鼻子堵要怎么用多特瑞精油

‘壹’ 请问多特瑞精油的使用方法有哪些

精油的使用方法有很多，有嗅吸法、香薰法、按摩法、淋浴法等都可以，甚至有些精油还可以食用。像你买的多特瑞柠檬精油就可以，做菜的时候加1-2滴，可以增加菜的风味。

‘贰’ 鼻子堵塞不通气怎么办

鼻子不通气，对日常生活造成不小的困扰，影响心情，心情不好无法工作以及学习。那么鼻子堵塞不通气怎么办呢？接下来一起来了解一下吧。

6.热敷耳朵

耳朵中存在的一些神经能够调节鼻子内血液的循环，用热毛巾热敷耳朵以后，可以促进鼻子内血管的扩张，可以有效起到舒缓鼻塞的作用。

7.鲜姜

将鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时，塞入鼻孔，3个小时候取出，一般一次就可以使鼻子通气。鲜姜可以散寒、解表、杀菌，其浓厚的气味对呼吸有兴奋功效，能有效减轻鼻塞症状。

‘叁’ 第4课 精油的用法

精油 - 入门篇  第4课：精油的用法

精油是挥发性芳香化合物，在嗅吸和扩香精油时，香气分子会透过鼻腔进入嗅觉神经系统，然后进入边缘系统（边缘系统掌管认知和情感，临近的小丘脑则掌管自主神经系统和荷尔蒙），边缘系统同时处理气味，情绪与记忆。透过这一途径，精油可以影响我们身体的各个方面。

嗅吸精油的好处非常多，尤其在改善心情，调节情绪上更显着，依照不同的化学组成，精油具有活络或者提振的效果（单萜烯，醛类，酚类，酮类），也有放松或者舒缓的效果（酯类，醇类），相关研究已经证实，只是吸入精油的香气便可以有安定以及抚平焦虑的功用。

加入香薰机中使用，不同的香薰配方可以营造出不同的氛围。

嗅吸精油的具体应用方法包括加入香薰机扩香、“142”呼吸法闻香、芳香浴、蒸气吸入、通风口扩散等。

精油具有小分子性和脂溶性，可以迅速穿透肌肤表层，深入肌肤。

精油与其他护肤品不同，是保养肌肤非常纯正、安全有效的方式，不含市面上清洁用品，调理用品和乳液内常见的添加剂。容易对一般护肤品过敏的人群，也可以通过挑选适合自己的精油经过稀释后使用。

涂抹精油时还可以同时嗅吸香气，改善情绪。

涂抹精油除了有显着的肌肤保养效果，还能为身体带来安抚、温润以及活力的感觉。

我们可以使用精油做芳香按摩、冷/热敷身体需要的部位、做脸部保养、头发保养、口腔保养等。

安全，纯正，有效的精油，可加入到植物胶囊或者水、食物和饮料中食用，增加食物风味，给身体带来益处。

一些精油可以内服以促进健康的细胞功能，支持肠胃健康，或维持健康的免疫功能；有些精油则可发挥内部净化效果。当使用正确时，内服精油会对健康带来很多好处。

美国食品和药物管理局（FDA）发布了一份安全清单，列出食品范畴内确认可以安全食用的成分。其中有详尽的安全内服使用记录，包括一些有安全使用历史的精油。这份列表还为消费者提供了通用的安全指南。尽管GRAS清单是一种有用的参考资源，但它并不是唯一的资源。目前也有其他研究可以证明某些精油可以用于内服使用。

GRAS清单上被公认为内服使用是安全的精油：

罗勒, 茴香, 柠檬草, 罗马洋甘菊, 佛手柑, 天竺葵, 莱姆, 迷迭香, 黑胡椒, 生姜, 马郁兰, 百里香, 桂皮, 葡萄柚, 蜜蜂花(香蜂草), 野橘, 肉桂, 杜松浆果, 牛至, 依兰依兰, 鼠尾草, 柠檬, 薄荷。

