乐活精油怎么样

⑴ 做自己的家庭保健医生

相信很多刚刚接触精油的小伙伴们都会有一个困扰，那就是精油，它分单方精油和复方精油加在一起都有100多种了，那要如何选择适合自己的精油呢，同时这些精油又该怎么使用呢，在这种情况下，我通常都会推荐大家先从家庭必备的十支精油开始使用，这十支精油，包括六支单方精油和四支复方精油，单方精油是柠檬，薄荷，薰衣草，茶树，牛至和乳香。复方精油是保卫、顺畅呼吸、乐活和舒缓。

一、柠檬精油

首先，我们来讲一下柠檬精油吧，柠檬精油，它是来自于柠檬的果皮，用冷压法萃取出来的。3000克柠檬果皮才能榨出一公斤的柠檬精油，咱们现在拿到的15毫升的柠檬精油就是用75颗柠檬的皮冷压萃取而得来的。

柠檬精油，最主要的功能是它可以刺激我们身体的白细胞，保护身体和预防感染，强化我们的免疫系统，帮助身体抵抗传染疾病，柠檬的抗菌效果特别强，还能减轻我们的喉咙痛啊，还有咳嗽和流行性感冒的症状，滴入水中的还可以净化水质。

用来熏香，还可以净化空气，尤其是在传染病流行时，可以避免我们家人的交叉感染。柠檬精油，还有一个重要的功能，就是它可以综合我们身体产生的酸。我们都知道身体从酸性是亚健康的表现，可能会带来很多疾病。

所以呢，柠檬精油对于舒缓痛风也有很好的作用，因为痛风其实也是我们身体里面的酸性物质，在骨骼，关节当中的累积，越积越多，之后就产生了痛风。那么每天我们大量的饮用柠檬精油水。是可以帮助身体排出体内的一些酸性物质的。能够很好的缓解跟预防痛风。

二、薄荷精油

下面一款介绍的精油是薄荷家庭十支油中的，薄荷是指的椒样薄荷，又称为欧薄荷。除了可以提神醒脑，清新口气外，他还是最好的药引子，他和任何精油搭配呢，都可以促进和产生更强的效力。

那薄荷呢还可以辅助退烧，退烧的配方是乳香+保卫+尤加利+薄荷。用椰子油稀释之后呢，可以涂抹脊柱和脚底，它可以起到退烧降温的作用。

那在夏天呢，居家空间非常的热，或者是打开车门以后呢，车里有一股热浪袭面而来，大家都知道车里面是有一些皮质的内饰的，在高温下会释放出有毒的物质。那在这个时候呢，我们就可以用到薄荷。在一个喷瓶里面，我们可以加上薄荷水做成一个薄荷喷雾，打开车门的时候，我们可以用薄荷喷雾在车里喷一下。既可以快速的让车内的温度下降，也可以综合车内的一些有毒的物质。

那家里面呢，我们也可以用香薰机里面滴几滴薄荷。家里面的空气就会无比的清新，同时还可以降低室内的温度。

三、薰衣草精油

接下来是薰衣草。大家一定了解到，薰衣草是着名神器。但是他同时还对烧伤，烫伤，割伤，有着镇痛和皮肤修复的作用呢。

薰衣草精油对我们人体的各个器官和精神都有着很强的安抚和镇静的作用，他同时可以增强我们的心脏机能，降低高血压。安抚心悸，又能强化心灵。还可以减轻我们的烦躁感和疲惫感，使身心放松，所以对失眠有着很强的帮助，我们可以用它来熏香。

入睡前，熏香机里面滴入一到两滴的薰衣草精油，就能帮助我们放松身心，尽快的入眠，提高睡眠质量。需要注意的是，熏香的时候薰衣草不可以超过三滴，否则会很兴奋。

薰衣草还是最好的止痛精油之一，能有效的改善我们的肌肉痉挛，很好的缓解肌肉劳损和损伤，那他最突出的功效呢，还是对痘痘、痘印的治疗，他能快速的渗透我们真皮的毛囊，进行杀菌消毒，促进青春痘和小伤口的愈合，那薰衣草还能平衡我们肌肤表层油脂的分泌，缓解敏感肌肤，收敛毛孔，补充肌肤的水分，促进受损细胞的再生，它对淡化痘印真的是非常的有效。

