肌肤水油平衡怎么保养

⑴ 油皮怎样护养

1、改善饮食

油性肌肤的女生还可以通过改善饮食进行油皮护理，可以多吃一些含有VA成分的食品，例如鱼肝油、贝类、肝脏等，这些都是有利于减少油脂分泌的食物，另外还可以多吃一些含有欧米伽3的食物，比如深海鱼、麻籽油等，这些帮助油性肌肤的女生缓解痤疮的发生!

2、选择清爽型的水乳

油性皮肤的女生一般皮肤看起来会比较油滑滑的，摸起来还特别的油腻，所以这类皮肤对于补水保湿的要求还是蛮低的，所以选择水乳的时候，挑选清爽型的水乳即可，或者是含有控油成分的水乳，这样有助于油性皮肤的一个控油作用。

3、适当使用维生素A衍生物

相信大家都知道维生素A衍生物是有利于皮肤油脂的过分分泌，对于油性的肌肤的女生特别的友好，油皮的女生不妨适当使用维生素A衍生物，还能够有效地清洁毛孔、防止色素的加重沉淀，加速新陈代谢等作用，并且最主要的还可以对油皮有一定的控油作用，预防痘印、疏通毛孔都有很不错的功效!

4、避免肌肤温度的急速变化

有些女生就有一种习惯，喜欢热、冷毛巾交替敷面，其实这样子做，对油性的肌肤不好，这样只会让不适应的肌肤从温度上有一个急速的变化，这样更容易造成肌肤出现炎症，甚至会逐渐变成敏感肌肤，所以啊，千万不要用热毛巾敷脸，蒸脸，或者是冷敷，都是不好的做法!

日常油皮女生的正确护理方式!你做对了吗?

5、选择控油的洁面

油性肌肤最大最明显的特点就是肌肤表面有冒油的现象，表面的油脂分泌过多，容易造成一系列的油性皮肤问题，比如痤疮、痘痘、毛孔堵塞，所以选择一些控油的洁面产品也是很重要，在挑选的时候，可以挑选含有水酸梅、过氧苯甲酸成分的洁面产品，有效疏通毛孔、杀菌等作用!

6、有痤疮应该避免的成分

如果你是油性肌肤的女生，含有以下成分的护肤品建议你不要购买：椰子油、月桂硫酸钠、羊毛脂、矿物油、可可油、薄荷油等等，这些都是一些不适合油性肌肤使用的，特别是由于油性肌肤造成的痤疮现象，就应该更谨慎使用了!

⑵ 混合性皮肤用什么护肤品让肌肤水油平衡的护理方法

混合肌肤的话最好使用补水保湿的护肤品比较好，一般来讲混合肌肤都是两颊偏干，T区冒油，所以最好是用补水保湿的，不可以用太过营养的，太过营养会使T区冒油严重，而补水保湿的可以有效控油，使肌肤达到水油平衡的状态，并且两颊也不会干燥，质地比较轻薄，用后不会油腻.

改善混合性肌肤水油平衡的方法：

一、清洁
清洁是最基础的护肤步骤，对于混合性肌肤来说，尤为重要，混合性肌肤在选择洁面产品时，要选择高效清洁的洁面乳，避免泡沫型的洁面产品，洁面时，重点在鼻翼、下巴和额头，两颊位置可轻轻带过，清洗T区时，可用冷热水交替法，先用热水清洗T区，再用冷水清洗整个脸部。

二、去角质
混合性肌肤也需要去角质，角质过厚，会影响护肤品营养的吸收，但混合性肌肤去角质不可过于频繁，一周两次即可，另外，混合性肌肤毛孔粗大，T区则较油，可选择补水面膜敷在两颊和额头，选择有控油收缩毛孔的面膜敷在T区。

三、使用爽肤水
混合性肌肤使用爽肤水最好一天两次，但选择爽肤水时注意不要选择含有酒精成分的爽肤水，最好选择以保湿为主的，并使用化妆棉涂抹，T区较油可将化妆棉用化妆水浸泡湿透，然后敷在T区，干后拿掉，可达到控油效果。

