❶ 什么精油预防感冒
感冒是以风邪侵袭人体引起的恶寒、发热、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、全身不适为主要表现的常见疾病。病因多为病毒或细菌感染上呼吸道所致。是一种常见病，多发病，发病率较高，一年四季均可发生，以冬春季最常见。因为患病者所感受的病因不同，又因体质及感受病邪的轻重不同，因此，常把感冒分为风寒、风热两型。风寒型主要表现为明显的恶寒，无发热或微热，全身酸痛，鼻流清涕；风热型主要表现为明显的发热，少有恶寒、头痛，鼻流浊黄涕、口干等。
通过芳香疗法，不但可以减轻感冒的症状，而且还可以预防和减少进一步感染的发生，这是由于植物或精油不但具有良好的杀菌功效，而且能够刺激人体自身的免疫系统．协助对抗病毒的入侵。效果比较好的植物及精油有：薰衣草、茶树、尤加利、松树、薄荷、迷迭香、百里香等。利用香熏精油治疗感冒最好的方法是香熏吸人法和香熏泡澡法。需要特别注意的是，通过香熏治疗病情未见好转时，应及时就医。
精油香熏配方
配方一
组成：薰衣草精油3滴+尤加利精油2滴+迷迭香精油2滴
用法：把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，将植物精油滴入热水里，充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，温度以控制在不烫伤为宜，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟，每日1次，病体康复为止。
配方二
组成：薰衣草精油2滴+薄荷精油2滴
用法：将上述精油滴于面巾或手帕中频频嗅吸。
配方三
组成：甜杏仁油15毫升+百里香精油2滴+茶树精油1滴+尤加利精油1滴+柠檬精油1滴+肉桂精油1滴
用法：将上述原料搅拌均匀后，配合作颈背及面部轻柔桉摩。每日1次，连续治疗5~7天。
配方四
组成：薰衣草精油4滴+茶树精油3滴+柠檬精油1滴
用法：浴缸内放满温水，温度以皮肤可耐受为度，滴入上述精油充分搅拌后，入浴浸泡15-20分钟，待身体皮肤毛孔、汗腺张开后，迅速擦干身体并即时就寝， 每日睡前1次，连续5～7次。
配方五
组成：甜杏仁油16毫升+薰衣草精油3滴+尤加利精油2滴+洋甘菊精油2滴
用法：将上述原料搅拌均匀后，涂抹在胸部、颈部、喉部等部位，并将全身浸泡在热水中10-15分钟，并深深吸入香薰的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。可预防流感的发生。
配方六
组成：肉桂精油3滴+迷迭香精油2滴
用法：取上述精油滴入盛有温水的盆内，将双足入盆内浸泡20分钟，并作轻柔按摩。每日1次，连续治疗5-7天。
配方七
组成：尤加利精油2滴+薄荷精油2滴+柠檬精油2滴
用法：用水氧机或香熏炉蒸熏。
❷ 风寒感冒也可以用进修堂的精油吗
可以用的！用精油只能缓解症状，所以风寒感冒以后要根据自己情况服用药物，症状轻微时可以服用姜糖水出汗后马上缓解，出现打喷嚏流鼻涕鼻塞时，最好服用感冒胶囊，同时加一片扑尔敏或苯海拉明，鼻塞可用盐酸甲硝锉滴鼻净滴鼻，注意出现浓黄鼻涕时要服用抗生素如头孢克肟、阿莫西林胶囊等。
❸ 哪位告诉我如何用精油治疗小孩感冒发烧出虚汗
孩子感冒，用伊蔓妮诗精油来治疗！ 感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。 具体如下： 风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。 风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。 风寒感冒其实只要想办法出汗就行。 对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，精油感冒治疗法，是很见效对付感冒的方法，你都可以试试。 伊蔓妮诗通经活络养生液： 1、有感冒迹象时，马上泡脚，水稍热，用10滴精油，泡20分钟左右，后背微微出汗最好。泡脚后，最好避免吹风，保暖，上床休息为好。 2、泡澡：在一满缸微热的水中滴入最多15滴精油，然后就把全身浸入水中15分钟。泡澡后，同样最好避免吹风，保暖，马上上床休息为好。 3、在孩子日常洗澡时滴入养生液，5-10滴，能消除身体寒气，排除毒素，疏通经络，因为孩子身体毒素比较少，所以孩子感冒养生液的效果最快。 