接下来，我简单的讲一下薰衣草的几种用法吧，我们可以将一滴薰衣草精油加入洁面乳，用它来洗脸，还可以把薰衣草精油呢滴入我们的面霜乳霜中，或者用50毫升的纯净水加五滴的薰衣草精油来自制爽肤水，随身携带的补水的效果是非常的好。

在沐浴乳或者洗发水中加入薰衣草精油调和来使用呢，可以让我们的肌肤和头发染上薰衣草的香，香味。能消除一整天下来的疲惫感，

对于孩子来说，每天早上起床的时候，妈妈可以搭配的乳香安定情绪，或者是岩兰草，涂抹在孩子的耳后，胸前或者是脚底来缓解他们的情绪，让孩子没有起床气。晚上睡前可以帮助睡眠。

四、茶树精油

接下来，我要跟大家介绍的是两支消炎，抗菌类的精油，一支是茶树，一支是牛至。先介绍的是茶树。茶树是我们这一套家庭套装组合里面呢，抗菌属性最强大的一支单方精油，又名白千层。

她有着超过92种不同的成分及多样化的使用方法，那在澳洲的原住民就会使用茶树的叶子，他们将它捣碎以后呢，闻其香来，起到通畅呼吸的效果，那么它的运用呢，也长达了好几个世纪了，是非常有渊源的。我们平时可以把它用在家居清洁净化，增强免疫力，防护，对抗环境，威胁。

茶树精油呢，常被用作处理和舒缓，轻微的皮肤过敏，可以使其很快的修复。还可以用来香薰，使空气净化和清新。

今天我们来的基本上都是女性朋友，针对一些女性的妇科炎症的问题，我们也可以用茶树来解决，用茶树滴一滴浸泡清洗的内衣裤，它可以有效的缓解妇科炎症，但是在这里我不太建议将茶树原液直接滴在内裤上，但是浸泡清洗是可以采用的，因为茶树具有一些收敛的功效，如果是经常滴在内裤上，可能女性会觉得有干涩的感觉。

如果说想要改善妇科，想要滴在内裤上，我们建议使用侧柏或者是麦卢卡来替代茶树，但是茶树在清洗衣物或者清洗内衣裤的时候是可以的。

在水中浸泡的，这样的频率，一周一次或者是一个月一两次就可以了。那通常我自己在使用，是在洗头发的时候，头皮感觉到痒，有头屑，或者感觉油脂分泌过旺的时候呢，我会在洗头发前的15分钟。先将茶树精油，用指腹涂抹在头皮上按摩片刻，凉凉的感觉，让你觉得很清新，15分钟之后呢，我再进行正常的洗头发。这样对控制油脂分泌起到了一个很好的作用。

还有在洗衣服的时候，我加完洗衣液以后也会低于两到三滴的茶树或者保卫精油。这样可以起到杀菌消毒的作用。

五、牛至精油

接下来我们介绍一下，牛至这只油无疑是天然抗生素中最具有代表性的精油了，它被称为精油中的希特勒。为什么呢，就是因为牛至生长的周围环境，其他的植物基本上都没有办法生存了，牛至是我们所有精油当中消炎抗菌类最强的一支。

在二战期间呢，他是被作为天然的抗生素在使用的，使用牛至的时候一定要注意，是必须要西施的，涂抹的时候呢，建议成人的比例是1:5以上，而小朋友呢，可以直接换成茶树。

纯牛治对于灰指甲的作用也非常的强悍，处理方式可是先把周围的皮肤给她保护好，然后用椰子油打底，再涂一点纯牛至，在灰指甲上过一段时间就能长出全新的指甲，大家可以试试。

另外呢，牛至也是非常好的一种化痰剂，我会在咳嗽的时候呢，在咳嗽配方里面添加牛至。用到一些叶片类的精油，比方说尤加利呀，包括保卫呀，然后再加上顺畅呼吸和一两滴的牛至。他对于化痰的作用非常的强，如果是咳嗽很久，但是那个痰却一直不出来的时候，大家可以尝试用以上的配方。

