保卫精油怎么使用

A. 居家十种常用精油的用法

      美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！

  所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。

-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香

-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方

一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化

Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：

1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：

早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。

2、缓解喉咙痛或咳嗽：

在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、杀菌：

将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。

4、提升白细胞：

将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。

5、缓解上呼吸道感染：

将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。

6、抗氧化：

在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。

7、烹调：

在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。

8、去油腻、消毒：

用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。

10、清洁皮制品、地板和家具：

将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。

将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。

11、除疣：

每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔软肌肤：

将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。

13、清新空气、去异味：

将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。

二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力

Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：

1、镇静安神、帮助睡眠：

将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。

2、防晒：

将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。

3、保湿、安抚敏感肌肤：

将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。

在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。

4、去湿疹等皮肤疱疹：

用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。

5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。

6、环境消毒、清新空气：

将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。

7、防止衣物虫蛀：

将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。

8、治疗落枕：

用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。

10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：

将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、治疗咳嗽：

将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：

将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。

13、安抚情绪：

孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。

14、驱虫：

薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。

15、减轻发烧症状：

将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。

三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋

Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：

1、提神醒脑、振奋精神：

将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。

熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。

开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。

2、缓解肠胃不适症状：

将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。

3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：

将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

4、退烧：

将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。

5、去头油和头皮屑：

将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。

6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。

7、镇痛：

治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。

8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：

1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。

2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。

3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。

5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。

    6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。

7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。

    8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。

    9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。

    10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。

四、乳香（Frankincense）

Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：

  1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。

2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。

3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。

4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。

5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。

6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。

7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。

8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。

9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。

10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。

  11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。

12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。

13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。

五、茶树（Melaleuca）

Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：

1、口腔溃疡：

将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。

2、去痘痘：

用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。

3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：

将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。

若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。

椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。

5、牙疼、牙龈炎：

在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。

6、发烧：

洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。

7、香港脚：

在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。

9、护发：

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；

用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。

10、割伤等外伤：

于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。

11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。

12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。

13、耳炎：

在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。

14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。

15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。

16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：

在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。

18、咳嗽：

温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。

19、头痛、晕车：

薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。

20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。

22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。

23、消除异味、杀菌：

将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。

24、家庭清洁：

在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。

25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。

六、牛至（Oregano）

Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：

1、感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。

2、口腔感染、咽喉肿痛：

用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。

3、嗓子疼：

将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。

4、囊肿：

将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。

5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：

将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。

6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：

将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。

7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；

将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。

  8、提高免疫力：

用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。

9、消毒杀菌：

将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；

将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。

10、缓解呼吸系统不适：

将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。

七、保卫复方精油（On Guard）

Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：

1、预防感冒：

用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。

2、治疗感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。

用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。

孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。

3、 缓解牙疼：

将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。

将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。

4、缓解喉咙痛：

将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。

用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒烟：

滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。

6、杀菌、消毒、清洁用：

（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；

（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；

（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；

（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：

摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。

（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；

（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；

（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。

7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。

8、抗氧化：

将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。

八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）

Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、预防和治疗感冒：

流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：

将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。

将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。

3、鼻炎：

将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。

4、过敏性鼻炎、哮喘：

熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。

内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。

5、气管炎：

用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。

6、缓解打鼾：

临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。

九、乐活消化复方精油（DigestZen）

Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：

用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。

1、内服：

将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。

2、外用：

（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；

（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。

（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。

十、舒缓复方精油（Deep Blue）

Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、镇痛：

（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。

（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；

（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。

2、抗发炎：

（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；

（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。

B. 家庭医生套装精油在针对儿童常见问题时的使用分享

因为有些朋友可能从来没有接触过精油，或者只是在美容院接触过精油开背，和我一样在用多特瑞之前没有听说过精油还有理疗的功效。所以我会从头介绍一下什么是精油，和我用精油的体会。

    我的理解是，精油和中药一样都是一种植物药，只是作用的途径不同，因为它的分子很小，所以通过嗅吸、涂抹的方式都可以快速的进入血液发挥作用。

    其实在古代，很多富含精油的植物，就经常被用来当做重要的药材。芳香疗法在欧洲和美国都已经发展的非常成熟，德国和瑞士两个国家还把芳香疗法纳入医保的支付系统。只是这几年才开始在国内兴盛。

    我和精油结缘是因为我家孩子过敏性体质，特别容易咳嗽和哮喘，几乎每个月都要跑医院。在用精油之前，我觉得自己就像是祥林嫂，碰到一个人就抱怨孩子太容易咳嗽，会去问朋友有没有好一点的医生或者办法推荐一下。接触精油是因为暑假在董老师的国学馆上夏令营，当时董老师邀请了和睦家医院的医生来讲中医小儿脊柱护理的讲座，当时医生推荐在给孩子捏脊的时候用两款精油，一款是乐活，一款是顺畅呼吸。当时我没在意，但是董老师留意了。她开始用精油，用过之后告诉我对孩子的咳嗽很有效，建议我试试看。那是去年9月份的事情。原来我家孩子一咳嗽，会急性期2-3天，会一直不停的咳，咳的难受还会呕吐，如果用药压不住就转成哮喘，然后开始每天跑医院做雾化。现在，基本上咳嗽一天急性期，用精油反复涂抹之后，第二天就会缓和很多，一个礼拜之内基本能控制住咳嗽。哮喘也没有再发过。给孩子用出效果之后，我才开始关注精油，才了解原来还有一个领域叫芳疗。真的是非常的感恩有这么一种简单有效的方式帮我解决孩子的咳嗽哮喘问题。所以我觉得我现在也是祥林嫂，会和朋友分享，孩子咳嗽试试精油。

