植物精油治什么胃病

A. 我最近刚买了董衣草精油，！

喝花草茶的好处是在于它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽；有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。

茉莉花茶(Jasmine Flower)
茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。而茉莉花早被中国人当做茶叶饮用了，“茉莉香片”是中国北方居民的最爱。茉莉花有大量挥发精油，能使人的情绪得到稳定。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。传统将花跟茶叶一起冲泡，可达到松弛神经的效果，改善昏睡或焦虑感，对于月经失调及神经性敏感皮肤，有相当疗效，常饮可调养内分泌，润泽肤色。
【疗效】安定情绪、去除口臭、明目。 淡淡的茉莉香味，适合对胃弱，慢性病，支气管炎等呼吸器官疾病使用；常饮可以调理内分泌，润泽肤色。可治腹痛慢性胃炎。肠胃不适，子宫保健，头晕安神。
【冲泡方法】用四茶匙干燥的茉莉花加两茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝时，先闻闻它所散发的香味，再喝茶水。

玫瑰花茶(Rose)
能保护肝辔赋Γ�祷鹌��俳��貉�罚�髌���骼砼�陨�砦侍猓�乐逦疲���ぷ魃系钠＠停�俳�》舻墓饣��裕��笨上��》艚舯良案稍锩舾校�岣坏奈���煞菘勺萄��璧难�荩�R�砂镏�俳��貉�贰?有助内分泌失调、娇嫩肌肤、促进肌肤光滑弹性、有助血液循环、预防便秘。一杯玫瑰花茶含有大量的维生素，尤其是维生素C比柑橘还要多，所以能美容养颜、抗氧化。
【疗效】治疗感冒、胃病、妇女生理上的不适、强化心脏、肝脏机能。
【冲泡方法】以一茶匙的玫瑰花瓣或花苞，用一杯开水冲泡后，大约焖十五分钟即可饮用，可添加蜂蜜。

紫罗兰茶(Violet)
淡紫色的汤汁，加入柠檬汁后则变粉红色的汤汁，主要可治疗咳嗽及感冒，是一种去痰剂。
【冲泡方法】3克的紫罗兰，350cc的水，使用时，切一小边的柠檬片在旁，可随时加入，以观赏色泽之变化.

董衣草茶(Lavender)
可镇静、预防感冒、舒解压力、松弛神经、消除疲劳、稳定血压、帮助入眠；对于皮肤外伤及晒伤有再生效果。在神经紧张性的消化毛病上有松弛作用。如果晚上睡不着，可以在枕头上滴一滴熏衣草精油，如此能让你的神经放松，一夜好眠。 另一方面也可放置于衣橱内代替樟脑丸
【疗效】治失眠、头痛、咳嗽、失眠、腹痛、安定紧张的情绪、改善头痛偏头痛、安定消化系统。
【冲泡方法】取四茶匙熏衣草，用开水油泡即可。淡紫色的茶汁，可添加少许蜂蜜更增风味。

金盏花茶(Whole Marigold)
金盏草的种类很多，大多撷取其花瓣做冲泡用，含有丰富的磷和维生素C。在采取时必须趁清晨露水还没有消失，前要采摘花瓣。茶色是美丽的鹅黄色。喝金盏草茶时，因味道较涩，可酌加蜂蜜。
【疗效】具杀菌、抗霉、收敛效果、 治疗痔疮、烧、止呕吐、 治疗消化系统溃疡有极佳的疗效，保护消化系统对轻度外伤及皮肤病可以预防及改善（孕妇不宜）、。
【冲泡方法】以一杯烧开水冲泡两茶匙干燥的花瓣，约十分钟后即可饮用。

薄荷(Mint)
对胃涨气的患者，有明显的疗效，可使人清省.
【疗效】止咳，治头痛、胃痛，止呕吐，改善消化不良。
【冲泡方法】用不杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。 冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，别忘了加点儿蜂蜜。

迷迭香茶
迷迭香常被用来当作围篱植物，因为它被认为是可带来幸运的植物。而佩带有叶子的迷迭香，可安定紧张的情绪。迷迭香能安定情绪，它必须将花和叶分开冲泡，因为它们分别具有不同的疗效。 它也是极佳的消化系统补药，可消除恼人的胀气及消化性口臭。
【疗效】帮助睡眠、治头痛、去除胃胀气、加强心脏机能、增强记忆力、风湿头痛。
【冲泡方法】叶以半茶匙的干叶，用一杯开水冲泡。花是以一茶匙的量，用一杯开水冲泡。

洋甘菊茶
这是一道中西皆宜的花草茶。在中国，菊花茶是用来降火、明目的，洋甘菊白色的小花含有大量维生素E和C能抗老、氧化，并且能促进肠胃机能正常运作。常喝菊花茶能使情绪稳定。
【疗效】明目、降火、消除胀气和腹部疼痛、稳定情绪，使心情保持安祥、抗氧化、促进身体机能运作、改善失眠，稳定情绪；抗老化、润泽肌肤，茶汤还可做为头发的滋养剂。
【冲泡方法】将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

虎杖草茶
在潮湿的河边、田埂常可看到它，其性味寒、甘，农村的人常将它当成清凉退火的最佳饮品，煮后的茶汁频色像琥珀一般，加点红糖，味道十分甜美，或者可以和甘草一起煮，别有一番风味。夏天后冰箱内拿出虎杖茶来喝一口，能使你暑气全消。
【疗效】调理风湿关节方面的病痛。
【冲泡方法】以四茶匙虎杖草，加入一壸水，内用小火慢煮，熄火后，滤去残渣即可。

赤扬茶
赤杨就是桦树。在西方，桦树长出芽时，就代表春天来了。芳香的桦树枝是北欧人洗三温暖时，拍打身体之用的，如此除了能促进血液循环外，桦树所含的精油能增强人体的免疫力，促进新陈代谢。赤杨茶的味道有些涩，所以不妨加点蜂蜜吧！
【疗效】清血、青春痘、粉刺、痤疮、湿疹等（调理内分泌）。
【冲泡方法】以一杯滚水冲泡一茶匙叶子。若是嫩枝则是以一壸水的量小火慢煮，熄火后，再焖约十五分钟，以便让所含精油完全溶解。

