精油是什么舞

1. 精油的功效

尤加利精油的功效
气味：澄清、略冲鼻、有穿透力。
常见搭配：安息香、熏衣草（抵消尤加利精油刺鼻的味道）、柠檬、柠檬香茅、香蜂草、松针、百里香、马郁兰(促进尤加利精油治疗充血的效果。)、杜松（增加干爽的气味。）
心理功效：对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
日常功效：
美容护肤、缓解鼻塞和头痛、歼灭细菌和净化空气、消除肌肉酸痛

甜橙精油的功效
气味：清新新鲜的甜橙味。
常见搭配：肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、橙花、肉豆蔻、苦橙、玫瑰、花梨木
心理功效：在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度；
感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。
日常功效：
美容/按摩使用、身体/按摩使用、心理/香薰使用

柠檬精油的功效
气味：淡黄色液体，柑橘类的香气，清爽而新鲜。
常见搭配：安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、红柑、伊兰伊兰、洋甘菊、芫荽
心理功效：感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
日常功效：
香炉和蒸发器熏香、做复方按摩油或稀释在浴盆中使用、做面霜或润肤乳的成分、做漱口水的成分、其他用法（这种清新气味的柑橘属精油的利用价值，不仅表现在做决定和促进精力集中的时候，在日本银行，它被用于清新空气，以缓解工作疲劳。它还是普遍受欢迎的食品和香水的用料。）

这三款精油组合在一起，形成提神精油，对于心理的感觉是一流的，而且综合起来的味道很好闻，甜橙的气味感觉会多一点。现在龙虎舒醒精华露有一款就含有这三种提神精油，效果很不错，除了提神，还有缓解压力的作用哦

2. 精油的功效

当然不会。我先一个个分析：
尤加利心理疗效：对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
甜橙精油心理疗效： 在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度；感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。
柠檬精油心理疗效： 感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
这三种精油合起来，应该是清新的味道，可以减压。估计你说的舒醒的作用是让人清醒，解压吧？！

3. 不同精油的功效与作用

在我们的生活中有很多人都会在皮肤上用一些精油，因为使用精油之后的皮肤会变得特别的光滑，细腻，而且精油锁水的功效是非常好的，大多数精油都是用各种花制作成的，而且有一些精油还能够治疗人体内的一些疾病，所以经常使用精油对人体是有很多好处的，那么各个精油都有哪些功效呢?
1玫瑰花精油的治疗功效
头脑：集中注意力和意志力，增强自信心
身体：减缓痛症(头痛，月经痛，肌肉酸痛)，对女性生理周期疾病有一定的疗效，滋补细胞
皮肤：抗衰老，抚平皱纹，对湿疹和粉刺有治疗功效，调理皮肤问题
2薰衣草精油的功效
头脑：安抚情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤。
身体：催眠，消除忧虑，舒缓肌肉疲劳。
皮肤：促进细胞重生，让伤口更快愈合，镇定油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤
3檀香精油的治疗功效
头脑：抗老化，预防忧郁，安抚情绪，有助冥想。
身体：消炎杀菌，放松肌肉，预防静脉曲张，促进淋巴循环。
皮肤：抚平皱纹，抗敏感，镇定红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，抗衰老。
4柠檬精油的治疗功效
头脑：添加自信，鼓舞人心，抗沮丧。
身体：对喉部及呼吸系统不适有治疗作用，并且治疗胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。
皮肤：油性皮肤适合使用，具有紧肤抗菌，改善暗沉肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂的功效

4. 尤加利精油的功效

功效：

1、皮肤改善，可增加皮肤的含氧量，畅通毛孔，消除暗疮，去黄美白。

2、歼灭细菌和净化空气：尤加利精油中的水芹烯等成分会和空气中的氧气接触产生臭氧，从而消灭细菌，起到净化空气的效果。

3、对皮肤烫伤有明显作用，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；割伤、伤口、使用尤加利精油后均反应良好。

4、对生殖泌尿系统也有帮助，可改善膀胱炎和腹泻。

(4)精油是什么舞扩展阅读：

尤加利被澳洲居民称为“抗热树”，很早就用其树叶来治疗发烧，对于治疗伤口及发炎也有良好的效果；而地处地中海西西里岛上的人们种植尤加利则多用于治疗疟疾。

直到l9世纪，穆勒将尤加利的功效介绍到西方世界，并逐步被人们所认可和接受。尤加利约有五百余种，其原产地在澳洲，今许多地方移植培育成功，但萃取精油仍以澳洲产的尤加利精油(eucalyptus radiata)为质优，被人们最为广泛地使用。

5. 精油的功效有哪些呀大神们帮帮忙

精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。 精油对以下疾病的治疗作用 －神经系统与精神疾病 －眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病 －呼吸系统方面的疾病 －血液循环系统方面的疾病 －消化系统方面的疾病 －内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病 －性病、免疫系统方面的疾病 －妇科疾病 －肌肉、骨骼疾病 －皮肤疾病 －身体的症状与疾病

6. 维一精油有什么作用啊

纯天然的精油主要有以下功能(不包括所谓气化精油和配制精油)精油的共通性1、细胞再生;2、杀菌;3、镇定。4、免疫功能1、气味芬芳自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。2、精油本质可防传染病，对抗细菌、病毒、霉菌，可防发炎、防痉挛，具促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。
某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。所以要记往一般来说，精油对人体所产生的作用，大多是属于间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强，只有少数的精油能直接对人体产生作用.也就是说大家要学会正确认识精油的功效,他有点象外国人眼中的中医学或者说象瑜珈,它的作用不是说象化学或生物的护肤品那样立刻产生效果,而是更倾向于通过对内在的正面影响来调节机体整个的循环,从而产生理想中的效果.所以它不会是显效或奇效的,不要梦想运用了精油皮肤就一下子象小天使一样,但如果使用得当,精油对皮肤及身体的内循环都有好处.

