脸上肌肤下垂吃什么

‘壹’ 面部肌肉松弛吃什么好

病情分析：
肌肉松弛是因为1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
指导意见：
您好！根据您说的情况，建议您补充优质的蛋白质，另外平时多喝水，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，少吃烟熏、油炸、烧烤之类的东西，祝健康快乐！

‘贰’ 面部皮肤下垂吃什么

面部皮肤下垂是人体自然老化，胶原蛋白流失，皮肤失去支撑力受地心引力影响的结果。

理论上来说应该补充胶原蛋白，但是市面上很多胶原蛋白产品都被专家表明说不会有效，所谓的效果只不过是雌性激素带来的暂时效果而已，长期吃将会引起诸多女性问题比如乳腺癌。

食补上说吃猪蹄和鸡爪这种含有丰富胶原蛋白的食品，实际上经过胃酸的消化也是不能为皮肤补充胶原蛋白的。

目前比较流行的就是吃鱼胶，里面还有丰富的胶原蛋白，但是能吸收与否，还没有人能给个确切的定论。

如果参照从古至今上层女性的养颜方法，可以吃吃燕窝试试，里面还有一种独特的生长因子，可以促进细胞新生，我没长时间吃过所以不知道效果。

另外，可以外用补水产品，细胞水分充盈才有看起来有弹性。

最后，杨钰莹说的不假，好心态、早早睡、多运动，才能延缓青春的老去，从我身边的女性对比就可以看得出来，吃再多的保养品熬夜不运动也看起来是个年纪大的有钱女人而已。

‘叁’ 皮肤松弛吃什么维生素

吃维生素C对改善皮肤松弛还是有一定作用的。
1、维生素C对皮肤有强健肌肤的好处，能为皮肤补充维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤的免疫力，强健肌肤细胞并增加皮肤的弹性，还可以强化皮肤对阳光紫外线伤害的抵抗能力。所以多补充维生素C可以让皮肤更加的健康强健。
2、而且维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭导致皮肤氧化的自由基，这些自由基也就是导致皮肤老化的元兇，所以用维生素C护肤可以减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和色斑提早出现，达到延缓衰老的效果，从一定程度上使肌肤护肤弹性，起到紧致肌肤的作用。

‘肆’ 皮肤松弛吃什么不能吃什么

五种绝对不能吃的食物，皮肤松弛吃什么能紧致

咸食

口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。

罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。

熟食

香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。吃熟食宜搭配足量蔬菜。

辛辣食物

辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害，老中医建议，偶尔吃几顿辣食无妨，但不要沉溺其中。

能量饮料

能量饮料富含糖分，会损害牙釉质，令牙齿被污染“染色”。健康专家建议，喝能量饮料最好用吸管。

奶茶

很多人喜欢喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。

但红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。

这些食物都是需要注意，别多吃的。如果想皮肤变好的话，那么你需要的就是这个东西了。

爱美是人类的天性，每个女人都希望自己青春不老，可是过了25岁后，皮肤就开始走下坡路了，变得松弛，皮肤一松弛就显老，只有皮肤紧致了，才不会出现岁月的痕迹。那么皮肤如何才能变得紧致，可以让皮肤变紧致的几款食物，快吃起来吧！

1、苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

2、核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

3、皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

4、胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

5、红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

‘伍’ 皮肤松弛吃什么

皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致；多食用富含维生C\E的食物，可使皮肤变得白嫩。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。
建议做多面部操来达到紧致皮肤的目的。
一、呅牙操
这能够帮助消灭双下巴，搞定脸部松弛的问题。
1.尽嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟，尽量做到最大的动作。
2.闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，用力停十分。
二、舌操
打造完美的下巴线条和颈部线条
1.使用指尖压往下巴，一面让舌头的尖端用力，尽量的伸出舌头。
2.把舌头往左下方向移动，这能够让嘴巴四周的肌肉更加坚硬。
3.右方旋转，保持这样的动作，坚持每天锻炼几组

‘陆’ 皮肤松弛，吃什么好

• 皮肤松弛应该多吃富含维生素，微量元素，胶原蛋白的食物。坚果类的食物中富含维生素E，维生素E具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

• 海带是一种常见的海洋食品，富含碘元素，能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。

‘柒’ 脸部皮肤松弛吃什么能改善

可以多吃一些胶原蛋白哈，对紧致皮肤提高皮肤亮度有帮助哦，呵呵，卡瑞娜胶原你懂的！·

‘捌’ 脸部皮肤松弛吃什么好 这个紧致皮肤管用

吃什么对皮肤紧致管用呢-蜂蜜、蓝莓、西红柿、猕猴桃、大枣、{类人肽}（紧美）。脸部皮肤松弛我们还要了解不能吃什么-铝元素制品、有雀斑不宜食用苋菜和刺激性食物、及时清理茶垢、健康食品不过量、规避胶原蛋白，正确的安排饮食才会对我们的皮肤紧致哦。举个例子来说，皮肤就像一根皮筋，不去拉它因为有弹性就不会断，用力拉扯呢会使弹性纤维与组织之间开始破裂，那么就不好恢复成原来的样子。然而好消息是，我们人类与皮筋就是不一样，是有机会可以恢复这些弹性的，让组织和细胞重生，结局就是让皮肤年轻化。曾有位知名人士告诉我，我们自身组织内有一种物质大概叫（紧美），由于自身缺少了（紧美）中的修复型弹性蛋白和胶原蛋白三肽所组成的营养使我们的皮肤缺少弹力，脸部皮肤就显得松弛了。那么我们就要补充（紧美）里的营养在还能跟上步伐的时候，及时补救回来。小提示：带有胶原蛋白的食物可以吃的（吸收的少），口服的胶原就要规避了，原因是自身的与口服的胶原还有人体在处理伤之类的情况下产生大量胶原，那么叠加起来就会形成胶原过盛，堆积在一起，导致皮肤松弛的情况严重化。那么我们就要了解一下，有关皮肤松弛的相关信息了。

面部皮肤松弛快速紧致的方法

这种现象是严重缺乏皮肤所需营养（紧美）中“弹性蛋白”“胶原三肽”，（紧美）能够极有效的渗入表皮层，血管等组织的层面和皮下组织。与皮肤胶原蛋白的基本结构相同，不需分解，能够快速直接吸收，到达率达1OO%，是胶原蛋白肽的36倍。紧急改善皮肤细胞生存环境和推进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环、淋巴循环。（紧美）被皮肤吸收后，填充在皮肤之间，增强皮肤张力，缩小毛孔，使松弛的肌肤还原弹性。真皮中饱满的胶原蛋白层，将皮肤组织撑起，填平了塌陷的肌肤，阻止皱纹的产生，达到皮肤松弛快速的紧致。

想要面部皮肤紧致，除了吃什么好要注意，其他细节也是很重要的，不要偷懒，能才做个的漂亮美眉哦。

‘玖’ 脸部皮肤松弛吃什么

多吃一些含胶原蛋白多的食物
如猪脚，鱼，鸡皮类的老人们经常说，吃什么补什么还是有道理的