鼠尾草茶
像根老鼠尾巴的鼠尾草，共有七百多种，它的拉丁文原意是"健康"。因为是薄荷科的植物，所以有股清香的味道，缺点是有点儿苦，当然只有加糖来冲淡喽！
【疗效】抗老、增强记忆力、安定神经、明目，缓和头痛及神经痛。
【冲泡方法】用一壸烧开的水冲泡三茶匙鼠尾草，焖约十分钟后滤去残渣，即可饮用。

新泽西茶
它曾经是美国独立战争时，代替茶叶的饮料，因为它冲泡出来的味道和茶一样。当茶叶还是贵族饮料时，它是一般平民的茶叶，而且它不含咖啡因，不会令人上瘾，还可以掺着中国茶一起冲泡。单独饮用时，不妨调制成香醇、可口的奶茶。
【疗效】调理气喘、肺病、支气管炎。
【冲泡方法】用一杯烧开的水，加一茶匙茶叶即可。

欧夏至草
它有一个昵称"星星的眼睛"，美吗？因为小小的白色花朵，长满时的感觉竟像是天上的繁星一般。其花形虽小，却香味浓郁，含有有机挥发油，对肺部调理效果很好，在喝的时候，可加些蜂蜜或姜粉中和寒性。
【疗效】调理肺部疾病，预防感冒。
【冲泡方法】用一茶匙叶子冲泡一杯水的量即可，要焖约十分钟，才能使有机挥发油溶解

百里香茶
百里香馥郁香醇，是很棒的调味料，在意大利菜上常可看到它，古罗马的诗人还曾写诗来赞美它。冲泡时，不妨放一点点迷迭香，味道十分特殊，也可以加蜂蜜。

【疗效】调理鼻子过敏，消化不良。
【冲泡方法】四茶匙的百里香，用一壸烧的水冲泡，盖紧盖子，焖约十分钟，滤去叶子就可以喝了。

蜀葵花茶
蜀葵花色缤纷，冲泡出来的茶汁色彩可人，但是却略带苦味，因此不妨加匙糖吧！千万不要因为味道而被坏了喝茶的心情喔！
【疗效】振奋精神、帮助消化、治疗发炎现象。
【冲泡方法】用一杯滚烫开水，放进一茶匙瓣，搅拌一下后，一茶匙红糖。

蜜蜂草茶
这是一种十分耐寒的植物，即使在零度以下的低温，依然绿油油的一片。顾名思义，它很受蜜蜂喜欢，浅绿色的叶子，十分漂亮，揉一揉会闻到一股柠檬的香味。喝的时候，别忘了加点糖或蜂蜜会更加可口。
【疗效】有止痛的效果，调理呼吸系统疾病，稳定情绪。
【冲泡方法】请先准备一个温热的陶瓷茶壸，放进大约七茶匙的叶子，再以烧开的水冲泡，焖一下后，可滴进一些柠檬汁。

天竺葵茶
这是一种原产于非洲的植物，因为它的香味和玫瑰十分相似，而制成香精油的成本却比玫瑰低很多，所以被带回欧洲广为种植。目前为止共有八十多种天竺葵，它们花形和叶形各异，若不是专家，恐怕很难分清它们的品种呢！冲泡后十分芳香，配点儿燕麦饼干，会使你回味无穷。
【疗效】调理消化系统疾病。
【冲泡方法】用一壸开水，冲泡四茶匙叶子即可饮用。

木麝香茶
木麝香是车叶草的别名。在欧洲，人们很习惯将它浸泡成酒，而且相信它有驱虫的能力。它可以单独喝，但加些蜂蜜会更可口，也可以和香莓一起冲泡，另有一番特殊风味。即使你不想将它冲泡成一壸茶，也可以闻一下它的味道，有如薄荷般清凉甜美。
【疗效】帮助睡眠，增加肝脏、膀胱机能。
【冲泡方法】以一壸烧开的水冲泡四茶匙木麝香，焖约十分钟后滤去残渣，即可饮用。

鹿蹄草茶
请先别被它的味道唬住了，因为它清凉的香味，会让人误以为是薄荷茶。其含大量挥发油，对呼吸系统有滋润、调理的疗效。也常被人用为烹调时的调味料。

【疗效】治疗关节系统疾病及感冒症状。
【冲泡方法】以一壸水的量煮四茶匙的叶，熄火后，再焖约十分钟，让其中的挥发油溶解。

龙葵草茶
它长在路边，长着黑色的卵形浆果，一点也不起眼。但是，它含有脂肪、生物碱、香豆精，虽然味道有点儿苦，却是一种十分香醇的花草茶，而且对肺部、呼吸系统很好。它有清热、化痰、止咳、消水肿的疗效。如果不喜欢它苦苦的味道，可以君些红糖添味，并中和寒性。

【疗效】调理呼吸系统疾病。
【冲泡方法】以约三茶匙的龙葵叶，放入一壸水中，小火煮开后，滤去残渣加入红糖即可饮用。

秋麒麟草
味道芳香、花朵美丽的秋麒麟草，是印第安人的基本药草，他们用它来治疗很多疾病。根据统计，目前共有八十多种秋麒麟草。我们撷取的部位是花和叶。

【疗效】治呼吸系统方面的疾病、利尿。
【冲泡方法】一茶匙干叶以一杯水冲泡，焖约十分钟后过滤饮用。别忘了！深闻一下它优雅的香味喔！

芙蓉花茶
它是一种大型花，但不是中国人象征花魁的芙蓉。在非洲等热带地区是它盛产的地区。非洲人喜欢以它来入药，认为它对消化系统疾病有神奇疗效。若在冲玫瑰茶时，放进一点芙蓉花，茶别有一番滋味。
【疗效】调理消化系统疾病。
【冲泡方法】芙蓉花茶冷热饮皆宜。以一茶匙芙蓉花冲泡一杯开水的比例即可。如果喜欢深红的茶色，不妨多浸泡一些时，会形成红葡萄酒的颜色。

