1. 皮肤被晒伤了怎么办
1.冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
2.黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
3.茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显着。
2. 怎么知道肌肤被晒伤了怎么解决
怎么知道肌肤已经被晒伤了
在解决肌肤晒伤问题之前，首先要知道自身的肌肤是否已经出现晒伤的情况。一般情况下，如果自身的肌肤出现红肿、疼痛、起水泡等情况，说明皮肤已经处于最差的状态，再或者肌肤出现衰老、发黄、干燥、起皮等情况，这说明阳光中的紫外线已经伤害到了肌肤。
当肌肤出现以上的问题的时候，如果不做好晒后护理工作，自身的肌肤会出现癌变的情况，简单点说就是易引发皮肤癌。所以，晒后护理工作是非常有必要做的。
如何解决肌肤晒伤问题
肌肤出现晒伤时，多数女性会为此困扰，因为不知道应该如何解决这样的问题。所以，我建议大家只要做好以下的几点就可以了!
冰水清洁晒伤部位
如果发现面部或者身上被晒得红通通，而且用手轻轻地摸这些晒伤的部位会有明显的疼痛感，这时千万不要急着涂各种药膏，应该做的就是将晒伤的部位清洗一下，我要提醒大家，最好使用冰水清洗。
晒伤的部位用冰水清洁之后最好再用冰镇过的晒后乳液涂抹即可，如果自身没有晒后乳液，可以使用冰镇过的面膜也是可以的，一定要记住是冰镇过的，这样才能使晒伤的肌肤快速恢复，这种方法比较适用于一般晒伤的人群。
涂消炎药膏
如果发现自身的肌肤被晒伤的情况非常严重，这时要做晒后工作就不像以上的方法那么简单了。一般晒伤情况很严重的时候，肌肤会出现起水泡的情况，这时如果涂一些晒后修复的护肤品，对自身的肌肤会有伤害。
肌肤不但会出现更明显的疼痛感，而且还会造成水泡破裂的情况出现，这时应该及时去医院进行诊治，建议涂些消炎的药膏。如果自身还在外面游玩，没有药膏涂抹，这时可以使用些消炎水进行肌肤的清理，但不可弄破水泡，消炎水涂抹之后再涂些芦荟胶即可。
毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，好发于头部、项部。毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱不留痕迹。皮疹数目多，但不融合，自觉瘙痒或轻度疼痛。
毛囊炎好发于成人的多毛部位小儿则多发于头发部位，愈后可留下小片秃发。患者要避免物理性刺激，饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。
现代医学认为本病的病原菌主要是葡萄球菌，不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因。根据皮损与毛囊一致，好发于头、面、项、胸背部，有小脓点等特征，可诊断毛囊炎。治疗可选用抗生素，或局部外涂碘酊等。
中医学对本病早有记载。生于项后发际部位者称“发际疮”生于下颌部者称“羊须疮”、“须疮”、“燕窝疮”发于眉间者称“眉恋疮”发于臀部者称“坐板疮”等。本病之病因病机为内郁湿热火毒，外受风邪相搏而成，或兼暑热之毒，排泄不畅，湿热不得外泄，阻于肌肤而发。治宜清热解毒、利湿祛风。
使用牛奶
牛奶是每家每户都会饮用的饮品，如果发现自身的肌肤出现晒伤的情况，这时也是可以巧用牛奶解决肌肤晒伤问题的。可以用纱布或者面膜纸，放入被冰镇过的牛奶中，然后取出敷在晒伤的肌肤上，敷十分左右即可，如果是面部晒伤也是可以使用同样的方法。
这种方法是非常简单，也是备受人们欢迎的，因为它不但可以解决肌肤晒伤的`问题，而且还可以起到美白肌肤的作用，可谓是一举两得。
使用白菜
