身上肌肤不好怎么办

① 皮肤特别不好怎么办

（1）最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
·针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

② 人的皮肤不好怎么办

开始保养起来吧。老的很快的。

③ 皮肤不好怎么办

在饮食方面要多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，干果最好也少吃，像炒瓜子，花生之类的。不要吃含动物性激素的食物，不要吃动物的肾脏，狗肉之类的。最好是吃比较温和清淡的食物。尽量让自己的皮肤分泌正常。、清洁面膜
1、西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2、蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
4、番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5、柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
还有御泥坊 清爽泥浆面膜效果也还是蛮不错的哦，对收缩毛孔和 紧肤都是 蛮好的，可以试试的 啊 呵呵

④ 皮肤不好怎么办

23岁已经不属于青春期了， 你还起痘痘的话、 肯定跟你饮食有关吧！ 有的痘痘会跟你平时生活有关的。 辛辣、油、 最好不要吃。 我也是经常长痘痘的。 用什么药都没有什么效果的。 最近我发现喝了排骨汤、乌鸡汤 痘痘全部都消了呢！ T区 油也少了。 喝豆奶粉也可以减少压力、 下午5点时候是大肠排毒最好时间 喝点菊花茶会排毒 对皮肤也有效果！ 加油呵呵

⑤ 皮肤不好怎么办

特别爱出油 且毛孔很大的话， 就说明你的皮肤很缺水的呢
一定要注意保湿 补水，而且还要注意面部的清洁呢

一般情况下是一周2次去角质是必要的哦，
还有就是选择一款清洁能力好的，温和不刺激的洗面奶。一般毛孔很大选择就更要谨慎了、纯天然矿物的就是很不错的选择、你可以一试一下御泥坊的活肤矿物洗面奶，这个清洁能力不错，超级控油的，也很温和的。我是一直在用的。
洁面以后，要喷一些收敛水，这个是可以收缩毛孔的。
日常就做面膜，对面部的皮肤进行一下保养，选择一款适合自己 的补水霜，因为皮肤出油就导致毛孔粗大 ，关键也是要补水的，御泥坊的矿物营养霜很好，我是在网上经过网友介绍使用的，使用后感觉皮肤很滑很嫩，很值得使用哦！
还可以做DIY面膜 呵呵 也一起告诉你把！

这个适合中性至油性和混合性皮肤：柠檬蜜+冰水紧肤（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮
应该对你有用的把 ，呵呵
黑头的话，可以试试泥浆面膜，这个对清洁 去黑头收缩毛孔去粉刺都是很不错像贝佳斯的和御泥坊的清爽泥浆都是很不错的呢
去黑头：
1、蛋清去黑头
准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

2、鸡蛋壳内膜去黑头。
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ \

3、蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。另外还有助于保湿哦。
在洗浴的同时也可以区适量的白糖或者盐也可以，在鼻头轻轻按摩，这个也很好用
希望帮到你吧 O(∩_∩)O~ 新年快乐哈

⑥ 皮肤很不好咋办

、呵呵说个题外话哈，看到你名字问下你喜欢仓木麻衣不？呵呵不知道怎的就突然想起这个名字了，可以去听下她的歌哦，舒缓下心情不要压力太大了，学生很辛苦，不过要劳逸结合啊O(∩_∩)O~
言归正传吧，青春期是我们都要经历的，当然也会给我们带来无尽的青春期的烦恼，无论是身体还是心理O(∩_∩)O~所以要平常去面对哈，不要心急呢
你说的黑眼圈我建议你每天早上起来用冷热毛巾来敷眼部，这样促进循环缓解症状效果不错哦，我哪会读书的时候也是这样的，我就每天都敷，效果还蛮好，你可以试试这个的O(∩_∩)O~
至于皮肤的问题我 建议你试试用下御泥坊的活肤洁面乳吧，这个的话因为属于纯天然矿物成分不会刺激和伤害到皮肤，也不会说是强力的清洁，但是对于逗逗和黑头有一定效果的呢，也就十几块吧，应该可以接受吧O(∩_∩)O~然后就是建议你每周去下角质，吧，这个的话就用法国小蜜缇的去角质啫喱，属于温和性质的，去角质的时候主要集中在T字部位，不要太用力去搓哈O(∩_∩)O~另外水的话呢就用菜瓜水吧，呵呵滋润很好。。霜的话就用美加净了。
价格上面的话是这样的：洁面乳19+去角质10+菜瓜水8+美加净7.5呵呵不用我来算了吧O(∩_∩)O~你应该知道了吧。。
平时每天早上喝杯蜂蜜，晚上喝杯牛奶哈，对于睡眠和黑眼圈以及身体都很好哦，虽然知道你会熬夜，不过还是要注意下休息，平时的话可以闭眼歇一下，缓解疲劳
希望可以帮到你。。新年快乐

⑦ 皮肤不好怎么办

皮肤变差是困扰很多人的难题。一般皮肤变差有两个原因，一个是肌肤的自然衰老，另一个原因是没有合理的养护好肌肤。

我们都是正常的人，随着年龄的增开，肌肤衰老是我们阻挡不了的。

不过，我们却可以通过养护肌肤的方法，减缓肌肤衰老的速度。

要想拥有明星一般水嫩光滑的肌肤，我们不但要学会保护肌肤，而且还要学会养护肌肤。

有时间的话，经常给肌肤做做按摩，软化一下毛细血管，除了出门在外，回到家以后，就把妆给卸干净，要深层卸妆哦！要知道，很多污渍都会隐藏在肌肤的毛孔中，时间久了，就容易堵塞，这也是造成肌肤不好的因素。

总结：养护肌肤真的对女人很重要，一个好的肌肤就是女生生活状态的展现。在这个快节奏的时代，没有人愿意通过你邋遢的外边去探究你有趣的灵魂。

坚持把肌肤养好，你会发现，每天都能遇到更好的自己。