Ⅰ 脖子大筋硬用什么精油好
脖子酸痛的话可以用迷迭香精油，薰衣草精油，洋甘菊精油，基础油的话配合甜杏仁油，三种精油各加两滴到基础油里，按摩，大筋硬我不知道是不是同种症状，你参考一下。
Ⅱ 我是上班一族，总是低着头，脖子经常酸痛，请问有什么推荐的精油，让我缓解一下脖子酸痛
我推荐王滚滚舒草本通养液，这个对上班一族是神药啊，现在刚刚推出试用装，你可以试试，等正式装出来以后，买一瓶来擦擦，效果挺好的。
Ⅲ 居家十种常用精油的用法
美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！
所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。
-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香
-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方
一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：
1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：
早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。
2、缓解喉咙痛或咳嗽：
在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、杀菌：
将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。
4、提升白细胞：
将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。
5、缓解上呼吸道感染：
将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。
7、烹调：
在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。
8、去油腻、消毒：
用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。
10、清洁皮制品、地板和家具：
将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。
将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。
11、除疣：
每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔软肌肤：
将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。
13、清新空气、去异味：
将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。
二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力
Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：
1、镇静安神、帮助睡眠：
将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。
2、防晒：
将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。
3、保湿、安抚敏感肌肤：
将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。
在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。
4、去湿疹等皮肤疱疹：
用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、环境消毒、清新空气：
将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。
7、防止衣物虫蛀：
将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。
8、治疗落枕：
用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。
10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：
将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、治疗咳嗽：
将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：
将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。
13、安抚情绪：
孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。
14、驱虫：
薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。
15、减轻发烧症状：
将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋
Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒脑、振奋精神：
将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。
开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。
2、缓解肠胃不适症状：
将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。
3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：
将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
4、退烧：
将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。
5、去头油和头皮屑：
将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。
6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。
7、镇痛：
治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：
1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。
2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。
5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。
6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。
7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。
8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。
