㈠ 什么精油可以助眠
1，薰衣草精油。薰衣草精油相信是最多人使用的一种精油，而薰衣草本身也具有一定的安神助眠作用。所以如果大家想要使用精油来安神助眠，相信薰衣草精油会是大家的首选。在使用的时候大家可以把薰衣草精油滴在枕头后面，一滴小小的精油就有很好的安抚作用。
2，罗马洋甘菊精油。相信很多人对于罗马洋甘菊精油都不会十分的熟悉，可是洋甘菊很多人都会听说过，这种小小的菊花具有一定的舒缓作用，所以对于焦虑引起的失眠人士来讲是一种十分好的精油。大家在使用的时候把精油滴入温水当中泡脚，15到20分钟的时间就可以使得大家感觉到自己的精神有一定的放松。
3，马郁兰精油。马郁兰精油对于神经有特别的安抚作用，所以对于一些心理疾病的患者来讲是一种十分好的精油。大家可以在温水当中滴入一滴马郁兰精油，然后放在风扇的前面，使得自己慢慢的呼吸着马玉兰的香味，相信心灵的创伤也会得到缓解和治愈。
㈡ 解乏，放松肌肉用什么精油怎么使用
解乏，放松肌肉用：
尤加利 5滴
薄荷 5滴
姜 5滴
三种一起稀释在一汤匙的基础油里即可。
肌肉疼痛，甚至导致行动不良，是由于肌肉持续收缩，休息是最佳方法，随后泡热水澡，做按摩，如果疼痛久久不退，身体极可能已经受伤，在热水中加三滴马郁兰、两滴柠檬，尽量泡在热水中，越久越好。
㈢ 按摩最好的精油是什么精油
精油按摩身体可以排毒、放松心情、抒解压力等功效。精油全身按摩用什么精油好，怎么选择单方精油呢？
干性皮肤：胡萝卜籽油、德国洋甘菊精油、广藿香精油、天竺葵精油、苦橙叶精油、薰衣草精油、玫瑰精油、安息香精油、檀香精油、橙花精油。
油性皮肤：薰衣草精油、柠檬精油、红柑精油、茉莉精油、丝柏精油、茶树精油、佛手柑精油、迷迭香精油。
一般皮肤：玫瑰草精油、胡萝卜籽油、天竺葵精油、薰衣草精油、罗马洋甘菊精油、茉莉精油、橙花精油、乳香精油、广藿香精油、依兰精油。
敏感皮肤：德国洋甘菊精油、薰衣草精油、天竺葵精油。
问题皮肤（老化）：天竺葵精油、薰衣草精油、德国洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、乳香精油、玫瑰精油、茉莉精油。
精油可以透过按摩进入细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。
㈣ 什么味道的精油有放松的作用
能够让人放松精神的精油是比较多的，如薰衣草、洋甘菊、橙花、甜橙、柠檬、檀香、尤加利、薄荷、乳香精油等香薰使用都有让人放松的功效的。
我一直晚上用花园小铺薰衣草精油熏香，放松精神，帮助睡眠。
㈤ 哪几种精油可以使人深度放松的
对于长期的身体紧张和压力，可以选择的深度放松单方精油包括，佛手柑、百里香、罗马甘菊、迷迭香、天竺葵、马郁兰、薰衣草等等。在设计配方的时候，必须要考虑不同的紧张和压力程度，做出针对性的调整。
在调配时，既可以调配成不含基础油的混合精油，用于随时吸入，也可以调配成复方按摩油，做身体按摩。具体选择哪种，也要看自己的具体使用条件。
㈥ 什么精油可以缓解或消除上台的紧张和慌张
玫瑰精油可以舒缓紧张和歇斯底里
还有橙花精油可以使人放松
不过以上两种精油都不便宜啊··中高等品质的都在五百以上
可以把以上两种精油选则其中一种滴一滴在装热水的脸盆里面熏蒸面部（吸入法）就可以了，这是最简单的
㈦ 什么精油可以缓解或消除上台的紧张和慌张
玫瑰精油可以舒缓紧张和歇斯底里 还有橙花精油可以使人放松 不过以上两种精油都不便宜啊··中高等品质的都在五百以上 可以把以上两种精油选则其中一种滴一滴在装热水的脸盆里面熏蒸面部（吸入法）就可以了，这是最简单的
㈧ 什么香薰精油能放松减压
香薰精油一般都有这样的功效，特别是薰衣草、橙花、茉莉花等香薰效果比较好。不过要看你喜欢什么味道的，浓淡成都，这样才能挑出适合你的香薰，才能达到想要的效果。比如我喜欢淡香味的舍图的水莲香薰，闻起来就比较舒服，不仅放松减压，心情也愉快，据说有滋润养颜什么功效，不过是天然精油，且是进口的，价格稍微有点小贵。
㈨ 什么精油能放松心情让心情不紧张
茉莉精油就有这种功效，能够抗抑郁，抵御恐惧心理，舒缓压力，他能让你尽可能地释放出心中的不安和委屈
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情有作用。
橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，镇静。消除疲劳。