晚上用精油擦脸为什么不会睡觉

‘壹’ 晚上脸颊涂抹了精油,但是睡觉的时候几乎全都粘在枕头上了,怎么办这样会影响吸收效果吗感觉这样很浪

我看了一下我楼上的那两位说法，本人认为都不怎么靠谱。只是个人意见。。。。
我以前常用精油，不知是谁推荐你用的，但是希望你用完现在的就停了吧，性价比真的很低。
我用过保湿的、美白的、和祛痘除痘印的精油。因为刚开始用保湿的和美白的有点效果，所以才选择用除痘祛痘疤的精油的，但是用了两瓶下来真没什么太大效果，而且还很贵。。。。我用的是娇韵诗的精油，一瓶好几百，可以说这是世界上最有名的个人护肤品精油品牌了。像那种一瓶才几十的精油，我就不评论了，用在脸上的东西是不能马虎的，更何况直接涂抹于面部的精油是有严格的比例控制的，要不就相当于毁容了。以前帮我同学代购过一瓶淘宝上卖50左右的祛痘精油，没有效果不说，还使皮肤出现了过敏性症状。。。。希望楼主小心。。。

至于糊枕头的问题，我认为是楼主的用法不对，你可能用的太多了，而且可能一图完精油就去睡觉了。。。首先精油是用在一涂完乳液之后，立即！少量的！在乳液上推开一小层精油，这样就可以了，然后过半个小时到一个小时等精油渗透进去，期间你也可以把手搓热放在面部，有助于精油的吸收。千万不要糊太多，浪费不说，反而对面部是一种负担。（睡眠面膜用法亦然）
千万别用保鲜膜糊脸，这是最错误的一种方法，不仅不可能让精油吸收，反而还会起痘痘过敏，不信的话可以试试。。。
至于涂完精油后按摩的方法那就更不靠谱了，我们用的这种精油是面部护理型精油，不是美容院的那种按摩精油，配方及经精油的调配比例是不一样的，按摩只能增加细纹，不会有更多帮助。

还有就是精油护肤品的性价比真的太差了，要想祛痘疤还是试试其它的护肤品吧，既省力、又省钱，而且效果还更好。

希望我的回答对你有帮助，有什么不懂的还可以追问哈~

‘贰’ 脸部精油白天用好还是晚上用好

如果你所用的复方精油，里面含有甜橙精油、葡萄柚精油、柠檬精油之类的果类精油成分，建议不要白天使用，最好是晚上睡觉前使用，因为果类精油具有光敏性，用了之后要避免强光。
如果你用的脸部精油是邹氏，的养生精油中的花类精油或者叶类精油，可以白天使用的，因为这些精油不具有光敏性。
如果不确定里面是不是有光敏性精油的成分，建议晚上使用。

‘叁’ 每天睡觉之前乳液里加两滴精油擦脸好吗

如果是单方的 就混合乳液一起用，常用的是狄‎香精油薰衣草精油，每次在乳液里滴一滴 ，如果是复方的 就可以直接涂抹 ，要掌握用量 ，精油要晚上用睡觉前不要早上用 ，因为会有光合作用 ，不仅不能保护皮肤还会伤害皮肤