9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。
3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。
4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。
5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。
6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。
7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。
8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。
10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。
11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。
12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。
13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。
五、茶树（Melaleuca）
Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：
1、口腔溃疡：
将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。
3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：
将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。
若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。
椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。
5、牙疼、牙龈炎：
在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。
6、发烧：
洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。
7、香港脚：
在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。
9、护发：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；
用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。
10、割伤等外伤：
于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。
11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。
14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。
15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。
16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：
在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。
18、咳嗽：
温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。
19、头痛、晕车：
薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。
20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
23、消除异味、杀菌：
将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。
24、家庭清洁：
在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。
25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉肿痛：
用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。
4、囊肿：
将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。
5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：
将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。
6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：
将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。
7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。
9、消毒杀菌：
将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；
将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。
10、缓解呼吸系统不适：
将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。
七、保卫复方精油（On Guard）
Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、预防感冒：
用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。
2、治疗感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。
孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。
3、 缓解牙疼：
将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。
将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。
4、缓解喉咙痛：
将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。
用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒烟：
滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、杀菌、消毒、清洁用：
（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；
（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；
（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；
（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：
摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；
（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；
（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。
7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。
8、抗氧化：
将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）
Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、预防和治疗感冒：
流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：
将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。
将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。
3、鼻炎：
将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。
4、过敏性鼻炎、哮喘：
熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。
内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。
5、气管炎：
用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。
6、缓解打鼾：
临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。
九、乐活消化复方精油（DigestZen）
Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：
用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。
1、内服：
将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；
（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。
（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。
十、舒缓复方精油（Deep Blue）
Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、镇痛：
（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。
（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。
2、抗发炎：
（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；
（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。
Ⅳ 颈背酸痛，推什么精油好
红花油,对经骨很有作用,我妈也颈背酸痛,腿也是,就让我每天帮她擦那个,药店里就有的卖
Ⅳ 患了颈椎病怎么办如何缓解颈椎疼痛有什么好的方法没 颈椎至手臂很痛 给分求答案
颈椎酸痛舒缓DIY:
1.)颈脊背椎擦抹琥珀能量精油 以颈脊背椎为中心用大拇指将颈椎左右侧肌肉往外推拨约10来回
2.)颈脊背椎擦抹琥珀能量精油 以颈椎为中心用大拇指/食指+中指将颈脊背椎左右侧肌肉往上拉提约10来回
3. 脖子擦抹琥珀能量精油(厦门朋友称台湾神油-中药精油)后用手掌搓脖子后面〈上面有膀胱经的天柱、心经上的天牖、大肠经上的风池、督脉上的风府、哑门等穴位〉，横着搓，边搓边上下挪，3分钟左右直到感觉有点发热再停
4)患处天天擦抹琥珀能量精油(厦门友人称台湾神油-中药精油)并轻推20来回帮助舒缓
5.肩到手臂擦抹琥珀能量精油(厦门朋友称台湾神油-中药精油)按摩至温热
Ⅵ 脖子疼用精油底砂用什么精油
二者可以搭配使用，例如以下方案： 1、茶树精油和薰衣草精油都具有很好的去痘和去痘印的效果，所以如果是痘痘肌，脸上的痘痘很多，那么不妨使用茶树精油和薰衣草精油调和来洗脸。往一盆热水中分别滴入两三滴茶树精油和薰衣草精油，搅匀，然后用调好的水洗脸，洗完脸后适当的按摩一下，这样坚持一段时间，不仅可以改善脸上的痘痘，还可以淡化痘印和疤痕。 2、将茶水精油和薰衣草精油一起用可以起到去痘祛疤、舒缓收敛的作用，如果要每天使用茶树精油和薰衣草精油，也可以将他们调到日常用的面霜里，往面霜里分别滴入一滴薰衣草精油和茶树精油，然后插入一根牙签搅匀，每天正常使用即可。如果不想要调那么多，可以取一点面霜单独装在小瓶子里，然后再调精油。这样使用茶树精油和薰衣草精油可以让皮肤上的痘痘包括痘印一起慢慢消失，舒缓肌肤，收敛毛孔。
Ⅶ 坐在电脑前久了脖子酸疼，有什么好办法么还有怎么防辐射
请用琥珀能量精油(中药精油)擦抹脖子痠疼处并按摩至温热可得舒缓
防辐射-不用电脑 或常吃新鲜蔬菜水果
Ⅷ 强大的茶树精油—居家必备
它是一种小型树，与丝柏相似，叶片针状，头状花序没有花柄、黄色或略带紫色，可以长到7m高，在湿地生长旺盛，这种精油只有澳大利亚生产，当地的土着居民用它治病已有很长时间了！在二战期间，精油加工者和原材料供应者可以免服兵役，直到贮备有足够的茶树精油！每个士兵和水手都配给一些精油，随身带着，用于治疗热带感染和发炎的伤口。
茶树精油可以添加至肥皂、面霜、润肤乳、除臭剂、消毒剂和空气清新剂当中。
茶树最初在澳洲发现，身高大约3公尺，虽然叫茶树，但和茶一点关系也没有，枝条长长，花为白色，它的生命力旺盛，即使被砍断，也能维持生命一段时间，精油是萃取其枝条及叶片，呈透明无色，香味很像松油和尤加利。
茶树是非常有用的精油，有时被拼成Tea Tree，但不是山茶花的“茶”。这种矮小的树源自新南韦尔斯，它能长到6公尺高，在低湿地带长得特别茂盛，但多被培育于林场。生命力极强，砍掉后仍继续欣欣向荣，两年后便能再次采收。茶树精油只产于澳洲。茶树的气味为新鲜的气味，清中带辣，明显的消毒气味，因分子极轻，故气味受环境影响流动性强劲，其中的主成分“胺树酚”能溶解黏液，帮助茶树的消毒渗透力，对呼吸道的感染更具效力，但也是刺鼻气味的原因之一。
茶树精油色透明，黏度极低，若滴于物体表面可在24小时内挥发，且不留任何痕迹。对一般皮肤均无刺激，但如皮肤上有使用药物、过度使用化妆品与清洁剂导致皮肤的脆弱，这时若使用100%纯度的茶树，可能会造成皮肤的敏感。茶树虽无毒，但绝对不建议将纯茶树精油内服，茶树的效果也是属于外在而非内用，内服并无好处。
茶树精油特色： 可杀死88种真菌、降低细菌生长、舒缓镇定、渗透力很强、天然溶剂、无任何刺激性、防御细菌、气味芬芳
一、护肤品调配法
将1-2滴茶树精油滴入适量到面霜、乳液中使用，或者按一定比例调和基础油(橄榄油、葡萄籽油等)后直接使用(2ml基础油：1滴单方精油)。
二、面膜吸收法
将1-2滴茶树精油加入压缩面膜的液体中，再用来敷脸，可以调节肌肤油脂分泌，收缩毛孔。
三、蒸汽吸收法
将3-4滴茶树精油加入香薰机中。
四、沐浴法
