❶ 我的皮肤状况很差，我该怎么改善肌肤状况呢
1、用矿泉水敷脸
一定要是名副其实的矿泉水！矿泉水中所含的微量元素和矿物质是皮肤最需要的，有空的时候可以给自己做一个矿泉水面膜。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上，待纱布干后再次浸湿，如此反复几次，会发现皮肤会有小惊喜哦~
2、喝茶排毒
没事可以喝点茶，秋冬喝红茶，可以帮助肠胃消化、促进食物、消除水肿。茶是最天然、最有效的减肥产品，特别适合想要减肥的姑娘，真正做到“一身轻松”。
3、晨起睡前空腹一杯水
多喝水是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢，把废物排出体外。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯水可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
4、用防晒美白预防斑点
无论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防长斑，可以使用美白产品保养，可以延缓新斑点生成，当然还有最重要的防晒。只有防晒美白双管齐下，才能真正延缓斑点的出现。
5、按摩脸部时用指腹轻推
在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要用力过猛拉扯肌肤，这样反而容易加速肌肤松弛，其实只需用中指和无名指一起，轻柔滑动指腹按摩即可。
6、一周2次规律运动
运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛、身体浮肿、睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩，还能帮助分泌脑内啡，让心情变得开朗。最简单的运动就是走路，如果平常没有运动习惯的人，不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走哦。
❷ 如何调理可以改善皮肤状态
1，睡好，吃好，运动好，恒古不变的皮肤保养之术。经常有菇凉问我怎么最近额头总是长闭口粉刺或痘，首先我就会问是不是最近睡眠不太好？熬夜？压力大？几乎没有不被说中的，其实好的睡眠不仅仅是好身体的保障，也是缔造好皮肤的必要方法，不熬夜，早睡早起，我也在努力，哈哈运动就不用说了，大家都懂，运动微微出汗最好，不仅能促进血液循环，还能美容养颜，经常运动的人皮肤状态也不会差。
饮食，也至关重要，结构配比营养健康，多吃高蛋白类食物，吃得对，都会发现皮肤更加紧致，还可以专门吃一些补充胶原蛋白的食物，比如猪脚，鱼胶。其实这些道理都懂，却依然过不好这一生如果能做到皮肤状态自然不会差。2，正确适合的护肤方式。选择好的不一定是贵的，适合的，再坚持用正确的方法去护肤，这里强调正确，是因为这几年帮很多人调理皮肤，也真真遇到了无数菇凉护肤过程中有很多误区。其实护肤本身并不复杂，只要做好最基础的清洁，补水保湿和防晒，再配合一定的手法去做就可以，不同的年龄侧重点稍微不同。
清洁，我个人最主张的方式就是选择温和洗得干净的产品，再用手，不需要借助任何仪器，本身清洁这件事没有那么复杂，现在很多人不是清洁做得不够，而是过度补水保湿也是经常讲的就不多说了，防晒任何年龄任何皮肤，都是重中之重，不防晒一定老得快，尤其是经常长时间接触紫外线的人，防晒是抗衰的第一步，是美白淡斑的第一步，至关重要，不防晒其他很多工作都百搭。
最后是护肤的手法，从下往上，从中间往两边，如果长脸从上往下拉更容易形成皱纹，皮肤下垂，而且手法的效果是日积月累的，一定要每天坚持。最后，爱美是每个人女人的天性，变美并不需要花很多很多钱，当然投资是必须的，只是只要自己学会怎么选择并根据自己的情况定制护肤方案就一定可以花最少的钱拥有更好的皮肤。