接骨木茶
清香、美味的接骨木茶可以加进一两片新鲜薄荷，清新的感觉能令人精神为之一振。接骨木可以制成花草茶的部分，是每年六、七月所开的黄白色花。除了薄荷外，可加入红糖，如果你感冒了，它能帮助发汗，减轻症状呢！
【疗效】调理感冒时黏膜症状（咽喉发炎、流鼻涕），消除胃胀气。
【冲泡方法】用一壸开水冲泡七茶匙接骨木花。

葛镂子茶
葛缕子的味道有点儿奇怪，甜甜的，却又有些苦，但有些人却喜欢这种味道。妇女可以多喝一些，因其能使皮肤红润美丽，使妇女行经顺利，并可减轻子宫收缩。
【疗效】帮助消化，增进食欲，减轻胀气、腹痛，调理妇女生殖系统。
【冲泡方法】以约七茶匙研磨好的种子，放进一壸水，内煮沸熄火后，再焖约十分钟，滤去残渣即可饮用。

琉璃苣茶
琉璃苣的外型有点儿像大型茼蒿，它的花非常美，蓝色带有白点，下垂而呈喇叭状，宛如蔓陀萝花。有浓郁的香味，吸引蜜蜂、蝴蝶。欧洲人认为它能消除忧郁、予人勇气。琉璃苣含有挥发油，能平抚情绪、安定神经。
【疗效】解毒、退烧、恢复身体机能运作。
【冲泡方法】你能买到新鲜的琉璃苣最好，将它压碎放入小滤茶器，内以一杯开水冲泡，焖约十分钟，让味道出来，而干的琉璃苣，味道一样很好。

杜松子茶
喝过杜松子酒吗？它就是由杜松子制成的。杜松是种高大的灌木，从开花到果实可采收，需要两年的时间。可以做酒的杜松子也可以冲泡成香醇可口的杜松，茶虽然入喉时，就像喝酒一样，有些儿苦、有些儿辣，但余味是芳香的，即使不冲泡成花草茶饮用，也能用于鸡尾酒中，味道更让人回味无穷。
【疗效】帮助消化。
【冲泡方法】以一壸开水冲泡约四茶匙干的杜松子，浸泡约十分钟，滤去残渣即可饮用。

仙鹤草茶
芳香、甘美的仙鹤草在欧美国家叫做龙芽草，据说它的味道是法国人的最爱。在欧美国家的森林中都可看到高高的仙鹤草迎风摇曳。它具有和熏衣草一样的特点，在枕头内放入仙鹤草的花或叶能安定神经、帮助睡眠。此外，对于消化系统的调理亦有效果。饮用仙鹤草茶时，别忘了加点儿蜂蜜，能令人齿颊留香。
【疗效】强肝，调理痛风、膀胱及便秘的毛病。
【冲泡方法】以一杯开水冲泡一到两茶匙的仙鹤草。如果你能买到新鲜的仙鹤草，在冲泡时，别忘了用茶匙压扁，使味道出来。

覆盆子茶
覆盆子常被误认为樱桃，然而它的滋味甜美多汁，并不输给樱桃。覆盆子含有铁和有机酸，能使人脸色红润，并且强化肝脏功能。但因覆盆子茶会加强子宫收缩能力，影响妇女的生殖系统，因此在冲泡时，要尽量淡一些，而且不宜经常喝。即使在品评时，亦可搭配一些起司蛋糕等转移其毒性。
【疗效】滋润肌肤，减少白发产生，生产时增加骨盆的力量，明目、补肝等。
【冲泡方法】以一小茶匙干叶，用一杯烧开的水冲泡即可。

洛神花茶
酸酸甜甜的滋味能让人食欲大开，它适合在夏天冰凉后饮用。性味较凉、寒的洛神茶，因其含有果酸、果胶，可去油腻，如果不加任何糖类，它具有不错的减肥效果；所含大量维生素C则有抗氧化、美白肌肤的效果。
【疗效】去除油腻、美容养颜。
【冲泡方法】将晒干的洛神花，以一壸水的量用小火慢煮，水沸后稍凉，捞去残渣，加入蜂蜜，冰凉饮用。

蔂卜叶茶
这是老祖母时代常喝的花草茶，虽然年代久远，却历久弥新，萝卜叶的性味甘、苦、平，含有大量维生素及挥发油，因为是消水肿的花草茶，所以帮助消化的功效颇强。
【疗效】改善消化不良，止腹泻，治喉痛。
【冲泡方法】将新鲜萝卜叶洗干净，切碎，以一壸水熬煮，可添加蜂蜜饮用。

黄天竹茶
黄天竹又名功劳叶，其性味苦寒，却可清热、滋润，调理肺结核。因为它含有药根碱等多种碱类，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用。黄天竹叶有些苦味，所以必须加些红糖或是蜂蜜较为可口。
【疗效】止咳、降火。
【冲泡方法】一杯开水冲一茶匙的比例即可。

蒲公英茶
蒲公英可以加薄荷茶一起喝，味道甜美、可口。大部分采用的是叶和根。公英茶对金黄色葡萄球菌有较强抑制作用，对病毒性、流行性感冒有一定的治疗作用。
【疗效】治疗流行性感冒，增强肝和膀胱功能，排出体内毒素。
【冲泡方法】 (1)叶：以一杯开水冲泡一茶叶的量。
(2)叶和根：两茶匙混合体，冲泡一杯开水的量。
(3)根：先将根压碎后，再以五百西西的水冲泡，焖约三十分钟后滤去残渣，调入蜂蜜即可。

啤酒花茶
啤酒花又名蛇麻草，它是雌雄异株的植物。雌性植物所结的球果，可用来制造啤酒，一般撷取叶子和花萼冲泡。因其含有安眠、麻醉的效用，故应注意每次喝的量不可太多，也不要长时间饮用。
【疗效】解酒，帮助睡眠，增加食欲。
【冲泡方法】 (1)叶：以一茶匙冲泡一杯开水的量为正常比例。
(2)花：以一茶匙加一千西西水的量煮沸后，滤去茶渣。它有一定的时效，要尽快饮用。

香薄荷茶
香薄荷是一般欧美国家常用的调味料，大多是与萝卜和黄瓜一起烹调。其中以夏薄荷所含的浓郁的香味最受欢迎。
【疗效】治腹痛、腹泻，改善消化不良。
【冲泡方法】用一壸水（四杯茶的分量）冲泡四茶匙的香薄荷叶即可。

