1. 哪种防晒霜,精油之类的效果好
薰衣草精油有万精油之称，又能直接接触皮肤。●什么是植物精油？
植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。其中，从花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰等；从叶和茎中的植物精油有薄荷、香茅等；从树皮提取的植物精油有肉桂等；从根部提植物油有香根等；从根茎提取的物精油有生姜等；从果皮中提取的植物有柠檬、橘子等；从种子中提取的植物精油有丁香等；从树脂中提取的植物精油有没药、乳香等。由于浓度高且挥发性强，分子非常细微，很容易自皮肤渗透到组织、血液及分泌系统。具有神奇的能量与效用，只要一小滴便能发挥意想不到的作用。
2. 有哪些精油是防晒、抗紫外线的
我简单回答几个吧。
具体牌子我就不写清楚了，免得被人投诉是打广告。
1.香X人防晒保养精油，本品适美白、防晒、晒后修复肌肤。
成份：薰衣草 橙花 檀香 没药 甜杏仁油等
功效：美白滋润，隔离紫外线，增强皮肤抗晒及耐热能力，减少黑色素的形成，有效的抵御阳光及电脑辐射等对皮肤的伤害。
用法：外出之取适量精油均匀涂抹在面部或者裸露在外的皮肤上。亦可修复已晒伤的皮肤。
2.仙XX草防晒修复精油
主要成份：洋甘菊，薄荷，薰衣草，小麦胚芽油。
功效：有效防止紫外线对肌肤的伤害，保持肌肤中的胶原蛋白，预防黑色素沉淀，令肌肤美白亮丽。
用法：外出或游泳前30分钟时4-5滴精油均匀涂于肌肤上 。
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补充：
你是说要找有哪些单方精油是吧？
首先要告诉你，单方精油是单纯的一种植物精油，一般是100%纯度，不能直接用在皮肤上，一般加在化妆品中，通常要和基础油调合才能使用，一般不能超过5滴，身体用不能超过10滴（20滴为1cc量）。
至于有哪些，那实在是太多了。
一般，家居常备五种精油：
茶树精油，自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名。
薄荷精油，天然帮助消化，舒解肠胃消化不良或恶心症状。
迷迭香精油，提神醒脑，耳目一新，舒解头晕、精神不济。
熏衣草精油，精油中的管家婆，心灵压力、舒解情绪、失眠、沮丧、肌肉酸痛、烫伤、擦伤，都可以派上用场。
罗马洋甘菊精油，对肌肤温和的佼佼者，肌肤保养，让你放心使用。
个人推荐薰衣草精油，真的用后很舒服，我老婆以前常用。
其他有的单方精油我仅作罗列，不一一详说，要想弄清楚的话，自己详细地去搜索吧。
1.罗勒 Basil Ocimum basilicum 改善阻塞皮肤、控制粉刺；可刺激雌性激素分泌，改善月经；使感觉敏锐、精神集中；治头痛和偏头痛。敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。
2.佛手柑 Bergamot Citrus bergamia 改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。有光敏作用，使用后避免暴露在日光下。
3.丁香 Clove Eugenia caryophyllata 治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。孕妇禁用。
4.香茅 Citronella Cymbopogon citrates 软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
5.洋甘菊 Chamomile Anthemis nobilis 改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。孕妇禁用。
6.香柏木 Caraway Caraway 薰衣草单方精油，收敛毛孔、止血，治疗流行性感冒、化痰、浮肿、抗菌，利尿、风湿痛、静脉曲张、蜂窝组织炎、对生殖系统疗效极佳；适合油性皮肤，改善面疱，促进疤痕愈合，调理老化肌肤。
7.胡罗葡籽 CarrotSeed Daucus carota 改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕；排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒。
8.雪松 Cedarwood Cedrus Atlantica 改善粉刺、秃发、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。孕妇禁用。
9.肉桂 Cinnamon Cinnamomum Zeylanicum 安抚沮丧、增强活力、提振情绪，能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。孕妇禁用。
10.丝柏 Cypress Cupressya sempervirens 可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用很有效果。孕妇禁用。
11.尤加利 Eucalyptus Eucalyptus Citriodora 消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。高血压、癫痫患者禁用。
12.茴香 Fennel Foeniculum vulgare 具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。
13.乳香 Frankincense Boswellia carterii 乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
14.葡萄柚 Grapefruit Citrus paradise 排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。有光敏作用，使用后避免暴露在日光下。
15.天竺葵 Geranium Pelargonium graveolens 平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。敏感皮肤及孕妇禁用。
16.姜 Ginger Ginger 改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐（吸入法）、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。
17.杜松 Juniperberry Juniper communis 改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
18.茉莉 Jasmine Jasminum grandiflorum 调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。孕妇禁用。
19.薰衣草 Lavender Lavanla officinalis 适合任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠。孕妇和低血压者禁用。
20.柠檬 Lemon Citrus limonum 改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。有光敏作用，使用后避免暴露在日光下。
21.莱姆 Lime Citrus limonum 。降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使用后勿直接晒太阳。
22.柚子 Marjoram Sweet Citrus junos 对神经系统有安抚的效果，能舒缓焦虑及压力，具有极佳的催眠特性；对风湿痛与肿大的关节，特别是处理疼痛的肌肉及消化问题和月经异常所引起的下背部疼痛最有效果。
23.橙花 Neroli Citrus aurantium 促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。
24.没药 Myrrh Commiphora Myrrha 防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。孕妇禁用；无法与基础油相溶。
25.马乔莲 Marjoram Marjoram 强化心脏功能，高血压，头痛 ，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白 ，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车［船］，身心舒松，安抚神经，排毒。老年人及孕妇最好不要使用。
26.肉豆蔻 Mutmeng Myristica fragrans 能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题 ; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。
27.甜橙 Orange Citrus sinensis 甜橙是少数有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。会引起光敏感，使用后勿直接晒太阳。
28.薄荷 Peppermint Mentha piperita 具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静 / 净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。孕妇禁用。
29.广霍香 Patchouli Pogpstemon patchouli 促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。强劲精油，使用量不宜过多
30.迷迭香 Rosemary Rosmarinus officinalis 减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用。
31.玫瑰 Rose Rosa centifolia or rosa damascena 适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黄疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。孕妇禁用。
32.鼠尾草 Sage Salvia sclarea 改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。孕妇、癫痫症患者禁用。
33.檀香 Sandalwood Santalum album 平衡皮脂分泌、改善面疱、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。避免在沮丧时使用
34.百里香 Thyme Thymus vulgaris 防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用。
