什么成分稳定肌肤

A. 什么成分清洁皮肤好

皮肤是人体的第一道防线 ，具有重要的屏障功能。 过度清洁 、滥用化妆品和不正确的护肤操作都会损伤皮肤屏障，导致皮肤脆弱 、敏感以及对化妆、护肤品不耐受等一系列问题。

一.什么是皮肤屏障？

皮肤是机体对外界环境的第一道防线 ，具有保护机体免受各种物理、化学及微生物等因素侵袭的作用。广义的皮肤屏障包括物理屏障、微生物屏障、色素屏障、抗氧化屏障 、神经屏障和免疫屏障等。狭义的皮肤屏障通常指表皮。尤其是角质层的物理性或机械性屏障结构，又称为渗透性屏障，它们主要由角质细胞和细胞间脂质形成砖墙样结构 ，其中角质细胞通 过细胞问角化桥粒紧密连接；细胞间脂质是通过神经酰胺等结构性脂质与角质细胞连在一起；角质层外还有一层由皮脂和汗液构成的水脂膜 ，同构成了皮肤的物理屏障。

皮肤屏障模式图
皮肤表面最外层的水脂膜是保护人体的第一道屏障，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成 ，呈弱酸性，其主要成分为神经酰胺 、角鲨烯 、亚油酸 、亚麻酸及脂质成分 ，具有润滑皮肤 、减少皮肤表面水分蒸发 、抵抗紫外线的过氧化 、参与皮肤屏障功能及维持皮肤正常 pH值等重要作用。

皮肤中存在许多发挥有益作用的微生物种群 ，它与宿主以及与周围环境之间存在着各种密切复杂的关系 ，共同组成了皮肤微生态系统。因为环境因素变换不定，皮肤免疫屏障在保护机体免于各种刺激因素的损伤和促进机体损伤后修复中都具有重要的作用。

皮肤角质层受损示例
二，过度清洁对皮肤屏障的损伤

导致皮肤屏障功能受损的原因很多 ，包括遗传 、 年龄 、环境因素 (如干燥 、寒冷 )、物理或化学刺激 、疾病及药物等 ，而不恰当的皮肤护理方式 (包括清洁和护肤品的使用等)对皮肤屏障功能的影响也越来越受到大家的重视 。清洁是保持皮肤健康的最基本方法 。但是过于频繁地清洗 、过度使用去污及去角质能力强的清沽产品，均会造成皮肤屏障的损伤 ，影响正常PH值和破坏皮肤微生态平衡。

清洁的目的是清除多余的皮肤代谢产物 、沾染的灰尘及化妆品等。日常生活中，一般每天需要清洁面部2~3次，根据皮肤特点和环境情况可适当增减。但面部清洁存在着一些认知误，如面部油脂要彻底清除 ，特别是认为痤疮等脂溢性皮炎是清洁不够所导致等，从而使得许多患者为了避免皮脂较多而产生过度清洁的行为。

表面活性剂是清洁产品的主要活性成分 ，是洗涤类产品的主要功效原料 。通过清除皮肤表面的污垢及代谢产物(包括油脂等成分)发挥清清作用。过度频繁的皮肤清洁，无论采用表面活性剂的类型如何 ，都会削弱皮肤表面的屏障结构 ，损害皮肤屏障功能。

自然状态下皮肤表面 pH平均值约为5。正常清洁情况下 ，pH值会短暂升高，但很快会恢复正常值。绝大部分肥皂和清洗产品的pH值为碱性 ，自来水的pH值为中性偏弱碱性。不合理地使用上述产品清洗或过度清洁，皮肤表面pH值升高。pH值会激活皮肤角质层的丝氨酸蛋白酶 ，破坏角角质，导致皮肤屏障完整性受损 ，皮肤角质层含水量减少 、经过皮肤的水分大量丢失，从而对刺激性物质的耐受性变差。

示例图片
三，正确的清洁皮肤

①树立正确的清洁观念 ：清洁皮肤的同时兼顾皮肤屏障功能的维护。

②避免过度清洁 ：建议每天面部清洁二三次为宜 。即使角质层比较厚的部位如手部 ，每天清洁的次数也不要>10次。

③选择含有合适的表面活性剂的清洁产品：温和的非离子表面活性剂可以最大程度地减少表面活性剂对皮肤中蛋白和脂质的损害。

④选择弱酸性或者中性PH值的清洁产品，可以很好的维持肌肤正常弱酸环境，避免人工干扰皮肤微生态环境，避免选择含有低聚果糖成分的清洁产品。

⑤清洁的同时选择一些含有保湿作用的成分（如多元醇、β葡聚糖、甘露醇等）以及具有抗炎作用的成分（如甘草提取物、红没药醇、鼠李糖、马齿苋等）以减少清洁剂对皮肤屏障产生的不利影响，维护皮肤屏障稳定。

