什么精油泡澡可以祛寒气

❶ 姜精油的功效与用法 姜精油用法与功效介绍

1、姜精油的功效

(1)活血化瘀:姜精油具有非常不错的活血化瘀的功效，因为里面保留了辣素和姜烯，在这些成分的作用之下，它能够活血化瘀，也可以消肿止痛。

(2)解毒排毒:姜精油在解毒排毒里面也有着很好的功效，因为它里面含有多种天然的解毒成分，进入身体过后可以快速的分解毒素。

(3)抗菌消炎:姜精油在抗菌消炎上面有着非常突出的功效，主要是里面的姜辣素在发挥作用，它是一种天然的灭菌成分，可以很好的去对抗身体里面的沙门氏菌和阴道滴虫菌，对多种皮肤真菌也有着良好的治疗效果。

(4)去风散寒:姜精油祛风散寒的功效是比较不错的，因为可以促进人体的血液循环，可以去除身体里面的湿气和寒气，也能够增强人体的抗寒能力，对高发的风寒感冒也有着很好的作用。

2、姜精油的用法

（1）按摩：现在有很多人都容易出现外伤，所以容易导致淤血肿痛，那么可以将它涂抹在患处，然后轻轻的按摩，这样就能够加速循环，也能够尽快的将淤血快速的消散，疼痛的症状也就会消失。

（2）漱口：姜精油需要取出适量，然后加入在凉白开里面，通过稀释过后，可以直接用来漱口，对牙周炎和口腔炎均有着明显的治疗功效。

（3）口服：如果出现了食物中毒的情况，那么可以直接口服生姜精油来解毒，但是必须要进行稀释，当然也可以适当的用它来按摩人中，这样能够尽快的将毒素分解排出，尽可能降低这些毒素给大家带来的影响。

（4）泡脚：姜精油可以加入热水中用来泡澡或者泡脚，直到身体微微出汗即可，但是在使用的过程中要注意做好保暖工作，也应该要及时休息。其次姜精油可以用于背部按摩，对缓解背部的湿气和寒气也有良好的功效。

❷ 艾草精油什么功效

艾草我们都知道功效那是相当的多，但是您知道艾草中提炼的精油有哪些效果吗？艾草精油是用艾草的叶子和茎，利用挤压法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

艾草精油具体的使用方法

治痛经

取5滴艾草精油在下腹部进行打圈按摩，可以促进血液循环，可以通经，缓解由于宫寒引起的经痛问题。

治疗肩周炎

取10滴左右在肩颈部位按摩，可以缓解症状。

镇咳化痰

取2滴在喉部，5滴在胸部进行按摩，可以化痰吗，缓解咳嗽。

促进消化

取5滴在腹部进行按摩，可以促进消化系统的运作。

提升免疫力

取20滴左右按摩尾椎和脊柱两侧，或者各5滴在脚底进行按摩。配合泡脚，长期使用还能补气。

❸ 适合睡前泡澡的精华油推荐

1、玫瑰精油：玫瑰精油是非常适合泡澡的精油之一，玫瑰精油泡澡可以缓解皮肤衰老、避免皮肤干燥，有益于人们的皮肤健康。2、薰衣草精油：具有极好的舒缓压力、促进睡眠等作用。

❹ 精油泡澡的好处有哪些

在水中加入适量的精油，通过精油来达到放松神经和美容的功效。泡澡时选择的精油以舒缓功效的为主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不错的选择，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，热水还能够帮助精油吸收并促进其味道挥发于空气中，达到芳疗的作用。

注意事项：

1、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

2、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

(4)什么精油泡澡可以祛寒气扩展阅读：

泡澡的好处：

英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。

福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。

福克纳提醒，通过泡澡耗能有两个前提：洗澡时间和水温。试验显示，要连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够的话，效果会相应变差。

虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但在同样的时间长度内，骑自行车燃烧的热量显然更多。因此，研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。

