怎么保养肌肤比同龄人更年轻

❶ 女孩子应该怎么保养自己的皮肤，让自己看起来比同龄人更年轻

很多女孩子都会开始意识到要保养自己的皮肤了，因为衰老这件事是不可逆的。与其等到衰老再来找各种步骤的办法，不如先做好预防措施。接下来就给大家介绍一下保养自己皮肤的方法，让你看起来比同龄人更年轻。
1、多补水
水分简直是生命的源泉,肌肤需要源源不断的补充水分。特别是随着年龄的增长，肌肤流失水分越来越快。因此保养的第一步就是要给肌肤补水，肌肤喝饱了水自然就有弹性和光泽。女孩子可以选择合适的补水面膜，每周贴三四次，这样能有效给肌肤补水。并且可以每天喝够八杯水，这也能补充水分。想做一个精致的女孩子，那么就快把这些方法学起来吧。学会这些让你分分钟比同龄人更年轻。各位读者，你们还知道哪些保养皮肤的方法呢？欢迎评论区留言讨论一下。

❷ 怎样保养皮肤，让同龄人见了都忍不住羡慕嫉妒恨

在生活中，我们经常发现皮肤状态不好的人就显得比较老气，有的人皮肤状态特别好，就算上了年龄，看起来还是神采奕奕，仿佛是逆生长一般。

所以，想要看起来比同龄人更加年轻，拥有水嫩弹滑的肌肤是必不可少的。而良好的皮肤状态离不开日常的保养，今天小编就给大家整理了一些护肤的小妙招，让你不用去美容院一掷千金也能妥妥地逆生长！我们一起来看一下吧！

❸ 怎么保养才能更年轻

青春是永恒的话题，每个人都希望自己能够青春永驻，精神焕发。所以，各种时尚美容方式是层出不穷，那么到底怎样保养自己，才能使自己显得更年轻呢，下面我们就来说说，青春保养这档子事。

❹ 怎么样能让自己看起来比同龄人更年轻

保持健康的生活习惯，快乐面对生活，遇事不发怒，调节好情绪平和面对。多参加体育锻炼，保持身心健康，多出去走走看看，培养自己的兴趣，另外营养搭配得当，保养好肌肤，就看起来比同龄人更年轻！

❺ 女人如何保养才能使自己一直保持年轻

女人长期坚持保养只能延缓 衰老，但不能一直年轻下去不老，那就会成千年老妖……女人要想衰老的慢做好以下几点:1:保持良好的心态2:保持好的心情，不要生气3:少熬夜，每天在10点钟之前入睡4:多吃水果和蔬菜5:多食用呵护卵巢的食物，如豆制食物，山药……6:多喝水，女人都是水做的7:坚持锻炼身体和健身保持好的体型8:注意防紫外线9:尽量少化妆，多用纯植物护肤品10:定期去专业的美容院保养只要女人坚持做好以上几点，女人就会比同年人衰老的慢，比同龄的人更年轻更有活力……

❻ 想要让自己看起来更年轻一些，应该要如何保养

对于想要延缓机体衰老的人来说，应该注意良好习惯的养成，因为身体明显衰老，可能会露出一些丑态，通过脸部的皮肤变化就可以察觉身体是否已经明显衰老。如果想要比同龄人更加年轻，看起来容光焕发，最关键的就是懂得保养身体。那么，延缓机体衰老是否离不开肌肤的保养呢？

很多人都说延缓机体衰老离不开皮肤的保养，确实，皮肤是人体最大的器官，通过皮肤的表现能够判断身体的健康情况，一个人的身体是否明显衰老，皮肤也会有表现。如果忽略了肌肤保养，皮肤老化速度明显加快，可能脸部会有较多的色斑、皱纹，这样的人看起来就不会那么年轻。因此，在延缓机体衰老的过程中一定要重视肌肤的保养。

3、多锻炼身体

平时如果可以多锻炼身体，对皮肤保持健康有帮助。在锻炼身体的过程中，身体的血液循环速度加快，皮肤循环代谢能力也提高，有足够的血液、营养物质等输送到身体需要的每个部位，对皮肤保养有帮助。很多人长时间不爱运动，基本上没有任何的运动量，可能出汗量也非常少，这样的情况不利于皮肤排泄毒素，新陈代谢能力会降低。因此，想要保养好皮肤，必要的运动也要多进行。

4、早睡早起

如果可以保持早睡早起的好习惯，对自己变美是有帮助的。早睡早起的人精神状态良好之外，皮肤老化速度也会变慢一些。很多人经常性熬夜，熬夜之后会发现黑眼圈明显，而且整个人精神状态变差了许多，而且熬夜之后自由基损伤，黑色素堆积，可能整个人的皮肤状态会变差。为了避免身体逐渐衰老，在保养肌肤过程中每天的睡眠时间都应该充足。

❼ 如何看上去比同龄人更年轻，保养皮肤是第一步

如何看上去比同龄人更年轻，保养皮肤是第一步

永葆青春虽然只是一个神话，但是生活中却总是有一些人看上去比同龄人更加年轻，仿佛时光对她们格外的宽容。可是世界上哪有那么多的天生丽质，那些看上去更年轻的背后一定有着比普通人更多的自律和付出。小编接下来就从保养皮肤的角度和大家谈谈如何更好的抗衰老。


第一，保持充足的睡眠

都说女人的美丽是睡出来的，这点非常关键。每天保持八个小时的睡眠，在晚上十点钟入睡的女人气色更好，脸上的胶原蛋白更加充足。如何能睡得更好呢，下午三点之后尽量避免喝咖啡茶等饮品，另外临睡前不要做剧烈的运动也不要看太多电子产品。

第二，收缩毛孔

粗大的毛孔会完整的暴露你的年龄还能让你看上去更加衰老。每天晚上做好卸妆清洁的工作，用含有水杨酸的洁面产品来溶解毛孔中的油脂，能更彻底的清洁肌肤，洁面之后用带有收敛效果的爽肤水来收缩毛孔。


第三，一定要防晒。

紫外线不仅能晒黑你，晒伤你，更能将人晒老！不管你十八岁还是三十八岁都需要防晒。平时涂抹防晒指数在SPF15-30就够了。如果去度假或者去海边则需要SPF50以上。

第四，记得要抗氧化。

抗氧化不做好，那么我们离衰老会越来越近。绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品。

❽ 如何做到比同龄人年轻10岁

经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
2保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡的神经心理威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。
保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
3保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
4挺胸抬头。美国密苏里州大学的说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。 5保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希.维尔特和特雷莎.彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。
维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。 尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康