    因为有两个孩子，再加上老大特别容易咳嗽，所以我几乎每个月都要用到精油给他们涂抹缓解感冒咳嗽，用的多了，加上两个孩子有比较，所以自己有了一些经验。

    接下来主要介绍孩子感冒咳嗽发烧我的用法，和我常用的家庭医生套装里面的十种精油。

    顺畅呼吸对鼻塞，咳嗽都有很好的缓解作用。鼻塞的时候可以滴一滴加2、3滴椰子油涂抹在鼻子两侧，大一点的孩子可以滴手心里，让他包住鼻子呼吸。

    不过顺畅呼吸对严重的鼻塞只能持续一段时间，会重新堵上，就需要多次使用。

    另外成人的鼻塞或者鼻炎更推荐把顺畅呼吸，和接下来会介绍到的茶树，薰衣草滴在热水里嗅吸，可以帮助清除鼻腔感染。

    孩子咳嗽，我也必加顺畅呼吸，刚开始咳嗽，我会用到顺畅呼吸和保卫复方两种精油，我孩子6岁，我一般会用2滴保卫加3滴顺畅，然后用1ml的分装瓶加满椰子油。一天会给他涂个3-4次。如果咳的厉害，我会再加2滴乳香。每隔3小时，给他涂抹一次前胸后背和喉咙。

    保卫复方主要是消炎杀菌的作用。我自己咽喉炎比较厉害，急性咽喉炎犯的时候，我会用保卫直接滴1-2滴舌下，然后等它慢慢流到喉咙，严重的时候，可以每隔2-3个小时用一次。不是很严重，会很快缓解。

   这是苏州大学做的细胞体外抗病毒试验，用的保卫精油。

    因为保卫精油有抗病毒的作用，所以可以带孩子出门的时候用个玻璃喷瓶，加几滴保卫，用来给孩子洗手用。效果好过湿纸巾，而且也更安全，因为保卫是可内服的.

    家庭清洁打扫卫生的时候也可以加几滴保卫在水里，用天然的消毒剂给家里消消毒。

 乳香有清除下呼吸道感染的作用，另外对哮喘也有帮助。所以孩子咳的厉害的时候，我都会加乳香，用顺畅3滴+保卫2滴+乳香2滴，1ml椰子油，隔3小时就会给孩子涂抹一次。

    稀释的比例不是固定的，精油群里推荐给孩子6岁以下10比一，6岁以上6比1。我更喜欢稀释的淡一点，然后增加涂抹的频率。

因为浓度太高会刺激皮肤，有些孩子皮肤容易过敏。给孩子用最好的方式是低浓度，然后频繁的涂。这比浓度高只涂几次更有效也更安全。当然如果你没法做到频繁的涂，那么也可以适当增加稀释的浓度。

    这是我个人的体会。因为我家老二皮肤容易过敏。有一次两兄弟前后脚发烧，我把给哥哥用的退烧配方，还剩一半的量，重新加满椰子油，给老二涂，涂了没事。但有一次两个人同时咳嗽，给哥哥用的浓度没有加椰子油稀释给老二涂后，涂过的地方皮肤都长疹子。

    再回到乳香，乳香也有很好的护肤作用，据说是埃及艳后的保养圣品。有次我家老二咳嗽，我用的是没药和乳香，这两种都是对皮肤有用的精油，所以给他涂后，手上有剩余的我就往自己脸上抹。想想还是感叹精油的神奇。

    另外，针对咳嗽的体会，不能一层不变的只用一个配方，用一个配方一段时间后，还需要调换一下精油的种类。

    我用的另外一个经常用的组合是牛至+顺畅呼吸。因为牛至的刺激性很大，所以我用了1滴牛至+3滴顺畅，1ml椰子油

 牛至的刺激性很大，但是作用也很强，它是一种天然的消炎药，尤其对抗真菌感染，很有效。董老师用它治好了她的灰指甲。

    喉咙痛，也可以试试用牛至加顺畅，稀释后涂在喉咙外面。

    我家老大每天早上起来都会咳几声，医生说是过敏性咳嗽，也没有什么好办法。后来一次感冒咳嗽，我用了牛至+顺畅，咳嗽好后，晨起的过敏性咳嗽也没了。

    咳的厉害，也可以用牛至加顺畅加乳香，精油的搭配可以非常灵活。

    再说发烧

建议帮助婴幼儿退烧的护理精油：

●薄荷精油(Peppermint)：家庭医生

清凉降温，对于皮肤的发热、体内的发烧，采用薄荷湿敷发烧局部，按摩降温。

●茶树精油(Melaleuca)：家庭医生

有抗菌、抗炎的作用，尤其是对于原因不明的感染所造成的发烧，更有釜底抽薪之效。

●薰衣草精油(Lavender) 家庭医生

用薰衣草精油泡澡或背部按摩，都可达到降温效果。

    发烧，我主要用这三种精油，用下来效果最好的是薄荷。但是因为茶树和薰衣草都有消炎的作用，同时也有发汗作用，所以我会把这三种加在一起联用。

    发烧，给我家老大用，我一般会用2滴薰衣草+2滴薄荷+2滴茶树，2ml椰子油充满，然后涂抹孩子的脊柱、脖子两侧和脚底。如果是高烧，我会在涂抹一遍之后再反复涂抹他脖子两侧，直到退烧。

    给老二用，会各1滴。几次用下来，有一次十几分钟，就退了烧，五一放假那几天他发烧耳温39.4，我涂抹了将近20分钟，感觉有点凉下来，测了最高38.4，就没再管他，到早上已经37.8。

    用精油降温，不会像美林那样瞬间发汗大汗淋漓，很容易再次着凉，涂精油，会微微出汗。

    低烧，不会用薄荷了，只针对炎症用油

    薄荷只有发汗降温，没有消炎的作用，但是茶树和薰衣草除了发汗还有消炎的作用。

    如果发烧伴有咳嗽，你可以配两瓶，那么一瓶可以只用薄荷，另外一瓶针对咳嗽和炎症，涂抹前胸后背。

    高烧，董老师也用过，一滴乳香涂抹大椎穴。间隔2小时用一次。但是如果孩子高烧的时候，没有把温度降下来，我会很紧张，用精油反复涂抹脖子两侧，一方面就有物理降温的功效，另外加上精油的发汗作用，会很快就退烧。所以我会涂到温度有点降下来，到低烧，我才放心睡觉去了。