参考资料来源：

人民网-4种沐浴泡澡方法 给疲惫身体放个假

人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟

网络-精油

❺ 生姜精油Ginger

生姜，是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。

深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。

生姜精油 ，是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。

大约40000年前，西方人开始使用生姜。

古希腊人用它来做姜饼，古罗马人用来做春药的药酒，古印度人用来做防止反胃的姜茶，古埃及人用来做防病的美食添加剂。

中医认为生姜味辛、性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表，而且生姜是中国人最常用的作料之一，将根茎以水蒸气蒸馏方式萃取可得生姜精油。其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。

法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。

优质的生姜精油中，倍半萜烯含量高达90%，主要影响人的消化和神经系统，可以熏香、涂抹、内服。

寒冬季节，用生姜精油两三滴热水泡脚，增加血液循环、缓解肾虚，让你享受无梦之眠。

皮肤疗效:

有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质、苍白肤质均有良好效果。

不适合用在脸部保养上，可调和在洗发水中洗发，可去头风、止头痛；

可用基础油稀释后按摩来消散淤血、治疗创伤。

身体疗效:

特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎舒缓头痛和经痛；

能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；

它止痛的属性，能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用，可减轻心绞痛。

同时对去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、腹泻、晕车、败血病等，都有一定的帮助。

心理疗效:

此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力。

那么，生姜精油在日常生活中，要怎么使用呢?

