什么精油可以帮助你减肥

㈠ 什么精油可以减肥啊

葡萄柚精油可以帮助身体排除多余的水分，可以改善水性肥胖。

㈡ 减肥精油有哪些

消费者在选购瘦身精油前瘦身精油前，首先要看看瘦身精油配方，从某种程度来说瘦身精油配方决定了瘦身瘦身效果。在天然植物单方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都是具有显着瘦身效果的植物精油，但每种植物精油的瘦身针对性却不同。
1.柚子
柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有较好的提神醒脑功能，更为重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的目的。
2.
柑橘
柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、柠檬油使用，能够缓解多种毒素，具有非常强的清洁，能够加快胆汁的分泌，促进脂肪的分解。
3.茴香
茴香油可以搭配柠檬油、杜松油等使用，不仅能够清洁身体，帮助人体排毒减肥，而且还能够防止解毒，比如昆虫叮咬和蛇。
不过，如果单单使用精油的话是远远不够的哦，小编建议各位消费者在使用精油的同时结合服用奥利司他胶囊。
奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。该药并不通过全身吸收发挥药效，既不会滞留在人体内对人体造成药物累积的伤害。

㈢ 具有减肥功能的精油都有什么

1、以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织，具有净化皮肤、收剑、抗感染、调理油腻不洁的肌肤；消炎杀粉刺暗疮、脚气、皮炎、湿疹、干癣、雀斑等多种皮肤炎症，有唤醒细胞，改善受损的肌肤功效。
2、直接以薰香，泡澡的方式，让薰衣草协助你的身体代谢机能，据研究指出，薰衣草精油滴入温水中，用澡或
泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛休息的功效。
3、使用熏香方式，明显改善并降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起的疼痛，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。
4、对妇女来说，治疗月经不调与白带，对经血过少都有明显的帮助。
5、薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师被灼伤了手后放入薰衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，因此薰衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。
6、对于浅眠型或易失眠的人，在枕头中添入适量的薰衣草香花，或枕边滴下2滴薰衣草精油，可协助您的入眠与深度休息，起到松弛大脑皮层组织，舒缓减压，缓解肌肉紧张，消除疲劳，帮助入眠，这一效果也明显而被广泛证实.
7、您想消除身体异味，洁净全身，或是想疏通阻塞的鼻子，可试泡个薰衣草热水澡，保证您的呼吸能快速畅通，一身轻松，有减肥，改善体内生理机能的功效。
8、另外，薰衣草亦能保护滋养您的秀发，只要将薰衣草精油与基础油以1：5的比例融合，再取适当的量涂抹在双手上，把您的双手在发根及头皮轻轻按摩，约莫过30分钟后，再用水冲洗干净即可。
你要什么效果，每种精油功能是不一样的

㈣ 减肥使用哪些精油呢

优 然 美家的葡萄柚精油具有排水肿的功效；丝柏精油可缓解因循环不好而引起的水性肥胖；杜松浆果精油可以利尿、消水肿；广藿香精油可以抑制胃口。

㈤ 减肥精油有哪些

很多人会问：减肥精油有哪些？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。

减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃雪菜肉末炒毛豆吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的热量：136大卡（100克）

分类：家常菜

每100克该食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白质(克)10.81；热量(大卡)136.46

炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉馅、红辣椒等。

做法：

1、将肉馅放入碗中，调入料酒腌制2、毛豆洗净后，用剪刀将两侧都剪开，这样剥豆子比较容易。红辣椒洗净后去蒂，斜切成片。3、锅中倒入油，加热至7成热时，放入肉馅，煸炒至变色后，继续用中火炒半分钟，将肉馅中的水分炒的干一些，吃起来更香。4、把炒过肉馅的锅洗净烧干后，倒入油加热至5成热时，放入雪菜改成小火，煸炒1分钟，雪菜的香味出来后，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分钟。5、放入肉馅，调入生抽，清水和糖搅匀后，大火烧2分钟，待汤汁快收干即可。

如果对你有帮助，欢迎持续关注哦~

㈥ 精油也有减肥的功效吗

精油也有减肥的功效吗

精油也有减肥的功效吗，身体是我们生活的基础，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，适量运动才能对生活充满热情，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，明白精油也有减肥的功效吗，就快快动起来吧！

精油也有减肥的功效吗1

用于减重的精油，大部分都是以利尿排毒、促进体内循坏为主

我们知道肥胖的原因，有一部分是因为代谢系统不佳所致。而很多精油都有利尿、促循环、排除毒素的功能，比如丝柏、杜松等。

因为天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。

部分精油还有抑制食欲作用

比如薄荷；还有一些，如佛手柑精油可以缓解因情绪压力带来的暴饮暴食。

举两个实例：葡萄柚含有一种叫做d-limonene右旋柠烯的成分。它有助于释放脂肪酸进入血液，在身体分解，并使用它的能量。

实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺，这种成分会让你更抗拒甜味。

部分精油具有分解脂肪的功效

比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制肾上腺素及ACTH对脂肪酸的游离，促进葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有这类作用，但肉桂醛作用远大于肉桂酸。