有些精油的化学成份和对身体的影响，不建议内服使用：

侧柏, 道格拉斯冷杉, 白冷杉, 雪松, 尤加利, 冬青, 丝柏, 穗甘松。

法系芳疗提倡内服精油来达到特定的效果。这个模式得到了像Jean Valnet,Paul Belaiche和Henri Viaud等芳香疗法专业人士的支持。法国模式证实，只要应用正确的剂量，精油可以在内部用于维护健康和给身体其他健康提供益处。

在安全使用精油的时候，有很多需要考虑的地方。精油因为收获、生产和测试会因经销商的不同而不同。有些不纯正的精油可能添加填充剂、防腐剂或杂质，内服并不安全。

刚开始服用时先采用最小的剂量，1-2滴开始。之后可随需求增加剂量（取决于个体的年龄、体格大小、和健康状况，以及想要达到的好处）；一般情况下的推荐剂量是1-5滴。建议少量多次服用，每4-6小时重复一次剂量。24小时内服用精油的数量不要超过20滴 。

可以服用的多特瑞复方精油：保卫、轻盈、元气、乐活、DDR完美修复。

1、避免直接与眼睛，耳朵和鼻子黏膜接触，避免太靠近眼睛部位；避免滴入耳朵。

2、柑橘类精油具有光敏性，避免白天使用在脸部和外露皮肤。

3、（涂抹）稀释使用：

- 用基底油稀释可以减缓精油挥发的速度，精油停留在表皮层更久；

- 稀释使用可以扩大精油的作用面积；

- 有些精油直接涂抹会造成肌肤刺激，稀释使用可以有效保护娇弱肌肤；

- 有些精油必须稀释后使用：百里香、柠檬草、牛至、肉桂、丁香，建议1：6的比例稀释；

- 少量，多次使用，如遇肌肤刺激，用基底油大量稀释。

4、少量，多次使用，每日涂抹+口服用量建议在30滴以内。

5、放置精油处要远离强光和火源。

6、儿童必须在成人指导下使用。

-- 辛辣（热）性的精油：牛至、肉桂、桂皮、柠檬草。须小心使用并使用椰子油稀释使用。

-- 刺激性的精油：丁香、生姜、百里香、保卫复方。这类精油对敏感性肌肤刺激性较强，务必先手背小心测试再决定是否稀释使用。

-- 清凉性的精油：薄荷、尤加利、冬青、舒缓复方、顺畅呼吸复方。这类精油会有某种程度的刺激性或腐蚀性，尤其是对小孩，需小心使用。

上面这三类精油对眼睛、粘液薄膜、嘴唇周围都有刺激性，应小心避开使用。

所有单方精油都可以香薰和涂抹。但是有些单方精油一般不拿来香薰。

复方精油中，芳香调理、舒压复方、新清肌调理、舒缓复方、花样年华，不可香薰只能涂抹。其他复方精油可以香薰和涂抹。

婴幼儿使用刺激性精油，应该用在脚底。如遇敏感刺激，应立即用叶子油稀释。若滴到衣服上应避免沾到眼睛或嘴巴周围，切记不可用水稀释处理。

‘肆’ 麻烦大家给我说说多特瑞精油怎么用

清洗毛巾、褥单、衣服时，可以滴几滴味道喜爱的精油，在布料上，置入洗衣机清洗并晾干（或烘干）。也可以滴5滴精油搭配在1/4杯柔软精中，倒入洗衣 若是空气中有气味混合，有杂味，可以滴几滴精油，就可以恢复芳香的气味。
薰衣草精油涂抹在脖子或背上，以缓和头痛。

‘伍’ 来问下各位，多特瑞乳香精油怎么用

乳香精油你要和一些基础油混合之后才能够使用。

‘陆’ 精油对呼吸道的作用

本次分享传递的仅仅是我个人的意见和观点，并不代表多特瑞公司的观点。精油是非常强而有力的，使用时请大家务必参考产品的标识及说明或遵医嘱专业的建议，以及具备良好的医学知识。我分享的个人经验，并不是每个人都会有相同的结果。

