肌肤黄金时期是什么时候

‘壹’ 生理期是不是护肤的黄金期，这个阶段如何正确护肤呢

每个女孩子不可避免地要经历生理期。生理期带给各位姐带来不少烦恼，比如心情烦躁，腹痛，甚至肌肤变差等。

每次姨妈来临，感觉不论皮肤怎么护都像完全不吸收，最可恶的要数爆痘！氮素，只要get到经期各阶段的护肤要点，顺应身体的生理变化来护理，你会发现，其实大姨妈就是“护肤黄金期”。每个女孩都应该好好保养自己，毕竟你买的护肤品不便宜啊

‘贰’ 护肤的最佳“黄金时间”，你都知道几个

护肤的黄金时间指的是：我们的皮肤在这个时段，代谢能力与及细胞的活跃能力会更好，在这个时间段，如何使用护肤品来给我们皮肤补充营养，吸收效果会更好。今天小鱿鱼就来和大家分享几个护肤的最佳黄金时间，看看你都知道几个！

第一：敷眼膜的黄金时间

很多小可爱都有一边熬夜一边护肤的习惯。其实，我们晚间护肤的最佳时间一般是在晚上8:00~11:00这个时间段。如果，超过这个护肤的黄金时间，起不到好的护肤效果就算了，很可能会加重皮肤的负担，影响皮肤正常代谢，皮肤越来越糟糕。所以，小可爱们晚上护肤最好在11点之前进行，吸收效果会更好。

第五：美容觉时间

应该很小有小可爱俩到在11点之前入睡吧！几乎所有的小可爱都会熬夜。其实，美容觉的最佳时间是23：00到早上7：00，每天晚上在11:00点之前入睡，可以减少很多的护肤问题。因为，良好的睡眠可以让我们身体的新陈代谢、排毒保持在最佳状态。皮肤可以很好的进行自身的修复和新生，不受外界影响。其实，早睡早起+好的睡眠质量，胜过各种护肤品。

‘叁’ 不同年龄段的护肤要求有哪些

青春期前

青春期前的皮肤状态非常好，皮脂腺功能稳定，汗腺分泌能力良好，皮肤再生能力也很强。

在这个阶段，清洁皮肤只要用清水洗脸即可，但在寒冷干燥的冬季，受低温影响，皮脂腺分泌的分泌量降低，导致皮肤锁定能力下降，这种情况下皮肤缺油，建议补充安全油脂。

13-20岁青春期的青少年们

青春期身体处于快速发育阶段，体内各种激素分泌非常旺盛，皮脂腺、汗腺都在过旺分泌。

青春期的皮肤油脂分泌过多可能会导致皮肤成为“大油田”。所以，要做好清洁脸部的工作，让皮肤多余的油脂不会停在皮肤表面或毛孔里，毛孔堵塞就会长痘痘或出现粉刺。

但是不能过度清洁，破坏皮肤的皮脂膜和角质层，皮脂膜的形成不完整，对皮肤的保护能力下降。

20岁-28岁青年时期黄金阶段

经历身体的快速发育后，皮脂腺、汗腺功能形成了新的平衡，水油分泌均衡，皮肤既不缺水也不缺油，皮肤弹性、贴紧度在各方面都非常良好。这个阶段的皮肤也很容易出现问题

过度护肤、错误护肤，错误的生活习惯，和工作压力大引起的皮肤问题：容易长痘、反复长痘，肤色暗淡没光泽，皮肤容易过敏，加之运动量减少，皮肤营养代谢缓慢。

如果皮肤是小问题，请淡定接受，针对处理；如果是问题肌肤，请停用各种护肤品，根据皮肤的状况再进行修复；合理的安排作息时间、找到合适的释放压力方法，以便调整体内激素的分泌平衡。

28-35岁轻熟龄肌肤

随着年龄的增长，皮肤和身体的高峰期结束，开始缓慢下降。皮肤的功能开始逐年减弱，皮脂腺和汗腺的分泌能力也逐渐降低，皮肤分泌的油和水逐渐减少，皮肤深层的胶原蛋白也开始流失。

