老花眼用什么精油效果好

⑴ 恢复老花最好的方法

随着年龄增长，眼睛调节能力也会慢慢下降，这被称为老花眼。老花眼属于正常的生理现象，是进入中老年后必然出现的视力问题，该如何延缓老花眼发生呢。

怎么缓解老花眼？
1、对眼睛部位按摩

轻轻闭上眼睛，两个手食指弯曲，从内眼角揉到外眼角，然后再从外眼角横揉到内眼角，注意力度适中。经常用食指尖对太阳穴按压。每天早晚各按压一次，能促进局部血液循环，为眼睛提供所需要的营养。

2、做眼睛运动

闲暇时光可以让眼睛依次做上下左右方向转动，这样能维护和锻炼眼部肌肉。另外，把双手洗干净，轻轻揉搓眼睛，能增加眼球滋润度。闭上眼睛时用力挺起肩膀，两个眼睛紧紧闭在一起，然后再放松，反复进行多次。

3、合理安排饮食

平时要多吃瘦肉牛奶鱼类、新鲜蔬菜水果等富含优质蛋白质、维生素和矿物质食物，同时要多吃黑芝麻或黑豆，能延缓视力衰退。避免有挑食和偏食的坏习惯，控制糖分和盐分摄入。

4、保证充足睡眠

每天至少有7~8个小时睡眠时间，才能让眼睛得到充足休息，缓解眼睛疲劳感，延缓老化速度。有条件的话中午有30分钟午休时间。

5、睡觉前热敷

每天晚上睡觉前用40℃温水洗脸，然后把毛巾拧干放在额头和双眼部位热敷。每次热敷三分钟，每天敷3~5次即可，能减轻眼睛疲劳感，避免眼睛干涩。

6、掌握正确的阅读方法

平时玩手机或读书时要采取正确姿势，抬头挺胸收腹，保持光线充足和全身肌肉放松。书本或手机距离眼睛至少30厘米以上，不能让身体过分前倾，以免引起背部肌肉劳损。过度疲劳状态下不能阅读。