B. 哪种成分适合敏感肌肤

敏感肌肤慎用成分
人工香料
添加的人工香料是潜在的致敏源，还容易导致刺激，对敏感皮肤（尤其是对香料过敏的皮肤）而言更是不能承受的肌肤负担。护肤品中越少含有香料或香精越好，或者寻找含有天然香料替代人工香料的产品。天然香料不容易刺激皮肤，还能散发天然的香味。
人造防腐剂
人造防腐剂也是很常见的一种容易导致过敏和刺激的成分，护肤品中使用的防腐剂有很多种，尤其要注意的是methylisothiazolinone（甲基异噻唑啉酮），这种成分经测试过敏反应可以达到10%，而一般的常用防腐剂也才1%--2%。有些天然植物成分有防腐效果，有些品牌现在倾向放弃人造防腐剂转而选择有防腐效果的天然成分，但是需要注意的是，并非天然防腐剂就不会导致皮肤过敏。
人工染色剂
为了让护肤品呈现出迷人的颜色，染色剂导致过敏非常常见。和彩妆产品不同，护肤品在颜色和安全两者之中选择的话，我们情愿选择安全，所以注意购买产品的时候是否内里有添加着色剂。
表面活性剂
在过去曾经用到洁面产品里的月桂基硫酸钠因为刺激皮肤，现在更多的被界面活性剂替代，但是这种成分对于健康皮肤来说可以更好的情节皮肤，但对敏感皮肤而言也是容易导致过敏的原因之一。比如Cocamidopropylbetaine， Dimethylaminopropylamine， Oleamidopropyldimethylamine，Stearamidopropyl Dimethylamine，注意这些表面活性剂成分。
邻苯二甲酸盐
邻苯二甲酸盐是一种化学成分，常见化妆品、儿童玩具、食品包装中，纽约的一项医学研究表明这种成分会影响人的神经和心理问题。在化妆品中，它最常出现在美容产品塑料瓶身中，有时候还能在护肤品本身找到。指甲油中含有的邻苯二甲酸盐含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。这种成分还可能导致花粉症、鼻炎、过敏、哮喘，同样也会刺激皮肤。所以如果护肤品里含有这种成分，要果断say no！
很多很多你念都念不出来的成分

按照一般性原则，敏感肌肤选择化妆品是应该贯彻“少即是多”。挑选那些成分简单的护肤品，雅漾的无菌舱包装的面霜甚至只包含三种成分，成分列表越简单，会导致你皮肤刺激和过敏的可能性越小，那些写满一长串的（不管是英文还是中文）成分的护肤品，慎重选择。
容易引发粉刺的成分

C. 护肤品成分有哪些

1、鞣花酸。它是一种多酚化合物，它除了有抑制酪氨酸酶活性，从而抑制黑色素生成外，还表现出抗癌、抗氧化的特性。鞣花酸主要用于晒斑形成后的皮肤脱色，对于改善皮肤发炎后的色素沉着、黄褐斑、老年黄雀斑有很好的作用。

2、L-抗坏血酸及其衍生物。抗坏血酸主要存在于柠檬类水果、绿叶蔬菜中，是很多爱美人士的美容必备品。由于抗坏血酸容易水解，大多数含这类成分的产品性质并不稳定。

3、曲酸。曲酸是一种霉菌的产物，自1988年开始在日本的护理品市场中被大量地用作皮肤增白剂。是一种较常用的皮肤美白剂，与其它美白剂搭配还可以增加产品的稳定性。

4、熊果苷。熊果苷是一种天然存在于梨叶和某些药草中的成分，它是一种脱色素，主要的作用机理是通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而达到美容祛斑的作用。

5、凡士林，油脂类成分，不被皮肤吸收，可在皮肤表面形成油脂膜，防止角质层水分蒸发，起到封闭保湿的作用。

以上内容参考：

人民网-护肤品中含有保湿作用的是哪些成分？

人民网-祛斑美白总是没效果？你需要看懂护肤品成分表

D. 敏感性肌肤禁用的成分

敏感性肌肤不能吃什么

1、生冷类食物

包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物，胃炎、胃及十二指肠溃疡、水肿等病人都应忌食。又因此类食物性偏冷，具有清热解毒之功，可用于各种发热、便秘、咽炎及出血患者的饮食。溃疡病和慢性胃炎应忌食李子、杏子和桃子；气管炎、支气管 炎扩攻、肺脓疡和溃疡病应忌食柿子；疔疮、气管炎应忌食杨梅和樱桃；盗汗者应忌食柑子；日光性皮炎者应忌食苜蓿等等。血液病患者要根据自已的肠胃情况要慎用“生冷类”食物。