多特瑞精油是来自大地纯正安全有效的礼物。精油不是药物，他是天然的植物精华，并且可以为我们的生活带来多种益处。我们邀请你谨慎地使用精油，并在使用的过程中体会改变个人生活方式的可能性，用心去感受大自然带来的礼物。

我使用精油的初衷是想改变我的敏感肌肤，没想到精油不但修复了我的敏感肌肤 ，改变了我的皮肤状态 ，我还收获了精油的许多其它益处。

给大家分享下我皮肤改善过程，这张图里有三张照片，都是用同一手机的同一相机照的当然是美颜相机哈！角度也差不多，第一张是我第一次参加丽文老师、力凡老师还有海燕老师举办的精油沙龙时，和我们的林立老师合影留念的。那大家可以看到那时的我眼角有点轻微下垂；经过3个月的精油护肤，我们看看第二张照片，这张是我姐生日那天合影的，虽然皮肤亮度和白皙度因美颜相机无法显现真实效果，但第二张的照片也可以看到，即使美颜相机也遮掩不住我眼角的细纹；再来看看第三张，这张是早上锻炼后打完球拍的素颜 ，前面两张还涂抹化妆品的 ，明显看出皮肤紧致了整个脸型的轮廓缩小了许多，眼角也没有了下垂的痕迹。

因为皮肤状态改善明显，以前用过许多不同档次不同品牌的护肤品，都收效甚微的 ，为何精油会有如此大的功效，所以让我有强烈的想了解精油的神奇的功效的原理，对于好奇宝宝的我来说，许多事物都是要知其然还要知其所以然，所以我带着强烈的好奇心和芷寒老师（芷寒老师是周六的分享老师）一起参加了芳香疗法师的培训学习，对精油做进一步的了解。

并且在这次疫情期间增加了我自己和家人，参与体验精油的平时日常护理之道。因为突如其来的疫情，武汉封城，我们很多消毒用品都来不及准备了 ，幸好我的精油囤得足够多，那每天就用精油来做好消毒杀菌清洁工作，保护好自己和家人。

首先是家里每间房一台香薰机 ，每天24小时不停熏香，主要用保卫、赋活呼吸、顺畅呼吸、牛至、野橘、尤加利、迷迭香等等几种轮换着熏香。并且每天稀释保卫浓缩液擦拭家具、拖洗地面。还自制保卫喷雾喷洒房间每个角落。

在封城之前，15岁的儿子和我先生就都有点咳嗽，不发烧 ，我虽然清楚知道是普通感冒 ，但心里还是有些担心的。期间先给孩子每天睡前脚底抹牛至加保卫按摩，并且督促孩子大量喝水，在持续两天后，儿子咳嗽没有改善时，先生准备要儿子吃感冒药时，我断然阻止了 。当时家里当时没有空胶囊 ，就用蜂蜜调配感冒炸弹一小玻璃杯，每天督促儿子服三次 ，依然坚持每晚儿子睡前在脚底涂抹按摩，这次换成乳香和顺畅呼吸进行按摩，这样坚持了3天 ，儿子咳嗽明显好转。

感恩精油带给我们愉快的体验，真实的效果！因为我工作性质原因，所以我一般在接受自己不熟悉的事物，我都会去找寻其背后的原理 ，那个原理能理解，我就会接受它，认可它。接触精油也是如此，为什么它可以解决我以前好多护肤品解决不了的问题？以及为什么可以解决我们身体的许多其他小问题呢？相信许多人都会跟当时的我一样，在这时都会有许多疑问？

那到底什么是精油呢？

精油是从植物的根、茎、叶、花朵、果实、种子等部位，萃取的天然的芳香的化合物。简短来说就是13个字

纯植物，萃取，天然，芳香，化合物。植物会分泌油脂，动物也会分泌油脂，我们的人类本身皮肤，头发都会分泌油脂。那这些油脂呢在我们的皮肤表面的形成保护膜，以达到我们的身体不受伤害的，这样的一个防护作用。