7. 哪里有卖精油的精油是什么干什么用的

1. 卖化妆品的地方都有卖精油的。

2. 精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的(复方精油)和未经稀释的(单方精油)比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

3. 各种精油的作用不同。

玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。

薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。

茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。

天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。

8. 家庭套装精油用处

【每日一油】 保卫复方 On Guard

doTERRA独家调配的保卫复方精油，能有效的做到家中与公共场所的杀菌消毒，让您和您的家人免受病菌的侵袭。

精油成分：

野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香

1、野橘精油：抗菌，抗真菌，抗抑郁和防腐剂。它是有效的消毒剂，并能非常有效的预防感冒和流感

2、丁香花苞精油：抗菌，抗真菌，抗感染，抗寄生虫，刺激免疫系统。它可促进疗愈，并帮助建立安全感和勇气的感觉。

3、肉桂树皮精油：具体的使用目的：

（1）是有效的净化器；

（2）是有效的氧合器；

（3）提高其他精油的功效。

它可刺激和调理整个身体，尤其是循环系统。抗菌，抗真菌，抗感染，消炎。是抗菌剂，寄生虫剂，防腐剂，解痉孪，抗病毒，刺激免疫系统，刺激性欲，以及提供保暖功能。

4、尤加利树精油：在呼吸系统有效的抗病毒作用。它还具有抗菌，预防感冒，和防腐功效。

5、迷迭香精油：可帮助平衡心脏功能，活化太阳丛，减少精神疲劳。可以改善血液循环和有助刺激神经。防腐并抗感染。

简单用法：

A 可用于芳香 T 可直接用于皮肤 I 可内服 S 需稀释后同于幼儿与敏感皮肤

⊙感冒、发烧：涂抹、熏香、口服，可改善喉咙痛的症状，快速退烧，提升免疫力。

⊙流感季节、空气环境不佳：涂抹、熏香、口服，增强自然防御力。

⊙蛀牙、牙龈炎、口腔溃疡、口臭：漱口、涂抹，可消减炎症，杀灭细菌，保持口腔清新。

⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，可净化环境，为家人提供一个安全的生活空间。

【每日一油】顺畅呼吸Breathe——呼吸道专家

空气污染是现代文明发展的副产物，天然植物香氛能使空气清新芳香、让吸呼成为享受。研究指出，许多在这款复方配方中的精油，有开放与舒缓呼吸系统组织的能力，也有抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒的功效。顺畅呼吸复方包含月桂叶、薄荷、尤加利、茶树、柠檬、罗文莎叶、小豆蔻。轻盈的香氛气味，让人通体顺畅，只要一些涂抹在胸口、脊背或脚底。

[太阳]受影响的身体系统:

处理各种有关呼吸系统和皮肤的问题。

芳疗的影响：

本配方的混合精油可扩香或吸入，对开放呼吸系统非常有效。适合于夜间扩香，可以带来舒适的睡眠。

[太阳]精油属性

1）月桂叶：止痛、抗菌、抗霉菌、防感染、抗痉挛、抗风湿病、抗病毒、祛痰、滋补神经系统。提供绝佳的澄清思绪及平衡内心、刺激灵感和具有创造性的勇气。

2）薄荷：止痛、抗菌、抗霉菌、消炎、止呕、抗痉挛、利消化，并做为其他精油的催化剂。解热、减轻头痛、鼓舞、清澈心灵、驱鼠、提升动力。

3）尤加利：鼻塞、利尿、祛痰、缓和呼吸道阻塞、借由血红球细胞来提升含氧量。关节炎疼痛、刺激免疫系统、精疲力竭。

4）茶树：止痛、抗菌、抗霉菌、抗感染、抗病毒、滋补免疫系统、对于由细菌或真菌所引起的皮肤感染有益。

5）柠檬：抗癌、抗忧郁、抗霉菌、消炎、抗氧化、抗病毒、提升免疫力、焦虑、消化问题、结石问题。

6）罗文莎叶：抗病毒、刺激免疫系统、支气管感染、呼吸问题、肌肉缓和剂、止痛剂。

[太阳]日常应用：

⊙感冒鼻塞流涕、气喘、胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎、鼻窦炎、支气管炎：涂抹按摩、吸嗅熏香，可能有效抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒。