7、远离辐射

从暗环境突然到阳光下时需闭上眼睛，不能让眼睛突然受到强光直射。另外看电视和看电影的时间不能太长，让眼睛得到一定缓解，经常远眺远处的绿色植物和树木。

8、喝中药茶

把12克决明子和枸杞子放在杯中用开水冲泡，代茶饮用，可达到滋补肝肾和清肝明目效果，但服用期间不能吸烟喝酒，也不能吃生冷、辛辣刺激性食物。

温馨提示
每天早晨醒来后可以用冷水洗脸，把双眼泡在冷水中二分钟，然后用双手轻轻揉搓眼睛和脸部20次，必须保证水清洁和卫生。

⑵ 居家十种常用精油的用法

      美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！

  所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。

-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香

-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方

一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化

Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：

1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：

早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。

2、缓解喉咙痛或咳嗽：

在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、杀菌：

将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。

4、提升白细胞：

将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。

5、缓解上呼吸道感染：

将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。

6、抗氧化：

在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。

7、烹调：

在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。

8、去油腻、消毒：

用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。

10、清洁皮制品、地板和家具：

将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。

将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。

11、除疣：

每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔软肌肤：

将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。

13、清新空气、去异味：

将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。

二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力

Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：

1、镇静安神、帮助睡眠：

将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。

2、防晒：

将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。

3、保湿、安抚敏感肌肤：

将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。

在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。

4、去湿疹等皮肤疱疹：

用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。

5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。

6、环境消毒、清新空气：

将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。

7、防止衣物虫蛀：

将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。

8、治疗落枕：

用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。

10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：

将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、治疗咳嗽：

将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：

将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。

13、安抚情绪：

孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。

14、驱虫：

薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。

15、减轻发烧症状：

将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。

三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋

Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：

1、提神醒脑、振奋精神：

将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。

熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。

开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。

2、缓解肠胃不适症状：

将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。

3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：

将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

4、退烧：

将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。

5、去头油和头皮屑：

将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。

6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。

7、镇痛：

治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。

8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：

1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。

2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。

3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。

5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。

    6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。

7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。

    8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。

    9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。

    10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。

四、乳香（Frankincense）

Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：

  1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。

2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。

3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。

4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。

5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。

6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。

7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。

8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。

9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。

10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。

  11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。

12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。

13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。

五、茶树（Melaleuca）

Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：

1、口腔溃疡：

将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。

2、去痘痘：

用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。

3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：

将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。

若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。

椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。

5、牙疼、牙龈炎：

在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。

6、发烧：

洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。

7、香港脚：

在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。

9、护发：

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；

用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。

10、割伤等外伤：

于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。

11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。

12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。

13、耳炎：

在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。

14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。

15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。

16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：

在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。

18、咳嗽：

温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。

19、头痛、晕车：

薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。

20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。

22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。

23、消除异味、杀菌：

将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。

24、家庭清洁：

在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。

25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。

六、牛至（Oregano）

Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：

1、感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。

2、口腔感染、咽喉肿痛：

用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。

3、嗓子疼：

将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。

4、囊肿：

将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。

5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：

将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。

6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：

将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。

7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；

将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。

  8、提高免疫力：

用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。

9、消毒杀菌：

将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；

将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。

10、缓解呼吸系统不适：

将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。

七、保卫复方精油（On Guard）

Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：

1、预防感冒：

用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。

2、治疗感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。

用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。

孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。

3、 缓解牙疼：

将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。

将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。

4、缓解喉咙痛：

将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。

用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒烟：

滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。

6、杀菌、消毒、清洁用：

（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；

（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；

（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；

（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：

摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。

（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；

（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；

（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。

7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。

8、抗氧化：

将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。

八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）

Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、预防和治疗感冒：

流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：

将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。

将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。

3、鼻炎：

将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。

4、过敏性鼻炎、哮喘：

熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。

内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。

5、气管炎：

用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。

6、缓解打鼾：

临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。

九、乐活消化复方精油（DigestZen）

Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：

用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。

1、内服：

将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。

2、外用：

（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；

（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。

（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。

十、舒缓复方精油（Deep Blue）

Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、镇痛：

（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。

（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；

（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。

2、抗发炎：

（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；

（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。

⑶ 生活百科知识

生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。下面是我帮大家整理的生活网络知识大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