那我们使用就一定要使用好的精油，

符合全世界目前最高的精油标准CPTG认证。因为这样的精油它纯正、安全，有效。

纯正：就是百分百的纯，没有任何其他人工的添加。

安全：完全就是所萃取的植物的本身，从生长到整个过程中没有任何农药和其他的化学残留。安全到孕妇baby都可以使用！

有效：所有的有效化合物，达到最高标准

那精油是如何进入我们人体发挥作用的呢？精油有三种使用方法：

1、嗅吸 （熏香）

2、涂抹

3、口服

️熏香它可以作用在我们的呼吸道，直接作用在大脑中枢神经的系统可以改善我们的情绪问题。通过熏香可以改善呼吸道的问题。

️涂抹 我们经常做的美容美体spa。就是通过涂抹在皮肤表面的真皮层渗透到毛细血管。达到我们的全身血液循环，可以很快的缓解疼痛问题和皮肤问题

️加入食物料理中或者滴在水杯中，还可以滴入空胶囊或舌下含服。

在芳疗的学习过程中，就是多看，多尝试，多感受。刚开始我们了解到一些精油，还有一些化学成分，学习芳疗的两把钥匙就是精油化学和植物科属，化学可以帮我们更好的了解到精油的生理方面的功效，而植物科属和形态能更好的帮助我们了解到心里层面啊或者一些以形补形方面的感觉。

为什么我会这么说？在芳疗学习的过程中，有很多精油都有相似的功效，但是他们应该怎么用呢？用在什么地方？这种调油的过程在我看来如同中医开的药方，但每个人个体有差异，吸收程度不一样，对同一种精油的接受度就不一样，所以需要在过程中根据效果去调整配方，才能有效解决问题。

今天呢主要是跟大家聊聊精油对呼吸道的作用，那我们先来看看人的呼吸道的平面结构图。

人的呼吸道分为上下两部分，一般以喉结下方为界，上呼吸道常见疾病鼻炎、喉炎、感冒等。下呼吸道主要疾病，肺炎、肺结核、支气管炎、气管炎、等等。

精油在呼吸系统的防护作用很强大，可以选择具抗菌、抗病毒、抗发炎、增强免疫力的精油。

一是以尤加利为代表的氧化物类精油，其它还有：迷迭香，月桂叶，小豆蔻，绿花百千层，罗文莎叶。

二是以欧洲冷杉为代表的蒎烯类精油。其它还有：侧柏，雪松，杜松浆果，道格拉斯冷杉，乳香。

【赋活呼吸 】【保卫复方 】两款复方精油抗病毒效果极佳

【迷迭香 尤加利 】称为呼吸界哼哈二将，抵御病毒、净化空气，构建呼吸系统有良好的环境

【牛至 】【茶树】抗病毒 抗细菌 喷洒在室内 对真菌 病菌 病毒都有显着效果 牛至可以改善灰指甲，茶树去痘 对妇科炎症有帮助

【丁香】具有非常好的抗氧化性 用丁香漱口 熏香 预防病毒

【山鸡椒】促进细胞再生 活血止痛 抗氧化

【顺畅呼吸】净化呼吸道 熏香

精油搭配使用我们通常叫调油，这里面就有两个方面，第一个方面，就是对你要解决的问题的了解，什么精油可用，什么精油不可用，或者是用什么样的精油会更好。第二个方面就是对每只精油的了解。我是因为儿子有过敏性鼻炎，所以通过大量学习并在儿子身上实证，目前鼻炎得到很大改善。这里主要分享的是过敏性鼻炎，因为用这个方法，我儿子鼻炎得到很大改善。