如果身边没有药膏、没有护肤品，那肌肤晒伤怎么办呢?对于这样的问题也是有方法解决的。我建议大家可以去超市或者菜市场够买一小颗白菜，将白菜切成薄片，然后将薄片敷于晒伤的部位。
这种方法不但可以消炎晒伤的肌肤，而且还可以淡化黑色素，使肌肤变得白嫩，对于这种方法我建议大家可以使用，对于不爱使用护肤品及不能及时去医院的人群是非常适用的。
使用盐水
盐是每家每户都会使用的调味品，不要简答的认为它只能为人体提供一些特定的营养元素，其实它也可以帮助人们解决肌肤晒伤的问题。可以将一勺盐放入适量的温水融化掉，然后待水冷凉后放入冰箱冰镇一会。
把冰镇的过的盐水从冰箱中取出，将毛巾或者纱布侵湿敷于晒伤的肌肤处即可。此方法不但可以起到肌肤消炎的作用的，而且也是可以美白肌肤的。虽说这种方法非常的简单，但我不是非常建议大家使用它，因为盐遇到晒伤的肌肤会出现疼痛感，比以上的方法还要疼好几倍。如果不怕疼的朋友，选择这种方法可是可以的。
3. 如何修复晒伤的皮肤
晒伤的表层症状根据程度的不同可能会红肿、发烫，瘙痒，疼痛，缺水，脱皮，严重的还会发展成皮炎；而深层的斑点以及细纹的产生可能不会那么快的显现出来。如果急救措施得当，能有效缓解症状；而错误的修复方法会适得其反，加深对皮肤的伤害！
不小心被晒伤应该怎么做？请你一定牢记下面的小tips
1、晒伤后第一要做的事就是给皮肤降温，将纯净水或者生理盐水(矿泉喷雾也可以)冷藏后多次多量的轻轻拍打在皮肤上，能降低温度的同时给肌肤补充水份；
2、晒伤后的皮肤特别敏感，所以一定不要随意涂抹护肤品，使用不当只能加重皮肤负担。有些专家甚至建议停用所有护肤品，给皮肤一个自我修复的时间；
3、洁面产品以及磨砂膏等绝对不能用，每天用冷水清洁皮肤即可；
4、啫喱和凝霜类产品能深度补水且不刺激，所以适合晒后肌肤使用，可以当面霜使用，也可以敷厚厚一层当面膜使用；
5、不要急着使用美白产品，等皮肤回复稳定状态以后再使用，美白产品容易刺激肌肤，健康皮肤都受不了，何况脆弱的晒后肌肤！
6、晒伤后的皮肤更应该注意防晒，尽量不要暴露在阳光下，也可以在肌肤允许的情况下，使用物理防晒霜；
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4. 如何紧急救护晒伤后的肌肤
都市里高楼群集，大玻璃窗和汽车表面都能反射阳光。即使你躲在阴凉的遮阳伞下，戴着大大的宽沿帽，也不可能避免多次的阳光照射。一旦肌肤晒红发干，色斑离你就不远了。
虽然你时刻都准备了防晒用具，全身也涂满了防晒霜，但皮肤还是有可能被太阳晒伤。如果脸部被太阳晒得又红又痛，背部出现灼烫般的感觉，你就要采取紧急措施，对皮肤进行一级护理。
列举几类晒伤后的处理方法，它们将减轻你的疼痛，并迅速治疗受伤的皮肤。
外部调理
（1）保持凉爽：由于皮肤被日晒灼伤后，会处于较高的温度。你应当立刻用浸湿冷水的毛巾将晒红部位包住，隔半个小时再冷敷一次，使皮肤慢慢降温并恢复正常，注意冷敷时间不宜过久。
还可先用冻牛奶冼脸，再将面部敷上浸透牛奶的化妆棉，或以薄毛巾饱吸牛奶敷于患处。假如全身都有疼痛感，则不妨泡一个牛奶浴，能使晒伤的皮肤得以舒缓，减少痛苦及防止炎症的产生。
待晒红现象消失后，要注意避免肌肤干燥。这时，你要尽量补充水分以滋润皮肤，也可利用蘸取柔肤水的棉片做柔软肌肤的美容法。最后，用乳液、冷霜或是软膏补充油分。
（2）自然疗法：在日晒后，用含有芦荟成分的凝胶涂在晒伤的皮肤上，是治疗晒伤的有效方法。因为芦荟中含有一种类似阿司匹林的成分，能减轻日晒后造成的痛苦。
或者将番茄做成酱汁状，涂在脸上，约15分钟后用温水洗净，也可治疗被太阳晒伤的肌肤。
（3）药物护理：在晒伤以后，你可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减少疼痛。当皮肤深处被严重灼伤时，偶尔出现水疱，你可涂些金霉素眼膏来控制炎症，勾避免感染，切不可用手抓挠。