四、使用乳液
很多混合性肌肤肌肤因为肌肤出油多，所以一直不敢使用乳液，其实乳液也能有助于控油，而且最好一天使用两次乳液，但在选择乳液方面一定要选择有控油保湿作用的，这样才能调节肌肤的水油平衡。

五、隔离保护
隔离是护肤的最后一个步骤，可有效隔离灰尘、电脑辐射等外在因素，混合性肌肤更要做好这一步，在选择隔离产品时也要注意选择质地清爽的产品，这样可减少肌肤的负担。

⑶ 怎样改善皮肤水油平衡

油性的皮肤，想要保证水油平衡，最重要的就是补水。以我个人的经验来看，我觉得补水效果最好的就是敷面膜，现在市面上有很多的补水面膜，大家可以买回来试一试，但是千万不要挑那些一元钱两元钱一片的，那样的补水效果不好，大家可以选择一些好一点品牌的补水面膜，如果你出油情况比较严重的话，可以采用密集补水的方法，也就是连续敷五天补水面膜效果肯定不错。

2 另一方面，大家还要注意防晒，其实太阳当中的紫外线对我们皮肤的伤害是非常大的，不仅有可能会使我们的皮肤变得粗糙衰老变黑，而且也是造成我们皮肤水油失衡的一个重要的原因。所以想要保证皮肤水油平衡，就一定要注意防晒。

3 还有一些人看到自己脸上出油了，就想用水洗，所以每天就会不断的洗脸，以为这样就能够起到很好的控油作用，其实这是一种错误的做法，洗脸越频繁，你会发现自己脸出油的速度越快，所以大家只要保证一天洗两次脸就可以，而且一定要选择那些泡沫比较丰富而且温和的洗面产品。

注意事项
除此之外，油性肌肤的朋友们还要注意一定要去角质，油性肌肤的人大概在一个星期或者是两个星期去一次角质就可以。饮食上也是需要多加注意的，一定少吃刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜。

⑷ 出油的肌肤，怎样保养能得到有效改善

一般来说，不同的人有不同的皮肤状况，一般分为中性皮肤、干性皮肤和油性皮肤三类。油性皮肤的脸相比其他皮肤比较油腻，容易出油。油一旦产生，很容易影响女性朋友的整体美观，让人看起来邋遢。因此，解决旅行问题很重要。生活中，这种方法可以很好地解决脸上出油的问题。

3.多运动

脸上抹油是排毒的一种方式。女性朋友平时要多做运动，这是促进皮肤排毒的好方法。一般来说，运动后会有大量的汗液，这样油脂多的皮肤会变好，缓解运动后身体的血液循环，改善面部痘痘。

油性皮肤每天至少要清洁三次。多清洁皮肤可以达到更好的去除油渍效果，促进皮肤排毒。平时也可以用热毛巾敷在皮肤上，可以有效促进面部血液循环，对面部皮肤有更好的效果。油性皮肤应轻食。不要吃辛辣油腻的食物。吃辛辣油腻的食物容易导致皮肤出油加重。

⑸ 如何控制肌肤水油平衡

控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现，要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易，而且的确存在使用时可以改善出油状况，停用后出油现象反复的问题，也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。另外，没有任何资料表明泡沫越多清洁力越强，控油能力也越好。还是性质温和或能轻柔去角质功能的洁面产品更有利于控油，比如含轻柔磨砂粒子，可以清洁到毛孔深处从而达到控油效果。

肌肤控油6个小秘方
食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切记：肌肤的清洁在整个控油过程中绝对是重中之重的关键步骤。
晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。临睡前的控油步骤应该是：彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧！

另外，良好的饮食习惯非常重要！多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好， 生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。
在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。

建议使用妮维娅的控油保湿系列，控油保湿洗面乳23元（有的超市卖34元），控油保湿露59元，娇柔爽肤水的保湿效果不错32元。
除此之外，自己做家用面膜来控油
去油面膜的N种DIY ：
1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。