在居家环境当中，大家可能还有这个经验，就是在下水道的位置，经常会飞出来一些小虫子，这个时候你就可以用到牛至洒一些在下水道的位置，小虫就会不见了。

还有现在居家清洁的过程当中，比方说衣服洗久了会发黄。那个时候你用一两滴的牛至在衣服浸泡的时候，滴上可以让你的衣服恢复白。

六、乳香精油

接下来，我们隆重的推出最后一支单方精油，就是乳香精油，乳香精油是精油之王，也是万能精油，当你的身体出现了一些状况，可是又不知道该用哪只精油的时候。这时候你记住用乳香就对了。

索马里不光产海盗还产乳香精油、对，咱们的乳香精油就是来自索马里。乳香树呢，是一种矮小，能开白花的灌木，割开树皮呢，会流出白色黏稠的树脂。干了之后就会变成橘褐色的泪珠，乳香精油就是从这些泪珠状的树脂中增蒸馏萃取而来的。

在圣经中有记载，乳香是耶稣出生时，东方三博士赠送的三样礼物之一，另外，两样是没药和黄金。乳香的传统用法是驱赶邪恶的灵魂，如果我们把这些灵魂看作是着魔中邪，恐惧与焦虑所展示出来的身体疾病。那就不难理解乳香精油的万用性质了，

树脂类的精油对应的是我们人体的血液系统，所以树脂类的精油对于血液的循环，对于皮肤的修复，对于免疫力的提升，还有抗癌作用，都是非常强大的，乳香精油对于缓解癫痫有很大的作用，多特瑞的创始人，他的女儿曾经患有癫痫，就是用乳香来治好了这个癫痫。

所以每年的12月就是我们多特瑞的乳香月。因为乳香呢，对于细胞的修复有着强大的作用，所以对一些疤痕的修复力是非常强的，我们群里面有一些女性应该有剖腹产的经历，那么如果是剖腹产有疤痕的话，非常建议用乳香稀释后涂抹伤口，一段时间之后，你就会发现疤痕会减退很多。

乳香也可以作为脸部精华和眼部精华来使用，他对于细胞的修复非常的强，可以淡化细纹，改善皮肤状况，

乳香对于心脑血管的帮助也是非常的大，如果再遇到心血管方面的突发疾病的时候，乳香是可以作为急救精油来使用的，可以在舌下含服两滴乳香精油。

另外，乳香非常的补气。当你的身体感觉非常疲劳的时候，感觉自己的身体的气不足的时候，记得含服两滴乳香，它可以迅速的补气。另外呢，乳香对于免疫力的提升也有很大的帮助。

家里有小朋友的家长要特别留意。可以将保卫和乳香用椰子油稀释，之后，每天给小朋友涂抹脚底和脊椎，使用一段时间以后，免疫力会有一个明显的提升，当然大人也一样可以使用。要特别提示一下的，就是在涂抹脊椎的时候是要从尾椎向上涂抹。

七、顺畅呼吸

接下来我们来讲一下复方精油，先从顺畅呼吸开始，讲起。我相信群里面有很多朋友都成为多特瑞的油粉，有一部分都是从顺畅呼吸开始的，对吗，因为现在在社会大环境的变化当中，以及饮食的一些不良习惯。

所以过敏性体质的人非常的多，那过敏性鼻炎的人群呢，在我周围大概的比例是80%以上，我周围很多的朋友，都是因为顺畅呼吸，使用后改善了她的鼻炎状况，而成为了多特瑞的油粉。