生活网络知识1

1、方便面在港台地区又被称为什么？速食面

2、下列蔬菜中，营养素最高的首推哪一项:白菜

3、宋代后“北食”的代表是哪一项？鲁菜

4、统一系列方便面中，不含3个料包的产品是哪一个?好劲道

5、“酥皮鸡饺”是哪个地方的风味小吃？四川

6、狗不理包子的“狗”指的是什么？人

7、以下是减肥食品的是哪一个？马铃薯

8、缺乏哪种物质时，身体各部分的发育就会变得十迟缓，严重时会引起贫血及水肿？蛋白质

9、“肉馅面筋”是哪个地方的风味小吃？江苏

10、文昌鸡是哪个菜系的代表菜？广东菜系

11、方便面的主要成份是什么？碳水化合物

12、方便面置放于阴凉、湿气低的地方，避免阳光直射，是为了什么？避免油脂的氧化

13、“药棋面”就是最早的什么：挂面

14、统一公司方便面产品中以哪种口味产品最多？牛肉（切，又是广告题）

15、以味浓厚、嗜葱蒜，尤以烹制海鲜，汤菜和各种动物内脏为长的菜系是什么？山东菜系

16、“柿子饼”是哪个地方的风味小吃？陕西

17、“蛋撒”是哪个地方的风味小吃？新疆

18、吃西餐时汤匙与嘴部呈多少度角较好？45

19、“水晶鸡蛋挞”是哪个地方的风味小吃？广东

20、什么面在晋中以平定县的最为着名？拉面

生活网络知识2

1、至今所见最早的砖在哪里发现的？洛阳

2、我国第一条水下公路隧道是：上海打浦路隧道

3、中国现存最着名的三大殿不包括嵩山少林寺的大雄宝殿

4、亚洲最高旋转餐厅在东方明珠塔中，可容纳300多人就餐，多少时间旋转一圈？一小时

5、自春秋至汉代的六七百年间，台榭是什么建筑中常用的形式？宫室

6、北京护国寺本名是崇国寺

7、最初“店”的含义是：储存货物的仓库

8、目前世界第一高楼位于哪个国家？马来西亚

9、鲁班是中国古代着名的建筑工程家，被建筑工匠尊为祖师。他姓什么？公输

10、建筑中的券拱结构是由什么时期发明的：古罗马

11、花岗岩属于哪一类岩石？岩浆岩

12、云岩寺塔俗称：虎丘塔

13、南浦大桥于哪一年建成通车？1991年

14、有“一菜一格，百菜百味”美称的菜系是哪一个？川菜

15、每天吃什么食物，约有百分之三十的人可降低心脏病的罹患率？鲑鱼

16、态活动机能为主的空间，例如电视观赏、音乐欣赏或阅读等。集中型

17、座落于美国密执安州的麦基那克海峡大桥，它的悬索跨度为几米？1158

18、雅典卫城的巴台农神庙是为敬奉哪一位女神而建造的?雅典娜

19、“砼”这个字的意思是：混凝土

20、混凝土的强度是用标号来表示的，以下混凝土中，强度最高的是：C20

生活网络知识3

1、“沙地马蹄鳖，雪中牛尾狐”是哪一个菜系着名的菜肴？徽菜

2、冰淇淋在几摄氏度时吃最爽口？0～6

3、每天吃什么食物，约有百分之三十的人可降低心脏病的罹患率？鲑鱼

4、有“一菜一格，百菜百味”美称的菜系是哪一个？川菜

5、凉面是哪个地方的小吃？西安

6、杭州菜是浙江菜的主流，下面哪个菜不是其代表菜？盐水鸭

7、以下哪一种不属于意大利面中的三种基本酱汁？以奶酪为底的酱汁

8、面团经水冲洗后会剩下"面筋"，其主要成分是什么？蛋白质

9、“药棋面”就是最早的什么？挂面

10、天津三绝的指的是哪三样食品？麻花，包子，炸糕

11、魏晋称面条为什么？汤饼

12、哪位文学家曾写《老饕赋》中宣称“盖聚物之夭美，以养吾之老饕”？苏轼

13、酒里的最主要的成分是什么？酒精

14、哪一种水果有抗癌成份？红葡萄

15、佛跳墙原名是什么？福寿全

16、在方便面中起降低含油率，增加粘度作用的成分是什么？瓜尔豆胶

17、苏菜是我国着名菜系之一，由各个不同地方副菜系组成，其中不包括下面哪个地方？杭州

18、统一公司的英文名称为什么？President

19、下面哪一个不是江苏的风味小吃？嘉兴肉棕

20、荷叶软蒸鱼是哪个菜系的代表菜？湖南菜系

生活网络知识4

1、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状，贴在患处，24小时换一次，连贴几次，疼痛感可消失。

2、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个，放入锅中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻子即可畅通。

3、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂处，一天两次，几天即可痊愈。

4、桔皮水洗脸可润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后，用桔皮水洗脸，能润肤。

5、香蕉冰糖合蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，文火蒸一刻钟食用，止咳效果很好。

6、花椒叶水泡脚治脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈。

7、绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。

8、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。

9、冬季忌常舔嘴唇，会越填越干裂;忌冻僵后烫手，容易生冻疮;忌睡前洗头，以免感冒;忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。

10、姜汁治晕车，茶水漱口防流感。

11、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

12、当石灰飞入眼中，热辣难忍时，只要滴入少许糖水，就可解除痛苦。

13、冬季气候干燥寒冷，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

14、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。

生活网络知识5

1、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

4、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。

5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

6、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

7、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水较好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

8、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

9、如何使用砂锅：新买来的砂锅一次使用时，较好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

10、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

11、和饺子面的窍门：面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10—15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。

12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜较好在食用前加入，以保留其香气。

13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15—20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

15、如何使用砂锅：用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。

16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。

17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

18、洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。

19、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

生活网络知识6

1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;

2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛;

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净;

5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了;

6、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;

7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;

8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;

9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来;

12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷;

13、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

14、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

15、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法;

16、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;

17、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;

18、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了;

19、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口;

20、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑;

21、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;

22、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;

23、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，

24、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可;

25、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错;

26、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;

27、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

28、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

29、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;

30、烹调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤;

生活网络知识7

1、 清理运动鞋，非小苏打莫属

去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

2、 使用白牙膏擦鞋底，鞋底将白净如新

牙膏有很多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上，将它刷在橡胶脏脏的底部，确实刷干净。你可以等上几分钟，等牙膏渗入鞋面的织布构造里，再用湿毛巾拭去牙膏。

3、 鞋子泡醋

醋是强大的除臭剂!因为醋是酸性的，而造成鞋子臭味的因素则是碱性。当碱性物质与醋接触，醋会产生中和反应，驱逐异味。若想消除运动鞋讨厌的.气味，尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。

4、 玉米粉能吸纳麂皮的污渍

玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的污渍，很好用喔。

5、 稀释过后的酒精可以擦皮鞋

药店和药房都可以买到酒精，这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精，或在酒精里轻轻浸泡，等待约30分钟，再擦去鞋子上的污渍。

6、 指甲锉可以消除鞋子表面划痕和污渍

指甲锉去除干湿污渍特别有效，尤其是绒面上的划痕。先用软布轻轻揉搓污渍处，尽可能多擦去一点污渍。如果顽固污渍始终不动如山，再轻轻地擦用指甲锉或砂纸轻轻刮除，直到污渍渐渐减少。

7、 用砂纸磨鞋底

很多人希望自己的鞋底多一点抓地力，防止跌倒，这时你可以用砂纸研磨鞋底比较平滑的部分，让鞋子底部变得粗糙。

8、 天然食用级蜂蜡，可帮助布鞋防水

阴天或雨天时，想要帆布鞋保持干燥，就用蜂蜡防水。把蜂蜡涂在鞋子整个表面，然后用吹风机将防水物质吹进鞋子。

9、 在鞋面皮质上涂点凡士林

虽然皮鞋超难照顾，如果不想花钱保养，就试试用干净的布沾矿物油或凡士林，再擦掉鞋上的刮痕，鞋面就会变得很闪耀!