（4）大量喝水：日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以应该喝大量的水来及时补充，也能间接缓和日晒后的皮肤损伤，避免肌肤脱水。
（5）面膜和按摩：被日晒灼伤后，皮肤必然会出现色斑、雀斑及肤色变黑现象。因此，待肌肤恢复润泽后，为了促进其新陈代谢、抑制黑色素的生成，做面膜和按摩是很有效果的。
将1小匙蜂蜜、适量面粉或珍珠粉、1粒维生素E丸和1片维生素B3的粉末混合搅拌均匀，再把糊状物敷在脸上和脖颈等处，在15～20分钟后用清水洗净；然后，涂上含水量丰富的护肤品（具有消炎滋润作用的中草药护肤品，或者其他营养型护肤品）。
（6）切勿化妆：晒伤后，你不可使用美白产品去遮盖，更不要化妆以掩饰晒伤的皮肤，而要适当地用润肤保湿霜来滋润皮肤。
内在调理
对于日晒引起的色斑、雀斑，女性要及时补充维生素C，这类水果蔬菜有荔枝、龙眼肉、柿子、西瓜、香蕉、橘子，以及韭菜、菠菜、萝卜、莲藕、冬瓜、丝瓜、西红柿、大葱等。
另外，还需充分摄取维生素E、维生素A和增加皮肤弹性的钙，它们都能从食物或营养补充食品中获得。因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素C就会被逐渐消耗掉，所以时刻保持平和的心态，情绪稳定和充足的睡眠对肌肤的恢复也很重要。
日常生活调理
若要外出，你应当避开上午11时至下午2时这个时段，这是紫外线最强烈的一段时间，要尽量待在阴凉处。晒伤肌肤经过一段时间的休养后，再慢慢地、少量地接触阳光。
美容小提示：
西瓜皮含丰富的维生素C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤的症状。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻疼痛。
5. 如何处理晒后肌肤红肿
现代人肌肤比较薄弱，经不起夏日骄阳的暴晒。好多人外出不过短短半日或几个小时，就有可能出现脱皮、红肿等皮肤晒伤了的现象!那么遇到这种情况后应该怎么办?有哪些晒后修复方法能快速还原皮肤健康状态?
夏季日照强烈，8点钟的阳光就足以让你的皮肤被晒得通红，因此不少人怕出去旅游或玩乐回来后就变得又黑又丑。被晒伤的肌肤不但又痛又痒，还会出现脱皮、红肿等情况，让你欢乐的心情一下子跌入谷底。下文将教你一些晒后修复的方法，快来学学吧：
冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显着。
涂抹芦荟汁
把芦荟里的黏状分泌物覆盖在受伤的肌肤上，由它慢慢吸收变干就可以有效修护晒后皮肤疼痛。因为芦荟有清凉肌肤的作用，当肌肤因暴晒发生变红、变痛时，就可能帮受伤的肌肤以最快的速度康复。
乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。
对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
西瓜皮擦拭
西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
吃片药抗炎消红肿
阿司匹林具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。
牛奶冻敷
在一个碗中用等量的'牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。
牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。
晒伤后处理好还是晒前预防更有效
防晒是每个人在夏天都要面对的问题，一旦晒伤了怎么办?网民会很热情地告诉你：“用西瓜皮敷、“用牛奶冻敷、“用食醋敷、“阿司匹林加胃药可以治晒伤，小妙招可谓五花八门。真的有用吗?