4，在鼻子堵塞，感冒初期，无法马上泡脚及泡澡时，可将养生液直接擦到后背，前胸、肩膀等部位，搓热。也可打通经络，祛走寒气。（养生液经过调配，可以不要稀释，直接使用。） 伊蔓妮诗提神通窍精油： 产品成分：茶树、薰衣草、尤加利 宝宝的房间要空气清新，感冒病毒随呼吸、喷嚏排出后可在空气中悬浮十几小时，甚至悬浮两昼夜以上。所以，坚持室内通风换气十分必要，紧闭门窗，污浊的空气对孩子非常不利，必要时要进行空气的净化。 1、在有感冒病人的房间，无法避免的时候，保护自己的最佳办法。 有小宝贝的家庭，当家中有感冒病人，并且是喷嚏不断的时候，小宝宝是第一个被传染的对象。这时候房间喷洒精油就是最好的预防办法。喷洒精油的方法是，在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2，3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故，也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。 2、用纸巾滴上3滴提神通窍精油，放在领口附近，这样可在自己的前面形成空气净化带，精油的杀菌功能可以得到最大的发挥。这个办法对孩子上幼儿园，有其他孩子感冒的情况下，是对孩子起最大的保护作用。 可以试一试哦，真的很神奇。 尽量不要用过多的消炎药。
❹ 什么精油可以抵抗感冒症状呢
建议是不要乱用任何的东西，问问医生意见，接受正确的治疗
❺ 樟科精油有哪些
肉桂皮精油
肉桂皮精油是从肉桂树中提取的，属于樟科，又称桂树和桂皮。
虽然肉桂精油能引起皮肤过敏，但它有一些好的特性，这种具有异国情调的精油散发着温和迷人的香气，可以治疗发烧、打冷战，对消化系统也有帮助。
化学成分
肉桂精油的主要化学成分肉桂醛、醋酸苯丙烯酯、安息香醛或苯甲醛、芳樟醇、胡椒酚或佳味酚。
治疗功效
晒干的肉桂植物可以用于治疗消化系统疾病，如胃肠胀气、绞痛、消化不良、痢疾和呕吐恶心。它也可以治疗感冒、流感、发烧、关节炎和风湿病。
使用注意事项
肉桂精油最好不要在皮肤上使用，因为它会对皮肤产生刺激，使皮肤有光敏性，对粘膜也有刺激作用。孕期避免使用。
用法
肉桂精油不能在保健按摩治疗中使用。①香炉在蒸汽疗法中，肉桂精油用于治疗发烧、感冒、流感、体质虚弱、打寒战，也能促进消化系统。②做面霜的成分虽然肉桂精油对皮肤有刺激作用，但如果按照配比原则，混有低比例的肉桂精油的面霜对关节炎和风湿病是有益的。
❻ 薄荷精油有几种
薄荷精油的七大功效
1.洁肤的作用
薄荷精油具有清洁肌肤的效果，尤其是对油性肌肤来说具有非常好的去油效果，不仅可以将堵塞毛孔的油脂清洁干净，让毛孔变得通畅，还可以调理肌肤，减少油脂的分泌，让皮肤更加的清爽干净，带给皮肤清凉的感觉。如果皮肤上有黑头或者粉刺等问题也可以使用薄荷精油来去除改善。
2.镇静舒缓的作用
薄荷精油与其他精油最大的不同就是其清凉的属性，将薄荷精油使用在皮肤上以后，会有镇静皮肤的效果，如果皮肤上有灼热、发痒的症状，那么使用一点薄荷精油可以缓解肌肤的不适，可以让肌肤得到舒缓镇静。
3.消炎的作用
如果皮肤上有炎症，那么使用薄荷精油还可以起到消炎的效果，还可以收缩微血管，改善皮肤上的痘痘、湿疹和皮癣等问题。
4.镇痛的作用
薄荷精油还具有止痛的效果，如果有头痛、偏头痛、牙痛等身体疼痛的问题，那么使用薄荷精油具有清理镇痛的效果，可以减轻生理疼痛，让身体的不适得到缓解。
5.治病的作用
薄荷精油除了可以保养皮肤，对一些身体疾病还具有一定的治疗效果。如果正在感冒发烧，那么使用薄荷精油就可以起到降温和抑制黏膜炎症的效果，还可以促进身体排汗，让病症好得更快。如果胃部有发胀、发痛以及灼热的现象，那么使用薄荷精油还可以减轻疼痛和不适。
6.安抚提神的作用
由于薄荷精油清凉的效果，所以当感到异常愤怒或者恐惧的时候，闻一下薄荷精油的香气可以安抚情绪，并起到提神的作用，可以让高涨的情绪被平扶下来。
7.净化空气的作用
用薄荷精油点一盏香薰灯，还可以净化空气，空气里如果有难闻而且难以化解的气味，那么使用薄荷精油还可以驱除难闻空气，让空间里的空气变得清新，不仅可以用在房间里，用在车里、冰箱还有衣柜都可以，除了可以净化空气以外，薄荷精油还可以驱除蚊虫。
薄荷精油的十大用法
1.调和使用