生活网络知识8

厨房是每个人每天都要进的地方，特别是居家生活中，有个整洁清新的厨房环境会让用餐时胃口和心情都很舒畅。众所周知，厨房是油腻最多的地方，也相对其他地方很难清洁的。下面介绍一些清洗小窍门,让你不再为厨房烦恼。

一、水池清洁

橱柜的水池既要洗菜还要洗碗，容易沾染洗碗水中的油垢，如果没有专门的水池清洁剂，在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后用温水冲洗几遍，也能让水池光亮如新。水池的四周弯角和下水处可以准备专门的小刷子或者牙刷用细盐、肥皂水、清洁剂擦拭，下水处的水盖也最好用温肥皂水浸泡 20-30分钟，达到理想的去污效果。

二、清洁地面砖缝

厨房地面的砖缝中常常会积聚很多油污。清洁时，可将稀释过的盐酸滴在砖缝上，这时盐酸会冒出很多小气泡。几秒钟后，用刷子顺着砖缝轻轻刷擦，砖缝里的污垢很容易就被清除掉了，最后，再用清水将地面冲洗一下即可。

三、巧用面包除瓷砖油污

厨房瓷砖上积聚的油污，可用吃剩的面包擦除。因为面包柔软又有黏性且含大量淀粉，很容易将油污吸去。此法不但简单而且环保。

四、瓷砖接缝霉斑去除法

厨房墙壁上瓷砖的接缝处很难清洁，容易因油污堆积而长出霉斑。不过不要紧，一把旧牙刷和一些酒精就可以轻松将霉斑去除。

五、巧拖厨房地面

用拖把拖厨房地面时，可在洗拖把的水中加入少许食醋，这样拖把就能将地面上的油污轻松去除。如果碰上难以清除的顽垢，可先将洗洁精滴在污垢上，稍等片刻，用卫生纸将顽垢擦去即可。

⑷ 家里老人最近总说眼睛不舒服，我做功课的时候被种草了EYE元素水，好像是千宠一身的，这个品牌怎么样啊

这就是一篇纯纯的种草文，4位美容小编肤质各异，干皮油皮混合皮都能找到参考。
本次文章要求是推荐心中的性价比之王，亲自使用并会回购的产品，正常装限价30刀以内。
重点在于“回购”二字，作为小编，开新瓶试产品是工作的一部分，每年都是阅货无数。能勤勤恳恳地用到空瓶，并选择回购，就真心是值得收藏起来的单品清单！Ok, Here we go！
肤质：春夏混干秋冬干皮，偶尔长痘
Source: Ronnie
1.Simple Kind to Skin Cleansing Water 卸妆水 \$5.67

Source: Ronnie

个人非常中意各种平价卸妆。丝芙兰、Dr jart都有极其好用的平价卸妆液，但要跟Simple比…都太“贵”啦！ 有活动的时候收简直可以四舍五入等于不要钱！
包装挺丑的，但就是卸妆力蛮高，除了防水彩妆可能相对困难一些，其他简直统统搞定。个人没有任何不适感，用完也不干，它家卸妆巾也简直是出门旅行必备！
2. DR.CILABO城野医生，毛孔收缩化妆水 \$26
Source: Ronnie
城野这个水必须是网red啦！个人主要用于二次清洁，配合薄的化妆棉（类似尤妮佳1/2省水化妆棉）轻轻擦拭，跟很多二次清洁水相比它比较温和不刺激，缩毛孔我没指望这货。
而且我基本上是夏天用，它有一定的控油功效。另外，它也算是YAMAN的导出标配啦！（虽然我很久没用过YAMAN了…）
3. Vichy Mineral 89 薇姿89火山能量瓶 \$29.50

薇姿这个89火山能量瓶最近在INS上还蛮火的。主打修复受损肌肤屏障，增加皮肤弹性，提升光泽，增强肌肤的抵抗力，为后续护肤搭建一条通畅的桥梁，毕竟屏障受损再贵的护肤品抹上也是白搭！
89%萃取自法国火山水，成分极简，0香精色素0硅0防腐剂0酒精。水后用，质地超轻盈，轻轻拍拍按按就吸收啦，最近都在用它，特别是“护肤做减法”的时候，后面加个薄薄的乳保湿就碎觉去了！30刀以下的肌底液…毕竟真的不好找！

4. HABA 角鲨烷美容精油 \$18.99

Source: Ronnie
HABA是我秋冬的真爱美容油了，成分不复杂，我用来混不够给力的面霜，保湿感满满的，而且会更好推；还用来混不够滋润保湿的粉底，混了后粉底的光泽感增加，滋润度也更好！
还可以作为妆前打底（仅限秋冬）毕竟秋冬干的我…也是一个对光泽肌极其有追求的宝宝！总之，便宜不贵还很经用很多用！棒得没话说。
5. Neostrata gel plus \$27.20
熟悉我的宝宝都知道，我常说“我是个不怎么回购东西的花心大萝卜”，我的回购物可以说屈指可数。这个有100毫升！很耐用！而且我真的回购过…
Source: Ronnie
虽然我是个不怎么长痘的人，但姨妈真的还是时不时就要赏我两颗生理痘……然鹅我又是一个不会甘愿让任何痘痘瑕疵长期盘踞在我脸上、等它自然消失的人。所以这个果酸是我常备的一个急救宝物。
个人觉得它不能应对所有类型的痘，但对红肿疼痛痘和闭口很有效。Gel质地，我一般是抹2-3层，厚厚的在闭口区域或者生理痘上（不要太大面积擦），擦上去瞬间会有点疼，之后会有点痒，基本上闭口一夜消失，红肿豆也会有消肿的迹象。
也有不太受得了的姑娘敷个15-30分钟就洗掉。但用酸并不是适合每个人，种草要谨慎。
肤质：四季沙漠大干皮
Source: 散散Ariel
1.Elta MD 泡沫洁面 \$24.50
Source: 散散Ariel