⊙晚上睡眠时间：熏香，可以净化房间空气，带来舒适的睡眠。

⊙流感季节、空气环境不佳：涂抹、吸嗅熏香，可净化呼吸道，提升免疫力。

[太阳]适应症状

抗病毒、焦虑、哮喘、支气管炎、咳嗽、肺气肿、流感、单核细胞增多症、鼻息肉、肺炎、呼吸系统疾病、鼻窦炎、肺结核、鼾症。

[太阳]使用方式

1、涂抹到胸部、背部或脚底

2、香薰扩散到空气中，或涂抹在手掌上，用手覆盖口鼻，然后深呼吸吸入精油的香气

常见居家保健精油配方

（多特瑞精油）

【上呼吸道感染】：柠檬+茶树+保卫

【呼吸道呵护】：莱姆+顺畅呼吸熏香

【促进食欲的胃部按摩油】椰子油60ML+野橘3+罗勒2+百里香2+胡荽1+牛志1+迷迭香1涂抹腹部和脚底

【高血压】罗勒+伊兰伊兰+马郁兰

【抑郁症】广藿香+香蜂草

【缓解呼吸道不适】百里香8+丝柏8+乳香6+没药6+马郁兰6+柠檬10+冷杉4，调和后，每次6-8滴熏香

【糖尿病】胡荽5+肉桂3+罗勒2，调节胰岛素水平

【便秘】茴香2+乐活2+薄荷2内服或按摩胃肠道

【保护木质家具】侧柏+柠檬

【牛皮癣、异位性皮肤炎】侧柏+CorrectX

【生发】薰衣草+雪松+迷迭香

【月经过多】丝柏+天竺葵

【气喘患者日常护理】顺畅+乳香+薄荷，涂抹胸腔、脊椎和脚底

【严重呼吸道问题】香蜂草+没药+保卫+柠檬，小孩各1滴，大人给2滴

【感冒】保卫+柠檬+茶树//牛志+柠檬+茶树

【感冒发烧】香蜂草+薰衣草+茶树+尤加利

【黑眼圈】涂抹罗马洋甘菊，热敷

【降低体内坏的胆固醇】柠檬草+茶树

【夜间抽筋】黑胡椒+迷迭香

【比较严重的消化道问题】乐活+复方中的一种单方

【减肥】睡前2-3颗轻盈胶囊+1颗乐活胶囊

【痛风】前10天消炎：牛志+茶树+柠檬+疼痛类精油（冬青、冷杉、丝柏、舒缓等），后面服用LLV3+2

【神经性疼痛】乳香+舒压+薄荷

【DDR】修复DNA或帮助坏DNA的凋亡，但请注意排毒反应，对严重患者来说，非常严重️

【天然吗啡，对付身体严重疼痛】

乳香+牛志各6-8滴

乳香+马郁兰各6-8滴

乳香+DDR各6-8滴

【中年男子减少打呼噜】神气+薰衣草

【深度睡眠】罗马洋甘菊点在额头正中，涂抹在后颈

【预防高山症】：薄荷+柠檬草+乳香

【过动儿、学习力迟缓】：全神贯注+薄荷熏香、按摩脊椎。

【眼底视网膜浑浊、飞蚊症、视疲劳】乳香，花样年华、薫衣草，檀香，天竺葵”，各1滴和5滴椰子油调和给眼睛做按摩，吸收后用热毛巾敷10分钟。

【每日一油】 薄荷 Peppermint

薄荷是一种有香气叶子的爬行植物，其精油为从叶子、枝干、花苞中蒸气萃取。 薄荷带有新鲜薄荷与淡樟脑味的香气，可与熏衣草、迷迭香、尤加利、丝柏、野橘、罗勒及冷杉调和。一滴精油等同于26杯薄荷茶，仅需少量就有效果。

薄荷用途极广，常被用于醒脑提神和镇痛退烧。也叫椒样薄荷或欧薄荷。与绿薄荷用途有些差别。

作用功效：

它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、舒解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

薄荷与绿薄荷的区别

关于绿薄荷和椒样薄荷的一点小知识：这两种都属于是唇形科薄荷属，品种不同。我们现在常用的pepperminit其实全名应该是叫做椒样薄荷，简称椒薄荷，是绿薄荷与水薄荷杂交而成的。也就是说绿薄荷是椒薄荷的妈妈。但是两种薄荷的成分有差异，所以功效有不同。绿薄荷的功效多于消化道和呼吸道，绿薄荷+甜罗勒+姜是非常好的止吐剂，同时因为含有单萜酮，可以促进皮肤再生，但是孕产妇和婴幼儿最好不要用。椒样薄荷土性能量较强，养肝作用好，可以用于肝气上逆引起的脾胃不和、胃口不好拉肚子。如果是孕妇止吐可以用椒薄荷+姜吸嗅，另外止痛止痒的作用也更强。

❤️常见用法

A 可用于芳香  T 可直接用于皮肤  I 可内服  N 可以不稀释直接用于皮肤

⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。

⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。

⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。

⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。

⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。

⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。

⊙皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。

⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。

️注意：

1、高血压及孕期要谨慎使用。

2、晚上少用，以免失眠。同时，由于薄荷精油的刺激作用具有累积性，最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。

居家用法

1. 舒缓肠胃问题。只需一滴薄荷油擦在肚子上，或口服可以解决消化不良、胃部不适或其他肠胃道方面的问题。也是旅行必备产品！

2.恢复清新口气。当您呼吸急促，嘴巴感觉涩涩的，使用薄荷水（或柠檬水）漱口，会让您口腔弥漫着清新、干净的感觉。

3.呼吸顺畅。当鼻窦堵塞，喉咙肿胀、发痒，扩香薄荷精油（或涂抹在胸前），可以立即顺畅呼吸。薄荷可祛痰，缓解感冒、咳嗽、鼻窦炎、哮喘和支气管炎等症状。

4.舒缓关节。当岁月摧残肆虐你的关节，混合薰衣草和薄荷精油，可以舒缓发热和疼痛的感觉，但要随时保持关节温暖和干燥。

5.感觉饱足感。当您在用餐时吸闻薄荷的香味，会较快感觉到饱足感，不会暴饮暴食导致饮食过量。

6.舒缓您的脚部。如果您整天穿着硬底鞋，脚部又疲倦又累，只要将脚浸泡在加了薄荷精油的冷水中，就能舒缓过度劳累的脚。

7.重新振作起来。令人振奋的薄荷香气是完美、无刺激性使人精神抖擞的利器，在学校或是任何您需要挑灯夜战做功课或工作时，薄荷精油是您最佳战友。

8.（ 洗发后让您精神充沛）。某些洗发乳和护发素使用后会让您昏昏欲睡，没有能量、没有活力、没有乐趣、没有益处。发品中添加薄荷精油能刺激头皮，激发和唤醒能量！精油是天然的抗菌剂，也可以帮助去除头皮屑和蝨子。

9.调理过敏症状。薄荷精油具有放松平滑肌的能力，气管的平滑肌容易受到过敏季节的影响。薄荷精油（可添加柠檬），对于过敏的治疗确实有一定的效果！

10.赶走紧张性头痛。头痛到令您麻木吗？用几滴薄荷精油按摩太阳穴、颈部和鼻窦，可以快速赶走头痛！

11.帮助孩子们接到球（提升孩子们的专注力）。孩子们在学校和做家庭作业时有点反应迟钝时，可以在衬衫上喷一点点薄荷精油，或滴在舌头上，或放在鼻下闻香，可提高专注力和灵敏度。

