缓解眼疲劳用什么精油

A. 怎么选助眠精油呢有什么讲究

香氛精油有助放松身心舒缓压力，睡前使用有助入眠。怎么根据不同的身体状况选择精油类型，使用精油时怎么搭配按压穴点增强功效？
安神助眠精油有哪些
助眠的精油分为果香、木质香和花香等3种，可单用或混搭其他精油使用。
果香：甜橙、柠檬、葡萄柚等精油，是具有甜味的果香香调，有助眠作用。果香香调挥发快，可搭配乳香、雪松等精油，让香气维持更久的时间。
木质香：苦橙叶、甜马郁兰、花梨木、丝柏等木质精油有助眠作用，不过丝柏精油不适合孕妇使用。此类香调属百搭型味道，可单用或混搭其他助眠精油使用。
花香：橙花、天竺葵、依兰等精油，有助眠作用，味道持久，可单用或混搭其他精油使用。

安神助眠精油配方
过度劳累、多虑和用脑过度等原因都可能导致睡不着，这3种状况所适用的精油和搭配比例各有不同。
过度劳累：1滴纯薰衣草精油+1滴天竺葵精油。
多虑：1滴花梨木精油+1滴乳香精油。
用脑过度：3滴快乐鼠尾草精油+3滴依兰精油+1滴肉蔻精油。
精油按以上比例混合，用量为2滴。
精油搭配按压助眠

1、取2滴精油于掌心，两手抹匀后放于鼻前，深呼吸3次，有助放松神经和肌肉。
2、用指腹揉压眉头中央的印堂穴，维持1分钟，有助舒缓眼周。按压时力道要轻，避免扯出纹路。
3、用两手的无名指指腹按压眉头下方的攒竹穴，5秒后放开，重复3次，有助缓解眼部疲劳。
4、用两手的指腹分别轻揉按压太阳穴1分钟，以助舒缓头胀不适。
5、把两手的食指和中指指腹呈V状分别放于两边的耳前耳后，再上下来回搓热耳朵，帮助促进淋巴循环舒缓头压。

B. 精油对缓解视疲劳和消除黑眼圈有效么

首先，精油有很多种，功效不同，不能乱用。要缓解视疲劳和消除黑眼圈的精油
：是眼部塑形舒缓按摩精油，每日用3或4滴对眼部进行轻微打圈式按摩，坚持用能缓解和改善眼部一些问题。精油是有效的，但应对其功效了解，否则慎用
。

C. 眼部精油

眼霜
赶走疲劳——欧舒丹活肤精华眼霜
心得：眼周疲累时，很自然就会看起来暗沉或下垂，这是眼睛老化的前兆哦！要让眼周恢复，可以用这款眼霜敷在眼部淋巴上轻轻按摩，能活化眼周细纹的皮肤，上班族、电脑族超适用。
抗老全效——Chantecaille香缇卡钻石级眼霜

心得：当眼部已经开始老化，不论你睡几十个小时，还是会觉得缺乏精神或光彩。这款“香缇卡钻石级眼霜”，价位虽然很顶级，但真的是教主用过的滋润抗细纹中最好用的！能修护并重建眼周肌肤，舒缓疲惫双眼，并达到最大除皱效果，还可以强效保湿。里面的成分有紧肤麦蛋白，能立即抚平细纹紧致肌肤，淡化黑眼圈，还有多种丰富的抗老化成分，其中还有珍贵的瑞士薄雪草，可以抗氧化也可以有效抵御阳光紫外线。用在前额、唇边也可以一起平抚肌肤细纹。虽然这么营养好用超全效，但却不产生小脂肪粒，甚至还可以把之前的暂时性脂肪粒消除，这可是教主的亲身体验哦！成分里有教主最爱的胜肽，可以延缓细纹出现。
还有啊，爱哭的姐妹们！眼泪又咸又黏，干了之后非常伤眼周肌肤，还有一直擦拭泪水的纸巾，也在制造伤害呢！伤心还要长细纹实在划不来！所以啊，再悲伤也要忍住不掉眼泪哦！
紧实——Garnier卡尼尔Lift维生素A紧实眼霜