别看包装不好看，但是包子有肉不在褶上！氨基酸系洁面，ph值在5.5左右，属于弱酸性洁面，与人体皮肤PH值相近，不刺激皮肤，特别温和！
质地是珍珠白色，乳液状。上脸按摩过后，不会有很浓密的泡沫。不断加水按摩会有很细很细，很扎实绵密的泡沫。喜欢超级多沫沫的姑娘可能要适应一段时间。
对我这个大干皮来说，洗后真的一点都不干。一年四季，早晚都可用~~~得了allure大奖，也得了在今年的美容大赏洁面类别金榜提名！
2.无印良品化妆水 \$12
Source: 散散Ariel

一回国我就爱逛无印良品，实在太好买了！每次洁面，乳液，化妆水，化妆棉都要屯起来，强烈安利化妆水给大家，我买来都是灌在小喷雾瓶子里的，质地有点儿像白开水，洗完脸以后马上喷一喷，缓解即时干燥。
或者敷泥状面膜的时候觉得脸干的难受，也可以马上喷一喷，脸蛋儿马上舒服。用法很多样，居家旅行必备。
3. 科润保湿面霜 \$25
Source: 散散Ariel
面霜中开价中的战斗机。在美帝其实不是那么好买，但是经不住大风刮就买来试试看。火的不是没有道理呀。
无酒精无色素无香料，功效就是基础保湿，关键是平价，挖一坨下来一点不心疼！对我这个大干皮来说夏天滋润度也足够用了。

油皮秋冬用会更舒服，之前文儿里安利她的时候有姑娘留言说会爆痘，但是我没这个问题。
4. 森田面膜 10片/\$18.99
Source: 散散Ariel
平价面膜千千万，但是基本上就是买来随便用用，试过一盒之后也记不住名字，也就抛之脑后了哈哈。唯独森田好认好记，蓝盒子上面规规整整的写着“森田”我的关注点是不是好奇怪，总之，我时不时的就回购！
洗完澡敷个十分钟，舒舒服服的，后续上妆也不容易浮粉，起皮了。我觉得精华液量很适中。不会滴滴答答的流衣服上。而且我不喜欢精华液质地很黏，森田这个敷起来就很舒服，粘稠度适中！

5. 娜丽丝小太阳喷雾 约￥100
Source: 散散Ariel
防晒喷雾真的是超级伟大的发明！出门最烦人的就是补防晒，有了防晒喷雾之后，脖子后面，脚上，大腿….全身呲呲呲喷起来，边边角角都能照顾到。
娜丽丝小太阳这支名气超级大，估计不用我安利姑娘们也都人手一瓶了吧，喷头超级超级细，喷在脸上身上不会泛白，也不黏腻！上妆之后补防晒也OK的，不担心花妆呀
防晒值SPF50+/PA++++，还添加了玻尿酸，芦荟萃取物，维他命C，味道还是香香的。
肤质：混油敏感型，易敏感
Source: 不是地球人的Y
30刀以下的平价护肤品问我就对啦～身为混油敏感痘皮，对我来说只要能镇定痘痘＋稳定肤况就是好的护肤品，不求贵只求护肤实力。
而图上这五款平价护肤品，绝对是Y编心目中的最佳TOP5糟糠妻代表，每样都至少回购3次以上，便宜好用不能没有它。
1.SEPHORA Waterproof Eye Makeup Remover，200mL／\$15
Source: Mugeek Vidalondon

回购无数次的sephora眼部卸妆液，典型的水油分离款，可以将眼妆卸除得非常彻底，便宜大碗又好用！我的眼睛前阵子不知道为什么对CVS买的卡尼尔眼卸大过敏...但唯独sephora这款眼卸不会，所以之前趁丝芙兰八五折囤货好多瓶非常推荐！
2. 资生堂嘉美艳容露，\$7
Source: xiaohongshu

之前在《深扒痘痘君の一生，各时期“战痘对策”一次话你知！》就狂推过的痘痘界神仙水－艳容露，这瓶是将Y编从满脸痘痘闭口脸抢救回来的神器，单擦、湿敷都行，使用前摇一摇，混合上层的水及下层的粉色粉末，一段时间下来就能发现闭口消很多、痘痘不再猖狂乱长，这瓶我真的逢人推荐，不囤个5、6瓶在家不安心！
3. LA ROCHE-POSAY THERMAL SPRING WATER 理肤泉喷雾，\$9.99
Source: Vanitynoapologies

加州一年四季干燥，没准备一罐保湿喷雾在身边怎能安心？！尤其是换季肌肤敏感的时候，我会用理肤泉喷雾当作保湿打底，最后再擦上乳液锁水，舒缓抗敏，增强肌肤保护屏障。
如果你要问这瓶喷雾和其他家有啥不同？嗯！理肤泉的喷雾特别细致给力，用了它就再也回不去了!