1、过敏性鼻炎

用油：雪松2D+丝柏1D+乳香2D+茶树1D+罗马洋甘菊1D+苦橙叶2D+30毫升椰子油

用法：涂抹鼻腔内外，一天3-4次，如果能滴进去最好，不习惯可以用棉签涂抹

鼻炎它是属于呼吸道的一个很普遍常见的问题。鼻炎，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎也分很多种，过敏性鼻炎就是其中一种，也被叫做变应性鼻炎，简单说就是过敏原使机体释放组织胺，组织胺是可以引起一系列过敏症状的最主要物质。作用于某些组织，而引起一系列症状。那鼻炎的人经常会出现鼻塞，流清鼻涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等等的症状。

当我们知道了这个病症还有病因，接下来我们就可以考虑用油思路了。既然鼻炎主要是组织胺的分泌，那么我们可以选择抗组织胺的分泌，或者是降低组织胺的分泌，来抗过敏，鼻炎也是一种炎症，我们肯定也要消炎，再有就是有流鼻涕，鼻塞的情况，这个就是要帮助他排出粘液，所以整体的用油思路就是消炎，抗过敏，排出粘液。

既然我们知道了主要思路，就来想该用什么油。含有化学成分倍半萜烯类成分的精油抗发炎，有抗组织胺的作用，有生姜、雪松、古巴香脂、没药等等，丝柏当中的成分可以有效的平衡稳定肥大细胞的细胞膜，也是降低组织胺的分泌，就选择了雪松+丝柏，它们俩组合可以产生类可体松这样一个功效。比例就是雪松2D，丝柏1D。

乳香，树脂类的精油，它有一个很不错的功效就是可以化解比较深层的一些东西，在这里就是取它来化解比较深层的粘液，帮助排出。茶树呢，它可以杀菌，而且它还含有15%左右的氧化物，也能有助于粘液的排出。这里乳香为主，茶树辅助。罗马洋甘菊，可以帮助镇定，舒缓，稳定情绪。还有一般植物的叶子，会代表着呼吸，所以在这里就用上了叶片类的精油苦橙叶。

这个配方坚持使用了一个月，儿子由原来每天早上起床打喷嚏 ，到现在偶尔打打，要改善了许多。儿子自己说我家纸巾也没有以前用得那么快了。

再来说说感冒，首先我们来认识一下感冒。感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染的一个综合症，其实感冒病毒，会在人体内提前就潜伏起来了，每当身体抵抗力下降的时候，它就会爆发。一般来说，不论服药与否，感冒的症状都会持续一周左右。

最早出现的症状，主要包括咽喉肿痛，打喷嚏，鼻塞流涕，身体疲倦等等。 从本质上来说，治疗感冒没有特效的药物，吃抗生素也不能消灭病毒。 感冒药并不能真正治愈感冒，我们只是在等待免疫系统将病毒消灭的过程中，用来缓解身体的不适。 这里要特别说一下，这个说的都是普通的感冒。

流行性感冒是相对于普通感冒来说，更为罕见的一种新病毒，比普通感冒发展迅速而强烈。  我们的免疫系统还没有适应，他会更多带来全身的酸痛、头痛和发热，传染性也很强。 这个情况下，就建议尽早就医。 

我们再来认识一下发烧，发烧不是病，一般是身体某些部位出现炎症或受到病毒、细菌的入侵时，我们的下丘脑就开始让身体的新陈代谢加速，因而产生出多余的热量与升高体温。  发烧是身体抵抗感染免疫功能的一个重要部分，不仅能抑制病毒和细菌的繁殖，还能增加淋巴细胞的数量。 

从这个视角来看，发烧是件好事情。 除非39度以上的高烧，一般情况下，我们对于这个退烧能不做处理就不做处理。  精油可以抑制细菌和病毒的生长，有增强免疫力、消炎等的功效。 我们在就医诊断之前，就可根据具体情况用精油作为辅助疗法，缓解病情病症，并遵循少量多次的原则。  严重的状况，建议还是要去医院检查确诊真正的原因。