   薄荷除了退烧，也有促进局部血液循环的作用，头痛的时候可以用来按摩太阳穴和脖子后侧。尤其是薄荷+薰衣草，他们两个分别起到镇定和镇静作用。医生给头痛病人开药的时候也会开两种效果联用的药方。

    另外，薄荷对胃部不舒服的效果我也试过，春节在老家吃多了，胃一直难受。我没有带乐活，就用了生姜+薄荷涂抹在胃部，过了一会就缓解了。

    薄荷对鼻塞的效果也很好。顺畅呼吸搞不定的鼻塞，可以再试试薄荷。用法也是滴一滴在手心里，对搓一下，包住鼻子呼吸。

再说薰衣草，除了对付发烧，薰衣草最主要的作用是镇静和放松。另外就是对皮肤损伤有修复作用。晚上睡不着觉可以滴一滴薰衣草在枕头上或者衣领上。也可以用薰衣草稀释后按摩肩颈，起到放松的作用。

    用薰衣草助睡眠要注意一点，不能用多了，1-2滴助睡眠，过量就会让你更清醒。

    说一个薰衣草功能发现的故事，这样有助于了解薰衣草对皮肤的作用。最早发现薰衣草功能的科学家盖特佛塞，因为实验室试管爆炸，弄伤手，情急之下把手伸进旁边一缸液体里，发现居然很快不痛，而且过几天皮肤复原很快，也没有留下明显伤痕。

    我家老二有次吃饭的时候手被热汤烫伤，手背通红，我给他涂了稀释后的薰衣草，等吃完饭后发现皮肤已经恢复原来的颜色。

    新伤口用薰衣草涂抹，还有预防生成疤痕的作用。如果有破损，可以用茶树加薰衣草，因为茶树有杀菌的效果。薰衣草杀菌的作用不是很强，但它和其它精油联用，可以增强其它精油杀菌的效果

    茶树大家也不陌生，很多人都听说过它治疗痘痘的效果。但除了痘痘，茶树的作用还有很多。

    茶树是比较温和的具有杀菌消炎作用的精油。

    皮肤上的破损、伤口感染、长包、虫咬等问题都可以先试试茶树加薰衣草。

    因为皮炎引起的头皮屑过多，也可以试试在洗发水里加一滴茶树和薰衣草。

    轻微的喉咙炎症也可以用茶树加薰衣草涂抹喉咙。

    夏天到了，也可以用牛至茶树和薰衣草滴在棉花上，然后塞在门缝和窗缝里，可以用来防蚊子和驱虫。

    我现在收纳衣物，也会在衣服上滴几滴茶树或者薰衣草。代替樟脑丸。

    因为茶树和薰衣草都是透明的精油，鉴别精油好坏一个简单的方法就是把精油滴在餐巾纸上，本身没有颜色的精油，挥发后在餐巾纸上不会留下任何痕迹。

    所以你可以滴在衣领上，滴在收纳的衣物上。滴在枕头上都没事

夏天到了，冬天的皮靴原来都没有很好的清洗办法，现在我想可以用薰衣草加茶树滴在玻璃喷雾瓶里面加点水喷靴子里面。

    另外，如果有脚气，也可以用牛至、茶树和薰衣草。除了稀释后涂抹，还需要放在小的玻璃喷瓶里，加一些水，滴几滴茶树薰衣草，或者牛至，往鞋垫上，和鞋里面喷一喷。

    洗衣服的时候也可以加茶树和薰衣草代替消毒液

    提到清洁，要再介绍一下另外一款清洁作用的精油

    柠檬是我每天滴水里喝的，对身体有清洁和排毒的作用。我喝柠檬明显的感觉是上厕所通畅了，不用蹲半天。

    柠檬的清洁作用，不仅仅包括对人体，也可以用在生活中。柠檬有很强的去油作用，厨房的灶台不要用威猛先生了，那个用完以后一股刺鼻的味道，试试滴几滴柠檬，再用布擦拭。

    柠檬也可以用来护理皮具。我的一双皮靴，有一次打翻菜汤洒在靴子上，我就用了柠檬加椰子油擦，挽救了一双鞋。

    柠檬还有愉悦心情的作用，所以在日本有些公司会在下午的时候，滴几滴柠檬在棉花球上，然后塞在空调的出风口。可以赶走浑浊的空气，也可以让昏昏欲睡的员工提神。

    所以夏天到了，如果开车犯困，想提神，也可以试试这个办法，用柠檬加薄荷，效果会更好

    再介绍一下乐活，乐活复方添加的都是肠胃有益的精油。它对偶发性的胃部不适，有立竿见影的效果。我在自己和我老公身上试过很多次。用法就是在舌下滴1-2滴，然后喝几口水冲下去。

    如果严重的胃部不适，用一次后没有缓解，可以间隔2小时再用一次，然后加上2滴乐活用椰子油稀释后涂抹在胃部，还可以再加1滴薄荷涂抹，这里要注意的是，如果是因为受凉引起的胃部不适，不适合加薄荷。

    这个乐活的配方，我和我原来食药监学中医的同事探讨过，他不是很认可这个配方。但是我用下来的确是非常有效，也许精油和中药还是不完全相同

    我儿子有两次肠胃感冒，咳嗽加呕吐，吃的药全吐了，一天下来饭也没吃几口，只能用精油反复的涂抹，我用的乐活1滴加椰子油稀释后涂抹在他的胃腹部，间隔3小时涂一次，然后微波炉加热一个盐包2分钟，毛巾包住让他抱着捂在胃部。折腾一天后，第二天咳嗽和呕吐都基本好了。我也是那次之后彻底相信了精油的作用。