12.泡澡和提振精神。经过漫长的一天，滴几滴薄荷精油在浴缸中，舒服的泡个澡之后，清新的薄荷蒸气会让你感觉凉爽，轻松和活力。

13.在您的茶里添加清新快感。只要一滴薄荷精油，可以添加在任何花草茶中（无需添加大量的糖），可以帮助消化，以及减轻胃灼热感。

14.“解决问题”的手段。你问自己这个问题，答案是确定的。行动前使用薄荷精油，能立刻唤醒你的感觉，做正确的决定，如此可以快速达成目标。

15.想吃甜食的噩梦。当您渴求甜食时，利用薄荷精油闻香，可以抑制您对甜食的欲望和冲动。

烹调及食物

16.增添巧克力的风味。丰富巧克力的许多方法：美味热巧克力、布朗尼糖霜，薄荷树皮，薄荷小馅饼，薄荷布朗尼，薄荷巧克力蛋糕，杯子蛋糕佐白巧克力薄荷奶油奶酪，美味！

17.清爽、美味的甜点。薄荷戚风蛋糕，薄荷拐杖糖，奶油薄荷糖，薄荷冰淇淋，水果派或饼干上的薄荷糖浆，薄荷小馅饼。

18.令人难忘的饮料。薄荷冰水、薄荷摩卡、薄荷茶、薄荷热巧克力，这一切令人难忘的美味。

身体&心灵

19.唤醒您的心灵。薄荷精油能激活大脑的边缘功能。边缘功能主要帮助控制情绪和长期记忆，和嗅觉也有相关性。

20.晒后修复。皮肤日晒后产生热和发痒的症状时，滴一滴薄荷精油（混合薰衣草）对皮肤有降温、舒缓和止痒的功效。

21.缓解到主题公园玩乐产生的困扰。如果您说：“喔，我的天啊，我不相信我刚刚搭了旋转椅”（想呕吐的感觉），滴4-5滴薄荷精油在肚子上，可以舒缓腹部肌肉，并有助于消除不适。

22.到北极旅行?其实没有。当您在水杯中添加几滴薄荷精油，不仅增添了风味，也让您感觉凉爽，清新的北极风在呼吸道里流窜！

23.壁蝨不再来。如果您发现壁蝨想要以您的皮肤为家，只要用纯棉纱布沾上薄荷精油，好好的为壁蝨洗个澡，它就不再是问题了。

24.让害虫不再来。家中的许多小虫子都不喜欢薄荷精油 – 如：蚂蚁、蚜虫、甲虫、植物蝨子、老鼠和蟑螂，它们都会尽量避开薄荷。在喷雾瓶中加入水和薄荷精油，喷洒在害虫经常出现的地方！

25.天然的清洁圣品。薄荷油是一个完美且天然的清洁剂，因为它具有抗真菌和抗细菌的功能。喷洒在台面和浴室里并擦拭，享受干净清洁的感觉。

26.像婴儿一般熟睡。如果你发现自己很难入睡，薄荷精油有助于活化皮肤和粘膜组织上的冷觉接受体。这种方式能帮助睡眠。

27.舒缓冷漠感。当你感觉到身边的人充满忧郁，或是“漠不关心”，让他们尝试薄荷精油（扩香、外用按摩或内服），以刺激他们的敏锐度和专注力。

28.关于精神状态。一个人的精神状态可以被外在环境改变。如果他们过于惊吓、压力过大或紧张时，薄荷精油，可帮助精神平衡和恢复正常。

29.纾解牙痛。薄荷精油是一种天然止痛药和肌肉松弛剂，尤其对于纾解牙龈和牙齿疼痛。

30.缓解肠胃不适。不论外用按摩或内服，薄荷是一个最受欢迎的肠胃症状缓和

剂，从腹部绞痛、消化不良、腹泻都适用，而且也能做为制酸剂！

31. “马拉松后遗症”的感觉。当您觉得好像刚刚跑完马拉松，双腿正处于极度不舒服的状态，可用薄荷精油按摩疼痛的脚部、关节和紧张的肌肉。

32.逃离昏睡感。感到昏昏欲睡，或大脑混沌不清吗？薄荷能改善血液循环，提高认知能力，让您充满活力及清醒的感觉。

33.有效赶走蜘蛛。当您使用薄荷精油在房间扩香，会发现蜘蛛变少了，为什么呢？因为蜘蛛不喜欢薄荷。薄荷精油非常安全，不包含任何的化学品或农药，但它不会杀死蜘蛛，只会让他们往户外逃。

【每日一油】快乐鼠尾草 Clary sage

快乐鼠尾草拥有丰富的坚果甜味，同时带有类似水果酒的甘味。快乐鼠尾草有提振心情的作用，因此常被运用在协助女性易出现之不适状况使用。根据知名专家Robert Tisserand的研究，使用快乐鼠尾草精油，可以调整心情。

历史神话：

快乐鼠尾草俗名clary是源于拉丁文的“Clarus”意指“净化”，可能是因为这种药草曾被用来净化眼睛的黏膜。原生于南欧，在德国它常被种于葡萄园内。1562年被引进英国后，被用来替代蛇麻草以酿啤酒，毫无疑问会添加一种迷醉的效果。

主要功效：

1、皮肤疗效：

能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长；净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛，有益于发炎和肿胀的皮肤。

2、生理疗效：

和雌激素十分类似，对女性生殖系统极有益处，能调节月经周期，帮助受孕；对更年期的问题也极有帮助，尤其是频汗。也能治阴道念珠菌感染；荷尔蒙的平衡剂，特别有助于子宫方面的问题，能调节月经流量太少，减轻经前症候群的症状；帮助分娩，并可安抚产后忧郁症。避免流汗过多，改善夜间盗汗。可以降低皮脂腺(尤其是头部）的分泌。

3、心理疗效：

镇定紧张情绪，改善头疼和偏头痛，舒缓焦虑的心情。具有温暖，抗痉挛的特性。有名的壮阳催情剂。

其他功效：

具有温暖、抗痉挛的特性，对于消化系统非常有益，可缓解胃痛、胃痉挛、胀气、腹泻、消化不良等症状。

可调和精油：

佛手柑、柑橘类、丝柏、薰衣草、檀香木。

使用方式

A 可用于芳香调理；

T 可用于局部涂抹；

N 可不用稀释直接涂抹于肌肤上；

I 可用于内服；

使用方法：

①香炉和蒸发器

在蒸汽疗法中，快乐鼠尾草精油可以用来治疗神经紧张、精神压抑、焦虑、失眠和更年期症。它对于减轻消极的情绪和创造一种更加积极的人生前景非常有效。也有助于提升创造力和领悟更多的直觉知识。

