用苦橙叶精油为什么睡不着

❶ 我买了一瓶单方茶树精油不知道拿来怎么用它

对精油与芳香疗法领域稍有涉猎的人，都会知道茶树精油的神奇，国际知名芳疗专家Valerie Ann Worwood在其“芳香疗法配方宝典”中将茶树列入“十种用途最多，最有用的精油”，另一位芳疗大师Daniele Ryman也认为茶树是“所知最佳的急救工具”。在澳洲，茶树已经成为重要的经济作物之一，并全力开发各种相关用品。在现在这种恍如暗黑世纪、恶疾猖獗的混乱中，知道有茶树这种自然馈宝，的确让人安心不少。

我接触精油也有一年多的时间了，第一次购买的和用得最多的也是茶树精油。茶树精油的味道不算很好闻，是比较重的药味，不过给人感觉很有安全感。可以是因为它可以对抗细菌、霉菌、病毒的缘故吧。

一、治疗痘痘

由于茶树精油可以对抗细菌，所以很多人会用它治疗痘痘，根据我的经验茶树精油对付那种生理期时长的痘痘比较有效，将一滴茶树精油直接涂于痘痘上，第一天痘痘就会消得差不多，在痘痘初发的时候涂效果特别显着。平时我自己还会用芦荟胶调制痘痘胶使用，因为要保持皮肤对精油的敏感性，所以我每次只调10ml左右，大概使用两到三个星期左右，然后再调整配方调制。

我常用的配方有:

芦荟胶5ml+薄荷纯露3ml+2滴茶树精油+1滴雪松精油+1滴杜松精油（此配方对那种红红大大的没脓，疼痛的精油比较有效）

芦荟胶5ml+洋甘菊纯露3ml+2滴茶树精油+1滴丝柏精油+1滴苦橙叶精油（此配方对小粉刺比较有效）

芦荟胶5ml+洋甘菊纯露3ml+2滴茶树精油+1滴佛手柑精油+1滴薰衣草精油（此配方对化脓的痘痘比较有效，因为有佛手柑只能晚上使用）

以上配方我只是用在痘痘上，所以浓度会比较高，浓度是2.5%，初用精油的MM应该将浓度调低到1.5-2%左右，而且一定要做皮试，确认没有过敏后再使用。在调制的时候先将精油加入芦荟胶搅拌均匀后再加入纯露，再搅拌均匀。

我平时除了调制痘痘胶给自己用，也会调些东东给BF用，因为他的背上长期长痘，都是那种大大的毒疮，我就特别为他调制了个身体露专门治背上的痘痘的，因为之前的笔记丢了,我这只有一个配方了。

22ml芦荟胶+7ml薄荷纯露+6滴茶树+5滴佛手柑+6滴薄荷

这个配方浓度是2.9%，因为是用在身上，所以浓度比较高。我BF使用后，背上的痘痘是越来越少了，他还让我配个去痘印的给他用，我想跟好得差不多，下一步就帮他去痘印。

除了直接涂和调制痘痘胶，我平时还会在洗面奶里加些茶树精油，可以起来消炎杀菌的效果，有些清洁力不太好的洗面奶加了精油后还会洗得比原来干净，而且洗完皮肤不紧绷。

平时做面膜的时候，我还会把调制好的痘痘胶加入面膜粉内一起调，消炎的效果也不错，通常刚起的痘痘做完面膜之后都会消得差不多了。

二、消毒杀菌

因为茶树能杀死霉菌，所以可以用来预防由霉菌引起的阴道炎及脚气等。我平时就用茶树调配AHC作为消毒水消毒内衣裤，袜子，毛巾等。自己调配的消毒水比起外面买的效果一点不差，而且气味也清新，不刺鼻。

AHC配方: 茶树精油15ml+吐温10ml+纯净水25ml

调配方法：将精油加入吐温中，用玻璃棒搅拌均匀，再将加热了的纯净水慢慢倒入，边倒边搅拌，完全搅拌均匀，然后装入精油瓶即可。

使用方法：将衣物洗干净，然后在一盆水中加入5滴AHC，将衣物浸泡10分钟取出晾干。如果是用洗衣机洗的话，就加入20滴左右的AHC。如果洗衣机有放衣物柔顺剂的格子，就可以将AHC跟衣物柔顺剂一起加入。