‘肆’ 脸部精油一般是晚上用,还是早晚都可以用

精油的使用一般来说是没有时间上的限制的，早晚都可以，不过要说早上使用好还是晚上使用好，这就要看所使用精油的特性和一些使用方法了，毕竟精油是对人体没有危害的，除了一些劣质产品外。不过一般来说是晚上使用的效果更好一些，虽然白天使用也可以，但对比晚上还是差了一些。
1、晚上时间长，好吸收
大家都知道产品从使用到吸收，都需要一定的时间才可以完成，精油也不例外。精油进入人体，虽然3秒钟便可到达表皮层，6秒钟到真皮层，3分钟进入皮下组织，6分钟到达血液跟随血液做一个全身的循环，但也需要约4—12小时才可排出体外，因此晚上使用比早上拥有时间上的优势，外加上晚上使用精油有美容护肤和促进睡眠的效果，只需要睡醒便可以看到效果了。
2、部分精油具有光敏，需要避免阳光照射
一些精油除了有挥发性外，还具有光敏性。使用具有光敏性的精油，不适宜照射到阳光，轻则皮肤会变黑，重则会有皮肤癌，不过需要长期的曝晒在阳光底下才可以，所以说白天还是可以使用的，而且光敏性也是有轻重之分的。轻微的例如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳也没有关系，可像柠檬马鞭草，光敏性会维持很久，就要避免使用在会晒到太阳的地方了。虽然这些精油在白天使用需要避免阳光，但在晚上使用不会有这些不良反应。
3、晚上使用的方法会多点，功效也不错
对于工作忙碌的上班族来说，白天使用精油的次数非常少的，虽然会用但方法都会比较简单，效果也就不怎么好了，毕竟没有多少时间用。但下班后就不同了，有大把时间可以自己使用，这时精油的魅力就可以体现出来了，通过精油沐浴，可以有效的舒缓压力，缓解疲劳还能改善皮肤肤质，当然还有熏香法、泡脚法、按摩法等使用方式，可以尽情享受精油所带来的美妙感觉。

‘伍’ 用精油擦脸后2个小时后可以了晒太阳吗

用精油擦脸2个小时以后是不可以晒太阳的，精油有分为感光精油和不感光精油，感光的精油要尽量不在白天使用，因为当皮肤吸收了过敏性的成分后，6-8个小时以内如果皮肤受到了阳光的直射，那么就会导致皮肤内黑色素迅速增加，让皮肤变黑，严重甚至还会引发皮肤癌症，所以精油擦脸后尽量不要在2个小时后便晒太阳。

精油使用时需注意的事项：
1、建议稀释
纯正的精油浓度很高，因此，大部分精油使用时建议用分馏椰子油加以稀释

2、不能接触眼睛
精油浓度极高，因此不可接触眼睛，如果使用在眼周，剂量也要调到约10毫升基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近。

3、皮肤上有伤口慎用
精油要避免用于伤口上，皮肤有伤口时，不要直接涂抹精油，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可以用精油使肌肤快点愈合。

4、局部过敏试验
滴1滴精油于手腕背部，用胶而贴住，一小时后若有皮肤不适或起给红斑现象立刻用冷水冲洗干净。以后则加倍稀释使用或完全避免使用。

5、部份精油使用后不可晒太阳
有些精油含有会引起光敏的成份，使用后如果晒到太阳，皮肤会晒黑。一般而言，柑橘类精油，如柠檬、佛手柑、野橘等，都具有光敏性，此类精油应避免在强光环境下使用，用后避免晒太阳，最好于晚上使用。

6、单一精油不可持续使用
同一种精油，持续使用不建议过长，以便身体对精油吸收更好，效果更长久。喜欢自己配置复方精油的朋友，尽量在3个月之前用完，以免氧化。

7、不可经常大剂量使用
高剂量通常只在紧急情况下使用，如发烧、腹泻等，或是作为某些急症产生时的辅助。

8、口服注意
部份精油具有刺激性，除特殊说明的精油不可口服外，均可安全服用。建议大家在口服时放入空胶囊再服用。注明有刺激性的精油，并不代表会造成危险，只是有可能引发若干不适，只要不高剂量长期使用，就不会有不适的情况发生。

9、需要特别注意的人群
儿 童：用在儿童身上的精油要特别温和，一般 来说柑橘属、洋柑菊、薰衣草、茶树比较安全。
0-6个月婴儿：这个阶段的婴儿使用的精油种类有限，可以在10毫升椰子油中加入一滴薰衣草、罗马洋柑菊或野橘精油，按摩小婴儿的肚子，或使用室内熏香的方法。
6-12个月：只可使用薰衣草、柑橘类、玫瑰。
1-6岁：只可以使用罗马洋柑橘、薰衣草、柑橘类、茶树。
7-12岁：除了罗勒外，按要求标注的精油都可以使用，使用时剂量为大人的1/2即可。
12岁以上：剂量可与成人相同
孕 妇：3个月前，一定要避免使用有通经功效的精油，如迷迭香、天竺葵等精油，一般怀孕时用橙类精油比较安全，特别是在花上提取的精油是最安全的。

‘陆’ 为什么我精油按摩之后彻夜失眠

其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...