②做按摩油或盆浴的添加成分

快乐鼠尾草可以在复方按摩油中或稀释在浴缸中使用，以缓解肌肉疼痛、性冷淡、精神压抑、焦虑、月经问题、月经前不快症状（PMS）、神经紧张、失眠、抽筋和上瘾症。

③做面霜或润肤乳的添加成分

做面霜或润肤乳的添加成分时，快乐鼠尾草精油对皮肤问题、背部疼痛、抽筋、月经前不快症状和脖项僵硬有效。它在平衡油脂分泌和清除面部多余油脂方面的效果尤其的好。

小妙方：

1、丰胸、挺拔乳房：2-3滴按摩乳房、乳房周围穴位，一天2次，可使乳腺保持通畅、干净，预防增生。（搭配伊兰伊兰、甜茴香效果更佳，效果因人而异）

2、经痛、经期各种问题：2-3滴涂抹按摩于下腹部、下背部、脚底并热敷，2滴香熏吸嗅，一天2-3次。（可搭配薰衣草、罗马洋甘菊等）

3、阳痿、雄性激素失调、性欲低：2滴涂抹于鼠蹊部、太阳穴、颈后、手腕，1滴直接香熏吸嗅，可2-3滴放入胶囊内服。（可搭配伊兰伊兰效果更佳）

4、失眠、情绪激动、忧郁等：2-3滴涂抹在太阳穴、耳后、颈后，1滴直接香熏吸嗅。（可搭配神气复方、薰衣草、伊兰伊兰）

5、癫痫、羊癫疯：2-3滴放入胶囊内服，3滴按摩头皮，1滴香熏吸嗅。（可搭配乳香、檀香）

使用心得：

1、纯精油熏香对于即将临盆的准妈妈可以协助放松，并可安抚产后忧郁症。

2、纯精油熏香可舒缓焦虑，改善伴随而来的头痛或其它病痛。同时适合在病后复原协助病人复健使用。另外对于戒除沈溺成瘾有极佳的协助效果，例如想要戒除烟瘾酒瘾，贪吃或厌食等患者。

3、用于与基底油调和的按摩油，快乐鼠尾草有促进细胞再生，尤其是头皮部位的毛发再生，所以这也是很好的洗发精协助成分，你可以用无香精的洗发精，以10ml参入2-3滴的比率，除了可以刺激毛发再生外，并可净化易出油的头发以及头皮屑。

【每日一油】丁香精油 CloveBud

丁香是一种很常被使用于牙医中的植物。丁香因为有多样作用和用途，含有很高的丁香酚，具有强抗自由基、抗氧化性，是保健专家和注重健康人士爱用的草本植物。丁香有新鲜、果香的前味，与深层、兼具甜美与辛辣的后味。

历史神话

在印度的佛教经典中有记载，丁香是一种好的眼药，亦即消除昏沉、懈怠之用。佛教道场中也用丁香来清洁除臭，有净化之意。它抗菌的功能，更是欧洲人所重视的，防鼠疫是其一。希腊，罗马和中国人都很看重丁香的医疗价值，中国人懂得咀嚼丁香叶来缓解牙痛，并使口气芬芳。法国将其作为治疗疼痛、牙痛、鼠疫、伤口感染、肠道寄生虫和阳痿的药物使用。它的拉丁字源“Clavus”，意指指甲的形状，因为丁香的花苞长得就像指甲。它被用为抗菌剂的历史非常久远，特别是用来预防传染性的疾病如瘟疫等。

❤️主要功效：

丁香本身属于桃金娘科树木,将花苞和茎部以水蒸气蒸馏方式萃取得到精油。其具有镇痛、抗菌、消炎、抗肿瘤、抗病毒和提升免疫系统能力的特性。优质的丁香精油中丁香酚含量高达85%，帮助心血管、免疫、消化和呼吸系统，薰香、涂抹、内服均可，但是涂抹时必须稀释，怀孕期间也要避免使用。

使用方法：

A 可用于芳香调理；

T 可用于局部涂抹；

D 须稀释后使用；

I 可用于内服；

可调和精油：

主导类。建议先以椰子油稀释（1：1）再涂抹于肌肤上。

小妙方

① 牙痛、齿龈炎、口腔脓疮等：1滴丁香直接涂抹在牙齿牙龈上，1滴滴于水中来回漱口（可搭配茶树效果更佳），一天3次。

② 流行性感冒：1滴香薰吸嗅，2滴放入温水水中内服（可搭配茶树），一天2-3次。

③ 痤疮感染、真菌感染：1:3（丁香1，椰子油3）稀释于椰子油中涂抹于患部，一天3次（可搭配茶树）。

④ 寄生虫：2滴放入胶囊内服，2滴1:3稀释后涂抹于腹部，1滴涂抹在脚底，一天3次（可搭配乐活、牛至、肉桂）。

⑤ 子宫肌瘤、肿瘤：4滴放入胶囊中内服（搭配乳香、檀香、柠檬），每天一次；2滴稀释涂抹于下腹部、病患部位、脊椎、脚底。

9. 谁能说一个有关于精油的历史故事啊。

玫瑰 Rose

Rosa 来自希腊文，意思为红色，象征热情。希腊神话里，掌管爱情的女神阿芙黛特为了帮助她所爱的美男子亚当尼斯，不小心被花刺刺伤，所流出的鲜血就变成鲜艳的红玫瑰，代表爱情里熊熊燃烧的热情。

在所有品种的玫瑰精油中，保加利亚的玫瑰香脂可以说是个中极品。保加利亚的玫瑰香脂有一个美丽的故事。15世纪时，保加利亚美丽的公主即将嫁给邻近城堡的英俊王子，在婚礼的前3个月，保加利亚国王下令全城堡的花匠将当地盛产的玫瑰花瓣遍撒在护城河上，准备在婚礼的当天营造玫瑰花香的氛围。当时，整个欧洲正流传着无法治愈的黑死病，许多城堡的人民纷纷因传染而丧命，奇怪的是，保加利亚的城堡中却没有任何一个人得病，这件事引起了当时科学家们的重视，经过研究之后，发现原来护城河上的玫瑰花瓣已被太阳照射而释放了一层厚厚的精油，这些精油具有杀菌和预防传染病的功能。

