户外肌肤会面临什么

⑴ 长期在户外风吹日晒，怎么做好肌肤防护，改善我的肤质

如果你在户外皮肤痛痒则需要镇静舒缓皮肤；角质层受损导致皮肤敏感泛红甚至有灼伤感的话则需要修复；干燥起皮的话则需要保湿滋养。

可以先使用修复类的产品，来维稳受损的皮肤，与此同时，所选择的产品还需要有保湿滋养的功效，来减轻或者免除晒伤的地方出现起皮脱皮的现象，建议选择针对性的户外护肤产品。

⑵ 长期户外工作如何保护皮肤（秋冬季节）

在户外工作皮肤经常会受到紫外线 空气污染的侵害 会使皮肤长斑 变黑 脏空气里的粉尘等悬浮物还会堵塞毛孔 引起黑头或痘痘 因此建议您 长期在户外工作 一定要注意做好隔离工作
其次 秋冬季节气候干燥 一定要注意补水 平时多喝水 用补水保湿效果好的护肤品 油性皮肤也会慢慢调理过来的
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⑶ 长期在户外工作，防晒和挽救晒黑的皮肤，你都有哪些好的建议

夏日炎炎，户外的紫外线异常强烈，在户外工作久了很容易被晒黑，所以搞建筑的人和记者等天天在户外工作的人多是皮肤黝黑的。但若采用适当的措施可以在很大程度上保护皮肤，减弱阳光对皮肤的伤害。
(1)早晨，用洗面奶仔细洗净皮肤。
(2)用护肤霜均匀涂抹脸部与脖子后面。
(3)用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位。出门时记得带上太阳眼镜。
(4)户外工作一结束，立即回到室内，室内温度过高的话最好打开空调降温，然后用洗面奶洗去皮肤上的污物和防晒霜，再全身涂抹护肤霜滋养皮肤。
这个方法虽不能保证皮肤百分百地不被晒黑或晒伤，但可有效降低皮肤蜕皮的现象，能够很好地保护皮肤。

⑷ 长期在户外工作如何减少对皮肤的伤害防晒霜有用吗

长期在户外工作是会对皮肤造成伤害的，主要的伤害是使得皮肤干燥，晒黑。
减少对皮肤的伤害主要的方法有：
1.帽子，有的话，戴起来，越大越好；
2.防晒衣，或长袖衬衫，穿起来；
3.UV400的防晒墨镜戴起来；
4.防水型防晒霜抹起来（可考虑欧莱雅、资生堂旗下产品）；如果出汗、擦拭，两小时要补涂一次。
防晒霜是有防晒的效果的，使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。防晒霜的用法，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。另外，最好选择物理防晒霜，不仅可以有效防晒，对肌肤也毫无损害，即使是敏感肌肤也能放心使用。

希望能采纳，谢谢！

⑸ 户外运动怎样才能保护好皮肤呢

你是否担心，到底要如何才能做到滴水不露的防晒措施呢？首先，户外族必须谨记，季节是影响阳光强弱的最大因素，所使用的防晒品之防晒系数也不尽相同.

你是否担心，到底要如何才能做到滴水不露的防晒措施呢？首先，户外族必须谨记，季节是影响阳光强弱的最大因素，所使用的防晒品之防晒系数也不尽相同，下面我们来看看如何选择合适的防晒品：

选择防晒品也是一门大学问。防晒品的防晒系数(SPF)与皮肤所能承受的阳光有很大关系，防晒系数越高，抵御阳光的能力相对提升，促使皮肤可以很快地散热。值得注意的是，防晒系数到达某个程度后，防晒的功能就会停滞，因此，选择防晒品所含的系数不需过高，徒增浪费。

防晒霜小知识

1.物理性防晒霜。

这种防晒霜的原理是，当紫外线照射到皮肤上，防晒霜中的成分会把紫外线完全反射，如同一个反射镜一样。此类防晒霜安全性好，连小孩子也可以用，只是防晒倍数不太高，一般在20倍左右。

2.化学性防晒霜。

这种防晒霜的原理是，当紫外线照射到皮肤上，防晒霜中的成分会把紫外线转化为对人体没有伤害的热量，然后吸收掉。此类防晒霜能保证基本的安全性，防晒倍数较高 ，一般在30倍左右。

防晒霜的防晒时间换算：

1个SPF=15分钟防晒时间，也就是说20倍SPF可以防晒5个小时，30倍SPF可以防晒7个多小时。15倍SPF可以防晒3个半小时。

防晒霜的涂抹

a.出外前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在１１点至１５点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！

b.一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

c.对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注意每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足６个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

d.如果皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染和留下疤痕。

e.补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。

f.爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热出游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。

g.补充水分 夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

处理得当、减少晒伤

如果事前的准备工作，仍不能让你幸免于晒伤，别紧张，事后的补救就显得格外重要了。通常，长时间曝晒在阳光下会使肌肤产生灼热感，所以，你必须马上为该处肌肤降温，或使用日晒后的护理保养品以镇定肌肤，或大量补充水份，或拍打收敛性化妆水，甚至直接以冰块按压肌肤。处理完毕后，肌肤可能会感觉干涩，再辅用滋润度高的保湿产品；遇有脱皮的情况，别担心，这是正常的自然反应，过一段时间就会恢复。若是急欲改善肤质者，请选择具角质层及加速代谢的保养产品，以减轻肌肤疼痛。

⑹ 长期在户外跑步不护肤会危害皮肤健康吗/户外运动对皮肤有什么伤害

一般在户外跑步如果超过15分钟，就会主动出汗，而身上的汗液除了水分，还有盐分即氯化钠等成分，会让我们皮肤毛孔的污垢和多余油脂随着汗液排出来。

加上跑者出汗增多，皮肤表面的ph值就会开始趋向于偏酸性，汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如果没有清理，很容易覆盖毛孔，再加上户外空气中的细小灰尘混合着本身皮肤上的菌群发酵，很容易会导致毛孔阻塞，引发炎症，进而让我们的皮肤状态越来越差。

而且如果在跑者长时间在户外被热辣的阳光照射，又没有做防护措施，皮肤暴露部位就会容易出现红、肿、灼痛、脱皮等症状，就需要3到5天才能慢慢恢复，敏感肌肤恢复时间则更可能更长，长此以往对皮肤的损害也是不可逆的。

所以长期在户外跑步的话，不管是男女，建议还是要对护肤重视起来。网络也有很多相关信息。

⑺ 长期户外工作怎么保护皮肤

户外工作保护皮肤的方法：

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

(7)户外肌肤会面临什么扩展阅读：

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。