过敏肌肤怎么加强抵抗力

❶ 怎样调理过敏体质

1. 日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。[1]
2. 要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
3. 锻炼身体，增强抵抗力
有规律地适当做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显着效果。
4. 正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。

❷ 过敏体质怎么提高免疫力

要是你不是身体特差只不过是抵抗力弱的话可以试试晒太阳，经常不晒太阳或是少晒太阳会导致身体缺乏维他命A和E，使抵抗力下降。 多吃时令蔬菜、水果，什么新鲜吃什么，其实大自然给我们提供的时令蔬菜和水果就是最好的抗力和养生来源。 平时多喝温开水，每天保持2L以上的摄水量。喝水的时候放几颗大枣，用刀把大枣划几下，泡着喝，养气补血。 还有要有一个好的生活习惯，不要抽烟喝酒，每天最少要睡足8个小时，要是能睡个午觉就更好了，不要太焦躁，不要易怒，平常心。如果你经常对着电脑的话，那也可能是抵抗力下降的原意，因为电脑的辐射会吸收红血球，导致白血球增加。在电脑旁养一盆绿色植物可以防辐射，而且对眼睛也好。 维生素的平衡也是提高免疫力的方法，买瓶21金为他吧，然后多吃点营养高的东西补补，每个星期可以吃一些，比如鱼汤、鸡汤、银耳汤。 提高免疫力是要长期坚持好的生活习惯，与饮食习惯的，祝你身体健康

❸ 皮肤过敏怎么办小妙招

皮肤过敏怎么办之解决方法

要避免皮肤过敏的发生，最有效的办法就是摆脱过敏原，可是过敏原难以估量，目前尚无非常准确和便捷的鉴别办法，对于很多皮肤过敏发生原因不明的可以从以下几个方面改善，预防皮肤过敏：

1.洁面祛痘

加强皮肤的锻炼，增强适应能力，通过体育锻炼、适度的日光浴和面部肌肉按摩，来增强皮肤的抵抗力，如此可使肌肤更容易适应外界气候变化，减少皮肤过敏的产生。

选择适当的抗过敏产品，其实对于动不动就敏感、泛红发痒的肌肤来说，药妆才是呵护它的最佳法宝，含中药成分的药妆产品，降低皮肤敏感度的同时，还能够实现修复完善受损肌肤的目的哦。因此，对于不知道皮肤过敏怎么办的MM来说，药妆是最简单也是最有效的方法。

❹ 如何提高敏感皮肤的耐受性呢

首先杜绝过敏源，其次不要把自己的皮肤当做试验田，不要频繁去角质去死皮，虽然去角质死皮之后会让你的皮肤有焕然一新的感觉，很多人因此迷恋这种行为，但频繁的去角质死皮会使皮肤角质层变得越来越薄，久而久之，皮肤就变得敏感。第三，选择合适的护肤品，重视补水保湿工作。皮肤如果过于干燥或者过于油腻都会导致一系列皮肤问题的发生，因此保持皮肤水油平衡和皮肤正常的PH值是很重要的。皮肤一旦充满水分，就会增强自身抵抗力，保湿水是很重要的步骤。在选择保湿水的时候可以选择一些含有皮肤舒缓抗敏成分的产品，比如洋甘菊，在此推荐Jurlique洋甘菊花卉水，亲身经验哦。第四，虽然美白是很多人的必修课，但还是要说，皮肤健康光滑细致最美丽，并不是一味的白就好看。如果一定要美白，也要慎重选择美白产品，因为美白产品里面大部分含铅或者水杨酸的衍生物，如果长期使用，效果参见频繁去死皮角质的后果。美白产品基本没用过，唯一觉得很温和的也很有效的是伊丽莎白雅顿的白手套胶囊（以前大名鼎鼎的VC胶囊），晚上用的，感觉很好。第五，防晒。选择合适的防晒霜，如果你的皮肤过于敏感，就选择物理防晒，比如倩碧CITYBLOCK系列，如果皮肤一般敏感，可选择物理防晒＋化学防晒，比如雅漾和理肤泉，如果皮肤能够耐受，并且非常不喜欢物理防晒的厚重感，就选择化学防晒，比如资生堂、香奈儿。夏季的时候如果皮肤容易泛红，也可以选用碧欧泉的绿隔，可中和皮肤的红色。不刺激的口碑很好的防晒还有FANCL的纳米防晒，但是因为觉得性价比不高，所以没有用过，仅供参考。夏季因为阳光猛烈，所以容易产生各种皮肤问题，除了外出时的防晒，还要重视晒后护理，特别是在海边的日子。随身带喷雾，随时补充皮肤水分是好的选择。第六，食物方面要尽量少吃刺激类东西，尤其在皮肤敏感已经发生的时候，要忌口海鲜类、蛋白类、羊肉狗肉类、辣椒类等。平时的时候多吃蔬菜水果，每天保证水分摄入是防止敏感的关键。最后就是良好的个人生活习惯，毛巾枕套等要定期清洗并在太阳下晒干，每天清晨空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，每天睡觉时间最好不要超过十点半，如果有事无法按时睡觉，也要在十点以前将脸上清洗干净并擦上护肤品