❸ 皮肤怎么改善
护肤是现在大部分人都会做的事情，但很多人都会有皮肤差的时候，那今天我们来了解一下皮肤差怎么改善吧
很多人一开始不注意皮肤问题，也很少做皮肤护理，这就导致了皮肤差的情况，那今天我们来了解一下皮肤差怎么改善吧。
1、认真清洁皮肤
清洁皮肤是整个护肤中非常关键的一步，这一步就要求我们每天晚上必须进行卸妆和用洗面奶洗脸，有的女生以为自己白天没有化妆就不用卸妆，其实这是不对的，因为在空气中存在很多尘埃和废气之类的有害物质，它们在空气中大部分呈现出肉眼看不到的颗粒状，很容易附着在皮肤上，再加上电脑辐射，这些都会加重对皮肤的伤害，而且这些东西不是只使用洗面奶就可以洗掉的，因此，不管化没化妆都需要卸妆。
2、定期去除角质
我们都知道，在皮肤外面是有一层角质层的，过厚的角质层会影响皮肤对护肤品的吸收，同时还会让皮肤看起来没有光泽，甚至会出现皱纹，因此定期去除角质非常重要，但也不要过于频繁，角质层过薄会引起皮肤过敏。
3、重点保养眼部
长期对着电脑、手机，或者熬夜追剧都会引发黑眼圈和皱纹，虽然看剧的时候开心，但是眼睛可就受罪了，眼睛周围的皮肤是非常脆弱的，所以人长皱纹，最先就会长在眼周，因此我们最应该注意的就是对眼部的护理，我们需要稳定的涂抹眼霜、按摩眼部，为眼部缓解疲劳。
4、多用富含维他命的护肤品
这里要科普一下，维C的主要作用是美白，维E的主要作用抗氧化与抗衰老，女人25岁之后就要开始抗氧化了，最近很热门的有一些维A的衍生物，这些对皮肤都很好，所以经常性的涂抹富含维他命的护肤品既可以起到一个滋养的作用，又可以起到一个预防衰老的作用，并且还可以美白。
5、睡觉前要进行手部保养
都说手是女人的第二张脸，这不是没有道理的，一个美女，一伸手就满手的纹路，皮肤粗糙，你还会觉得这个美女精致吗？我们要注意手部护肤，给手提供营养，为手去角质，手掌龟裂粗糙而且手看起来不细腻，表面皮肤发皱很影响美观。
6、保证充足的睡眠和正常稳定的作息
年轻的时候不想睡觉总熬夜，年纪大的时候想睡睡不着就知道后悔了，正常人需要的睡眠时间在不同年龄下是不同的，成年之后每个人需要保持7到9个小时的睡眠，睡眠不足会对身体造成伤害，这种伤害会体现在脸色和皮肤光滑程度上，长期睡眠不足的人首先会出现黑眼圈，然后会出现眼部肌肉松弛，眼部出现皱纹，再然后会面部出现皱纹，为了阻止这种情况，首先不能再熬夜了，其次在晚上的时候要涂抹专门的晚霜来增加皮肤的营养，夜晚就比较适合使用营养丰富的面霜，好好按摩至吸收。
7、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。
芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑
❹ 改善脸部皮肤的方法是什么
第一、白醋洗脸法
白醋
都知道白醋有美白的功效，其实白醋洗脸也是可以达到一个美白皮肤的效果的，很多妹子会担心，白醋会不会对皮肤有伤害呀之类的问题，其实白醋洗脸并不是完全把白醋抹在脸上的，而是在洗脸水里面稍微倒上一到两瓶盖的白醋，搅拌均匀，然后用这个水洗脸，这样既不会对皮肤有伤害，还能够起到美白皮肤的作用，为了清洗方便，建议使用白醋洗脸的时候是在第一遍用洗面奶的时候，首先把白醋倒进洗脸水里，然后先不要用洗面奶，用手捧起白醋水洗脸，反复多洗几次，最好能够洗两分钟左右，然后用洗面奶洗脸，在用这个水把洗面奶清洗掉，使脸上的皮肤反复接触白醋水，之后换水正常清洗脸部，也可以使用长流水清洗脸部，最后再进行基础护肤就可以了。这种白醋洗脸美白法一周使用两到三次就可以了，角质层比较薄的妹子可以洗两次，不要超过三次，长期坚持，就可以达到美白皮肤的效果。
第二、盐水盐粒洗脸法
食用盐