2、油腻类食物

包括动物、动物油脂和油炸类食物，因其味厚油腻，对热性病人，黄疸、呕吐、大便溏泻者，都应禁食此类食物。冠心病、高血脂和脂肪肝患者应忌食禽畜内脏；高血压、冠心病 和尿毒症患者应忌食猪肉、羊肉和牛肉类食物。血液病患者要根据自已的肠胃情况及阵发性睡眠性血红蛋白尿（PNH）等溶血性贫血患者要慎用“油腻类”食物。同时PNH病人还需禁食酸性及甜性食物 。



3、辛辣食物

皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。

辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。

4、海鲜类食物


有一些人群对海鲜过敏，海鲜的刺激性也确实比较大一些。如果你正好海鲜过敏，那么千万不要顶风作案，在过敏期间，绝对不能吃海鲜。不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

5、加工类食物

平常我们见到的有些零食添加了一些不好的成分。如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

E. 皮肤抗衰老的常见成分有哪些

维生素A酸及其衍生物(Tretinoin Retinol，Retinyl)

维生素A临床应用数十年，是最先被医疗界证明有抗衰老效果的成分，抗衰老机制、效果及副作用都被研究得相当透彻。维生素A在体内分别以A醇、A醛、A酸、A酯等形式存在，而真正具有抗老作用的是A酸，其他的衍生物必须在皮肤内转化为A酸才能发挥作用。这是由于细胞膜上有A酸受体，局部使用A酸之后，细胞接收到信息从而达到调节细胞生长、分化和促进合成胶原蛋白和弹力蛋白等细胞间质的作用，防止胶原蛋白和弹力蛋白被分解，甚至有可能延长细胞的寿命，是全面的抗衰老成分。

但是A酸副作用较大，使用初期可能会有发红、脱皮、刺痛甚至暗疮恶化现象。考虑到口服A酸胎儿致畸率非常高，怀孕期应避免外用含A酸的药品或护肤品。A酸还会增加肌肤的光敏性，所以最好在夜间使用。同时，使用A酸护理皮肤期间需加强防晒。

A酸发展到现在己经有三代产品，第二代的异维A酸，第三代的芳香维A酸。它们的结构有少许变化，效果近似但温和度提高。

因为皮肤内A酸的转化率不稳定，A醛、A醇的效果稍弱于A酸，但它们的刺激性也更低一些，A酯最温和但效果最弱。A酸衍生物一般适合于无法忍受A酸副作用的人群。

胜肽(Peptides)

所谓胜肽，其实就是由数个氨基酸缩合而成的链状结构。目前有3类应用比较广泛的胜肽。一类以五肤为代表，如棕榈酰五肽-3(Palmitoyl Pentapeptide-3)。试验证明它可直接作用于皮肤细胞更新及修复环节上。当皮肤细胞老化受损时，五肽可以自然启动胶原蛋白和弹性纤维增生，让皱纹和细纹明显减少，肌肤变得紧致有弹性，效果类似于A酸但是目前没有副作用报告。

另一类是六肽为代表的即时松弛性成分，如乙酰基六肽-3 (Acetyl Hexapeptide 3)，可模拟肉毒杆菌毒素成分达到松弛肌肉、缓解表情纹的效果。效果己初步被人体试验证实并发表于专业期刊上。

还有一种为肽链结合铜离子(CopperPeptides)，是体内的一种辅酶，具有相当好的促进皮肤修复效果。最初被美国食品及药物管理局(FDA)批准为治疗溃疡的药物，因其有帮助受损组织重建的特殊效用，现应用于抗衰老护理中，并取得了初步成效。

胜肽从目前应用上来说，副作用很小，但是安全性还需要长期临床实验证实。

凯因婷(Furfuryladenine)

提取自植物DNA的植物性生长荷尔蒙，具有微小的化学分子结构，易被皮肤吸收，能有效深入真皮组织。根据研究发现，使用凯因庭可进入皮肤深层，具有效活化纤维母细胞、加强皮肤保持水分的能力，并兼有抗氧化效果。

使用这种保养成分，能提高皮肤再生能力、紧实肌肤，同时性质温和，对皮肤的刺激性几乎为零。

但由于目前应用并不广泛，所以缺乏大规模的临床数据证明其效果。

生长因子(hEGF)

目前应用研究得比较多的生长因子是hEGF—人类表皮生长因子，属于单链多肤类物质，多应用在高端抗皱产品中作为高效抗老化成分。它是人体内能直接启动细胞生长分化重要的激素。将其涂抹于皮肤，生长因子可刺激目标细胞，如角质细胞和纤维细胞，加速细胞再生，提高细胞产生细胞间质的能力。