因此，保加利亚美丽公主结婚的那一天，每一位来参加婚礼的客人都得到了一瓶象征爱情与盟约的玫瑰精油，祝福他们不仅得到幸福，也得到来自玫瑰的庇护。

广藿香 Patchouli

普萝缇是天神宙斯与女神黛奥妮所生的女儿，她由浮出海面的洁白贝壳托着，缓缓降生于希腊的海岸。普萝缇的出生带来了美，风在她面前平息，雨在她面前停止，花儿在她面前争放，海浪也快乐的激起浪花，诸神与众人都迷醉在她的笑容之下。

普萝缇出生之后，黛奥妮用广藿香香膏为她沐浴身体，当香氛四溢的普萝缇被送到天神宙斯的宫殿时，主管爱与美的女神雅典娜看见这个可爱又美丽的小婴儿，非常的喜欢并且赐予她爱与美的心灵内在，使普萝缇不仅具有美丽的外表，还拥有美好的人格特质，成为希腊神祗中最美丽的女神。有一天，普萝缇乘着白色的浪花在阳光下唱歌，战神亚当斯正好自远方归来，乍见普萝缇即被她的美丽所征服，后来，普萝缇与战神亚当斯热恋，他们以广藿香香膏作为定情之物，成为两人金石般爱情的见证。

广藿香精油含有异国风情的浓郁香调，是香味持久性非常高的低度精油。广藿香精油还有一个奇特的个性，就是它愈陈愈香，年日愈久理疗效果也愈好，因此，又有精油中的“女儿红”之称。

2005-08-26 07:15:29
---跑不死【楼主】

[2楼]：

橙花 Neroli

从苦柳橙树上,可以萃取出3种不同的精油。从果皮中萃取出的称为柳橙油 “Orange”；从叶片和嫩枝中萃取出是橙叶油 “Petitgrain” ；从苦柳橙白色的花朵中所萃取出的则是橙花油“Neroli”。

橙花精油的名字来自于17世纪品味高雅的意大利女王乃萝莉NEROLI。乃萝莉女王喜欢在宫廷里举办舞会，当时正是古典、华丽、重视繁复装饰的巴洛克文化时代，乃萝莉女王的舞会装饰却一反当时的流行，她的宫廷舞会大厅清新、甜蜜而又不失细腻华丽的风格，一时之间成为欧洲贵族竞相效仿的典范，并为18世纪中叶开始的洛可可文化产生了重大的影响。

为了增加舞会的气氛，乃萝莉女王将香味清新、甜蜜、细腻华丽的橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，并用来薰香房间，她还请所有的女士在舞会之前用橙花精油入浴，在翩翩起舞间香氛漫漫。因此，当时她所钟爱的橙花精油舞会用手套，成为欧洲上流社会的最爱。

热爱橙花精油足以和乃萝莉女王相提并论的是18世纪法国国王路易十五的情妇彭派德尔夫人。在那个时代，凡尔赛宫被称作[芳香的宫殿]，凡是获邀出席凡尔赛宫舞会的名媛淑女们，都必须以个人独特的香味来说明自己的个性和品位，当时，彭派德尔夫人是公认品味时尚的社交名媛，她将橙花精油作为香水使用，因此，带动了橙花精油再一次的独领风骚。

欧薄荷 Peppermint

传说在希腊神话中，有一位身材高大、相貌俊美，受到许多女孩喜欢，非常有异性缘的精灵，名叫敏逖Minty, 不管是天上的神祗或凡间的女子，只要是女性看见他都会被他那无法言喻的魅力所吸引，因此，每天总有许多女孩想尽办法与他亲近。但可惜的是，Minty已经结婚，并且有一位善妒的妻子。有一天，Minty又和一群女孩在橄榄树下有说有笑地聊天时，被妻子撞见，又怒又急的妻子一气之下，便央求天神宙斯把他变成了一棵树。虽然事后Minty的太太非常后悔，又跑到宙斯的面前请求宽恕，并请求他再把Minty变回来，但是宙斯为了惩罚她的善妒，并希望她一辈子活在悔恨之中，所以没有答应她的要求。

变成了一棵树的Minty，虽然已经没有了英俊的外貌，但他还是以翠绿的多心形叶片和持续散发的清香，吸引了无数人的留恋与歌颂。

2005-08-26 07:15:29
---跑不死【楼主】

[3楼]：

百里香 Thyme

16世纪的一位吟唱诗人，称百里香的香气为[破晓的天堂]，因为它闻起来清新迷人、自然舒服，有如天堂般的纯洁美丽。

其实，百里香和最妖艳、最美丽，还引起历史名战[特洛伊战争]的斯巴达王妃海伦有关。 希腊神话中，百里香是海伦的眼泪。倾国倾城的海伦王妃，是斯巴达王后丽妲和天神宙斯所生的女儿，由于她非常美丽，追求她的王公贵族不计其数。海伦的养父斯巴达国王为了避免大家为了争夺海伦而战，就将她嫁给了新任的斯巴达国王梅尼劳斯，成为斯巴达的王后。

平静的日子没过多久，一位英俊的特洛伊王子帕里斯来到斯巴达，一见到王后海伦之后，就为她深深的着迷，他想尽一切办法接近海伦，对她吐露爱意，海伦也被他的英俊所吸引，不自觉地爱上了他，于是两人相约逃往特洛伊。只是年轻的两人不知道，这场私奔引来了长达十年的特洛伊战争。