大家有的可能有的会听说过用盐洗脸对皮肤好，但是大多不知道用盐怎么洗脸，用盐洗脸的功效是什么，其实很多妹子用盐洗脸都会觉得有一点刺痛感，当然也有没感觉的，那么其实盐对于皮肤来说是有一个清洁功效的，用盐洗脸不会美白，但是可以清洁皮肤，帮助收缩毛孔，如果有的妹子直接用盐粒洗脸不会有刺痛感的话，就可以在使用洗面奶之前，把脸浸湿，然后倒一瓶盖或者半瓶盖的盐放在手心，加一点点的水，在手里把盐粒揉开，然后涂在脸上，像使用洗面奶一样洗脸，揉搓两到三分钟，之后洗掉，再用洗面奶洗脸；如果有的妹子觉得直接洗脸比较刺激的话，可以把一到两瓶盖的盐倒进洗脸水里面，搅拌均匀，正常洗脸两分钟，然后加洗面奶洗掉，再正常清洗、护肤。
第三、白糖洗脸法
白糖
有了醋洗脸法，有了盐洗脸法，是不是有小伙伴会问有没有十三香洗脸法呀？可以告诉大家，没人会用十三香洗脸的，但是却有很多人用白糖来洗脸哦，那么白糖应该怎么洗脸呢？有什么作用呢？听我来跟大家讲解，首先，白糖洗脸的功效是让皮肤变得摸起来滑滑嫩嫩的，白糖洗脸具体的操作方法就是，正常把脸浸湿，然后把白糖在手里揉成无颗粒状态，然后在脸上揉搓，白糖洗脸时间会久一点，揉搓大概四五分钟，然后清洗掉，正常洗脸、护肤，但是白糖不能溶在水里用糖水洗脸，用糖水洗脸是没有什么功效的。
第四、小苏打去黑头法
小苏打
大家想必听说过小苏打可以去黑头吧？一般一周一次用小苏打去黑头，需要准备的材料有热毛巾、小苏打、收缩水，首先把脸清洗干净，然后取热毛巾敷在鼻子和颧骨靠近鼻子的毛孔粗大的皮肤处，热敷一会儿，让毛孔打开，然后取一点小苏打，在皮肤处揉搓，持续两到三分钟，然后洗掉，清洗干净之后用收敛水敷上，帮助毛孔收缩，如果没有收敛水，那么可以用冰块临时敷在毛孔处，也可以达到收缩毛孔的效果。
第五、医用冷敷贴美肤法现在市面上的面膜款式非常多，不知道到底哪款比较好用，而且也不清楚哪一个面膜长期使用会对皮肤好，其实这个时候就希望大家不要选错面膜，很多妹子的皮肤都是敏感性皮肤，对很多面膜是有反应的，而且即使有些人一开始不是敏感肌肤，在用了一些含有花粉成分、酒精成分的面膜之后，反而成了敏感皮肤，皮肤反而还越来越差，那么就推荐大家使用医用冷敷贴，这是比较少见但是对皮肤非常好的面膜种类型，达到医用级别，对皮肤有修护、美白、细腻的作用。
第六、自制蜂蜜鸡蛋牛奶面膜
蜂蜜牛奶鸡蛋
蜂蜜是对皮肤非常好的东西，很多家也都出过蜂蜜面膜，但是其实自制蜂蜜面膜才是最纯天然，对皮肤最好的面膜，首先准备蜂蜜、鸡蛋、牛奶还有压缩面膜，一勺蜂蜜、两到三勺鸡蛋清液，然后倒入两到三勺牛奶，搅拌均匀之后把压缩面膜扔进去，然后敷上面膜，十五分钟左右清洗掉，一周一到两次，睡前护理皮肤就可以啦，这款自制面膜是可以细腻皮肤、美白的。
第七、柠檬蜂蜜面膜
柠檬蜂蜜
首先准备柠檬一颗，然后取一勺蜂蜜，把柠檬汁挤进蜂蜜中，搅拌均匀后，清洗脸部，取调好的面膜液抹在脸上，然后等待二十分钟左右，清洗脸部，这款自制面膜具有美白、收缩毛孔的功效，但是要注意了，角质层比较薄、脸部皮肤非常敏感的妹子需要少放柠檬汁，因为柠檬汁其中有柠檬酸成分，需要少放，这个面膜方法一周使用一次就够了，不要过多使用，坚持三到四个月，就能感觉到皮肤有变白的趋势，坚持半年以上效果就会更加明显了。
❺ 改善敏感肌肤的八大护肤要点
1、禁止使劲清洗
卸妆、洁面的基本是“快速温和。日常使用的卸妆产品选择洗净力稍弱些的更好。化妆品的油分一直聚积在毛孔里是粉刺的成因。浓妆就用洗净力强的油类产品一口气卸除。只是上了粉底的话使用乳液、啫喱类产品就足够。迅速融合肌肤，温水洗净。
2、保湿
保湿并不是“过头了就不行！的事情。为了改善敏感肌，来加把劲补充水分和油分吧。无需心疼大量反复涂抹。用手碰触肌肤，确认是否已经足够滋润。直接用手沾取化妆水，按压肌肤使其吸收。大力拍打的话给肌肤带来刺激，是红脸和色斑的成因！
3、尽量采用简单的护肤方法
选择滋润型的护肤产品，优先采取强调保湿的“基本护理。特别护理请在这个步骤完成之后再做。
4、任何时候都要做防晒
对于敏感肌来说紫外线是大敌。防晒虽然是必须的，但请选择SPF值较低刺激较小的产品。含有防晒功能的粉底产品也可以。
