什么是健康平衡的肌肤

① 皮肤三大平衡包括什么

1-【新生和褪谢的平衡】

角质层是肌肤最重要的屏障，没有它则无法留住水分，不能隔离微生物和有害物质，也无法抵挡紫外线。肌底细胞以14-28天为一个周期逐步由内而外生长，穿透中间的几层，最终演化为角质层。角质层细胞以肉眼不可见的方式定期脱落、更新。

• 角质层脱落、剥落过多——将使皮肤对外界各种理化刺激抵抗力变低，保水能力严重受损，进而会变得干燥、敏感，并进一步出现各种皮肤问题。

• 角质层过厚——角质细胞不能正常按时脱落，或受紫外线刺激而异常增厚，皮肤容易干燥、起屑，肤色暗沉。

护理皮肤的过程：不要频繁使用去角质层的产品，否则会破坏了皮肤的屏障。

2-【水油平衡】

汗腺、皮脂腺会分泌水分和油来滋润皮肤，当然还有天然保湿因子（NMF）等来保持角质层含水量。正常情况下，肌肤既需要水，也需要脂类和其它保水成分。这些脂类包括神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。

• 水分过多——会导致皮肤过度水合，角质层含水量过高而发生松解，外界不利因子更容易穿透皮肤，让皮肤变得敏感，甚至会诱发皮炎。

• 油分过多——皮脂腺分泌旺盛，会导致毛孔粗大、皮肤易发黄、油光满面，细菌等微生物更易于繁殖，甚至引发皮肤炎症。

• 水分或油分过少——会导致皮肤干燥、粗糙。

护理皮肤的过程：不能让皮肤含水量过多或过少。不能让皮肤过多油脂和缺乏油脂，也不是一味的补水，既补水又保湿，使皮肤处在水油平衡的状态。

3-【侵袭与抵抗平衡】

肌肤每天面对很多有害因素的侵袭，如紫外线，有害微生物，各种有害化的物理因子，还有不断抠脸痘痘的不干净的手，都会造成黑色素增加、色斑加重，疤痕等。

护理皮肤的过程：尽量避免外部损伤，日常防晒抵抗紫外线、抵抗黑色素的增加的前提下，不要过多挤压脸部的痘痘减少疤痕出现。

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② 处于什么状态的皮肤最健康

健康的皮肤状态为以下几点：
一、细腻光泽
好皮肤的一个主要特点就是细腻、光泽、有弹性，无论皮肤是黑还是白,只要毛孔细小、皮肤光滑,那就证明拥有一个健康的肌肤状态。而且,光泽的皮肤是一种具有生命力的体现,给人一种精神饱满、容光焕发的感觉,向人们传递出一种健康的美。
二、不泛油光
如果经常满面油光,无论春夏秋冬脸上总是油腻腻的,这说明肌肤正处在水油失衡的状态,急需为肌肤补充水分。因为健康的肌肤一定是清爽、透亮、不油腻的,即使是在炎热的夏季经常出汗,也不会使面部油光四溢。所以,为了拥有健康的肌肤,平时一定要做好补水保湿,水油平衡的肤质才是健康的皮肤。
三、白皙清透
肌肤的透亮程度与黑色素的数量及颜色深浅密切相关。如果色素颜色较浅,数量较少,那么肌肤则会显得白皙透亮。而肌肤通透与否,则决定了全脸肌肤的水润程度。所以,如果肌肤白皙清透、水润光泽,那么一定是健康皮肤的状态。
四、不长痘痘
脸上长痘痘不仅会影响个人形象,还会很直观的给人一种皮肤不健康的感觉。造成面部长痘的原因很多,比如受到不规律的作息时间、不健康的饮食等生活习惯的影响,或者是由于压力过大、不良情绪导致的体内毒素堆积、代谢紊乱等等。
五、没有色斑
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见的面部呈褐色或黑色素沉着性的皮肤症状。出现色斑的肌肤往往皮肤代谢能力变差,导致色素未能及时排出体外堆积而成。所以，平时除了多做面部护理外,还要多注意预防导致皮肤代谢变差的因素发生，防止色斑的生成。

(2)什么是健康平衡的肌肤扩展阅读：
保持健康皮肤的方法：
一、注意补水
大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。
二、适当去角质
皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。
三、多吃水果蔬菜
很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。
水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。
四、合理使用化妆品
每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买化妆品。
而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。
五、补充酵素
细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。
可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。
六、保证睡眠
很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况。这些基本都是受工作和学习环境的影响，但是如果有条件还是应该保持充足睡眠，如果没有保证充分的睡眠时间，那么皮肤就得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重。
长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯。