当特洛伊终于灭亡，帕里斯战死之际，海伦流下了晶莹的泪珠，泪珠在脸庞轻轻滑落的神情，令许多特洛伊战士神魂颠倒并誓死保护她。因此，百里香在希腊文中代表“勇气”，就是指海伦娇小的泪珠，却增加战士们无限的杀敌勇气。
乳香 Frankincense
1922年，考古学家打开图唐卡门法老王的墓穴，发现从一个密封的长颈瓶里，散发出乳香的气味。匪夷所思的是，这香气已在沉沉墓穴中封存了3300多年，至今却仍隐约可闻。
我国唐宋时期，特别是宋代以后，上层社会盛行熏香，每年从海外进口的香料为数甚巨。据历史记载，公元1077年仅广州一地所收乳香便达174吨。当时的阿曼佐法尔地区被中国人称为“香岸”，大量的乳香等香料从佐法尔运到广州、泉州。这条由阿曼到中国南方的海路，被称为“海上香料之路”或“海上丝绸之路”，因为阿曼商人返回时，满载中国的丝绸、陶瓷、樟脑和麝香。乳香当时是一味中药，具有活血舒筋、行气止痛的功效。
公元前450年，着名的希腊历史学家希罗多德在他的传世名作《历史》中，曾提到过乳香：“举国上下到处飘荡、散发着绝妙的甜香”。2000多年前的罗马历史学家普利尼，则将乳香描绘为“洁白得耀眼，采集于黎明，颗粒浑圆，状似珍珠”。 乳香还有许多别名，有人称它为“沙漠的珍珠”，有人说它是“基督的眼泪”，还有人因为乳香珍贵，而冠之以“白色黄金”的美称。
乳香在西方是具有宗教意义的精油，在新约圣经中，当东方三位智者来到耶稣诞生的马槽时，门徒玛丽亚以乳香和没药香膏献给耶稣基督，并为他擦洗身体和双脚。因此，乳香和没药象征了耶稣基督从死里复活，拥有再生和复苏的功能。古人相信乳香的烟雾会把他们的祈祷带入天堂，因此不管举行什么宗教仪式，都少不了焚香乳香。

2005-08-26 07:15:29
---跑不死【楼主】

[4楼]：

迷迭香 Rosemary

迷迭香Rosemary这个名字是从拉丁文“Rosmarinus”而来，是“海水滴”的意思，原因是迷迭香种植在海岸沿岸，所开的花朵看起来好像是淡紫色的水滴一样。

迷迭香精油也有贵族名女人的崇拜者。传说，匈牙利王妃伊丽莎白女王将迷迭香精油制成化妆水当作[返老还童]的仙露，每天用它来洗脸，所以即使年事已高，看起来仍然像年轻女子一样的美丽，使得许多欧洲贵族为她所倾倒，在国际外交上如鱼得水大有斩获，因而对匈牙利的国势发展起到了关键的作用。也因此，即便到了今天，迷迭香精油仍然是有名的匈牙利香水的主要成分。日本人也称迷迭香精油为“万年露”，认为它拥有长生不老的功能，不仅用来当作皮肤护理品，还成为重要的日本料理的佐料之一。

此外，由于迷迭香有强烈而持续的芳香，被誉为“圣母玛丽亚的玫瑰”，不仅代表“永恒的爱”，还象征了“美好的回忆”，因此，从十六世纪开始，欧美人会在已逝者的坟上植下一棵迷迭香，代表永恒的生命、爱与美好的追思回忆。

10. 精油与人体的奥秘

一、什么是精油?

精油是从天然植物的种子、叶、干、花朵和果实等部位中萃取出来的芳香化合物。

而今天我们主要给大家讲的是：纯净的、治疗级的精油。这和我们之前在美客院做SPA的精油是具有完全不同的特性。做SPA的精油它更类似于像身体护肤品之类的，主要是带给身体全身放松和润肤的作用(但这也是要建立在不含任何矿物油，且是纯天然精油的前提下，) 那么我们要怎么样来区分什么是一般作用的精油？什么是具有治疗级的精油呢？主要是通过以下三个标准来判断。

1、纯正－－100％纯天然，无人工合成物质、香料或填充物。

2、安全－－无杀虫剂、农药及化学残留物。

3、效力－－标准化的高质量活性化合物。

只有符合以上三个标准的精油才是具有治疗级的，也就是说才可以对人体起到疗效的作用。那这种具有治疗级的精油我们现在也把它称为CPTG的现代精油。它主要是通过质量检测仪来完成的，分别通过气相色谱法、质谱分析法、红外线光谱仪、微生物平板设计数和感官评估。

CPTG的现代精油的萃取方法通常有两种：即蒸汽分馏法和冷压榨法。蒸馏法是让蒸汽和精油进入到一个冷冻室进行冷却时，利用精油的厌水性精油会上升到容器顶部，而水会留在底部，这样便可轻易将精油和水分开。而冷压法是用机械压榨的方式把精油从植物的材料(如水果的外皮或外壳)中直接压出来。例如萃取柑橘类的精油最常用的方法就是冷压榨法。根据植物不同属性的化合分子来决定它的萃取方法。在这里要特别注意的是：如果在蒸馏过程中经常釆用不必要的高压、高温或通过化学溶剂技术以便在较低时间内生产更多的精油等方法提炼出的精油即使它们的香味没有受到影响，但它们的化学分子就算没有完全失掉，也会失掉大部分，因此这样的精油也不会有预期的治疗效果。

从精油的属性来讲：它具有挥发性和脂𦞳性。部分精油还具有光敏性，例如柠檬、野橘、佛山柑和莱姆等柑橘类的精油。这些柑橘类的精油可与紫外线反应产生引发皮肤色素沉着过度或灼伤的物质，因此在涂抹这些精油后应注意在1－3天内避免涂抹的部位受到长时间的紫外线照射。

挥发性即指可蒸发，可被蒸馏出来。挥发性物质一般是分子较小较轻的物质。由于精油具有挥发性，所以精油是不太可能积存于脂肪或其它生物组织里。还有，由于精油不会积存在体内，因此连续使用精油也不会导致产生毒性作用。又加上精油里的很多化学分子都很小，所以它们能够快速地渗透皮肤。

脂溶性即可溶于油或其它脂质中，或与其化合。精油成分的脂溶性容许它们能够穿过油性屏障，渗透细胞膜，即使细胞膜因缺氧而硬化，它们也能渗透。事实上，精油成分有能力在二十分钟内对身体的每个细胞起作用，然后像其它营养一样代谢。

从精油的作用来讲：很多精油成分是具有抗菌、抗真菌、抗感染、抗微生物、抗肿瘤、抗寄生虫、抗病毒和杀菌的特性。据研究发现，精油能够摧毁很多有害的细菌和病毒，同时支援到免疫系统。