也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪细胞，促进机体燃烧脂肪，产生热量，从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。

精油也有减肥的`功效吗2

精油减肥的原理，主要是利用了精油细小的活性分子，可以精准且快速的进入到身体里面，参与到了全身的淋巴循环与血液循环，使脂肪代谢与毒素的排除速度加快。

而精油减肥的效果，在生活中有着绿色减肥的称号，精油减肥的效果其实是因从而异的，有利于皮肤表层的皮肤更加的紧致与光滑，把橘皮皮肤与暗黄不光滑的表皮皮肤消除，对表皮皮肤有着很好的修复作用。植物精油是很细小的活性分子，因此和一般的保养品相比，减肥的效果相对会好一些，也可以用来做按摩油。

肥胖也分成了很多种，不同的肥胖要使用不同的精油，因此要先了解自身的肥胖类型是哪一种，做到对症使用，才可以使精油起到减肥的效果，肥胖 有水肿型肥胖，脂肪型肥胖以及混合型肥胖等，一般情况下来讲，用手把肥胖的地方夹住，若皮肤出现了如同橘皮的表现，属于脂肪型肥胖，可采取燃脂型精油来减肥，若皮肤很白嫩，而摸起来时会有松软的感觉，这是水肿型肥胖，因为身体里面的代谢出了问题，引起身体里面的积液没有办法排除，要选择排出水分的精油会更加适合，若摸起来没有明显的赘肉，且很松垮，属于混合型肥胖，先使用燃脂精油，后使用排水精油。

精油减肥有效果吗？对于精油相信大家并不陌生，很多的人在平时生活中总是使用精油，在减肥的时候，也会用到精油，不过想要精油达到很好的减肥效果，必须要知道自己是哪一种肥胖类型，对症使用正确的精油才有减肥的效果。

精油也有减肥的功效吗3

精油瘦身原理

其实，精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

医学专家认为，女性夏季变胖的原因并不是因为大吃大喝，而是因为疏于运动，很少出汗，身体微循环和淋巴排毒功能日渐削弱，最终导致体液在体内积存过得，形成了水肿型肥胖。人体循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉吸进氧气养分，静脉可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必须靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。而改变循环代谢不良这一问题，精油可谓发挥了大作用。

精油对于三种类型肥胖的作用

水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。

还有比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的油。

另外一种肥胖是肌肤松弛。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。ps:是瘦身精油的一个重要法门，其对身体的功效不比赘言，对于减脂塑身而言，在此还有一点重大的益处值得一提，就是可以激励减肥者的心情，使他们能以比较正确的态度去看待事物，以及看待自己，尤其是可以正视自己的身体，还有瘦身精油也能促进皮肤健康亮丽，也是一种护肤的方法，在时，在需要在减脂塑身的部位应加强使力。

八大美体瘦身精油

1、杜松 可排毒净化，帮助代谢废物。

2、丝柏 具有帮助身体排水的功能。

3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

5、小茴香 可抑制食欲。

6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更。

7、胡萝卜籽 可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

8、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。

精油手法

1、手掌贴住臀部，由下往上做。

2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向。

3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的。

4、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。

手臂基本步骤：

1、以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓，有手腕向肩膀的方向往上进行。手臂内侧也运用同样的方式，从下往上进行。

2、穴位：指压法以下穴位：合谷、曲池、肩颙穴

天竺葵瘦手臂油

材料：天竺葵精油8滴，橄榄油25毫升

疗效：天竺葵精油可有效促进血液循环，增强毒素代谢，可消除恼人的手臂蜂窝组织

柠檬茴香瘦手臂油

材料：柠檬精油4滴，茴香精油4滴，橄榄油25毫升

疗效：具有消除蜂窝组织中的毒素效果，可排出多余的废物与体液，使手臂肌肉紧实。

㈦ 瘦身精油配方

精油减肥推荐配方：椰子油（10毫升）+柠檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之后进行按摩动作。

柠檬精油是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。天竺葵精油可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

能量转换是精油减肥的第二步

燃烧脂肪是需要热量的，在这个过程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要尽量快，力度适中，才能起到明显的效果。

推荐使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生姜精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

天竺葵精油可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

姜精油可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循环系统畅通，以利能量之转换。

紧实肌肤是精油减肥的第三步

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

精油减肥紧实肌肤推荐精油：迷迭香精油、甜罗勒精油、肉桂精油

当然这些精油在配比时也是少不了基础油的。使用椰子油或者其他基础油，用量在10-15ml。

推荐配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+罗勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌肤紧实，使松弛的肌肤变得有弹性。罗勒精油可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