地钱草茶
地钱草也就是胡薄，荷它浓烈的气味，可驱除跳蚤、蚊子及其它昆虫。因为气味可压过其它种类的薄荷茶，所以可混合其它的薄荷茶，喝时可加蜂蜜。
【疗效】消除胃胀气，帮助消化，防止痉挛及脚抽筋。
【冲泡方法】用一壸开水（约四杯茶的分量）冲泡四茶匙的胡薄荷茶叶即可，滤去茶渣后，加些蜂蜜。

蓝薄荷茶
这是生长在美国的薄荷茶，它被视为一种野生花。印地安人喜欢以它泡，茶有提神醒脑的效果，冲泡时，一定要加些蜂蜜，特别芳香甜美。
【疗效】消除胃胀气及腹部胀痛，帮助消化。
【冲泡方法】以一茶匙的量，冲泡一杯。喝时先滤去残渣，再添加一些蜂蜜。

山楂茶
所含解脂脢能促进脂肪分解。而欧美国家则以山楂做为行道树，用山楂茶来调理神经系统方面的毛病。山楂果常被以糖汁腌渍后做成老少皆宜的糖葫芦，酸酸的果肉加上甜甜的糖衣，令人难忘。
【疗效】能调理心律不整动脉硬化、预防肥胖症，降脂。
【冲泡方法】 (1)果：将山楂果压碎，泡在冷开水中，加入蜂蜜调匀，约七小时后，过滤残渣，即可饮用。
(2)花：直接以开水冲泡，稍凉调入蜂蜜即可。

紫苏茶
紫苏叶能去除海鲜腥味，味道辛辣，但药性温和，中药认为可解鱼蟹毒。在花草茶中，它算是不起眼的配角，但对于消化系统的毛病，却有极佳的调理效果。
【疗效】去除肠胃胀气和肠胃痉挛、疼痛，治疗便秘，防止呕吐及腹泻。
【冲泡方法】以一茶匙的紫苏叶，用开水冲泡，稍凉后，可加蜂蜜一起喝，味道绝佳。

小茴香茶
茴香含有矿物质、红萝卜素、挥发油（主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸），能温肾散寒、和胃理气，一般人大多撷取它的叶和种子制成花草茶，辛香的味道，可能有些人不喜欢，可以加些蜂蜜中和味道。
【疗效】止呕吐、消胃胀气、开胃，治疗膀胱炎。种子加大麦茶冲泡，可增加母亲的奶水。
【冲泡方法】 (1)叶：以开水冲泡即可。
(2)种子：将种子压碎，用开水冲泡，焖约十分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

大茴香茶
大茴香开的花又称为蕾丝花。它和小茴香一样含有特殊的挥发油，而且与熏衣草一样，有镇定神经，帮助睡眠的效果。
【疗效】帮助睡眠，调理哮喘及支气管炎、膀胱炎，能治疗腹部绞痛、疼痛及疝气。
【冲泡方法】 (1)叶子：以开水直接冲泡。
(2)种子：将种子压碎，以开水冲泡，焖约十分钟即可。若失眠时，可加入温牛奶中，在睡前喝下，可帮助睡眠。

款冬茶
喝款冬花茶和款冬叶时，建议你添加蜂蜜会特别美味。而且款冬茶含丰富的钙、钾及维生素C，所以对心脏有很大帮助。因为钾可以中和体内过多的钠，减轻心脏负担，若有心律不整的现象，不妨多喝些款冬茶。
【疗效】清肝，明目，调理中风后症状，治咳嗽、气喘及支气管黏膜炎。
【冲泡方法】以一茶匙的款冬，用一杯水冲泡，焖约三十分钟后即可用，记得加些蜂蜜。

罗勒茶
罗勒又叫九层塔，茎、叶和花穗含有芳香油，果实含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，性味辛温。它的特殊香味，常被用来代替洋葱和大蒜时调味，能去除海鲜的腥味。
【疗效】解酒、止呕吐，帮助消化、利尿，帮助经期顺畅。
【冲泡方法】新鲜的罗勒叶和干叶压碎，以一壸水冲泡，约二十分钟后即可饮用。

白芷茶
白芷在中药是治疗鼻病的要药，能抑制各种鼻病致病菌的作用及炎症的消除、吸收。孔白色的白芷花，有蜂蜜的香味，以白芷的叶所冲泡的茶，可加蜂蜜和柠檬汁，味道更棒。
【疗效】治流鼻血、牙痛、发烧、美白肌肤。
【冲泡方法】 (1)叶：一杯开水即可冲泡一茶匙的白芷叶。
(2)种子或根：冲泡前需先将种子或根压碎，再以开水冲泡，焖约十分钟，即可将味道完全冲出来。

苜蓿茶
这里的苜宿也就是目前十分热门的苜宿芽。的维生素是最佳的食补材料，但因淡而无味，通常很少单独冲泡，大多与玫瑰茶、薄荷茶一起冲泡，另外亦可酌加蜂蜜使茶味更为浓郁、甘美。
【疗效】止咳、化痰、治便秘、强化肝脏。
【冲泡方法】用四茶匙干燥的花切碎后，以一的开水冲泡。别忘了必须等水凉之后再添加蜂蜜。

人参茶
人参有强心作用，能使心脏收缩力加强，透过改善心冗营养和代谢加速，而改善心脏功能，人参喜生长在深山树下，大多食用根部，然而人参的花和叶皆有改善人体新陈代谢的疗效。因属于热补，所以青春期的青少年应少喝，以免扰乱身体机能运作。
【疗效】安定神经，明目，益智，久服可延年益寿。
【冲泡方法】将人参切片后用开水冲泡，焖约半小时，待其出味后，可酌加红糖或蜂蜜饮用。

甘草茶
甘草就是中药里常用来调和苦药物的绿叶角色，甘甜、芳香，又不含糖分，是减肥者的最佳代糖。也有戒烟的人以它代替口香糖咀嚼。甘草可和其它花草茶一起冲泡，不需再加糖，别有一番风味呢！
【疗效】治疗胃病，调理泌尿系统。
【冲泡方法】以一茶匙甘草粉加一杯水的比例，加水熬煮，冷热饮都很适合。