    家庭医生里面最后一款舒缓复方也是我用的比较多的。因为我有肩周炎，所以会经常用它来涂抹肩部。

    舒缓对肌肉关节损伤疼痛都有很好的缓解作用。

    另外有次我儿子脑门上撞了一个大包，我也用的舒缓涂在大包上，肿包很快就消下去。

    还有我一个朋友跟我说，她有一次牙痛，用保卫涂在牙齿上消炎没用，晚上痛的睡不着，就用了舒缓涂在牙齿痛的部位的外面，居然止痛了

    我想这是因为舒缓里面的冬青、樟树和薄荷都有止痛的效果

除了家庭医生套装里面的十种精油，另外我用的比较多的就是生姜

    我家老二刚开始打喷嚏流鼻涕的时候，我就用生姜2滴稀释1ml椰子油，给他涂在脚底。一天涂个3、4次，很快就收住了鼻涕。

    不过这个办法对我家老大无效。不知道是因为用的量少了，还是因为他的体质太容易咳嗽，只要一着凉，接下来就是咳嗽来势汹汹。很难在一开始收住。

    成人尤其女性多用生姜也很好。

    以前上社区中医推拿课，老师说要想老来无斑就要多吃生姜。生姜吃的多的人通常面色红润。多吃生姜做不到，多涂点生姜精油也是不错的代替方法。我现在是每天方便的时候都会用两滴生姜涂在脚底，也可以用来改善冬天手脚冰凉。

    用精油需要注意的是，给孩子用精油处理症状的时候，要留意孩子的反应，一天用下来如果有好转，那可以继续，如果没有，就需要调整一下配方，或者去医院看下是否有细菌感染。

    我之前一次用牛至加顺畅，3天就灭了孩子的咳嗽。但是五一这次咳嗽，用了2天，除了不再发烧，但是睡下和晨起的时候，还会咳的很厉害。就去医院验了血，有细菌感染。我又加了中药猴耳环和清宣颗粒，抗生素还是并一并能不用还是不用。这次大概持续了一个多礼拜，咳嗽才完全清除。中间好几次都想上抗生素，好在都屏住了。

    最后还是要强调精油是我们一项新的选择，但却不是唯一选择。精油适用于自主健康照护，并不与积极医疗冲突。在需要去医院之前，你可以尝试用精油处理自己和孩子的症状，也许就可以不用去医院了。希望精油也能让大家受益。让孩子少去医院少用抗生素。

C. 精油怎么用

1、直接吸入：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

2、按摩：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

3、泡浴：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

4、熏香：把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。也可以在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

D. 家庭医生十支精油的用法小妙招

近日几个小伙伴在我的分享下，开始拥有了家庭医生十支装精油。精油的使用需要谨慎且正确的使用它便可以发挥它该有的疗效。所以在我们刚开始拥有它时，我们需要学习如何使用。慢慢的得心应手起来，你便会发现精油，似乎还变成了一种信仰~