4. DERMAdoctor Kaka C 20% Vitamin C Serum with Ferulic Acid & Vitamin E, 淡斑祛疤精华，2瓶装／ \$44.99
Dealmoon.com

DERMAdoctor这款淡斑祛疤精华，成分含有20%维生素C、阿魏酸、维生素E，一次用2、3滴，用量很省。它的质地清爽，对于祛退泛红、淡化痘印的效果非常厉害，痘痘结痂期擦上会有略微酸爽的赶脚，真的真的可以！光！速！淡化痘疤！
单瓶原价不太可爱，推荐大家可以去costco官网买，折合下来一小瓶才22.5美刀，划算的！

5. Trilogy Certified Organic Rosehip Oil 玫瑰果油，20ml／\$29
Source: Beauty and the Biryani
同样在Y编护肤推荐清单list出现过N遍！平时我喜欢在护肤最后的步骤，使用2-3滴玫瑰果油＋薰衣草花水，混合一起擦在脸上做锁水保湿动作。
这瓶对于提亮肤色、抗老化、保湿、淡化疤痕、祛除妊娠纹都有非常不错的效果。
肤质：春夏混油，秋冬混干
Miss咕护肤十多年来，经历了大油痘皮，到混油皮，但现在春夏混油秋冬混干，在脸上砸过的钱比男人买烟的多多了...虽然长痘但不敏感，凭着脸皮厚甘当小白鼠，可年龄越大，越有了一丝怀旧情节，总会惦记起那些值得回购的单品。
咕对于“回购”的原则是，价格够平，可以大手大脚地用出土豪感；不致痘不过敏，有多种用途；必须毫无粘腻感！今天就来好好晒个货。
1，AVEENO Ultra-Calming Foaming Cleanser 天然大豆温和泡沫洁面 \$8.29
Aveeno作为着名的母婴产品专家，它家最大的特点就是：温和。产品明确表明非常敏感的皮肤和孕妇都适合使用。其中富含大豆蛋白，有保湿抗氧化功效；天然洋甘菊成分，能舒缓干燥，有效减轻皮肤发红，让皮肤恢复到最健康的状态。
有人说它是Fresh大豆洁面的平价代替款，咕表示不同意，因为明明它更好用，凭什么去代替别人，完全有资本自成一派。温和，洗的干净，保湿，方便使用，敏感肌孕妇都适合。虽然包装标示适合中干性及敏感性肌肤，但偏油皮Miss咕洗后完全没有负担，它适合任何肤质。

Source: 爱说话的Miss咕

Miss咕常年手边同时开两三个洁面产品，无论花心多少产品，每年必回购的就是Aveeno的两款泡沫洁面。另一款是上图绿色包装的卸妆洁面二合一泡沫。洗卸防晒，方便快捷，温和保湿。但是，最近发现这款突然停产了！！内心涌起一万匹草泥马在奔腾... 幸好粉色泡沫版还坚挺着，没用过的一定要试试，毕竟便宜爆了。
2. HABA G露润泽柔肤水 \$24
Source: 爱说话的Miss咕

G-Lotion是HABA入门级的化妆水，无色无味不含任何香料和酒精。温和，不黏不腻，清爽型保湿水。它是一款适合一年四季使用的基础保湿化妆水，并且适合任何肤质，甚至敏感肌肤。
Miss咕认为它最棒的是两点：1.与HABA角鲨烷油是绝配。秋冬混干的咕会把润肤油加上，但从大油皮变成混干皮的人内心依然抵制任何油腻。HABA油如果单独使用闷到无法呼吸，最好的方式是手心倒上G露，滴3点油，混合均匀上脸，炒鸡保湿！2.配合美容仪做导入水。比如Yaman 10t官方就规定不能用带酒精的化妆水，并明确推荐G露。
3. La Roche-Posay Serozinc Mattifying Facial Toner Spray 理肤泉温和收敛喷雾 \$14.99
Source: 爱说话的Miss咕
它被官方宣传为“液体吸油纸”，轻轻一喷，长效控油；主要原因是其中含有活性成分矿物锌，温和补水的同时能抑制油量过量分泌。还含有芦荟叶、角鲨烷、透明质酸钠等保湿舒缓成分，并明确写出可预防和舒缓diaper rash.
比起传统的白瓶矿泉喷雾，我喜欢蓝瓶的功能性。并且延续理肤泉喷头的水雾喷头，够细够均匀。虽然表明添加了很多成分，可几乎闻不出香味，依然无色无味。但能明显感觉出它一定的控油性，但有人说可以当成定妆喷雾，这个我不认同，它达不到定妆喷雾那种秒干贴妆的效果。不过在补妆前用它就非常合适！推荐给每个偏油皮使用。
4. RoC Retinol Correxion Eye Cream 视黄醇眼霜 \$23.99
Source: 爱说话的Miss咕
这款Retinol（A醇，视黄醇） 眼霜是 ROC 家的明星产品，主打对抗眼周细纹，鱼尾纹，黑眼圈和浮肿。视黄醇是有效地抗衰老成分。这款眼霜不仅保湿且容易深入角质层修复皮肤。
这款眼霜基本没有味道，白色轻盈质地，水润不油腻，延展性高，上脸很舒服。轻拍在眼周皮肤上，很快就吸收好了。Miss咕还经常把它当局部精华，法令纹川字纹都不放过！