据专家所说，网络上所流传的信息是将部分正确和错误信息相融合而形成一种说法，大家要注意辨别。举个例子：芦荟、西瓜皮冰镇后再敷在皮肤上，虽然有一定的道理，但是对于皮肤易过敏的人而言却很难操作，如果乱涂一通则可能造成更严重的后果。而食用的醋有酸碱性，它会让皮肤受到刺激导致肌肤屏障功能被破坏掉。而用一些药物去治疗晒伤，因为药剂比例不好把握更容易出问题。
哪怕只暴晒15分钟，都有可能被晒伤
广东省皮肤病医院美容科主治医师陈勇军称，如果晒伤后不正确处理，很容易诱发红斑狼疮、黄褐斑、老年斑、青春痘等，严重的还会引起皮肤肿瘤或者皮肤癌。数据表明，若暴晒至皮肤赤红、脱皮一次，患皮肤癌风险将增加近两倍。而八成由晒伤引起的皮肤损伤，是18岁以前造成的，哪怕只被暴晒15分钟都有可能造成晒伤。
白天尽量少吃韭菜、橘子等感光性蔬果
“防晒除了涂抹防晒霜，也要管住嘴巴。陈勇军说，白天应尽可能避免吃感光性蔬菜或水果，它们含有铜、锌、铁等微量元素，对紫外线有很强的吸收作用，会影响色素的代谢，受到紫外线侵袭后变黑或长斑。常见的感光性蔬菜和水果有韭菜、胡萝卜、芹菜、香菜、白萝卜、柠檬、橘子、木瓜等。
陈勇军说，“辨别感光性蔬果一看颜色，二闻气味。感光性蔬果颜色较深，气味较刺激。但是很多感光性蔬果里面含有大量的维生素和人体必不可少的微量元素及必需的氨基酸等，不能不吃。为补充营养又美白，建议大家晚上或者不出门的时候吃，要出门就别吃。
广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任罗光浦称，绿茶含有酚类物质，有抗光抗老化的作用。
海边游玩需半小时涂一次防晒霜
防晒还要注意一些细节：出门之前不要用黄瓜等感光性蔬果敷脸，也不要吃一些激素类的药物，它们会让你的皮肤更容易晒黑。
如果要去海边玩，因为海水容易把防晒霜给冲掉，最好涂防水的防晒霜，超过一两个小时得重复涂，普通防晒霜就得半个小时涂一次。
晒伤最简单的处理方法是：冷敷和保湿，三五天就会自行恢复。陈勇军建议用1-4℃的水频繁冷敷，可缓解疼痛感。很多美女喜欢D IY一些水果或蔬菜补水面膜，陈勇军并不建议这么做，一些蔬果可能会使皮肤过敏，而且吸收的效率和转化的效果也是有限的，尽量用最简单的方法处理就行，不要用香皂或洗面奶，也不要涂抹一些精油或药膏。如果严重晒伤，还是去医院看医生吧。
许多女性朋友可能会去海边或者爬山后没有注意防晒后晒得红红的状况吧。日本某知名网站刊文总结了晒后美白最快速的修复方法，爱美的姑娘一起来学学吧：
晒后修复方法1.抑制炎症的皮肤护理
去海边等晒伤后发红的时候已经就是比较轻的晒伤状态了。这时候首先要在抑制炎症的前提下皮肤护理。在晒伤或者发红的地方先使用冷水打湿的毛巾在皮肤上降温。如果想让全身降温，可以冲一下冷水澡。
等发红的地方变正常后也先不要使用平时的化妆水，可以涂一层凡士林。如果晒伤严重，长了水泡的情况下最好去附近的医院皮肤科配合皮质类固醇开一些药物，好好地涂抹在皮肤上。
在皮肤晒伤的时候如果使用平时的化妆品，就会因为太多刺激而产生皮肤问题。在卸妆的时候最好不要使用清洁能力过强的产品，推荐使用敏感肌肤专业的产品。
晒后修复方法2.摄取对肌肤有益的成分，从中护理
日晒后会产生大量的活性酸素，这个常常就会引起皮肤褶皱。这时候最好多食用含有抗酸化作用的维生素C、维生素E或胡萝卜素的食物吧。
维生素C可以食用柠檬、橙子、西红柿、红辣椒或者樱桃等。维生素E可以食用鳄梨、坚果或者白苏等，胡萝卜素可以食用南瓜、胡萝卜、菠菜或者西红柿等等。
晒后修复方法3.炎症治愈后使用抑制黑色素生成产品美白产品