草莓茶
草莓含糖类、维生素C和钙、磷、铁，其性味甘、酸、凉，能解酒、生津、润肺。喝草莓茶最好是冰凉后加蜂蜜喝，为盛夏时最佳消暑饮品。
【疗效】调理身体机能及增强体质，治疗贫血、腹泻、肠炎，辅助调理鼻、喉黏膜炎。
【冲泡方法】以一壸开水（四杯茶的份量）加入四茶匙干叶的量冲泡即可。可做一些，夏天有访客时，是待客最佳饮料。

黑莓茶
黑莓主含多种维生素、果酸及果糖，味酸、甘，味平，无毒。能生津止渴、利尿等。黑莓茶加草莓茶是一道很好喝的花草茶，别忘了放入蜂蜜。
【疗效】治疗食欲不振、腹泻、贫血、调经。
【冲泡方法】 (1)果：将果实压碎，放入杯中，直接以开水冲泡。
(2)叶：以一茶匙一杯开水的比例冲泡即可。两者冷热饮用都十分适合。

桑椹茶
主要含有糖类、维生素、果酸及桑椹油等。
【疗效】病后体弱调养，调理贫血、神经衰弱、便秘。
【冲泡方法】将桑椹压碎后，直接以冷开水冲调，因有些涩味，需加入蜂蜜滋味较佳。

藿香茶
藿香性味辛，微温，有浓郁香味，能抗真菌、螺旋体，对于身体湿热，火气大等都有调理效果，是属中国传统的花草茶之一，因此须到青草药店购买材料。
【疗效】治头痛，食欲不振，疲劳等。
【冲泡方法】将新鲜藿香约三茶匙，以一壸水的量，小火慢慢熬煮，熄火后，放凉，加入适量蜂蜜即可。
呵呵希望对你有所帮助。

B. 精油到底是指什么精油有什么功效

精油是植物通过不同萃取方式的精华，是一种液体，里面含有很多天然的分子，有点像我们中药最后的植物精华。
精油根据不同的植物来命名，薰衣草精油、茶树精油、迷迭香精油、薄荷精油、佛手柑精油、柠檬精油、尤加利精油、乳香精油等等，每一种精油都有不同的功效，但是精油有一个共同的效果抗菌消炎的大用途。例如薰衣草精油具有安神、消炎、促进伤口愈合、刺激身体的免疫系统。柠檬精油具有消炎，促进肠胃健康，增加抵抗力等等
可以通过家庭香薰器或者佩戴壹芳派首饰来香薰使用，也可以按摩在相关部位来保健使用，增加人体的免疫力，起到家庭保健使用。精油作为日化产品的香味和功能性使用，生活很多方面都有精油的使用。

C. 柠檬精油是什么

柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
皮肤保养
可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；
改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。
生理疗效
循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；可恢复红血球的活力，减轻贫血的症状，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病；促进消化系统的功能。刺激白血球，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合，调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。
心理疗效
感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

D. 白木香树木材能提取精油吗

土沉香又称香材，白木香，牙香树，女儿香，栈香，青桂香，崖香，芫香，沉香为瑞香科常绿乔木，渐危种。多生于山地雨林或半常绿季雨林中。
是中国特有而珍贵的药用植物，近年由于常被采取供药用，损伤林木极为严重，现仅有零星散生的残存植株。为国家Ⅱ级重点保护野生植物。该植物老茎受伤后所积得的树脂，俗称沉香，为治胃病特效药。此外，还可以作香料原料，提取芳香油等。

E. 沉香精油的用法

沉香精油是由珍贵的沉香木经过蒸馏萃取后提炼而成的挥发油，是高浓缩的植物精华。那么陈响精油该怎么使用呢?让我来告诉你吧!

沉香精油的作用及用法

根据中医学阴阳五行学说的理论基础，运用人体五脏六腑的生理、病理、医理、药理等原理，通过利用沉香精油按摩、理疗，使沉香与身心互动、益补脏腑、运行气血、调整经络从而达到养护身心、调理身体的目的。

01

闻香：将少量沉香精油涂抹于手背或手帕上，放在鼻子处平缓深吸入，或近放于鼻处，进行深呼吸，即可舒缓紧张情绪，增强记忆力，愉悦心身。 滋养肝肾，宁心安神，改善睡眠，用于更年期妇女阴虚肝旺所致的哄热汗出，头晕耳鸣，烦躁，失眠多梦的辅助治疗。治疗失眠心烦气躁等症状。

02

香熏：将少量沉香精油加入香熏炉内，加热令沉香精油散发出来，可净化空气，杀菌杀毒，降低病毒传播，芳香气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，促进睡眠，发挥独特的养生效果。

03

浸浴：将少量沉香精油稀释于水溶性介质(如全脂奶或者苹果醋)中，或直接滴入一滴放入充满温水的浴缸中浸泡，实时清除疲劳，松弛肌肉及舒缓身心压力。 疏通活血经络、补肝肾、促进新陈代谢有效消除体虚乏力、精神不佳、可得最大的心灵放松与压力释放，缓解疲劳;在泡脚的热水中滴入几滴沉香精油，可以达到活血经络目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

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按摩：将沉香精油稀释于基础油里按摩身体，稀释比例按1:10和基本底油混合，配合按摩手法，可松弛肌肉紧张，改善血液循环，消除疲劳，达到身心平衡健康。

05

内服：每次0.02-0.2毫升(日量不超过1毫升)。温水稀释服用，对心脑血管疾病预防效果好，应酬前喝下护胃保肝，解酒功能显着。治疗胃寒胃炎等胃病，预防醉酒，也可以用于治疗前列腺炎、养肾益精。调和理气，益补脏腑，运行气血。

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外用：沉香油是止血止痛良药，消炎作用效果明显，祛疤奇效，将沉香精油均匀涂于患处会即时止血，第二天伤口不发红，不会发炎，对伤口消炎效果尤其出众，7天左右伤口疤痕掉落，伤口慢慢恢复原样。依个人体质有不同的效果。沉香油对烧伤烫伤也有明显的效果。而且，不容易留下疤痕。所以，将沉香精油油滴一两滴在乳液中，按摩皮肤，有去疤，去斑的功效。无形间使中国医学也融入了佛教医学以及道家养生。收敛生肌，对油性暗疮有特效，改善皮肤灰暗无光泽的状况，促进细胞生成。消炎祛痘，激励细胞组织再生机能，分解淡化皮肤黑色素。

