女人更年期肌肤老化怎么办

㈠ 40岁女人面部衰老怎么办呢

很多女性都希望自己能容颜不改，皮肤永远光滑年轻，不过随着年纪的增长，尤其是40岁以后，女性的衰老速度加快，激素分泌减少，开始让自己的肌肤也发生了变化，如果此时不抓紧时间进行保养护理，那么可能就会让自己的皮肤很快的进入衰老期，所以如果是40岁的女性，那就需要记住，要开始谨慎对待自己的皮肤，才能让它继续保持年轻。

4、去角质，祛除角质和死皮，能够有助于让肌肤加快新陈代谢，以便让机体能更快的更新皮肤细胞，延缓过早衰老。

此外，如果说年轻的女性很少用化妆品的话，那么40随后女性应该选择适合自己的化妆品来食用，40岁后女性的皮肤会变得干燥，选择一定的油性产品让皮肤可以看起来更自然，年轻。

㈡ 女人过了40，皮肤状态越来越差，怎样做才能真正的抗衰老

使用眼霜和精华、每天一杯绿茶、涂抹防晒霜、食用胶原蛋白补充剂都可以帮助女性抗衰老。形容中年女人的话相信大家都听说过，“女人是40个豆腐渣”，所以当中年女人到了40岁时应该及时保养。因为一个40岁的女人脸上或多或少可以看到一些岁月的痕迹，整个人看起来很老。因此，有必要及时抵抗衰老

胶原蛋白补充剂：女性皮肤老化的原因是胶原蛋白在皮肤中的传递。因此，胶原蛋白应该主要从饮食的总摄入量中补充，例如，皮肤和蹄富含胶原蛋白。中药应该在日常生活中正确食用，而不是素食。每天一杯牛奶：牛奶的美白效果是显而易见的。如果你坚持喝牛奶，你的皮肤会更白更透明，牛奶的保湿和抗皱效果也非常明显。有人建议每个人每天晚上睡觉前都可以喝一杯牛奶，这有助于提高睡眠质量。

㈢ 40岁的女人如何保养皮肤

40岁以后的女人工作忙碌，精神压力过大，容易引起内分泌失调，出现闭经、性欲下降的表现，而过度减肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
40岁多做有氧运动
女性进入四十岁后，肌肉和关节容易出现僵硬和疼痛的现象，每周有规律地参加芭蕾舞、普拉提、瑜伽太极锻炼、游泳、简单基础的伸展练习和力量训练，不但能够有效缓解这些症状，还能够增强核心肌肉群的力量，让女性的脊柱和身体更稳定，减少摔跟头和受伤的风险，还能提高身体姿势的美感、平衡性、协调性、柔韧性和肌肉力量。
如果没有时间去健身房参加锻炼，或是经济实力不够，或是家中的空间太小，厨房也可以作为锻炼的场所。如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。
40-50岁增加皮肤养料
这个时期，由于激素平衡失调，皮肤容易脱水，面部开始松驰。所以，及时补充水分和养料是首要问题。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，每周至少进行2-3次乳清浴。为防止眼周围和嘴四周鱼尾纹的产生，应选用维生素E面霜和胶膜并有规律地进行按摩。
每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效高于维他命E和绿茶。
吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。
每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。
睡前涂抹除皱晚霜与眼霜，让肌肤在夜间也能吸收足够的营养。普通的滋润型眼霜已经不适用了，应使用专业去皱、去眼袋的眼霜。
不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
你平时注意保养自己的身体了么?不要等到发现问题后才去注意保养。

㈣ 更年期如何才能保持年轻

首先心态很重要，很多跟年期的人会发现自己脸上的皱纹加深了，肤色暗沉，脾气也不可控制的变得暴躁起来，相反，有些人在跟年期的时候心态很好，有种越活越年轻的感觉，这就是心态不一样造成不一样的结果，拥有一个好的心态，皮肤衰老的速度也会减慢。
其次要学会养生，很多上了年纪的人都特别注意养生，吃什么，怎么锻炼都变得尤为重要，平时注意在饮食上注意清谈少油。
多运动养护结合。科学研究表面运动能减缓衰老，适量的做些运动能够让皮肤和心态都保持年轻。
日常护理。选择适合自己的化妆品，做好日常护理护理工作，可以有效缓解肌肤老化暗沉等问题。