克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

失眠偏方

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠心脾两虚证。

一．经验方

1.按摩穴位治失眠

按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

2.每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

3．上软下硬两个枕头睡眠好

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.

4．白酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

5．摩擦涌泉穴治失眠

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

6．柏树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

7．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

8.．红果核大枣治失眠

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

9.吃大蒜可治失眠

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

10．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

二．食疗方

酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

秫 米 粥

【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

远志莲粉粥

【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

小 米 粥

【原料】小米50克 鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

小米枣仁粥

【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

柏子仁粥

【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

夜交藤粥

【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
痛。

八 宝 粥

【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。

玫瑰花烤羊心

【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
【制作】
1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

乌灵参炖鸡

【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量
【制作】
1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

茯 苓 饼

【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。

治疗失眠偏方：

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

以下几个方法可有效改善睡眠：

睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？

冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。

另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

已上全为本人自写!为经本人允许严禁转摘。如果您认为本答案可以帮助您！请您设置为最佳答案！以表示您对本人的肯定！

‘柒’ 晚上睡觉前到底是摸擦脸油好还是不摸擦脸油好为什么

晚上睡觉的时候要擦脸油的，此时是皮肤最佳吸收营养的时候。
①晚上是用护肤品的最佳时间。一天来,脸上残留的污垢是非常多的,肌肤在夜间22点到凌晨2点是吸收营养和自我修护的最佳时间段。
②夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。
③睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

‘捌’ 晚上用熏衣草精油按摩完脸，脸上油油的，是直接这样去睡觉还是用洗面奶把油洗了涂上其他润肤霜睡觉

用薰衣草精油加基础油调配了再按摩脸啊，不要直接用薰衣草精油按摩，那样有可能会烧伤皮肤的。按摩完后如果觉的脸油油的，先用面巾纸或者是化妆棉轻轻擦拭，然后用洗面奶（最好是能用手工皂）洗掉，之后正常护肤就可以了。
每次按摩都不要少于10分钟（15-20分钟最佳），以便皮肤能更好的吸收。

‘玖’ 晚上睡觉时往脸上擦油好不好

一般睡前不要擦油，那样会堵塞毛细孔。但是可以补点水，那样回好点，不过我建议最好是不要弄。还有就是拿洗面奶洗完之后要用流动水在洗洗，然后不要拿毛巾檫用手轻轻拍干就好了，那样就不会干了，这只是我个人的小秘诀。

‘拾’ 晚上洗脸之后可以直接涂上橄榄油不洗就睡觉吗 橄榄油有去皱的功效吗

晚上洗脸之后可以直接涂上橄榄油不洗，是具有去皱的功效的。

洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血，能提高生物体的新陈代谢功能，这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。

(10)晚上用精油擦脸为什么不会睡觉扩展阅读：

护肤注意事项：

1、重视补水：毛孔粗大是因为内分泌和控油不好引起的水油失衡，脸部的油脂分泌过多，这样形成的毛孔粗大，说到底还是脸部缺水，所以还是要做好补水的工作，坚持补水和锁水，一定会有所改善。

2、肌肤和角质层的吸收能力都很有限，一旦到了吸收极限，其他过多的精华护肤品不但没法吸收，浪费，还会对皮肤和角质层形成负担，最后可能形成敏感肌的问题，所以护肤品涂抹不要过多。

3、温水洗脸：洗脸对水温的把控不到位，冷水洗脸没发洗干净，而有的喜欢用过热的水洗脸，这样洗脸会让毛孔急速扩张，对毛孔是很不好的，温水是最好的。

参考资料来源：网络-橄榄油美容