Sherry为你献上生姜精油的经典使用秘籍，赶快用起来吧！

1. 泡脚驱寒，解疲乏

所谓“寒从脚下起”，寒冷的冬天，在温水中加入生姜精油泡脚，可以起到很好的驱寒效果，还能促进睡眠。

用法: 在40℃左右的温水中，滴入3-5滴生姜精油，适当搅拌，泡脚20分钟即可。要注意随时添加热水，泡足前后要及时喝水哦。

2. 泡澡祛湿，改善体寒

冬季怕冷的小仙女，总觉得穿再多衣服也不抵用。其实这都是体寒惹的祸！可以巧用生姜精油，祛除湿气和寒气，健康体质。

用法: 晚上泡浴时，在热水中加入5-8滴生姜精油，搅拌后泡澡15分钟。帮助促进血液循环，湿热身体，祛湿气，改善体寒。

3. 活血化瘀治外伤

生姜精油中含有姜辣素、姜烯等成分，使用生姜精油涂抹在淤血肿块处，能刺激皮下血液的循环，对外伤引起的淤血有很好的消散作用，能治疗外伤。

用法: 生姜精油5滴+基础油20ml混合调配后，涂抹于患处进行按摩，可以散瘀止痛。

4. 治疗肩颈疼痛，缓解关节痛

许多肩颈腰背关节 酸痛，大多是因为血液循环不良、乳酸堆积在肌肉里，而造成僵硬疼痛，而生姜的温热的特性，促进循环，马上达到不错的止酸痛效果。

用法: 生姜精油3滴+薰衣草精油2滴+基础油10ml，调配后涂抹肩颈/关节疼痛处按摩；

或者将3-5滴生姜精油，滴在热毛巾上，热敷疼痛在处，从而缓解肌肉酸痛，舒筋通络。

5. 固发生发，强韧发根

中医记载，生姜有促进毛发生长的作用。

所以用生姜精油来护理头发，可减少头发的脱落，促进头发的生长。

用法: 2-3滴生姜精油与洗发水混合按摩头皮，5分钟清洗吹干；可促进头皮新陈代谢，刺激头发新发生长，防止脱发，强化发根。

6. 调节月经，暖宫逐寒

女性宫寒的问题，会让月经量逐渐变少，周期紊乱、淋漓；

善用生姜精油，可以滋身暖身，温补子宫，暖宫驱寒，促进血液循环，改善通经，月经不调等。

用法: 生姜精油3滴+天竺葵精油2滴+玫瑰精油1滴+10ml基础油，混合调配后，均匀地擦拭在腹部上，手掌旋转打圈式地轻轻按摩，便于精油快速吸收。

7. 预防感冒，舒缓感冒症状

如果你发现自己已有鼻塞、头痛等感冒初期的症状，及时使用生姜精油来处理，可以舒缓偏头痛，缓解感冒症状。

用法: 生姜精油3滴+尤加利精油3滴，滴入热水或热毛巾上直接熏热蒸汽吸闻。

8. 辅助消化，改善胃胀

所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，就是因为生姜能够促进胃酸的分泌，帮助消化食物。

善用生姜精油，可以促进胃液分泌，辅助消化，止胀气，改善胃寒。

用法: 生姜精油3滴+10ml基础油混合调配后，涂抹于肚脐周围按摩，可以开胃，促消化，改善胃胀痛。

生姜精油的生活妙用这么多，简直就是生活必备好搭档啊！

无论是热性体质、寒性体质、虚弱体乏，生姜精油都能好好地助你恢复健康舒畅，绝对是居家好帮手哦！

❻ 用什么泡澡去寒气湿气

用艾叶泡澡可以去寒气湿气。
艾浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
方法：取新鲜艾草50～100克，在浴缸中用沸水冲泡5～10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。
艾草浴不仅有利于防治感冒咳嗽，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。又因艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢。
(6)什么精油泡澡可以祛寒气扩展阅读：
出艾叶泡澡以外，还有以下几个方法去寒气去湿气：
1、食疗
常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
2、运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。
参考资料来源：人民网—祛湿止痛找艾草
参考资料来源：人民网—身体湿气重的6个表现
4个方法祛湿气

❼ 姜精油居家怎么使用

1、姜精油按摩

使用方法：甜杏仁油10ml+姜精油2滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油1滴，按摩腹部。姜精油能驱除寒气，调节月经，间接起到舒缓情绪的作用。

2、保养发丝

使用方法：将1滴姜精油滴入到护发素中，按摩发丝，可以起到保养发丝的作用。

3、姜精油熏香

营造温暖氛围

使用方法：姜精油2滴+甜橙精油2滴，熏香，可以营造温暖的氛围。
4、姜精油泡澡

促进血液循环、微暖情绪

使用方法：浴盆中放入热水后，滴入5-8滴姜精油，泡20分钟，可以促进血液循环，调节情绪。

姜精油淡淡的辛辣中略带有木质的香味，营造出姜特有的温暖氛围，缓解压力。还能够促进体内血液循环，调理体寒问题，对于女性受寒而造成的手脚冰冷、月经不调很有帮助。还能够调节水油平衡，滋养肌肤，尤其是油性肌肤。姜精油的使用方法主要有：按摩、泡澡、熏香。

❽ 生姜精油有哪些使用方法

生姜精油是传统的保健良方，不适合用在脸部皮肤保养上。调和在洗发露中，可去头风、止头痛。可用基础油稀释按摩来消散瘀血，治疗创伤。下面我就给大家介绍生姜精油的用法。

生姜精油的用法
姜精油按摩

调节月经

使用 方法 ：甜杏仁油10ml+姜精油2滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油1滴，按摩腹部。姜精油能驱除寒气，调节月经，间接起到舒缓情绪的作用。