使用沉香精油的注意事项

虽然使用沉香精油具有众多的功效和作用，但在实际使用时，尚有一些事项需要注意：

01

用前测试。开始使用沉香精油前，最好都要先做皮肤测试，以免过敏，确保使用的安全性。简易的皮肤测试方法：在一茶匙基底油当中加入一滴精油(1%稀释)，抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受。

02

孕妇不适合做精油按摩。因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果，但正因为如此，孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免精油影响到胎儿，此时最好作为室内芳香剂用，不要让精油接触到皮肤。 就表示可接受。

03

婴儿及幼童可以用低浓度薰蒸的方式使用沉香精油，不建议使用沉香精油按摩。

沉香精油的功效

沉香精油，在古代印度时即被用于医用，由瑜珈医学中的净香疗法随佛教传入中土，后于中医学结合，无形间使中医学也融入了佛教医学以及道家养生观念。

李时珍曾对其在中医药中的重要地位大为赞赏，称其是治疗胃寒、腹胀、气喘、肾虚的良药，沉香的功效由此可见一般。

调和理气：益补脏腑、运行气血。帮助消除脑部疲劳，舒缓、恢复身心平衡,平缓情绪。

护肾养肝：帮助气血循环、帮助代谢肝肾毒素、增强免疫能力。

收敛生机：消炎杀菌、对油性暗疮有特效、改善皮肤晦暗无光泽、促进细胞生成作用。

安眠抗郁：安定情绪、舒缓紧张的大脑神经疲劳、令身心舒畅、提高睡眠质量、改善神经衰弱、安抚舒眠、平衡镇定作用。

平脂祛痘：消炎杀菌、收敛生机、修复、激励细胞组织再生机能，分解、淡化皮肤黑色素。

聚精会神：减压放松，有助增强活化脑细胞活力，提升记忆力，注意力。

浓情蜜意：减轻身心疲劳，有效调节、提升情绪、增进男女彼此愉悦感。

F. 马郁兰精油的功效与使用方法

马郁兰精油的功效与使用方法

马郁兰精油的功效与使用方法，马郁兰精油是通过蒸馏干燥的马郁兰花而来，历史悠久，而且使用马郁兰精油对我们的身体也有很多好处，下面为大家分享马郁兰精油的功效与使用方法，教你正确养生。

马郁兰精油的功效与使用方法1

马郁兰精油的功效

1、皮肤疗效

马郁兰精油在美白，收毛孔，去痘印效果方面极好，改善整体肤质；适用于油性肌肤，治疗粉刺，调理油腻不洁肌肤，淡化老人斑。

2、生理疗效

马郁兰精油这是一种非常实用的精油，能以不同的方式为人们带来良好的健康状况。处理疼痛的肌肉特别有效，尤其是消化问题和月经异常引起的下背部疼痛。

4、能帮助风湿痛与肿大的关节，特别是感觉冰凉和僵硬的疼痛，因为它能影响血液循环。

5、亦能扩张动脉与微血管，让血流畅通，使人感到温暖愉悦，很适合做运动后的活络油。

6、马郁兰精油是心脏的补药，能降低高血压。它的放松效果有助于改善头痛、偏头痛和失眠。

7、马郁兰精油在安抚消化系统的效果相当闻名，有益于胃痉挛、消化不良、便秘、胀气，还能帮助身体排除毒素，以及预防晕车、晕船。似乎有益于胸腔的传染病及感冒、鼻窦炎、支气管炎与气喘。

8、在感冒时，能消除头脑的窒塞感。调节月经周期，减轻经痛。它抑制性欲的作用也十分着名。

马郁兰精油的使用方法

马郁兰精油适合的场所，卧房：优异的神经安抚与镇定功能，适合在睡前的卧房，扫除一整天的辛劳与压力，轻松入眠，如果不适应马郁兰的独特味道，建议你可以与其它精油综合使用，例如熏衣草，你会发现马郁兰的味道相当容易与其它的气味调和，甚至还有更独特的气氛。办公室，如果你希望舒缓办公室里的紧张气氛，却又不想使用太甜美柔和的味道以免丧失战斗力的敏锐，马郁兰就会是很好的气氛魔法师，如果能与迷迭香或是尤加利搭配，则有更棒的效果，尤加利可提供积极乐观的气氛，而迷迭香则是稳定谨慎的心情，工作团队的情绪与气氛，就看你怎么调整。

马郁兰精油的功效与使用方法2

马郁兰的外观

一般认为马郁兰原产于亚洲，但现在遍布于欧洲。突尼西亚盛产马郁兰，当地称为Khezama，阿拉伯文意即薰衣草，此植物在杏仁与橄榄树间的田野上开满遍地。有三大种类：甜马郁兰 (O.majorana)、盆栽马郁兰（O.onites)以及野马郁兰（O.vulgare， 即Oregano)，其他种类的马郁兰与野马郁兰常被混为一谈。甜马郁兰或称花团马郁兰是小株的'半灌木，高约50公分左右，茎为红色，有茸毛，有椭圆、灰色的叶子。

六月至九月间会开一簇簇地的红、白或淡紫色花串。马郁兰名称的起源不详，但被认为是源自中古时代的拉丁文“majorana ”与古法文的“mariol”，后者是指花团般的花杂看似小木偶（marionette) 。

应用历史与相关神话

这种植物在印度是献给湿婆(译者注：Shiva，印度敎的毁灭之神）与毗瑟吡（译者注：Vishnu，印度敎的守护神）的供品，埃及人则献给奥西里斯（译者注：Osiris，埃及的冥神）。 希腊人称之为“amarakos”，为爱与荣耀的象征，人们会为新婚的年轻夫妇戴上马郁兰花冠。爱神用它治疗儿子埃涅阿斯的伤口（译者注：Aeneas，特洛伊城战争的英雄），此植物在爱神碰过之前原本无味。马郁兰油膏可保持头发与眉毛的自然色泽与光彩。