婴幼儿在充分咨询老师以后选择一些婴幼儿可以使用的精油，减量使用。 

好 ，了解了感冒的基本的病因和病症

首先，我们来说一下感冒预防。 当周围有人感冒或者是我们不小心淋到了雨、受凉等的情况下，我们可以赶紧的采用一些方法进行一些预防措施

1、预防感冒可以用内服的方法，我们每天早晨起来的时候，在第一杯温水里面滴入两滴柠檬精油，然后小口服下。也可以用莱姆、野橘或者葡萄柚交替来使用预防感冒。  还可以晚上泡个脚，选用保卫、茶树、生姜、牛至、百里香等精油，在里面任意选择两种精油各两滴先按摩再进行泡脚，一周可以泡个两次。

2、是在感冒初期的时候，当我们出现打喷嚏、流鼻涕、头晕等等现象的时候，我们也可以采取以下这样的一些措施：

内服：我们可以用保卫、柠檬、各1到2滴混合温水服用，每隔三四个小时可以服用一次，

涂抹，用保卫和生姜各1到2滴，早晚各一次涂抹脚底抹在脚底。  然后用手去搓热按摩，让它更好吸收。

这个时候，如果我们有条件，我们也可以泡泡澡，如果能连续泡个两天，效果会最好。选择保卫、茶树、百里香、薰衣草其中的两种各3滴，然后来进行泡澡. 

还可以做一次呼吸系统的细胞律动，用乳香、椰子油、茶树、顺畅呼吸，迷迭香，尤加利，薄荷一次涂抹在背部，每种油用1到2滴分层涂抹，从尾椎骨往脊椎的方向进行按摩；

这些都可以帮助我们改善症状 ，防止病情加重。

3、就是感冒中后期，这个时候感冒比较严重一些，我们的感觉就是更加难难受。 那么我们可以采用怎样的一些精油辅助理疗的一些方法呢？

内服，内服我们可以用“感冒炸弹”也叫“炎症炸弹”。 我们成人的话，建议随餐1到2颗，感冒炸弹是用选用保卫5D+牛至4D+乳香3D+柠檬2D滴入胶囊内服，一天1-2粒，儿童减半；发烧的时候，可以加一滴薄荷。  婴幼儿不建议内服，可以多选用脊椎的一个按摩的方法。 

感冒中后期，我们也可以采用非常有效果的一个方法就是前面说的脊椎细胞律动。  可以依次使用乳香、椰子油、保卫、薰衣草、茶树、薄荷每种精油1到2滴分层涂抹，建议一天一次，连续至少做三天。 如果情况比较严重，也可以四个小时重复一次。  我们这个时候要特别注意儿童在使用精油的时候，精油的量要减半，然后加大稀释的量。在儿童比较幼小的时候，我们一定要咨询一下老师，看一看就是有哪些小孩不宜使用的精油。

4就是和大家分享一下，感冒发烧的一些常见症状的缓解方法。 当我们觉得鼻塞的时候，建议用椰子油两滴、顺畅呼吸一滴、尤加利一滴混合以后涂抹，并上下搓鼻翼的两侧，再将那个手上剩余的精油涂抹到脖颈前侧的喉咙的地方，最后，用鼻子嗅吸手中的那个精油，缓慢地呼吸几次。 如果是给儿童使用的时候，还要加大那个稀释量和减少精油的量。 如果是咳嗽和喉咙疼痛的时候，这个时候建议自制润喉和止咳糖浆。 可以用两勺蜂蜜滴入保卫2D+乳香/没药2D+柠檬2D有效缓解症状

关于咳嗽，这里要说明一下因为造成咳嗽的原因很多，我这里主要分享是感冒的造成的咳嗽。  咳嗽和喉咙痛的时候，我们也可以选用顺畅呼吸、尤加利、茶树，乳香，选用1到2种，加上椰子油，然后涂抹喉咙、前胸或者后背的肺舒的区域。  如果我们在感冒发烧，出现了一个头痛的情况，我们也可以选用乳香、舒缓、舒压，均有2到3滴，进行按摩头皮。 