那顺畅呼吸呢，是一只结合了很多叶片类精油的一只复配精油。它包含有月桂，薄荷，茶树，尤加利这些单方的叶片类精油。

顺畅呼吸呢，它有两个版本，一直是纯精油的版本，我们可以直接用来熏香。然后如果要涂抹的话呢，要用椰子油稀释了，以后来涂抹肺去，涂抹我们的前胸，后背，喉咙的位置，

如果是鼻炎的话，可以涂抹鼻翼。然后迎香穴这里。还有一只呢，就是呵护版的顺畅呼吸，那么呵护版的顺畅呼吸非常的方便使用。它是经过多特瑞公司一个专利的科学配比，稀释过的一支精油。它可以直接涂抹在鼻翼迎香穴，胸口和后背上，携带也非常的方便，家里有小朋友有这种鼻炎症状的话，就非常推荐购买这只和呵护版的顺畅呼吸，那小朋友使用以及携带都非常的方便。

顺畅呼吸，对于鼻炎的这个理疗作用，我们身边有非常非常多的见证案例。其中有一个案例，我的印象非常的深刻，就是有一位油粉。她的先生，之前的鼻炎已经严重到了嗅觉丧失的程度。然后他当时就是一直使用顺畅呼吸。每天大概使用三到四次，然后涂抹在鼻翼两侧的迎香穴。一段时间以后，他居然找回了嗅觉。

八、保卫精油

接下来呢，我们介绍一下保卫精油。宝贝这只复配精油呢，也是多特瑞的一支具有专利的CPTG等级的精油，它包含了几款香料类的单方精油，比如说丁香啊，肉桂，也包含了像叶片类的单方精油，尤加利呀，迷迭香，

另外还有柑橘类的单方精油，比如说野菊。保卫，对于缓解流行性感冒以及抗感染有非常大的作用，它能够减少90%的病毒复制，有时间证明用保卫喷雾喷过的地方，它的抑菌效果可以长达七天。

所以在流感高发的季节，我家里面可能就会比较长时间的去熏保卫跟乳香，长时间的香薰可以杀死空气当中的病原体。也能够有效地控制咳嗽，咽喉炎，气管炎的一些炎症。这边还要再隆重的介绍一下。

乳香跟保卫用椰子油稀释之后给小朋友涂抹脚底和脊椎的作用，它主要就是起到一个提升孩子免疫力的作用，那身边的油粉呢，他们在坚持给孩子这样做以来呢，每天的功课就是涂抹脊椎跟脚底。很明显，就是身边的孩子在学校的出勤率都变高了，尤其是幼儿园的小朋友。

有口腔溃疡的朋友这边也可以注意一下，如果你有口腔溃疡，那么你可以用保卫来滴到水里面，每天餐后进行漱口，因为它里面含有尤加利呀，迷迭香这些叶片类的精油。

所以他对消炎和呼吸系统和口腔溃疡都是很好的效果，那多特瑞的保卫系列有很多产品，包含保卫洗衣液，清洁液，喷雾以及牙膏，基本上涵盖了居家生活方面的各个方面，这边特别要介绍的就是保卫洗衣液，那在清洗衣服的过程当中，除了能够抑菌，抗菌之外呢，一些有生活经验的朋友可能会知道。比方说在你洗衣服洗完了之后忘记了从洗衣机里拿出来，第二天那个味道就会很难闻。九、乐活精油

九、乐活精油

接下来我们介绍一下多特瑞乐活精油。我们通常介绍热火的时候会说这是一只香料开大会的精油，因为它里面包含了很多种香料，所以我跟肠胃道相关的问题都可以找精油。

比如说便秘，胃痛，或者是腹泻，消化不良，打嗝，胀气等，这个时候你用乐活精油就对了，乐活的使用方式很简单，就是涂抹，也可以内服。

比如说当你便秘的时候，你可以用几滴乐活精油稀释一下，然后顺时针涂抹腹部，如果是已经发生了腹泻。那么就是逆时针涂抹腹部，非常的简单，当你肠胃不舒服的时候，乐活是可以口服的，乐活可以滴在胶囊里面服用，也可以提到口中。如果你觉得这个味道可以接受，那就滴入口中。

那在冬天呢，我们的腹部容易着凉，那这个时候呢，我们第一到两滴乐活在空胶囊里面，用温水服下。你会感觉到胃里面瞬间会舒服了很多，那夏天呢，就会出现中暑的情况，那这边提醒一下，如果是中暑引起的呕吐，恶心，呕吐的时候也是可以服用了活的。

