调理精油怎么用

① 精油如何使用

1、使用精油可将精油滴入注有温水的盆中，比例为500:3左右，在脸离水20cm处，蒸脸或直接将水拍到脸上，具有美容亮肤的功效。

(1)调理精油怎么用扩展阅读：

使用禁忌：

1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

② 精油的正确使用方法是什么啊

精油的正确使用方法：

嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

按摩吸收法

1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。

2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

(2)调理精油怎么用扩展阅读

使用禁忌：

1.不可经常太高剂量使用，平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2.光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

3.不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

7.哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

8.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

9.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料网络——精油

③ 精油怎么用

精油产自芳香植物（Aromatic Herbst），并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250种以上不同的分子结合而成。 精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。[1]精油（Essential oil)是高挥发性的，由萜烯类、醛类、酯类、醇类等化学分子组成。因为高流动性，所以称为“油”，但是和我们日常见到的植物油有本质的差别。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸组成。
精油
纯精油，因为含有多种不同的化学成份，大部分不能直接大量用在皮肤上，而是通过一定比例稀释后在基础油中使用。
精油有“西方的草药”之称，可以通过皮肤渗透进入血液循环，能有效的调理身体，达到舒缓、净化等作用。

④ 体寒芳香精油调理妙方:精油怎么怎么用啊

赵沛萱全家人都用得上的60个精油妙方（高清视频）网络网盘

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⑤ 如何用精油调理敏感肌肤

敏感肌肤调理最常用的精油是德国洋甘菊精油，檀香精油，橙花精油等精油给肌肤进行修复，但是其中属洋甘菊调理效果最好，最安全，比较适合敏感肌肤使用。因为洋甘菊精油中含有一种高效的、天然的抗过敏物质--蓝香油烃，在很多的抗敏护肤品中都含有洋甘菊成分。德国洋甘菊精油是调理敏感肌肤的至宝，它具有消炎、镇静、抚慰的作用，很适合对抗各类皮肤过敏病症。如干燥、皮肤发痒、冬季湿疹、脂溢性皮肤炎等状况，都可以使用德国洋甘菊精油来解决，甚至连女性更年期皮肤容易潮红等细胞发炎的状况，也都可以使用德国洋甘菊精油。

敏感肌肤调理方法：
年轻肌肤：德国洋甘菊精油+薰衣草精油+榛果油，德国洋甘菊精油与薰衣草精油等比例混合，然后用榛果油稀释，涂抹在面部，然后轻轻按摩直至吸收。

熟龄肌肤：德国洋甘菊精油+薰衣草精油+榛果油/澳洲坚果油/荷荷巴油，德国洋甘菊精油与薰衣草精油等比例混合，用榛果油、澳洲坚果油或者荷荷巴油稀释。

更年期：德国洋甘菊精油+薰衣草精油+榛果油/澳洲坚果油/荷荷巴油，德国洋甘菊精油与薰衣草精油等比例混合，用榛果油、澳洲坚果油或者荷荷巴油中的任意两种稀释精油，再加入能平衡荷尔蒙的月见草油。

⑥ 精油怎么使用

薰衣草高约1米,茎干细长,叶片细小狭长有灰色的绒毛,花朵为穗状蓝紫色成串,也是精油主要的萃取部位,但整株薰衣草都有油脂腺分布,不论是搓揉茎干或叶子,都会有淡淡的香气跑出来,味道芬芳淡雅,很容易被人接受.薰衣草精油是最为广泛使用的精油,安眠,防虫,抗菌等是常见的属性,它的成分非常多且复杂,也是薰衣草能跟大部分精油融合且使用在各种配方的原因之一.薰衣草是少数能直接涂抹于皮肤上的精油之一,建议刚开始使用精油,可能从薰衣草精油开始下手.
【功效】
高血压,支气管炎,喉咙痛,伤风感冒,喉咙发炎,气喘,肺结,消化不良,胀气,利尿,肌肉酸痛,秃头,油性皮肤,再生除皱,面疱,消炎,促进结疤,湿疹,灼伤晒伤,癣,羊癫疯,月经不顺,月经痛,帮助生产,白带,减轻压力,减轻忧郁不安,失眠,身心舒松,抗菌,除臭,杀菌,驱虫精油,是必备的精油之一.
【精油的用途】
1,以薰衣草精油沐浴,长期可改善皮肤组织,具有净化皮肤,收敛,抗感染,调理油腻不洁的肌肤;消炎杀菌,对粉刺暗疮,脚气,皮炎,湿疹,干癣,面疮,雀斑等多种皮肤炎症,有唤醒细胞,改善受损的肌肤功效.
2,直接以薰香,泡澡的方式,让薰衣草协助你的身体代谢机能,据研究指出,薰衣草精油滴入温水中,用来泡澡或泡脚,十分钟后用心电图观察,可以发现自律神经放松,而达到精神松驰休息的功效.
3,使用薰香方式,能明显改善并降低高血压,舒缓头痛与相关神经紧张引起的疼痛.
4,对妇女来说,治疗月经不调与白带,对经血过少都有明显的帮助.
5,薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早发现的,因为它就是在一次化学师被灼伤了手后放入薰衣草精油中,经过一段时间的治疗,竟能连伤疤都能完全消除,而开始了精油治相关的研究,因此薰衣草对于受损皮肤组织的恢复,是其最早被证明有效的功能.
6,对于浅眠型或易失眠的人.在枕头中加入薰衣草香花或枕边滴下2滴薰衣草精油,可协助您的入眠与深度休息,起到松驰大脑皮层组织,舒缓减压,缓解肌肉紧张,消除疲劳,帮助入睡.这一效果也明显而被广泛证实.
7,您想消除身体异味,洁净全身,或是想疏通阻塞的鼻子,可试泡个薰衣草热水澡,保证您的呼吸能快速畅通,一身轻松,有减肥,改善体内生理机能的功效.
8,另外,薰衣草能保护滋养您的秀发,只要将薰衣草精油与基础油以1：5的比例融合,再取适当的量涂抹在双手希涯愕乃衷诜⒏?/font>及头皮轻轻按摩,约莫过30分钟后,再用水冲洗干净即可.另可将稀释后的薰衣草精油涂抹在瘀伤的地方,薰衣草精油具有滋养效能,适合各种外用.
精油一定不能直接用于皮肤,要和基础油或和面爽面膜配合使用才行.百草集的东西不错.在卖瓶基础油混合使用,这样皮肤才会吃得消