❺ 增强皮肤抵抗力的方法

皮肤在正常的状况下，表面有着一层保护作用的皮脂膜，这层微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所组成。今天，我为你带来了增强皮肤抵抗力的方法。

增强皮肤抵抗力的技巧
一、免疫力低下会影响皮肤引发痘痘

脸上老出油、长痘痘，很多人首先想到的可能是皮肤问题，但很有可能是免疫功能低下造成的。

研究发现，免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用，并增加人们患皮肤病的风险。免疫力低下的人群，皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题。原因是，免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡，并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌。

二、皮肤免疫力低惹来黄褐斑

黄褐斑是女性皮肤的最大天敌，而皮肤微生物失衡则是引来黄褐斑的重要原因。一般情况下皮肤有维持生态平衡的能力，不同菌群之间存在共生或抬抗作用。但是，如果皮肤的不同菌群之间处于不协调的状态，既微生态失衡，就会对皮肤造成损害，引发多种皮肤疾病。

最明显的就是产生褐色素和菊黄色素，导致皮肤色素沉着，增加黄褐斑。

三、抗痘祛斑先提高皮肤免疫力

1、多吃大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。

大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用。

2、谷类食物不可缺少

粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键。

3、新鲜蔬菜必不可少

没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。

西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、薯仔、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。

4、每天一份水果沙拉

很多MM喜欢用新鲜蔬果来做面膜，认为其天然易吸收，而且不含有害化合物质。但其实，直接用新鲜蔬果敷脸的方式并不可取。水果直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。

最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。

5、每天一杯牛奶

很多人都知道牛奶美白，但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用。

欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料。

由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中还会含有高含量的维生素，吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力。

6、适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，所以不宜吃过量。

7、每天吃高C食物

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

番石榴、奇异果、草莓、圣女果、多吃大枣、猕猴桃、等都是富含Vc的水果。你可以每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

8、多喝茶

茶叶中的儿茶素，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态，提高皮肤免疫力。

9、把坚果食物当零食

坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

很多MM都喜欢在工作闲暇时间吃点零食解解馋，坚果类食物就是你零嘴的最好选择。
提高皮肤抵抗力的食物
1、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩功效。

胡萝卜中含有的胡萝卜素，是维持皮肤健康的重要营养素，减少皮肤损伤。

2、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩。

3、薯仔

薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在帮助皮肤抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。

此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用，从而减少身体毒素累积，让皮肤更加鲜活。

4、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

5、火龙果

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。

它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，在皮肤抗衰老方面发挥重要的作用。

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❻ 过敏性体质如何改善

怎样改善过敏性体质
1、过敏性体质想要得到改善就要有良好的生活习惯，洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方，要从日常生活中避免接触过敏原。
2、锻炼身体，增强抵抗力。有规律地适当做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显着效果。3、正确选用护肤品，过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。
过敏性体质如何日常护肤
1、过敏的人在选择护肤品的时候不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏；含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
2、购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品；误用化妆品会导致化妆品过敏，甚至化妆品皮炎、激素依赖性皮炎，所以值得引起重视。
过敏肤质的人在护肤这一块还是很讲究，不是随便哪一款护肤品都可以用。相对于其他的护肤品来说，敏感肤质的人用的护肤品价格都相对的高一些，所以还是要从根本上解决这个问题。明白自己究竟对什么过敏，也是非常重要的一个因素。

❼ 皮肤过敏怎么办简单易学小妙招

针对皮肤过敏治疗小妙招这个问题一定要得到重视，关于皮肤过敏治疗小妙招为你解答如下：
选用温和无刺激的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
2、选用敏感系列柔和护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。
3、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
4、经常洗头，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
5、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
7、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
8、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
9、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
10、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

❽ 皮肤过敏不好怎么办.吃什么能增强抵抗力

1 在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。 2 平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。 3 如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。 4 皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。不涂任何护肤品，面部肌肉要放松，促进血液正常流通。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。 5 不要经常用手触摸及摩擦患处，这是很危险的。 6 选用及使用护肤品时，要避免选用一些刺激性的产品，如含高浓度果酸、香料、防腐剂等。不要以为天然的产品便不会引起敏感。 7 不要自作聪明。当然你可以用侦探般的精神去找出导致过敏的来源，从而做出相应行动，但不要妄自猜测及试验，为自己找来一堆护肤品和药物，要知道一旦不善处理，就要花很长时间才能使肌肤康复过来。 8 紧记要预防及改善敏感肌肤要有莫大的耐性，不要随便涂用产品，要让肌肤有“休养”的机会，这是最重要的！ 9 享受温暖春光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。 10 一旦发生过敏，应立即停止接触过敏源(如化妆品或某些刺激物)，并避免直接吹风及紫外线照射，避免接触热、酒精、机械性刺激(摩擦等)。