怎么防护嫩白肌肤

⑴ 如何去保养自己的皮肤使皮肤嫩白有光泽

在夏天，早、中、晚都要对皮肤进行清洁，要使用适合自己的洁肤产品，洁肤产品宜选择温和的，千万不要用油脂性的，清洗完皮肤后可使用保湿产品，选择化妆品时也应尽量选择水质产品，常待在空调室内的MM要注意，空调室里空气干燥，水分流失，一定要多喝水，也可使用加湿器，以增加空调室内的湿度。
夏天阳光充足，紫外线强烈，对我们的皮肤伤害很大，雀斑、黄褐斑稍不注意就会找上我们，所以外出时一定要做好防晒措施，暴露在外的皮肤上要涂抹防晒霜，外出时带上遮阳伞，和太阳镜，保护好自己的皮肤。
在饮食上宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮肤好，首先要管住自己的嘴。水果和蔬菜都是让我们皮肤水当当的好东西。
每周对皮肤进行一次彻底的大扫除，去除死皮，不要让死皮残留在自己的肌肤上，这样就会堆积堵塞毛孔，所以一定要定期使用面膜对皮肤进行清洁、补水。
夏天应尽量减少化妆，如要化妆切忌浓妆艳抹，提倡清新的裸妆，上妆时间最好不要超过8个小时。回家后就要及时卸妆，以免彩妆堵塞毛孔，引起痘痘。
由于夏天气温高，水分容易蒸发，所以要勤洗脸，洗脸时要用温水往脸上扑水，洗去脸上的灰尘和油脂，然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁，T字容易出油出汗的部位应着重清洁，然后用清水洗去脸上的乳液，洗完脸后一定要用化妆水，对皮肤进行修复。良好的保养步骤可带来好皮肤，并延缓衰老。
不要随意卸妆毁掉皮肤关于卸妆的注意事项
相信不少女性都会化上或浓或淡的妆容上班，精致的妆容也能让自己一天都拥有好心情。然而，对于化妆来说，卸妆就相对更加重要了，偷懒不卸妆或者不当的卸妆都对皮肤有很大的伤害。每天都在卸妆，你的卸妆到底正确吗?卸妆这件事儿，千万不能太随意啊!
关于卸妆
干性皮肤油脂分泌极少，而卸妆油去油能力很强，如果干性肌肤经常使用卸妆油卸妆，皮肤就会缺少必要的油脂来自我保护。所以干性皮肤最好选择卸妆乳液或者卸妆霜来进行卸妆。
卸妆误区
卸妆、洗脸一步完成
很多女生会认为，用洗面奶洗脸照样可以把彩妆卸除，不需要再去购买专用的卸妆产品。这个想法是完全错误的，洗面奶只能完成一般的清洁工作，无法有效的溶解彩妆，如果面部的彩妆残留物长期留在脸上，堵塞毛孔，面部皮肤会变得越来越干燥粗糙、暗黄没有光泽。
用一般的卸妆油卸眼唇
眼唇部位是皮肤相对娇嫩的地方，部位纤薄，需要特别轻柔的卸妆品。眼唇部位卸妆品不仅可以清洁油脂性污物，而且是专门针对娇嫩皮肤而设计的，一般的卸妆品是不具备这些条件的。
过度依赖免洗卸妆产品
卸妆是一件麻烦事，在外劳累了一天，希望可以轻松快速的卸妆，就开始过度依赖免洗的卸妆产品。任何免洗的产品都不能多用，长久的依赖也会伤害面部脆弱的肌肤。因此，使用完免洗产品后也要尽量用清水洗脸，做一下二次的清洁。

⑵ 护肤和保养之嫩白攻略

虽然现在有很多的MM都懂得护肤和保养了，但是如果用错方法，或者时间已经稍稍晚了，一样会让自己的肌肤变得暗淡黄黄的。从肌肤状况上看，辣妈们的肌肤与黄脸婆们的肌肤有着质的区别。黄脸婆们的肌肤，暗淡无光，“黄”的特色也相当明显。除此之外，他们的肌肤可能还有斑点、痘印、细纹，甚至是皱纹。辣妈的肌肤状况，嫩白无暇，吹弹可破，宛如嫩滑的豆腐。