平时还可以用AHC泡澡，在浴缸滴加10AHC即可，注意泡澡时间不要过长哦，一般泡10分钟左右就足够了。

三、治疗脚气

在天气潮湿的时候很容易会有脚气就是我们俗称的香港脚，这个时候用茶树精油直接涂于患处就可以治疗脚气，每次涂两次。要症状消失后，继续涂1个星期，以确保霉菌给彻底杀死不再复发。平时要注意保持脚部干燥，洗完脚或洗完澡要将脚擦干。平时穿的袜子及擦脚用的毛巾也要用茶树AHC消毒。回家换鞋后将滴有茶树精油的纸巾塞进鞋子里，以达到杀灭霉菌的目的。

四、调制漱口水

去年我有个牙蛀了，痛了我几天。记得当时正是奥运会，痛得我睡不着，我就起来看奥运。有次痛得实在受不了，就用棉花沾了茶树精油塞到牙齿里，过了几分钟疼痛就开始消失了，本来是乱来的，没想到真的有效。不过因为精油在没有合格的芳疗师的指示是不能内服的。所以各位MM千万不能学我哦。

后来我在芳香之约看到一个漱口水的配方，就开始自己调制漱口水使用。已经一年多了，那个牙齿也没有再痛过。不过有蛀牙是一定要去补的哦。我也打算迟点就抽时间去补牙了。

下面就说说我用过的配方吧

茶树30滴+甜橙30滴+柠檬30+酒精45.5ml

茶树30滴+葡萄柚30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml

茶树30滴+薄荷30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml

使用方法：刷牙时在水中加入10滴漱口水一起刷牙即可，用法很简单吧，而且对于牙龈发炎和口腔溃疡也有疗效哦。

❷ 橙花精油的功效

橙花精油富含多种美白活性成分，在芳香因子的舒导下，能将肌肤内已经形成的黑色素层层导出，并随着老化角质的代谢而排除，黑色素不在沉积，肌肤逐渐白皙同时还能排除肌肤内聚集的浊质及因污染而产生的有害物质，使肌肤呈现零负担，零压力的状态。

橙花精油最大的功效就在皮肤上，增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性；美白、保湿、淡斑，滋养抗皱，恢复娇嫩，适合干性、敏感及其它问题皮肤，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹；在照X光时，亦可用来保护皮肤。

橙花精油具有镇定神经作用，治疗失眠的好处方，还可改善神经痛、头痛和眩晕，改善肠胃不适、腹泻，改善静脉曲张，消除妊娠纹，舒缓筋骨，放松肌肉。

橙花精油还具有催眠功效，使人精神愉快，安抚内分泌失调造成的情绪燥郁，改善睡眠，克服沮丧焦虑，改善更年期烦躁情绪。

(2)用苦橙叶精油为什么睡不着扩展阅读

橙花精油早在欧洲一带，常被一些名媛贵族拿来涂抹于发稍、群摆之间当作香水使用，使她们走起路来香气弥漫，更添幽雅风采，所以一直以来被视为是贵族的香气。

市面上的橙花精油依品种成分气味不同，有甜橙花与苦橙花之分，橙花里面最珍贵的就是“右旋柠檬烯”，而苦橙花含量较甜橙花高，价格也比较昂贵。

甜橙的气味甘甜浓郁，后劲强，感觉上会让人较轻快无压力；苦橙花气味徐缓深沉，带有甘味，后劲十足，闻后会让人感到和缓放松。两者的气味虽略有不同，但是都属于橙类系列的衍生味道，对人抑制交感神经过渡兴奋所致的心跳加速、血压上升，可调节自律神经系统。

橙花是属于镇定、平衡的精油，可以消除神经紧张、烦躁、及释放压力，闻后可让人感到松弛，足以提供情绪及生理的安抚作用，也可带来舒眠的效果。

❸ 睡眠一直不好，用薰衣草精油也没有效果，怎么办

您好！

建议您多尝试一些薰衣草精油的使用方法。

配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴
用法：睡前泡澡或熏香。
【香薰法】在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠。
【香薰的时间】20—30分钟为宜。
【泡澡】将薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分钟能帮助睡眠。
希望能帮助到您！

❹ 精油助眠真的有用吗

现代人的生活压力越来越大，失眠人群也越来越多，所以在您睡眠状况不好的时候，可以尝试一些助眠物品。香薰精油就是目前比较流行的一种助眠单品。但是每个人情况不同，使用精油也要注意。
1、紧张和压力造成的失眠：可以用有镇定放松效果精油，如真正熏衣草、快乐鼠尾草（忌饮酒和混合酒精使用）、马郁兰等；
2、忧郁不快乐造成的失眠：可以使用抗忧郁效果的精油，如佛手柑、天竺葵、苦橙叶等；
3、焦虑思绪过多造成的失眠：可以使用澄清思绪安抚效果的精油，如乳香、安息香、橙花等。其中熏衣草是使用最广泛的，因为它对情绪有平衡的效果。
使用方法：可以在睡前泡精油澡，熏香，或在枕边放置滴了精油的手巾、棉球，或直接滴在枕边。

