孕妇精油该怎么涂

‘壹’ 产妇能用精油按摩吗

一般情况下，孕妇能不能精油按摩要看具体情况，孕初期或身体比较虚弱的孕妇是不能精油按摩的，孕中期胎儿比较稳定，是可以做精油按摩的。下面让我们具体来看看吧！精油有一定的刺激性，有芳香活血的作用，因此为了安全起见，孕早期或身体较虚弱的女性最好不要用精油按摩。
孕中期开始，胎儿发育平稳了，孕妈妈的生理状况也比较稳定，可以适当的用精油进行按摩，注意在局部小范围内使用。此外要注意，单方精油的纯度很高，不适合孕妈妈使用，孕妈妈应该选择刺激较小的复方精油。
精油味道芳香，具有调节情绪，提升精神状态的作用，它独有的香气被吸入人体，能放松神经和肌肉，消除焦虑，忧郁，烦闷，暴躁等情绪。
舒缓身体不适
有的精油具有行气消炎，利水，止痒的功效，适度的使用这类精油按摩，可以帮助缓解女性孕期产生的不适症状，使身体不再那么辛苦，有效消除身体疲劳感。
孕妇适合用什么精油按摩
檀香精油：帮助松弛神经，安抚紧张情绪以及焦虑情绪，强化呼吸系统以及泌尿系统功能。
洋甘菊精油：有助缓解紧张引起的肌肉疼痛，改善胃脘胀满，恶心，呕吐等胃部不适。
依兰精油：镇静神经，降低血压，改善皮肤油脂分泌失衡，平稳心跳与呼吸。
橘子精油：舒缓神经，抗忧郁，对肠胃也有一定的调节作用。
安息香精油：畅通呼吸，改善咳嗽，喉咙痛，气喘，痰多等症状。
天竺葵精油：滋养皮肤，消除水肿，提升情绪，开阔心胸。
橙花精油：具有很好的催眠作用，能够消除神经紧张，释放压力，提高睡眠质量。
茶树精油：具有很好的杀菌效果，能够提升孕妇免疫力。
孕妇不适合用什么精油按摩
薰衣草精油，茉莉精油，山金车精油，罗勒精油，樟树精油，马郁兰精油，雪松精油，玫瑰精油，迷迭香精油，杜松精油，冬青精油，丝柏精油，百里香精油，艾草精油，鼠尾草精油，薄荷精油，牛膝草精油等等。
这类精油中含“酮类”和“酚类”物质较多，其中 酮类分子对身体各系统有强烈作用，可能会毒害中枢神经系统引起流产;酚类物质会刺激皮肤和粘膜。使用量过多或长期使用，可能会损害肝脏。
孕妇怎么用精油按摩
1.将调配好的精油均匀涂在局部皮肤上，然后将用温水浸透的毛巾拧干敷在涂有精油的部位热敷片刻后再进行按摩。
2.也可以将精油放置于挥发性容器中，使精油香气自然飘散在空中，让孕妈妈在香气围绕中享受按摩的乐趣。
3.洗澡或泡脚的时候，在水中滴入几滴精油，边洗边按摩，可以使全身或者局部肌肤得到放松。

‘贰’ 孕妇精油、舒纹霜和精华液先使用哪个

这三种护肤品先使用精华液，因为它的成分最有效，然后使用舒纹霜，精油不需要每次都涂。

‘叁’ 孕产妇如何使用基础油和精油

孕妇产妇推荐使用的精油：
一，怀孕0-4个月，可以安全使用的精油:桔
甜橙
二，怀孕4-8个月，可以安全使用的精油:桔
甜橙
柠檬
橙花
三，怀孕8-10个月，可以安全使用的精油:
桔
甜橙
柠檬
橙花
薰衣草
佛手柑
茶树
罗马洋甘菊
天竺葵
四，产后哺乳期，可以安全使用的精油：
桔
甜橙
佛手柑
（主要考虑会让宝宝轻松愉悦味道最为推荐，其他不含酮类、
醚类、
酚类的精油都可以使用）
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‘肆’ essential 精油怎么用

（essential ）精油的外文名。使用方法有：

嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入。

例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。

使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。

精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。

经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处。

例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

(4)孕妇精油该怎么涂扩展阅读：

我们摄取食物就是为了获得生命能量，而植物中的纤维素等不具有生命能量。生命能量存在植物的精油中。精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素等营养物质。

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树木中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。

精油存在的地方 ：

果皮：佛手柑、葡萄柚、柠檬、橘子、甜橙。

叶子：柠檬草、广藿香、欧薄荷、茶树、尤加利。

花：依兰、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快乐鼠尾草、丁香。

木质：檀香、雪松。

花及叶：天竺葵、迷迭香、百里香。

树脂：安息香、乳香、没药。

种子：豆蔻。

树皮：肉桂。

根：姜。

叶及果实：松、丝柏。

这些植物精油扮演着生命荷尔蒙的角色，蕴含了植物生命的原动力。

精油的分类 ：

依据不同，精油的分类方法不同，中根据植物的种类精油可分为柑橘类、东方香型、花香类、香草类、树脂类、辛香类以及木质类。

柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、柠檬草、橘子、甜橙。

东方香型：广藿香、檀香、依兰。

花香类：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。

香草类：罗勒、快乐鼠尾草、欧薄荷、迷迭香、百里香。

树脂类：安息香、乳香、没药。

辛香类：豆蔻、肉桂、丁香、姜。

木质类：雪松、丝柏、尤加利、杜松子、松、茶树。

不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用：

1、对付黑头：

勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。

用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。

每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。

配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。

配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴

2、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴 。

3、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。

4、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。

去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。

冬天还可以选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。

效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。

5、配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油 六、减肥可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。