我根据每支精油的特性和本人日常的使用习惯，现把十支油的使用方法推荐如下，欢迎收藏，若有问题也可私聊。

一、薰衣草精油

关键字：平静；助眠；消炎；减缓酸痛

使用方法推荐

1、滴1~2滴进行香薰，可帮助睡眠。

2、小面积烧烫伤时，立马滴入1滴纯精油到伤口，可减缓痛觉并避免长成水泡。

3、薰衣草+薄荷：涂抹脚底或患处，可舒缓落枕，头痛，舒压。

4、薰衣草+柠檬+薄荷：可调理过敏。

二、柠檬精油

关键字：舒缓喉咙疼痛；清新；抗氧化

使用方法推荐

1、滴3~4滴进行香薰，可除臭，清新空气；提振心情；缓解喉咙不适。

2、滴1滴入200ml温水饮用，可帮助身体排毒，排痰，清新口气。

3、柠檬+薄荷进行香薰，可增强抵抗力，净化空气。

4、乳香+柠檬+薄荷：香薰或涂抹后颈，太阳穴等，可提神醒脑，呼吸道顺畅健康。

三、薄荷精油

关键字：提神；降温；减缓头痛

用法推荐

1、滴3滴进行香薰，可提神醒脑，减缓疲劳。

2、15ml的喷瓶装满纯净水，滴入5滴薄荷精油，炎炎夏日随身携带，感受酷热难耐时可喷一喷；也可备1瓶在私家车里，可及时给爆晒的爱车降温哦。

3、1滴茶树+1滴薄荷+水：可作为天然的漱口水；帮助减缓咳嗽症状。

四、茶树精油

关键字：抗菌；祛头屑；消炎

用法推荐：

1、滴1滴到洗发水，可去头皮屑；大比例稀释后可减缓婴儿尿布疹。

2、稀释后擦青春痘，可消炎；可除脚气。

3、茶树+薰衣草：涂抹患处，可舒缓烧烫伤口；蚊虫叮咬。

4、乳香+茶树+薄荷：香薰或者涂抹脚底，可另呼吸免疫系统健康。

五、牛至精油（必须稀释必须稀释必须稀释！！！）

关键字：杀菌消毒；天然抗生素；灰指甲，脚气

使用方法推荐

1、1-3滴进行香薰，可对空气进行灭菌消毒。

2、对患处进行涂抹，可有效抵抗灰指甲， 鸡眼，去疣，治脚气。

3、牛至+柠檬+茶树：天然消炎感冒药。

六、乳香

关键字：精油之王；万用；抗肿瘤；安神；护肤

1、香薰，可安神，助眠，可搭配薰衣草一起使用。

2、滴1滴入护肤霜使用，可美白淡斑，保持肌肤良好状态。

3、涂抹脚底，捏脊，可增强抵抗力。

4、稀释按摩眼周，可缓解眼部疲劳，保持视力，缓解干眼症。

5、涂抹嗮伤皮肤，可帮助恢复，减缓疼痛。

6、早晚滴两滴于舌下，增强抵抗力，抗肿瘤。

七、舒缓复方

关键字：酸痛管理；推拿；瑜伽

使用方法推荐

1、涂抹患处，可缓解头痛，落枕，腰酸背痛，淤青红肿。

2、健身或瑜伽后涂抹，可减缓疲惫、肌肉酸痛。

3、舒缓+薄荷：中度以上疼痛指数缓解。

八、保卫复方精油

关键字：增强免疫力；抗病毒

1、香薰，可消除空气中病原体。

2、用水稀释，可以家居消毒，也可出游住酒店时随身携带，可喷洒于空气或马桶，除异味，消毒。

3、稀释后涂抹脚底，可提升免疫力，缓解感冒症状。

4、牛至+保卫复方：抵抗流感，肠病毒。

九、顺畅呼吸复方精油

关键字：呼吸道；缓解疲劳

使用方法推荐

1、香薰，可缓解鼻塞，咳嗽，鼻炎等呼吸道症状。

2、稀释后涂抹鼻翼两端，可有效缓解鼻塞，鼻过敏，鼻窦炎。

3、乳香+顺畅呼吸+薄荷：可缓解疲劳，呼吸道不适。

十、乐活复方精油

关键字：消化道

使用方法推荐

1、香薰或涂抹肚子，可缓解胀气、便秘、腹泻、呕吐、消化不良。

2、乐活+薄荷：缓解肠胃道感染。

3、乳香+乐活+薄荷：呼吸消化系统，情绪缓解，泌尿道健康。

好啦，以上是对10支精油使用方法的部分推荐。由于体质关系，调理反应会因人而异哦。以上推荐仅代表本人使用习惯。我们需要不断摸索使用，这样才能得知适合自己，孩子和家庭的最适合的精油使用方法。但请一定要记住，如果生病了自己不确定，一定要去医院确诊哦，医生确诊后可以选择配合精油来调理，这样才完美啦！

小伙伴们，精油虽好，但不可乱用哦，有疑问随时联系我吧！

E. 保卫精油喷雾怎么做

1、单方的复方的，都有什么品种？不能乱用在一起需要搭配
2、单方的不能直接使用，会灼伤肌肤
3、100ml里滴入5-6滴单方的足够了。
4、100ml温热的纯净水，加入5-6d单方精油，静置1-2天，然后用咖啡滤纸过滤装瓶（必须是玻璃瓶，深色最好，然后每次使用前要摇匀，这个也可以作为润肤水。
5、精油的用途很多，如果是单方的。我用过狄香精油，挺好的，直接淘。

F. 保卫精油的52种使用方法

保卫复方的配方：

1、甜橙：是很强的消毒剂，对治疗感冒和流感十分有效。

2、丁香：有助于伤口愈合、并能让人有受保护和勇气的感觉。

3、桂皮：有强大的净化作用；强效充氧剂；增强其他精油的作用和活性。对全身有激发和滋补的作用，特别是循环系统。它有抗菌、抗真菌、抗感染、抗炎症、抗微生物。它也是免疫系统刺激物和性刺激物。并可暖身。