保养发丝

使用方法：将1滴姜精油滴入到护发素中，按摩发丝，可以起到保养发丝的作用。

姜精油熏香

营造温暖氛围

使用方法：姜精油2滴+甜橙精油2滴，熏香，可以营造温暖的氛围。

姜精油泡澡

促进血液循环、微暖情绪

使用方法：浴盆中放入热水后，滴入5-8滴姜精油，泡20分钟，可以促进血液循环，调节情绪。
生姜精油的提取办法
是从生姜中提取 姜油制品的方法主要有水蒸汽 蒸馏法、溶剂浸提法。水蒸汽蒸馏法是利用道尔顿分压定律，将鲜姜或干姜在蒸前捣碎然后在常压或加压下，通入水蒸汽以使姜油在低于其沸点温度下馏出，该法主要获得姜中挥发性较大的精油，而某些酚类衍生物如姜辣素，因其独特的分子结构，难以随水蒸汽蒸出，所以水蒸汽蒸馏法只能提取姜中部分风味物质，而且蒸馏过程的高温，会使姜油的成分、气味、风味会发生有害变化; 溶剂浸提法获得的姜油所含化学成与所选用的溶剂有很大关系，但溶剂法易受残留溶剂的污染且会沉淀变色，其用途受到一定限制。

综上所述，传统的生姜加工方法所产生的姜油制品存在明显缺陷：

一、加工方法本身的局限，使之难以做到色、香、味俱全;

二、由于缺乏统一的标准，提取方法不同，产品组分及含量会大相径庭，从而影响其物理性质，给终端的使用带来很大的麻烦。
生姜精油的功效
调和在洗发露中，可去头风、止头痛。可用基础油稀释按摩来消散瘀血，治疗创伤。催情剂，治疗性无能，改善月经不顺，也可用于产后护理，以消除积存的血块。特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎症状。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆，心情愉快。在泡脚的热水中滴入几滴生姜精油，可以达到活血经络的目的，泡脚后穿着AUN纳米银抗菌防臭袜，还能达到去除脚气脚臭的效果。
生姜精油的传统方法
是从生姜中提取姜油制品的方法主要有水蒸汽蒸馏法、溶剂浸提法。水蒸汽蒸馏法是利用道尔顿分压定律，将鲜姜或干姜在蒸前捣碎然后在常压或加压下，通入水蒸汽以使姜油在低于其沸点温度下馏出，该法主要获得姜中挥发性较大的精油，而某些酚类衍生物如姜辣素，因其独特的分子结构，难以随水蒸汽蒸出，所以水蒸汽蒸馏法只能提取姜中部分风味物质，而且蒸馏过程的高温，会使姜油的成分、气味、风味会发生有害变化;溶剂浸提法获得的姜油所含化学成与所选用的溶剂有很大关系，但溶剂法易受残留溶剂的污染且会沉淀变色，其用途受到一定限制。

综上所述，传统的生姜加工方法所产生的姜油制品存在明显缺陷:

一、加工方法本身的局限，使之难以做到色、香、味俱全;

❾ 艾草精油的使用方法 关于艾草精油的使用方法

1、舒缓按摩的用法

办公室职业人士，全职妈妈，体力工作人士，都会有肩颈酸痛腰酸背僵的问题。艾草精油按摩到身体上会微微发热很舒服，具有疏通经络，活血止痛，祛寒湿的效果。如果遇到肩颈、腰部酸痛、痛经、脚部疲劳等问题。都可以取出适量的艾草精油涂到相关部位进行按摩，直到精油全部被吸收。可以达到缓解疲劳、消除疼痛的效果。记得疼痛问题要坚持多使用艾草精油按摩几次，效果会更佳。

2、刮痧的使用方法

艾草精油含有丰富的营养物质，在刮痧的时候可以提前在身体相关部位涂上艾草精油，一是可以起到很好的润滑作用，二是艾草精油微发热是很好祛除寒湿的精油，刮痧的时候提前涂抹艾草精油能更快更好的出痧。

3、泡澡的使用方法

艾草精油最简单的使用方式就是在家泡澡了。艾草精油泡澡，一般建议一周使用一到三次，每次将浴缸放满水后滴入8到10滴精油入水中，精油滴入水中开始会漂浮在水面，就像油滴到水里一样。我们进入浴缸后精油会自动吸附在我们身体上慢慢被吸收。泡澡时间不宜过长20分钟就差不多了。艾草精油泡澡可以帮助我们驱寒祛湿，舒缓神经，活血化滞，改善内分泌等问题。