从日晒后的第二天开始就最好使用敏感肌肤专用的低刺激性化妆品。让肌肤慢慢地恢复，等到肌肤稍微镇定后就可以使用维生素C诱导体等具有抑制黑色素生成的化妆品来进行皮肤护理。
也可以借助专业的医院皮肤科打一些高浓度维生素C 的点滴。等待晒伤后的皮肤痊愈后就可以使用含有美白成分及保湿成分的化妆品，进一步促进皮肤的新陈代谢。
年纪越大皮肤的修复能力就会下降，具有抗氧化作用的氧气也会减少，所以不小心晒伤后会长时间造成皮肤的损伤。
不小心晒伤后首要做的就是正确地护理。请广大女性朋友掌握以上晒伤小知识，再也不怕晒伤后的护理了。
结语： 虽然说常晒太阳能够补钙，但是夏季实在是不适合在阳光下暴晒，因为除了晒黑影响形象外，还有可能导致皮肤晒伤。对于肌肤娇嫩的宝宝和女性而言，夏季外出一定要注意防晒，除了涂抹防晒霜外也要打伞，避免与阳光长时间接触。万一晒伤，则要快速进行处理，这样才能让肌肤可以最快恢复到正常状态。
6. 皮肤被晒伤怎么办
皮肤被晒伤怎么办
皮肤被晒伤怎么办，在炎热的夏季，很多人都会出去玩耍，但是如果不注意皮肤的防晒，那么炎热的天气就容易晒伤我们的皮肤，那么下面就为大家介绍皮肤被晒伤怎么办。
1、及时给皮肤降温，毛巾冷敷
在太阳底下晒久了皮肤会发红、发烫，虽然不怎么疼，但其实已经晒伤了，只不过程度较轻，还没有造成皮肤损伤。这个时候需要帮助皮肤降温，如果身体被晒红的面积较小，可以将毛巾放在冷水里浸泡一会，放在局部冷敷，也可以将毛巾放在冰箱里冷藏五分钟，然后取出来敷在脖子、手臂等重点部位。
面部的皮肤在冷敷的时候要注意，可以将面膜纸浸湿贴在发红的位置，多次更换，直到皮肤变得清凉不再发红发烫，敷完后皮肤会干燥紧绷，需要涂抹保湿霜。如果被晒红的面积较大，建议直接用冷水冲洗，时间五分钟以上，可以缓解皮肤晒红。不过这只是暂时性的缓解方法，并不能完全治疗晒伤。
2、注意皮肤保湿，芦荟护理
日常可以备上一些芦荟胶，芦荟具有良好的修复功能，选择芦荟含量产品厚厚的脸上，可促进肌肤恢复。它可以用于护理和保护，直到一个新的皮肤成长。芦荟还可以减少细菌感染，让女孩改变美丽的皮肤。女孩应该保护皮肤感觉年轻，防晒霜和晒伤后修复两个步骤，可以帮助你尽量减少阳光造成的伤害。
3、根据皮肤状况及时就医，涂抹药膏。
由于每个人的情况都不一样，体质也不同。那么，皮肤对于太阳光的照射反应也非常不同，有一些人在太阳光下照射过长时间，脸部的肌肤就会呈现非常严重的晒伤，甚至出现了脱皮的现象。
这个时候就需要立即去医院进行诊治，在医生的指导下服用药物或者是涂抹一些有针对性的药膏，这样子才能够更好的让脸部的肌肤恢复过来，重新拥有光滑水润的肌肤。因此，当发现自己晒伤情况非常严重的时候，不要随便在脸上涂抹一些乱七八糟的东西，反而会造成伤害。
4、注意防晒
在皮肤修复期间还没有完全恢复，患者一定要注意两件事，防晒以及保湿，千万不要再次被晒。平时出门要注意避开最晒的时间段，穿好防晒服。皮肤上有可能会生成小水泡，很多人看到水泡就想把它挑破，这样是不对的.。
尽量保证水泡完整，皮肤才不会留疤，如果不小了将水泡挑破，会增加皮肤感染机率，妨碍皮肤自我修复。正常过一个星期左右，被晒红的地方会逐渐有死皮脱落，不用管它，任其自行掉落即可，不要去撕。
修复初期
（晒后24小时内，皮肤泛红、发烫，皮肤内黑色素开始工作）
在这个时间段，皮肤常见红，烫的症状。此时我们迫切要做的就是给皮肤降温。
降温的过程，不仅能够缓解晒伤后皮肤发热不适感，还可以一定程度上减弱黑色素活性，降低皮肤变黑的速度。
首要做的就是躲避日晒，尽快转移到阴凉处，这样能够有效缓解皮肤表面的灼热感。