MM们首先要对号入座下面6种黄脸婆，了解自己属于何种黄脸婆，然后就来学习去黄的护肤习惯，摆脱黄脸婆困扰，成为白皙美人。

NO.1 天生型黄脸婆

特征： 脸色暗黄不均匀

脸黄原因： 我们东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多。

有效改善的护肤习惯： 自制面膜美白效果好

便捷性：☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法： 将珍珠粉和牛奶混合成糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。或者用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。

NO.2 日晒型黄脸婆

特征： 讨人厌的晒斑点点

脸黄原因： 不要忽视阳光对皮肤的侵害，它可是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长时间暴露在太阳下而不注意防晒往往会让色素沉淀加深从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。

有效改善的护肤习惯： 出门前切记防晒

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆☆

做法： 每天出门前20分钟，无论你出门后的地点是室内还是室外，根据日晒的强度和时间选择不同SPF值的防晒霜。持之以恒，你就会看到效果的。

你开始护牙了吗？你的护牙方法有效吗？牙齿健康会直接关系到身体健康，中医告你8个最有效的护牙秘籍！

1、经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经沾沾自喜？先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你。

2、补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙！坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的.口号是：补钙比少吃糖更重要！虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多，但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

NO.3 吸烟型黄脸婆

特征： 脸上发黄，暗淡无神

脸黄原因： 香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”。

有效改善的护肤习惯： 逃离香烟+饮食健康

便捷性：☆☆☆

有效性：☆☆☆☆

做法： 吸烟的人尽可能的做到少吸烟，最好就是直接戒烟，不吸烟的人逃离吸烟区，不去吸二手烟。平常要多吃蔬菜水果等天然食品，少吃煎炸油腻的东西。平时多点用手去按摩肌肤，刺激细胞穴位，保持肌肤的弹性。

NO.4 都会型黄脸婆

特征： 脸上干燥无光

脸黄原因： 都市生活太精彩，常去夜店，失眠或者严重缺少睡眠，工作压力大，这些都会造成典型的都会型面色暗黄。压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的，特别暗淡。此外久坐办公室长时间面对电脑，也特别容易脸黄。

有效改善的护肤习惯： 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆☆☆

做法： 正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。皮肤在晚上11点后逐渐进入熟睡期，这时候皮肤如果能够得到充分休息，第二天就会容光焕发，因此千万不可错过美容觉的好时机。建议平常也可以多敷面膜保持肌肤水份。

NO.5 主妇型黄脸婆

特征： 脸色蜡黄，伴有油光

脸黄原因： 家庭主妇们每天的主要工作就是下厨煮饭，日复一日，过程中的油烟笼罩不知不觉间就会令你变成真正的黄脸婆，看上去脸色蜡黄，油光满面，为你增龄不少。

有效改善的护肤习惯： 煮饭前为肌肤戴上隔离层

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法： 解决煮饭过程中的油烟污染，最好的方法就是避免油烟直接与肌肤接触。在煮饭前涂上隔离霜，保护好肌肤。我还建议主妇们购置一部优质的抽油烟机，否则变成黄脸婆就后悔莫及了！

NO.6 岁月型黄脸婆

特征： 皮肤老化，出现斑点皱纹

脸黄原因： 随着时光流逝，年龄的增长使得肌肤表面老化细胞的沉积，没有有效的抑制黑黄色素。

有效改善的护肤习惯： 保持年轻心态，少燥怒，多Happy

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法： 年龄的增长是个不争的事实，但是若能拥有年轻的心态，经常保持平稳的情绪，少燥怒，少伤心，多点笑容。面相上有一种从容的和气，与人为善，人自然就会显得更好看更年轻。

⑶ 如何让全身皮肤都白嫩透亮

想要让全身肌肤都保持白里透红，要做到以下几个方面：

1.清洁：磨砂膏

洗澡的时候，使用带有颗粒感的身体磨砂膏来清洁皮肤。因为皮肤角质层的厚度和粗糙程度会影响我们皮肤的颜色深浅，所以尤其是胳膊肘、膝盖这样容易被忽略的地方要每周坚持去角质，让身体皮肤更加光滑细腻，看起来水润透白。