这款推荐给抗初老的童鞋。其实20 岁出头就可以注意眼部抗衰老了。这款清透不会长脂肪粒，大可一试。但需要注意的是，这款眼霜可能不适合皮肤特别敏感的妹子以及孕妇。
5. The Ordinary Argireline Solution 10% 抗皱纹肽"六胜肽"精华溶液 \$7.90
Source: 爱说话的Miss
六胜肽，又称抗皱纹肽，多项对照研究已经证明，能够改善脸部易生皱纹区域，包括眼部周围和额头区域。此款六胜肽精华为水性配方、不含任何油类和酯类。质地非常轻盈，像水一样清透，完全没有粘腻感，在手边5瓶The ordinary产品中，最爱这一个。
Miss咕把这瓶精华液使用在其他护理产品之前，取一滴管涂抹于额头和眼部周围。官方明确说明可以把它用做眼部肌底液；还能重点涂抹法令纹和抬头纹部位。清透的质地让后续叠加其他程序毫无压力，绝不搓泥。推荐给有抗老诉求的偏油肤质使用。
说到原液，我再来推荐一个超纲的产品。TUNEMAKERS 富勒烯美容原液。

富勒烯能够亲和自由基，具有极强的抗氧化能力，能够起到活化皮肤细胞的作用。富勒烯在清除自由基方面有极强的功效。所以Tunemakers富勒烯是一款高端的防晒抗氧化、抗衰老原液；并曾获得Cosme大赏精华类第一名。
它最大的功效在于有效折射吸收紫外线强化防晒效果。如果说防晒是护肤的基础，而富勒烯是能提高防晒效果的肌底液。它的最佳用法是白天护肤面霜之后，防晒霜之前，3-4滴，质地清透不黏腻。作为Tunemakers品牌最贵的明星产品，今天超纲了也推荐一下。

4位小编联袂出品的20件产品看得还过瘾吗？如果觉得有戳到你的点，就 ★收藏 起来照着买买买吧！如果你还有什么平价回购品推荐，请在评论区畅所欲言，小编坐等你们来种草，笔芯。
本文由加拿大省钱快报小编原创，内容来自Barrietoday，图片来自网络，版权属于原作者，未经许可不得擅自转载，否则将追究责任。
THE END

作者/ 编辑：Emma
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⑸ 请问怎么才能治好老花眼

老花眼是太疲倦了，应该多休息。
多运动，饮食调节很重要，老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高，应多吃富含维生
素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

⑹ 老花眼有什么好的方法可以治疗

戴老花眼镜：这是最简单、也是必要的方法，由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般而言，40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

按摩治疗：1.用双手中指来回按摩眉毛20次; 2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次; 3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次; 4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次; 5.用双手拇指按摩耳根20次; 6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。 长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

导引吐气法：人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。这样做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