是什么让精油具有如此神奇的好处呢? 在很大程度上精油的好处取决于精油化学成分的多样性和含量的比例有关。举个例子来说：大脑的血脑屏障是血循环的血液与大脑之间的一种过滤机制，可阻止某些有害物质进入大脑组织和脑脊髓液。令人震惊的是98％细小药物分子都不能通过血脑屏障。研究血脑屏障的专家毅然说＂胞部新药的发展未能追上分子神经科学的步伐，因为大部分新药都未能通过血脑屏障。对治疗脑部疾病来说，能够通过血脑屏障是非常重要的。而常见于乳香和檀香精油中的倍半萜烯已证明能穿越血脑屏障。因此，倍半萜烯与大部分的药物不同，它能够直接影响脑细胞，对脑部疾病有疗效。另外，精油还可通过激活嗅觉上的嗅球而对脑部发生作用。气味与情感是由边缘系统处理的，边缘系统它负责处理情感、记忆和嗅觉。嗅觉的独特性能够直接而强烈地接触情感和记忆的脑基质，这就可能解释到为何由嗅觉引起的记忆能产生这么不寻常的强烈情感。

二、精油的使用方法有哪些？

使用精油时通常有三种方法：薰香(常称作芳香疗法，指吸入精油或其香气）涂抹、内服。这3种方法中又以薰香和涂抹的方式对身体是最快、最有效的。而内服相对来说是针对不同的需求作为补充品，其可以更好地辅助于对身体的疗效！

通过以上这个图片可以让我们清楚地知道精油是如何进入到我们的身体！

当精油通过薰香时：呈气体状态，通过人体吸入经鼻腔到达嗅神经，进入嗅神经后经嗅球分配给大脑边缘系统，再到丘体、自律神经系、大脑等；另一条途径是通过人体吸入经肺泡到达人体的血液，通过循环系统再传送至全身，被肝脏所代谢，由肾、肺及肠排出体外。

当精油通过涂抹在皮肤上时：是经皮、皮肤直接进入血液，通过循环系统再传送至全身，被肝脏所代谢，由肾、肺及肠排出体外。

当精油内服时：是经口、胃、小肠、大肠、直肠、肝脏再到达血液，通过血液循环系统再传输至全身，被肝脏所代谢，由肾、肺及肠排出体外。在经过消化道过程会使精油产生首过代谢，从而减低精油化学物在循环系统的浓度，降低速度，因此会影响精油产生的疗效。

薰香一般建议加2－4种精油，每种精油4～6滴滴入薰香机中为佳。若感官判断的话，将鼻子靠近薰灯时，能明显闻到芳香味且又不刺鼻和眼为佳。

涂抹在皮肤上时，若是敏感的肌肤则需要加基础油如椰子油或杏仁油等来稀释之后再局部涂抹；若非敏感肌肤且非刺激性的精油在涂抹时是可以不经稀释来局部涂抹。小孩子在涂抹时是需要加基础油来稀释后再局部涂抹。如涂抹后出现红肿刺激的现象，请用基础油涂抹在患处，勿用水擦拭，因为水是无法稀释精油的。

内服的是指将可食用的精油直接滴入植物空胶䑋中用水吞服；或将精油滴入牛奶糊、杏仁奶等液体中服用，部分精油可直接滴入舌下。

三、精油对人体哪些益处？

概括来讲有以下几点：

1、平衡身心灵

2、增强免疫功能

3、美容和调理肌肤

4、杀菌、抗病毒、增加白血球的活动力、增加细胞的耐力

5、净化空气

精油能带给人情绪和身体多方面的好处，因此在使用精油时也可依据使用者的经验和喜好使用单方或复方精油。单方精油是只有一种植物类型的精油。复方精油是由两种或以上的单方精油混合而成的精油。

下面我们来讲讲常见的几种单方精油与人体的作用。

薰衣草：属于唇形科。

文献中精油的生理效益：止痛、抗躁动、抗抑郁、抗感染、抗痉挛、细胞再生和镇静之用。有益皮肤症状、晒伤、烧烫伤、中署、蚊虫叮咬等。

在情绪方面：需冷静镇定、歇斯底里、神经紧张时来选用。

薄荷 ：属于唇形科。

文献中精油的生理效益：止痛、抗菌、抗霉菌、抗发炎、抗恶心、抗痉挛、帮助消化与驱动其他精油的作用。祛痰、退烧、缓解头痛、鼓舞精神与舒缓更年期症状。

情绪方面：可冷静情绪、消弭愤怒、歇斯底里与神经质，带给疲倦的心灵活力，舒缓不适。增加欢愉，激发自信与自尊，增进新视野与新思维。

柠檬：芸香科

文献中精油的生理效益：抗发炎、抗癌症、抗抑郁、抗霉菌、抗氧化、抗病毒、免疫促进、消化道疾病、清理淋巴系统、帮助肝脏排毒。

情绪方面：柠檬精油有散发性、提振的功效，可以预防情绪崩溃，帮助下决定。可清新心灵，带来清静与光明面、挥走心中阴霾。唤醒正面思考，打击抑郁感、解除恐惧、增强分析力并帮助沟通与决策制定。

茶树：桃金娘科

文献中精油的生理效益：被称为皮肤病医师。香港脚、灰指甲、念珠菌、疱疹、蚊虫叮咬、面疱以及各种表皮浅层溃疡感染可选用，可用于慢性疲劳症候群。

情绪方面：可激励心灵，精神与身体：也可激发自信，并驱散因为慢性疾病带来的阴沉黑暗。

牛至：唇形科

文献中精油的生理效益：抗菌、抗霉菌、抗发炎、抗氧化、抗寄生虫、抗病毒、免疫刺激剂。肠道、肺与皮肤的感染，感冒、气喘、细菌与病毒性肺炎，慢性气管炎均可选用。

情绪方面：镇静与安定过度抑郁的神经，可放松并帮助改善失眠症状。也可舒缓紧张与不安，降低紧迫与忧、让情绪平衡；可清晰思路，帮助正面思考。

乳香：橄榄科

文献中精油的生理效益：止痛、抗菌、抗发炎、防腐、抗抑郁，收敛剂、细胞、细胞防卫性（促进细胞）、助消化的、祛痰、镇静、促进免疫系统、抗癌、呼吸方面问题。

情绪方面：使人清晰的专注，对于调解、冥想、祈祷、消除脑部杂音与平静心智有莫大的帮助。促进专注力的集中，让神经力量升华。引导放弃过去，创造未来的乐观进取状态，并且自在享受目前的成功浓