我也曾经试过，就是吃了不干净的东西，胃里面有讲不出的感觉，时不时的痛一下，那我也是用乐活直接涂抹腹部。过一会儿就会觉得有排气感，而且觉得胃里面清爽了很多，群里面有应该经常要喝酒应酬的朋友吧，如果在喝酒之前滴两滴乐活吃下去可以会让你不那么容易醉，如果已经喝多了，为了防止第二天宿醉，也可以滴两滴乐活在舌下。

十、舒缓精油

最后，我们来介绍一只跟骨骼肌肉酸痛相关的一只小蓝瓶，舒缓复方精油，所有跟骨骼肌肉的酸痛相关的问题，我们都可以找舒缓精油。

大家可以看到这只舒缓精油长的是不是跟其他的精油样子不太一样，它上面的小盖子，好像看起来比其他精油的盖子要大，而且其实他打开也没有那么方便。其实这是一个特别的设计，这是一个保护盖，就是为了防止小朋友误食。

因为舒缓精油里面它含有冬青，樟树，薄荷，蓝艾菊，永久花，还有桂花。其中冬青这只精油是有甜味的，而冬青又是不可以食用的。所以含有冬青会使舒缓精油的味道比较偏甜。那么多瑞公司呢，为了防止小朋友误食到这款精油，所以特别设计了这样一个保护盖。让小朋友不是那么容易的打开。同样的，我们的冬青精油也同样是这样一个保护盖。

那舒缓精油呢，对于缓解骨骼肌肉酸痛的作用是非常明显的，如果有关节炎或是运动后的肌肉酸痛，肩周炎，颈椎病，腰酸背痛，或者说是鼠标手，肌腱炎等，这样的朋友给她用舒缓精油涂抹会有非常明显的作用，我个人呢，非常喜欢瑜伽。那每次我在练完瑜伽之后呢，我都会涂抹舒缓精油，搭配舒缓膏。用完之后会缓解很多，所以说舒缓精油对于肌肉，骨骼酸痛的效果是非常非常的明显。

在多特瑞的精油家族当中呢，舒缓精油有三种。一种是纯的舒缓精油，纯的舒缓精油，在涂抹的时候呢，还是要特别的提醒大家，一定要用椰子油稀释。稀释之后呢，会增强他的效用，哪里痛就涂哪里，哪里不舒服你也可以涂哪里。

还有一种是呵护版的，这个是可以直接涂抹的。那么通常在涂抹了舒缓精油之后呢，我们会推荐再使用舒缓膏。舒缓系列里面还有一支舒缓膏，加上它，对于肌肉骨骼酸痛的改善效果就会更强了。

各位亲爱的朋友们，以上就是多特瑞家庭十支用油的介绍，很常用，也很实用，多特瑞对于这个居家必备的十支精油也有相应的套组。

根据专家建议，家庭药箱要配备感冒药、消化系统类药、镇痛药、外科用药、抗过敏药、降压药、心脑血管急救药等7类药。神奇的dōTERRA家庭医生套装里的这6种单方精油和4种复方精油，为你实现化学到天然的转变，让家庭急救、保健一一到位，让您成为自己家庭的保健医生，远离疾病、远离激素、远离抗生素。用一种自然的方式呵护我们和家人的健康。

⑵ 多特瑞乐活精油好不好有人知道吗

乐活复方精油是集合知名的草本植物成分经过独特的配方调制而成的，其中包括生姜、薄荷、龙艾、茴香、藏茴香、胡荽和大茴香。这些香料各具有独特的芳香调理作用，使得调配出来的精油特别有益，且本配方精油已被研究证实，具有平衡消化系统及舒缓许多消化系统疾病的功能。

嗅吸可以缓解晕车的作用，精油易挥发性，晕机的人可以用，但是不能涂抹，可以刺激人体大脑，产生内消化联想，而且味道很清凉，提神醒脑，你可以考虑佩戴壹芳派精油项链，在你周围都有可以散发精油香气，帮助你。