浴缸中滴入几滴茶树精油，再泡澡，能令肌肤清新滑爽，洗头的时候滴入2-3滴到洗发水中，可以解决头皮痒和头皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮肤更为光滑。
护肤功效
肌肤护理1. 头皮屑——建议使用含有茶树精油成分的洗发精，或在洗完后头发未吹干前，在头皮上滴10滴茶树精油，效果最佳，但涂抹时不要大力揉、按。
⒉脂漏性皮肤炎（或腹股沟癣）——最常发生在头皮、脖子、背部、跨下，建议使用含有茶树精油的沐浴乳洗净，再于患部涂抹茶树精油，并稍加按摩，因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力，能让红、肿、痒缓和下来。由于一般药膏常添加类固醇，对身体不好，所以涂抹茶树精油较好。
⒊青春痘——茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴茶树精油，少量多次使用。
⒋香港脚——在一盆热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。
⒌灰指甲——有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。
⒍ 外伤——茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。
⒎蚊虫咬伤——于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。
⒏ 烫伤——小烫伤，可干冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。
疾病医疗——（畅通呼吸系统、增强免疫力、活络循环，使体内毒素排除）
⒈鼻塞、支气管炎、任何呼吸道问题——准备一碗沸水，滴数滴茶树精油，闭眼并距离30公分，用鼻子吸入蒸气至少5分钟，使呼吸顺畅，进而头脑清新。
⒉喉咙痛——在一杯温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
⒊咳嗽——在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。
⒋牙龈炎、牙齿痛——在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。或者以棉花棒沾点茶树精油，直接涂抹患部，可立即消除不适。
⒌发烧——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，建议立即卧床休息。
⒍痛风——在热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。
⒎ 肌肉酸痛——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
⒏耳炎——用1茶匙橄榄油调和茶树精油3滴，再把一块棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周围及颈部。
9、畅通呼吸道——盆温热水中滴入3-5洋精油，直接近距离在上方呼吸
10、妇科疾病——使用茶树精油治疗妇科病可以选择坐浴，坐浴的计量不能超过4滴，并且先使用脂牛奶或者是豆浆稀释后放入水中就可以了；并且在换洗内衣时，在干净的内衣上滴一滴茶树精油，静置一晚，第二天早上换上可以预防妇科炎症。
家居卫生——（消毒、抑菌、去污）
⒈ 空气清净——可滴几滴茶树精油作熏香使用，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
⒉ 消除异味、杀菌——将2滴茶树精油加入100毫升的水，充分摇动使之混合后，再喷洒于有异味的地方。
⒊ 家庭清洁——在一桶清水中加入茶树精油6滴，可用来洗抹布、碗盘、擦地板、擦桌子…等，有助于杀菌，并消除污垢。
⒋ 衣服洗涤——洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢、去除臭味及霉味，并留下淡淡清新香。
其他功效——（除臭、熏香、防蚊虫等）
防蚊虫叮咬——10-15滴精油+100CC的水，喷全身即可。或于防晒乳或乳液中滴数滴茶树精油涂抹。
伤风——日间不断补充健康花茶，睡前一杯热水+4滴精油，以吸吐气方式直至水冷，再喝一杯健康花茶的草茶。
泡澡——滴5-7滴茶树精油在浴缸或澡盆里，泡个暖暖的澡。
冰箱除臭——用过拧干的茶包+2-3滴茶树精油+2-3滴三合一置于冰箱内。
芳疗薰香——薰香灯放九分满的水加数滴茶树精油，能对抗环境坏因子，同时舒缓身心不适。
给BB洗澡时滴入一滴茶树精油可以有效的预防尿布疹
总结的日常应用：
1、凡是会痛、会红肿、会痒、伤口流血的，请直接用止血预防化脓（不可用于眼睛）
2、灰指甲：直接于指尖的指缝滴入，有立竿见影之效。
3、 治脚气：取2－3滴配合生姜精油于木桶泡脚治脚气效果极佳。
4、治脚廯：在洗脚水中滴入2-3滴茶树精油，浸泡一会，擦干后再于患处涂上茶树精油。
5、香港脚、富贵手：早晚擦一次，有效。
6、烫伤：于烫伤处（无论是否破皮）直接滴上，约2～3小时一次，可搭配“芦荟凝胶”效果更好。
7、湿疹、庖疹、疖病、粉刺、青春痘：褥疮，脂漏性皮肤炎，取少量茶树精油轻拍患部，迅速改善。为防止挥发配合茶树凝胶效果更好。
8、痱子：洗澡时放6滴精油,每天至少洗一次,增加次数更好.效果很好.
9、头皮痒，头皮屑：洗发时加入2～3滴“茶树精油”与洗发精混合洗头，洗发后再直接搓抹头皮。
10、腹泻，肠胃炎：饮用200CC温水+2～3滴精油，20分钟后解除症状。
11、胃疼：平时胃疼可以在温水里面滴入1-2滴茶树精油（T40-C5最好）泡着喝水，效果非常明显
12、撞伤、肌肉酸痛、轻微扭伤、关节炎、痛风：于肿胀痛处直接滴上数滴搓揉，可以舒缓疼痛。
13、牙痛、牙龈发炎、嘴角发炎、鹅口疮：可以直接抹上，并配合牙膏、牙线、漱口水，能有效改善，减轻疼痛。
14、感冒、呼吸道疾病、鼻塞：一滴滴于手心搓揉，可直接抹两侧及鼻下5分种后可畅通
15、伤风：睡前一杯热水+4滴“茶树精油”，以吸吐气方式直至水冷，再喝一杯柠檬水可有效改善。
16、糖尿病伤口若不易愈合，请先擦“茶树精油”再上药，即可改善，易缩口。
17、妇科及男性疾病，男女皆可。一滴滴于内裤，经期前后可在内裤里面滴入1-2滴茶树精油，可以迅速消毒杀菌，缓解经期疼痛
18、 发烧配方：3－5滴茶树＋1滴薄荷 ＋3－5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒， 配合刮痧效果极佳。
19、 咳嗽配方：喉咙痛、咳嗽、有痰、扁桃腺炎、支气管炎、气喘：保温杯200CC热开水+3～4滴“茶树精油”，用双手围住口鼻张开直吸到没有味为止，或再含于口中约20秒吐出，症状获得舒缓。
20、去异味：茶树精油滴两滴在棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消毒效果非常显着。冰箱除臭：用过茶包+2～3滴“茶树精油”+2～3滴“三合一”置于冰箱内
21、晕车：直接将茶树精油涂于太阳穴处，开车时抹太阳穴上，起到镇静作用。
22、给宠物杀菌消毒：在为宠物洗澡的水中滴入几滴茶树精油，可有效杀死致病菌。
23、蚊虫叮咬：将茶树精油直接涂于叮咬处，立即舒缓不适反应。10～15滴“茶树精油”+100CC水，喷全身即可。衣橱防虫，在棉花或面纸上滴2-4滴放角落还防止生霉
24、湿耳：用棉花棒沾“茶树精油”，直接抹在耳朵内，几次后耳朵潮湿发炎现象即可改善
25、去汗斑:长在脸上是白斑,长在皮肤是汗斑,与香港脚差不多,一般药物很难治疗,建议用香液皂洗手,在长汗斑的地方擦一层茶树精油,3-6个月即可治疗好.穴,颈,背,手心与脚底.