4、辐射桉：对呼吸道可能有很强的抗病毒作用。它亦有很强的抗菌、抗黏膜炎和消毒能力。

5、迷迭香：有助平衡心脏功能、加强腹腔神经丛功能和减轻精神疲劳。可活血并有助刺激神经。能够消毒和抗感染。

熏香作用：以每次二十至二十五分钟的周期扩散挥发此复方精油有助身体预防流感、感冒和病毒。

禁忌：重复使用能导致严重的接触过敏。对皮肤有极强的刺激性。孕期慎用。

保卫复方的52种使用方法：

1、与一汤匙水调和，漱口一分钟后吞下，舒缓喉咙痛。

2、保卫4滴加牛至5滴，放入空胶囊中内服，一天三次，可缓解感冒症状。

3、流感季节的晚上涂抹在孩子的脚底，可增强孩童免疫力（涂完后要穿上袜子）。

4、当有肺部充血气塞现象时，用一大碗很热的热水，滴进几滴保卫复房，趁着热蒸气吸闻。

5、用一瓶喷水瓶装30盎司（900ML)的蒸馏水，加进50滴保卫复方，使用在厨房和浴室清洁和消毒。

6、可加入洗碗机内加强清洗消毒。

7、加入洗衣机内洗衣服，让衣服特别洁净。

8、加入拖地板的清洁液中，让地板更洁净。

9、涂抹在被蜜蜂或者蚊虫叮咬的皮肤上，可缓解毒性和疼痛。

10、用在每刷牙和漱口上，促进牙齿和牙龈的健康并预防牙周病。

11、用5滴保卫复方和1汤匙的开水，涂抹在牙龈和牙齿上，舒缓看完牙医的牙疼（牙齿矫正或者拨牙）

12、在办公室或者住家用熏香器消毒，可杀死空气中的病原体，阻止霉菌产生及增强免疫系统。

13、更换空气滤净器时，滴上几滴保卫复房，可杀死空气中病原体。

14、加几滴在柳橙汁中，有助伤风感冒的康复。

15、滴一滴在舌头下面，咀嚼一下可减低抽烟的欲望（多加上1-2滴的丁香更有效）

16、与牛至和乳香轮流交替用，涂抹在疣上。

17、保卫复方1滴加上椰子油调和，涂抹在宠物的伤吕上。

18、孩子放学回家前 ，先熏香空气，可减少孩子们身上从外带回来的病菌。

19、保卫5滴+牛至5滴+乳香3滴+薄荷2滴+柠檬1滴的比例，调配成天然的消炎抗生素，随时备用。

20、干净的地毯：用玉米粉或者太白粉加入15滴保卫复方调匀，洒在地毯上，放置1个小时，再用吸尘器吸地毯。

21、孩童感冒咳嗽时 ，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬和蜂蜜调和服用，有助舒缓。

22、旅馆内的通风口滴几滴，可杀死空气中的病原体和病菌。

23、用几滴和小苏打粉调和清洗浴盆。

24、喉炎症状：保卫复方和柠檬1滴和1汤匙开水调和漱口。

25、直接涂抹在脚指头和指甲上，抵抗霉菌。

26、玻璃杯中放2汤匙的开水+5滴保卫，再将牙刷浸泡过夜消毒。

27、用50/50的比例和纯净水调和，喷洒烤箱内等15分钟后再将油垢擦掉。

28、涂抹在手上去除像树液类的黏稠污垢。

29、加在洗地毯机器 或者蒸气机中的水中清洁和滔滔不绝地毯。

30、加几滴在吸尘器的集尘袋中，可杀死病原体。

31、装有6盎司（180ML)净水的喷水瓶，加入15滴保卫复方摇晃均匀，喷洒在房间、书桌和床单抵御病菌。

32、用在车内的座椅和仪表板上清洁消毒。

33、演讲或者演唱表演前，用1滴保卫复方和1汤匙开水漱口。

34、洗衣服时候可先涂抹搓揉在脏污的部分。

35、每天用3滴保卫复方在牙刷刷牙，保进口腔的健康，预防蛀牙和牙龈疾病。

36、涂抹在损坏的牙齿上，促进复原。

保卫消毒液：装有6盎司（180ML）纯净水的喷水瓶，加入15滴保卫复方，摇晃调均匀，使用于如下情形：

37、擦拭门把和大众会触摸的物件上。

38、探试钢琴的键盘清洁消毒。

39、旅行时，喷在孩子的手上。

40、使用在车子的方向盘和换档器上。

41、使用在公用电话上消除细菌。

42、使用在公众的电脑的键盘和鼠标上。

43、当作腋下除息剂使用。

44、和大众扬前，先喷洒在手上。

45、喷洒在飞机上的公共厕所，消除空气中的病菌。

46、出国旅行时，随时携带，预防霍乱、痢疾。

47、烹饪时使用，去除腥味或者不好的气味。

48、到健身房时，喷洒在您使用的健身设备上。

49、到超级市场购物，喷洒在购物车的把手上。

50、喷洒在浴室的浴帘和墙上消毒和去除发霉。

G. 你们觉得多特瑞保卫香薰精油好不好用啊

你可以准备一个喷水瓶,，装100g蒸馏水,，加10滴多特瑞保卫精油，使用前用力摇一摇均匀混合。然后把它使用在厨房或者浴室里面，清洁消毒的效果很好的；另外也可以直接香薰，能有效净化空气、消灭环境中可能存在的病源体。

H. 症状对应使用精油（持续更新）

标准：1ml大约20滴

身体湿气重，去湿：桂皮3滴＋丁香3滴＋生姜3滴，三倍稀释涂抹小腹

肝肾用油：生姜3，元气5杜松5，天竺葵3，有葡萄柚的话也可以加3滴，加椰子油，10-15毫升瓶

胸部用油：快乐鼠尾草3，仕女2，乳香3，天竺葵1，加椰子油，10毫升瓶

淋巴用油：乳香10，天竺葵5，仕女3，薰衣草2

卵巢子宫用油：仕女5，快乐鼠尾草5，乳香3，茶树3，生姜5，加椰子油，15毫升瓶

芳香女神60天修炼养成记

1、身体净化：

每天交替喝柠檬精油与柚皮精油水，每次3滴。

乳香早晚各3滴舌下滴服

早晨随餐喝AO细胞抗氧化，晚上随餐喝DX，排肝毒。

2、肠胃保养：

餐后乐活舌下两滴内服，助消化每天1-2包PB益生菌。

3、淋巴、乳腺排毒：

每天早晚乳香+没药+柠檬草+丁香+薰衣草+薄荷，各10滴，

用3倍椰子油稀释涂抹腋下淋巴、乳房、颈部两侧、腹股沟、后腿窝。

4、呵护子宫：

仕女复方或温柔呵护早晚涂抹下腹部、大腿根、下脚踝。

5、减脂：

每天早晚腹部涂抹：轻盈+葡萄柚+肉桂+元气复方+依兰依兰+乳香

餐前半小时服用8滴轻盈复方，抑制食欲

6、头发防脱、白转黑：

洗发前后迷迭香+雪松+薰衣草➕快乐鼠尾草➕依兰依兰➕生姜，等比2倍椰子油稀释，分层涂抹在头皮上。

每天睡前建议此配方搓脚底200次。

7、舒缓筋骨疼痛：

舒缓复方+冬青或柠檬草+芳香调理，严重的加上稀释的牛至

8、护肤：

A.自制爽肤水：

20毫升矿泉水喷瓶里滴入檀香+乳香+罗马洋甘菊+永久花，各5滴；

B.护肤精华液：

椰子油6倍稀释花样年华；

C.自制护肤乳：

20毫升玫瑰护手乳里滴入檀香+玫瑰+花样年华，各6滴。

9、牙齿：

早晚保卫牙膏刷牙

10、妇科保养：

茶树+薰衣草

11、香薰：

经常香薰野橘+薄荷、安定情绪、雪松+薰衣草、依兰依兰、情绪套组及其他柑橘类、花类、树脂类

12、驱寒：

柠檬草或生姜，涂抹后背、脚底

13、睡眠：

安宁神气或安定情绪涂抹后颈、耳后、太阳穴、脚底

14、泡浴：

乳香+依兰依兰+雪松、安定情绪+薰衣草、薰衣草+尤加利+野橘，等等，随意搭配，创造属于你的独特香气。

15、随时有香气的女神：

创造一款属于你的独特香水：可以单用仕女复方，也可以檀香+依兰依兰或快乐鼠尾草+柑橘类，也可以自己创造

16、多运动，每周保持三次有氧运动，经常做善事、时刻说好话，时刻微笑。

1灰指甲：茶树牛至2:1，滴在患处

严重灰指甲：脚灰指甲可以用牛至3滴、百里香2滴、椰子油10ml调和，每日早晚用一次。手灰指甲可以用茶树4滴、柠檬4滴、没药3滴、椰子油10ml调和，每日早晚用.