另外大量喝水，暴晒后会感觉体内水分大量流失，多喝水对身体和皮肤的不适感都能够起到缓和效果。
感受到身体和皮肤温度有所下降后，我们要对晒伤部位进行冷敷，可以采用喷脸、湿敷或者贴面膜的方式。
喷脸、湿敷的护肤品以舒缓喷雾类或者蒸馏水为主。像是雅漾活泉喷雾，理肤泉舒缓喷雾等，这类喷雾配方成分简单，活泉水中含有的微量元素对于皮肤能起到不错的镇静作用。喷脸每半个小时进行一次，湿敷时间控制在十五分钟内。
也可以贴敷医用敷料对皮肤进行舒缓镇静，一定要使用标明“械”字号的医美面膜，贴敷时间控制在十五分钟内。
除以上两种方式外，还可以使用凝胶类产品涂抹在晒伤部位。选用专业的晒后修复凝胶、啫喱型产品，厚敷于皮肤表面，有助于皮损症状的恢复。
需要注意的是，若晒后皮肤已出现皮损（灼热，发痒，刺痛，起皮）症状，一定要选择质地清爽的产品进行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。
三种应急措施都可以起到及时的舒缓效果，视自身情况进行选择即可。
修复中期
（晒后24-48小时内，皮肤干燥、脱皮，皮肤内黑色素量接近峰值）
晒伤后两天左右，皮肤逐渐表现为脱皮，轻微泛红症状。这一阶段我们要为皮肤进行补水保湿和舒缓。
这时皮肤状态还很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日晒后皮肤缺水现象严重，需要我们为皮肤提供充足的水分补给。
修复中期的护肤重点在于温和舒缓。日常洁面可使用清水或者氨基酸型洁面产品，它们对皮肤刺激性低去脂力弱。
护肤产品选择上，以补水保湿为主，产品成分尽量避开油脂，矿物油，植物油，合成脂类，选择质地较为清爽，保湿因子配方占比高的乳液或者啫喱状面霜产品。
若此时皮肤仍有明显泛红症状，可贴敷医用面膜或者凝胶状产品进行缓解。但要注意用量和使用时长，每天一次，每次10-15分钟即可。
修复后期
（晒后48-72小时，皮肤晒伤症状缓解，皮肤内黑色素沉淀，皮肤变黑）
晒伤后前中期修复做得及时，三天后皮肤晒伤症状会有明显缓解，皮肤不再有强烈痒痛感，生理功能开始恢复，视个体情况可逐渐使用美白功效产品。
晒后修复的美白护肤，要注意选择活性成分浓度较低，刺激性相对较小的产品。
维C以及维C衍生物类成分是不错的选择，不仅能够多方面作用于黑色素，还有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可选用低浓度的烟酰胺，熊果苷等美白成分产品。
注意识别配方成分中是否含有水杨酸、果酸等角质剥脱成分，晒伤后皮肤状态不稳定，不适用加速皮肤的成分。
晒伤后72小时为黄金修复期，这段时间内皮肤进行着艰难的自愈过程，我们采取正确的护肤方式能够帮助皮肤更好，更快速地痊愈。
皮肤晒伤后的一个月时间，是恢复健康状态的重要时期。此时除去上述护理方式外，我们更要加强防晒，多采用硬防晒方式，对皮肤进行保护是关键！
1、黄瓜汁
当大家发现自己皮肤晒伤时，一定要赶紧榨些黄瓜汁，然后把黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上。因为黄瓜汁水丰富，其中还含有丰富的维生素C，能够增强皮肤的再生能力，所以敷黄瓜汁可以有效缓解晒伤。
大约静置10~15分钟后，晒伤后就会出现清凉感，这时疼痛感也会逐渐消失。如果晒伤的皮肤特别严重，大家可以每隔半小时敷一次，这样还能为皮肤补水，帮助皮肤快速恢复。
2、茶水热敷
