络。
2. 双手掌交替从下向上推抹颈部，拇指和食指上下推揉胸锁乳突肌（三遍）
3. 双手交替拉抹下颌（三遍）
4. 四指托住下巴，拇指上下推抹鼻翼，中指上下推抹鼻翼（三遍）中指拉抹鼻梁，后点按印堂、神庭穴。
5. 拇指点按太阳穴，中指从上廉泉向两侧推至天容，点按翳风穴、听会、角孙、后点按印堂、迎香、人中、承浆。
6. 双手美容指沿眼周向外打圈三遍无名指从外向内沿下眼眶向内打小圈，之后顺势下滑绕颧骨回至外眼角重复三次，在由内向外沿上眼眶，下眼角向内打小圈三遍。
7. 双手中指、食指交替提拉内眼角之后，点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎 、球后、承泣、四白，重复三遍。
8. 食指和中指交替拉抹上下眼睑，在眼周皱纹明显处，施行拉张动作，（重复2-3次）。
9. 双手美容指在眼周分别于“∞”轻揉眼部，左右各五遍。
10. 左手固定发际、右手中指点按睛明、攒竹之后，拇指循经点按眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱，重复2-3遍。
11. 中指点按瞳子髎下滑至听会点按后滑至曲鬓，上抵头角沿耳周穴位：角孙、悬颅、完骨后点按翳风，沿颈侧下滑。（重复2-3遍）
12. 美容指揉按突穴，经大迎点按后，顺前正中线旁开三寸向上循行揉按，同时点按承泣、鱼腰入发际，滑至百会并点按，（重复2-3遍）
13. 美容指揉按迎香沿鼻唇沟上至鼻通揉按，再沿下眼眶至承泣揉按通过四白环绕口周，点按地仓，承浆、人中、地仓。（重复三遍）。左半边脸重复。
14. 双手轻拍下颌、两面颊，之后四指韵律弹拨面颊（以手弹拨两侧面颊，再双手交替弹拨一侧面颊）。
15. 拇指点按太阳，四指轻抬下颌按抚两面颊，双手下滑顺势击掌。
16. 在手沿左半脸由上至下推至右半脸后至额部，右手叠上轻按；右半脸重复。
注：此手法采用中医疏通经络、点穴、按摩等方法，以达到活血通络、美颜淡斑的功效。