2脚后跟磨破：茶树薰衣草，不用稀释

3头部精油疗法～1次头部堪比6脸部美容.头部疗法——薄荷、薰衣草、野橘、柠檬、乳香各两滴，用棉签蘸取，沿额头到百会穴，分几路感受到有结节处重点按压 .不舒服的时候做做就好了，平常的话，一周两道三次。

脸部缩小毛孔，保湿，祛斑：乳香，天竺葵，薰衣草，椰子油，1滴：1滴：1滴：10ml。

天竺葵精油+乳香精油，其对于皮肤的效果就跟玫瑰精油相当接近。

3痔疮的清洗和治疗

清洗：

治疗：

4 脸部所有的美容：抗皱、除斑、保湿、紧肤、修护再生、抗衰老、恢复日晒受损肌肤、修护受损组织及再生、减少让肌肤老化的发炎的情形、维持肌肤保湿性、让肌肤柔嫩、光滑与亮丽、镇定舒缓成分、预防皮肤过敏及干燥、黑眼圈、眼皮浮肿、红血丝、脂肪颗粒、针眼、眼白泛黄。～花样年华复方（纯精油复方，含乳香、没药、玫瑰、永久花、檀香等）稀释使用，与椰子油比例：1：10。

5汗脚臭脚：洗脚水里滴两滴茶树精油泡脚。

6（防蚊子和小黑蚊配方）

15ml喷瓶，不怕叮10滴 柠檬草10滴，丁香5滴，加满水即可使用。

小提示：小黑蚊不喜欢丁香：

不喜欢丁香就加广霍香。丁香像进牙医诊所，广霍香像进中医诊所。

7腰椎间盘突出：冬青、舒缓复方、芳香调理复方搭配终生活力保健套装、骨头营养素和乳香.

8促进黑发生长：迷迭香茶树按摩头皮

9精油搓脚白发变黑发的配方，大家注意记好哦。 [玫瑰][玫瑰]

❣️女士抗白发增乌发配方/薰衣草+生姜+依兰依兰+快乐鼠尾草+乳香5种精油各30滴-15ml椰子油

身边没有这么多精油，可以试试乳香擦拭头皮，也会有效果。

❣️男士白发变黑发配方：

空瓶子10ml

永久花10滴

雪松20滴

薰衣草20滴

迷迭香20滴

其余椰子油装满。

早晚各一次，抹完按摩一下。

每天坚持左右脚各搓200下哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

10.防晒祛斑：怕晒黑晒伤，3–5滴薰衣草入10ml喷雾瓶加纯净水，在室外时经常喷，完美防晒。祛斑可以加入面霜中，一般10ml面霜中薰衣草1-2滴防晒+1滴乳香抗皱。

11.家用消毒水：保卫精油加水放在喷瓶或洗衣杀菌用

12 去除妊娠纹：花样年华加乳香涂抹

13 脸部缩小毛孔：天竺葵加丝柏，调和椰子油，比例338

脸部微血管破裂：天竺葵加薰衣草338

变小脸：丝柏加檀香加椰子油，比例：3：2：5

14 宫寒，肚皮冷：

15 额头冒痘（喷瓶）：薰衣草，杜松浆果，水，比例：5滴，5滴，50ml水

防嗮：薰衣草5滴加10ml纯净水，喷脸

16 眼部保养：花样年华1：4，以及乳酸轮流涂抹眼周。花样年华加乳霜加薰衣草加椰子油，比例3：6：6：30，每天全脸涂抹，当精华使用

17自己的用油感受：周一听完高老师的微课，周二赶紧下单元气十杜松浆果十乐活十生姜，晚上开始涂抹。乐活涂抹胃和肚脐周围，元气和杜松涂抹肝胆肾脏区，生姜涂抹肚腹和肾脏区，把我四五年的胃胀，消化不良症状的问题解决了。[呲牙]以前一直在中医院开中药喝，也是时好时坏，有时候开的中药喝了不舒服赶紧停了，把剩下的中药也都扔掉了，我挂的是350元的专家号再加上扔的中药都是钱[难过]现在花钱又少，还没有喝中药痛苦就把我的胃病给治好了。[调皮]感谢小多！大爱小多！[强]如果谁身边有类似这样症状的人，极力推荐[玫瑰] 转自：高俊梅。

18毛发保养：柠檬精油搓头发，每周2到3次，可提升头发光泽度，注意避免紫外线照射。

生姜精油滴入热水中，洗好头浸泡3分钟，或者生姜精油直接擦拭头皮，有助生发。

元气精油搭配杜松精油每天涂抹脚底并按摩，长期坚持，可促进白发转黑。

I. 想问一下doTERRA精油怎么用

多特瑞的保卫精油我有在用，尤其现在一会高温一会暴雨降温，温差变化较大，感冒频发，用点这保卫精油还是很有好处的，净化空气、改善居住的环境，抵御病毒侵害。用法也很简单，滴上几滴在喷瓶中，与水混合，到处喷一喷就可以了，好用着呢。