2.保养：身体乳

坚持使用身体乳，滋养肌肤，给身体皮肤定时输入水分，坚持几个月之后真的会白不止一个度。

3.日常：防晒

紫外线容易造成皮肤发黑，是导致皮肤老化的元兇，所以想要保持皮肤的白暂，一定要做好防护工作，尽量减少在烈日阳光下活动，户外出门可以使用遮阳伞、防晒衣、墨镜，擦好防晒霜，抵挡紫外线的刺激和光损害。

4.调养：以内养外

注重内服调养，平时多吃一些可以提亮肤色的食物，比如牛奶、薏仁米、杏仁露、西红柿等等，新鲜的水果和蔬菜都可以让全身皮肤变得有光泽，另外推荐一款安全无负担的“小零食”——自然阳光“丸小白”让你轻松变白。自然阳光创新养肤理念,提出“以润养白”的概念,精选天然食材为产品原料,使得“丸小白”凝胶糖果不仅有效帮助食用者养出水润白皙肌肤,而且更为低糖、安全、健康。“丸小白”中的神经酰胺萃取自米糠油粉、SOD萃取自法国香瓜,都有助于皮肤实现好气色;银耳多糖能养肌润肤,补充细胞间质,帮助肌肤锁住水分,是肌肤补水保湿的理想营养成分，坚持服用会让皮肤由内为外实现亮润透白。

⑷ 怎么保养能让皮肤嫩白

1、防晒是首要 不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 2、美白要趁早 美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。 3、维生素摄取对皮肤至关重要 尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 3、维生素摄取对皮肤至关重要 尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 5、保湿，让肌肤畅饮 结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。 6、尝试用精油来唤醒肌肤 罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。 7、外出回家后清洁皮肤是美白的基础 做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。 8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环 具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。 9、注意保持环境的空气质量 远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。 10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念 美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

⑸ 夏天怎样保养可以让肌肤嫩白、洁白无瑕呢

白醋洗面 每天用一小勺白醋洗面，很多人可能不知道，其实白醋具有软化皮肤功能的，能够软化肌肤角质物，那么长期坚持能使肌肤变得白嫩细腻，看起来皮肤会变得光滑而滋润。

⑹ 肌肤嫩白的六种方法

脸上的肌肤白了，身上的肌肤可别落下了。怎样让我们全身的肌肤都白白嫩嫩的呢？只要在沐浴时光，巧妙的加点料，就有惊人的美肤效果哦！下面就为大家详细介绍下让肌肤嫩白的六种方法：

方法一：护肤美白法

材料：半碗绿豆粉，小黄瓜和西洋芹适量。

做法：用温水调匀绿豆粉，同时将小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁，将所有全部混合后涂抹全身，等30分钟后洗净。

功用：可以去除身体角质，令肌肤散发自然的光泽，更显细嫩。

方法二：牛奶沐浴法

做法：将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中，待身体洗净后进入水中浸泡30分钟。

功用：不仅可美白滋润肌肤，还能有效去除老化角质。不过这个方法可有些奢侈。

方法三：柠檬片泡澡法

材料：柠檬，清水。

做法：切几片柠檬放入洗澡水中，等身体洗净后入内浸泡20~30分钟。

功用：这种方法可使你的神经得到有效的放松，帮助消除肌肤和身体的'疲劳感，最主要是还能全身美白。

方法四：另类美白法

材料：米酒、生姜、醋各适量。

做法：将这三者放入锅中煮开，然后再加到洗澡水中，身体洗净后入内浸泡，水位不要超过心脏，然后每泡5分钟要起来休息一下，每回泡30分钟，一般1星期泡1次即可。

功效：这种美白方法不仅美白，而且还可以紧致肌肤，从而达到减肥的目的。

方法五：精油美白法

材料：粗盐15g，甜橙或是柠檬精油10滴，适量基底油。

做法：将这些材料进行混合，然后放入洗澡水中，注意：因为甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，所以不建议大家在白天使用这个方法哦。

