抑郁用什么精油好

㈠ 薰衣草、甜橙、桂花精油那种最抗抑郁振奋人心

熏衣草的香味有舒缓神经,放松大脑的天然抗抑郁作用,可以适当缓解紧张的情绪,尤其适用于女性。甜橙的抗抑郁作用比较明显,属于闻一下就能让人的情绪立刻好很多,觉得豁然开朗了。
总之两种都比较好，甜橙的香味最能使人闻之开朗，心情畅快。我个人比较喜欢苹果，虽然不及香橙的香味那般提升人的情绪，可是苹果是每日都抗抑郁的最佳水果。

㈡ 助眠精油哪个效果最好

由于精油具有独特的芳香，所以可以起到镇静安神，帮助睡眠的作用。目前市场上的精油种类很多，有助于睡眠的精油，主要是薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉花精油等。以上精油可以调整紧张的情绪，抗焦虑、抑郁，减轻心理压力，具有控制情绪平稳的作用，从而改善睡眠的质量，薰衣草的精油疗效最为显着，所以针对失眠不足的人群，建议使用薰衣草精油。薰衣草精油有助于睡眠。可以采用香薰的方法来辅助睡眠，就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，再下面通上电

㈢ 心情不好可以用精油舒缓吗

首先可以肯定的回答你，心情不好时，可以用精油来舒缓的，而且可以选择的精油不止一种。

精油是芳香疗法中不可缺少的一部分，而芳香疗法，就是利用精油和基础油来达到身心健康目的的一种整体疗法，目前在大多数国家都被作为医学的一种辅助疗法。

我们可以将这些精油滴到香薰机里进行熏香，一般以每5平方米1滴的剂量来使用。如果那个时候你正好在户外或者身边没有香薰机的时候，也可以直接将一滴精油滴在手心，双手互搓后，再将双手放在鼻子下面进行闻嗅。

另外，还可以随身佩戴精油项链，里面加入柑橘类的精油，每当觉得不快乐的时候，就拿起它来闻一闻。

最后，祝你天天快乐！

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㈣ 缓解紧张焦虑精油

以下是一些缓解焦虑症的精油：

1、薰衣草｜Lavender
（拉丁文：Lavanla augustifolia）

熏衣草精油被认为是最常见的精油，它的功效包括镇静、放松。它被认为可以帮助修复神经系统，有助于内心的平静、睡眠、躁动、易怒、恐慌发作、紧张性胃痉挛和一般性神经紧张。
2、玫瑰｜Rose
（拉丁文：Rosa damascena）

玫瑰精油的一个好处是它能让你的情绪稳定下来，在缓解焦虑和抑郁、帮助缓解恐慌、悲伤和休克方面，它可能是仅次于薰衣草之后第二受欢迎的精油。
3、依兰依兰｜Ylang Ylang
（拉丁文：Cananga odorata）

这种受欢迎的精油可以治疗焦虑和抑郁，因为它有镇静和振奋的作用。依兰依兰有助于快乐、勇气、乐观和缓解恐惧。它可以平静心跳和心悸，是一种中等强度的镇静剂，可以帮助失眠。

㈤ 什么精油能放松心情让心情不紧张

茉莉精油就有这种功效，能够抗抑郁，抵御恐惧心理，舒缓压力，他能让你尽可能地释放出心中的不安和委屈
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情有作用。
橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，镇静。消除疲劳。

㈥ 精神焦虑的时候，利用精油来缓解有没有效用呢

这个世界上有数百万的人，通常是由于情绪问题（例如焦虑和沮丧）所致。对他们而言，这些情绪问题就像摧毁生命的最后一道防线。他们不仅不舒服。许多家庭也四分五裂。尽管当今有许多可以治疗焦虑，压力和抑郁的药物，但药物的强大作用仍会伴随一些副作用和依赖性。

幸运的是，除了药物治疗，我们还有许多自然方法可以为我们提供帮助，例如来自植物的精油。在过去的几十年中，精油变得越来越流行。甚至可以追溯到耶稣出生的那一天，耶稣还得到了乳香和没药之类的礼物。

精油真的有效

许多研究指出，芳香分子可以快速穿过血脑屏障，并直接与负责情绪的大脑部分相互作用。因此，几种精油对改善情绪，对抗焦虑和抑郁特别有帮助。例如，在最近的一项研究中，每天对在安宁接受治疗的58例晚期癌症患者进行按摩。按摩中加入了佛手柑，薰衣草和乳香精油以及甜杏仁油。一周后，有些患者接受精油按摩后疼痛和抑郁感减轻。

5.乳香精油

嗅到美丽的乳香油可以帮助平息神经并改善情绪。它也是许多芳atoraparis师的精神支柱，通常用于冥想。研究表明，与薰衣草和佛手柑混合的乳香会带来非常积极的帮助和缓解疼痛和抑郁症。该研究的目的是在韩国治疗的癌症患者。

6.罗斯精油

当您感到焦虑，压力或忧郁时，玫瑰油一直是您的最爱选择，尤其是当您经历了生活中的悲伤时，玫瑰油具有缓解恐慌的良好效果。其他选择：檀香木和天竺葵精油也可以帮助缓解焦虑和抑郁。