③ 芙芙是怎么平衡肌肤微生态的

微生态屏障就是我们肌肤最外层的一个天然屏障,它是由各种微生物(细菌、真菌、病毒、螨虫等)皮肤表面的细胞组织、各种分泌物、微环境等而共同形成,对肌肤表层安全有着至关重要的作用。
在我们肌肤表面的菌群大致分为有益菌和有害菌两种,对于一个正常健康的肌肤而言,需要有益菌和有害菌的和平共处,形成一个的平衡微生态。但是一旦受到外界伤害,这个平衡被打破,肌肤就会出现发痒、发红、痤疮、皮炎等问题。这就好比几方力量争夺一块领地,当各方力量维持在一个平衡状态时我们的领地就能相安无事,一旦有某一方力量出现了大的波动,整个领地的平衡就会被打破,不同的领地相互争夺,从而导致动荡动乱出现

④ 意肤的肌肤微生态平衡是什么意思

微生态平衡就是，肌肤的菌群平衡，皮肤的有害菌和有益菌要平衡，阳光和寒冷都可能让有害菌占据上风，造成痘痘，暗黄等问题肌肤，那么，意肤的理念就是要补充有益菌来抑制有害菌，在此基础上再去解决肌肤问题，要不然有害菌一直侵蚀肌肤，用什么护肤品都没有很大作用的。

⑤ 健康的肌肤需要维持一个油水平衡状态，缺少油脂固然不能保证肌肤的饱水度，但是过量的油脂也会扰乱肌肤的

化妆品不能根本改变皮肤好坏。脸部油脂分泌过多是肺虚所致。肺的功能之一是宣发肃降，就是将你体内经过消化吸收的营养物质发散到全身。像油脂本来应该往下走，如果跑到脸部，说明肺的功能减退。要改变皮肤最好的方法是坚持慢跑，提高肺活量。

⑥ 怎么样的皮肤才是健康皮肤

■ 皮肤的构造和生理功能 皮肤可以分为表皮、真皮、皮下组织三个部份，再加上由毛发、指甲、脂腺、汗腺等特别构造与机能的皮肤附属器官，后者总括起来称为皮肤的衍生物。表皮是新陈代谢十分旺盛的组织，表皮的新生细胞每天不断的往上汰旧换新，由下往上分为基底层、棘状层、颗粒层、透明层、角质层五个部份。表皮的功能决定了肌肤是否健康美丽。真皮组织则是提供皮肤的营养及弹性。 正常的皮肤表皮代谢周期需要28天，肌肤保养不能只着眼于眼前的效果，如何持续下去才是重要。所以强调快速效果的方式并不可取，重要的是每天的定期保养。 肌肤的纹理、润泽、透明感、防护，大部分由角质层决定。肌肤的保养也是在追求健康的角质层，角质层的细胞没有核，而迭在一起形成薄片状，厚度约为0.02-0.03cm。负责维持皮肤的生理功能、防御外来的侵害。 皮肤的角质表面，含有着一层微酸性的天然皮脂膜。它主要是由皮脂腺与汗腺的分泌物所组成。其作用为滋润皮肤、减少水份散失、以及抵抗外界有害物质的伤害与侵入。皮肤的类型就是取决于角质层和皮脂膜健全与否，也就是皮脂腺分泌与表皮角质层保湿之间的平衡。油性皮肤代表油脂分泌过多，而干性皮肤则是油脂分泌不足，使水份散失。 角质、水分、油脂构成了肌肤的保护膜。健康的皮肤，角质、水份、油分处于绝佳的平衡状态，可以维持皮肤的滋润，抵抗外来的刺激。反之，角质层的皮脂膜一旦遭到破坏，皮肤将无法维持正常的生理机能 ■ 皮肤的性质并非一成不变 每个人的肤质都受到先天遗传因素和后天因素的影响而不同。后天的因素包括环境、气候、年龄、饮食、药物等。因此，皮肤的状况可以随季节的变化而变化。夏天，皮肤中的皮脂腺及汗腺分泌相对增加，使肌肤偏向油性。秋冬季节，随着温度及湿度的降低，原本油性肤质的情况可能好转，成为中性肤质。但原本中性肤质的人在受到冷风吹袭后，则可能出现变干脱屑的现象。所以必须按照内外环境的变化作正确的保养，让皮肤维持在最佳状态。 肌肤的保湿机能： 每个人的肤质主要由皮肤角质层的含水量以及皮脂的多寡来决定。皮肤最表面的角质层通常需要保有15％-20％的水份含量，皮肤才会感觉舒适。而如果要让皮肤有所谓晶莹剔透的感觉，角质层的含水量则必须在20％到35％之间。 人体皮肤表面附着有一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止皮肤水份散失，隔绝外在的刺激伤害。当这层保护膜不健全或不足的时候，皮肤就容易出现干痒、过敏的问题。 一旦肌肤的角质层不健康，角质细胞的凝水力就会变差，即使补充了大量的水分，水分一样会迅速蒸发殆尽，甚至会带走肌肤上原有的水分，使皮肤更加干燥。所以保湿不只是帮脸上加水，还应该兼顾角质层修护，使它呈现健康状态，才能达到全面防御的功能。 根据研究，大多数的季节性皮肤问题并不是真正的过敏反应，反而是因为皮脂膜的保护力减弱所造成，使皮肤无法抵抗外来的刺激。加上外在的日晒、风吹、粉尘的刺激，这些内外在的因素相加起来，使肌肤变的敏感。做好保湿工作是皮肤保养中最重要的关键，想要保持健康润泽、有透明感的皮肤，必须随时补充肌肤水分，让皮肤的含水量维持在15%至2O%之间的理想状态。 ■ 保湿不足的伤害： 当皮肤出现干燥，就表示皮肤的健康可能出现问题，缺乏保湿的肌肤可能会导致以下状况。 1.敏感性肌肤： 2.痘痘粉刺： 3.暗沉粗糙： 4.老化皱纹。