功用：不仅可帮助全身角质的去除，还可以令肌肤更加白皙。

方法六：中药美肤剂

材料：大豆、白芷、绿豆、当归，清水

做法：将前面四种材料取相同等份，研磨成粉，然后放入洗澡水中，浸泡期间约半小时。

功用：可帮助全身进行美容护理，促进肌肤变得细白滑嫩哦。

⑺ 哪些绝招可以让你的肌肤在整个夏天里保持白皙

‍‍夏日美白防晒绝招一、适当使用改善色素的化妆品
1、用含有保湿、脱敏配方的化妆水敷脸。为了保湿和镇静舒缓皮肤，用化妆棉浸入敏感皮肤适用的化妆水敷在脸上，有利于改善晒后皮肤的不适症状。
2、用含有抑制黑色素生长因子、改善色素沉着成分的护肤品来修复肌肤。对付黑色素通常被应用的处方美白成分是对苯二酚，它是一种强力的黑色素抑制剂，可以抑制酪氨酸酶的活性，让肌肤不产生多余的黑色素。但是浓度超过4%的对苯二酚产品刺激性大，并且不耐光和空气，对保存条件有很高的要求，所以必须要经医生的处方才可使用。这个时候我们可以选择和对苯二酚成分相似的产品替代，比如4MSK、左旋维生素C、杜鹃花酸、熊果苷这些非处方成分，对于抑制黑色素发挥同样的效果。
夏日美白防晒绝招二、修复晒伤皮肤
1、用EGF成分修复肌肤损伤。紫外线的照射会造成皮肤的松弛问题，需要使用含有EGF成分的产品来促进皮肤细胞新生，以改善因为紫外线伤害造成的肌肤老化和受损问题。EGF是表皮生长因子的简称，是人体内的一种活性物质，它最大的优点是促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，刺激细胞新生，修复老化断裂的胶原弹性纤维。眼部尤其推荐。
2、用美白类医学美容仪器改善肌肤受损状况，淡化黑色素。可以尝试离子导入和激光美白。‍‍

⑻ 怎样保持皮肤嫩白

1、要补充维生素

平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。


2、早睡

贫民窟女孩的护肤法宝! !买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂, 晚上睡觉前，一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦！

3、控糖

多女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力这些，据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多，会导致皮肤里的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还有长痘痘、肤色变暗沉的风险，所以，控糖真的可以让皮肤变好，切记要少吃含糖量过高的食物！


4、多吃新鲜水果

内调外养皮肤才能变得越来越好，平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家不用担心会有副作用，橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。


5、坚持晨练

早上做做晨练可以有益于身体放松，让自己更有精神，使得自己的心胸更宽阔，并且身体是革命的本钱，只有有一个好身体才能够有其他的一切。


6、保障足量饮水

冬季，天气冷，大家对水的需求会下降，对热的奶茶、咖啡会更青睐。但是，小可爱们而在我们肌肤组成中，有80%以上都是水分。一旦，我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。

若是，经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们皮肤糖化，也会使肌肤长细纹，出现松弛等问题。记注，饮料不能代替水，而我们的身体、皮肤需要的是水。

从明天起，少喝奶茶等饮料，多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。


7、坚持睡前泡脚

睡觉之前泡脚，可以促进我们身体血液循环，提高皮肤的新陈代谢。

每天坚持泡脚还可以帮助我们排出体内多余的毒素和垃圾。对我们养好皮肤和保持身材都有帮助。

每天坚持去泡脚吧！你会发现泡脚对于我们女人来说是一项非常好的习惯！


但是很多人却不能坚持泡脚，因为泡脚桶太过笨重不易收纳，过程中还要反复调水温，泡个脚太费劲了....想想就懒得动了！


所幸的是,技术不断发展,每个人的泡脚装备都在更新。

以前，为了方便，买了一些折叠脚水桶。结果发现太小了，有时候还会漏水。盆底的按摩根本感觉不到，所以只能闲置。