26、肌肉酸痛——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
27、毛囊炎:洗脸时,在温水中加入精油,然后用棉花擦洗.
28、疣:直接次精油滴在中央,然后用干燥的绷带包住患部,或者用茶树凝胶,每天重复上药,直到收缩,脱落.
29、充血性头痛:在一碗沸水中滴几滴茶树精油,闭眼吸入蒸气至少五分钟,鼻窦的黏膜炎若被清除,头痛便会随之消失.
30、口腔溃疡:以棉花沾精油,直接涂在患处,可立即消除不适,一天涂数次.简捷方式:含精油DIY漱口水,含3-5分钟后吐出.
31、胸腔感染:准备一碗沸水,滴几滴精油,闭眼吸入蒸汽至少5分钟.
32、肺炎:准备一碗沸水,滴几滴精油,闭眼吸入蒸汽至少5分钟,并每隔半小时就在患者的胸部和背部温和地擦些精油,能帮助早日康复10滴精油,湿毛巾敷在腋下额头及背部下方
33、痛风:用茶树精油按摩患部.或洗脚时直接放5-6滴精油
34、神经痛:准备一碗沸水,滴一滴精油,闭眼吸入蒸汽至少5分钟
35、膀胱及尿道炎:沸后放凉的开水稀释精油,定时清洗尿道口.
36、减轻肠的发炎现象，并可驱逐肠内的寄生虫。如果肠炎,可以在水中放两三滴,然后服下,一会就会止泄.
37、衣物洗涤衣服特别脏时，可以回二到三滴精油在水里，帮助更强烈去脏
38、芳疗薰香：薰香灯放九分满的水加数滴茶树精油，能对抗环境坏因子，同时舒缓身心不适。
注意事项：
单方精油有着特定的芳香气息，具有高度挥发性，必须使用密闭的深色玻璃瓶保存，使用后即将瓶盖拧紧，存放于避光、常温、通风的环境下储存；特制的精油木盒是最好的存放处，有利于阻隔环境温差突变。
各类精油各具有特性，用量滴数谨慎使用，以低剂量使用。
使用时避免接触眼睛，如不慎接触到眼睛，请立刻使用大量清水冲洗。
对脆弱肌肤使用前，需在手腕内侧或耳后的肌肤做皮肤测试。
婴儿、孕妇、患有慢性疾病症者应避免使用精油。
柑橘类精油（如佛手柑、柠檬、莱姆、甜橙、葡萄柚）具有光敏作用，使用后6-8小时内避光（晚上临睡前使用最好），以免皮肤产生色素沉积。
使用精油后应多喝温开水，有助精油在体内更好地发挥其新陈代谢，同时避免摄入刺激食品（咖啡、酒精、煎炸）和热能运动（桑拿、运动）
Ⅸ 脖子酸痛，有没有好一点方法帮帮忙，急！
中医推拿，配合中药熏蒸效果比较好。
如果你没时间，自己可以用热毛巾热敷一下，可以缓解。
Ⅹ 颈椎经络不通，用什么精油好
您好！
建议使用薰衣草精油或黑胡椒精油。
黑胡椒精油可以紧实骨骼肌、扩张局部的血管，改善肌肉酸痛和肌肉僵硬问题。1滴迷迭香+2滴黑胡椒+5ml甜杏仁油，按摩关节处，可以有效缓解风湿痛，痛风等问题。
希望能帮助到您！