泡澡适合放什么精油

① 在用木桶泡澡时，要放些什么（比如：精油,浴盐,...)

都可以阿 想放什么放什么

不过如果不放 当作普通浴缸来浸浴 也没问题

其实木桶和普通浴缸使用起来区别也不大
只是保养不一样而已

② 泡浴精油配方

缓解肌肉疲劳泡澡配方

使用方法：在沐浴的过程中加入2-3滴香橙精油，香橙精油的芬芳，充满浴室，使人有效放松身心、缓解压力，可以缓解肌肉疲劳，并且也能起到改善睡眠的作用。洗完之后身体会有淡淡的清香，持久保留提升女性魅力。

长期抽烟饮酒的男士推荐泡澡配方

柠檬精油2滴+杜松精油2滴+葡萄柚2滴泡澡。柠檬精油可以解肝毒，能起到净血的作用；而杜松精油本身就是一种排毒精油，是一种净血精油，对身体特别好；葡萄柚能起到减肥的效果，用这个配方每周坚持泡澡，男性能很有效地预防脂肪堆积，而女性也能起到减肥的功效。

精油泡澡注意事项

精油泡澡后，不要再用沐浴乳等进行清洗，让水中的浮油就留在身体表面上。而清洗应该在泡澡之前进行，有人曾对“洗”应该是在泡澡前还是泡澡后作过讨论，最好的就是先洗干净，然后泡澡，泡完就不要再用沐浴露，如果是泡泡浴，泡完用清水冲洗一下就可以。

在生活不管你是什么职业，高级白领还是学校的学生都会面临着各种工作压力，生活压力，最好的缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松

③ 适合睡前泡澡的精华油推荐

1、玫瑰精油：玫瑰精油是非常适合泡澡的精油之一，玫瑰精油泡澡可以缓解皮肤衰老、避免皮肤干燥，有益于人们的皮肤健康。2、薰衣草精油：具有极好的舒缓压力、促进睡眠等作用。

④ 泡澡用什么牌的精油最佳。

CanaCare加奈有两款沐浴油不错~人尽皆知精油是不溶于水的，所以泡澡肯定是要加乳化剂，加奈的沐浴油油2款，一款清新的一款舒缓的，倒在浴缸里就会像牛奶浴一样~
CanaCare是专业的加拿大SPA芳疗品牌，看产品就知道了，不单是美容护肤，包括浴盐、沐浴油等国外常见的SPA用品都很齐全~希望你能喜欢

⑤ 可以几种精油一起泡澡吗

通常理想的是以2~4种的精油来调配，例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。

如果所调配成的复方精油是要涂抹到皮肤上的，则还需要大量基础油来调和，所以直接涂抹于皮肤的复方精油，是多种单方精油与大量基础油按一定比例的混合体。

首先，依据相应的精油配方，选择基础油，决定所需的用量，然后把基础油倒入容量稍大的深色瓶子。

然后选择几种精油，计算出需用总滴数，滴进基础油中，随即旋紧瓶盖，并贴上便条，标明日期、精油名称和稀释量。

根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：
一般量稀释(2.5%)；低量稀释(1%)；超低量稀释三种。

注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。

建议刚开始学习调用精油的时候不要放太多的精油，建议用超低量稀释或低量稀释；
如果你的皮肤没有任何过敏反映方可加大浓度。

⑥ 精油泡澡的好处有哪些

在水中加入适量的精油，通过精油来达到放松神经和美容的功效。泡澡时选择的精油以舒缓功效的为主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不错的选择，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，热水还能够帮助精油吸收并促进其味道挥发于空气中，达到芳疗的作用。

注意事项：

1、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

2、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

(6)泡澡适合放什么精油扩展阅读：

泡澡的好处：

英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。

福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。

福克纳提醒，通过泡澡耗能有两个前提：洗澡时间和水温。试验显示，要连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够的话，效果会相应变差。

虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但在同样的时间长度内，骑自行车燃烧的热量显然更多。因此，研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。

参考资料来源：

人民网-4种沐浴泡澡方法 给疲惫身体放个假

人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟

网络-精油

⑦ 用来泡澡的精油是单方还是复方

单方精油和复方精油都可以用来泡澡 但是香薰的就不可以啦

如果你是干性皮肤 而且不介意清洗浴缸的麻烦 你就可以用复方精油来泡澡

用单方精油泡澡的话 最好是水放好之后再在水上滴4-8滴的单方精油 用手搅拌让精油扩散。
如果你在放洗澡水的同时加入精油，那么大部分的精油香气会在你还未跨入浴缸前就已经蒸发掉了。
而且单方精油直接滴进洗澡水中，也不会再浴缸中留下任何油渍，因为精油本身分子非常细小的缘故。