㈤ 女性40岁后容易变老，想要阻止，还得从哪些方面来应对

40岁对于一个女性来说就是分水岭，有一种说法是，40岁的女人是豆腐渣，这是因为女人过了40之后，身材会发生很大的变化，且皮肤也会变得粗糙。因为快要进入更年期了，所以一些女性的脸上会出现各种斑点。衰老是每个女性都不想要的，如果想要让衰老来得慢一些的话，需要怎么应对呢？

睡眠对于女性来说非常重要，一定要有一个健康的好睡眠。睡前不要吃宵夜，晚上尽量少吃一些食物，不要暴饮暴食。其实保养好的女性，到了40岁，看起来也跟20几岁差不多，所以想让自己看起来更加年轻的话，就要注意饮食，多运动了。

㈥ 更年期皮肤松弛怎么办

保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
注意防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

㈦ 在更年期的女人怎样保养皮肤

1、睡美容觉

熬夜对皮肤的伤害很大，涂再多的护肤品都弥补不了。因此，一定要在每天晚上十一点之前睡觉。每天晚上十一点至凌晨三点是内部肝脏排毒的时间，在这个时间段必须入睡，才能保证排毒工作的正常运行。25岁之后，皮肤开始进行衰老状态，这个时候更加不能熬夜了。

2、多喝水

想要皮肤白皙嫩滑，那么日常生活中一定要记得多喝水，水作为我们身体中不可缺少的一部分，对保养美白肌肤是非常的重要的，多喝水可以起到排毒养颜的作用，想要皮肤好一定要记得多喝水。

3、补充胶原蛋白

不过随着年龄的增长身体中的胶原蛋白就会流失的比较快。所以一般成年人的肤质都会没有如初那种光滑白嫩的感觉，那么这时候就要适量的补充胶原蛋白了，只要体内的胶原蛋白充足，皮肤才会变得白嫩光滑。

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帮助保养皮肤的食物：

1、黑巧克力

吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

2、红薯

红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

㈧ 女性 更年期怎样调理

更年期是指女性卵巢功能退化，逐渐不排卵，造成月经不规则，最后完全停经的现象。一般约从45至55岁开始，整个更年期自早期的征兆至完全停经，可长达5至8年之久。

更年期的女性因为卵巢功能退化，导致体内激素及黄体素分泌的变化，就会衍生出多种的生心理改变：胸闷、头痛、晕眩、阴道干涩、热潮红、心悸、夜间盗汗、失眠等。而情绪上的变化则以烦躁最多。

㈨ 40岁的女人皮肤暗黄粗糙老化怎么办该怎么保养

多吃些绿叶蔬菜和水果,补充维生素,多喝牛奶,吃一些豆制食品和蛋类,补充蛋白质,适量吃一些红肉(牛,羊肉之类是红肉,鸡,鱼之类肉是白肉),多喝水,女人是水做的嘛,还可以吃一些菌类(蘑菇之类的)和黑色食物(比如黑芝麻,黑木耳),相信会有很大改善的,

有一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%--相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。

从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？

皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、奶酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但借由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反

光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？

-保湿

保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。

缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。

优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。

-补充胶原蛋白

在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。H

R胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。

参考资料：http://www.plfaxing.cn/meironghuazhuang/meironghuazhuang/200701/1383.shtml

㈩ 女性绝经后想要衰老放慢脚步，都该怎样做

更年期是女性的自然规律，无论有什么药物或方法都无法抵抗。进入更年期后，女性卵巢功能衰退，完全丧失，体内雌激素分泌不足，容易诱发月经不规则、生育能力下降、多种器官萎缩等多种症状。一般女性绝经后年龄增长得更快，因此为了延缓衰老，必须做好养生保健工作。