⑺ 老花眼应怎样保养才能变好些

其实老花眼保养最主要的是尽量别让眼睛疲劳。其具体有一下十点可以让你远离视疲劳。
1、光线调整：改善用眼光线环境，让光线充足、温和、分布均匀。譬如护眼灯，用可调节色温的LED灯。另外在使用电脑或者手机时，调低屏幕亮度至不刺眼的程度，同时调低室内光线，避免光线直射于屏幕上而产生干扰；
2、多眨眼：眨眼可让眼睛分泌泪水，保持湿润。不要频繁使用滴眼液：请不要在眼睛疲惫时随意使用，更不要频繁使用眼药水，这会让眼睛产生依赖感，打乱眼睛自身释放生理眼液的机制，会导致眼睛日常性经常无故干涩。
3、看远处：注意定时休息，短暂休息可让放松眼睛，每20分钟左右看远处，寻找一处10米以外的草地或绿树，绿色波长短，成像视网膜前，使眼部放松、眼睫状肌松弛。全神贯注凝视25秒，对眼睛有很大的帮助。可用番茄闹钟类的软件做提醒。
4、调整坐姿和电脑位置：调整坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑，有助于缓解用眼疲劳。除了日常坐姿正确外，还要调整电脑的位置，调整屏幕距离为50-70厘米，一般让电脑最上沿与视线持平，呈15-20度的下视角，视线自然向下，可以保护好眼睛和颈椎。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少疲劳几率。如果你的电脑座椅更符合人体工学就更好了。
5、运动：若久坐在电脑前一小时，可做些眼球运动，如向上望舒口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。因为在吸气时可加速血液循环。另外，羽毛球运动，羽毛球和乒乓这种带距离变化的运动对眼睛特别的好。
6、眼睛保健：薰蒸眼、护眼贴、眼保健操，通过对眼眶周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。
7、注意休息：除了日常用眼休息外，在驾车每隔1-3小时，也需要休息下，可做做眼保健操或闭目养神，再或贴有舒缓作用眼贴，休息15分钟。
8、新型老花镜：人的眼睛经过来看远看近调停，就像一个自动对焦，在平均调节力的附近不断的变化，这些变化被称为“微波动”。当人眼疲劳时，这个微波动被搅乱了。而超视立新型老花镜可以给眼部减压，佩戴后更舒适，使眼睛远近调节更加自然，轻松应对日常生活。另外防蓝光、防紫外线的功能也在很大程度上缓解用眼疲劳。
9、眼睛卫生：注意螨虫问题，蠕形螨睑缘炎通常会双眼一起发病，且反复发作，最常见的症状为眼痒、眼部有刺激感及灼烧感，少数患者以眼干、眼涩为主要症状。另外，患有酒糟鼻、脂溢性皮炎、痤疮等面部皮肤问题的人群与老年人群也更容易得眼螨。另外喜欢化妆的女士们在画好眼线后要卸妆卸干净，这个也是特别重要。过于浓重的眼妆也会影响视觉疲劳，所以除非必要，我们要多减轻眼部负担。
10、营养充足：眼睛也需要蛋白质、维生素等等各种营养，但是均衡足矣。另外大家还可以多吃些具有明目作用的食物，如蓝莓、枸杞、决明子、动物肝脏等可以缓解视力疲劳。这方面的资料还有很多，大家可以去中医药店去咨询药师或权威类网站查询相关信息。

⑻ 乳香用法集合

珍藏版的乳香小妙方这是一款关键时刻可以救命～

也是临终关怀让离世的人消除痛苦与折磨的一款神奇之油～

“万油之王”修复神经细胞有奇效～

特别是视力下降或老花眼以及记忆力下降的理疗有奇效

抗癌 抗抑郁

早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；

美容

每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。

改善视力

将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。

降血压

每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。

缓解疼痛

涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。

缓解压力

将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。

安神助眠

将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。

助伤口愈合

将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。

提高免疫力

癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。

提高注意力

将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。

缓解咳嗽症状

将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。

除忧

将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。

调理感冒和流感

将8滴椰子油、4滴牛至、4滴乳香、4茶树、4滴薄荷涂抹

更多芳香产品

海誉芳疗自16年成立以来，致力于健康芳香生活推广与芳疗培训，一路芳香为伴，感谢以下合作商家的信任与支持（排名不分先后）。

⑼ 写了很久的作业，如何让眼睛快速消除疲劳

消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。

感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。

几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！

神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。

1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？ 回答：试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。 看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。 造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。 另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。 因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。 调整画面的亮度，对比度及色彩 调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 至于调整方法，请参考各显示器的说明书。 另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。 根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。 在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。 透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品（80～90%左右）。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。 关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵

⑽ 科学提问

1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。

纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
轻松分开。

***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
用，体热就不会散发出去了。

***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
子，裂痕就会几乎消失不见了。

***饼干的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由于方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾
的香脆可口的状态了。

***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。

***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的
皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾干。再半乾之时，先
用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。

***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷
的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。

***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。

***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所
以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。

***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
作出来的冰块就会格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口
不易生菌，花自然较能耐久。

***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了。

***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。

***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣
物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。

***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。

***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时
就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化
的水冲洗，效果也不错。

***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看

***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时
加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。

***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在
洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒干，也能使褪色的程度减到最低。

***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋
子外出，而不用担心滑倒。

***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。

***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。

***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。

***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也
可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。

***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很干净，且也不会伤到家俱。

***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保
护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。

***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的
衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。

***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。

***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。

西瓜皮的妙用

（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒
同炒，清脆、香甜、可口。
（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤
不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，
再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，
其味鲜美，清香四溢。

啤酒的妙用

（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是
用此方法烹调牛肉，效果更佳．
（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，
再加点调味剂。
（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
肉的味道。
（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来
很爽口。
（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
味。

食盐的妙用

（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
（2）用盐水洗冻疮可止痒。
（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。

淘米水的妙用

（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，
容易擦干净。
（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

咖啡的妙用

使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
和油腻.
除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.

桔子皮的妙用

（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药
材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化
痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
的食品。