狄欧斯科里德用马郁兰制造一种称为“amaricimum”的香丸，治疗神经失调；皮里尼用马郁兰治胃病与胀气。中古世纪时，圣希尔德嘉德警吿大家不要碰马郁兰，因为她认为此植物只限于治疗麻疯病，并且会引起其他皮肤病。

沙雷诺学派将马郁兰列为抗痉挛药和良好的化痰剂，亦是减轻阵痛与催生的药方。

文艺复兴时期，马郁兰成了常见的盆栽，人们还制作马郁兰 果酱与香袋以防肺部感染疾病，咳嗽时则服用马郁兰加蜂蜜，外敷马郁兰糊剂可消除黄疸与其他肝病。十七世纪时，一位叫法布 里西亚(Fabricius)的丹麦名医，收下200个金币治疗一位名叫韦兰斯坦的士兵，用马郁兰解除他的冷风湿痛。十八世纪的药剂师却将马郁兰归类为催打喷嚏剂。

一七二〇年时，法国医学院的院长邱柏，建议吸马郁兰干粉 以强化脑力、消除疲劳。马郁兰泡酒则有助神经与循环作用。一八七六年卡辛在其着作《自然药物史》中，将马郁兰列为治疗中风、瘫痪、晕眩、癫痫、丧失记忆等神经失调的处方。

这种精油是从开花的顶端萃取而得。新鲜时为黄绿色，放久会变棕色。香味芬芳浓郁，使人想起樟树、百里香与豆蔻，并略带胡椒味。

马郁兰是健胃剂、化痰剂与镇定剂，适用于失眠、偏头痛、 痛经、腹泻。也是良好的抗菌剂，但不及姊妹植物野马郁兰强。疲倦、失眠或神经紧张时尤其有效。勒克莱尔医师证实马郁兰具镇定或麻醉属性，盖特福塞博士与其研究小组也证明马郁兰 具此功效。马郁兰的用法有数种，可以改善失眠与神经疲劳，失眠者也可用干马郁兰与干莱姆花各一撮泡成药草茶，上床前半小时喝。在面纸上 各滴一滴的马郁兰精油与橙油，放在床边，也能镇定安神，帮助睡眠。

由于马郁兰具抗菌消毒属性，因此对口腔疾病也极为有效。 鹅口疮或牙龈感染时，或感冒初期喉咙痛，感冒引起的耳痛。

新鲜马郁兰闻起来有几分类似罗勒，而尝起来则颇像百里香，但甜味与味道较浓烈。盆栽马郁兰丝毫不甜，反而略带苦味，野马郁兰则较两者辛辣。马郁兰是突尼西亚、意大利、葡萄牙、普罗旺斯许多菜肴中的用料，也是最重要的烹饪用药草之 一，可制成干货。

古埃及人用马郁兰增添肉的风味，帮助吸收肉中的矿物质， 极适合制卤汁、餐盘装饰菜与做高汤。菜快煮好时，将马郁兰放入炖品、肉类料理、肉馅或菜馅、炒蛋、煮的蔬菜与色拉中，可帮助消化包心菜或豆类。

马郁兰制成的草药油与醋，即使只用于烹煮或调味，也能发挥一定的疗效。

曾是庭园的衬景植物，马郁兰的干花与干叶可用于百花香， 或是具镇定作用的香味枕头。

G. 柠檬精油作用

原产于印度，这是一种常绿植物，可以长到6m高，叶片黑绿色、卵形、边缘带锯齿，花色粉色或白色，香味浓郁。树带刺，果实成熟过程，由绿变黄。
柠檬的英文单词“Lemon”，来源于阿拉伯文“laimun”或波斯人语“limun”，这种树是由十字军战士在中世纪时期带入欧洲的。它的果实含有丰富的维生素A、B、C，在皇家海军中，每人每天喝1盎司的柠檬汁，以预防坏血病和其他维生素缺乏症。
功效
柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。
柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。
柠檬清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。
在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。
(1) 皮肤保养
可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。
(2) 生理疗效
循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病；促进消化系统的功能。刺激白血球，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合，调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

柠檬
(3) 心理疗效
感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
适用场所
1、书房：柠檬精油的清新香气，可提神醒脑、振奋精神。
2、公司各处与公共场所：柠檬精油里的香气赶走污浊的空气污染净化空气；对下午昏昏欲睡的员工提振精神，调动积极性和互动性。
3、新房：柠檬精油具有很好的净化功能，使空气清新。[1]

H. 慢性胃炎应该吃什么 适合慢性胃炎的食物

慢性 胃炎 是老年人常见的病症，此病以时轻时重反复发作为特点，慢性肠炎的症状表现在腹胀、 腹痛 、大便稀或黏液、里急后重等症状。慢性胃炎吃什么食物是很多人都在问的，下面就跟我来了解一下吧!

慢性胃炎吃什么食物好
1、甘菊

甘菊分为两种，母菊和洋甘菊，这两种 植物 含有精油和黄酮类化合物，它们可以给不稳定的胃部提供舒适的感觉。甘菊具有温和镇静的作用，可以放松肌肉，消除阵痛，帮助平息胃部不适所引起的胀气或者 腹泻 。

2、茴香

茴香所含的主要成分是茴香油，能刺激胃肠 神经 血管，促进 消化 液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体 ，所以有健胃、行气的功效，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

3、生姜

生姜中所含有的树脂和精油常用在各种消化、通便和抗酸剂药物中。目前，已经有证据表明，生姜可以帮助减少因化疗和妊娠引起的胃部不适。

4、山药

有些脾胃虚寒的女性常常出现食少腹胀、肢体倦怠等症状。建议这些女性经常熬山药粥喝，能够缓解胃部不适，促进溃疡愈合。

5、红枣

中医 认为红枣性暖，养血保血，可改善 血液 循环。红枣不但补血养气，还可 养颜 美容 ，但有腹胀和水肿症状的女性不宜食用红枣。
七款 营养 粥膳有效调治慢性肠炎
山神粥：

取山楂60克，神曲20克，粳米40克。用纱布将山楂、神曲包好，放入锅中，加水适量，煎煮半小时后去药包，加入粳米煮成粥，熟时加入红糖10克调味服食。此粥具胡健脾和胃、消食导滞的功效，适合 消化不良 的慢性肠炎患者。