注意：
某些精油即使在洗澡水中只滴入一滴到两滴，也可能对皮肤有相当的刺激性，尤其是敏感性皮肤的人。
如：莱姆，姜，杜松，茴香，鼠尾草，松，肉桂，丁香，香蜂草等等

泡澡推荐精油：
薰衣草，可以放松、松弛肌肉的紧张，促进深层的睡眠；
洋甘菊，可以帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应；
马郁兰，可以治疗感冒和减轻肌肉疼痛；
迷迭香（特别是早晨沐浴使用）和葡萄柚，可以振奋情绪、避免细菌感染以及除臭。

当然也可以自己找一些针对性的配方来泡澡。

至于精油价钱 不一样的牌子价钱也是有差
像the body shop单方精油一般是10ml 100元左右
jurlique 的单方10ml 200最少

而市面上那种几块钱的 就不要去考虑了

⑧ 女人泡澡放什么精油好

1减肥2.缓解疲劳，放松心情3改变自己体质4排毒5.体香睡觉都比较舒服
正确泡澡的方法(1)：泡前需吃饭(2)：不可用冲澡代替3）温度不可太高4）时间不能太长
要是女的不能再经期前后泡澡，容易的妇科炎症

⑨ 什么精油泡澡减肥好

1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中。（敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯之后再慢慢增加）
2. 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。

只要按部就班，你就可以有一个充满香气的浴室空间，用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。

淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。

清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。

夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

香薰沐浴法是减肥和滋养皮肤最好的办法
魔法精油：
天竺葵：温暖的天竺葵花香有热身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是减肥最好选择.

魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，将精油滴入盛满浴缸的温热洗澡水（约39～41℃）中。用手将精油打散，然后入浴。
1、 第一次入浴不超过5分钟，起身1分钟，做洗脸及敷脸的动作，借着温热的水温将身体的毛细孔打开，身上污垢也较容易清除，同时将毛孔内的废物以及皮脂汗水排出体外。
2、 第二次入浴，泡约10分钟，以此方式反复入浴，可以促进体内血液循环，让人体在忽冷忽热的环境中，提高新陈代谢、增加基础代谢率，帮助消耗热量、燃烧脂肪，尤其是睡前泡澡，还能帮助在睡眠时持续燃烧多余的热量呢！
3、 泡澡时再做一些简单的伸展按摩运动，让筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放松。简简单单就可以拥有清爽又轻巧。
4、 洗完离开浴室后通体舒畅，此时别急着做其他事情，裹着浴袍让自己躺在床上休息10分钟吧！让出汗情况慢慢减少，心肺功能也趋于缓和后再起身活动

⑩ 泡澡选什么样的精油

现代女性每天工作繁忙，家务缠身，很需要适时的放松。每晚临睡前泡个澡是宠爱自己很好的方式，在浴缸中滴几滴精油，滋润肌肤的同时，精油散发的香氛更会使心情愉悦，减压解乏。本文就来为大家推荐几款适合泡澡用的精油。 薰衣草精油消除疲劳 薰衣草无论是从功效还是味道上都是精油的首选，泡澡前滴5-7滴到浴缸中，在怡人的薰衣草香气中会心情大好，疲劳感一扫而光，并且还有助眠的作用，保准让你睡个好觉喔！ 柠檬油嫩肤 柠檬是天然的美白圣品，这款小蜜蜂柠檬油最大的功效就是提亮暗沉肤色，嫩白肌肤，并且它富含的维生素E更可以滋润肌肤，每天泡澡滴几滴，就能拥有水当当的肌肤！ 玫瑰精油淡斑 玫瑰精油是女人最喜欢的了，泡澡时宛如洒满玫瑰花瓣的浪漫氛围不禁让人心驰神醉。玫瑰精油更有美白淡斑的功效，长期坚持便会令肌肤光滑白皙。 甜橙精油让皮肤有弹性 这款甜橙精油主打保湿功效，每天坚持泡澡时使用，能刺激胶原蛋白再生，让皮肤特别有弹性。 橙花精油调节荷尔蒙 来自于法国南部的橙花可以增强细胞活力，帮助细胞再生，对于细纹有很好的抚平作用。女人的保养不应只在意脸蛋，身体皮肤的滋润度才是彰显女人品质的一大要素。每天泡澡时用几滴橙花精油，还能起到减少焦虑、调节荷尔蒙的作用。