⑦ 肌肤护理最重要的就是保持水油平衡

说到肌肤护理，女生第一个会想到的就是保持水油平衡，我们经常所说的平衡是指什么呢，又该如何达到呢。干皮和油皮就是水油不平衡导致肌肤太干会太油，失去平衡之后肌肤要么是油光泛滥、暗黄长痘，要么是灰黄起皮、长斑长纹、提前衰老。所以水油平衡不仅仅是缺水，它是要保持一种 健康 的肌肤状态。

干性肌肤平时可以保持细腻的皮肤，看起来肌肤也比较通透。但是状态不好的时候就会起皮起屑，化妆卡纹，特别是在冬天特别明显。油皮能够减缓算老，它的水分并不少，但是油脂会滋生细菌，引发痤疮。所以不管你是哪一种肌肤，都需要时刻注意平衡肌肤。

如何保持水油平衡

一、控油

当油分太多包裹毛孔的时候，你就知道自己需要控油了。选择控油产品主要有两种，一种是产品可以帮助镇定肌肤，在夏天高温的时候尤其会出油，冰凉的爽肤水和面膜可以帮助舒缓肌肤。另一种是选择清爽的精华面霜，它的营养有一定的油分可以帮助吸收，吸收快质感轻薄不厚重的产品是首选。

二、保湿

当肌肤缺少油分的时候，保水功能就会下降。这时候不能是单纯地补水，更重要的是将水分锁住。选择保湿功能好的产品，像安瓶这种类型，主要以油性为主，但是它的保湿功能是很好的。使用适合自己的天然精油也是很好的选择，可以让肌肤细嫩减缓衰老速度。

三、防晒

防晒会打破平衡，减少水分增加出油，所以不管是哪一类型的肤质，都要做好防晒，才能抵御UVA和UVB的伤害，让自己持久靓丽。对于干皮还有明显的抗老抗斑效果。

⑧ 平衡面部肌肤是什么意思

正常皮肤(弱酸性)柔软、稳定,组织滑而幼细,皮脂及水分供应充足,表面没有瑕疵,颜色红润,面部与颈部颜色深浅相同

⑨ 皮肤为什么水油不平衡

皮肤为什么水油不平衡

皮肤为什么水油不平衡，水油平衡是我们最常见的皮肤问题之一，水油失衡就会导致皮脂膜不健全，肌肤的抵抗能力弱，就会出现干燥脱皮的现象，那么皮肤为什么水油不平衡呢？

皮肤为什么水油不平衡1

水油失衡主要由于先天因素和后天因素而造成的。先天因素包括：天生的皮肤角质层较薄，缺乏天然的保湿因子，不易锁水，就会形成先天干皮肤质。还有一点是天生的皮脂腺活跃，致使皮脂的分泌较为旺盛，就会形成天生的油性肌肤。