将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。
2.身体按摩
将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩，否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。
3.香薰疗法
把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。
4.空气净化
将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净。
5.吸入疗法
将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。
薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。
6.冷敷法
将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。
7.促进消化
消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油中加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。
8.缓解头痛
在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。
9.治疗脚臭
在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果！
10.舒缓压力
在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。
❼ 关于精油
不要用薄荷，最好换成薰衣草精油，或者减少用量，一滴薄荷对一颗精华素来讲太多了。薄荷对刺激皮肤粘膜组织。建议你基底油用jojoba，不要用其他精华液，因为精油可能和精华液中的成分有排斥反应，而且精油加在其他的护肤品中非常容易变质。jojoba是很稳定的基底油，而且控油效果也是很好的。
精油本来就是晚上用比较好
薄荷精油简介参考下：
英文名称：PEPPERMINT
【芳香气味】
薄荷味清爽凉快，心神振奋。
【主要功效】
清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。
是精油入门和初学者必备的精油十种之一。
【皮肤疗效】
收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。
【生理疗效】
薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；
清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；
清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；
此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。
【心理疗效】
冷静愤怒、歇斯底里及神经紧张的情绪。
【搭配精油】
檀香、安息香、薰衣草、迷迭香、马郁兰、尤加利、天竺葵
【魔法配方】
1、问题皮肤：按摩，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质，改善湿疹。
荷荷芭油10毫升＋葡萄籽油10毫升＋薄荷2滴＋熏衣草2滴＋洋甘菊1滴
2、呼吸道感染：熏蒸，治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
薄荷1滴＋尤加利2滴＋松1滴
3、清凉镇痛：熏香，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。
薄荷3滴＋熏衣草3滴＋洋甘菊2滴
4、女性呵护：泡澡，治疗经痛，催乳。
薄荷3滴＋天竺葵3滴＋马郁兰3滴
【使用需知】
刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周及柔弱部分皮肤；
必须稀释，否则会让人全身发冷；
晚上勿用，易使睡眠习惯改变；