生长因子的提取比较困难，人工合成量也很少，价格相当昂贵，通过皮肤吸收的效果很难预计，这些局限性限制了其被广泛应用。此外，有研究表明它有可能增加癌症细胞的分裂速度。

果酸(Alpha Hydroxyl Acid)

最早提取自水果的有机酸类，简称AHA。包含多种植物酸及乳酸等，通过溶解角质细胞的连接间质达到表层角质脱落的效果。能帮助皮肤去除堆积在外层的老化角质，加速皮肤更新，并能促使真皮层内弹性纤维、胶原蛋白、多糖类与透明质酸增生，帮助肌肤改善青春痘、黑斑、皱纹、皮肤干燥和粗糙等问题。

目前果酸被更新到第四代，在提高安全性、减少刺激的同时加强了保湿效果。

使用果酸初期，由于角质层变薄，皮肤的抵御力会有一定下降，所以需要加强防晒。

二甲氨基乙醇DMAE (Dimethylaminoethanol)

二甲氨基乙醇(DMAE)具有稳定细胞膜的作用，可避免细胞膜受到自由基的侵害。鱼类，特别是鲑鱼，为其丰富的天然来源。

涂抹于皮肤可以使皮肤恢复张力，改善松弛感。初次使用24小时内便可见到成效，被赞喻为“实时拉皮”。持续使用可使皮肤变得紧致，脸部肌肉也会变得较紧实。

长期使用有一定的改善效果，不过并没有被临床证明有逆转皮肤结构的作用。

F. 护肤品中真正对皮肤好的成分有哪些

1、神经酰胺

本身神经酰胺存在于人体皮肤中，是身体皮肤外侧的角质层细胞间类脂体主要构成成分，能防止水分散发，避免皮肤受到外部刺激，起到一定的防护功能，同时也能达到滋润和保湿效果。皮肤中神经酰胺含量减少时，可破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒、粗糙或敏感，甚至会引起特异性皮炎或银屑病等一系列的皮肤病。现在有很多护肤品中添加了神经酰胺，外用能修复皮肤屏障。因为神经酰胺存在皮肤天然结构，一般不会出现敏感的情况，特别适合敏感性干燥老化肌肤。

2、甘油

其实甘油并不是最好的保湿成分，不过性价比是最高的，价格非常便宜，只需几块钱。通常在护肤品成分表中，甘油以丙三醇存在，是良好的保湿剂和溶剂。甘油有很好的吸湿性，能吸取空气中的水分，在皮肤表面留下一层保护膜。但用甘油是必须稀释，单独用甘油根本达不到一定的保湿效果，需跟其他产品一起搭配着用。

3、透明质酸

透明质酸也就是人们所说的玻尿酸，常常应用于微整形中，透明质酸是皮肤中本来就存在的物质。透明质酸有强大的保湿效果，因为透明质酸能携带自身500倍以上的水分，有强大的保湿成分。但选择透明质酸护肤品时，需区分分子大小，以免影响透明质酸的作用。小分子的透明质酸能深入真皮层，改善皮肤干燥老化问题；中分子的能滋润角质层，利于皮肤保湿；大分子的能在皮肤表面形成屏障，避免水分流失，不过触感比较黏。只是单一成分的透明质酸护肤品效果并不是很好，需挑选三种分子共同结合的保湿护肤品。

4、天然的植物油

油脂是皮肤重要的组成部分，干性皮肤的人不仅缺水而且缺油，缺乏油脂时皮肤中的水分流失速度更快，使得皮肤易衰老。天然植物中萃取的油脂中含有很多对皮肤有益的成分如维生素、抗氧化剂和必须脂肪酸，如橄榄油、杏仁油以及小麦胚芽油都是不错的保湿产品。

5、角鲨烷

角鲨烷是从鲨鱼肝中获取的，特别是鱼肝油中含量最高，能为细胞提供所需的养分和氧气，能促进细胞新陈代谢，在皮肤外形成一层皮脂膜，避免水分流失。其实所有动物和植物都能分泌角鲨烷，但此类成分结构不稳定，易氧化，能作为外用的护肤品。

6、尿素

其实尿素是皮肤天然保湿因子中的重要成分，跟透明质酸以及神经酰胺一样，天然存在于人们的皮肤中。于肌肤而言，尿素是有效的润肤剂和保湿剂，能增强皮肤屏障，同时也能软化角质，让干燥粗糙的皮肤变得更加滑嫩。

G. 护肤品里有哪些有效成分

水杨酸—祛痘。原理：水杨酸能渗透到富含脂质的毛孔内，清除粉刺中的粉刺污垢，常被用来去黑头、治疗痤疮。ps孕妇和哺乳期谨慎使用。代表产品-理肤泉K乳。理肤泉K乳主打去闭口，可以消炎消肿，使大闭口发出来，这时做好保湿，就能恢复健康肌肤。