腰痛用什么精油按摩效果最好

1. 精油治腰痛

腰痛应该也有各种原因的吧，我觉得用精油按摩一个精油本身的作用，一个是安摩让肌肉放松，并且促进血液循环

我之前自己想试一个方子，基础油是甜杏仁和圣约翰草油，精油是尤加利，薄荷，松
但当时我手上没有圣约翰草油和松，所以我只是用10ml甜杏仁油加1滴尤加利和1滴薄荷

自己按摩，俯卧放松，用手背在腰背划圆，延脊椎按抚。感觉也有缓解的作用。
希望对你有帮助。

2. 怎么给腰疼的人按摩腰

如果是急性腰痛，最好不要直接按在疼痛的部位，如果是慢性腰痛，可在疼痛部位上长时间按摩。还要看患者的感受，如果患者喜按，则按摩的效果就比较好，如果患者不喜按，最好就不要按摩了。

3. 将玫瑰精油涂在腰处能缓解腰痛吗

玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为
“精油之后”。
狄‏香玫瑰精油，10ml是300多，这个产自保加利亚大马士革玫瑰谷。
治疗月经痛：玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。

4. 荟生植物精油是否真的有治疗腰痛的功效

荟生植物精油是真的有治疗腰痛的功效，并且他在治疗腰痛的时候效果会非常显着显着。

5. 用什么精油按摩可以治疗腰痛我奶奶腰经常痛，怎么可以缓解

用掌灸精油做按摩，或者用脊椎保养精油做按摩

6. 疲劳时身体很酸痛，怎样舒缓肌肉酸痛精油按摩好吗

1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。
3、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

7. 腰疼女人怎么缓解

腰疼女人怎么缓解

腰疼女人怎么缓解，有一些女人因为各种各样的原因导致经常都会腰痛的，腰痛的出现证明身体里面可能是哪里出现问题了，需要引起我们的重视，我和大家一起来看看腰疼女人怎么缓解的相关资料。

腰疼女人怎么缓解1

一、女人腰疼是什么原因

1，过度劳累导致的腰疼。长时间维持一种姿势，比如长期站立或久坐，如果局部淤血运行不畅，可能会导致腰肌劳损引起腰部酸痛。

2，月经、怀孕等生理特性可能引起腰疼。女性要经历月经、怀孕等特殊的生理时期。有些女性月经期间不注意休息，在每次月经来临时，可能会感觉腰部酸痛。 女性在怀孕后，随着孕期增加，腰部支撑力逐渐加大，很多准妈妈在怀孕时有腰疼现象。但怀孕引起的腰疼一般会随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

3，脊椎病变可能引起腰疼。患有关节炎、风湿性关节炎等疾病的女性可能会感觉腰疼。月经或者坐月子的时候受凉了、产后早期长时间站立或行走也可能引起腰疼。

4，泌尿系统的感染可能引起腰疼。女性的尿道外口靠近肛门，如果不注意个人卫生，可能会产生泌尿系统感染，还可能引发泌尿结石等症状，也可能是形成腰疼的原因。

5，生殖器疾病可能引起腰疼。比如盆腔炎就是常见的妇科疾病，也是女性腰疼的常见原因之一。

二、缓解腰疼小妙招是什么

1、侧躺 最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。

2、温水泡澡 在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配精油或者活血化瘀的中药，可以减缓腰痛。

3、检查自己的鞋子 把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。

4、均衡饮食 增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。

如上所述希望给予大家一个参考，腰痛起来是坐立难安的连躺着也是难受。睡觉的姿势也需要做一些改变，再就是调节自己的生活做到劳逸结合，多运动只要结束了工作就不要在电脑前经常坐着，这样对腰和劲椎都不好，常做些对腰有益处的动作，以上的动作每天都做一个小时，坚持下去就能看到效果。

5、不要长期久坐 长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!纳音瑜伽整理。

腰疼女人怎么缓解2

女性腰痛应该怎么办

热水袋、电热水袋

灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的'地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。

按摩器

女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

自己用双手揉

女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。

轻量运动

当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。

睡姿减缓疼痛

腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。

工作

工作时，如果出现腰痛，那么可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。

女性应该如何防治腰痛

1、坐姿要正确

坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。

久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。

2、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛

每日清晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。

3、避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。

4、选择适合的鞋子

选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够帮助女性朋友们抵抗地面对人体的冲击，从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。

5、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部

有需要经常开车的女性朋友要注意了，长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损，常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧!

8. 腰痛用什么精油

要治疗腰痛首先要查清楚是什么原因引起的，盲目用药和按摩不是最好的办法哈

9. 精油治颈肩腰痛效果好吗

效果很不错的啊，尤其适合长期坐办公室的人员使用。

可以使用肩颈舒缓套盒，效果很不错的.
如果买不到金米露的肩颈舒缓套盒，可以用单支的精油搭配，搭配精油如下：尤加利精油+迷迭香精油+欧薄荷精油+葡萄籽油。

10. 女生腰疼怎么办

女生说腰疼怎么回答？这种回复才比较暖心。

在和女生聊天时，我们经常会遇到女生身体不舒服的情况，这时候如果安慰得当，能让她觉得暖心，是很容易拉近的关系的，那当女生说腰疼的时候怎么回答才比较暖心呢？

但是要注意，这里有一个很重要的知识点：稍微安慰就好，不要在女孩子不舒服、不开心的事情上面过分纠结。因为这些不舒服不开心的情绪体验，你安慰再多，也无法立刻消除。女孩和你聊天处于不好的情绪，也会影响和你聊天的质量，影响对你的印象。

甚至容易让女生养成一遇到负面状态就来找你寻求安慰的习惯。把你变成了一个倾诉负面情绪的对象，她开心的时候却会去找那些酷男人去聊天了。

所以，要及时去主导话题，聊一些你想聊的，开心有趣的话题，把她的情绪和注意力带到你的话题上面。