J. 天然抗生素

一、茶树精油

茶树精油因其卓越的消炎杀菌功效而备受瞩目，世界大战期间也曾被用作消炎剂。茶树精油有两个主要特性，一是可以抵挡细菌、真菌和病毒等三类微生物感染，二是强效免疫系统刺激剂，可以提高身体的抵抗能力。它对化脓、杀菌有非常好的效果，可以拿来处理伤口。茶树精油比较温和，不会伤害皮肤组织。

关于 茶树 精油的7种日常使用方法

1、感冒初期、呼吸道炎症：1：5涂抹喉咙、熏香、先涂抹稀释后的茶树精油后泡浴，均可刺激汗液的分泌，增加排泄量，增强免疫力以抵抗病毒感染。

2、处理伤口：茶树搭配薰衣草，乳香稀释后涂抹伤口，比酒精更温和，且不会留疤，越早涂抹效果越好哦！

3、问题皮肤（青春痘、皮疹、湿疹）：茶树稀释涂抹，可消炎抗菌。偶发性的痘痘，也可以用茶树纯油点涂。痘痘肌肤也可以使用茶树搭配薰衣草加上分馏椰子油稀释至2%比例，早晚护肤。

4、头油、头屑：洗发时可将1滴茶树精油加入洗发水中，轻轻按摩头皮，搭配雪松和薰衣草精油，可控油去屑，维持头发、头皮健康。

5、咽炎：滴1滴茶树在饮用水中漱口，并慢慢饮用，可消炎杀菌。也可将1-2滴茶树精油加分馏椰子油1:5比例稀释涂抹喉咙及呼吸道。

6、耳朵发炎：以1:3比例稀释后涂抹于耳朵后面，或将1滴茶树精油滴在棉花上置于耳道口，可消炎杀菌。注意❗️不能将精油直接滴入耳朵，眼睛，鼻子等部位，以免刺激黏膜组织。

7、妇科问题或游泳、泡温泉后的防护：可将茶树精油1:5分馏椰子油稀释涂抹小腹及腹股沟。或在温水中滴入1-2滴茶树精油坐浴。平时建议女性朋友也可直接1滴茶树精油滴在底裤上，可杀菌防感染。

二、保卫

保卫复方精油中含有野橘，丁香，尤加利，迷迭香和肉桂精油，能构成对抗病源体的第一道防线，这是一道无毒且支持免疫系统的绝佳防线。这种纯天然配方不同于一般人工合成的杀菌剂，是一种芬芳、自然友好的芳香调理方法；也是一款高效免疫剂，能有效杀菌，安全环保。保卫复方精油的香味独特，是多特瑞独家专利配方，也是用途最广的一款复方精油，不论是身体按摩或者外用来净化环境和空气，都是健康环保的首选。

日常生活中常用作消毒剂，增强免疫力；常用于流感、口腔疾病的溃疡，牙龈发炎，牙疼；唇疱疹、咽喉发炎等；保卫系列产品还有保卫牙膏，保卫润喉糖，保卫清洁剂与洗衣液等。

我们一起来看看保卫精油的4种日常使用方法 ：

1、感冒、发烧：稀释分馏椰子油涂抹喉咙/脊柱脚底、配合熏香，可改善喉咙痛的症状，用于 物理退烧，也可以加入植物空胶囊食用。更好的是提升免疫力，平时每晚也可以用1滴保卫精油加1滴乳香用分馏椰子油稀释涂抹搓脚底，六岁以下儿童稀释1：50-100。

2、流感季节、空气环境不佳：可经常熏香保卫精油，阻隔空气中病原体与细菌传播，增强自然防御力。

3、蛀牙、牙龈炎、口腔溃疡、口臭：可将一滴保卫精油滴入水中漱口。或1滴保卫3-5滴分馏椰子油稀释后涂抹于患部，可消减炎症，杀灭细菌，保持口腔清新。也可搭配茶树一起使用。

4、家居清洁：5滴保卫精油加在50ml喷瓶里加水，或者直接使用保卫清洁剂涂抹擦拭家中所有器具的表面，可净化环境，为家人提供一个安全的生活空间。

三、牛至

说起牛至，大家都会竖起大拇指 ，这支被称为精油界的 “希特勒 ”的精油 ，真的是牛到极致。牛至也叫野马郁兰，遍布于欧洲，以意大利与希腊为主；牛至的花朵香气带着被火烤焦的味道，而植物也带有特别的热性。

牛至有“希特勒精油”之称；在抗生素泛滥的年代，牛至的功能对于细菌、真菌和病毒具有普遍的效果，甚至连寄生虫也不放过。 几乎在抗菌消毒的场合中，都有它的身影出现。

牛至是最强效的天然抗生素，非常强烈，外涂使用一定要稀释！常常被用于重症感冒、炎症明显的呼吸道感染，真菌霉菌等导致的灰指甲、癣、疣；也是一支调节免疫力的精油。

接下来我们一起来看看牛至精油的4种使用方法：

1、足癣、灰指甲、香港脚：将2滴牛至精油5-6滴分馏椰子油稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2-3次；

2、 疣、鸡眼：将1-2滴牛至精油加5-6滴分馏椰子油稀释后涂抹在患部，一日2-3次。

3、病毒性感冒、感染：2滴牛至10滴分馏椰子油稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；1滴牛至搭配保卫，茶树香熏吸嗅；

4、日常清洁，驱虫：滴2滴牛至在水盆里，做清洁卫生，有驱虫杀菌功效。（可搭配百里香）

三只精油按着我们介绍的顺序来看，茶树最温和、保卫次之，牛至较为刺激，所以大家在需要使用这三只精油的时候，可以先选择温和的茶树，如果效果不理想再使用保卫，最后是牛至，需要特别注意的是，牛至一定要大量稀释后再涂抺于皮肤（至少5滴分馏椰子油稀释1滴牛至），口服建议滴在多特瑞的植物空胶囊内；外用和内服都不要连续超过10天。