后天因素包括：错误的护肤方式、作息和饮食的不规律、精神压力过大、空气中温度和湿度的变化、过度控油。

那么出现水油失衡的状态时要怎么改善呢?出现水油失衡，就要根据不同的肤质来解决这个问题。对于干皮肤质的人来说，做好保湿锁水是非常关键的，只有充分的补充好面部的水分才能有效的改善水油失衡的情况。

对于油皮肤质的人来说，最主要的是要做好控油的护肤工作，无需过度的进行补水保湿。对于混合肤质的人来说，可以根据比较严重的皮肤类型来进行护理，也可以分区护理。如果出现外油内干的状态时要警惕不当护肤的情况，做好控油和保湿，并且使用修复产品。

在改善水油失衡的过程中要注意一定要做好卸妆、清洁的护肤工作，在洗脸的时候手法一定要轻柔，不要用力揉搓。另外，平时除了要做好补水之外，还要注意锁水，不要频繁的使用吸油纸来吸油;在生活中也要多加强运动，注意饮食的清淡，多吃水果和蔬菜，注意保持良好的作息时间

皮肤为什么水油不平衡2

(1)想要肌肤水油平衡，最重要的一点就是给肌肤补水，很多人感觉自己的脸上出油很多，就想着去油、控油，就忽略了给肌肤补水

这样子对肌肤的影响还是比较大的，油性肌肤在控油的同时，给肌肤补水也是很重要的，大家要记住一点，不管是比较干的肌肤状态，还是脸上出油多的肌肤，补水都是很重要的。

(2)想要自己的肌肤水油平衡，使肌肤保持一个健康的状态，很重要的一点就是自己的生活习惯一定要健康，这就包括两个方面，一是吃的东西要是健康有营养的，新鲜的水果和蔬菜可以多吃，少吃油炸食品，二是自己要调整自己的作息时间

尽量规律一点，经常熬夜、睡眠时间不够的话，就会导致我们的内分泌失调。这样子对肌肤的影响是很大的，脸上的水油就会处于一个失衡的状态，所以想要自己脸上的水油平衡，养成良好的生活习惯是很有必要的。

(3)使自己脸上处于一个健康的状态，还需要注意的一点就是，要针对性的选择适合自己的护肤品，这样子对脸上的护肤就很好

想要脸上的水油处于一个平衡的状态，油性肌肤在选择护肤产品的时候，使用清爽型的比较好，肌肤比较干的女生选择滋润保湿型的护肤品比较好。不管是在什么季节里，使用基础的水润都是很有必要的，爽肤水和乳液不管是什么肤质，一定都不能少。

调节肌肤水油平衡的护肤产品有哪些

(1)理肤泉的补水舒缓喷雾，理肤泉是一个比较出名的护肤品牌，它家的产品成分都很温和，使用感很好，这一款补水舒缓的喷雾是我最近在使用的

因为春季脸上很敏感，一热就出油，早晚比较冷的时候脸上又很干，在这样的天气里，使用理肤泉的.这一款产品是很舒服的，喷在脸上肌肤吸收很快，既给肌肤补了水，脸上也没有油腻的感觉。

(2)相宜本草的水油平衡护肤套装，相宜本草家的产品很多女生应该接触过，产品使用起来还是很舒服的，很多产品都是天然植物的配方，用在脸上是很安全温和的

这一套护肤产品主要就是针对脸上的水油失衡设计的，里面是金缕梅的配方，使用在脸上可以有效的控油，产品还加入了补水因子，也可以给肌肤深层补水，是一款很不错的调节肌肤水油平衡的产品。

皮肤为什么水油不平衡3

什么是水油平衡？

水油平衡，指的是皮肤不干也不油，皮肤水分和油分达到一个平衡度、皮肤健康有光泽、毛孔分布均匀的好状态。

什么导致了皮肤水油不平衡？

医学领域认为激素，特别是雄性激素是主要诱因。雄性激素分泌旺盛的人，出油就多。如果你有不规律、不健康的作息和刺激的饮食习惯，也会影响到内分泌，从而影响到皮肤的皮脂分泌，有时过度清洁也会影响到油脂分泌。