因此，在我们日常的基础皮肤护理中，我们应该开始补充油和水。除了日常清洁、补水、保湿、防晒之外，我们还需要正视人体机能的衰退，逐步注重修复和抗衰老。如果你在这个年龄段继续懒惰，皮肤将以肉眼可见的速度老化。

35岁以上的熟龄肌肤

皮肤质量开始下降，皮肤变得粗糙、干燥、暗黑等；皮肤和肌肉开始松弛，皮下脂肪和肌肉组织减少变薄，随着年龄的增长，体内供给面部的营养物质越来越少。结果，皮肤的皮下组织和肌肉组织变薄，逐渐萎缩。

我们需要做的核心是尽可能地与老龄化的到来作斗争。一个非常重要的原则是深入皮肤的深层。面部衰老不仅仅是简单的皮肤老化，而是整体功能的减弱而带来的整个面部组织结构的老化。

衰老是由内向外发生的，核心是胶原蛋白的丢失使皮肤无法支撑和滋养表皮，最终导致皮肤表面老化。日常护肤品的核心作用更多是防止和延缓衰老的产生，让皮肤深层的胶原蛋白不那么容易脱落。

在28岁之前，护肤的重点主要是预防皮肤出现各种各样的问题和修复皮肤已经出现问题；在28岁之后，护肤的重点转移到预防和对抗衰老上。

‘肆’ 护肤的最佳时间段是什么

护肤的黄金时间段晚一一点-凌晨5点。这时是是人休息的最好时间，也是皮肤最好的吸收营养物质的时间，这时我们应该使用较为滋润的，使我们的皮肤能吸收到最多的营养物质。

护肤技巧：

1、彻底卸妆让肌肤

不管自己是否是带妆，一天下来都应该对肌肤进行一个全面的清洁，将残留在脸上的污垢全部洗掉，并且做好护肤工作，让肌肤能够更好的吸收营养，让肌肤一起好好休息，这样才能更好的工作。

2、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的人来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，一定要切记不要用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕。

3、睡前脸部运动抗老化

女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动。

4、尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，较优质的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的优质水嫩光泽。

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护肤常识：

1、护肤重在表里两层调理，吸取具抗氧化成效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化成效的成分，能够多吸取生果；因为葡萄多酚存在于葡萄籽内，主张吃葡萄时，能够改成喝葡萄汁，连葡萄籽一同打汁，才干有用吸取葡萄多酚。

2、削减过氧化物构成

过氧化物是构成自由基的主因，在美容护肤中假如能够尽量防止，就能够有用防备细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都能够有用防止体内过氧化物的构成。

3、随时留意保湿。这一点在美容护肤中很重要。每天吸取2000ml的水份，而且随时带着保湿产品、当令弥补，防止肌肤呈现枯燥的细纹。

‘伍’ 皮肤修复的最佳时间是什么时候

人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。

睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。

另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。

平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。

因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间!

一、早上6点

早上刚起床，此时的皮肤处于非常敏感的状态，因为刚起床时，体内的自然激素就会产生组胺反应，使皮肤容易受损，容易发炎甚至过敏。所以，此时建议使用有镇静舒缓肌肤功效的迷迭金缕梅洗脸，对皮肤的刺激性比较小，能够温和的唤醒皮肤毛孔。

二、早晨8点

这段时间大部分女生都准备出门工作了，建议在出门前用水油平衡的产品或防晒霜。每天早晨，皮肤都会分泌油脂给皮肤保湿，除非皮肤特别干燥，否则不需要额外使用润肤霜、精华素或精华油。重点针对皮肤抵抗紫外线、环境污染、压力、高能等对皮肤的伤害，所以防晒霜是很有必要的。

三、中午12点

皮肤屏障可以随时间、环境的变化而自我调节、自我保护。午后皮肤会自行产生油脂以抵御紫外线。这时，如果化了妆，要注意妆容很容易被油脂融掉，要及时的使用控油产品，若不化妆，则要用吸油纸吸油，否则容易出现满面油光的现象。