能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
❽ 感冒咳嗽用什么精油好
最常用的六种止咳精油包括: 尤加利精油，薄荷精油，迷迭香精油，柠檬精油， 牛至精油， 茶树精油。
缓解咳嗽最佳的六种精油
1
尤加利精油（Eucalyptus）
尤加利精油是一种很好的止咳精油，因为它有祛痰作用，可以帮助身体清除使你生病的微生物和病毒。它还可以扩张你的血管，让更多的氧气进入你的肺，这在你不停咳嗽和呼吸困难时会有所帮助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇对许多细菌、病毒和真菌都有抗菌作用。
使用尤加利精油作为止咳精油的最佳方法是在家中扩香，睡觉前在香薰机内滴5滴精油熏香。也可以将尤加利精油局部涂抹在胸腔和脖颈，减少咳嗽的严重程度，建议一开始少量使用，例如1～2滴。记住，尽量避免给2岁以下的幼儿涂抹使用。给儿童使用前，可先做一个贴片测试，确保他们不会出现皮肤的不良反应。
2
薄荷精油
薄荷精油是一种顶级的止咳精油，因为它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的双重功效。薄荷醇对身体还有降温作用，而且当你鼻窦充血时，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽时，薄荷还可以缓解喉咙发痒，具有镇咳和止痉挛的功效。
对健康成年人进行的调查研究表明，薄荷精油能放松支气管平滑肌并增加通气量，这就是为什么运动员经常使用薄荷精油来提高运动成绩。薄荷能够降低咳嗽的严重程度，提高呼吸频率和呼吸能力。
用薄荷精油缓解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家里或办公室内扩香，在香薰机内添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接对着瓶口嗅吸精油的气味；也可以将2～3滴薄荷精油（建议与基础油1:3混合）涂抹胸腔、后颈部和太阳穴（注意避开眼睛周围）。当局部涂抹时，你即可以单独使用，也可以将它与椰子油和尤加利精油混合后涂抹。
注意，皮肤容易过敏的人可以先少量测试，另外不要给2岁以下幼童使用薄荷精油。（个人经验，如果是理疗等级的薄荷精油，2岁以下孩童发烧时，将薄荷精油1滴稀释20倍以上，也是可以使用的）
3
迷迭香精油
迷迭香精油对气管平滑肌有放松作用，有助于缓解咳嗽。与尤加利精油一样，迷迭香也含有桉油醇，可以减少哮喘和鼻窦炎患者的咳嗽频率。迷迭香还具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一种天然的免疫增强剂。
研究发现，含有尤加利、薄荷、牛至和迷迭香精油的喷雾能够改善治疗组26名参与者的上呼吸道疾病症状。研究人员指出，通过连续三天，每天吸入五次这种混合油，参与者的症状有了更大的改善，包括咳嗽、喉咙痛和声音嘶哑。在仅吸入精油喷雾20分钟后，参与者就注意到状况开始有所改善。
使用这种精油来治疗咳嗽，可以在香薰机里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合后涂抹胸腔及周边。注意：4岁以下的儿童不宜使用迷迭香精油，对怀孕的妇女也是不安全的。
4
柠檬精油
柠檬精油以其增强免疫系统和支持淋巴排毒的能力而闻名，可以帮助快速缓解咳嗽和感冒症状。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成为你与呼吸系统疾病作斗争时支持免疫的一个很好的工具。柠檬精油还有益于淋巴系统，通过改善血液循环和减少淋巴结肿大，从而保护身体免受外界威胁。
使用柠檬精油来缓解咳嗽，有以下几种方法，
扩香：在香薰机内滴入5滴柠檬精油在家中或办公室熏香，同时也可以配合滴入尤加利精油；
涂抹：将2滴柠檬精油与半茶匙椰子油混合后，涂抹并轻轻按摩脖颈，帮助淋巴排毒（柠檬精油具有光敏性，建议晚上涂抹）。
内服：如果内服柠檬精油，一定要选用纯正且高品质的理疗等级的精油，1～2滴加入饮用水或（一至两汤勺）蜂蜜中内服。
清洁剂：为了减轻咳嗽，首先要判断是什么原因导致了咳嗽，可以使用柠檬精油杀死家中的细菌或病毒或许对咳嗽有帮助。将装满水的玻璃喷雾瓶中，加少许白醋和约20滴柠檬精油，即可制成天然清洁剂，可以清洁厨房、浴室或其他物品的表面。