心得：不久前见到一位年轻女艺人，好久不见，却发现她的样子似乎变了，但也说不上哪里不同。之后才发现是她的上眼皮变松弛了，所以感觉有些苍老。年轻人有可能贪玩常熬夜，或是长年戴隐形眼镜，必须每天拉扯眼周肌肤。而从那天开始，我便惊觉上，下眼皮需要使用不同眼霜。这款含有消除细纹成分的眼霜有平价，紧实效果也不错，相当适合初级眼周保养。若是前晚睡前喝太多水，或是一下飞机就要工作拍照，也可以涂抹在眼周下方，避免眼袋产生。
保湿——Biotherm碧欧泉水元素激活眼部精华
心得：保湿是所有保养的基础，眼睛也不例外。有时太干，教主会先涂这款精华预先补给水分，之后再用其他种类眼霜（但如果是紧实眼霜就要后用，才能帮助锁水），当每日上蜜粉化妆或极度缺水，在飞机上或是到气候非常干燥的地方，教主都必备。
妆前日用——La Prairie聪明眼霜（SPF15）
心得：许多人只顾着夜间帮眼部滋润，却忘记眼部白天也要隔离和防晒！这款眼霜真的很聪明，日间专用，有SPF15能防晒，微酸的香味也适合白天提起精神，一擦上就觉得眼圈暗沉色素似乎瞬间变淡！因为里面有特殊光体折射效果，可以修饰眼周暗度，看起来淡化了黑眼圈，上妆前超适合！
运动——Estee Lauder雅诗兰黛妍夏防晒眼部凝胶（SPF15）
心得：运动后肤温会变高，教主一直在做高温瑜珈。温度增高皮肤会干燥，但上了保养品，汗水会让油脂融化，眼睛极不舒服。找了好久，终于找到这款凝胶型眼胶！运动时用乳霜状都太油腻，流汗时可能还会因温差而变成白色，很尴尬。这款产品能贴心地研发成凝胶状，真是运动一族的福音。
防晒——Kiehl’s 特级保湿眼部防晒膏（SPF30）
心得：像是口红般大小，相当方便携带，转开是透明的膏条，防晒系数高达30，适合需要长时间曝晒在阳光下时使用。不论是冲浪、打高尔夫球甚至滑雪都很适用，温和配方不会刺激眼睛，是我拍外景必备的防晒圣品。

有机滋润——SANOFLORE滋润紧致眼霜
心得：有机的植物性眼霜，乳液状但擦到眼睛里也不刺激，擦起来很贴，能立刻感觉紧致，滋润度也够，喜欢自然派无色无味，超推荐，教主飞机上的好伴侣。
亮彩——REVLON Skin Light魔光幻采亮丽保养遮瑕凝胶
心得：像护唇膏一样的设计，化妆前擦在眼睛下方，能有珠光的微粒折射，让暗沉的黑眼圈看起来立即光亮，添加金缕梅能紧实眼周，化妆前的好伴侣，随身携带，还可以补妆用。
清洗眼球的保养良方——洗眼液
心得：教主曾被赞美眼球黑白分明，没有红血丝、干净有神采。其实熬夜眼球也有泛黄的时候，此时就会使用洗眼液将眼球清洗且镇定。这个习惯已经好多年了！浇注还推荐给好朋友王玥，她还一直说，怎么没早点发现这样好东西！常熬夜族、电脑族、摩托车通勤族等，眼睛容易疲累受损的人都很适合。你会明显发现血丝没有那么明显，而且冰凉感是难以言喻的舒服！除了清洁之外，洗眼液中也有维生素的湿润保养成分，用了就爱不释手，一点也不会给眼睛负担，不用担心伤眼睛哦！
按摩自己来——完美抗周美眼笔
心得：装上电池后，将拇指及食指轻轻按在两侧的波能感应器上，按下电源，然后让笔尖由内至外搭配保养品，轻缓地在眼周部分点压，每一个地方约停十五秒，任何时候都能用，对眼袋细纹最有效，教主能趁搭计程车时按摩。

D. 有对精油熟知的近来~~~

一：精油不是万能的，对于防辐射的精油，目前似乎没有。

缓解眼疲劳的：

薰衣草精油具有镇静和舒缓眼疲劳的作用，

它刺激性小，非常安全，可以用在眼睑上。

使用方法：

将5滴薰衣草滴入200毫升的热水中，将敷布拧干，甩动一会使他稍微冷却接着折成适当大小，覆盖在闭着的眼睛上，敷布温度消失后，再浸入热水，重复这个动作至少3-4次就可以立刻消除眼睛疲劳。