如何使用？

闻到香精油的香气会给情绪带来明显的反馈，因为人类的嗅觉与情绪，记忆和情绪密切相关。当您闻到气味时，香气会进入您的鼻子并刺激您的情绪。该反应有助于调节压力，心率，血压和呼吸。通常，您可以通过沐浴，扩散和使用制氢机闻到香精油。它也可以与基础油（例如椰子油，甜杏仁油和霍霍巴油）一起按摩在身体上。感到压力时，也可以在太阳穴上按摩。

㈦ 什么味道的香薰油对抑郁症有帮助

薰衣草吧，有舒缓安神的作用，能帮助入眠

㈧ 广藿香精油主要功效及使用方法

远古时代，广霍香已有久远的药用历史，专解蛇伤虫咬。广霍香精油是从嫩叶中蒸馏而得，有着浓重的土质味，是一种酒一样的精油，时间愈长气味愈好。下面由我为大家介绍广藿香精油主要功效，希望能帮到你。

广藿香精油主要功效
1心理功效

平衡、浪漫、和谐、催情、情绪。强化中枢神经系统，平衡沮丧，提神，缓解紧张、焦虑情绪、消除疲劳、嗜睡、营造平衡感。令人有吸引力、兴奋作用、使人温顺、有责任感

2皮肤功效

用于头皮症状、青春痘、痤疮、过敏、肌肤干燥龟裂，脚步及手的干燥欧服、疤痕、灼伤、皮肤炎、皮脂漏、褥疮、细菌感染、脓包、湿疹、牛皮癣、香港脚、除臭。

广藿香精油具有抗菌消炎、镇静、解毒、利尿、聚合伤口促使其快速结疤，促进细胞新陈代谢的作用，适用于一般皮肤，能促进皮肤再生，减轻发炎现象，收敛毛孔，紧致滋润肌肤，对青春痘、痤疮、过敏等皮肤问题有很好疗效。

3生理功效

制胃口，利尿。抑制盗汗、消烦解热、改善腹泻、蜂窝组织炎、外伤。
广藿香精油使用方法
1.抗抑郁药：广藿香精油通常在芳香疗法中用于抗抑郁，因为吸入广藿香精油以后，其会刺激我们的5-羟色胺和多巴胺的释放，这些物质是可以缓解愤怒，焦虑的情绪。

2.减少炎症：广藿香精油具有缓解炎症的能力，内部的方面，可以解决关节炎、痛风的问题，同时也可以处理外部的炎症，比如皮肤感染、过敏。用5滴广藿香精油涂抹在发炎的位置。

3.防止感染：总会有一些小小的伤口，有时候也会引起严重的问题，比如破伤风。广藿香精油的防腐性能，意味着它可以保护皮肤免受伤口和溃烂的影响。只需要擦2-3滴广藿香精油于受感染的位置。

4.帮助代谢：广藿香是一种补药，意味着它有助于肝脏、胃、肠。这会增加你分解食物、吸收营养的能力，改善消化系统，帮助身体正常运行。

5.刺激激素分泌：广藿香具有增加性欲的作用，可以用于性无能或者勃起障碍，可以增加雄性激素和雌性激素分泌的水平。

6.防止脱发：广藿香精油能刺激肌肉收缩，防止脱发或者是皮肤松弛，能刺激皮肤细胞再生，使肌肤年轻、健康。尝试在洗面奶或者乳液中添加5滴使用。

7.减少疤痕：广藿香精油能最大程度减少由于痤疮、伤口、麻疹带来的疤痕，甚至可以用于蚊虫叮咬，加快愈合。直接取2-3滴精油于手中，涂于伤口处即可。

8.减少失眠：广藿香精油是一种镇静剂，有助于治疗失眠，能使身心放松、平和。只需要擦2-3滴于手、鼻处即可。

9.驱虫剂：尝试把广藿香添加到一定量水中，制成喷雾剂，喷洒于家中各角落，各种蚊虫会因为不喜欢其气味，而全部消失无踪。

10.退烧：广藿香精油具有可以对抗感冒的功能，可以降低炎症和死亡。其能降低体温和疼痛。可以适量涂抹于手、脖子、肚子处降温。
广藿香精油注意事项
1、不会刺激皮肤，也不会引起光敏反应

2、低剂量有显着的镇静效果，但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口，因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。它的味道对某些人而言会有萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。

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㈨ 什么精油对抑郁情绪有帮助啊

薰衣草精油应该有点帮助，不过，使用方法上应该使用专业的方法，建议你可以去精油论坛上找找相关的介绍。

㈩ 对精神分裂症和抑郁症患者该采取怎样的色彩疗法和芳香疗法治病

精神分裂和抑郁症有很多引发的原因，所以相应采取的芳香疗法的治疗方案也会不同。例如遭受重大打击后，引起特别严重的抑郁，甚至有结束生命企图的患者，可以用1滴真正香蜂草在手心不停搓开，必要时，可以连续使用，直到症状得到缓解，使患者从心情的谷底自行走出，重新获取重生的渴望。
但是不同程度的病患，就必须采取不同的精油品种和组合，就连性格有差异的患者都要区别对待。列一些对精神分裂和抑郁症有帮助的常用精油品种吧，乳香、薰衣草、佛手柑等。日常使用时，可以用薰衣草、佛手柑薰香，来缓解病患者的情绪问题。当然，选择的具体种类，还要兼顾到病患的喜好。

最后，需要注意的是，在做这样的芳香治疗的同时，最好是要与医院医师的治疗方案相协同的，条件允许的情况下，芳疗师可以加入治疗专家组，一同讨论治疗方案。