纤指精油除了抹上还要做什么吗

A. 精油的做用，及使用途径

精油的使用方法 : 精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因为精油如此珍贵，更需要妥善地运用！了解精油的应用方法，就能依照当时的需要，选择最适合的使用方式；例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。 一、嗅觉吸收法 1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。 使用方法： （1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。 （2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。 （3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。 （4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能对流。（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。 2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。 3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。 5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为： （1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。 （2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。 （3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。 二、按摩吸收法 精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三： 1、身体按摩：10ml基础油5滴精油。 2、脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。 3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。 三、按敷法 这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。 1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。 2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。 3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。 四、沐浴法 精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。 1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油先好（1～3种），总滴数6～8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水而，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。 2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。 3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。 4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。 5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

B. 精油是做什么用的

1，眼部护理

眼部的干燥其实与面部其他部分一样也需要有保湿补水的效果，而精油方面，加强细胞活力，高效滋润、保湿可延缓老化，还可以补充肌肤维他命及矿物，可避免水份流失。但要注意在使用时要保持在0.2%，这样才能避免刺激到眼睛。

2，精油面膜

做一款保湿的精油面膜，首先将脸洗净之后，滴上4-6滴左右，直接涂抹在脸上，或者是滴在面膜上，再敷在脸上，既能加强保湿补水，还能有净化污垢和抗皱的效果，促进肌肤的红润有也能做到。

3，防止干燥

皮肤比较干燥的MM们，用精油来减少干燥，也有很强的效果哟！特别是干燥敏感性的肌肤，在使用保湿补水面膜时，滴上几滴这样能帮助能让肌肤变得柔软，还能增强皮肤弹性，防止皱纹产生，预防表皮组织肌肤老化和变坏都有效果。

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功效功能

精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

植物医生精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。

参考链接网络-精油

C. 怎么样用精油啊!跟护肤品一起用,顺序是怎样的

用精油方法：（可与护肤品同时使用）

1、使用精油可将精油滴入注有温水的盆中，比例为500:3左右，在脸离水20cm处，蒸脸或直接将水拍到脸上，具有美容亮肤的功效。

10、精油分为两种，一种是单方精油，一种是复方精油，单方精油的浓度较高，未经稀释，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏，复方精油则是由几种单方精油搭配而成的成品，使用起来较为方便。

D. 精油是干什么用的

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
精油未经稀释一般最好不要直接使用。
精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
什么是精油？
所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。
精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。
精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。使用淑兰雅精油调理的方法，对付皮肤问题效果非常显着，而且是纯天然无副作用，成了众多皮肤问题朋友的首选。特别是淑兰雅精油的研发进步，推动了目前精油护肤的流行。
27届的美博会上，精油成为了美容护肤的新主角。她对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。淑兰雅精油则有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体护肤有着举足轻重的作用。
1.
淑兰雅精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为美容护肤打下了结实的基础。
2.
通过亲和作用直接进入皮下，淑兰雅精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身体的作用。
3.
通过内服淑兰雅精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。
4.
通过亲和作用迅速改变局部组织细胞，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的皮肤问题。
5.
通过亲和作用进入皮下，又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。
6.
淑兰雅精油分子还可以直接杀减病菌及微生物。进入人体，还可以增强人体的免疫力。整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。

E. 请问，晚上在用完精油护肤后，还需要擦乳液吗白天呢

晚上在用完精油护肤后，还需要擦乳液的，白天也是一样。

正确的护肤顺序是：

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

2、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

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护肤技巧：

1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

2、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

3、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

4、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

5、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

F. 精油按摩至吸收后还要涂什么护肤品吗

不用。

精油按摩之后立即清洗就行了，不用涂抹其他护肤品。

精油脸部按摩可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

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精油按摩减肥的注意事项：

1、身体不适时应停止

感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

2、不要将精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

3、最好在洗澡后进行

按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果哦。

4、饭后2小时内不要按摩

饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

6、时不时换下口味

单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

7、不是人人都适用精油

精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

G. 瘦身精油能不能抹脸上如果擦身上要怎么使用

从使用下面精油的注意事项1看出，最好不好直接使用在皮肤上。
使用精油的注意事项 1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上） 由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有“熏衣草、茶树”是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。 2.剂量 使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。
3.调配 使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。
4.过敏测试 过敏体质的人，必定要做过敏测试。
5.避免混淆 精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。
6.避免误食 小心存放，勿让孩童误食
7.注意保存 纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处
8.避免光敏感 许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等
9.不可取代医疗 精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态 单方精油使用注意与禁忌
1、佛手柑： 柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。
2、葡萄柚： 只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。
3、柠檬： 柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。
4、橙花： 因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。
5、依兰依兰： 应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。
6、天竺葵： 可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
7、薰衣草： 低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
8、玫瑰： 它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
9、罗勒： 怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
10、鼠尾草： 具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。 11、茴香： 属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。
12、马郁兰： 在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。
13、薄荷： 必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
14、迷迭香： 具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。
15、百里香： 高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。
16、乳香： 孕期是否可用，有争议。
17、没药： 孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
18、肉桂： 高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。
19丁香： 这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。
20、姜： 不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。
21、丝柏： 可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。
22、尤加利： 强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。
23、茶树： 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
24、檀香： 檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
25、茉莉： 剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。
26、洋甘菊： 通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。

H. 精油的正确使用方法是什么啊

精油的正确使用方法：

嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

按摩吸收法

1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。

2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

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使用禁忌：

1.不可经常太高剂量使用，平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2.光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

3.不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

7.哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

8.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

9.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料网络——精油

I. 精油使用后还用再抹其他的护肤品吗

如果是面部精油
最好不要再抹其他的护肤品了
精油浓度高
特别是单方精油
让皮肤好好吸收
睡一晚吧
如果是眼部的
还可以再涂点乳液

J. 精油使用后还用再抹其他的护肤品吗

如果是面部精油，最好不要再抹其他的护肤品了，精油浓度高，特别是单方精油，让皮肤好好吸收睡一晚吧，如果是眼部的还可以再涂点乳液。

精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出少量精油，需要妥善地运用。例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油运用于日常生活中，达到提升生活品质的目的。

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挑选技巧

1.通过外观标示挑选：国际上对于精油的外观标签标示是有要求的。产品标签通常需要包含：植物品种俗名(可为生产、销售国使用的语言)、植物品种学名(必须为拉丁文)、萃取部位、萃取方式、产地、纯度、容量等。包装通常使用深色避光玻璃瓶。

2.从熟悉的味道去挑选：一些我们日常可以接触到的品种，可以帮助我们从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。

3.酒精测试法选择：大部分的精油，都会完全溶解到酒精中，而如果掺入植物油或矿物油，则会出现分层现象——即植物油或矿物油漂浮于酒精表面，而精油部分则溶解于酒精中。但对于混掺物为挥发性物质的精油则无检验作用。

4.通过肌肤反应挑选：品质愈精纯的精油，渗透力愈强。购买精油时，可以将稀释的精油轻擦在手背或手腕内侧用于皮试，再用指尖稍按摩，品质好的精油会在瞬间被吸收，并且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。

5.通过精油色谱图选择：精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油色谱图去检验精油的品质。精油色谱图的应用主要体现于鉴定精油质量上。色谱分析得到的结果，就如同精油的DNA数据。

通过这些数据，可以清晰的得到各精油成分的含量，科学且有效地判断精油的品质。

参考资料：网络-精油