干咳：

大西洋雪松5滴+真正薰衣草4滴+香蜂草2滴+丝柏2滴+檀香2滴+植物油20ML，涂抹在胸肺区，每日2-4次。同时多吃滋阴润肺的食物，简单而言雪梨膏就不错

痰咳：

月桂2滴+蓝胶尤加利3滴+大西洋雪松4滴+牛膝草2滴+丁香3滴+植物油20ML，涂抹在胸肺区，每日2-4次。这过程中一定要多喝温水，并且适当运动（不用剧烈，而是以微微出汗为运动为主）

如果出现高烧的情况，这个时候就要采用一些退烧的一些处理方法了。 可以，选用那个薄荷，再加上3到5倍的一个椰子油稀释，涂抹脖子后面、腋下腹股沟、大腿内侧的这些淋巴区域。  但要注意一下，要避开前额，以免进入眼睛。  薄荷的使用量大家可以从小量的开始，从两三滴开始。

儿童要扩大一个稀释的比例，如果发烧比较厉害，要退烧的话，可以，间隔2小时怎样再做一次。  由于儿童的消化不良引起的发烧，建议可以采用1D乐活，加上椰子油稀释以后，顺时针的按摩肚子，这个也是会有帮助的。在感冒发烧的时期，我们必须配合一个充足的睡眠，加上清淡的饮食，要少吃一些油腻，以那个粥，白馒头为主。要注意一定要保暖，忌冰冷。

精油并不是药物，不能用作治疗。但是我们能用精油应对各式各样的症状，能为自己和家人各种身心上的不适或障碍提供帮助。

我们要配合健康的饮食，适当的运动，愉悦的心情，再加上充足的睡眠，平时多进行一些香薰，不定期的做一做免疫系统的细胞律动，不但能舒缓情绪，让人心情愉悦，还能增强免疫力。 

简而言之，芳香吸入疗法主要是利用鼻腔这个通道，一方面，精油所携带的芳香物质进入肺部，透过毛细血管来完成身体的大循环，它的作用机理是植物化学产生的药理学属性。另一方面，气味所携带的芳香讯息刺激大脑的边缘系统，从而产生情感、记忆的心理学属性。因此，芳香吸入疗法并非由单一途径实现，而是心理和生理上共同作用的结果，通过嗅觉器官的直接参与，达到身体和心理两个层面的舒缓和治愈的效果。

通过学习可以成为一个优秀的精油应用达人。我们也能学习基本的医学常识，用来判断自身的健康状况。从而帮助我们知道什么时候需要去看医生，什么时候自己可以搞定。

这样我们也是在为这个社会做贡献，把医疗资源让给那些更有需要的人。把自主健康保养做的更好，让心灵更自由，不受身体病痛的威胁。让我们都能成为自主健康的倡导者和践行者。影响和感召周围的朋友，一起来用自然健康的方式生活！感谢大家的聆听！

‘柒’ 多特瑞薄荷精油该怎么使用能去掉鼻子上的黑头

首选薄荷精油，薄荷精油主要是去黑头，收缩毛孔的。适合所有皮肤使用，安全温和，网上淘，100多点，一直用的花园小铺薄荷精油，真正的欧薄荷，搭配基础油1:5稀释，直接涂擦在鼻子上面，按摩吸收就行了，一周做个两次OK。

‘捌’ 多特瑞精油中乐释香薰精油的功效怎么样

可以尝试啊，多特瑞乐释香薰精油我之前有用过，确实可以有效的舒缓压力，而且使用也相当简单，将精油滴入掌心搓揉，然后凑近鼻子深呼吸，很快的就能让人感受到平静，有效的缓解紧张感。

‘玖’ doterra精油效果怎么样有人知道吗

doterra精油效果挺好的，特别是多特瑞马郁兰香薰精油，我很喜欢用，有时候情绪不好的时候，就直接滴1-2滴在手心，然后鼻子靠近深深嗅吸，没一会情绪就能平复下来，真的很不错。