二、减肥：葡萄柚、丝柏、迷迭香都对减肥有帮助。

三：Floral scents澳洲花园的精油不错，欧舒丹的也不错。香缇……

E. 眼部精油的使用方法

1、无名指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
2、上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
3、然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
注意事项：
1、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
2、在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
3、在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让眼周肌肤特别舒适。
4、务必彻底清洁眼部与双手，尤其是指甲。
拓展资料：
眼部精华是一种凝胶状的精华（类似于眼霜），质地清爽、容易吸收，同时可依个人需求和肌肤状况随时补充使用，他的作用是紧致眼部周围的肌肤。成熟肌肤选择眼部精华素最重要的原因在于，它不像眼霜那样对所有眼部问题都通吃却大多以预防为目标，眼部精华素则都拥有自己的当家本领，相对高浓度的精华成分可以针对眼部肌肤的某个问题重拳出击，对于成熟肌肤的眼部已经出现的细纹、黑眼圈、松弛和浮肿重点击破，有的放矢，效果当然比眼霜更加令人满意！眼精华给肌肤补充水分，缓解眼疲劳，增加肌肤弹性，防止黑眼圈及眼袋的产生。

F. 哪种精油可以缓解疲劳

薰衣草精油里面含有大量的乙酸芳樟酯和芳樟醇，在好的薰衣草精油里面，这两种成分要占到70%，可以有效的缓解精神压力，舒缓神经和平复情绪，尤其在睡眠的时候帮助人体更快的进入深度睡眠状态。人体在睡眠状态下是进行自我恢复的最好时机，所以在感觉疲劳的时候可以在睡前使用薰衣草精油，通过香薰或者涂抹的方式，加深我们的睡眠，缓解我们的疲劳。

另外，薰衣草精油还有一个功能是缓解肌肉疼痛的，比如说我们在大量运动之后，使用薰衣草精油按摩我们的肌肉，可以非常好的促进血液循环，让肌肉进入松弛状态，得到更好的恢复。
最后要说明一下的是，薰衣草精油虽然有安神助睡恢复身体的作用，但是有些情况下是没有效果，比如人在受到惊吓等状况下的精神紧张是没有办法通过薰衣草精油来平复情绪的。

G. 眼部用什么精油好

腿世即堪隘蹭秽芜

H. 介绍些常用的几种精油、功效是什么

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

I. 眼部适合用哪种精油

眼部护理可以使用复方型的精油。

1、使用主要成份为接骨木，椰子胶原蛋白，灵芝，玻色因，小米草提纯液，氨基酸，山梨醇，水蛋白的复方精油。

功能：有效促进微循环，消除眼周幼小皱纹及假性皱纹，淡化黑眼圈，收紧眼袋，还能舒缓眼部疲劳，增进视力。加强细胞活力，高效滋润、保湿可延缓老化.补充肌肤维他命及矿物，可避免水份流失，使肌肤富有光泽和弹性，舒缓眼部疲劳及水肿现象。

2、使用主要成分为菩提花，丁香花、德国洋甘菊， 玫瑰的复方精油

功能：吸收效果比市面上的眼部护理原液效果好，除了可以除黑眼圈，淡化细纹，提升眼部肌肤弹性，对抗黑色素之外，还可以改善眼周疲惫痕迹，消除浮肿，细纹和眼袋改善，肌肤重获弹力，眼周肤色均匀焕亮，并且气味很好。

注意事项：精油的挥发性分子会刺激眼睛，所以调配时，浓度要低，保持在0.2%为宜。

(9)缓解眼疲劳用什么精油扩展阅读：

因为眼部的皮肤是人体皮肤最薄最为娇嫩的一部分，加上眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，眼周皮肤最容易衰老、松弛。因此,极易产生小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿，这些都是眼部肌肤最容易出现的问题。

这些问题的产生有时是因缺水、或循环不良造成水份囤积、或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜，增加眼部疲劳，容易使眼部老化，所谓“预防胜于治疗”，对待眼睛也是如此。除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。

J. 什么精油能用于眼部

普通精油不能用于做直接接触眼部的周围按摩，建议眼部护理使用专业的眼部精油。
眼部精油使用方法：
1、无名指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）。
2、上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
3、然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。注意事项：眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
4、在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲。
5、每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。去黑眼圈精油可以连续使用，每天使用一次就好了。配合手法效果更好，如果不会专业手法，那么就自己给眼部按一个方向打圈按摩就好了。主要起到让精油吸收就可以了。