⑦ 单方精油，基础油，复方调理油怎么分别它们的用处是什么

基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，是扮演优秀的配角角色的，虽然它们不如香草精油那么各具特色的气味，可是它们的作用却有过之而无不及。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。基础油通常选用比较安定的成分，借以让植物精油延长其有效保存期限。基础油通常选用富含营养，小分子的植物油提炼，因此本身即具滋润与滋补的效果基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。当我们利用植物基础油稀释精油时，请参照比例使用。
单方精油就是单纯一种精油，不含其他精油，也不含基础油。
复方精油就是很多种精油根据需要调配的，里面还含有基础油。所以价格一般要比单方的便宜。
复方精油因为经过了稀释，可以直接用于皮肤。
单方就不可以直接用于皮肤。
单方精油通常的使用方法包括以下几种：
1、添加到乳霜中，按摩。
2、香薰。
3、泡浴时滴加5－6滴。
4、配制成香水日常喷雾。
复方精油可在洁面爽肤后取几滴直接作用于身体和面颈部按摩。

⑧ 怎样用精油调理内分泌

花园小铺玫瑰精油，是保加利亚大马士革玫瑰精油，按摩腹部，可以调理内分泌。

⑨ 精油怎么调配，都可以怎么用啊

各类精油的调配方法：

湿润肤精油玫瑰1滴 甜橙1滴 丝柏1滴 荷荷巴5ml +甜杏仁油3ml+芦荟油2ml
防敏抗敏精油洋甘菊1滴 荷荷巴油8ml+甜杏仁油2ml
干性调理精油茉莉1滴 乳香1滴 薰衣草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋芦荟油2ml
暗疮祛痘精油茶树1滴 尤加利1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油5ml+芦荟油5ml
祛皱活肤精油玫瑰1滴 檀香1滴 佛手柑1滴 荷荷巴7ml+小麦胚芽油3ml
瘦脸提升精油迷迭香1滴 杜松1滴 胡萝卜籽油1滴 荷荷巴油8ml+月见草油2ml
美白嫩肤精油柠檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋芦荟油2ml+小麦胚芽油3ml
收缩毛孔精油佛手柑1滴 肉桂1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油5ml+芦荟油5ml
油性调理精油尤加利1滴 薰衣草1滴 茶树1滴 葡萄籽油7ml+芦荟油3ml
活化细胞精油玫瑰1滴 檀香1滴 乳香1滴 荷荷巴油8ml+小麦胚芽油2ml
黑斑净化精油柠檬1滴 葡萄柚1滴 甜橙1滴 荷荷巴油5ml+芦荟油2ml+小麦胚芽油3ml
祛红血丝精油檀香1滴 洋甘菊1滴 柠檬1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麦胚芽油2ml
祛黑眼圈眼袋薰衣草1滴 茴香1滴 佛手柑1滴 荷荷巴油6ml+橄榄油2ml＋芦荟油2ml
眼部按摩精油檀香1滴 洋甘菊1滴 胡萝卜籽油1滴 荷荷巴油6ml+橄榄油2ml+芦荟油2ml
颈部护理精油乳香1滴 迷迭香1滴 鼠尾草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麦胚芽油2ml
脸部按摩精油茉莉1滴 丝柏1滴 佛手柑1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋芦荟油2ml

瘦身减肥精油迷迭香1滴 杜松1滴 葡萄柚1滴 茴香1滴 百里香1滴 葡萄籽油8ml+月见草油2ml
精油的使用方法：

1. 按摩吸收法： 是使用最广的方法，按摩的最好时机是刚洗完澡时2嗅觉吸收法：

2. 薰香法：在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。手帕嗅吸法：将几滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸气薰吸法：将热水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾盖住头，俯身薰吸，是治感冒的妙法。

3. 沐浴法： 泡浴：浸泡时间不宜超过20分钟。 沐浴：将浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。

4. 喷雾法： 喷脸：于10ml的雾器中注满纯水，加3滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸或身体皮肤上。 净化空气：将4滴柠檬，4滴茶树加入10ml的纯水中用于喷洒空气，杀灭病毒。

⑩ 暗疮调理精油怎么用

一、芳香精油理疗水
配方：干净的玻璃瓶，50ml纯净水，10滴薰衣草精油，5滴杜松精油。
做法：
1、将纯净水煮沸后冷却，装入玻璃瓶中;
2、加入薰衣草和杜松精油，充分摇匀即可。
使用方法：当作每天早晚洗完脸后的洁净水使用，但最好用大片的棉花片敷在脸上，让精油接触皮肤的时间长些，以充分进行杀菌和愈合的功能。
二、去黑头粉刺水
配方：化妆棉，纯净水，薰衣草精油。
做法：
1、用纯净水充分浸湿化妆棉;
2、在化妆棉上滴入2滴薰衣草精油即可。
使用方法：这个方式只适合小面积、情况恶劣部位的护理，如鼻头、下巴上的黑头、封闭性粉刺等问题，不可以满脸都贴，如果整个脸都有黑头的困扰，就使用第一种芳香收敛水的方法，慢慢调理。