看到这里，大家一定特别好奇，晒伤后为什么要用茶水热敷？其实主要原因是茶叶中含有一种特殊物质，这种物质可以起到收敛皮肤、减少组织胀痛的作用。因此大家回到家后可以用棉球蘸取少许茶水，然后轻轻拍打晒伤处。
要注意的是，整个过程一定要轻一些，这样才能起到滋养皮肤、减轻疼痛的作用。如果整条胳膊都被晒伤了，大家可以在盆中倒入少许茶叶水，然后直接把胳膊浸泡在盆里，这样效果更佳。
3、涂抹芦荟汁
其实芦荟汁也能很好地修复皮肤，不过需要注意的是，这种芦荟汁最好是鲜榨的，然后把芦荟汁涂抹在皮肤上。涂抹好后，然后让芦荟汁自然晾干，这样就能有效缓解灼痛感，同时还能起到降热、清凉的作用。
晒伤后可以到医院就诊吗？
其实这点完全可以，特别是晒伤非常严重时，一定要及时到医院就诊。因为这种晒伤我们已经无法自行处理了，最好的方法还是找专业医生求救，所以大家要立刻到医院就诊，这样才不会耽误后续治疗。
7. 肌肤晒伤后应该怎么修复
晒后往往有以下几种程度的肌肤伤害： 轻微发红-轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。 发热肌肤-发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。 发热疼痛-这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感 到冰凉。 如果感觉皮肤已经晒伤，可立即用含化妆水或爽肤水的化妆棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来为止，然后进行护理。根据不同的晒伤情况，有以下修复处方： 症状一：出现发红、发痒处方：尽快脱离日晒环境，净面。用含大量化妆水的化妆棉做面膜，也可用冰水替代。以敷脸方式减轻肌肤发炎症状。待肌肤状 态稳定后，再涂抹乳液状护肤品。严重者建议去专业美容院进行晒伤护理，短、长期结合，在美容师指导下选择护肤品。 症状二：感觉红肿、疼痛处方：最重要的仍然是先冷却肌肤，止住发热症状。可以用冰水或者有镇静作用的化 妆水轻轻拍打，待肌肤状况镇定下来后立即到医院治疗，使用医生开的药物，停止一切化妆品，但药物以治疗为目的，有副作用，不宜长期使用。急性期过去后，应 到美容院进行长期调理性修复疗程。 症状三：晒出雀斑，色斑处方：使用能使肌肤恢复润泽的松香油润肤霜，有助褪去雀斑。再戴上宽边帽，涂含二氧化钛或氧化锌的爽肤水以及SPF15 的防晒品。 症状四：面部黑斑，花斑处方：这已经不是单纯晒伤的问题，你已经患了皮肤病，临床上称损容性皮肤病，应该迅速到医院美容门诊就诊，不然晒伤越严 重，治疗时间越长，效果越差。一般来说，疗程都在数月以上，而疗程结束后仍然以到美容院保养为上策。 首先晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。 其次，晒后不能因为肌肤粗糙、变黑而立即去角质!你外表层的皮肤晒伤了，下面暴露的嫩皮没有保护已经非常脆弱易伤 了，这时候你在把外面的死皮去掉，这样做可能会形成红血丝的!有专门的晒后修护产品可以使用，等肌肤恢复后一周再去角质。 再次，晒后虽然对肌肤做了相应护理，饮食还是需要忌口很重要!少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外， 要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。4、皮肤黑晒了，很想赶紧白回来，可以立刻做美白保养吗? 晒后的肌肤非常缺水，最需要做个具有舒缓功用的补水面膜，在敷完面膜之后，还应涂上保湿功用优良的修护乳。