5、粉底最好是粉状产品
肌肤干燥的人往往会选择液体类粉底，但是给肌肤较少负担的则是粉状粉底。防晒+粉状也可以。 1支就能解决乳液、防晒、妆前乳、粉底！使用少刺激、自然系的产品吧。
6、控制加工食品转向自己烹饪
摄取能够提高皮肤抵抗力的食品。相反，因为糖分摄入过多会削弱抵抗力，控制甜食的摄取。
7、在肌肤的黄金时间熟睡
持续的睡眠不足、睡眠时间不规律等等，都让阻碍肌肤再生的老化角质残留在肌肤表面。因而让肌肤变干燥所以要注意！仅仅因为不适合身体的`枕头而无法睡好，是产生颈纹的原因。最理想的是订做一个枕头。去了明亮的地方就会减少睡眠荷尔蒙的分泌。即使只是便利店也请尽量控制少去。大脑处于兴奋状态，其结果就是体温上升导致睡眠不好。只是伸展运动这种程度的话没有问题。即便入睡了消化器官仍在工作身体并没有得到休息。另外，睡前饮酒因为会让睡眠变浅所以绝对不可以。
8、敏感肌化妆品常备一套
在生理期前和身体状况不安定的时期，请使用以保湿为主的敏感肌用化妆品。准备好一套令人安心。
❻ 如何改善肌肤
均衡护理混合性皮肤
洁面：可选择去污力强的洗面奶，重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤处，而面颊部位只是一带而过即
可达到综合清洁的效果。洁面时，还可采用冷热水交替洗脸，可用温热水将“T”字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部
清洗干净。
（属混合性皮肤的人，T字位会因为油脂分泌过盛，油脂堵塞毛孔而出现不少黑头粉刺，看上去油腻腻的。若遇上这种情况，您应使用特别的洁面用品，将藏于毛孔的油脂及污垢彻底清除，令皮肤能更有效地接受护肤治疗，平衡过盛的油脂分泌 。）
面部按摩：在美容院做护理时，油性皮肤的部位可用脱脂按摩膏，采用治疗痤疮的点穴位按摩手法进行按摩。而
干性皮肤的部位，可选用营养胎盘膏或按摩油进行面部按摩，这样既达到了去脂效果，又可给干燥的部位增加营养，
互相调节之中改善皮肤的性质。
面膜：在选择面膜时，要根据不同的需要进行选择，在颌部、鼻部、咽及下额部位可使用干性皮肤专用面膜，比如水果蔬菜面膜。
护肤品：
针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。
在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。而对于干性皮肤(u)，以补充营养及水分为首要，可选用营养滋润的产品，比如营养胎盘膏涂抹在脸颊部位。
饮食：
在日常生活中，要多注意饮食平衡，可大量食用富含VitA、VitB、VitC等的水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水，对皮肤的调理有着良好的辅助作用。
在日常保养时注意：
混合型皮肤在做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全照顾到混合性皮肤的特点。混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。
每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，
（去除角质）。定期给予肌肤大扫除，敷脸、在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。干燥的部份要着重保湿，用热敷促进新陈代谢。用化妆水、保湿乳液加强保湿，以补足水分。要多注意饮食平衡，多喝白开水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，对皮肤调理有着良好辅助作用。防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。