6、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油

7、美白可以用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。

8、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。

玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 。.给想健胸的美眉：

作用：帮助胸部保持坚挺，结实： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml

给大胸的美眉缩胸方案

作用：是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分钟就行了。

柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml 。

9、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。

10、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。

11、神经痛、头痛可以用橙花精油。

12、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。

13、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油 。

14、净化空气用桂花精油最佳。

15、头发护理精油。百里香精油也是防脱发的。

16、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体按摩精油。

17、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。

18、保湿可用保湿护肤精油。干性调理精油。缺水还可以有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后按摩，按摩到你累为止然后用化妆棉搽去多余油分。

19、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。

20、臭脚可用没药精油。

21、手部护理精油，足部按摩精油

22、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油

23、颈部按摩精油。

24、祛红血丝精油。

25、黑斑净化精油。

26、扁平疣可以用柠檬和基础油调合使用。

‘伍’ 精油的正确使用方法

使用方法：
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。
不能使用精油的人群：
1、婴儿
一般来说，除了标示婴幼儿避免使用的精油，如含酮类、酚类等成分的精油，婴儿可使用的精油还是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低，最好经过专人指导。
2、怀孕妇女
怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示；某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油，国求谨慎，孕妇使用精油还是要经过专人指导。
3、气喘者不宜使用蒸气吸入法
气喘者为宜使用蒸气法吸入精油，或是避免太强的蒸气，因为过强的蒸气，反而会使气喘病患者一时喘不过气来，而有危险产生。
4、肝、肾功能不佳者慎用
有些精油会造成肝、肾毒性，剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功能不佳者，就会有危害，因此肝肾功能不好的人，还是请教专人后再使用较安全。
5、癫痫患者
有些精油会诱发癫痫发生，因此癫痫患者不适合使用，例如牛膝草、没药等精油。一般来说不建议直接服用精油,因为有可能灼伤食道，除非有经认证的芳疗师指导进行。

‘陆’ 孕妇能用什么精油

柳橙类精油对孕妇来说比较安全，例如：苦橙花、甜橙、橙叶、橘等精油相对来说比较安全。建议在专业医师的指导下进行使用。目前市面上的精油也特别针对孕妇调制适合孕妈咪使用的精油，孕妇在购买这类产品时，可以询问相关的人员，或者查看标示上的指示及说明。精油可以改善心情、让精神更好。怀孕初期的妈妈若在化妆棉上各滴两滴苦橙叶和檀香，放在枕头附近，比较不易害喜。而怀孕末期的妈妈体力明显不够，压力也大，若把甜罗勒、天竺葵、檀香木加在一起香熏，可让中度压力转为低度压力，反而会有上进心。

‘柒’ 孕妇可以用精油吗头发

有的孕妇是不需要护发的，因为当宝宝的成长，体内的荷尔蒙就会发生变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽。但有的孕妇则精心护发才行，因为是油性的发质和干性的发质，油性头发会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。对于有的孕妇使用护发精油来护发的办法，一般是不建议的。因为普通的护发精油中，可能会含有很多化学成分，对宝宝是有影响的。但是孕妇可以用孕期专用的护发精油，它们是含纯天然成分的，适合用来护理孕期的头发。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

‘捌’ 孕妇不能用精油，但是可以用手碰精油吗

问题分析： 你好，现在的精油很多含有一定的激素，备孕期最好是不要用精油，以免影响怀孕。 意见建议： 你准备怀孕使，不要乱用精油及化妆品，以免皮肤吸收，而影响胎儿的发育，不能乱用药，注意保暖，尽量不要到人员密集的地方，以免感染疾病。

‘玖’ 精油可以促进睡眠、安神、护肤，哺乳期可以用吗

很多人认为芳香精油可以迅速渗入血液，引起血管收缩，导致怀孕前三个月流产。适当的香薰按摩也可以缓解压力，缓解怀孕引起的紧张、背痛和水肿。孕妇可以用精油吗？孕妇用精油对胎儿有影响吗？孕妇应该如何使用精油？

什么是精油:精油是通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法从植物的花、叶、茎、根或果实中提取的挥发性芳香物质。精油分为稀释(复方精油)和未稀释(单方精油)，如仙人掌籽油。精油挥发性很高，暴露在空气中会很快挥发。因此，精油必须储存在密封的暗瓶中，一旦打开使用，应尽快更换盖子。

洋甘菊，玫瑰，罗勒，肉桂，丁香，薄荷，雪松，没药，柏树，薰衣草，鼠尾草，迷迭香，牛膝草，茉莉，杜松，樟树，香，马郁兰，百里香，艾草，山金车，桦树，薄荷，冬青和其他有毒的精油。对于妊娠早期的母亲，可能会导致流产。因此，医生通常建议怀孕期间小心使用精油，否则会造成不必要的损失。在选择和使用精油之前，一定要咨询医生。

精油不是药物，有害物质不会残留在体内。对于正常健康人来说，消除时间为3~6小时，不健康的人10小时以上就会完全代谢掉。有些精油有调经的作用。对于普通女性来说，可以缓解月经带来的不适，使月经更加顺畅。然而，如果孕妇使用它们，她们有流产的危险。

‘拾’ 精油的正确使用方法是什么啊

精油的正确使用方法：

嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

按摩吸收法

1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。

2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

(10)孕妇精油该怎么涂扩展阅读

使用禁忌：

1.不可经常太高剂量使用，平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2.光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

3.不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

7.哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

8.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

9.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料网络——精油