肉桂精油对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

㈧ 有哪些好的减肥精油呢

方法/步骤
阿芙AFU ：AFU阿芙品牌，纯天然香薰护理品着名品牌，主要以单方精油为主，像玫瑰、薰衣草、柠檬等，进入中国以一二线城市顶级商场的形象专柜为主，在植物护肤品领域里，无论销售额还是消费者口碑，都是当之无愧的领导品牌，也很成为中国很多MM的最爱。
家美乐Camenae ：来自法国品牌，使用植物精华作为美容护理，一直秉持向大自然获取灵感，籍上乘产品讴歌身心灵和谐的信条。植物精华油拥有不可思议的“自然力量”。选用优质天然植物萃取饱含热情的植物精华油，并创造出功效卓着的E.O-SKINCTM精油添加型护肤品。
Oshadhi精油：Oshadhi，着名的顶级精油品牌，来自德国。Oshadhi为它的纯精油产品确定了有确切疗效的标准，是世界上经过最仔细的生产以及选择的芳香疗法产品。产品主要以精油为基础的护肤品为主，像：Oshadhi橙花花水、Oshadhi 嫩白淡斑面油等~
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香袭人精油：新疆香袭人精油采用茶树、薰衣草、天竺葵、葡萄籽油、西洋甘菊等珍贵植物为原料，致力于全程保护肌肤。根据科学研究发现：茶树有利于平衡油脂分泌，改善暗疮，并具有极强的杀菌功效；薰衣草则可促进细胞再生，修复受损皮肤组织，对治愈疤痕、痘印有奇效；洋甘菊适用于干性、敏感性皮肤，可用来保护脸部最敏感的眼部肌肤；天竺葵则适用于各种皮肤状况，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤尤其适用；葡萄籽油中含有两种重要的元素，亚麻油酸和原花色素，可强化循环系统的弹性、降低紫外线伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，预防黑色素沉淀。

㈨ 腹部减肥需用哪种精油

很多人都将减肥当做主要的业余活动，而最容易堆积肥肉的地方就是在肚子。减肚子上的赘肉是非常困难的，所以一些减腹部赘肉的方法就变得越来越受追捧。那么，腹部减肥需用哪种精油呢?我们一起来看看隐藏在腹部减肥的小秘密吧!

腹部减肥需用哪种精油

可以帮助自身达到减肥瘦身的精油有很多，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬油精油都可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。大家可以在每天晚上睡觉之前用热毛巾将精油擦在毛巾上，并敷在自身的腰腹部。建议每次热敷的时间保持在20分钟以上，才能够使精油为自身的皮肤所吸收。也可以适当的进行一些按摩，可以使精油吸收的更加充分，一定要掌握科学的按摩方法。这些精油能够瓦解腹部顽固脂肪，杰诺女性朋友出现的腰部浮肿症状，增强腰部皮肤弹性，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身效果。

女性朋友在采取涂抹精油方法进行减肥的同时，也一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，才能够帮助自身达到一个更好的减肥瘦身的效果。女性朋友可以在家中进行瑜伽锻炼，瑜伽锻炼不仅可以帮助自身恢复苗条动人的身材，另一方面还可以达到一个丰胸提臀的效果，更有效地彰显自身的身材曲线，更好的提升自身的外表气质。

女性朋友在采取涂抹精油的方法进行减肥的同时也一定要对于个人饮食引起特别关注，千万不要再食用一些热量比较高的食物。尽量多吃一些富含红色素的蔬菜和水果，可以多吃一些山楂，山楂属于酸性水果的一种，可以有效地促进自身的消化腺分泌消化酶，促进体内热量的分解。

腹部减肥的方法

1.保证排便顺畅

要减肚子，首先要养成好的排便习惯，至少每天一次，如果是因为工作或玩乐的原因常忍的话，容易引起便秘和肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，体内的毒素废物排不出去，全都堆积在腹部，小肚子不形成才怪了。

2.饭后站立半小时

最简单也最容易做到的方法就是，饭后不要立即坐下或躺着看电视，那样不仅不利于消化，还会让脂肪更易堆积在腰腹部，也不要做剧烈运动。正确的方法是吃完饭后背挺直，站立半小时，对减肥很有好处。觉得枯燥的话，可以一边靠着墙站直了，一边看电视。

3.办公保持良好坐姿

其实上班族也是很好减肥的，只要你的坐姿正确，那就可以减肥了，坐姿不端正不仅更易感觉疲劳，还容易导致下半身水肿肥胖。而良好的坐姿不仅能让你的仪态更佳，也可以让你的腹部和臀部保持在紧张状态，有利于消耗脂肪。

㈩ 减肥精油有哪些

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。薄荷瘦身专家组