35.茶树 Tea Tree Melaleuca alternifolia 净化皮肤、消除水痘、疱疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面疱皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、瘙痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧。皮肤敏感部位禁用。
36.紫罗兰 Violet Viola Adorata 有助于过敏性的咳嗽及百日咳，尤其适用于呼吸方面的问题，能帮助入眠、对偏头痛有缓和作用，有益于性方面的障碍，恢复性欲的功能相当显着，是强劲的催情剂；具有温和消除痛苦、疼痛的特质。
37.依兰 Ylang-Ylang Cananga odorata 平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用。
38.香蜂草 Melissa Melissa officinals 抗忧郁、抗痉挛、强心、祛胀气、助消化、降低血压、发红症、镇定神经、健胃、滋补、利尿、驱虫、对女性月经不规则和不孕问题上有极大帮助。
3. 防晒霜干可以擦的时候滴一滴精油吗
最好不要这么使用，因为纯精油，一次涂抹的防晒霜中加入一滴浓度偏高，搅拌不匀还容易造成局部浓度过高，可能会灼伤皮肤，如果觉得防晒霜干，又非要擦的话，可以滴几滴基础油，比如坚果油、榛果油，稍稍稀释防晒霜。
4. 夏日如何用精油防晒
夏季防晒随着夏季来临，防晒成了大家普遍关注的问题。过度的暴晒在太阳之下，会引起很多健康问题。其中之一就是太阳晒伤。 晒伤是由于过度暴露在太阳下，或者是暴露在其他紫外线下，超过了皮肤的抵御，修复能力，从而引起的皮肤伤害。 太阳晒伤的症状有：发红，疼痛，发肿，甚至引起发烧等。 通常被太阳晒伤后，不会立即显示出来，皮肤变色通常会在1到24小时内显现。 晒伤疼痛最严重的情况通常出现在晒后6到48小时。 太阳晒伤后的急救措施： 首先，用冷水冲洗晒伤处。如果你储备有薰衣草精油和茶树精油，小量的用在晒伤处，切记，这个只能小面积使用，若晒伤面积太大，如后背，那么建议你先稀释后再使用。如果要将含有脂肪油的精油用在颈部，先用水稀释。 在5升水中，加入5滴薰衣草精油或者是茶树精油，然后用力摇晃。使用时，用精油调配水将棉质手绢浸湿，然后敷在晒伤处。当手绢变干以后，再浸湿重复使用。 回家以后再用温热的洗澡水，滴上薰衣草精油，效果非常好。 你也可以使用喷雾来继续治疗，薰衣草，薄荷，茶树精油都可以调制成喷雾，治疗太阳晒伤。注意，薄荷精油太强，使用时，要控制用量，过量可能会引起皮肤灼热感。 有助于快速恢复的建议
5. 居家十种常用精油的用法
美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！
所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。
-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香
-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方
一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：
1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：
早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。
2、缓解喉咙痛或咳嗽：
在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、杀菌：
将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。
4、提升白细胞：
将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。
5、缓解上呼吸道感染：
将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。
7、烹调：
在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。
8、去油腻、消毒：
用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。
10、清洁皮制品、地板和家具：
将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。
将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。
11、除疣：
每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔软肌肤：
将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。
13、清新空气、去异味：
将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。
二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力
Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：
1、镇静安神、帮助睡眠：
将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。
2、防晒：
将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。
3、保湿、安抚敏感肌肤：
将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。
在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。
4、去湿疹等皮肤疱疹：
用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、环境消毒、清新空气：
将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。
7、防止衣物虫蛀：
将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。
8、治疗落枕：
用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。
10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：
将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、治疗咳嗽：
将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：
将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。
13、安抚情绪：
孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。
14、驱虫：
薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。
15、减轻发烧症状：
将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋
Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒脑、振奋精神：
将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。
开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。
2、缓解肠胃不适症状：
将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。
3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：
将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
4、退烧：
将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。
5、去头油和头皮屑：
将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。
6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。
7、镇痛：
治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：
1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。
2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。
5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。
6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。
7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。
8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。
9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。
3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。
4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。
5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。
6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。
7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。
8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。
10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。
11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。
12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。
13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。
五、茶树（Melaleuca）
Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：
1、口腔溃疡：
将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。
3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：
将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。
若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。
椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。
5、牙疼、牙龈炎：
在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。
6、发烧：
洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。
7、香港脚：
在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。
9、护发：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；
用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。
10、割伤等外伤：
于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。
11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。
14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。
15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。
16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：
在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。
18、咳嗽：
温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。
19、头痛、晕车：
薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。
20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
23、消除异味、杀菌：
将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。
24、家庭清洁：
在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。
25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉肿痛：
用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。
4、囊肿：
将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。
5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：
将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。
6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：
将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。
7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。
9、消毒杀菌：
将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；
将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。
10、缓解呼吸系统不适：
将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。
七、保卫复方精油（On Guard）
Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、预防感冒：
用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。
2、治疗感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。
孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。
3、 缓解牙疼：
将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。
将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。
4、缓解喉咙痛：
将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。
用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒烟：
滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、杀菌、消毒、清洁用：
（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；
（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；
（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；
（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：
摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；
（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；
（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。
7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。
8、抗氧化：
将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）
Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、预防和治疗感冒：
流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：
将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。
将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。
3、鼻炎：
将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。
4、过敏性鼻炎、哮喘：
熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。
内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。
5、气管炎：
用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。
6、缓解打鼾：
临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。
九、乐活消化复方精油（DigestZen）
Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：
用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。
1、内服：
将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；
（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。
（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。
十、舒缓复方精油（Deep Blue）
Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、镇痛：
（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。
（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。
2、抗发炎：
（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；
（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。
6. 精油可以和防晒霜一起用吗，就是混合
精油是不可以和防晒霜一起混合使用的，精油是光敏性的，最好晚上使用，白天使用会吸收紫外线，产生黑色素，容易皮肤变黑，经过暴晒后很容易形成色斑，所以是不可以和防晒霜一同使用的。
精油的使用方法：
一、精油经过基底油稀释调和后，轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收，起到美容祛斑的功效。
二、精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，全身放松浸泡大约20分钟即可。
三、将5-10滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅，但一种精油使用2-3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。
四、在用完洗面奶、爽肤水之后使用，将面油滴3-5滴在手心，双手将面油搓开，再均匀的涂在脸上，可以顺带做几下面部的淋巴排毒、提升动作，如果担心太油涂抹不开，可以在手心里同时滴上几滴爽肤水，双手使劲搓揉，让油和水在手心里完成乳化过程，再涂抹在面部。
五、做脸部按摩，每周做周护理时，还可以取1-2ML的精油舒舒服服的做一个按摩，把精油当做按摩膏，可以让肌肤快速吸收营养。
7. 请问爽肤水，乳液，防晒霜，隔离霜，茶树精油的使用顺序是怎样的。哪些情况可以用茶树精油呢
爽肤水---乳液---茶树精油点在局部--防晒霜或隔离霜。茶树精油建议痘痘局部使用，不适合大面积涂抹。