温度高时，皮脂分泌量较多；气温低时，皮脂分泌量减少。所以夏季皮肤更易出油，冬季时皮肤会变得偏干燥。

水油不平衡怎么办？

想要改善水油不平衡的情况，要从以下几点做起！

1、内分泌方面

保持健康的生活作息，饮食清淡，不熬夜，别给自己太大压力，保持心情愉悦，并坚持运动。

2、护肤方面

水多油少的皮肤：因为水分比较容易流失，所以可以采用含有保湿剂的护肤品，比如矿物油和蜡类、硅油类、植物与动物脂肪类、脂肪酸和酯类、胆固醇类等。

水少油多的皮肤：皮肤本身的油脂能起到一定的锁水功效，所以一定记得补水大于保湿。尤其是在夏天，停用那些比较油的护肤品，改用清爽啫喱质地、富含透明质酸的护肤品就行了。

T区油，U区干的该怎么办？

T区油：可以用一些富含水杨酸和果酸的产品，有很好的控油效果。

U区干：使用一些较温和的保湿霜，来保持两颊水润的状态。

⑩ 夏天必备的爽肤水，从此让你保持肌肤水油平衡，让肌肤健康有光泽

夏天必备的爽肤水，从此让你保持肌肤水油平衡，让肌肤健康有光泽！

1、Esthe Dew樱花水

这款水是我现在一直用来敷水膜的，春天太干燥容易脱皮，我做不到按时敷面膜所以空闲的时候就用化妆棉敷水膜，很方便。这款水很大碗，很清爽不油腻而且保湿效果还不错，有股淡淡的樱花味，成分说是含有胎盘素，总之我很喜欢，除了我用的红色还有蓝色和绿色，功效是不一样的。

2、城野医生毛孔收缩水

好用，很适合夏天，够冰凉，也缩毛孔 ，清清凉凉真的很舒服~每天二次清洁和湿敷都很好~ 薄荷味 凉凉的 适合湿敷 收敛效果不错 。

3、 娥佩兰薏仁水爽肤水

无色素和酒精，还不刺激。补水保湿的这款爽肤水让水分可以从肌肤表层渗透肌肤底层。内含天然薏仁，可以让肌肤日渐白皙。还可以让肌肤深层补水改善肌肤干燥状态。即使是夏季晒伤后的肌肤也可以修护镇定肌肤。这样一款薏仁水爽肤水非常清爽干净。

花钰集补水爽肤水

最近这段时间待在家里我是白天上班，晚上就在疯狂的熬夜追剧，结果就导致整个皮肤状态差到不行，脸蛋变得暗黄粗糙，没有一点光泽，就连毛孔也变大了，简直不忍直视！最近上网的时候看到这款花钰集爽肤水。

据说这是一款含有90%以上大米发酵成分的爽肤水。水这个成分，具有有 健康 肤质不可或缺的游离氨基酸、矿物质、有机酸、无机酸等自然成分，具有优异的滋润及特殊保湿功能。长期使用，可以修护滋养皮肤，调理皮肤皮脂状态，使肌肤变得柔滑并焕发光彩。还能有效提亮肤色，改善毛孔粗大问题，使皮肤更加柔滑。让我特别心动。

这款花钰集爽肤是精华素质地，但它用起来特别清爽，也很水润，一点油腻感也没有，它的吸收效果也超快，用完后肌肤水水润润的，特别光滑亮泽。我用一个多月了，现在的皮肤状态可以说好太很多了，之前那些粗糙暗黄起皮的脸蛋，现在都变得很水润白皙了，而且粗大的毛孔也都变细腻了，一扫之前的暗黄粗糙感，不得不说这款爽肤水效果真的超好的！

云梵里补水爽肤水

云梵里补水爽肤水，是清华大学医学院的副教授研发的， 适用于任何肤质，集镇静、修复、抗敏、消炎、滋润、亮肤、健肤于一体的高机能调理水。 蕴含樱花等珍贵草本植物精华， 从而抑制黑色素， 达到美白、长效保湿以及加粗老化角质层细胞，最主要是还能有效改善痘痘肌。

我安利这款化妆水有一个最大的原因就是这款化妆水我亲身实践过，毛孔确实是有所减小，所以这款化妆水收缩毛孔的能力还是很强的，但需要长期坚持才有效果。

并且这款化妆水可以有效缓解痘痘肌肤长痘痘，这可是很多油皮痘痘肌的福音呢，毕竟像我一样的痘痘肌，长了落，落了长，从不停歇，很是困扰，这款单品可以很好缓解呢。并且还有一个油皮小仙女的福音就是，这款化妆水单品可以很好的调节水油平衡，让自己的肌肤更加保持比较好的状态，这样的话会减少很多肌肤问题。