芡实粥：

取芡实30克，粳米100克，冰糖适量。将芡实去壳，研成粗末，与粳米同煮粥，熟时加入冰糖溶化服食。具有益肾固精、健脾止泻的功效，适合脾肾两虚、久泻不止的慢性肠炎患者。

高粱粥：

取高粱50克，小米40克，苹果1个。将高粱、小米放入锅中用文火炒黄，研成细粉，苹果洗净，切成小块备用。锅中加水适量，苹果块放入锅中煮沸。将高粱和小米粉放入碗中，加凉水少许调成糊状，然后倒入锅中搅拌均匀，煮熟即可，每天服两次。具有补脾健胃功效，适合脾胃虚弱、受凉即泻的患者。

苡仁粥：

取苡仁、粳米各40克，白糖适量。将苡仁、粳米洗净，加水适量共同煮粥，粥熟时加入白糖调味服食。具有健脾祛湿功效，适用于脾虚湿盛所致的久泻不止、腹部腹痛、不思饮食、舌苔腻的慢性肠炎患者。

参莲粥：

取党参15克，莲子30克，粳米40克，大枣6枚，红糖少许。将党参、莲子研成细末，大枣去核切碎，与粳米一起放入锅中煮粥，粥成后加入红糖调味服食。具有益气健脾止泻的功效，适宜于脾胃气虚，常表现为少气无力、腹胀纳呆的慢性肠炎患者。

山豆粥：

取山药、茯苓、苡仁、赤小豆、泽泻、扁豆各60克。将上述各味研成粗末，置锅内用小火加热，不断翻动，炒至呈黄色发出微香时，取出放凉，密封保存。食用时取药末20克与粳米50克共同煮粥服食。具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾虚不能运湿、湿自内生，表现为腹痛肠鸣、腹泻日久的慢性肠炎患者。

参苡粥：

取炒党参15克，红枣8枚，苡仁、粳米各30克。先将党参加水煎煮2次，每次煮沸后20分钟取汁，合并的药汁与粳米、苡仁、红枣共同煮粥服食。具有补脾益气的功效，适用于久泻不止、进食后腹胀腹痛、体质虚弱、常 感冒 、免疫力低下的慢性肠炎患者。
养胃 注意事项
1、保持心情愉快、乐观，避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态。中医经典着作《内经》中说：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。

2、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝药等。 中药 中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也应慎用、少用，或短时间应用。

3、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

4、饮食调养，即 食疗 。可经常食用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，可以起到健脾补气、强身 健体 的功效。

I. 请问芳香疗法对胃病好不好我浅表性胃炎.如何使用芳香疗法高手指点

芳香疗法(Aromatherapy)起源于古埃及等古文明,近代盛行于欧洲,是使用精油来达到舒缓精神压力与增进身体的健康。起初多用在提神或宗教冥想方面,“芳香疗法”(Aromatherapy)是近代才有的名词,法国化学家 Rene Maurice Gattefosse1928年发表其研究成果于科学刊物上,首先运用此一名称而开始了芳香疗法。此外,经由Gattefosse 的经验也证实了植物精油在科学上的立论根据,亦即“植物精油因其极佳的渗透性,而能达到肌肤的深层组织, 进而被细小的脉管所吸收,最后经由血液循环,到达被治疗的器官”。

所谓的精油是一种具挥发性、高浓度的芳香物质,利用各种 化学或物理方法,从植物的根、茎、叶、种子或花朵中萃取出来 的,即是一般称为单方精油的物质,大多具有抗菌、安抚情绪、缓和紧张的作用。如果将两种以上功能互补或搭配使用可增进效 用的精油,依比率调和使用则称为方精油。一般来说,精油都是有色有味挥发性的油性液体,必须与其他的油性植物油调配稀释来使用,否则可能因为浓度太高而容易对人体造成反作用,同时使用上也能增加对皮肤的延展性。精泊的香味可帮助人们舒缓病症，或让头脑清醒能集中注意力,或放心情消除焦虑帮助入眠。不同的芳香精油会使人产生不同的情绪及身体反应,也因为当时人处于身心愉悦放的状态中,所有的不适自然降低。

芳香疗法即是运用精油(单方或方),依照不同的使用方式(按摩、沐浴、吸入、蒸气吸入、喷雾、皮肤保养、护发等)搭配使用剂量、使用部位与手法来调理身体,以及平衡精神、情绪或养生保健。其原理是精油经由鼻子吸入而刺激嗅觉器官,由此传到脑中控制情绪的区域,影响人的情绪反应。另外,精油分子极微小 , 能穿透皮肤,经由淋巴与细胞间质传到身体其他部位,因此将精油抹于皮肤上,会刺激皮肤表层的神经末梢,产生反应后再传送到脑部,经过一连串化学反应,使脑部控制而产生的紧张或发生的情绪。

慢性浅表性胃炎保健小处方
1、生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒，切勿暴饮暴食或饥饱不均。
2、少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。
3、有胃闷胀、泛酸、嗳气者，宜用吗丁啉或胃复安，饭前半小时服用。
4、有胃部胀痛者，可用解疼剂或其他有止痛作用的胃药。
5、慢性萎缩性胃炎患者中有极少数人恶变胃癌，因此每年须进行一次胃镜复查。

J. 柠檬精油用多了会怎样

使用过量会造成过敏。
柠檬清新的香气，可以帮助提神精神，缓解烦躁，檬精精油 对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬果肉中富含丰富的维生素C，但柠檬精油没有维生素，柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
1、柠檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日晒到的肌肤上。白天使用后若受到阳光暴晒，会造成黑色素沉淀；
2、需低剂量使用，才不会引起过敏，建议在晚间使用。
3、柠檬是很强烈的精油，按摩时浓度需低于1%，混合其它精油可稀释成3%,少量大比例稀释后可服用。
4、精油为植物的“荷尔蒙”，天地之精华，分子非常细，活性强，容易穿透普通材质，故不能用普通容器饮用，特别是避免用金属、塑料制品；可选用特殊玻璃杯、瓷器等；选用水晶器具尤佳。
5、芳香疗法是一门复杂的科学，如果没有相关的知识基础，请勿自行DIY用于治疗复杂的生理疾病，以免引起意想不到的严重后果。