将控油和补水结合起来！我用薇姿油脂调护系列中的洁面着哩和爽肤水，很清爽，再加深层补水霜，感觉很滋润。喷雾随身携带，脸上一不适我就喷一些然后按干，脸上就没有讨厌的油光了，而且补充水分！其实控油的产品都含有酒精成分，皮肤中的水分会随着酒精的挥发而流失，要用补水产品锁住并补充水分，所以应该控油补水同时进行！

⑹ 油性皮肤怎么保养

对于油性肌肤护理来说，控油不是最重要的问题，补水保湿才是最严重的事情。从美容护肤的角度考虑，油性肌肤需要保湿。究竟油性的肌肤肤质该如何保湿呢?

一、洁面‍

我们的肌肤一年四季都需要充足的防晒，才能给避免紫外线辐射，避免黑色素的形成，如果想要肌肤白皙嫩滑，美眉们首先就需要为肌肤做好防晒工作。而我们的油性肌肤是非常容易吸收紫外线的一种肤质，如果没有做好充足的防晒护肤工作，就很容易让肌肤挂上一层层油脂。

因此，油性肌肤的美眉们，倘若想要控油和美白一起进行，就务必要做好防晒工作。控油选择防晒指数较高的防晒霜，出门后每隔两个小时就要涂抹一次防晒霜，这样可以有效帮助肌肤抵抗紫外线辐射，最大程度地控油和美白!

四、饮食调节

应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品。

⑺ 皮肤总是油多水少，让皮肤水油平衡的好方法有哪些

1、补水

水油失衡是随着年龄增长比较容易出现的问题，补水是比较理性的方法，尤其是针对于油多水少，补水则要优于保湿，因为油脂的保护锁住了水分的流逝，所以内补水是平衡油多水少的方法。

不要等到口渴的时候才想到喝水，因为口渴的感觉不能够及时的表达出身体的缺水。同时也不能喝水过度，否则就会导致宝贵矿物质的流失，甚至对大脑产生影响。

2、保证睡眠注意饮食

日常饮食一也有着一定程度的影响。每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食品敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食品和巧克力。平时用餐请留意营养平衡，多食用蔬菜，生果。

(7)肌肤水油平衡怎么保养扩展阅读：

护肤食物：

1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。

2、动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。

参考资料来源：

网络-水油平衡

人民网-总觉得皮肤干燥？ 如何给皮肤补水

人民网-皮肤最爱7类食物 让你变得光滑细腻

人民网-皮肤油腻易出油怎么办？油性皮肤如何改善

⑻ 油皮怎么才能保持水油平衡啊

1、给肌肤补水平衡油脂

补水是护肤的基础工作之一，平衡型的爽肤水既可以控油，也可以补水，全脸都能用。尤其是混油皮和外油内干的肌肤，表面上看上去很油性，但实际上它的肌肤内里面是特别干燥的，建议先控油然后做好肌肤补充水分工作。

2、注重正确的彻底清洁
很多油皮的人都会选择进行多次清洁面部来达到控油的效果，其实清洗次数过多，皮肤干燥就会分泌出来更多的油脂来保护皮肤，会破坏水油平衡。所以建议大家选择适合自己肤质的洗面奶和清洁产品，每天适度清洁就可以了。

3、护肤成分调节皮脂腺
除了给肌肤清洁控油的方法，还需要用上一些能分解油脂，中和水油的产品。外用控油成分目前比较常见的是以下五种成分：收敛成分（金盏菊、金缕梅、茶树、白栎树皮、薰衣草等）、吸油成分和调理油脂分泌成分（酵母萃取、维生素B3、维生素B6等）。

4、油皮要注意防晒
紫外线会对油性肌肤造成表皮肥厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多的现象。肌肤散热的需要也会使毛孔张得更大，让皮肤更加油腻。因此油皮应该选择无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。还需要结合遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式才行。