5
牛至精油
牛至精油中的两种活性成分是：百里酚和香芹酚，两者都具有强大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由于其抗菌活性，可以作为抗生素的天然替代品，抗生素通常用于治疗呼吸系统疾病。牛至精油也显示出抗病毒活性，由于许多呼吸系统疾病实际上是由病毒而非细菌引起的，因此牛至精油对于缓解导致咳嗽的病症尤其有益。
使用牛至精油止咳，可以将3～5滴牛至精油滴入香薰机在家里或工作场所扩香。也可以将2～3滴牛至与等量的基础油（如椰子油，皮肤敏感者建议1:5以上稀释）混合后，涂在胸腔、背部、颈部或脚底。为了治疗细菌引起的咳嗽，每天两次在一杯饮用水中滴1～2滴服用（根据我个人经验，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空胶囊中，温水送服吞下）。因为内服牛至精油可能会与某些药物相互作用，所以建议你在使用之前先咨询一下你的保健服务提供者。还建议内服牛至精油最多连续两周。
没有足够的研究表明在怀孕期间使用牛至精油是安全的，所以我建议孕期慎用，先和你的保健服务提供者沟通。我不建议5岁以下的儿童内服牛至精油。如果给儿童的皮肤涂抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄榄油稀释1滴精油，然后涂抹脚底。
6
茶树精油
据报道，最早使用茶树的是澳大利亚北部的邦加隆人（Bundjalung），当时他们将叶子碾碎，嗅吸这叶子的味道来治疗咳嗽、感冒，以及伤口。对茶树精油研究的最充分的益处是它强大的抗菌特性，能够杀死导致呼吸系统疾病的有害细菌。茶树还显示出抗病毒活性，使它成为解决咳嗽的根源及作为天然消毒剂的有效方法。除此之外，茶树精油有一种令人振奋的气味，可以帮助缓解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症状。
要用茶树治疗咳嗽，可以将5滴茶树精油滴入香薰机在家中或工作场所扩香，也可以直接嗅吸瓶口的气味，或者用半茶匙椰子油稀释1～2滴茶树精油，混合后涂抹胸口和脖颈。茶树精油不能内服，也不应该在怀孕期间使用。
注 意 事 项
治疗咳嗽的精油是否是100%理疗等级的精油是非常重要的，尤其是孕期、护理孩子期间或打算内服精油时需要了解精油的安全性。
在这六种止咳精油中，尤加利、迷迭香和茶树精油不应该在怀孕期间使用。如果你怀孕了，并且计划使用牛至精油，请事先与你的保健服务提供者沟通后进行。当用精油止咳来抚慰你的孩子时，最好将尤加利、薄荷、柠檬、牛至和茶树精油滴入香薰机内扩香。如果为孩童涂抹这些精油，一定要用大比例基础油与和少量的精油混合后涂抹。事先建议用少量测试皮肤的敏感性。
❾ 治感冒用精油
利用精油来治感冒是很好的方法，在家中就可使用，可以用最天然无害的方式对付各种烦人的感冒症状。
精油的天然成分可抗菌、抗病毒，能有效抑制入侵呼吸道黏膜的病菌或病毒。精油也能通过嗅觉吸入来刺激脑部的中枢神经，所以具有镇定、安抚隋绪的效果。若是将精油涂抹在身上，天然精油的分子能通过皮肤的真皮层进入淋巴系统，可促进身体排毒能力，对抗感冒。精油的3大使用方法
1．通过熏香法吸入精油
上呼吸道的症状，如鼻塞、喉咙肿痛，很适合利用熏香的方式来缓解症状。精油其实就是一种不溶于水的高级酒精，而且其香味就是萃取自各种芳香植物的保护机制，所以具有抑菌的效果。
精油一定要经过稀释
除了真实薰衣草、茶树、薄荷等精油原液可以直接涂在皮肤上（有过敏体质的人也不适合），大部分的精油原液都要经过基础油稀释后才能使用。常见的基础油有甜杏仁油、小麦胚芽油、月见草油、荷荷芭油等。而且在家进行芳香疗法时一定要以安全为第一考虑，若要在儿童身上使用，一定要先请教过专业人士后才能进行。
2．通过涂抹按摩吸收精油
若以精油的吸收效率来说，由皮肤吸收是最好的，因此在身体上抹上精油再加以按摩，精油的分子可以通过真皮层进入细小淋巴管，对于免疫力的提高可以发挥更好的功效。一般来说，感冒时若有呼吸不畅、头痛、肌肉酸痛等症状，适合采取这样的方法。
3．通过泡澡吸收精油
由皮肤吸收精油的另一个方式是泡澡。将精油滴入水中泡澡是一个非常好的方法，不但可透过皮肤吸收有效成分，热气可促进精油的挥发作用，也能发挥嗅吸的功能。有感冒的症状都很适合用精油来泡澡，但要小心发烧的人则不适合利用泡澡来发汗，以免使身体更虚弱.