⑶ 美国精油多特瑞 骗局不敢相信

不要在非官方网站购买产品，品质都是有保障的。多特瑞不在任何其他商城等出售，只有剂量用的是否准确，其他问题不存在的。dōTERRA精油是来自美国的纯天然通过CPTG认证的专业调理级精油。

doTERRA多特瑞精油作用：

1、抗氧化剂。精油是非常有效的抗氧化剂。抗氧化剂可创造出不利于自由基生存的环境。他们防止所有突变的产生、清除自由基、抵御真菌及预防细胞氧化。

2、解毒。精油可以灭菌、抗癌、抗感染、抗真菌、抗肿瘤、杀寄生虫、抗病毒以及防腐。精油确实能消灭所有已知的细菌和病毒，同时恢复体内的平衡状态。精油对人体细胞和血液有解毒的作用。

3、净化空气品质。精油的气味芬芳。用于扩香时能净化空气品质，功效如下：清除空气中的金属离子和毒素；增加大气中的氧气量；提高空间中的臭氧和负离子含量，可抑制细菌滋生；消除霉味和动物异味；让空气中充满清新芳香的味道。精油有助于促进情绪、生理及精神上的愈合。

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美国精油多特瑞使用的注意事项：

1、精油对眼睛、薄膜、嘴唇周围都具腐蚀性，应小心避开使用。

2、柑橘类精油（包括柠檬、莱姆、野橘、葡萄柚、佛手柑、桔等），能使人快乐有活力，但具有光敏性，涂抹后应等12小时避免曝晒阳光下，建议晚上使用，特别是佛手柑最易引起光敏反应。对敏感性肌肤较刺激有莱姆、佛手柑，请测试后再决定是否稀释使用。

3、所有单方精油均可熏香和涂抹，并且除了丝柏、尤加利、冬青不可内服外，其余均可安心内服。

4、所有复方精油唯有保卫复方、乐活复方、元气复方、轻盈复方可以内服（亦可香薰涂抹），其他复方精油不可服用但可香薰及涂抹，而芳香调理复方和舒缓复方不能熏香、只可涂抹。

5、请注意婴幼儿、小孩使用腐蚀性精油时，若感到敏感刺激，请立即用分馏椰子油稀释，确认应擦在脚底，若点在衣服上应避免沾到眼睛或嘴巴周围，切记不可用水稀释处理。

⑷ 乐活精油的功效与作用

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好，而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

精油可由50—500种不同的分子结合而成，在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广。

不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

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精油使用禁忌：

1、使用频率过多

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

2、加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了。问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

参考资料来源：网络-精油

参考资料来源：人民网-揭精油的使用方法 按摩熏蒸轻松变美

⑸ 精油效果怎么样

我个人使用的情况很好，我很喜欢，国内最好的精油品牌是阿芙精油，我用的就是这个牌子的！一下为你详细解说一下精油功效！

精油的功效

精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广

精油。
精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。
精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。
精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。
纯天然的植物精油都有以下主要功能：
呼吸系统 ：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。
神经系统 ：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。
刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；
代谢系统 ：通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。
促进交换 ：通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。
嗅觉神经
气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。
循环系统
加速血液、淋巴循环、降低血压。
皮肤系统
杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；
呼吸系统
加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；
消化器官
止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；
免疫系统
抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；
肌肉与骨骼
抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；
内分泌系统
刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；
女性生殖系统
抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；
直接作用 ：植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

⑹ doterra精油效果怎么样有人知道吗

doterra精油效果挺好的，特别是多特瑞马郁兰香薰精油，我很喜欢用，有时候情绪不好的时候，就直接滴1-2滴在手心，然后鼻子靠近深深嗅吸，没一会情绪就能平复下来，真的很不错。

