给肌肤断食应该怎么做

A. 想请问一下断食排毒的具体步骤方法，就是具体每天吃什么喝什么

每天沐浴时，选用含有竹盐沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上，并进行适度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部这样一些易肿的部位，需要重点“照顾”。这就是盐水清肠排毒方法。坚持下去，就会在身心方面得到改善。另外，使用竹盐香皂也会收到同样的减肥瘦身效果。
当在按摩的过程中感觉到浑身发热，这就表明，体内垃圾正在伴随着汗水排出。这就是盐水清肠排毒方法。另外，竹盐中含有大量矿物质，可以让肌肤紧紧绷绷，细滑粉嫩。
每天早晨空腹，快速的饮一大杯淡盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯淡盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续，效果神奇，大家可以试做。
淡盐水清肠排毒方法：
每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水，大概15天左右你就能感觉到“清仓”的KG了。这就是盐水清肠排毒方法。
以上就是盐水清肠排毒方法。盐水清肠排毒，不仅不会让身体流失营养，还会给身体健康带来好处。这些饮食之道，都是用最简单的食材，但是会起到很明显的好的效果。

B. 肌断食的注意事项

1.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。
2.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。
3.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。
4.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。
5.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

C. 定期肌断食，应该怎么做

1断食时机敏感、换季
断食理由：断食能够提高肌肤自愈能力
喂养做法：
1、洗脸水的温度应该略低于肌肤温度。
2、绝对不要拉扯肌肤。无论是清洁、擦干，还是涂护肤品，都用指腹轻压。
3、凡士林(润肤油或乳霜)的用量要尽量的少，之后用纸巾吸去多余部分。
4、可以化，但但为清洁方便，最好用粉质粉底。难以清洁的部位用棉棒蘸卸妆液局部清洁。
过分清洁，会减少肌肤水分，造成油分相对过剩，引发粉刺、暗沉等问题、每到星期五，彻底清洁后，涂上足够的保湿乳液，肌肤断食开始。周末两天，早晚用温水洗脸，涂化妆水。仅此而已，让毛孔的油脂起到滋润作用星期天晚上，用化妆棉吸取化妆水充当面膜为角质层充分补水，为第二天的正常护理和化妆做准备。拟定断食计划：(一日断食餐)
适用人群：轻微敏感型。换季或者用比较刺激的保养品时，脸上就会冒出小疹子，特别干痒。
特制Menu：
夜护理：温水洗脸→化妆水→清爽乳液
日护理：温水洗脸→化妆水→宝石精华液→清水日用乳液
体验者：Rathy文员25岁
体验项目：一日肌断食
体验成果：一天消退敏感红疹
体验日记：尝试肌肤断食法绝对是抱着“死马当活马医”的念头，因为几乎每次出差都会长小红疹从上海出差回来，晚上我只用温水洗脸，化妆水还是用的平时那款保湿的，之后连乳液都没有用不过我很担心第二天醒来皮肤干得要命，结果没想到第二天早晨，小红疹明显变淡了，只有用手摸上去时才能感到一点点
凸起，太让我高兴了白天我仍然坚持温水洗脸、化妆女水、保湿精华液、日间乳的步骤，一天下来皮肤的状态很好，而且一点都不干!
2断食时机遭遇生理期
断食理由：断食能够为肌肤排毒
喂养做法：
比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，生理期的肌断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。
1、选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感，，改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆棉擦掉。
2、坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
3、少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。转

D. 肌断食是什么时候一次啊，具体要怎样的

生理期和换季的时候肌肤容易出现紊乱。正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

E. 肌断食的方案

DAY 1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
DAY 3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
DAY 4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
DAY 5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
TIPS
如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

F. 什么叫肌断食

知道什么叫肌断食护肤法了

5种懒人最爱的护肤好方法

比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，肌断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品。还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。

1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗

当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。

坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。

肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。

4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。

肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

5 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。

肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。 -

G. 脸上有暗疮肌的女生，如何正确使用皮肤断食疗法呢

日本的“肌断食”护肤疗法在国内护肤界彻底火了，听说一次“肌断食”等于敷1000次面膜或者100次针清甚至相当于10次医美。

Day 7：结束日

最后一天就能开始平时正常的护肤流程了，洗脸的时候也可以将洗面奶加进去（之前6天是不可以使用洗面奶的哦）。

以上就是我带来的肌断食疗法，趁着假期不用出门，赶紧将功课做起来。

七天周期过了之后，你就会发现自己皮肤的吸收能力简直惊人，脸部也更加光滑细腻

H. 什么是肌断食

就是打比方你这一周抽一天不化妆，最多涂最基础的水乳等基础护肤品来护理，第二天你再换上高营养护肤品，你就会发现好像真的好吸收了，皮肤也变好了。
原理呢，就比如我们吃饭吃个七八分饱，我们的饥饿感就会调动自身的免疫能力。就和肌肤一样。

I. 肌断食肌肤排毒法怎么做你知道吗

‍‍一、把握肌肤排毒时间
肌肤排毒的黄金时间是在晚上十点钟以后，这个时候是肝脏排毒的时间，把握这个时间睡美容觉，能让肌肤尽快回复到健康状态。睡眠不好的美眉可以试试用精油熏香安神。
二、选好肌肤排毒产品
肌肤排浊就是要加速新陈代谢和废物的清除，针对肌肤里面的毒素堆积，选用好的精华类的产品，最好是含有抗氧化功能的精华素。
三、按摩促进肌肤排毒
经常为肌肤按摩能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤保持弹性紧致。使用精油类的产品配合按摩手法能让改善肌肤的微循环，让肌肤健康。
四、食疗净化肌肤毒素
多吃蔬菜水果和花草茶，能让肌肤净化。而且要保证每天喝足八杯水，能减少体内的毒素堆积。‍‍

J. 七天肌肤断食怎么做

个人理解七天肌肤断食是只用清水洗脸，但要仔细清洗，把脸上的油洗掉，不使用任何化妆品，如若出门的话可以适当擦点乳液最基础的。