❺ 怎么选助眠精油呢有什么讲究

香氛精油有助放松身心舒缓压力，睡前使用有助入眠。怎么根据不同的身体状况选择精油类型，使用精油时怎么搭配按压穴点增强功效？
安神助眠精油有哪些
助眠的精油分为果香、木质香和花香等3种，可单用或混搭其他精油使用。
果香：甜橙、柠檬、葡萄柚等精油，是具有甜味的果香香调，有助眠作用。果香香调挥发快，可搭配乳香、雪松等精油，让香气维持更久的时间。
木质香：苦橙叶、甜马郁兰、花梨木、丝柏等木质精油有助眠作用，不过丝柏精油不适合孕妇使用。此类香调属百搭型味道，可单用或混搭其他助眠精油使用。
花香：橙花、天竺葵、依兰等精油，有助眠作用，味道持久，可单用或混搭其他精油使用。

安神助眠精油配方
过度劳累、多虑和用脑过度等原因都可能导致睡不着，这3种状况所适用的精油和搭配比例各有不同。
过度劳累：1滴纯薰衣草精油+1滴天竺葵精油。
多虑：1滴花梨木精油+1滴乳香精油。
用脑过度：3滴快乐鼠尾草精油+3滴依兰精油+1滴肉蔻精油。
精油按以上比例混合，用量为2滴。
精油搭配按压助眠

1、取2滴精油于掌心，两手抹匀后放于鼻前，深呼吸3次，有助放松神经和肌肉。
2、用指腹揉压眉头中央的印堂穴，维持1分钟，有助舒缓眼周。按压时力道要轻，避免扯出纹路。
3、用两手的无名指指腹按压眉头下方的攒竹穴，5秒后放开，重复3次，有助缓解眼部疲劳。
4、用两手的指腹分别轻揉按压太阳穴1分钟，以助舒缓头胀不适。
5、把两手的食指和中指指腹呈V状分别放于两边的耳前耳后，再上下来回搓热耳朵，帮助促进淋巴循环舒缓头压。

❻ 请问橙花和苦橙叶(回青橙)精油有光敏性吗

苦橙花、苦橙叶精油是没有光敏的，只有苦橙果皮是有光敏的，因为里面的VC对太阳紫外光有光敏

❼ 睡眠不好用什么精油

熏衣草 这款精油 针促进睡眠 有良好的效果 可以在房间里 熏蒸 也可以滴几滴 在枕头边

❽ 苦橙叶精油的简介

苦橙叶精油是从苦橙植物的叶片中提取的，属于芸香科。这种味道清新、洁净的精油最有利用价值的地方在于能够激发大脑有意识地接受知识，同时，还能平息愤怒和恐慌。它还具有很好的放松疗效，可以使快速跳动的心脏平缓下来，有利于入睡。它在护肤方面，可以清洁油腻皮肤和洁净皮肤上的瑕疵。

❾ 精油的使用禁忌是什么

1. 第一、精油
功效：精油属于油脂类，所以有亲脂性，又因精油分子特小，极易渗透进肌肤，参加血液循环，加快淋巴系统排毒。因此精油有丰胸、消炎治痘、美白、缩小毛孔等功效。
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第二、副作用
副作用：丰胸精油、瘦身精油事实上是没有任何副作用的，有副作用的是精油成分本身。例如，芥菜精油和檫木精油本身是有毒，但却能治疗关节炎，腰酸骨痛，除非做研究使用，一般市场上不会销售这类有毒精油。
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第三、使用禁忌
1、精油有加快血液循环作用，所以月经期间、孕妇、哺乳期不宜使用。
2、单方精油，就是纯粹的精油，浓度高，不宜直接涂抹肌肤，特别是伤口。单方精油必须用基础油稀释，有名的基础油有橄榄油、杏仁油，因为从种子中提取出来，就像花生油般温和，所以可以做稀释单方精油使用。所以一般做SPA时，精油按摩时其润滑作用的百分之九十九的基础油，其疗效的是高浓度的精油。
3、精油大多有光敏性，就是对阳光、灯光敏感，阳光晒到，精油会灼伤肌肤，使得肌肤变成黑炭头，甚至引发皮肤癌，而且这种灼伤是永久性的，再难美白回来。特别是花瓣提取的精油、还有柑橘类精油、如橘、橙、柠檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。
4、部分人对部分精油过敏，就像花粉过敏症一样。