⑺ 居家十种常用精油的用法

      美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！

  所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。

-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香

-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方

一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化

Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：

1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：

早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。

2、缓解喉咙痛或咳嗽：

在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、杀菌：

将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。

4、提升白细胞：

将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。

5、缓解上呼吸道感染：

将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。

6、抗氧化：

在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。

7、烹调：

在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。

8、去油腻、消毒：

用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。

10、清洁皮制品、地板和家具：

将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。

将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。

11、除疣：

每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔软肌肤：

将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。

13、清新空气、去异味：

将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。

二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力

Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：

1、镇静安神、帮助睡眠：

将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。

2、防晒：

将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。

3、保湿、安抚敏感肌肤：

将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。

在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。

4、去湿疹等皮肤疱疹：

用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。

5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。

6、环境消毒、清新空气：

将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。

7、防止衣物虫蛀：

将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。

8、治疗落枕：

用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。

10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：

将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、治疗咳嗽：

将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：

将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。

13、安抚情绪：

孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。

14、驱虫：

薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。

15、减轻发烧症状：

将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。

三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋

Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：

1、提神醒脑、振奋精神：

将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。

熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。

开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。

2、缓解肠胃不适症状：

将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。

3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：

将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

4、退烧：

将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。

5、去头油和头皮屑：

将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。

6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。

7、镇痛：

治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。

8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：

1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。

2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。

3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。

5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。

    6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。

7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。

    8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。

    9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。

    10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。

四、乳香（Frankincense）

Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：

  1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。

2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。

3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。

4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。

5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。

6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。

7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。

8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。

9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。

10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。

  11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。

12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。

13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。

五、茶树（Melaleuca）

Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：

1、口腔溃疡：

将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。

2、去痘痘：

用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。

3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：

将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。

若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。

椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。

5、牙疼、牙龈炎：

在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。

6、发烧：

洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。

7、香港脚：

在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。

9、护发：

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；

用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。

10、割伤等外伤：

于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。

11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。

12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。

13、耳炎：

在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。

14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。

15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。

16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：

在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。

18、咳嗽：

温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。

19、头痛、晕车：

薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。

20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。

22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。

23、消除异味、杀菌：

将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。

24、家庭清洁：

在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。

25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。

六、牛至（Oregano）

Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：

1、感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。

2、口腔感染、咽喉肿痛：

用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。

3、嗓子疼：

将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。

4、囊肿：

将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。

5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：

将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。

6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：

将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。

7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；

将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。

  8、提高免疫力：

用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。

9、消毒杀菌：

将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；

将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。

10、缓解呼吸系统不适：

将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。

七、保卫复方精油（On Guard）

Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：

1、预防感冒：

用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。

2、治疗感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。

用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。

孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。

3、 缓解牙疼：

将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。

将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。

4、缓解喉咙痛：

将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。

用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒烟：

滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。

6、杀菌、消毒、清洁用：

（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；

（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；

（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；

（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：

摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。

（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；

（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；

（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。

7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。

8、抗氧化：

将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。

八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）

Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、预防和治疗感冒：

流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：

将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。

将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。

3、鼻炎：

将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。

4、过敏性鼻炎、哮喘：

熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。

内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。

5、气管炎：

用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。

6、缓解打鼾：

临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。

九、乐活消化复方精油（DigestZen）

Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：

用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。

1、内服：

将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。

2、外用：

（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；

（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。

（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。

十、舒缓复方精油（Deep Blue）

Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、镇痛：

（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。

（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；

（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。

2、抗发炎：

（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；

（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。

⑻ 请问你们觉得多特瑞乐活精油好不好

感同身受，晕车的感觉真的太难受了~~我最近出差坐车都会提前在太阳穴周围涂抹适量的多特瑞乐活精油，情况就会好很多，晕车引起的头晕、呕吐等不良症状也会得到缓解，比吃晕车药有用，亲测有效！

⑼ 多特瑞的digestzen 乐活消化复方 怎么样

digestzen 乐活消化复方，是集合知名的草本植物成分经过独特的配方调制而成的，其中包括生姜、薄荷、龙艾、茴香、藏茴香、胡荽和大茴香。这些香料各具有独特的芳香调理作用，使得调配出来的精油特别有益。

使用方法：可用于芳香调理、可用于局部涂抹、可不经稀释直接用于皮肤上。

⑽ 来请教一下各位，你们觉得多特瑞乐活精油如何

确实是可以促进消化哦。